{"id":10261,"date":"2023-08-10T10:00:00","date_gmt":"2023-08-10T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=10261"},"modified":"2023-08-10T09:52:36","modified_gmt":"2023-08-10T07:52:36","slug":"jak-dbac-o-wlosy-latem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-dbac-o-wlosy-latem\/","title":{"rendered":"Jak dba\u0107 o w\u0142osy latem?"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

Lato, wakacje, a przede wszystkim mocniej operuj\u0105ce w tym czasie s\u0142o\u0144ce maj\u0105 nieoceniony wp\u0142yw na nasze zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie. Wytwarzana pod wp\u0142ywem ekspozycji na s\u0142o\u0144ce witamina D, jak r\u00f3wnie\u017c serotonina, nazywana hormonem szcz\u0119\u015bcia, maj\u0105 pozytywny wp\u0142yw na nasze zdrowie i samopoczucie. Jednak podczas d\u0142u\u017cszego kontaktu ze s\u0142o\u0144cem, mog\u0105 ucierpie\u0107 nasze w\u0142osy. Promienie ultrafioletowe sprawiaj\u0105, \u017ce w\u0142osy staj\u0105 si\u0119 przesuszone, kruche, \u0142amliwe i pozbawione blasku i koloru. A latem, niekorzystnych czynnik\u00f3w oddzia\u0142uj\u0105cych na nasze w\u0142osy jest wi\u0119cej: wysoka temperatura, k\u0105piele w basenie czy s\u0142onej morskiej wodzie oraz wilgo\u0107 wysuszaj\u0105 w\u0142osy i powoduj\u0105 ich puszenie si\u0119. Czy da si\u0119 tego unikn\u0105\u0107? Sprawd\u017amy.<\/p>\n\n\n\n

Sposoby na skuteczn\u0105 ochron\u0119 w\u0142os\u00f3w przed s\u0142o\u0144cem<\/h2>\n\n\n\n

Wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas pami\u0119ta, aby chroni\u0107 sk\u00f3r\u0119 i stosowa\u0107 ochronne kremy z filtrami, jednak jak prawid\u0142owo dba\u0107 o w\u0142osy w s\u0142oneczne dni? Najcz\u0119\u015bciej zauwa\u017camy problem, kiedy staje si\u0119 ju\u017c widoczny, a w\u00f3wczas pozostaje nam jedynie obci\u0119cie przesuszonych ko\u0144c\u00f3wek. Jak zatem na co dzie\u0144 dba\u0107 o w\u0142osy w okresie wakacyjnym, aby by\u0142y odpowiednio nawil\u017cone i zabezpieczone przed niekorzystnym dzia\u0142aniem s\u0142o\u0144ca? Oto kilka niezawodnych sposob\u00f3w:<\/p>\n\n\n\n

\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 systematyczne nawil\u017canie \u2014 latem nasze w\u0142osy bezwzgl\u0119dnie potrzebuj\u0105 porz\u0105dnego i regularnego nawil\u017cania. Jest to szczeg\u00f3lnie wa\u017cne, aby zr\u00f3wnowa\u017cy\u0107 utrat\u0119 wody spowodowan\u0105 dzia\u0142aniem s\u0142o\u0144ca, s\u0142onej morskiej wody czy wiatru. W\u00f3wczas warto si\u0119gn\u0105\u0107 po nawil\u017caj\u0105ce od\u017cywki i maseczki do w\u0142os\u00f3w, najlepiej na bazie wody, jak na przyk\u0142ad aloesowa regeneruj\u0105ca od\u017cywka do w\u0142os\u00f3w w sprayu<\/a>, kt\u00f3ra \u0142atwo wnika w struktur\u0119 w\u0142osa, a tak\u017ce pomaga ograniczy\u0107 i naprawi\u0107 ewentualne uszkodzenia spowodowane dzia\u0142aniem s\u0142o\u0144ca,<\/p>\n\n\n\n

\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 stosowanie kosmetyk\u00f3w niezawieraj\u0105cych sztucznych, szkodliwych sk\u0142adnik\u00f3w \u2014 warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na sk\u0142ad produkt\u00f3w do piel\u0119gnacji w\u0142os\u00f3w, gdy\u017c sztuczne dodatki mog\u0105 dodatkowo wzmaga\u0107 przesuszanie si\u0119 w\u0142os\u00f3w. Zamiast tego, warto si\u0119gn\u0105\u0107 po kosmetyki naturalne: od\u017cywki<\/a>, maski i olejki, kt\u00f3re nawil\u017c\u0105 w\u0142osy, jak na przyk\u0142ad lniana od\u017cywka do w\u0142os\u00f3w przesuszonych i zniszczonych,<\/p>\n\n\n\n

\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 zakrywanie w\u0142os\u00f3w \u2014 doskona\u0142ym i naprawd\u0119 prostym rozwi\u0105zaniem jest ukrycie w\u0142os\u00f3w pod kapeluszem z szerokim rondem, w trakcie przebywania na s\u0142o\u0144cu. Ochronimy w ten spos\u00f3b nie tylko w\u0142osy, ale r\u00f3wnie\u017c sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy przed oparzeniami s\u0142onecznymi,<\/p>\n\n\n\n

\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 stosowanie filtr\u00f3w przeciws\u0142onecznych na sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy w postaci spray\u00f3w i mgie\u0142ek do w\u0142os\u00f3w, jak np. Equilibra ochronny olejek do w\u0142os\u00f3w Spray.<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 ograniczenie stosowania suszarki, prostownicy czy lok\u00f3wki \u2014 latem, kiedy nasze w\u0142osy wystawione s\u0105 na wiele niekorzystnych czynnik\u00f3w, warto da\u0107 im cho\u0107 odrobin\u0119 odpocz\u0105\u0107 od narz\u0119dzi termicznych, generuj\u0105cych dodatkowe ciep\u0142o. Latem postawmy na fryzury proste, kt\u00f3re nie wymagaj\u0105 d\u0142ugiej stylizacji, jak kuc lub klasyczny kok,<\/p>\n\n\n\n

\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\"Od\u017cywka\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tOd\u017cywka do w\u0142os\u00f3w nawil\u017caj\u0105ca mango i aloes 150 ml – Sante\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\"Rewitalizuj\u0105cy\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tRewitalizuj\u0105cy olejek na porost w\u0142os\u00f3w 100 ml – Sattva\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\"Maska\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tMaska do w\u0142os\u00f3w restrukturyzuj\u0105ca 250 ml – Equilibra\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\"Cynk\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tCynk glukonian cynku 250 tabletek – MyVita\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n

\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 ochrona w trakcie p\u0142ywania \u2014 woda zar\u00f3wno morska, jak i w basenie niekorzystnie oddzia\u0142uj\u0105 na nasze w\u0142osy, sole mineralne w morzu, a tak\u017ce chlor w wodzie basenowej powoduj\u0105 ich wysuszenie, zw\u0142aszcza je\u015bli w\u0142osy s\u0105 farbowane. W\u0142osy mo\u017cemy ochroni\u0107 pokrywaj\u0105c je warstw\u0105 naturalnych olej\u00f3w ro\u015blinnych, na przyk\u0142ad olejem kokosowym. Nie tylko stworzy on barier\u0119 ochronn\u0105 przed wnikaniem wody, ale te\u017c dostarczy w\u0142osom cenne sk\u0142adniki od\u017cywcze,<\/p>\n\n\n\n

\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 systematyczne piel\u0119gnowanie w\u0142os\u00f3w \u2014 opr\u00f3cz nawil\u017cania w\u0142os\u00f3w, kt\u00f3re wydaje si\u0119 by\u0107 dosy\u0107 oczywiste, warto zadba\u0107 o oczyszczanie oraz kondycjonowanie w\u0142os\u00f3w i sk\u00f3ry g\u0142owy. Systematyczne stosowanie szampon\u00f3w oczyszczaj\u0105cych<\/a>, od\u017cywek i maseczek do w\u0142os\u00f3w jest niezb\u0119dne, gdy\u017c szampon oczyszczaj\u0105cy pomo\u017ce usun\u0105\u0107 wszelkie osady i zanieczyszczenia z w\u0142os\u00f3w, a od\u017cywka i maska zagwarantuj\u0105 odpowiednie od\u017cywienie i nawil\u017cenie,\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 nawodnienie organizmu od wewn\u0105trz \u2014 latem prawid\u0142owa i kompleksowa piel\u0119gnacja w\u0142os\u00f3w nie powinna ogranicza\u0107 si\u0119 wy\u0142\u0105cznie do zewn\u0119trznych zabieg\u00f3w. Odpowiednie nawodnienie ca\u0142ego organizmu pomo\u017ce nam zadba\u0107 r\u00f3wnie\u017c o w\u0142osy, pami\u0119tajmy wi\u0119c o piciu odpowiedniej ilo\u015bci wody, a tak\u017ce o ewentualnym przyjmowaniu suplement\u00f3w diety, kt\u00f3re zawieraj\u0105 korzystne dla naszych w\u0142os\u00f3w sk\u0142adniki, takie jak na przyk\u0142ad:<\/p>\n\n\n\n

\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 pokrzywa<\/a>,<\/p>\n\n\n\n

\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 skrzyp polny,<\/p>\n\n\n\n

\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 cynk,<\/p>\n\n\n\n

\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 krzem,<\/p>\n\n\n\n

\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 wiesio\u0142ek<\/a>,<\/p>\n\n\n\n

\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 witaminy z grupy B.<\/p>\n\n\n\n

Kiedy latem zadbamy o odpowiedni\u0105 ochron\u0119 i piel\u0119gnacj\u0119 w\u0142os\u00f3w, unikniemy ich nadmiernego wysuszenia, puszenia si\u0119 czy utraty koloru, czy innych problem\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 w zwi\u0105zku z ekspozycj\u0105 na promienie UV, kontaktem ze s\u0142on\u0105 morsk\u0105 wod\u0105 czy chlorem w wodzie basenowej. Nie zapominajmy o regularnym nawil\u017ceniu, stosowaniu filtr\u00f3w przeciws\u0142onecznych, unikaniu szkodliwych sk\u0142adnik\u00f3w w od\u017cywkach i szamponach, a tak\u017ce o ograniczeniu stosowania suszarek i prostownic. W\u00f3wczas nasze w\u0142osy b\u0119d\u0105 nawil\u017cone, zdrowe i l\u015bni\u0105ce przez ca\u0142e wakacje.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kiedy latem zadbamy o odpowiedni\u0105 ochron\u0119 i piel\u0119gnacj\u0119 w\u0142os\u00f3w, unikniemy ich nadmiernego wysuszenia, puszenia si\u0119 czy utraty koloru. Jak zatem na co dzie\u0144 dba\u0107 o w\u0142osy, aby by\u0142y odpowiednio nawil\u017cone i zabezpieczone przed niekorzystnym dzia\u0142aniem s\u0142o\u0144ca? Oto kilka niezawodnych sposob\u00f3w.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10262,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1579,41],"tags":[3030,3029,3027,3028,3031,3032],"class_list":{"0":"post-10261","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-popularny-","8":"category-slow-life","9":"tag-kosmetyki-do-wlosow","10":"tag-nawilzanie-wlosow","11":"tag-ochrona-wlosow-przed-sloncem","12":"tag-pielegnacja-wlosow-latem","13":"tag-sposoby-na-ochrone-wlosow-przed-sloncem","14":"tag-suplementy-diety-na-wlosy"},"yoast_head":"\nJak dba\u0107 o w\u0142osy latem? | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nasze w\u0142osy mog\u0105 ucierpie\u0107 podczas d\u0142u\u017cszego kontaktu ze s\u0142o\u0144cem. Jak zatem dba\u0107 o w\u0142osy, aby by\u0142y odpowiednio nawil\u017cone i zabezpieczone?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-dbac-o-wlosy-latem\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak dba\u0107 o w\u0142osy latem? | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nasze w\u0142osy mog\u0105 ucierpie\u0107 podczas d\u0142u\u017cszego kontaktu ze s\u0142o\u0144cem. Jak zatem dba\u0107 o w\u0142osy, aby by\u0142y odpowiednio nawil\u017cone i zabezpieczone?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-dbac-o-wlosy-latem\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-08-10T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/AdobeStock_500444240-scaled.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dietetyk Ania\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dietetyk Ania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-dbac-o-wlosy-latem\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-dbac-o-wlosy-latem\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dietetyk Ania\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\"},\"headline\":\"Jak dba\u0107 o w\u0142osy latem?\",\"datePublished\":\"2023-08-10T08:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-dbac-o-wlosy-latem\\\/\"},\"wordCount\":910,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-dbac-o-wlosy-latem\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/08\\\/AdobeStock_500444240-scaled.jpeg\",\"keywords\":[\"kosmetyki do w\u0142os\u00f3w\",\"nawil\u017canie w\u0142os\u00f3w\",\"ochrona w\u0142os\u00f3w przed s\u0142o\u0144cem\",\"piel\u0119gnacja w\u0142os\u00f3w latem\",\"sposoby na ochron\u0119 w\u0142os\u00f3w przed s\u0142o\u0144cem\",\"suplementy diety na w\u0142osy\"],\"articleSection\":[\"Popularny artyku\u0142 \u2b50\ud83e\udd0d\u2b50\",\"Slow life\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-dbac-o-wlosy-latem\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-dbac-o-wlosy-latem\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-dbac-o-wlosy-latem\\\/\",\"name\":\"Jak dba\u0107 o w\u0142osy latem? | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-dbac-o-wlosy-latem\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-dbac-o-wlosy-latem\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/08\\\/AdobeStock_500444240-scaled.jpeg\",\"datePublished\":\"2023-08-10T08:00:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\"},\"description\":\"Nasze w\u0142osy mog\u0105 ucierpie\u0107 podczas d\u0142u\u017cszego kontaktu ze s\u0142o\u0144cem. Jak zatem dba\u0107 o w\u0142osy, aby by\u0142y odpowiednio nawil\u017cone i zabezpieczone?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-dbac-o-wlosy-latem\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-dbac-o-wlosy-latem\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-dbac-o-wlosy-latem\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/08\\\/AdobeStock_500444240-scaled.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/08\\\/AdobeStock_500444240-scaled.jpeg\",\"width\":2560,\"height\":1707,\"caption\":\"Close-up young woman applying pipette oil to her curly hair\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-dbac-o-wlosy-latem\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak dba\u0107 o w\u0142osy latem?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\",\"name\":\"Dietetyk Ania\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"caption\":\"Dietetyk Ania\"},\"description\":\"Magister \u017bywienia Cz\u0142owieka i Dietetyki Uniwersytetu Przyrodniczego we Wroc\u0142awiu. Posiada do\u015bwiadczenie w pracy z pacjentami. Pasjonatka zdrowego stylu \u017cycia i zr\u00f3wnowa\u017conej diety. Uwielbia gotowanie i eksperymentowanie z nowymi smakami.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak dba\u0107 o w\u0142osy latem? | Blog - Biogo","description":"Nasze w\u0142osy mog\u0105 ucierpie\u0107 podczas d\u0142u\u017cszego kontaktu ze s\u0142o\u0144cem. Jak zatem dba\u0107 o w\u0142osy, aby by\u0142y odpowiednio nawil\u017cone i zabezpieczone?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-dbac-o-wlosy-latem\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak dba\u0107 o w\u0142osy latem? | Blog - Biogo","og_description":"Nasze w\u0142osy mog\u0105 ucierpie\u0107 podczas d\u0142u\u017cszego kontaktu ze s\u0142o\u0144cem. Jak zatem dba\u0107 o w\u0142osy, aby by\u0142y odpowiednio nawil\u017cone i zabezpieczone?","og_url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-dbac-o-wlosy-latem\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2023-08-10T08:00:00+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/AdobeStock_500444240-scaled.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Dietetyk Ania","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Dietetyk Ania","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-dbac-o-wlosy-latem\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-dbac-o-wlosy-latem\/"},"author":{"name":"Dietetyk Ania","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c"},"headline":"Jak dba\u0107 o w\u0142osy latem?","datePublished":"2023-08-10T08:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-dbac-o-wlosy-latem\/"},"wordCount":910,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-dbac-o-wlosy-latem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/AdobeStock_500444240-scaled.jpeg","keywords":["kosmetyki do w\u0142os\u00f3w","nawil\u017canie w\u0142os\u00f3w","ochrona w\u0142os\u00f3w przed s\u0142o\u0144cem","piel\u0119gnacja w\u0142os\u00f3w latem","sposoby na ochron\u0119 w\u0142os\u00f3w przed s\u0142o\u0144cem","suplementy diety na w\u0142osy"],"articleSection":["Popularny artyku\u0142 \u2b50\ud83e\udd0d\u2b50","Slow life"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-dbac-o-wlosy-latem\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-dbac-o-wlosy-latem\/","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-dbac-o-wlosy-latem\/","name":"Jak dba\u0107 o w\u0142osy latem? | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-dbac-o-wlosy-latem\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-dbac-o-wlosy-latem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/AdobeStock_500444240-scaled.jpeg","datePublished":"2023-08-10T08:00:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c"},"description":"Nasze w\u0142osy mog\u0105 ucierpie\u0107 podczas d\u0142u\u017cszego kontaktu ze s\u0142o\u0144cem. Jak zatem dba\u0107 o w\u0142osy, aby by\u0142y odpowiednio nawil\u017cone i zabezpieczone?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-dbac-o-wlosy-latem\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-dbac-o-wlosy-latem\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-dbac-o-wlosy-latem\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/AdobeStock_500444240-scaled.jpeg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/AdobeStock_500444240-scaled.jpeg","width":2560,"height":1707,"caption":"Close-up young woman applying pipette oil to her curly hair"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-dbac-o-wlosy-latem\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak dba\u0107 o w\u0142osy latem?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c","name":"Dietetyk Ania","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","caption":"Dietetyk Ania"},"description":"Magister \u017bywienia Cz\u0142owieka i Dietetyki Uniwersytetu Przyrodniczego we Wroc\u0142awiu. Posiada do\u015bwiadczenie w pracy z pacjentami. Pasjonatka zdrowego stylu \u017cycia i zr\u00f3wnowa\u017conej diety. Uwielbia gotowanie i eksperymentowanie z nowymi smakami.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10261","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10261"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10261\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10263,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10261\/revisions\/10263"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10262"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10261"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10261"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10261"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}