{"id":10564,"date":"2024-06-27T10:00:00","date_gmt":"2024-06-27T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=10564"},"modified":"2024-06-13T16:40:50","modified_gmt":"2024-06-13T14:40:50","slug":"jedzenie-podczas-podrozy-co-mozna-przygotowac-dziecku-na-dluzszy-wyjazd","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jedzenie-podczas-podrozy-co-mozna-przygotowac-dziecku-na-dluzszy-wyjazd\/","title":{"rendered":"Jedzenie podczas podr\u00f3\u017cy \u2013 co mo\u017cna przygotowa\u0107 dziecku na d\u0142u\u017cszy wyjazd?"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Dlaczego-warto-postawi\u0107-na-zdrowe-przek\u0105ski?\">Dlaczego warto postawi\u0107 na zdrowe przek\u0105ski?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Co-dobrego-do-jedzenia-warto-spakowa\u0107-dzieciom-na-wyjazd?\">Co dobrego do jedzenia warto spakowa\u0107 dzieciom na wyjazd?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jakich-produkt\u00f3w-lepiej-unika\u0107-w-podr\u00f3\u017cy?\">Jakich produkt\u00f3w lepiej unika\u0107 w podr\u00f3\u017cy?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Zbli\u017caj\u0105 si\u0119 wakacje, a wraz z nimi czas podr\u00f3\u017cy dla wielu dzieci. Niezale\u017cnie czy wybieraj\u0105 si\u0119 na dwutygodniowy ob\u00f3z, dalekie wakacje czy jednodniow\u0105 wycieczk\u0119, warto zadba\u0107 o odpowiednie przygotowanie jedzenia na d\u0142u\u017csz\u0105 podr\u00f3\u017c. Zdarza si\u0119 cz\u0119sto, \u017ce chc\u0105c zapewni\u0107 dzieciom przyjemno\u015b\u0107, ulegamy ich zachciankom i niestety bardzo cz\u0119sto si\u0119gamy po przek\u0105ski takie jak chipsy, \u017celki, sklepowe batoniki, ciastka czy kolorowe napoje, w tym r\u00f3wnie\u017c gazowane. Cho\u0107 wi\u0119kszo\u015b\u0107 dzieci uwielbia takie niezerowe jedzenie, naprawd\u0119 warto zastanowi\u0107 si\u0119 nad wyborem bardziej po\u017cywnych i zdrowych opcji. Po\u017cywne przek\u0105ski zapewniaj\u0105 energi\u0119 na podr\u00f3\u017c, nie wywo\u0142uj\u0105 skok\u00f3w cukru we krwi i b\u0119d\u0105 zdecydowanie lepszym wyborem dla zdrowia naszych pociech. Warto wi\u0119c pomy\u015ble\u0107 o odpowiednich propozycjach, kt\u00f3re dostarcz\u0105 dzieciom energii i zdrowych warto\u015bci od\u017cywczych.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Dlaczego-warto-postawi\u0107-na-zdrowe-przek\u0105ski?\">Dlaczego warto postawi\u0107 na zdrowe przek\u0105ski?<\/h2>\n\n\n\n<p>Co tu du\u017co kry\u0107, wsp\u00f3\u0142cze\u015bnie dzieci cz\u0119sto uwielbiaj\u0105 wysoko przetworzone s\u0142odycze, chrupki pe\u0142ne glutaminianu sodu i przes\u0142odzone gazowane napoje. Niestety, tego rodzaju przek\u0105ski dostarczaj\u0105 jedynie morze pustych kalorii, a cz\u0119sto sprawiaj\u0105, \u017ce naszym dzieciom jest po nich zwyczajnie niedobrze, szczeg\u00f3lnie podczas d\u0142ugich podr\u00f3\u017cy autokarem. Dlatego warto si\u0119gn\u0105\u0107 po zdrowsze alternatywy, kt\u00f3re s\u0105 nie tylko smaczne, ale r\u00f3wnie\u017c syc\u0105ce. Zdrowe przek\u0105ski mog\u0105 by\u0107 r\u00f3wnie pyszne i niemal tak samo s\u0142odkie jak ich niezdrowe odpowiedniki, ale jednocze\u015bnie b\u0119d\u0105 pe\u0142ne warto\u015bciowych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, kt\u00f3re zapewni\u0105 energi\u0119 na ca\u0142y dzie\u0144. Postawienie na zdrowe przek\u0105ski to inwestycja w zdrowie i dobre samopoczucie naszych maluch\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Co-dobrego-do-jedzenia-warto-spakowa\u0107-dzieciom-na-wyjazd?\">Co dobrego do jedzenia warto spakowa\u0107 dzieciom na wyjazd?<\/h2>\n\n\n\n<p>W podr\u00f3\u017cy z dzie\u0107mi wa\u017cne jest, aby zapewni\u0107 im zdrowe i po\u017cywne posi\u0142ki, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 nie tylko smaczne, ale tak\u017ce \u0142atwe do spo\u017cycia w trakcie podr\u00f3\u017cy. Warto wi\u0119c pomy\u015ble\u0107 o odpowiednim pakowaniu posi\u0142k\u00f3w zdrowych i po\u017cywnych dla ma\u0142ych podr\u00f3\u017cnik\u00f3w, a tak\u017ce \u0142atwych do skonsumowania w czasie jazdy:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>kanapki \u2014 \u015bwietna opcja na szybki i po\u017cywny posi\u0142ek. Mo\u017cna przygotowa\u0107 r\u00f3\u017cne warianty, np. z warzywami, mi\u0119sem, serem czy ulubion\u0105 past\u0105,<\/li>\n\n\n\n<li>muffinki \u2014 zar\u00f3wno wytrawne, jak i s\u0142odkie, to doskona\u0142a przek\u0105ska dla dzieci. Mog\u0105 by\u0107 z dodatkiem owoc\u00f3w, warzyw czy orzech\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n<li>warzywa \u2014 \u0142atwo pakowa\u0107 i spo\u017cywa\u0107 w drodze, np. pokrojone w s\u0142upki marchewki, <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/PAPRYKA-DLUGA-SWIEZA-BIO-okolo-0%2C50-kg\/36621\&quot;" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">papryka<\/a>, rzodkiewki, pomidorki koktajlowe,<\/li>\n\n\n\n<li>owoce \u2014 np. winogrona, jab\u0142ka, mandarynki \u2014 s\u0105 \u0142atwe do przechowywania i transportu, zdrowe i pe\u0142ne sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, \u0142atwo si\u0119 je je i nie wymagaj\u0105 obr\u00f3bki, s\u0105 smaczne i od\u015bwie\u017caj\u0105ce,<\/li>\n\n\n\n<li>bakalie i orzechy \u2014 doskona\u0142e \u017ar\u00f3d\u0142o energii i zdrowych t\u0142uszcz\u00f3w. Idealne na przek\u0105sk\u0119 w trakcie podr\u00f3\u017cy,<\/li>\n\n\n\n<li>placki \u2014 placki s\u0105 idealnym posi\u0142kiem na podr\u00f3\u017c, poniewa\u017c s\u0105 \u0142atwe do przenoszenia i jedzenia w drodze. Mo\u017cna je r\u00f3wnie\u017c zje\u015b\u0107 na zimno, co jest dodatkowym plusem w podr\u00f3\u017cy, a przy tym s\u0105 syc\u0105ce i mog\u0105 zaspokoi\u0107 g\u0142\u00f3d na d\u0142u\u017cej. Mo\u017cna je zrobi\u0107 z r\u00f3\u017cnych sk\u0142adnik\u00f3w, dzi\u0119ki czemu zawsze mo\u017cna wybra\u0107 co\u015b, co lubimy i co nam s\u0142u\u017cy. Mog\u0105 to by\u0107 wytrawne placuszki z cukinii, lub bardziej s\u0142odkie, np. z marchewki,<\/li>\n\n\n\n<li>wafle zbo\u017cowe\/<a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/WAFLE-RYZOWE-BEZGLUTENOWE-BIO-110-g-LESTELLO\/173930\&quot;" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ry\u017cowe<\/a> \u2014 s\u0105 lekkie, \u0142atwostrawne, bogate w sk\u0142adniki od\u017cywcze i przyjemnie chrupi\u0105, co sprawia, \u017ce s\u0105 zdrowsz\u0105 alternatyw\u0105 dla innych s\u0142odyczy.<\/li>\n\n\n\n<li>batoniki zbo\u017cowe \u2014 to zdrowszy zamiennik sklepowych baton\u00f3w, pe\u0142nych cukru, syropu glukozowo-fruktozowego i innych niezdrowych wype\u0142niaczy. <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Baton-zbozowy-mango-pomarancza-4x23g-EKO\/53607\&quot;" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Batonik zbo\u017cowy<\/a> zaspokoi ochot\u0119 na s\u0142odko\u015bci,<\/li>\n\n\n\n<li><a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/CIASTECZKA-OWSIANE-NATURALNE-BEZ-DODATKU-CUKROW-BIO-150-g-BIO-ANIA\/18783\&quot;" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ciasteczka owsiane<\/a> \u2014 smaczne i po\u017cywne przek\u0105ski, kt\u00f3re zadowol\u0105 ma\u0142ych podr\u00f3\u017cnik\u00f3w i dostarcz\u0105 im energii na dalsz\u0105 podr\u00f3\u017c,<\/li>\n\n\n\n<li>zdrowe napoje \u2014 nale\u017cy pami\u0119ta\u0107 tak\u017ce o odpowiednim nawodnieniu dzieci podczas podr\u00f3\u017cy. Woda lub herbatki owocowe b\u0119d\u0105 idealnym uzupe\u0142nieniem posi\u0142k\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Ciastka-owsiane-z-owocami-dla-dzieci-karaiby-BIO-125-g-Bohlsener-Muehle\/39735?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Ciastka-owsiane-z-owocami-dla-dzieci-karaiby-BIO-125-g-Bohlsener-Muehle\/39735\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/62639\/49295-trimmy.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"Ciastka owsiane z owocami dla dzieci karaiby BIO 125 g - Bohlsener Muehle\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Ciastka-owsiane-z-owocami-dla-dzieci-karaiby-BIO-125-g-Bohlsener-Muehle\/39735?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Ciastka owsiane z owocami dla dzieci karaiby BIO 125 g - Bohlsener Muehle\">\n\t\t\t\t\tCiastka owsiane z owocami dla dzieci karaiby BIO 125 g &#8211; Bohlsener Muehle\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Ciastka-owsiane-z-owocami-dla-dzieci-karaiby-BIO-125-g-Bohlsener-Muehle\/39735?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Chrupki-kukurydziane-jablko-marchew-BIO-30-g-Swinka-Peppa\/173605?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Chrupki-kukurydziane-jablko-marchew-BIO-30-g-Swinka-Peppa\/173605\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/105830\/0a691694ee222c96087672aeef4d2ecd.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"Chrupki kukurydziane jab\u0142ko- marchew BIO 30 g \u015awinka Peppa\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Chrupki-kukurydziane-jablko-marchew-BIO-30-g-Swinka-Peppa\/173605?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Chrupki kukurydziane jab\u0142ko- marchew BIO 30 g \u015awinka Peppa\">\n\t\t\t\t\tChrupki kukurydziane jab\u0142ko- marchew BIO 30 g \u015awinka Peppa\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Chrupki-kukurydziane-jablko-marchew-BIO-30-g-Swinka-Peppa\/173605?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Smoothie-mango-kokos-cytryna-bez-dodatku-cukru-120g-Bob-Snail\/92956?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Smoothie-mango-kokos-cytryna-bez-dodatku-cukru-120g-Bob-Snail\/92956\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/105180\/444e31a470a6efa8255393e77be1cba2.jpg\&quot;" alt=\"Smoothie mango-kokos-cytryna bez dodatku cukru 120g Bob Snail\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Smoothie-mango-kokos-cytryna-bez-dodatku-cukru-120g-Bob-Snail\/92956?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Smoothie mango-kokos-cytryna bez dodatku cukru 120g Bob Snail\">\n\t\t\t\t\tSmoothie mango-kokos-cytryna bez dodatku cukru 120g Bob Snail\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Smoothie-mango-kokos-cytryna-bez-dodatku-cukru-120g-Bob-Snail\/92956?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Przecier-truskawka-malina-z-owsem-BIO-100-g-Psi-Patrol-Chase\/173598?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Przecier-truskawka-malina-z-owsem-BIO-100-g-Psi-Patrol-Chase\/173598\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/105823\/759efee7a9bd2f9063c5aca5942fd792.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"Przecier truskawka- malina z owsem BIO 100 g Psi Patrol- Chase\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Przecier-truskawka-malina-z-owsem-BIO-100-g-Psi-Patrol-Chase\/173598\&quot;" title=\"Przecier truskawka- malina z owsem BIO 100 g Psi Patrol- Chase\">\n\t\t\t\t\tPrzecier truskawka- malina z owsem BIO 100 g Psi Patrol- Chase\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a>\n\t\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Przecier-truskawka-malina-z-owsem-BIO-100-g-Psi-Patrol-Chase\/173598?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jakich-produkt\u00f3w-lepiej-unika\u0107-w-podr\u00f3\u017cy?\">Jakich produkt\u00f3w lepiej unika\u0107 w podr\u00f3\u017cy?<\/h2>\n\n\n\n<p>Podczas podr\u00f3\u017cy najlepiej unika\u0107 spo\u017cywania produkt\u00f3w mlecznych, zw\u0142aszcza twaro\u017ck\u00f3w, kt\u00f3re \u0142atwo si\u0119 psuj\u0105 w cieple. Unikajmy te\u017c jedzenia \u015bliwek, kt\u00f3re mog\u0105 powodowa\u0107 biegunk\u0119 lub wzd\u0119cia oraz gazowanych i s\u0142odzonych napoj\u00f3w, kt\u00f3re wcale nie ugasz\u0105 pragnienia. Lepiej omija\u0107 r\u00f3wnie\u017c gotowe dania kupione na stacjach benzynowych oraz kompoty, kt\u00f3re po pewnym czasie mog\u0105 sfermentowa\u0107. Mog\u0105 nie sprawdzi\u0107 si\u0119 tak\u017ce kanapki przygotowane z chrupkiego pieczywa, poniewa\u017c \u0142atwo przesi\u0105kaj\u0105 sk\u0142adnikami lub mog\u0105 pokruszy\u0107 si\u0119 w czasie jazdy. W trakcie podr\u00f3\u017cy lepiej postawi\u0107 na lekkie, \u0142atwostrawne posi\u0142ki, kt\u00f3re nie zaszkodz\u0105 \u017co\u0142\u0105dkowi i zapewni\u0105 komfort podczas d\u0142u\u017cszej wyprawy.<br><br>Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce zdrowe i po\u017cywne posi\u0142ki nie tylko zagwarantuj\u0105 dobre samopoczucie dzieci na wycieczce, ale r\u00f3wnie\u017c sprawi\u0105, \u017ce ca\u0142a przygoda b\u0119dzie udana i bezpieczna. Dzi\u0119ki odpowiedniemu planowaniu posi\u0142k\u00f3w, rodzice mog\u0105 mie\u0107 pewno\u015b\u0107, \u017ce ich mali podr\u00f3\u017cnicy s\u0105 dobrze od\u017cywieni, pe\u0142ni energii i gotowi do odkrywania nowych miejsc.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Po\u017cywne przek\u0105ski zapewniaj\u0105 energi\u0119 na podr\u00f3\u017c, nie wywo\u0142uj\u0105 skok\u00f3w cukru we krwi i b\u0119d\u0105 zdecydowanie lepszym wyborem dla zdrowia naszych pociech.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10565,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1579,41],"tags":[3244,3247,3246,3245],"class_list":{"0":"post-10564","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-popularny-","8":"category-slow-life","9":"tag-jedzenie-na-podroz","12":"tag-zdrowe-przekaski-na-podroz"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jedzenie podczas podr\u00f3\u017cy \u2013 co mo\u017cna przygotowa\u0107 dziecku na d\u0142u\u017cszy wyjazd? | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Po\u017cywne przek\u0105ski zapewniaj\u0105 energi\u0119 na podr\u00f3\u017c, nie wywo\u0142uj\u0105 skok\u00f3w cukru we krwi i s\u0105 lepszym wyborem dla zdrowia naszych pociech.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/jedzenie-podczas-podrozy-co-mozna-przygotowac-dziecku-na-dluzszy-wyjazd\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jedzenie podczas podr\u00f3\u017cy \u2013 co mo\u017cna przygotowa\u0107 dziecku na d\u0142u\u017cszy wyjazd? | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Po\u017cywne przek\u0105ski zapewniaj\u0105 energi\u0119 na podr\u00f3\u017c, nie wywo\u0142uj\u0105 skok\u00f3w cukru we krwi i s\u0105 lepszym wyborem dla zdrowia naszych pociech.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/jedzenie-podczas-podrozy-co-mozna-przygotowac-dziecku-na-dluzszy-wyjazd\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-06-27T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/AdobeStock_506393134-scaled.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1708\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dietetyk Ania\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dietetyk Ania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jedzenie-podczas-podrozy-co-mozna-przygotowac-dziecku-na-dluzszy-wyjazd\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jedzenie-podczas-podrozy-co-mozna-przygotowac-dziecku-na-dluzszy-wyjazd\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dietetyk Ania\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\"},\"headline\":\"Jedzenie podczas podr\u00f3\u017cy \u2013 co mo\u017cna przygotowa\u0107 dziecku na d\u0142u\u017cszy wyjazd?\",\"datePublished\":\"2024-06-27T08:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jedzenie-podczas-podrozy-co-mozna-przygotowac-dziecku-na-dluzszy-wyjazd\\\/\"},\"wordCount\":936,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jedzenie-podczas-podrozy-co-mozna-przygotowac-dziecku-na-dluzszy-wyjazd\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/06\\\/AdobeStock_506393134-scaled.jpeg\",\"keywords\":[\"jedzenie na podr\u00f3\u017c\",\"przek\u0105ski na wyjazd\",\"zdrowe przek\u0105ski dla dzieci\",\"zdrowe przek\u0105ski na podr\u00f3\u017c\"],\"articleSection\":[\"Popularny artyku\u0142 \u2b50\ud83e\udd0d\u2b50\",\"Slow life\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jedzenie-podczas-podrozy-co-mozna-przygotowac-dziecku-na-dluzszy-wyjazd\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jedzenie-podczas-podrozy-co-mozna-przygotowac-dziecku-na-dluzszy-wyjazd\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jedzenie-podczas-podrozy-co-mozna-przygotowac-dziecku-na-dluzszy-wyjazd\\\/\",\"name\":\"Jedzenie podczas podr\u00f3\u017cy \u2013 co mo\u017cna przygotowa\u0107 dziecku na d\u0142u\u017cszy wyjazd? | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jedzenie-podczas-podrozy-co-mozna-przygotowac-dziecku-na-dluzszy-wyjazd\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jedzenie-podczas-podrozy-co-mozna-przygotowac-dziecku-na-dluzszy-wyjazd\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/06\\\/AdobeStock_506393134-scaled.jpeg\",\"datePublished\":\"2024-06-27T08:00:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\"},\"description\":\"Po\u017cywne przek\u0105ski zapewniaj\u0105 energi\u0119 na podr\u00f3\u017c, nie wywo\u0142uj\u0105 skok\u00f3w cukru we krwi i s\u0105 lepszym wyborem dla zdrowia naszych pociech.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jedzenie-podczas-podrozy-co-mozna-przygotowac-dziecku-na-dluzszy-wyjazd\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jedzenie-podczas-podrozy-co-mozna-przygotowac-dziecku-na-dluzszy-wyjazd\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jedzenie-podczas-podrozy-co-mozna-przygotowac-dziecku-na-dluzszy-wyjazd\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/06\\\/AdobeStock_506393134-scaled.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/06\\\/AdobeStock_506393134-scaled.jpeg\",\"width\":2560,\"height\":1708,\"caption\":\"Child girl eating broccoli with lunch box picnic on beach vegan healthy food travel lifestyle outdoor summer vacations kid with backpack and lunchbox\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jedzenie-podczas-podrozy-co-mozna-przygotowac-dziecku-na-dluzszy-wyjazd\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jedzenie podczas podr\u00f3\u017cy \u2013 co mo\u017cna przygotowa\u0107 dziecku na d\u0142u\u017cszy wyjazd?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\",\"name\":\"Dietetyk Ania\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"caption\":\"Dietetyk Ania\"},\"description\":\"Magister \u017bywienia Cz\u0142owieka i Dietetyki Uniwersytetu Przyrodniczego we Wroc\u0142awiu. Posiada do\u015bwiadczenie w pracy z pacjentami. Pasjonatka zdrowego stylu \u017cycia i zr\u00f3wnowa\u017conej diety. Uwielbia gotowanie i eksperymentowanie z nowymi smakami.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jedzenie podczas podr\u00f3\u017cy \u2013 co mo\u017cna przygotowa\u0107 dziecku na d\u0142u\u017cszy wyjazd? | Blog - Biogo","description":"Po\u017cywne przek\u0105ski zapewniaj\u0105 energi\u0119 na podr\u00f3\u017c, nie wywo\u0142uj\u0105 skok\u00f3w cukru we krwi i s\u0105 lepszym wyborem dla zdrowia naszych pociech.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jedzenie-podczas-podrozy-co-mozna-przygotowac-dziecku-na-dluzszy-wyjazd\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jedzenie podczas podr\u00f3\u017cy \u2013 co mo\u017cna przygotowa\u0107 dziecku na d\u0142u\u017cszy wyjazd? | Blog - Biogo","og_description":"Po\u017cywne przek\u0105ski zapewniaj\u0105 energi\u0119 na podr\u00f3\u017c, nie wywo\u0142uj\u0105 skok\u00f3w cukru we krwi i s\u0105 lepszym wyborem dla zdrowia naszych pociech.","og_url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jedzenie-podczas-podrozy-co-mozna-przygotowac-dziecku-na-dluzszy-wyjazd\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2024-06-27T08:00:00+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1708,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/AdobeStock_506393134-scaled.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Dietetyk Ania","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Dietetyk Ania","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jedzenie-podczas-podrozy-co-mozna-przygotowac-dziecku-na-dluzszy-wyjazd\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jedzenie-podczas-podrozy-co-mozna-przygotowac-dziecku-na-dluzszy-wyjazd\/"},"author":{"name":"Dietetyk Ania","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c"},"headline":"Jedzenie podczas podr\u00f3\u017cy \u2013 co mo\u017cna przygotowa\u0107 dziecku na d\u0142u\u017cszy wyjazd?","datePublished":"2024-06-27T08:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jedzenie-podczas-podrozy-co-mozna-przygotowac-dziecku-na-dluzszy-wyjazd\/"},"wordCount":936,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jedzenie-podczas-podrozy-co-mozna-przygotowac-dziecku-na-dluzszy-wyjazd\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/AdobeStock_506393134-scaled.jpeg","keywords":["jedzenie na podr\u00f3\u017c","przek\u0105ski na wyjazd","zdrowe przek\u0105ski dla dzieci","zdrowe przek\u0105ski na podr\u00f3\u017c"],"articleSection":["Popularny artyku\u0142 \u2b50\ud83e\udd0d\u2b50","Slow life"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/jedzenie-podczas-podrozy-co-mozna-przygotowac-dziecku-na-dluzszy-wyjazd\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jedzenie-podczas-podrozy-co-mozna-przygotowac-dziecku-na-dluzszy-wyjazd\/","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jedzenie-podczas-podrozy-co-mozna-przygotowac-dziecku-na-dluzszy-wyjazd\/","name":"Jedzenie podczas podr\u00f3\u017cy \u2013 co mo\u017cna przygotowa\u0107 dziecku na d\u0142u\u017cszy wyjazd? | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jedzenie-podczas-podrozy-co-mozna-przygotowac-dziecku-na-dluzszy-wyjazd\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jedzenie-podczas-podrozy-co-mozna-przygotowac-dziecku-na-dluzszy-wyjazd\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/AdobeStock_506393134-scaled.jpeg","datePublished":"2024-06-27T08:00:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c"},"description":"Po\u017cywne przek\u0105ski zapewniaj\u0105 energi\u0119 na podr\u00f3\u017c, nie wywo\u0142uj\u0105 skok\u00f3w cukru we krwi i s\u0105 lepszym wyborem dla zdrowia naszych pociech.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jedzenie-podczas-podrozy-co-mozna-przygotowac-dziecku-na-dluzszy-wyjazd\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/jedzenie-podczas-podrozy-co-mozna-przygotowac-dziecku-na-dluzszy-wyjazd\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jedzenie-podczas-podrozy-co-mozna-przygotowac-dziecku-na-dluzszy-wyjazd\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/AdobeStock_506393134-scaled.jpeg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/AdobeStock_506393134-scaled.jpeg","width":2560,"height":1708,"caption":"Child girl eating broccoli with lunch box picnic on beach vegan healthy food travel lifestyle outdoor summer vacations kid with backpack and lunchbox"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jedzenie-podczas-podrozy-co-mozna-przygotowac-dziecku-na-dluzszy-wyjazd\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jedzenie podczas podr\u00f3\u017cy \u2013 co mo\u017cna przygotowa\u0107 dziecku na d\u0142u\u017cszy wyjazd?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c","name":"Dietetyk Ania","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","caption":"Dietetyk Ania"},"description":"Magister \u017bywienia Cz\u0142owieka i Dietetyki Uniwersytetu Przyrodniczego we Wroc\u0142awiu. Posiada do\u015bwiadczenie w pracy z pacjentami. Pasjonatka zdrowego stylu \u017cycia i zr\u00f3wnowa\u017conej diety. Uwielbia gotowanie i eksperymentowanie z nowymi smakami.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10564","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10564"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10564\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10566,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10564\/revisions\/10566"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10565"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10564"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10564"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10564"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}