{"id":10086,"date":"2023-02-24T10:10:00","date_gmt":"2023-02-24T09:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=10086"},"modified":"2023-02-28T08:36:06","modified_gmt":"2023-02-28T07:36:06","slug":"zdrowe-desery-bez-glutenu-propozycje-podania","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/zdrowe-desery-bez-glutenu-propozycje-podania\/","title":{"rendered":"Zdrowe desery bez glutenu \u2014 propozycje podania"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Nietolerancja-glutenu-a-dieta\">Nietolerancja glutenu a dieta<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Ciasto-jaglane-z-owocami\">Ciasto jaglane z owocami<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Pudding-z-nasionami-chia,-owocami-i-sosem-wi\u015bniowym\">Pudding z nasionami chia, owocami i sosem wi\u015bniowym<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Proste-czekoladowe-ciasteczka-z-\u017curawin\u0105\">Proste czekoladowe ciasteczka z \u017curawin\u0105<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Kakaowe-muffinki-z-owocami\">Kakaowe muffinki z owocami<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Czekoladowy-fondant,-czyli-ciasto-z-p\u0142ynn\u0105-czekolad\u0105\">Czekoladowy fondant, czyli ciasto z p\u0142ynn\u0105 czekolad\u0105<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gluten, czyli wyst\u0119puj\u0105ce mi\u0119dzy innymi w ziarnach \u017cyta, pszenicy i j\u0119czmienia bia\u0142ko, odpowiada za konsystencj\u0119 powsta\u0142ych z tych zb\u00f3\u017c wypiek\u00f3w. To dzi\u0119ki niemu chleb jest lekko wilgotny i kleisty. Sk\u0142adnik ten znajdziemy w wi\u0119kszo\u015bci powszechnie spo\u017cywanych na co dzie\u0144 produkt\u00f3w: w pieczywie, makaronie, kaszy, keczupie i majonezie, lodach, dro\u017cd\u017c\u00f3wkach, ciastach, herbatnikach i ciasteczkach, pierogach, czekoladzie mlecznej itd.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Nietolerancja-glutenu-a-dieta\">Nietolerancja glutenu a dieta<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cho\u0107 wi\u0119kszo\u015b\u0107 tych produkt\u00f3w znajduje si\u0119 w codziennej diecie przeci\u0119tnej polskiej rodziny, to coraz wi\u0119cej diagnozuje si\u0119 os\u00f3b z nadwra\u017cliwo\u015bci\u0105 na gluten lub z nietolerancj\u0105 glutenu, kt\u00f3re zmuszone s\u0105 przej\u015b\u0107 na diet\u0119 bezglutenow\u0105. W przeciwnym razie nara\u017cone s\u0105 one na nieprzyjemne dolegliwo\u015bci ze strony uk\u0142adu pokarmowego, kt\u00f3re mog\u0105 wp\u0142yn\u0105\u0107 na ca\u0142e nasze samopoczucie i og\u00f3ln\u0105 kondycj\u0119. Z produkt\u00f3w zawieraj\u0105cych gluten zmuszone s\u0105 r\u00f3wnie\u017c zrezygnowa\u0107 osoby choruj\u0105ce na celiaki\u0119 \u2014 schorzenie autoimmunologiczne cechuj\u0105ce si\u0119 trwa\u0142\u0105 nietolerancj\u0105 glutenu. W przypadku wyst\u0105pienia celiakii spo\u017cywanie glutenu prowadzi do zaniku kosmk\u00f3w jelita cienkiego, kt\u00f3re odpowiadaj\u0105 za wch\u0142anianie substancji pokarmowych. Kiedy wch\u0142anianie jest upo\u015bledzone, wywo\u0142uje to nieprzyjemne objawy kliniczne. W\u00f3wczas jedyn\u0105 metod\u0105 leczenia jest zachowanie rygorystycznej diety bezglutenowej przez ca\u0142e \u017cycie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Poniewa\u017c gluten jest obecny w wi\u0119kszo\u015bci powszechnych produkt\u00f3w spo\u017cywczych, w pierwszej chwili mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119, \u017ce dieta bezglutenowa jest trudna do zorganizowania i wi\u0105\u017ce si\u0119 z du\u017cym ograniczeniem i wyrzeczeniami. Gluten wykazuje bardzo du\u017c\u0105 zdolno\u015b\u0107 wi\u0105zania wody, elastyczno\u015b\u0107 i ci\u0105gliwo\u015b\u0107, dzi\u0119ki czemu tworzy spr\u0119\u017cyste, lepkie b\u0142ony utrzymuj\u0105ce \u201eg\u0105bczast\u0105\u201d konsystencj\u0119 ciasta w trakcie fermentacji i wypieku. To w\u0142a\u015bnie dzi\u0119ki zawarto\u015bci glutenu chleb staje si\u0119 pulchny i zachowuje \u015bwie\u017co\u015b\u0107 na d\u0142u\u017cej. Gluten stosowany jest przez producent\u00f3w jako dodatek do \u017cywno\u015bci, jako dobry no\u015bnik aromat\u00f3w. Jednak obecnie z uwagi na coraz wi\u0119ksze zapotrzebowanie na produkty bezglutenowe, dost\u0119p do nich staje si\u0119 coraz \u0142atwiejszy. Mamy bezglutenowe chleby, makarony i m\u0105ki. A co je\u015bli najdzie nas ochota na s\u0142odycze? Zobaczmy, jakie desery b\u0119d\u0105 bezpieczne dla os\u00f3b z nietolerancj\u0105 glutenu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Ciasto-jaglane-z-owocami\">Ciasto jaglane z owocami<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sk\u0142adniki:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>50 g <strong>kaszy jaglanej<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li>jajko,<\/li>\n\n\n\n<li>szklanka ulubionego <strong>mleka ro\u015blinnego \u2014 mo\u017ce<\/strong> by\u0107 np. migda\u0142owe lub kokosowe<\/li>\n\n\n\n<li>\u0142y\u017ceczka sody oczyszczonej,<\/li>\n\n\n\n<li>kilka \u0142y\u017cek <strong><a href="///blog/\&quot;\/\/biogo.pl\/pl\/p\/MAKARON-KUKURYDZIANO-RYZOWY-PENNE-BEZGLUTENOWY-BIO-250-g-ALCE-NERO\/21973\&quot;" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">m\u0105ki kukurydzianej<\/a><\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li>\u015bwie\u017ce owoce (mog\u0105 to by\u0107 np. maliny, truskawki, bor\u00f3wki, brzoskwinie).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cho\u0107 kasza jaglana kojarzy si\u0119 raczej z daniami obiadowymi, to nie ka\u017cdy wie, \u017ce mo\u017ce sprawdzi\u0107 si\u0119 w roli pysznego i prostego w przygotowaniu deseru. Aby przygotowa\u0107 ciasto jaglane, nale\u017cy gotowa\u0107 kasz\u0119 jaglan\u0105 przez 15 minut w delikatnie osolonej wodzie. Po wystygni\u0119ciu zblendowa\u0107 z m\u0105k\u0105 kukurydzian\u0105, jajkiem, sod\u0105 oczyszczon\u0105 i mlekiem ro\u015blinnym. Je\u015bli konsystencja ciasta jest zbyt rzadka mo\u017cemy dosypa\u0107 odrobin\u0119 m\u0105ki. Ciasto przek\u0142adamy do formy wy\u0142o\u017conej papierem do pieczenia, a na wierzchu uk\u0142adamy owoce, a nast\u0119pnie pieczemy w temperaturze 170 stopni do momentu, kiedy patyczek b\u0119dzie suchy.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/CHIA-NASIONA-SZALWII-HISZPANSKIEJ-BIO-1-kg-BIO-PLANET\/21763?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/CHIA-NASIONA-SZALWII-HISZPANSKIEJ-BIO-1-kg-BIO-PLANET\/21763\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/55967\/44281-trimmy.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"CHIA - NASIONA SZA\u0141WII HISZPA\u0143SKIEJ BIO 1 kg - BIO PLANET\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/CHIA-NASIONA-SZALWII-HISZPANSKIEJ-BIO-1-kg-BIO-PLANET\/21763?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"CHIA - NASIONA SZA\u0141WII HISZPA\u0143SKIEJ BIO 1 kg - BIO PLANET\">\n\t\t\t\t\tCHIA &#8211; NASIONA SZA\u0141WII HISZPA\u0143SKIEJ BIO 1 kg &#8211; BIO PLANET\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/CHIA-NASIONA-SZALWII-HISZPANSKIEJ-BIO-1-kg-BIO-PLANET\/21763?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/NAPOJ-OWSIANO-MIGDALOWY-BIO-1-L-NATUMI\/31108?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/NAPOJ-OWSIANO-MIGDALOWY-BIO-1-L-NATUMI\/31108\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/58432\/f7445149197eab8cbe03191c88ab795b-trimmy.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"NAP&#211;J OWSIANO - MIGDA\u0141OWY BIO 1 L - NATUMI\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/NAPOJ-OWSIANO-MIGDALOWY-BIO-1-L-NATUMI\/31108?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"NAP&#211;J OWSIANO - MIGDA\u0141OWY BIO 1 L - NATUMI\">\n\t\t\t\t\tNAP\u00d3J OWSIANO &#8211; MIGDA\u0141OWY BIO 1 L &#8211; NATUMI\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/NAPOJ-OWSIANO-MIGDALOWY-BIO-1-L-NATUMI\/31108?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/KASZA-JAGLANA-BIO-1-kg-BIO-PLANET\/18398?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/KASZA-JAGLANA-BIO-1-kg-BIO-PLANET\/18398\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/64631\/b79aaf5af763fab076c5c11a5a0675f9.jpg\&quot;" alt=\"KASZA JAGLANA BIO 1 kg - BIO PLANET\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/KASZA-JAGLANA-BIO-1-kg-BIO-PLANET\/18398?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"KASZA JAGLANA BIO 1 kg - BIO PLANET\">\n\t\t\t\t\tKASZA JAGLANA BIO 1 kg &#8211; BIO PLANET\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/KASZA-JAGLANA-BIO-1-kg-BIO-PLANET\/18398?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Soda-oczyszczona-Wodoroweglan-sodu-500g-BioLaboratorium\/57744?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Soda-oczyszczona-Wodoroweglan-sodu-500g-BioLaboratorium\/57744\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/90852\/soda_oczyszczona_500_biolaboratorium.png?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"Soda oczyszczona Wodorow\u0119glan sodu 500g BioLaboratorium\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Soda-oczyszczona-Wodoroweglan-sodu-500g-BioLaboratorium\/57744\&quot;" title=\"Soda oczyszczona Wodorow\u0119glan sodu 500g BioLaboratorium\">\n\t\t\t\t\tSoda oczyszczona Wodorow\u0119glan sodu 500g BioLaboratorium\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a>\n\t\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Soda-oczyszczona-Wodoroweglan-sodu-500g-BioLaboratorium\/57744?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Pudding-z-nasionami-chia,-owocami-i-sosem-wi\u015bniowym\">Pudding z nasionami chia, owocami i sosem wi\u015bniowym<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sk\u0142adniki na pudding:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>3 \u0142y\u017cki nasion <a href="///blog/\&quot;#https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Nasiona-chia-szalwia-hiszpanska-500g-Targroch\/27191\&quot;">ch<\/a><a href="///blog/\&quot;\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Nasiona-chia-szalwia-hiszpanska-500g-Targroch\/27191\&quot;" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">i<\/a><a href="///blog/\&quot;#https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Nasiona-chia-szalwia-hiszpanska-500g-Targroch\/27191\&quot;">a<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>400 ml mleczka kokosowego,<\/li>\n\n\n\n<li>\u0142y\u017ceczka ekstraktu waniliowego.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sk\u0142adniki na polew\u0119 wi\u015bniow\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>ok. 300 g mro\u017conych wi\u015bni,<\/li>\n\n\n\n<li>\u0142y\u017cka nasion chia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dodatkowo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>bor\u00f3wki do ozdoby i do smaku,<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">G\u0119ste mleczko kokosowe nale\u017cy przela\u0107 do miski i dok\u0142adnie wymiesza\u0107 z nasionami chia i ekstraktem waniliowym, odstawi\u0107 na oko\u0142o 10 minut i po tym czasie wymiesza\u0107 ponownie. Mro\u017cone wi\u015bnie przek\u0142adamy do rondelka i podgrzewamy na niewielkiej mocy do momentu, a\u017c owoce ca\u0142kowicie si\u0119 rozmro\u017c\u0105. W\u00f3wczas owoce nale\u017cy zblendowa\u0107 i doda\u0107 do nich \u0142y\u017ck\u0119 nasion chia i dok\u0142adnie miesza\u0107 minimum minut\u0119. Do salaterek, s\u0142oiczk\u00f3w lub szklanek uk\u0142adamy na zmian\u0119 pudding kokosowy z chia i sos wi\u015bniowy, a\u017c powstan\u0105 kolorowe warstwy. Wierzch posypujemy \u015bwie\u017cymi bor\u00f3wkami.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Proste-czekoladowe-ciasteczka-z-\u017curawin\u0105\">Proste czekoladowe ciasteczka z \u017curawin\u0105<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sk\u0142adniki:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>100 g p\u0142atk\u00f3w kukurydzianych,<\/li>\n\n\n\n<li>150 g gorzkiej czekolady,<\/li>\n\n\n\n<li>20 g oleju kokosowego,<\/li>\n\n\n\n<li>50 g <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Zurawina-suszona-cieta-1000g-Targroch\/27819\&quot;" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">suszonej \u017curawiny<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>40 g syropu z agawy,<\/li>\n\n\n\n<li>\u0142y\u017ceczka cukru waniliowego.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W rondelku nale\u017cy rozpu\u015b\u0107 olej kokosowy i gorzk\u0105 czekolad\u0119. Do pokruszonych p\u0142atk\u00f3w kukurydzianych dodajemy roztopion\u0105 czekolad\u0119, olej kokosowy, cukier waniliowy i syrop z agawy i ca\u0142o\u015b\u0107 trzeba dok\u0142adnie wymiesza\u0107. Kiedy wszystkie sk\u0142adniki si\u0119 po\u0142\u0105cz\u0105, tworz\u0105c sp\u00f3jn\u0105 mas\u0119, dodajemy pokrojon\u0105 suszon\u0105 \u017curawin\u0119 i mieszamy. Z gotowej masy ma\u0142\u0105 \u0142y\u017ceczk\u0105 formujemy ciasteczka i wyk\u0142adamy je na papier do pieczenia i wstawiamy do lod\u00f3wki na minimum godzin\u0119, aby st\u0119\u017ca\u0142y.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Kakaowe-muffinki-z-owocami\">Kakaowe muffinki z owocami<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sk\u0142adniki:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>150 g jogurtu naturalnego w temperaturze pokojowej,<\/li>\n\n\n\n<li>120 g roztopionego mas\u0142a,<\/li>\n\n\n\n<li>90 g cukru,<\/li>\n\n\n\n<li>3 jajka,<\/li>\n\n\n\n<li>200 g m\u0105ki bezglutenowej (mo\u017ce by\u0107 ry\u017cowa, kukurydziana lub obie wymieszane)<\/li>\n\n\n\n<li>20 g <a href="///blog/\&quot;#https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Kakao-150g-EKO-Bio-Life\/41740\&quot;">kakao<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>2 \u0142y\u017cki ulubionego d\u017cemu,<\/li>\n\n\n\n<li>150 g startego jab\u0142ka,<\/li>\n\n\n\n<li>\u0142y\u017ceczka cynamonu,<\/li>\n\n\n\n<li>p\u00f3\u0142 \u0142y\u017ceczki sody,<\/li>\n\n\n\n<li>\u0142y\u017ceczka proszku do pieczenia,<\/li>\n\n\n\n<li>\u0142y\u017ceczka octu jab\u0142kowego.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W misce nale\u017cy \u0142\u0105czy\u0107 m\u0105k\u0119 (jedn\u0105 lub kilka rodzaj\u00f3w), kakao, sod\u0119, proszek do pieczenia i cynamon. W osobnej miseczce roztrzepujemy jajka, dodajemy cukier, jogurt naturalny, i roztopione mas\u0142o, Ca\u0142o\u015b\u0107 nale\u017cy dok\u0142adnie wymiesza\u0107. Do powsta\u0142ej masy dodajemy wymieszane wcze\u015bniej suche sk\u0142adniki i mieszamy nied\u0142ugo. Na sam koniec do powsta\u0142ego ciasta dodajemy starte na grubych oczkach jab\u0142ko wymieszane z odrobin\u0105 octu. Form\u0119 na babeczki nale\u017cy wy\u0142o\u017cy\u0107 papilotkami i przela\u0107 do nich ciasto tak, aby papilotki by\u0142y wype\u0142nione do 3\/4 wysoko\u015bci. Babeczki pieczemy przez oko\u0142o 20 minut w 180 stopniach.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Olej-kokosowy-nierafinowany-Virgin-BIO-180-ml\/17916?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Olej-kokosowy-nierafinowany-Virgin-BIO-180-ml\/17916\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/55229\/48555-trimmy.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"Olej kokosowy nierafinowany Virgin BIO 180 ml\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Olej-kokosowy-nierafinowany-Virgin-BIO-180-ml\/17916?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Olej kokosowy nierafinowany Virgin BIO 180 ml\">\n\t\t\t\t\tOlej kokosowy nierafinowany Virgin BIO 180 ml\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Olej-kokosowy-nierafinowany-Virgin-BIO-180-ml\/17916?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/CZEKOLADA-GORZKA-NUGATOWA-BIO-100-g-VIVANI\/18788?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/CZEKOLADA-GORZKA-NUGATOWA-BIO-100-g-VIVANI\/18788\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/2012db04ddc988910f9717f98e6b17b4.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"CZEKOLADA GORZKA NUGATOWA BIO 100 g - VIVANI\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/CZEKOLADA-GORZKA-NUGATOWA-BIO-100-g-VIVANI\/18788?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"CZEKOLADA GORZKA NUGATOWA BIO 100 g - VIVANI\">\n\t\t\t\t\tCZEKOLADA GORZKA NUGATOWA BIO 100 g &#8211; VIVANI\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/CZEKOLADA-GORZKA-NUGATOWA-BIO-100-g-VIVANI\/18788?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/MAKA-RYZOWA-PELNOZIARNISTA-BIO-1-kg-BIO-PLANET\/29437?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/MAKA-RYZOWA-PELNOZIARNISTA-BIO-1-kg-BIO-PLANET\/29437\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/9439d13727dae1db4d14b18e4f6ddfe3.jpg\&quot;" alt=\"M\u0104KA RY\u017bOWA PE\u0141NOZIARNISTA BIO 1 kg - BIO PLANET\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/MAKA-RYZOWA-PELNOZIARNISTA-BIO-1-kg-BIO-PLANET\/29437?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"M\u0104KA RY\u017bOWA PE\u0141NOZIARNISTA BIO 1 kg - BIO PLANET\">\n\t\t\t\t\tM\u0104KA RY\u017bOWA PE\u0141NOZIARNISTA BIO 1 kg &#8211; BIO PLANET\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/MAKA-RYZOWA-PELNOZIARNISTA-BIO-1-kg-BIO-PLANET\/29437?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/CUKIER-TRZCINOWY-BRAZOWY-BIO-500-g-BIO-PLANET\/18041?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/CUKIER-TRZCINOWY-BRAZOWY-BIO-500-g-BIO-PLANET\/18041\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/0a5c6b74a41a5fd63fdc873ac5293e65.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"CUKIER TRZCINOWY BR\u0104ZOWY BIO 500 g - BIO PLANET\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/CUKIER-TRZCINOWY-BRAZOWY-BIO-500-g-BIO-PLANET\/18041\&quot;" title=\"CUKIER TRZCINOWY BR\u0104ZOWY BIO 500 g - BIO PLANET\">\n\t\t\t\t\tCUKIER TRZCINOWY BR\u0104ZOWY BIO 500 g &#8211; BIO PLANET\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a>\n\t\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/CUKIER-TRZCINOWY-BRAZOWY-BIO-500-g-BIO-PLANET\/18041?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Czekoladowy-fondant,-czyli-ciasto-z-p\u0142ynn\u0105-czekolad\u0105\">Czekoladowy fondant, czyli ciasto z p\u0142ynn\u0105 czekolad\u0105<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sk\u0142adniki na jedn\u0105 porcj\u0119:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>50 g gorzkiej czekolady,<\/li>\n\n\n\n<li>\u0142y\u017cka oleju kokosowego,<\/li>\n\n\n\n<li>\u0142y\u017ceczka m\u0105ki ry\u017cowej,<\/li>\n\n\n\n<li>\u0142y\u017ceczka m\u0105ki ziemniaczanej,<\/li>\n\n\n\n<li>1\/3 szklanki ulubionego mleka ro\u015blinnego,<\/li>\n\n\n\n<li>2 \u0142y\u017cki cukru br\u0105zowego.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u017baroodporn\u0105 kokilk\u0119 nale\u017cy wysmarowa\u0107 olejem kokosowym i wy\u0142o\u017cy\u0107 j\u0105 papierem do pieczenia. Pokruszon\u0105 czekolad\u0119 nale\u017cy rozpu\u015bci\u0107 w k\u0105pieli wodnej razem z olejem kokosowym. W misce \u0142\u0105czymy oba rodzaje m\u0105ki, mleko i cukier i mieszamy za pomoc\u0105 trzepaczki, nast\u0119pnie dodajemy rozpuszczon\u0105 czekolad\u0119 z olejem kokosowym i ca\u0142o\u015b\u0107 kr\u00f3tko miksujemy blenderem. Gotow\u0105 mas\u0119 nale\u017cy prze\u0142o\u017cy\u0107 do kokilki i piec w temperaturze 200 stopni przez 14 minut, do momentu, kiedy masa zetnie si\u0119 po bokach. Po wyj\u0119ciu z piekarnika babeczk\u0119 nale\u017cy pozostawi\u0107 w foremce przez oko\u0142o minut\u0119, a po tym czasie prze\u0142o\u017cy\u0107 na talerz. Fondant podaje si\u0119 na ciep\u0142o, po przekrojeniu z wn\u0119trza powinna wyp\u0142yn\u0105\u0107 czekolada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gluten, czyli wyst\u0119puj\u0105ce mi\u0119dzy innymi w ziarnach \u017cyta, pszenicy i j\u0119czmienia bia\u0142ko, odpowiada za konsystencj\u0119 powsta\u0142ych z tych zb\u00f3\u017c wypiek\u00f3w. To dzi\u0119ki niemu chleb jest lekko wilgotny i kleisty. Sk\u0142adnik ten znajdziemy w wi\u0119kszo\u015bci powszechnie spo\u017cywanych na co dzie\u0144 produkt\u00f3w: w pieczywie, makaronie, kaszy, keczupie i majonezie, lodach, dro\u017cd\u017c\u00f3wkach, ciastach, herbatnikach i ciasteczkach, pierogach, czekoladzie mlecznej itd.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10087,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[40],"tags":[2913,2915,2912,2914],"class_list":["post-10086","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-produkty-i-przepisy","tag-desery-bez-glutenu","tag-zdrowe-desery-bez-glutenu"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Zdrowe desery bez glutenu \u2014 propozycje podania | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Biogo \u27a4 Zdrowe desery bez glutenu \u2014 propozycje podania \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/zdrowe-desery-bez-glutenu-propozycje-podania\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zdrowe desery bez glutenu \u2014 propozycje podania | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Biogo \u27a4 Zdrowe desery bez glutenu \u2014 propozycje podania \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/zdrowe-desery-bez-glutenu-propozycje-podania\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-02-24T09:10:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-02-28T07:36:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/AdobeStock_444516841-scaled.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dietetyk Ania\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dietetyk Ania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/zdrowe-desery-bez-glutenu-propozycje-podania\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/zdrowe-desery-bez-glutenu-propozycje-podania\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dietetyk Ania\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\"},\"headline\":\"Zdrowe desery bez glutenu \u2014 propozycje podania\",\"datePublished\":\"2023-02-24T09:10:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-02-28T07:36:06+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/zdrowe-desery-bez-glutenu-propozycje-podania\\\/\"},\"wordCount\":1225,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/zdrowe-desery-bez-glutenu-propozycje-podania\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/AdobeStock_444516841-scaled.jpeg\",\"keywords\":[\"desery bez glutenu\",\"nietolerancja glutenu a dieta\",\"zdrowe desery\",\"zdrowe desery bez glutenu\"],\"articleSection\":[\"Produkty i przepisy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/zdrowe-desery-bez-glutenu-propozycje-podania\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/zdrowe-desery-bez-glutenu-propozycje-podania\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/zdrowe-desery-bez-glutenu-propozycje-podania\\\/\",\"name\":\"Zdrowe desery bez glutenu \u2014 propozycje podania | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/zdrowe-desery-bez-glutenu-propozycje-podania\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/zdrowe-desery-bez-glutenu-propozycje-podania\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/AdobeStock_444516841-scaled.jpeg\",\"datePublished\":\"2023-02-24T09:10:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-02-28T07:36:06+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\"},\"description\":\"Biogo \u27a4 Zdrowe desery bez glutenu \u2014 propozycje podania \u2b50 Czytaj!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/zdrowe-desery-bez-glutenu-propozycje-podania\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/zdrowe-desery-bez-glutenu-propozycje-podania\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/zdrowe-desery-bez-glutenu-propozycje-podania\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/AdobeStock_444516841-scaled.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/AdobeStock_444516841-scaled.jpeg\",\"width\":2560,\"height\":1707},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/zdrowe-desery-bez-glutenu-propozycje-podania\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zdrowe desery bez glutenu \u2014 propozycje podania\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\",\"name\":\"Dietetyk Ania\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"caption\":\"Dietetyk Ania\"},\"description\":\"Magister \u017bywienia Cz\u0142owieka i Dietetyki Uniwersytetu Przyrodniczego we Wroc\u0142awiu. Posiada do\u015bwiadczenie w pracy z pacjentami. Pasjonatka zdrowego stylu \u017cycia i zr\u00f3wnowa\u017conej diety. Uwielbia gotowanie i eksperymentowanie z nowymi smakami.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zdrowe desery bez glutenu \u2014 propozycje podania | Blog - Biogo","description":"Biogo \u27a4 Zdrowe desery bez glutenu \u2014 propozycje podania \u2b50 Czytaj!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl/blog\/zdrowe-desery-bez-glutenu-propozycje-podania\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zdrowe desery bez glutenu \u2014 propozycje podania | Blog - Biogo","og_description":"Biogo \u27a4 Zdrowe desery bez glutenu \u2014 propozycje podania \u2b50 Czytaj!","og_url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/zdrowe-desery-bez-glutenu-propozycje-podania\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2023-02-24T09:10:00+00:00","article_modified_time":"2023-02-28T07:36:06+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/AdobeStock_444516841-scaled.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Dietetyk Ania","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Dietetyk Ania","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/zdrowe-desery-bez-glutenu-propozycje-podania\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/zdrowe-desery-bez-glutenu-propozycje-podania\/"},"author":{"name":"Dietetyk Ania","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c"},"headline":"Zdrowe desery bez glutenu \u2014 propozycje podania","datePublished":"2023-02-24T09:10:00+00:00","dateModified":"2023-02-28T07:36:06+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/zdrowe-desery-bez-glutenu-propozycje-podania\/"},"wordCount":1225,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/zdrowe-desery-bez-glutenu-propozycje-podania\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/AdobeStock_444516841-scaled.jpeg","keywords":["desery bez glutenu","nietolerancja glutenu a dieta","zdrowe desery","zdrowe desery bez glutenu"],"articleSection":["Produkty i przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/zdrowe-desery-bez-glutenu-propozycje-podania\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/zdrowe-desery-bez-glutenu-propozycje-podania\/","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/zdrowe-desery-bez-glutenu-propozycje-podania\/","name":"Zdrowe desery bez glutenu \u2014 propozycje podania | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/zdrowe-desery-bez-glutenu-propozycje-podania\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/zdrowe-desery-bez-glutenu-propozycje-podania\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/AdobeStock_444516841-scaled.jpeg","datePublished":"2023-02-24T09:10:00+00:00","dateModified":"2023-02-28T07:36:06+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c"},"description":"Biogo \u27a4 Zdrowe desery bez glutenu \u2014 propozycje podania \u2b50 Czytaj!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/zdrowe-desery-bez-glutenu-propozycje-podania\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/zdrowe-desery-bez-glutenu-propozycje-podania\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/zdrowe-desery-bez-glutenu-propozycje-podania\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/AdobeStock_444516841-scaled.jpeg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/AdobeStock_444516841-scaled.jpeg","width":2560,"height":1707},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/zdrowe-desery-bez-glutenu-propozycje-podania\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zdrowe desery bez glutenu \u2014 propozycje podania"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c","name":"Dietetyk Ania","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","caption":"Dietetyk Ania"},"description":"Magister \u017bywienia Cz\u0142owieka i Dietetyki Uniwersytetu Przyrodniczego we Wroc\u0142awiu. Posiada do\u015bwiadczenie w pracy z pacjentami. Pasjonatka zdrowego stylu \u017cycia i zr\u00f3wnowa\u017conej diety. Uwielbia gotowanie i eksperymentowanie z nowymi smakami.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10086","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10086"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10086\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10093,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10086\/revisions\/10093"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10087"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10086"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10086"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10086"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}