{"id":10056,"date":"2023-01-23T10:26:25","date_gmt":"2023-01-23T09:26:25","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=10056"},"modified":"2023-01-23T10:26:29","modified_gmt":"2023-01-23T09:26:29","slug":"wlasciwosci-i-zastosowanie-trawy-cytrynowej","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-i-zastosowanie-trawy-cytrynowej\/","title":{"rendered":"W\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie trawy cytrynowej"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#W\u0142a\u015bciwo\u015bci-prozdrowotne-trawy-cytrynowej\">W\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotne trawy cytrynowej<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Wykorzystanie-trawy-cytrynowej-w-przemy\u015ble-kosmetycznym\">Wykorzystanie trawy cytrynowej w przemy\u015ble kosmetycznym<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Trawa-cytrynowa-\u2013-zastosowanie-w-kuchni\">Trawa cytrynowa \u2013 zastosowanie w kuchni<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Czy-istniej\u0105-przeciwwskazania-do-stosowania-trawy-cytrynowej?\">Czy istniej\u0105 przeciwwskazania do stosowania trawy cytrynowej?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Trudno jest wyobrazi\u0107 sobie kuchni\u0119 azjatyck\u0105 bez aromatycznej i bardzo charakterystycznej w smaku, orze\u017awiaj\u0105cej <strong>trawy cytrynowej<\/strong>. Obecnie ta \u0142atwo dost\u0119pna przyprawa znajduje rozmaite zastosowanie przede wszystkim w kuchni, ale nie tylko. Jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotne cenione s\u0105 w tradycyjnej medycynie ludowej kraj\u00f3w azjatyckich, a tak\u017ce Ameryki \u0141aci\u0144skiej, a wsp\u00f3\u0142cze\u015bnie prowadzone badania potwierdzaj\u0105, \u017ce ro\u015blina ta ma korzystny wp\u0142yw na nasz organizm. Warto zatem wiedzie\u0107, jakie s\u0105 jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci i jak mo\u017cemy wykorzysta\u0107 j\u0105 w codziennej kuchni.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"W\u0142a\u015bciwo\u015bci-prozdrowotne-trawy-cytrynowej\">W\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotne trawy cytrynowej<\/h2>\n\n\n\n<p>Specjalistyczna nazwa trawy cytrynowej (<em>Cymbopogon citratus<\/em>) to palczatka cytrynowa, a tak\u017ce citronella. Jest to ro\u015blina o d\u0142ugich, w\u0105skich li\u015bciach, kt\u00f3rej naturalnym \u015brodowiskiem jest Azja i Ameryka Po\u0142udniowa, gdzie jest jedn\u0105 z najcz\u0119\u015bciej stosowanych przypraw, ale mo\u017cna j\u0105 r\u00f3wnie\u017c hodowa\u0107 w szklarniach w Europie. Ze wsp\u00f3\u0142cze\u015bnie prowadzonych bada\u0144 naukowych wynika, \u017ce najwi\u0119cej prozdrowotnych substancji znajduje si\u0119 w olejku eterycznym z trawy cytrynowej, czyli w olejku lemongrasowym. Traw\u0119 cytrynow\u0105 wykorzystuje si\u0119 w celach leczniczych, kulinarnych, a tak\u017ce kosmetycznych. Jest ona \u017ar\u00f3d\u0142em:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>witamin A i C,<\/li>\n\n\n\n<li>tiaminy, ryboflawiny, niacyny, witaminy B6 i kwasu foliowego,<\/li>\n\n\n\n<li>minera\u0142\u00f3w &#8211; wapnia, magnezu, fosforu, potasu, \u017celaza, cynku i sodu,<\/li>\n\n\n\n<li>kwas\u00f3w t\u0142uszczowych,<\/li>\n\n\n\n<li>sk\u0142adnik\u00f3w bioaktywnych &#8211; polifenoli,<\/li>\n\n\n\n<li>zwi\u0105zk\u00f3w rozpuszczalnych w t\u0142uszczach,<\/li>\n\n\n\n<li>olejku lemongrasowego, kt\u00f3ry zawiera nerol, cytra, mircen, geraniol i alfa-terpineol.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Zawarte w trawie cytrynowej sk\u0142adniki pomagaj\u0105 zneutralizowa\u0107 szkodliwy wp\u0142yw dzia\u0142ania wolnych rodnik\u00f3w, co przyczynia si\u0119 do spowolnienia procesu starzenia si\u0119 i zmniejszenia ryzyka rozwoju chor\u00f3b cywilizacyjnych. Zawarte w olejku lemongrasowym substancje zapewniaj\u0105 tej ro\u015blinie dzia\u0142anie antydepresyjne, a tak\u017ce poprawiaj\u0105ce koncentracj\u0119 i pami\u0119\u0107. Hamuj\u0105 one namna\u017canie si\u0119 grzyb\u00f3w i bakterii, dzia\u0142aj\u0105 odka\u017caj\u0105co, przeciwzapalnie i antyoksydacyjnie. Trawa cytrynowa wp\u0142ywa mi\u0119dzy innymi na:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>obni\u017cenie poziomu glukozy i cholesterolu, jest polecana szczeg\u00f3lnie osobom choruj\u0105cym na cukrzyc\u0119 typu II,<\/li>\n\n\n\n<li>prawid\u0142ow\u0105 prac\u0119 uk\u0142adu pokarmowego, pomaga z\u0142agodzi\u0107 niestrawno\u015b\u0107, b\u00f3le brzucha, nudno\u015bci, wzd\u0119cia czy zaparcia, a tak\u017ce pobudza apetyt,<\/li>\n\n\n\n<li>prac\u0119 uk\u0142adu odporno\u015bciowego, wykazuje w\u0142a\u015bciwo\u015bci antybakteryjne, rozkurczaj\u0105ce i przeciwkaszlowe, dlatego zaleca si\u0119 jej stosowanie podczas infekcji, przezi\u0119bie\u0144 i zaka\u017ce\u0144 organizmu,<\/li>\n\n\n\n<li>z\u0142agodzenie objaw\u00f3w migreny,<\/li>\n\n\n\n<li>popraw\u0119 koncentracji i pami\u0119ci,<\/li>\n\n\n\n<li>uk\u0142ad nerwowy &#8211; wodny ekstrakt z trawy cytrynowej zmniejsza uczucie l\u0119ku, zaleca si\u0119 wprowadzenie <strong>trawy cytrynowej<\/strong> do diety w celu profilaktyki depresji i amnezji.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Traw\u0119 cytrynow\u0105 szczeg\u00f3lnie warto w\u0142\u0105czy\u0107 do diety w\u00f3wczas, kiedy dosi\u0119gnie nas przezi\u0119bienie lub grypa. Ze wzgl\u0119du na jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci antybakteryjnie, przeciwzapalne i napotne. Skutecznie wspomaga walk\u0119 z infekcjami. Dzia\u0142a ona r\u00f3wnie\u017c moczop\u0119dnie, delikatnie uspokajaj\u0105co i ma dobroczynny wp\u0142yw na nasze ko\u015bci i stawy.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Trawa-cytrynowa-suszona-250g-Targroch\/39038?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Trawa-cytrynowa-suszona-250g-Targroch\/39038\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/63119\/47492-trimmy.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"Trawa cytrynowa suszona 250g Targroch\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Trawa-cytrynowa-suszona-250g-Targroch\/39038?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Trawa cytrynowa suszona 250g Targroch\">\n\t\t\t\t\tTrawa cytrynowa suszona 250g Targroch\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Trawa-cytrynowa-suszona-250g-Targroch\/39038?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Organiczny-olejek-eteryczny-z-trawy-cytrynowej-Mohani\/47800?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Organiczny-olejek-eteryczny-z-trawy-cytrynowej-Mohani\/47800\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/78867\/eb829a69478fc5bbebe44ee55d712b17.png?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"Organiczny olejek eteryczny z trawy cytrynowej Mohani\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Organiczny-olejek-eteryczny-z-trawy-cytrynowej-Mohani\/47800?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Organiczny olejek eteryczny z trawy cytrynowej Mohani\">\n\t\t\t\t\tOrganiczny olejek eteryczny z trawy cytrynowej Mohani\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Organiczny-olejek-eteryczny-z-trawy-cytrynowej-Mohani\/47800?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Trawa-cytrynowa-suszona-50g-MERRE\/50977?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Trawa-cytrynowa-suszona-50g-MERRE\/50977\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/83116\/Trawa-cytrynowa-suszona-50g-MERRE.jpg\&quot;" alt=\"Trawa cytrynowa suszona 50g MERRE\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Trawa-cytrynowa-suszona-50g-MERRE\/50977?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Trawa cytrynowa suszona 50g MERRE\">\n\t\t\t\t\tTrawa cytrynowa suszona 50g MERRE\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Trawa-cytrynowa-suszona-50g-MERRE\/50977?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Herbata-czarna-z-trawa-cytrynowa-20x1%2C75-BIO-35-g-English-Tea-Shop\/37792?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Herbata-czarna-z-trawa-cytrynowa-20x1%2C75-BIO-35-g-English-Tea-Shop\/37792\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/41196\/Herbata-czarna-z-trawa-cytrynowa-20x1%2C75-BIO-35-g.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"Herbata czarna z traw\u0105 cytrynow\u0105 (20x1,75) BIO 35 g English Tea Shop\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Herbata-czarna-z-trawa-cytrynowa-20x1%2C75-BIO-35-g-English-Tea-Shop\/37792\&quot;" title=\"Herbata czarna z traw\u0105 cytrynow\u0105 (20x1,75) BIO 35 g English Tea Shop\">\n\t\t\t\t\tHerbata czarna z traw\u0105 cytrynow\u0105 (20&#215;1,75) BIO 35 g English Tea Shop\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a>\n\t\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Herbata-czarna-z-trawa-cytrynowa-20x1%2C75-BIO-35-g-English-Tea-Shop\/37792?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Wykorzystanie-trawy-cytrynowej-w-przemy\u015ble-kosmetycznym\">Wykorzystanie trawy cytrynowej w przemy\u015ble kosmetycznym<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Olejek z trawy cytrynowej<\/strong> wykorzystuje si\u0119 podczas produkcji perfum i dezodorant\u00f3w. Ze wzgl\u0119du na w\u0142a\u015bciwo\u015bci \u015bci\u0105gaj\u0105ce, redukuj\u0105ce wydzielanie si\u0119 sebum i antybakteryjne, trawa cytrynowa cz\u0119sto znajduje si\u0119 w sk\u0142adzie kosmetyk\u00f3w przeciwtr\u0105dzikowych. Poniewa\u017c ekstrakt z trawy cytrynowej poprawia kr\u0105\u017cenie krwi, u\u017cywa si\u0119 go do produkcji kosmetyk\u00f3w na cellulit, poprawiaj\u0105cych j\u0119drno\u015b\u0107 sk\u00f3ry. <strong>Olejek z palczatki cytrynowej<\/strong>, wyst\u0119puj\u0105cy r\u00f3wnie\u017c pod nazw\u0105 <strong>olejek lemongrasowy<\/strong> lub <strong>olejek citronella<\/strong>, warto w\u0142\u0105czy\u0107 do piel\u0119gnacji w\u0142os\u00f3w, szczeg\u00f3lnie w\u00f3wczas gdy zmagamy si\u0119 z \u0142upie\u017cem i przet\u0142uszczaniem si\u0119 w\u0142os\u00f3w. Pomo\u017ce wzmocni\u0107 i od\u017cywi\u0107 cebulki w\u0142os\u00f3w. Ponadto jest skuteczny w leczeniu grzybicy st\u00f3p i paznokci. Olejek sprawdzi si\u0119 tak\u017ce w aromaterapii, dzia\u0142aj\u0105c relaksuj\u0105co i odpr\u0119\u017caj\u0105co.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Trawa-cytrynowa-\u2013-zastosowanie-w-kuchni\">Trawa cytrynowa \u2013 zastosowanie w kuchni<\/h2>\n\n\n\n<p>Najpopularniejsz\u0105 postaci\u0105 pod jak\u0105 wyst\u0119puje w Polsce trawa cytrynowa jest forma suszona lub sproszkowana. Jej zapach jest po\u0142\u0105czeniem cytryny i limonki z nut\u0105 imbiru. Nie jest ona jednak kwa\u015bna. Wykorzystywana w kuchni jako przyprawa, nadaje potrawom orze\u017awiaj\u0105cy, cytrynowy i niepowtarzalny smak. Charakteryzuje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c przyjemnym, silnym, mocno cytrynowym aromatem. Przyprawa ta znajduje zastosowanie przede wszystkim w kuchni azjatyckiej. To sk\u0142adniki charakterystyczne przede wszystkim dla kuchni tajskiej i indyjskiej. Dodaje si\u0119 j\u0105 do zup, curry, sa\u0142atek, makaronu ry\u017cowego, drobiu, ryb i owoc\u00f3w morza. \u015awietnie komponuje si\u0119 z galgantem, mleczkiem kokosowym i pikantnym chilli. Na bazie suszonej trawy cytrynowej mo\u017cna przyrz\u0105dza\u0107 herbat\u0119 i napar. Jej smak jest delikatny i sprawdzi si\u0119 w po\u0142\u0105czeniu z herbat\u0105 zielon\u0105, mi\u0119t\u0105, lawend\u0105, czy rumiankiem. Traw\u0119 cytrynow\u0105 z powodzeniem mo\u017cemy stosowa\u0107 podczas przygotowywania deser\u00f3w, smoothie, koktajli owocowych i lemoniady i innych napoj\u00f3w, w tym alkoholowych. W\u0142\u0105czaj\u0105c traw\u0119 cytrynow\u0105 do jad\u0142ospisu nadamy przygotowanym przez nas daniom charakteru i przepi\u0119knego, cytrynowego aromatu, a przy tym wesprzemy prac\u0119 uk\u0142adu zar\u00f3wno pokarmowego, jak i odporno\u015bciowego.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Czy-istniej\u0105-przeciwwskazania-do-stosowania-trawy-cytrynowej?\">Czy istniej\u0105 przeciwwskazania do stosowania trawy cytrynowej?<\/h2>\n\n\n\n<p>G\u0142\u00f3wnym przeciwwskazaniem do stosowania trawy cytrynowej jest ci\u0105\u017ca i okres karmienia piersi\u0105, gdy\u017c spo\u017cywana w du\u017cych ilo\u015bciach palczatka mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do wywo\u0142ania przedwczesnego porodu lub do niskiej masy urodzeniowej noworodka. Dlatego przysz\u0142e mamy powinny zrezygnowa\u0107 z potraw, napar\u00f3w i napoj\u00f3w zawieraj\u0105cych traw\u0119 cytrynow\u0105. W innych przypadkach, jest to ro\u015blina ca\u0142kowicie bezpieczna.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Trudno jest wyobrazi\u0107 sobie kuchni\u0119 azjatyck\u0105 bez aromatycznej i bardzo charakterystycznej w smaku, orze\u017awiaj\u0105cej trawy cytrynowej. Obecnie ta \u0142atwo dost\u0119pna przyprawa znajduje rozmaite zastosowanie przede wszystkim w kuchni, ale nie tylko. Jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotne cenione s\u0105 w tradycyjnej medycynie ludowej kraj\u00f3w azjatyckich, a tak\u017ce Ameryki \u0141aci\u0144skiej, a wsp\u00f3\u0142cze\u015bnie prowadzone badania potwierdzaj\u0105, \u017ce ro\u015blina ta ma korzystny wp\u0142yw na nasz organizm. Warto zatem wiedzie\u0107, jakie s\u0105 jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci i jak mo\u017cemy wykorzysta\u0107 j\u0105 w codziennej kuchni.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10058,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[40],"tags":[2887,2890,2888,2889],"class_list":{"0":"post-10056","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-produkty-i-przepisy","8":"tag-trawa-cytrynowa","9":"tag-trawa-cytrynowa-w-kuchni","10":"tag-trawa-cytrynowa-wlasciwosci","11":"tag-trawa-cytrynowa-zastosowanie"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>W\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie trawy cytrynowej | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Biogo \u27a4 W\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie trawy cytrynowej \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-i-zastosowanie-trawy-cytrynowej\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"W\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie trawy cytrynowej | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Biogo \u27a4 W\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie trawy cytrynowej \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-i-zastosowanie-trawy-cytrynowej\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-01-23T09:26:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-01-23T09:26:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/AdobeStock_99835090_2400x1600.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dietetyk Ania\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dietetyk Ania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wlasciwosci-i-zastosowanie-trawy-cytrynowej\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wlasciwosci-i-zastosowanie-trawy-cytrynowej\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dietetyk Ania\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\"},\"headline\":\"W\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie trawy cytrynowej\",\"datePublished\":\"2023-01-23T09:26:25+00:00\",\"dateModified\":\"2023-01-23T09:26:29+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wlasciwosci-i-zastosowanie-trawy-cytrynowej\\\/\"},\"wordCount\":968,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wlasciwosci-i-zastosowanie-trawy-cytrynowej\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/AdobeStock_99835090_2400x1600.jpeg\",\"keywords\":[\"trawa cytrynowa\",\"trawa cytrynowa w kuchni\",\"trawa cytrynowa w\u0142a\u015bciwo\u015bci\",\"trawa cytrynowa zastosowanie\"],\"articleSection\":[\"Produkty i przepisy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wlasciwosci-i-zastosowanie-trawy-cytrynowej\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wlasciwosci-i-zastosowanie-trawy-cytrynowej\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wlasciwosci-i-zastosowanie-trawy-cytrynowej\\\/\",\"name\":\"W\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie trawy cytrynowej | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wlasciwosci-i-zastosowanie-trawy-cytrynowej\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wlasciwosci-i-zastosowanie-trawy-cytrynowej\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/AdobeStock_99835090_2400x1600.jpeg\",\"datePublished\":\"2023-01-23T09:26:25+00:00\",\"dateModified\":\"2023-01-23T09:26:29+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\"},\"description\":\"Biogo \u27a4 W\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie trawy cytrynowej \u2b50 Czytaj!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wlasciwosci-i-zastosowanie-trawy-cytrynowej\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wlasciwosci-i-zastosowanie-trawy-cytrynowej\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wlasciwosci-i-zastosowanie-trawy-cytrynowej\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/AdobeStock_99835090_2400x1600.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/AdobeStock_99835090_2400x1600.jpeg\",\"width\":2400,\"height\":1600},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wlasciwosci-i-zastosowanie-trawy-cytrynowej\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"W\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie trawy cytrynowej\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\",\"name\":\"Dietetyk Ania\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"caption\":\"Dietetyk Ania\"},\"description\":\"Magister \u017bywienia Cz\u0142owieka i Dietetyki Uniwersytetu Przyrodniczego we Wroc\u0142awiu. Posiada do\u015bwiadczenie w pracy z pacjentami. Pasjonatka zdrowego stylu \u017cycia i zr\u00f3wnowa\u017conej diety. Uwielbia gotowanie i eksperymentowanie z nowymi smakami.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"W\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie trawy cytrynowej | Blog - Biogo","description":"Biogo \u27a4 W\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie trawy cytrynowej \u2b50 Czytaj!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-i-zastosowanie-trawy-cytrynowej\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"W\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie trawy cytrynowej | Blog - Biogo","og_description":"Biogo \u27a4 W\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie trawy cytrynowej \u2b50 Czytaj!","og_url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-i-zastosowanie-trawy-cytrynowej\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2023-01-23T09:26:25+00:00","article_modified_time":"2023-01-23T09:26:29+00:00","og_image":[{"width":2400,"height":1600,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/AdobeStock_99835090_2400x1600.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Dietetyk Ania","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Dietetyk Ania","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-i-zastosowanie-trawy-cytrynowej\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-i-zastosowanie-trawy-cytrynowej\/"},"author":{"name":"Dietetyk Ania","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c"},"headline":"W\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie trawy cytrynowej","datePublished":"2023-01-23T09:26:25+00:00","dateModified":"2023-01-23T09:26:29+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-i-zastosowanie-trawy-cytrynowej\/"},"wordCount":968,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-i-zastosowanie-trawy-cytrynowej\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/AdobeStock_99835090_2400x1600.jpeg","keywords":["trawa cytrynowa","trawa cytrynowa w kuchni","trawa cytrynowa w\u0142a\u015bciwo\u015bci","trawa cytrynowa zastosowanie"],"articleSection":["Produkty i przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-i-zastosowanie-trawy-cytrynowej\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-i-zastosowanie-trawy-cytrynowej\/","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-i-zastosowanie-trawy-cytrynowej\/","name":"W\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie trawy cytrynowej | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-i-zastosowanie-trawy-cytrynowej\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-i-zastosowanie-trawy-cytrynowej\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/AdobeStock_99835090_2400x1600.jpeg","datePublished":"2023-01-23T09:26:25+00:00","dateModified":"2023-01-23T09:26:29+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c"},"description":"Biogo \u27a4 W\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie trawy cytrynowej \u2b50 Czytaj!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-i-zastosowanie-trawy-cytrynowej\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-i-zastosowanie-trawy-cytrynowej\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-i-zastosowanie-trawy-cytrynowej\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/AdobeStock_99835090_2400x1600.jpeg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/AdobeStock_99835090_2400x1600.jpeg","width":2400,"height":1600},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-i-zastosowanie-trawy-cytrynowej\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"W\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie trawy cytrynowej"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c","name":"Dietetyk Ania","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","caption":"Dietetyk Ania"},"description":"Magister \u017bywienia Cz\u0142owieka i Dietetyki Uniwersytetu Przyrodniczego we Wroc\u0142awiu. Posiada do\u015bwiadczenie w pracy z pacjentami. Pasjonatka zdrowego stylu \u017cycia i zr\u00f3wnowa\u017conej diety. Uwielbia gotowanie i eksperymentowanie z nowymi smakami.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10056","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10056"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10056\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10059,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10056\/revisions\/10059"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10058"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10056"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10056"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10056"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}