{"id":10106,"date":"2023-03-16T08:54:00","date_gmt":"2023-03-16T07:54:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=10106"},"modified":"2023-07-21T08:35:59","modified_gmt":"2023-07-21T06:35:59","slug":"detoks-organizmu-po-zimie-jak-przygotowac-sie-na-wiosne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/detoks-organizmu-po-zimie-jak-przygotowac-sie-na-wiosne\/","title":{"rendered":"Detoks organizmu po zimie \u2013 jak przygotowa\u0107 si\u0119 na wiosn\u0119?"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Dlaczego-nasz-organizm-mo\u017ce-by\u0107-zanieczyszczony-toksynami?\">Dlaczego nasz organizm mo\u017ce by\u0107 zanieczyszczony toksynami?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jakie-s\u0105-objawy-zanieczyszczenia-organizmu?\">Jakie s\u0105 objawy zanieczyszczenia organizmu?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jak-oczy\u015bci\u0107-organizm-z-toksyn-po-zimie?\">Jak oczy\u015bci\u0107 organizm z toksyn po zimie?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Zio\u0142a-wspomagaj\u0105ce-oczyszczanie-organizmu\">Zio\u0142a wspomagaj\u0105ce oczyszczanie organizmu<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>W trakcie najzimniejszej pory roku nasz metabolizm spowalnia, przestawiaj\u0105c si\u0119 na tryb zimowy. To czas, kiedy aktywno\u015b\u0107 na \u015bwie\u017cym powietrzu jest ograniczona, a my cz\u0119\u015bciej mamy ochot\u0119 na nieco ci\u0119\u017csze potrawy, kt\u00f3re dodadz\u0105 nam energii i nas rozgrzej\u0105, ni\u017c na orze\u017awiaj\u0105ce, lekkie sa\u0142atki. To wszystko sprawia, \u017ce w tym okresie nasz organizm gromadzi wi\u0119cej toksyn. W\u00f3wczas czujemy si\u0119 senni, przem\u0119czeni i oci\u0119\u017cali, a nasza kondycja pozostawia wiele do \u017cyczenia. Aby wspom\u00f3c organizm i pozby\u0107 si\u0119 szkodliwych zwi\u0105zk\u00f3w chemicznych, niezb\u0119dny jest detoks. Do metod oczyszczaj\u0105cych zaliczamy zdrow\u0105 diet\u0119 opart\u0105 na \u015bwie\u017cych warzywach i owocach, aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, kuracje zio\u0142ami i suplementami diety. Sprawd\u017amy jak odzyska\u0107 energi\u0119 na wiosn\u0119?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Dlaczego-nasz-organizm-mo\u017ce-by\u0107-zanieczyszczony-toksynami?\">Dlaczego nasz organizm mo\u017ce by\u0107 zanieczyszczony toksynami?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ca\u0142kowite unikni\u0119cie wch\u0142aniania toksyn nie jest mo\u017cliwe, poniewa\u017c mamy z nimi sta\u0142y kontakt \u2014 dostarczamy je wraz z wysoko przetworzonym jedzeniem i wdychanym powietrzem. Nasz organizm sam mo\u017ce produkowa\u0107 toksyny, w\u00f3wczas kiedy w kom\u00f3rkach zachodz\u0105 z\u0142e reakcje chemiczne. Jest on jednak tak skonstruowany, \u017ce przewiduje samoczynne oczyszczanie si\u0119 ze szkodliwych zwi\u0105zk\u00f3w chemicznych, a za procesy oczyszczania odpowiadaj\u0105 narz\u0105dy takie jak w\u0105troba, nerki i jelita. Zdarza si\u0119 te\u017c, \u017ce szczeg\u00f3lnie w okresie jesienno-zimowym nagromadzimy tych substancji tak du\u017co, \u017ce nie b\u0119dziemy w stanie ich wydali\u0107 w naturalnym procesie oczyszczania, kt\u00f3ry odbywa si\u0119 w uk\u0142adzie oddechowym i moczowym. Dlatego na wiosn\u0119 zaleca si\u0119 detoksykacj\u0119 organizmu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jakie-s\u0105-objawy-zanieczyszczenia-organizmu?\">Jakie s\u0105 objawy zanieczyszczenia organizmu?<\/h2>\n\n\n\n<p>Bez w\u0105tpienia nasz organizm potrzebuje oczyszczenia, je\u015bli palimy papierosy, spo\u017cywamy alkohol i lubimy je\u015b\u0107 czerwone mi\u0119so, jednak nie tylko w\u00f3wczas. Charakterystycznymi objawami, kt\u00f3re \u015bwiadcz\u0105 o potrzebie detoksykacji b\u0119d\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>cz\u0119ste uczucie zm\u0119czenia,<strong><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>obni\u017cona odporno\u015b\u0107 i podatno\u015b\u0107 na infekcje,<strong><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>obni\u017cona kondycja fizyczna,<strong><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>brak energii,<\/li>\n\n\n\n<li>nie\u015bwie\u017cy oddech,<strong><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>nieprzyjemny zapach potu,<strong><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>problemy trawienne, wzd\u0119cia,<strong><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>problemy z zasypianiem,<strong><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>problemy z koncentracj\u0105,<strong><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>\u0142amliwe paznokcie,<strong><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>matowe w\u0142osy.<strong><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jak-oczy\u015bci\u0107-organizm-z-toksyn-po-zimie?\">Jak oczy\u015bci\u0107 organizm z toksyn po zimie?<\/h2>\n\n\n\n<p>Jednym z kluczowych element\u00f3w detoksykacji organizmu jest przede wszystkim zdrowa, lekkostrawna i zbilansowana dieta. Nale\u017cy w\u00f3wczas ograniczy\u0107 spo\u017cywanie s\u0142odyczy (dla kt\u00f3rych alternatyw\u0105 powinny sta\u0107 si\u0119 <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/c\/Swieze-owoce-BIO\/2206\&quot;" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">owoce<\/a>) mi\u0119sa, szczeg\u00f3lnie czerwonego, t\u0142ustych sos\u00f3w i ci\u0119\u017ckostrawnych potraw, a tak\u017ce ograniczy\u0107 picie kawy, zast\u0119puj\u0105c j\u0105 na przyk\u0142ad zielon\u0105 herbat\u0105. Aby dostarczy\u0107 organizmowi energii i porcji witamin, w diecie oczyszczaj\u0105cej nie mo\u017ce zabrakn\u0105\u0107 warzyw i owoc\u00f3w, kt\u00f3re powinny stanowi\u0107 dodatek do wszystkich posi\u0142k\u00f3w spo\u017cywanych w ci\u0105gu dnia, a tak\u017ce przygotowanych z nich, \u015bwie\u017co wyciskanych sok\u00f3w. Do warzyw i owoc\u00f3w, kt\u00f3rym przypisuje si\u0119 w\u0142a\u015bciwo\u015bci detoksykacyjne nale\u017c\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>pietruszka &#8211; zar\u00f3wno natka, jak i korze\u0144 \u2013 dzia\u0142a moczop\u0119dnie, dzi\u0119ki czemu przyspiesza usuwanie szkodliwych metabolit\u00f3w i toksyn, wspomaga oczyszczanie w\u0105troby i proces trawienia,<strong><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>broku\u0142y \u2013 wspomagaj\u0105 proces odtruwania w\u0105troby, przyczyniaj\u0105 si\u0119 do wzmo\u017conego usuwania zalegaj\u0105cych w naczyniach z\u0142og\u00f3w t\u0142uszczu i cholesterolu; sulforafan zawarty w broku\u0142ach, wspomaga usuwanie toksyn,<strong><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>buraki \u2013 cenne \u017ar\u00f3d\u0142o przeciwutleniaczy, kt\u00f3re usuwaj\u0105 wolne rodniki z organizmu. Dostarczaj\u0105 sporych ilo\u015bci potasu i b\u0142onnika pokarmowego, wp\u0142ywaj\u0105 na przyspieszenie pasa\u017cu tre\u015bci pokarmowej, u\u0142atwiaj\u0105 wypr\u00f3\u017cnianie i zapobiegaj\u0105 zaparciom. Betanina \u2013 barwnik \u2013 wykazuje dzia\u0142anie przeciwzapalne, oczyszczaj\u0105ce, buraki wspomagaj\u0105 prawid\u0142ow\u0105 prac\u0119 w\u0105troby, nerek, pomagaj\u0105 usun\u0105\u0107 nadmiar mocznika,<strong><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>og\u00f3rki \u2013 u\u0142atwiaj\u0105 oczyszczanie organizmu z toksyn dzi\u0119ki du\u017cej zawarto\u015bci wody, niezb\u0119dnej w procesie oczyszczania,<strong><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>kapusta \u2013 bogata jest w witaminy i sk\u0142adniki mineralne przyspieszaj\u0105ce usuwanie zb\u0119dnych produkt\u00f3w przemiany materii. Jest niskokaloryczna, dlatego sprawdzi si\u0119 w diecie odchudzaj\u0105cej,<strong><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>seler \u2013 korzeniowy, jak i naciowy przyspiesza trawienie nadmiernej ilo\u015bci t\u0142uszcz\u00f3w,<strong><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>wspomaga procesy trawienia i wydalania zb\u0119dnych, szkodliwych produkt\u00f3w przemiany materii,<strong><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>pomidory \u2013 dostarczaj\u0105 du\u017cych ilo\u015bci likopenu, silnego przeciwutleniacza, s\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em potasu, kt\u00f3ry reguluje poziom sodu, zapobiegaj\u0105c w ten spos\u00f3b gromadzeniu nadmiaru wody w organizmie, pomidory wzmagaj\u0105 produkcj\u0119 sok\u00f3w trawiennych,<strong><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>cytryna \u2013 wspomaga prac\u0119 w\u0105troby, odkwasza organizm. Cho\u0107 kwa\u015bna w smaku nie wykazuje dzia\u0142ania kwasotw\u00f3rczego, ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci alkalizuj\u0105ce,<strong><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>grejpfrut \u2013 wzmaga metabolizm i spalanie tkanki t\u0142uszczowej,<strong><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>jab\u0142ka \u2013 zawiera pektyny wi\u0105\u017c\u0105ce zb\u0119dne substancje, po czym przyspieszaj\u0105 usuwanie ich z organizmu. Spo\u017cywanie jab\u0142ek wspomaga proces oczyszczania i odkwaszania organizmu, maj\u0105 one dzia\u0142anie zasadowe.<strong><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/PIETRUSZKA-SWIEZA-BIO-POLSKA-okolo-0%2C30-kg\/42735?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/PIETRUSZKA-SWIEZA-BIO-POLSKA-okolo-0%2C30-kg\/42735\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/64581\/62288.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"PIETRUSZKA \u015aWIE\u017bA BIO (POLSKA) (oko\u0142o 0,30 kg)\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/PIETRUSZKA-SWIEZA-BIO-POLSKA-okolo-0%2C30-kg\/42735?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"PIETRUSZKA \u015aWIE\u017bA BIO (POLSKA) (oko\u0142o 0,30 kg)\">\n\t\t\t\t\tPIETRUSZKA \u015aWIE\u017bA BIO (POLSKA) (oko\u0142o 0,30 kg)\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/PIETRUSZKA-SWIEZA-BIO-POLSKA-okolo-0%2C30-kg\/42735?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/BURAK-CZERWONY-SWIEZY-BIO-POLSKA-okolo-1%2C00-kg\/19270?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/BURAK-CZERWONY-SWIEZY-BIO-POLSKA-okolo-1%2C00-kg\/19270\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/64537\/57533.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"BURAK CZERWONY \u015aWIE\u017bY BIO (POLSKA) (oko\u0142o 1,00 kg)\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/BURAK-CZERWONY-SWIEZY-BIO-POLSKA-okolo-1%2C00-kg\/19270?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"BURAK CZERWONY \u015aWIE\u017bY BIO (POLSKA) (oko\u0142o 1,00 kg)\">\n\t\t\t\t\tBURAK CZERWONY \u015aWIE\u017bY BIO (POLSKA) (oko\u0142o 1,00 kg)\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/BURAK-CZERWONY-SWIEZY-BIO-POLSKA-okolo-1%2C00-kg\/19270?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/KAPUSTA-BIALA-SWIEZA-BIO-POLSKA-okolo-2%2C00-kg\/43424?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/KAPUSTA-BIALA-SWIEZA-BIO-POLSKA-okolo-2%2C00-kg\/43424\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/69884\/69830-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"KAPUSTA BIA\u0141A \u015aWIE\u017bA BIO (POLSKA) (oko\u0142o 2,00 kg)\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/KAPUSTA-BIALA-SWIEZA-BIO-POLSKA-okolo-2%2C00-kg\/43424?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"KAPUSTA BIA\u0141A \u015aWIE\u017bA BIO (POLSKA) (oko\u0142o 2,00 kg)\">\n\t\t\t\t\tKAPUSTA BIA\u0141A \u015aWIE\u017bA BIO (POLSKA) (oko\u0142o 2,00 kg)\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/KAPUSTA-BIALA-SWIEZA-BIO-POLSKA-okolo-2%2C00-kg\/43424?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/CYTRYNY-SWIEZE-BIO-okolo-0%2C50-kg\/18872?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/CYTRYNY-SWIEZE-BIO-okolo-0%2C50-kg\/18872\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/64550\/59246.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"CYTRYNY \u015aWIE\u017bE BIO (oko\u0142o 0,50 kg)\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/CYTRYNY-SWIEZE-BIO-okolo-0%2C50-kg\/18872\&quot;" title=\"CYTRYNY \u015aWIE\u017bE BIO (oko\u0142o 0,50 kg)\">\n\t\t\t\t\tCYTRYNY \u015aWIE\u017bE BIO (oko\u0142o 0,50 kg)\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a>\n\t\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/CYTRYNY-SWIEZE-BIO-okolo-0%2C50-kg\/18872?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Zio\u0142a-wspomagaj\u0105ce-oczyszczanie-organizmu\">Zio\u0142a wspomagaj\u0105ce oczyszczanie organizmu<\/h2>\n\n\n\n<p>Opr\u00f3cz zmiany diety w oczyszczeniu organizmu wspom\u00f3c mog\u0105 nas sprawdzone, znane i stosowane od pokole\u0144 <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/searchquery\/napar\/1\/phot\/5?url=napar\&quot;" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">napary z zi\u00f3\u0142<\/a>. Z w\u0142a\u015bciwo\u015bci detoksykacyjnych s\u0142yn\u0105 takie zio\u0142a jak:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>mniszek lekarski &#8211; dzia\u0142a moczop\u0119dnie, wspiera czynno\u015b\u0107 w\u0105troby i p\u0119cherzyka \u017c\u00f3\u0142ciowego, bogaty w witaminy A, B6, C, D i K, minera\u0142y, jak \u017celazo, potas, cynk, ostropest plamisty \u2014 polecany do wspomagania czynno\u015bci w\u0105troby, jego zwi\u0105zek czynny, sylimaryna, stabilizuje b\u0142ony kom\u00f3rkowe i stymuluje szlaki detoksykacyjne, dzia\u0142a przeciwzapalne,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>pokrzywa &#8211; jest \u017ar\u00f3d\u0142em kwas\u00f3w organicznych, flawonoid\u00f3w, a tak\u017ce witamin i sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych, wykazuje dzia\u0142anie moczop\u0119dne, uzupe\u0142nia niedobory witamin i minera\u0142\u00f3w,<strong><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>skrzyp &#8211; dzia\u0142a moczop\u0119dnie bez wp\u0142ywu na gospodark\u0119 elektrolitow\u0105, usprawnia wydalanie wody i toksyn, oszcz\u0119dzaj\u0105c przy tym wa\u017cne mikroelementy, zawiera flawonoidy, kwasy organiczne, minera\u0142y, fitosterole, kwasy fenolowe i krzemionk\u0119,<strong><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>czystek &#8211; wykazuje dzia\u0142anie antyoksydacyjne, detoksykuj\u0105ce i przeciwwolnorodnikowe, dzi\u0119ki wysokiej zawarto\u015bci polifenoli.<br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Natura-Wita-Mniszek-Lekarski-herbatka-50G\/56802?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Natura-Wita-Mniszek-Lekarski-herbatka-50G\/56802\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/89875\/535c86d554844b4c6cdc315b4db0c6a6.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"Natura Wita Mniszek Lekarski herbatka 50G\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Natura-Wita-Mniszek-Lekarski-herbatka-50G\/56802?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Natura Wita Mniszek Lekarski herbatka 50G\">\n\t\t\t\t\tNatura Wita Mniszek Lekarski herbatka 50G\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Natura-Wita-Mniszek-Lekarski-herbatka-50G\/56802?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Asz-Sekrety-Zielnika-Ostropest-Plamisty-40X3G\/57338?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Asz-Sekrety-Zielnika-Ostropest-Plamisty-40X3G\/57338\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/90411\/064446fea1907c79c9e3390a56e2d5e1.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"Asz Sekrety Zielnika Ostropest Plamisty 40X3G\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Asz-Sekrety-Zielnika-Ostropest-Plamisty-40X3G\/57338?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Asz Sekrety Zielnika Ostropest Plamisty 40X3G\">\n\t\t\t\t\tAsz Sekrety Zielnika Ostropest Plamisty 40X3G\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Asz-Sekrety-Zielnika-Ostropest-Plamisty-40X3G\/57338?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Pokrzywa-lisc-30-g\/50446?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Pokrzywa-lisc-30-g\/50446\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/82574\/Pokrzywa-lisc-30-g.jpg\&quot;" alt=\"Pokrzywa li\u015b\u0107 30 g\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Pokrzywa-lisc-30-g\/50446?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Pokrzywa li\u015b\u0107 30 g\">\n\t\t\t\t\tPokrzywa li\u015b\u0107 30 g\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Pokrzywa-lisc-30-g\/50446?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/HERBATKA-Z-ZIELA-SKRZYPU-BIO-25-g-DARY-NATURY\/19564?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/HERBATKA-Z-ZIELA-SKRZYPU-BIO-25-g-DARY-NATURY\/19564\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/5f85dbc801ee075ad31ebf84565c2ebd.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"HERBATKA Z ZIELA SKRZYPU BIO 25 g - DARY NATURY\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/HERBATKA-Z-ZIELA-SKRZYPU-BIO-25-g-DARY-NATURY\/19564\&quot;" title=\"HERBATKA Z ZIELA SKRZYPU BIO 25 g - DARY NATURY\">\n\t\t\t\t\tHERBATKA Z ZIELA SKRZYPU BIO 25 g &#8211; DARY NATURY\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a>\n\t\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/HERBATKA-Z-ZIELA-SKRZYPU-BIO-25-g-DARY-NATURY\/19564?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Detoksykacja organizmu jest procesem, stopniowym. Po wprowadzeniu zdrowych zmian w sposobie od\u017cywiania si\u0119, a tak\u017ce po zrezygnowaniu z niezdrowych u\u017cywek i ograniczeniu spo\u017cywania mi\u0119sa, po pewnym czasie zauwa\u017cymy, \u017ce mamy wi\u0119cej energii i motywacji do dzia\u0142ania, \u0142atwiej b\u0119dzie nam zasypia\u0107, a zmieniaj\u0105ca si\u0119 wraz ze zmian\u0105 pory roku aura za oknem b\u0119dzie sprzyja\u0142a cz\u0119stszym przebywaniu na \u015bwie\u017cym powietrzu. Bardzo wa\u017cne jest, aby opr\u00f3cz przestrzegania zdrowej, zbilansowanej diety nie zapomina\u0107 o codziennej aktywno\u015bci fizycznej, chocia\u017cby w postaci spaceru, a tak\u017ce o odpowiednim nawodnieniu organizmu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W trakcie najzimniejszej pory roku nasz metabolizm spowalnia, przestawiaj\u0105c si\u0119 na tryb zimowy. To czas, kiedy aktywno\u015b\u0107 na \u015bwie\u017cym powietrzu jest ograniczona, a my cz\u0119\u015bciej mamy ochot\u0119 na nieco ci\u0119\u017csze potrawy, kt\u00f3re dodadz\u0105 nam energii i nas rozgrzej\u0105, ni\u017c na orze\u017awiaj\u0105ce, lekkie sa\u0142atki. To wszystko sprawia, \u017ce w tym okresie nasz organizm gromadzi wi\u0119cej toksyn. W\u00f3wczas czujemy si\u0119 senni, przem\u0119czeni i oci\u0119\u017cali, a nasza kondycja pozostawia wiele do \u017cyczenia. Aby wspom\u00f3c organizm i pozby\u0107 si\u0119 szkodliwych zwi\u0105zk\u00f3w chemicznych, niezb\u0119dny jest detoks. Do metod oczyszczaj\u0105cych zaliczamy zdrow\u0105 diet\u0119 opart\u0105 na \u015bwie\u017cych warzywach i owocach, aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, kuracje zio\u0142ami i suplementami diety. Sprawd\u017amy jak odzyska\u0107 energi\u0119 na wiosn\u0119?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10107,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1579,39],"tags":[551,2925,2928,2927,2926],"class_list":{"0":"post-10106","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-popularny-","8":"category-porady-dietetyczne","9":"tag-detoks","10":"tag-detoks-po-zimie","11":"tag-oczyszczanie-organizmu-z-toksyn","12":"tag-toksyny-w-organizmie","13":"tag-zanieczyszczenie-organizmu"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Detoks organizmu po zimie \u2013 jak przygotowa\u0107 si\u0119 na wiosn\u0119? | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"W trakcie zimy nasz metabolizm spowalnia. W\u00f3wczas czujemy si\u0119 senni i przem\u0119czeni. W artykule sprawdzamy jak odzyska\u0107 energi\u0119 na wiosn\u0119!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/detoks-organizmu-po-zimie-jak-przygotowac-sie-na-wiosne\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Detoks organizmu po zimie \u2013 jak przygotowa\u0107 si\u0119 na wiosn\u0119? | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"W trakcie zimy nasz metabolizm spowalnia. W\u00f3wczas czujemy si\u0119 senni i przem\u0119czeni. W artykule sprawdzamy jak odzyska\u0107 energi\u0119 na wiosn\u0119!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/detoks-organizmu-po-zimie-jak-przygotowac-sie-na-wiosne\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-03-16T07:54:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-07-21T06:35:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/AdobeStock_429204351-scaled.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dietetyk Ania\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dietetyk Ania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/detoks-organizmu-po-zimie-jak-przygotowac-sie-na-wiosne\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/detoks-organizmu-po-zimie-jak-przygotowac-sie-na-wiosne\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dietetyk Ania\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\"},\"headline\":\"Detoks organizmu po zimie \u2013 jak przygotowa\u0107 si\u0119 na wiosn\u0119?\",\"datePublished\":\"2023-03-16T07:54:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-07-21T06:35:59+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/detoks-organizmu-po-zimie-jak-przygotowac-sie-na-wiosne\\\/\"},\"wordCount\":1138,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/detoks-organizmu-po-zimie-jak-przygotowac-sie-na-wiosne\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/AdobeStock_429204351-scaled.jpeg\",\"keywords\":[\"detoks\",\"detoks po zimie\",\"oczyszczanie organizmu z toksyn\",\"toksyny w organi\u017amie\",\"zanieczyszczenie organizmu\"],\"articleSection\":[\"Popularny artyku\u0142 \u2b50\ud83e\udd0d\u2b50\",\"Porady dietetyczne\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/detoks-organizmu-po-zimie-jak-przygotowac-sie-na-wiosne\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/detoks-organizmu-po-zimie-jak-przygotowac-sie-na-wiosne\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/detoks-organizmu-po-zimie-jak-przygotowac-sie-na-wiosne\\\/\",\"name\":\"Detoks organizmu po zimie \u2013 jak przygotowa\u0107 si\u0119 na wiosn\u0119? | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/detoks-organizmu-po-zimie-jak-przygotowac-sie-na-wiosne\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/detoks-organizmu-po-zimie-jak-przygotowac-sie-na-wiosne\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/AdobeStock_429204351-scaled.jpeg\",\"datePublished\":\"2023-03-16T07:54:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-07-21T06:35:59+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\"},\"description\":\"W trakcie zimy nasz metabolizm spowalnia. W\u00f3wczas czujemy si\u0119 senni i przem\u0119czeni. W artykule sprawdzamy jak odzyska\u0107 energi\u0119 na wiosn\u0119!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/detoks-organizmu-po-zimie-jak-przygotowac-sie-na-wiosne\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/detoks-organizmu-po-zimie-jak-przygotowac-sie-na-wiosne\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/detoks-organizmu-po-zimie-jak-przygotowac-sie-na-wiosne\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/AdobeStock_429204351-scaled.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/AdobeStock_429204351-scaled.jpeg\",\"width\":2560,\"height\":1707},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/detoks-organizmu-po-zimie-jak-przygotowac-sie-na-wiosne\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Detoks organizmu po zimie \u2013 jak przygotowa\u0107 si\u0119 na wiosn\u0119?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\",\"name\":\"Dietetyk Ania\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"caption\":\"Dietetyk Ania\"},\"description\":\"Magister \u017bywienia Cz\u0142owieka i Dietetyki Uniwersytetu Przyrodniczego we Wroc\u0142awiu. Posiada do\u015bwiadczenie w pracy z pacjentami. Pasjonatka zdrowego stylu \u017cycia i zr\u00f3wnowa\u017conej diety. Uwielbia gotowanie i eksperymentowanie z nowymi smakami.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Detoks organizmu po zimie \u2013 jak przygotowa\u0107 si\u0119 na wiosn\u0119? | Blog - Biogo","description":"W trakcie zimy nasz metabolizm spowalnia. W\u00f3wczas czujemy si\u0119 senni i przem\u0119czeni. W artykule sprawdzamy jak odzyska\u0107 energi\u0119 na wiosn\u0119!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl/blog\/detoks-organizmu-po-zimie-jak-przygotowac-sie-na-wiosne\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Detoks organizmu po zimie \u2013 jak przygotowa\u0107 si\u0119 na wiosn\u0119? | Blog - Biogo","og_description":"W trakcie zimy nasz metabolizm spowalnia. W\u00f3wczas czujemy si\u0119 senni i przem\u0119czeni. W artykule sprawdzamy jak odzyska\u0107 energi\u0119 na wiosn\u0119!","og_url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/detoks-organizmu-po-zimie-jak-przygotowac-sie-na-wiosne\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2023-03-16T07:54:00+00:00","article_modified_time":"2023-07-21T06:35:59+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/AdobeStock_429204351-scaled.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Dietetyk Ania","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Dietetyk Ania","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/detoks-organizmu-po-zimie-jak-przygotowac-sie-na-wiosne\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/detoks-organizmu-po-zimie-jak-przygotowac-sie-na-wiosne\/"},"author":{"name":"Dietetyk Ania","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c"},"headline":"Detoks organizmu po zimie \u2013 jak przygotowa\u0107 si\u0119 na wiosn\u0119?","datePublished":"2023-03-16T07:54:00+00:00","dateModified":"2023-07-21T06:35:59+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/detoks-organizmu-po-zimie-jak-przygotowac-sie-na-wiosne\/"},"wordCount":1138,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/detoks-organizmu-po-zimie-jak-przygotowac-sie-na-wiosne\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/AdobeStock_429204351-scaled.jpeg","keywords":["detoks","detoks po zimie","oczyszczanie organizmu z toksyn","toksyny w organi\u017amie","zanieczyszczenie organizmu"],"articleSection":["Popularny artyku\u0142 \u2b50\ud83e\udd0d\u2b50","Porady dietetyczne"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/detoks-organizmu-po-zimie-jak-przygotowac-sie-na-wiosne\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/detoks-organizmu-po-zimie-jak-przygotowac-sie-na-wiosne\/","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/detoks-organizmu-po-zimie-jak-przygotowac-sie-na-wiosne\/","name":"Detoks organizmu po zimie \u2013 jak przygotowa\u0107 si\u0119 na wiosn\u0119? | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/detoks-organizmu-po-zimie-jak-przygotowac-sie-na-wiosne\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/detoks-organizmu-po-zimie-jak-przygotowac-sie-na-wiosne\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/AdobeStock_429204351-scaled.jpeg","datePublished":"2023-03-16T07:54:00+00:00","dateModified":"2023-07-21T06:35:59+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c"},"description":"W trakcie zimy nasz metabolizm spowalnia. W\u00f3wczas czujemy si\u0119 senni i przem\u0119czeni. W artykule sprawdzamy jak odzyska\u0107 energi\u0119 na wiosn\u0119!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/detoks-organizmu-po-zimie-jak-przygotowac-sie-na-wiosne\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/detoks-organizmu-po-zimie-jak-przygotowac-sie-na-wiosne\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/detoks-organizmu-po-zimie-jak-przygotowac-sie-na-wiosne\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/AdobeStock_429204351-scaled.jpeg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/AdobeStock_429204351-scaled.jpeg","width":2560,"height":1707},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/detoks-organizmu-po-zimie-jak-przygotowac-sie-na-wiosne\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Detoks organizmu po zimie \u2013 jak przygotowa\u0107 si\u0119 na wiosn\u0119?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c","name":"Dietetyk Ania","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","caption":"Dietetyk Ania"},"description":"Magister \u017bywienia Cz\u0142owieka i Dietetyki Uniwersytetu Przyrodniczego we Wroc\u0142awiu. Posiada do\u015bwiadczenie w pracy z pacjentami. Pasjonatka zdrowego stylu \u017cycia i zr\u00f3wnowa\u017conej diety. Uwielbia gotowanie i eksperymentowanie z nowymi smakami.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10106","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10106"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10106\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10239,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10106\/revisions\/10239"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10107"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10106"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10106"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10106"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}