{"id":10288,"date":"2023-09-08T14:04:27","date_gmt":"2023-09-08T12:04:27","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=10288"},"modified":"2023-09-08T14:04:29","modified_gmt":"2023-09-08T12:04:29","slug":"jak-wykorzystac-sezonowe-owoce-wrzesnia-jablka-gruszki-i-sliwki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-wykorzystac-sezonowe-owoce-wrzesnia-jablka-gruszki-i-sliwki\/","title":{"rendered":"Jak wykorzysta\u0107 sezonowe owoce wrze\u015bnia? Jab\u0142ka, gruszki i \u015bliwki"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Jab\u0142ka,-gruszki-i-\u015bliwki,-czyli-sezonowe-owoce-wrze\u015bnia\">Jab\u0142ka, gruszki i \u015bliwki, czyli sezonowe owoce wrze\u015bnia<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jak-wykorzysta\u0107-w-kuchni-jab\u0142ka-\u015bliwki-i-gruszki?\">Jak wykorzysta\u0107 w kuchni jab\u0142ka \u015bliwki i gruszki?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Powoli has\u0142o od\u017cywianie sezonowe staje si\u0119 ju\u017c norm\u0105 w\u015br\u00f3d os\u00f3b, kt\u00f3re interesuj\u0105 si\u0119 tematem zdrowego i zr\u00f3wnowa\u017conego jedzenia. Dlaczego wybieranie produkt\u00f3w sezonowych ma sens i jest takie wa\u017cne? Przecie\u017c \u017cyjemy w czasach, w kt\u00f3rych bez najmniejszego problemu mo\u017cemy kupi\u0107 sobie truskawki w samym \u015brodku zimy.<\/p>\n\n\n\n<p>Jednak czy truskawki sprowadzane do nas poza sezonem zza granicy, znosz\u0105ce d\u0142ugotrwa\u0142y transport, obficie potraktowane \u015brodkami konserwuj\u0105cymi rzeczywi\u015bcie s\u0105 tak smaczne, zdrowe i aromatyczne, jak nasze s\u0142odkie i pachn\u0105ce rodzime truskawki, kt\u00f3rymi mo\u017cemy cieszy\u0107 si\u0119 w samym \u015brodku czerwca? Nie bardzo. Dlatego te\u017c w\u0142a\u015bnie podstaw\u0105 naszej diety powinny by\u0107 warzywa i owoce sezonowe i wyst\u0119puj\u0105ce lokalnie. W\u00f3wczas maj\u0105 najlepsze warunki do wzrostu i dojrzewania, s\u0105 najsmaczniejsze i zawieraj\u0105 najwi\u0119cej witamin i cennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jab\u0142ka,-gruszki-i-\u015bliwki,-czyli-sezonowe-owoce-wrze\u015bnia\">Jab\u0142ka, gruszki i \u015bliwki, czyli sezonowe owoce wrze\u015bnia<\/h2>\n\n\n\n<p>Po ca\u0142ym owocowym bogactwie, kt\u00f3re oferowa\u0142o nam lato, mo\u017ce si\u0119 wydawa\u0107, \u017ce wrzesie\u0144 oznacza koniec owocowego sezonu. Jednak koniec lata to czas, kiedy nareszcie mo\u017cemy mie\u0107 dost\u0119p do najpyszniejszych i najbardziej aromatycznych jab\u0142ek, \u015bliwek oraz gruszek:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/OPAKOWANIE-ZBIORCZE-kg-JABLKA-SWIEZE-BIO-GALA-POLSKA-okolo-13-kg\/32777\&quot;" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">jab\u0142ka<\/a> \u2014 dostarczaj\u0105 mi\u0119dzy innymi spore ilo\u015bci witaminy C, <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/witaminy-z-grupy-b\&quot;" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">witamin z grupy B<\/a>, beta karotenu, fosforu, wapnia, siarki, magnezu i \u017celaza. Stanowi\u0105 te\u017c bogate \u017ar\u00f3d\u0142o b\u0142onnika pokarmowego, szczeg\u00f3lnie pektyn, kwercetyn oraz antyoksydant\u00f3w. Zawieraj\u0105 du\u017co zwi\u0105zk\u00f3w fenolowych o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach:<ul><li>przeciwutleniaj\u0105cych,przeciwbakteryjnych,przeciwwirusowych,przeciwzapalnych,<\/li><\/ul>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>przeciwalergicznych.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/GRUSZKI-SWIEZE-BIO-POLSKA-okolo-0%2C60-kg\/36972\&quot;" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">gruszki<\/a> \u2014 stanowi\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142o cennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, w tym potasu oraz witaminy C i b\u0142onnika pokarmowego. Dostarczaj\u0105 sporo przeciwutleniaczy, kt\u00f3re pomagaj\u0105 obni\u017cy\u0107 ryzyko wyst\u0105pienia cywilizacyjnych chor\u00f3b przewlek\u0142ych. Gruszki s\u0105 r\u00f3wnie\u017c wyj\u0105tkowo bogate we fruktoz\u0119, a tak\u017ce sorbitol, dlatego doskonale sprawdz\u0105 si\u0119 w diecie przeciwdzia\u0142aj\u0105cej przewlek\u0142ym zaparciom. Natomiast wysoka zawarto\u015b\u0107 potasu w gruszkach przynosi korzy\u015bci dla prawid\u0142owej pracy serca, a witamina C stanowi profilaktyk\u0119 przezi\u0119bie\u0144.<\/li>\n\n\n\n<li>\u015bliwki \u2014 zawieraj\u0105 sporo witamin z grupy B, a w por\u00f3wnaniu z innymi owocami tak\u017ce sporo <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Witamina-A-180-porcji-30-ml-AURA-HERBALS\/29067\&quot;" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">witaminy A<\/a> i witamin\u0119 E, kt\u00f3re uznawane s\u0105 za cenne przeciwutleniacze, a ponadto <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Potas-cytrynian-potasu-450mg-250-tabletek-MyVita\/38923\&quot;" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">potas<\/a>, \u017celazo, magnez, wap\u0144 i fosfor oraz polifenole. Maj\u0105 dobroczynny wp\u0142yw na uk\u0142ad nerwowy. \u015aliwki poprawiaj\u0105 apetyt i reguluj\u0105 trawienie, zapobiegaj\u0105c zaparciom.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jak-wykorzysta\u0107-w-kuchni-jab\u0142ka-\u015bliwki-i-gruszki?\">Jak wykorzysta\u0107 w kuchni jab\u0142ka \u015bliwki i gruszki?<\/h2>\n\n\n\n<p>Bez w\u0105tpienia jab\u0142ka doskonale smakuj\u0105 na surowo i tak te\u017c najcz\u0119\u015bciej s\u0105 spo\u017cywane. Jednak to tak\u017ce doskona\u0142y materia\u0142 poddaj\u0105cy si\u0119 rozmaitej obr\u00f3bce kulinarnej. Mo\u017cna przygotowa\u0107 rozmaite <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Mus-do-wyciskania-dla-dzieci-jablko%2C-gruszka%2C-cynamon-100g-EKO-Erdbar\/41455\&quot;" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">musy<\/a>, d\u017cemy i sa\u0142atki. Sprawdz\u0105 si\u0119 w deserach, w tradycyjnej szarlotce, ale te\u017c i w daniach wytrawnych, s\u0105 idealne do duszonej w\u0105tr\u00f3bki i pieczonej kaczki. Z jab\u0142ek wytwarza si\u0119 te\u017c oczywi\u015bcie soki i kompoty, a tak\u017ce ocet i cydr.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/OCET-JABLKOWY-BIO-250-ml-BIO-FOOD\/19103?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/OCET-JABLKOWY-BIO-250-ml-BIO-FOOD\/19103\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/55305\/c9184f899473d7890058f22accfe4c2b-trimmy.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"OCET JAB\u0141KOWY BIO 250 ml - BIO FOOD\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/OCET-JABLKOWY-BIO-250-ml-BIO-FOOD\/19103?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"OCET JAB\u0141KOWY BIO 250 ml - BIO FOOD\">\n\t\t\t\t\tOCET JAB\u0141KOWY BIO 250 ml &#8211; BIO FOOD\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/OCET-JABLKOWY-BIO-250-ml-BIO-FOOD\/19103?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Gruszka-w-syropie-720g-Krokus\/41480?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Gruszka-w-syropie-720g-Krokus\/41480\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/54413\/51766-trimmy.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"GRUSZKA W SYROPIE 720g -KROKUS\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Gruszka-w-syropie-720g-Krokus\/41480?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"GRUSZKA W SYROPIE 720g -KROKUS\">\n\t\t\t\t\tGRUSZKA W SYROPIE 720g -KROKUS\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Gruszka-w-syropie-720g-Krokus\/41480?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/SER-CAMEMBERT-BIO-125-g-OMA\/22288?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/SER-CAMEMBERT-BIO-125-g-OMA\/22288\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/55877\/f2fff11e88dcc6d2b4b5538b6bc87ad1-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"SER CAMEMBERT BIO 125 g - OMA\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/SER-CAMEMBERT-BIO-125-g-OMA\/22288?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SER CAMEMBERT BIO 125 g - OMA\">\n\t\t\t\t\tSER CAMEMBERT BIO 125 g &#8211; OMA\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/SER-CAMEMBERT-BIO-125-g-OMA\/22288?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/POWIDLO-SLIWKOWE-BIO-340-g-BATOM\/31018?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/POWIDLO-SLIWKOWE-BIO-340-g-BATOM\/31018\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/65596\/90145461ab4787efa18bc694716d4bbd.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"POWID\u0141O \u015aLIWKOWE BIO 340 g - BATOM\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/POWIDLO-SLIWKOWE-BIO-340-g-BATOM\/31018\&quot;" title=\"POWID\u0141O \u015aLIWKOWE BIO 340 g - BATOM\">\n\t\t\t\t\tPOWID\u0141O \u015aLIWKOWE BIO 340 g &#8211; BATOM\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a>\n\t\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/POWIDLO-SLIWKOWE-BIO-340-g-BATOM\/31018?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Natomiast gruszki, r\u00f3wnie ch\u0119tnie spo\u017cywane na surowo tak jak jab\u0142ka, s\u0105 r\u00f3wnie\u017c doskona\u0142ym dodatkiem do owocowych kompot\u00f3w, deser\u00f3w, tart podawanych na s\u0142odko i w postaci wytrawnej. Gruszki stanowi\u0105 \u015bwietne po\u0142\u0105czenie z kozim serem i figami. Mo\u017cna przygotowa\u0107 z nich przetwory na zim\u0119, w postaci gruszek w s\u0142odkim syropie, czy zalewie octowej, a tak\u017ce przygotowa\u0107 s\u0142odk\u0105 nalewk\u0119. Do najprostszych, a zarazem najbardziej efektownych przepis\u00f3w z gruszk\u0105 w roli g\u0142\u00f3wnej nale\u017cy wy\u015bmienita sa\u0142atka z szynk\u0105 parme\u0144sk\u0105, serem camembert, orzechami w\u0142oskimi i oczywi\u015bcie z gruszk\u0105 z dodatkiem oliwy z oliwek i odrobiny miodu. Doskonale smakuje r\u00f3wnie\u017c \u015bwie\u017ce pieczywo z dodatkiem sera koziego, sma\u017con\u0105 gruszk\u0105 i fig\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>Nie mniej da\u0144 mo\u017cna przygotowa\u0107 ze \u015bliwek. Kiedy znudz\u0105 nam si\u0119 jedzone na \u015bwie\u017co, mo\u017cemy przygotowa\u0107 z nich nie tylko poprawiaj\u0105cy trawienie kompot do obiadu, ale r\u00f3wnie\u017c i sam obiad. Na przyk\u0142ad przepyszne, tradycyjne knedle ze \u015bliwkami. Owoce te zar\u00f3wno w postaci \u015bwie\u017cej, jak i suszonej doskonale komponuj\u0105 si\u0119 z daniami mi\u0119snymi, na przyk\u0142ad s\u0105 dodawane do schabu, bigosu, kaczki i dziczyzny, a tak\u017ce jako dodatek do sa\u0142atek. Na przyk\u0142ad po\u0142\u0105czenie roszponki lub rukoli, koziego sera, gotowanych buraczk\u00f3w z suszonymi \u015bliwkami zapiekanymi w boczku b\u0119d\u0105 smakowa\u0107 wy\u015bmienicie. Zim\u0105 z pewno\u015bci\u0105 sprawdz\u0105 si\u0119 przepyszne, tradycyjne, domowe powid\u0142a \u015bliwkowe. \u015aliwki pasuj\u0105 tak\u017ce jako dodatek do czekolady i wszelkiego rodzaju ciast czekoladowych, a tak\u017ce tak samo jak gruszki \u2013 w zalewie octowej.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Powoli has\u0142o od\u017cywianie sezonowe staje si\u0119 ju\u017c norm\u0105 w\u015br\u00f3d os\u00f3b, kt\u00f3re interesuj\u0105 si\u0119 tematem zdrowego i zr\u00f3wnowa\u017conego jedzenia. Dlaczego wybieranie produkt\u00f3w sezonowych ma sens i jest takie wa\u017cne?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10289,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[39,40],"tags":[1596,1595,499,3037,1597],"class_list":{"0":"post-10288","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-porady-dietetyczne","8":"category-produkty-i-przepisy","9":"tag-gruszki-wlasciwosci","10":"tag-jablka-wlasciwosci","11":"tag-porady-dietetyczne","12":"tag-sezonowe-owoce-wrzesnia","13":"tag-sliwki-wlasciwosci"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jak wykorzysta\u0107 sezonowe owoce wrze\u015bnia? Jab\u0142ka, gruszki i \u015bliwki | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Koniec lata to czas, kiedy mo\u017cemy mie\u0107 dost\u0119p do najpyszniejszych jab\u0142ek, \u015bliwek oraz gruszek. Sprawd\u017a, jak wykorzysta\u0107 te owoce.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-wykorzystac-sezonowe-owoce-wrzesnia-jablka-gruszki-i-sliwki\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak wykorzysta\u0107 sezonowe owoce wrze\u015bnia? Jab\u0142ka, gruszki i \u015bliwki | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Koniec lata to czas, kiedy mo\u017cemy mie\u0107 dost\u0119p do najpyszniejszych jab\u0142ek, \u015bliwek oraz gruszek. Sprawd\u017a, jak wykorzysta\u0107 te owoce.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-wykorzystac-sezonowe-owoce-wrzesnia-jablka-gruszki-i-sliwki\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-09-08T12:04:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-09-08T12:04:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/AdobeStock_567986510-scaled.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dietetyk Ania\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dietetyk Ania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-wykorzystac-sezonowe-owoce-wrzesnia-jablka-gruszki-i-sliwki\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-wykorzystac-sezonowe-owoce-wrzesnia-jablka-gruszki-i-sliwki\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dietetyk Ania\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\"},\"headline\":\"Jak wykorzysta\u0107 sezonowe owoce wrze\u015bnia? Jab\u0142ka, gruszki i \u015bliwki\",\"datePublished\":\"2023-09-08T12:04:27+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-08T12:04:29+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-wykorzystac-sezonowe-owoce-wrzesnia-jablka-gruszki-i-sliwki\\\/\"},\"wordCount\":815,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-wykorzystac-sezonowe-owoce-wrzesnia-jablka-gruszki-i-sliwki\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/09\\\/AdobeStock_567986510-scaled.jpeg\",\"keywords\":[\"gruszki w\u0142a\u015bciwo\u015bci\",\"jab\u0142ka w\u0142a\u015bciwo\u015bci\",\"porady dietetyczne\",\"sezonowe owoce wrze\u015bnia\",\"\u015bliwki w\u0142a\u015bciwo\u015bci\"],\"articleSection\":[\"Porady dietetyczne\",\"Produkty i przepisy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-wykorzystac-sezonowe-owoce-wrzesnia-jablka-gruszki-i-sliwki\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-wykorzystac-sezonowe-owoce-wrzesnia-jablka-gruszki-i-sliwki\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-wykorzystac-sezonowe-owoce-wrzesnia-jablka-gruszki-i-sliwki\\\/\",\"name\":\"Jak wykorzysta\u0107 sezonowe owoce wrze\u015bnia? Jab\u0142ka, gruszki i \u015bliwki | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-wykorzystac-sezonowe-owoce-wrzesnia-jablka-gruszki-i-sliwki\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-wykorzystac-sezonowe-owoce-wrzesnia-jablka-gruszki-i-sliwki\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/09\\\/AdobeStock_567986510-scaled.jpeg\",\"datePublished\":\"2023-09-08T12:04:27+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-08T12:04:29+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\"},\"description\":\"Koniec lata to czas, kiedy mo\u017cemy mie\u0107 dost\u0119p do najpyszniejszych jab\u0142ek, \u015bliwek oraz gruszek. Sprawd\u017a, jak wykorzysta\u0107 te owoce.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-wykorzystac-sezonowe-owoce-wrzesnia-jablka-gruszki-i-sliwki\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-wykorzystac-sezonowe-owoce-wrzesnia-jablka-gruszki-i-sliwki\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-wykorzystac-sezonowe-owoce-wrzesnia-jablka-gruszki-i-sliwki\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/09\\\/AdobeStock_567986510-scaled.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/09\\\/AdobeStock_567986510-scaled.jpeg\",\"width\":2560,\"height\":1707,\"caption\":\"Homemade pickled pears with anise and sugar. Seasonal fruits pickled for the winter.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-wykorzystac-sezonowe-owoce-wrzesnia-jablka-gruszki-i-sliwki\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak wykorzysta\u0107 sezonowe owoce wrze\u015bnia? Jab\u0142ka, gruszki i \u015bliwki\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\",\"name\":\"Dietetyk Ania\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"caption\":\"Dietetyk Ania\"},\"description\":\"Magister \u017bywienia Cz\u0142owieka i Dietetyki Uniwersytetu Przyrodniczego we Wroc\u0142awiu. Posiada do\u015bwiadczenie w pracy z pacjentami. Pasjonatka zdrowego stylu \u017cycia i zr\u00f3wnowa\u017conej diety. Uwielbia gotowanie i eksperymentowanie z nowymi smakami.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak wykorzysta\u0107 sezonowe owoce wrze\u015bnia? Jab\u0142ka, gruszki i \u015bliwki | Blog - Biogo","description":"Koniec lata to czas, kiedy mo\u017cemy mie\u0107 dost\u0119p do najpyszniejszych jab\u0142ek, \u015bliwek oraz gruszek. Sprawd\u017a, jak wykorzysta\u0107 te owoce.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-wykorzystac-sezonowe-owoce-wrzesnia-jablka-gruszki-i-sliwki\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak wykorzysta\u0107 sezonowe owoce wrze\u015bnia? Jab\u0142ka, gruszki i \u015bliwki | Blog - Biogo","og_description":"Koniec lata to czas, kiedy mo\u017cemy mie\u0107 dost\u0119p do najpyszniejszych jab\u0142ek, \u015bliwek oraz gruszek. Sprawd\u017a, jak wykorzysta\u0107 te owoce.","og_url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-wykorzystac-sezonowe-owoce-wrzesnia-jablka-gruszki-i-sliwki\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2023-09-08T12:04:27+00:00","article_modified_time":"2023-09-08T12:04:29+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/AdobeStock_567986510-scaled.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Dietetyk Ania","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Dietetyk Ania","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-wykorzystac-sezonowe-owoce-wrzesnia-jablka-gruszki-i-sliwki\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-wykorzystac-sezonowe-owoce-wrzesnia-jablka-gruszki-i-sliwki\/"},"author":{"name":"Dietetyk Ania","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c"},"headline":"Jak wykorzysta\u0107 sezonowe owoce wrze\u015bnia? Jab\u0142ka, gruszki i \u015bliwki","datePublished":"2023-09-08T12:04:27+00:00","dateModified":"2023-09-08T12:04:29+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-wykorzystac-sezonowe-owoce-wrzesnia-jablka-gruszki-i-sliwki\/"},"wordCount":815,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-wykorzystac-sezonowe-owoce-wrzesnia-jablka-gruszki-i-sliwki\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/AdobeStock_567986510-scaled.jpeg","keywords":["gruszki w\u0142a\u015bciwo\u015bci","jab\u0142ka w\u0142a\u015bciwo\u015bci","porady dietetyczne","sezonowe owoce wrze\u015bnia","\u015bliwki w\u0142a\u015bciwo\u015bci"],"articleSection":["Porady dietetyczne","Produkty i przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-wykorzystac-sezonowe-owoce-wrzesnia-jablka-gruszki-i-sliwki\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-wykorzystac-sezonowe-owoce-wrzesnia-jablka-gruszki-i-sliwki\/","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-wykorzystac-sezonowe-owoce-wrzesnia-jablka-gruszki-i-sliwki\/","name":"Jak wykorzysta\u0107 sezonowe owoce wrze\u015bnia? Jab\u0142ka, gruszki i \u015bliwki | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-wykorzystac-sezonowe-owoce-wrzesnia-jablka-gruszki-i-sliwki\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-wykorzystac-sezonowe-owoce-wrzesnia-jablka-gruszki-i-sliwki\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/AdobeStock_567986510-scaled.jpeg","datePublished":"2023-09-08T12:04:27+00:00","dateModified":"2023-09-08T12:04:29+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c"},"description":"Koniec lata to czas, kiedy mo\u017cemy mie\u0107 dost\u0119p do najpyszniejszych jab\u0142ek, \u015bliwek oraz gruszek. Sprawd\u017a, jak wykorzysta\u0107 te owoce.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-wykorzystac-sezonowe-owoce-wrzesnia-jablka-gruszki-i-sliwki\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-wykorzystac-sezonowe-owoce-wrzesnia-jablka-gruszki-i-sliwki\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-wykorzystac-sezonowe-owoce-wrzesnia-jablka-gruszki-i-sliwki\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/AdobeStock_567986510-scaled.jpeg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/AdobeStock_567986510-scaled.jpeg","width":2560,"height":1707,"caption":"Homemade pickled pears with anise and sugar. Seasonal fruits pickled for the winter."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-wykorzystac-sezonowe-owoce-wrzesnia-jablka-gruszki-i-sliwki\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak wykorzysta\u0107 sezonowe owoce wrze\u015bnia? Jab\u0142ka, gruszki i \u015bliwki"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c","name":"Dietetyk Ania","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","caption":"Dietetyk Ania"},"description":"Magister \u017bywienia Cz\u0142owieka i Dietetyki Uniwersytetu Przyrodniczego we Wroc\u0142awiu. Posiada do\u015bwiadczenie w pracy z pacjentami. Pasjonatka zdrowego stylu \u017cycia i zr\u00f3wnowa\u017conej diety. Uwielbia gotowanie i eksperymentowanie z nowymi smakami.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10288","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10288"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10288\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10290,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10288\/revisions\/10290"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10289"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10288"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10288"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10288"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}