{"id":1002,"date":"2021-07-27T22:00:14","date_gmt":"2021-07-27T20:00:14","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=1002"},"modified":"2021-12-02T14:41:32","modified_gmt":"2021-12-02T13:41:32","slug":"czy-istnieja-slodycze-dobre-dla-dzieci-analiza-etykiet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/czy-istnieja-slodycze-dobre-dla-dzieci-analiza-etykiet\/","title":{"rendered":"Czy istniej\u0105 s\u0142odycze dobre dla dzieci? Analiza etykiet"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

Co powinny je\u015b\u0107 dzieci? Cz\u0119sto m\u0142odzi rodzice, gubi\u0105c si\u0119 w g\u0105szczu informacji, zadaj\u0105 sobie to pytanie. Z jednej strony zalewaj\u0105 ich informacje o zgubnych skutkach nadmiaru cukru w diecie. Mo\u017ce si\u0119 wydawa\u0107, \u017ce wszyscy wok\u00f3\u0142 podaj\u0105 dzieciom tylko zdrowe przek\u0105ski, bezglutenowe, bio lub przynajmniej bez dodatku cukru. Z drugiej strony ci\u0105gle s\u0142ysz\u0105 „dobre rady” m\u00f3wi\u0105ce w skr\u00f3cie, \u017ce nie pozwalaj\u0105c dziecku na jedzenie s\u0142odyczy, zabieramy mu dzieci\u0144stwo.<\/h3>\n\n\n\n

S\u0142odycze w diecie dzieci \u2014 z\u0142oty \u015brodek<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u017bywienie dzieci to temat bardzo z\u0142o\u017cony. Pewne jest jednak, \u017ce nie nale\u017cy popada\u0107 w skrajno\u015bci. S\u0142odycze podawane z g\u0142ow\u0105, w rozs\u0105dnych ilo\u015bciach nie spowoduj\u0105 natychmiast zgubnych skutk\u00f3w zdrowotnych.<\/p>\n\n\n\n

Mimo wszystko nadmiar cukru w diecie, nie tylko dzieci, jest du\u017cym problemem dzisiejszych czas\u00f3w. Warto wi\u0119c postawi\u0107 w wi\u0119kszo\u015bci na domowe odpowiedniki popularnych s\u0142odko\u015bci, owoce i inne zdrowe przek\u0105ski.<\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli si\u0119gamy po te sklepowe, dobrze by\u0142oby sprawdza\u0107 ich sk\u0142ad. Nie zawsze te, kt\u00f3re oznaczone s\u0105 jako produkt stworzony specjalnie dla dzieci, w rzeczywisto\u015bci takie s\u0105. Bardzo cz\u0119sto jest wr\u0119cz na odwr\u00f3t. Producenci robi\u0105 nas w balona, opakowuj\u0105c pi\u0119knie ton\u0119 cukru i t\u0142uszczu, niejednokrotnie dodaj\u0105c informacj\u0119 typu „idealne dla dzieci”.<\/p>\n\n\n\n

Produkty „dla dzieci” – dlaczego lepiej ich unika\u0107?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Aby przybli\u017cy\u0107 problem, przeanalizowali\u015bmy sk\u0142ady popularnych przek\u0105sek dla dzieci. Sprawd\u017a poni\u017cej, co kryje si\u0119 pod kolorowymi opakowaniami z rysunkami u\u015bmiechni\u0119tych dzieci\u0119cych buziek lub ulubionych bohater\u00f3w naszych dzieci.<\/p>\n\n\n\n

\"zdrowe<\/figure>\n\n\n\n

Popularny krem czekoladowy<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Sk\u0142ad: cukier, olej ro\u015blinny, orzechy laskowe 13%, kakao w proszku o obni\u017conej zawarto\u015bci t\u0142uszczu 7,4%, mleko odt\u0142uszczone w proszku 6,6%, serwatka w proszku, lecytyna sojowa, wanilina.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Orzechy, kakao i mleko (w proszku) to w sumie 27% produktu. Oznacza to, \u017ce ponad 70% to cukier i olej. Je\u015bli popatrzymy dok\u0142adniej na tabel\u0119 warto\u015bci od\u017cywczych, okazuje si\u0119, \u017ce sam cukier to ok. 57% sk\u0142adu. Oznacza to, \u017ce mniejszy s\u0142oik kremu (250 g) zawiera ok. 30 \u0142y\u017ceczek cukru! R\u00f3wnie dobrze mo\u017cna postawi\u0107 przed dzieckiem cukiernic\u0119. A w\u0142a\u015bciwie nie do ko\u0144ca, poniewa\u017c w kremie znajduj\u0105 si\u0119 dodatkowo utwardzone t\u0142uszcze ro\u015blinne, kt\u00f3rych w cukiernicy nie znajdziemy. Maj\u0105 one bardzo niekorzystny wp\u0142yw na nasze zdrowie.<\/p>\n\n\n\n

Batoniki z „mlecznym” nadzieniem<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Sk\u0142ad: czekolada mleczna 40% (cukier, mleko pe\u0142ne w proszku, t\u0142uszcz kakaowy, miazga kakaowa, emulgator: lecytyny (soja), wanilia), cukier, mleko odt\u0142uszczone w proszku, olej palmowy, mas\u0142o odwodnione, emulgator: lecytyny (soja), wanilia<\/em> W tym przypadku producent zastosowa\u0142 bardzo sprytny zabieg. Jest on zobligowany, by sk\u0142adniki na li\u015bcie umieszcza\u0107 w kolejno\u015bci od wyst\u0119puj\u0105cego w najwi\u0119kszej ilo\u015bci. Zasada ta jest powszechnie znana, wi\u0119c producent umie\u015bci\u0142 na pierwszym miejscu czekolad\u0119. Wydawa\u0107 by si\u0119 mog\u0142o – nie tak \u017ale. Czekolada, ze wzgl\u0119du na zawarto\u015b\u0107 magnezu, kojarzy nam si\u0119 stosunkowo pozytywnie. Szkopu\u0142 w tym, \u017ce czekolada to nie surowiec, ona tak\u017ce powsta\u0142a z „czego\u015b”. A to „co\u015b”, to w pierwszej kolejno\u015bci cukier. W ca\u0142ym produkcie mamy go a\u017c 53,5%.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\n \n\n \"CZEKOLADA\n <\/span><\/a>\n CZEKOLADA GORZKA 92% KAKAO BIO 80 g – VIVANI<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"Zdrowa\n <\/span><\/a>\n Zdrowa \u017cywno\u015b\u0107<\/a>\n Sprawd\u017a<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"Ksylitolowe\n <\/span><\/a>\n Ksylitolowe gumy mi\u0119towo-pieprzowe 17g Birkengold<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"WODA\n <\/span><\/a>\n WODA KOKOSOWA NATURALNA BIO 500 ml – COCO (DR. MARTINS)<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n

Truskawkowe ciastka w kszta\u0142cie misi\u00f3w<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Sk\u0142ad: nadzienie jab\u0142kowo-truskawkowe [syrop glukozowo-fruktozowy, musy owocowe 45% (zag\u0119szczony mus jab\u0142kowy 27,3%, mus truskawkowy 17,7%), substancja utrzymuj\u0105ca wilgo\u0107 (glicerol), regulatory kwasowo\u015bci (kwas jab\u0142kowy, kwas cytrynowy, cytrynian sodu), zag\u0119szczony sok z czarnego bzu, aromat, substancja zag\u0119szczaj\u0105ca (guma ksantanowa)], m\u0105ka pszenna 23,6%, jaja, syrop glukozowo-fruktozowy, cukier, olej rzepakowy, stabilizator (glicerol), mleko odt\u0142uszczone w proszku, mleko pe\u0142ne w proszku, substancje spulchniaj\u0105ce (difosforany, w\u0119glan sodu), emulgatory (mono- i diglicerydy kwas\u00f3w t\u0142uszczowych estryfikowane kwasem mlekowym, estry kwas\u00f3w t\u0142uszczowych i poliglicerolu), s\u00f3l, kakao o obni\u017conej zawarto\u015bci t\u0142uszczu, aromat.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Sama d\u0142ugo\u015b\u0107 sk\u0142adu pora\u017ca. Je\u015bli nie macie ochoty zag\u0142\u0119bia\u0107 si\u0119 w sk\u0142ady poszczeg\u00f3lnych produkt\u00f3w, zapami\u0119tajcie jedn\u0105 prost\u0105 zasad\u0119: im kr\u00f3cej, tym lepiej.<\/p>\n\n\n\n

Warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na nadzienie – w wi\u0119kszo\u015bci z syropu glukozowo-fruktozowego, kt\u00f3ry w znacz\u0105cym stopniu przyczynia si\u0119 do powstawania oty\u0142o\u015bci, szczeg\u00f3lnie u dzieci. Wydawa\u0107 by si\u0119 mog\u0142o, i na to zapewne liczy producent, \u017ce to nie cukier. A jednak szkodzi tak samo lub bardziej ni\u017c zwyk\u0142y cukier.<\/p>\n\n\n\n

Woda smakowa<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Sk\u0142ad: Woda, soki (20%) z: marchwi (11%), jab\u0142ek, limetek, cytryn i malin, syrop glukozowo-fruktozowy, witaminy A, C i E, aromaty.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Na pierwszym miejscu w sk\u0142adzie znajdziemy wod\u0119. To jednak oczywiste w przypadku napoju. Cola tak\u017ce na pierwszym miejscu w swoim sk\u0142adzie zawiera wod\u0119. Tutaj pora\u017ca jednak ilo\u015b\u0107 cukru. W 100 ml jest to 2 czubate \u0142y\u017ceczki, a butelka to oko\u0142o 400 ml.<\/p>\n\n\n\n

\"zamienniki<\/figure>\n\n\n\n

Jakie s\u0142odycze podawa\u0107 dziecku?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Do analizy wybrali\u015bmy przyk\u0142ady ekstremalne. Takich s\u0142odyczy zdecydowanie lepiej unika\u0107. Oczywi\u015bcie ca\u0142kowite wyeliminowanie sklepowych przek\u0105sek z diety dziecka nie jest zwykle mo\u017cliwe. Doskonale zdajemy sobie tak\u017ce spraw\u0119, \u017ce nie zawsze rodzice maj\u0105 czas i mo\u017cliwo\u015bci, by przygotowywa\u0107 domowe, zdrowsze odpowiedniki dla swoich dzieci.<\/p>\n\n\n\n

Na szcz\u0119\u015bcie na sklepowych p\u00f3\u0142kach mo\u017cemy znale\u017a\u0107 tak\u017ce du\u017co lepsze s\u0142odycze i przek\u0105ski. Przy ich zakupie warto przede wszystkim zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na d\u0142ugo\u015b\u0107 sk\u0142adu na opakowaniu, im kr\u00f3tszy – tym lepiej. Nie nale\u017cy kierowa\u0107 si\u0119 popularnymi has\u0142ami typu „idealne dla dzieci”. Ostro\u017cnie nale\u017cy podej\u015b\u0107 tak\u017ce do sformu\u0142owa\u0144 „bez dodatku cukru”. Sprytni producenci bardzo cz\u0119sto ukrywaj\u0105 cukier pod innymi, zast\u0119pczymi substancjami, kt\u00f3re jednak na zdrowie naszych dzieci maj\u0105 podobny wp\u0142yw.<\/p>\n\n\n\n

O jedzeniu s\u0142odyczy przez dzieci napisano elaboraty. Najwa\u017cniejsz\u0105 zasad\u0105 jest jednak odwieczna prawda m\u00f3wi\u0105ca, \u017ce dziecko uczy si\u0119 przez obserwacj\u0119. Sami wybierajmy zdrowsze odpowiedniki, nie demonizujmy s\u0142odyczy, jednak pokazujmy, \u017ce nie mog\u0105 by\u0107 one podstaw\u0105 diety. Dziecko szybko przejmie nasze wzorce. <\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\n \n\n \"Lizak\n <\/span><\/a>\n Lizak z ksylitolem Owocowy 10g lollipop friut AKA<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"Chrupki\n <\/span><\/a>\n Chrupki gryczane 75g NATURAL<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"Dra\u017cetki\n <\/span><\/a>\n Dra\u017cetki pudrowe KSYLITOLKI 0% cukru owocowe z kurkum\u0105 i acerol\u0105 40g AKA<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"PALUSZKI\n <\/span><\/a>\n PALUSZKI ORKISZOWE PE\u0141NOZIARNISTE Z SEZAMEM BIO 150 g – ENVOY<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Co powinny je\u015b\u0107 dzieci? Cz\u0119sto m\u0142odzi rodzice, gubi\u0105c si\u0119 w g\u0105szczu informacji, zadaj\u0105 sobie to pytanie. Z jednej strony zalewaj\u0105 ich informacje o zgubnych skutkach nadmiaru cukru w diecie. Mo\u017ce si\u0119 wydawa\u0107, \u017ce wszyscy wok\u00f3\u0142 podaj\u0105 dzieciom tylko zdrowe przek\u0105ski, bezglutenowe, bio lub przynajmniej bez dodatku cukru. Z drugiej strony ci\u0105gle s\u0142ysz\u0105 „dobre rady” m\u00f3wi\u0105ce […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":1007,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[39,40],"tags":[79,81,80,78],"class_list":{"0":"post-1002","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-porady-dietetyczne","8":"category-produkty-i-przepisy","9":"tag-analiza-etykiet","10":"tag-sklady-slodyczy","12":"tag-zdrowe-slodycze"},"yoast_head":"\nCzy istniej\u0105 s\u0142odycze dobre dla dzieci? Analiza etykiet | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"S\u0142odycze dla dzieci - jakie wybra\u0107? Na co zwraca\u0107 uwag\u0119? Analizujemy etykiety s\u0142odyczy dla dzieci i podpowiadamy zdrowe zamienniki.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-istnieja-slodycze-dobre-dla-dzieci-analiza-etykiet\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Czy istniej\u0105 s\u0142odycze dobre dla dzieci? Analiza etykiet | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"S\u0142odycze dla dzieci - jakie wybra\u0107? Na co zwraca\u0107 uwag\u0119? Analizujemy etykiety s\u0142odyczy dla dzieci i podpowiadamy zdrowe zamienniki.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-istnieja-slodycze-dobre-dla-dzieci-analiza-etykiet\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-07-27T20:00:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-12-02T13:41:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/blogbiogo_Czy_istnieja_slodycze_dobre_dla_dzieci_-_analiza_etykiet-2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Joanna Penza Dietetyk\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Joanna Penza Dietetyk\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/czy-istnieja-slodycze-dobre-dla-dzieci-analiza-etykiet\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/czy-istnieja-slodycze-dobre-dla-dzieci-analiza-etykiet\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Joanna Penza Dietetyk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9833b84d24bc096494d07be6702e6848\"},\"headline\":\"Czy istniej\u0105 s\u0142odycze dobre dla dzieci? Analiza etykiet\",\"datePublished\":\"2021-07-27T20:00:14+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-02T13:41:32+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/czy-istnieja-slodycze-dobre-dla-dzieci-analiza-etykiet\\\/\"},\"wordCount\":1064,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/czy-istnieja-slodycze-dobre-dla-dzieci-analiza-etykiet\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/blogbiogo_Czy_istnieja_slodycze_dobre_dla_dzieci_-_analiza_etykiet-2.jpg\",\"keywords\":[\"analiza etykiet\",\"sk\u0142ady s\u0142odyczy\",\"s\u0142odycze dla dzieci\",\"zdrowe s\u0142odycze\"],\"articleSection\":[\"Porady dietetyczne\",\"Produkty i przepisy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/czy-istnieja-slodycze-dobre-dla-dzieci-analiza-etykiet\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/czy-istnieja-slodycze-dobre-dla-dzieci-analiza-etykiet\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/czy-istnieja-slodycze-dobre-dla-dzieci-analiza-etykiet\\\/\",\"name\":\"Czy istniej\u0105 s\u0142odycze dobre dla dzieci? Analiza etykiet | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/czy-istnieja-slodycze-dobre-dla-dzieci-analiza-etykiet\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/czy-istnieja-slodycze-dobre-dla-dzieci-analiza-etykiet\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/blogbiogo_Czy_istnieja_slodycze_dobre_dla_dzieci_-_analiza_etykiet-2.jpg\",\"datePublished\":\"2021-07-27T20:00:14+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-02T13:41:32+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9833b84d24bc096494d07be6702e6848\"},\"description\":\"S\u0142odycze dla dzieci - jakie wybra\u0107? Na co zwraca\u0107 uwag\u0119? Analizujemy etykiety s\u0142odyczy dla dzieci i podpowiadamy zdrowe zamienniki.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/czy-istnieja-slodycze-dobre-dla-dzieci-analiza-etykiet\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/czy-istnieja-slodycze-dobre-dla-dzieci-analiza-etykiet\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/czy-istnieja-slodycze-dobre-dla-dzieci-analiza-etykiet\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/blogbiogo_Czy_istnieja_slodycze_dobre_dla_dzieci_-_analiza_etykiet-2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/blogbiogo_Czy_istnieja_slodycze_dobre_dla_dzieci_-_analiza_etykiet-2.jpg\",\"width\":800,\"height\":533,\"caption\":\"zdrowe s\u0142odycze\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/czy-istnieja-slodycze-dobre-dla-dzieci-analiza-etykiet\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czy istniej\u0105 s\u0142odycze dobre dla dzieci? Analiza etykiet\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9833b84d24bc096494d07be6702e6848\",\"name\":\"Joanna Penza Dietetyk\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/Joanna-Penza-scaled-e1628342698263-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/Joanna-Penza-scaled-e1628342698263-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/Joanna-Penza-scaled-e1628342698263-96x96.jpg\",\"caption\":\"Joanna Penza Dietetyk\"},\"description\":\"Autorka artyku\u0142\u00f3w z zakresu dietetyki, pasjonatka zdrowego stylu \u017cycia. Trenerka na warsztatach i wyk\u0142adach dotycz\u0105cych zdrowego od\u017cywiania. Absolwentka studi\u00f3w podyplomowych \u201ePoradnictwo dietetyczne\u201d w Instytucie \u017bywno\u015bci i \u017bywienia oraz licznych szkole\u0144 z tego zakresu. Pracowa\u0142a jako doradca \u017cywieniowy pod w\u0142asn\u0105 mark\u0105 oraz jako dietetyk dla cateringu. Nie zawsze by\u0142a \u201efit\u201d. Sama przesz\u0142a t\u0119 nie\u0142atw\u0105 drog\u0119 i obecnie ch\u0119tnie dzieli si\u0119 swoim do\u015bwiadczeniem.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/joanna-penza\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czy istniej\u0105 s\u0142odycze dobre dla dzieci? Analiza etykiet | Blog - Biogo","description":"S\u0142odycze dla dzieci - jakie wybra\u0107? Na co zwraca\u0107 uwag\u0119? Analizujemy etykiety s\u0142odyczy dla dzieci i podpowiadamy zdrowe zamienniki.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-istnieja-slodycze-dobre-dla-dzieci-analiza-etykiet\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Czy istniej\u0105 s\u0142odycze dobre dla dzieci? Analiza etykiet | Blog - Biogo","og_description":"S\u0142odycze dla dzieci - jakie wybra\u0107? Na co zwraca\u0107 uwag\u0119? Analizujemy etykiety s\u0142odyczy dla dzieci i podpowiadamy zdrowe zamienniki.","og_url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-istnieja-slodycze-dobre-dla-dzieci-analiza-etykiet\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2021-07-27T20:00:14+00:00","article_modified_time":"2021-12-02T13:41:32+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/blogbiogo_Czy_istnieja_slodycze_dobre_dla_dzieci_-_analiza_etykiet-2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Joanna Penza Dietetyk","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Joanna Penza Dietetyk","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-istnieja-slodycze-dobre-dla-dzieci-analiza-etykiet\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/czy-istnieja-slodycze-dobre-dla-dzieci-analiza-etykiet\/"},"author":{"name":"Joanna Penza Dietetyk","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/9833b84d24bc096494d07be6702e6848"},"headline":"Czy istniej\u0105 s\u0142odycze dobre dla dzieci? Analiza etykiet","datePublished":"2021-07-27T20:00:14+00:00","dateModified":"2021-12-02T13:41:32+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/czy-istnieja-slodycze-dobre-dla-dzieci-analiza-etykiet\/"},"wordCount":1064,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-istnieja-slodycze-dobre-dla-dzieci-analiza-etykiet\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/blogbiogo_Czy_istnieja_slodycze_dobre_dla_dzieci_-_analiza_etykiet-2.jpg","keywords":["analiza etykiet","sk\u0142ady s\u0142odyczy","s\u0142odycze dla dzieci","zdrowe s\u0142odycze"],"articleSection":["Porady dietetyczne","Produkty i przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-istnieja-slodycze-dobre-dla-dzieci-analiza-etykiet\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/czy-istnieja-slodycze-dobre-dla-dzieci-analiza-etykiet\/","url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-istnieja-slodycze-dobre-dla-dzieci-analiza-etykiet\/","name":"Czy istniej\u0105 s\u0142odycze dobre dla dzieci? Analiza etykiet | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-istnieja-slodycze-dobre-dla-dzieci-analiza-etykiet\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-istnieja-slodycze-dobre-dla-dzieci-analiza-etykiet\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/blogbiogo_Czy_istnieja_slodycze_dobre_dla_dzieci_-_analiza_etykiet-2.jpg","datePublished":"2021-07-27T20:00:14+00:00","dateModified":"2021-12-02T13:41:32+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/9833b84d24bc096494d07be6702e6848"},"description":"S\u0142odycze dla dzieci - jakie wybra\u0107? Na co zwraca\u0107 uwag\u0119? Analizujemy etykiety s\u0142odyczy dla dzieci i podpowiadamy zdrowe zamienniki.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-istnieja-slodycze-dobre-dla-dzieci-analiza-etykiet\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-istnieja-slodycze-dobre-dla-dzieci-analiza-etykiet\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-istnieja-slodycze-dobre-dla-dzieci-analiza-etykiet\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/blogbiogo_Czy_istnieja_slodycze_dobre_dla_dzieci_-_analiza_etykiet-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/blogbiogo_Czy_istnieja_slodycze_dobre_dla_dzieci_-_analiza_etykiet-2.jpg","width":800,"height":533,"caption":"zdrowe s\u0142odycze"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-istnieja-slodycze-dobre-dla-dzieci-analiza-etykiet\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czy istniej\u0105 s\u0142odycze dobre dla dzieci? Analiza etykiet"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/9833b84d24bc096494d07be6702e6848","name":"Joanna Penza Dietetyk","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Joanna-Penza-scaled-e1628342698263-96x96.jpg","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Joanna-Penza-scaled-e1628342698263-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Joanna-Penza-scaled-e1628342698263-96x96.jpg","caption":"Joanna Penza Dietetyk"},"description":"Autorka artyku\u0142\u00f3w z zakresu dietetyki, pasjonatka zdrowego stylu \u017cycia. Trenerka na warsztatach i wyk\u0142adach dotycz\u0105cych zdrowego od\u017cywiania. Absolwentka studi\u00f3w podyplomowych \u201ePoradnictwo dietetyczne\u201d w Instytucie \u017bywno\u015bci i \u017bywienia oraz licznych szkole\u0144 z tego zakresu. Pracowa\u0142a jako doradca \u017cywieniowy pod w\u0142asn\u0105 mark\u0105 oraz jako dietetyk dla cateringu. Nie zawsze by\u0142a \u201efit\u201d. Sama przesz\u0142a t\u0119 nie\u0142atw\u0105 drog\u0119 i obecnie ch\u0119tnie dzieli si\u0119 swoim do\u015bwiadczeniem.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/joanna-penza\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1002","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1002"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1002\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6961,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1002\/revisions\/6961"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1007"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1002"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1002"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1002"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}