{"id":10576,"date":"2024-07-05T11:00:00","date_gmt":"2024-07-05T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=10576"},"modified":"2024-07-05T11:48:52","modified_gmt":"2024-07-05T09:48:52","slug":"ziola-pomocne-w-walce-z-migrena-jakie-ziola-sa-skuteczne-na-bol-glowy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/ziola-pomocne-w-walce-z-migrena-jakie-ziola-sa-skuteczne-na-bol-glowy\/","title":{"rendered":"Zio\u0142a pomocne w walce z migren\u0105 \u2013 jakie zio\u0142a s\u0105 skuteczne na b\u00f3l g\u0142owy?"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Jakie-zio\u0142a-pomog\u0105-z\u0142agodzi\u0107-b\u00f3l-migrenowy?\">Jakie zio\u0142a pomog\u0105 z\u0142agodzi\u0107 b\u00f3l migrenowy?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jakie-zalety-ma-stosowanie-zi\u00f3\u0142-w-przypadku-migreny?\">Jakie zalety ma stosowanie zi\u00f3\u0142 w przypadku migreny?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Migrena to jedno z najpowszechniejszych schorze\u0144 neurologicznych, kt\u00f3re dotyka miliony ludzi na ca\u0142ym \u015bwiecie. Charakteryzuje si\u0119 silnym b\u00f3lem g\u0142owy, cz\u0119sto towarzysz\u0105 jej nudno\u015bci oraz nadwra\u017cliwo\u015b\u0107 na \u015bwiat\u0142o i d\u017awi\u0119ki. Przyczyny migreny s\u0105 z\u0142o\u017cone i mog\u0105 obejmowa\u0107 czynniki genetyczne, hormonalne oraz \u015brodowiskowe. Do najcz\u0119stszych nale\u017c\u0105 stres, zmiany hormonalne, niekt\u00f3re pokarmy i napoje (takie jak czekolada, ser, czerwone wino), brak snu, intensywne bod\u017ace sensoryczne, a tak\u017ce zmiany pogodowe.<\/p>\n\n\n\n<p>Cho\u0107 tradycyjne leki przeciwb\u00f3lowe mog\u0105 przynie\u015b\u0107 chwilow\u0105 ulg\u0119, wiele os\u00f3b szuka naturalnych alternatyw, aby zmniejszy\u0107 cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 i intensywno\u015b\u0107 atak\u00f3w migreny. W\u0142a\u015bnie zio\u0142a staj\u0105 si\u0119 coraz bardziej popularnym wyborem w tej walce. Dzi\u0119ki swoim w\u0142a\u015bciwo\u015bciom przeciwzapalnym, uspokajaj\u0105cym i przeciwb\u00f3lowym, niekt\u00f3re zio\u0142a mog\u0105 skutecznie \u0142agodzi\u0107 objawy migreny oraz zapobiega\u0107 jej nawrotom. Kt\u00f3re z nich mog\u0105 pom\u00f3c w radzeniu sobie z b\u00f3lem g\u0142owy i poprawi\u0107 jako\u015b\u0107 \u017cycia os\u00f3b cierpi\u0105cych na migren\u0119?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jakie-zio\u0142a-pomog\u0105-z\u0142agodzi\u0107-b\u00f3l-migrenowy?\">Jakie zio\u0142a pomog\u0105 z\u0142agodzi\u0107 b\u00f3l migrenowy?<\/h2>\n\n\n\n<p>W walce z migren\u0105 wiele os\u00f3b poszukuje naturalnych metod leczenia, kt\u00f3re mog\u0105 przynie\u015b\u0107 ulg\u0119 bez konieczno\u015bci stosowania lek\u00f3w syntetycznych. Zio\u0142a stosowane od wiek\u00f3w mog\u0105 si\u0119 skutecznym rozwi\u0105zaniem. Te, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 pomocne w \u0142agodzeniu b\u00f3lu migrenowego i towarzysz\u0105cych mu objaw\u00f3w to przede wszystkim:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Mieta-pieprzowa-BIO-30g\/174124\&quot;" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">mi\u0119ta pieprzowa<\/a>: zawiera mentol, kt\u00f3ry dzia\u0142a ch\u0142odz\u0105co i mo\u017ce \u0142agodzi\u0107 napi\u0119cie oraz b\u00f3l g\u0142owy, szczeg\u00f3lnie przy stosowaniu olejku mi\u0119towego na skronie,<\/li>\n\n\n\n<li>imbir: posiada w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne i przeciwwymiotne, co mo\u017ce by\u0107 pomocne w redukcji zar\u00f3wno b\u00f3lu migrenowego, jak i towarzysz\u0105cych mu nudno\u015bci,<\/li>\n\n\n\n<li>koz\u0142ek lekarski (waleriana): dzia\u0142a uspokajaj\u0105co i relaksuj\u0105co, pomagaj\u0105c z\u0142agodzi\u0107 napi\u0119cie i stres, kt\u00f3re mog\u0105 wywo\u0142ywa\u0107 migreny,<\/li>\n\n\n\n<li><a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Lawenda-kwiat-50g-ZIELARZPOLSKI\/70402\&quot;" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">kwiat lawendy<\/a>: znany ze swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci relaksacyjnych i przeciwb\u00f3lowych, mo\u017ce by\u0107 stosowany w postaci naparu lub olejku do inhalacji,<\/li>\n\n\n\n<li><a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Ziolko-Rumianek-200-g\/66166\&quot;" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">rumianek<\/a>: dzia\u0142a koj\u0105co i przeciwzapalnie, a napar z rumianku mo\u017ce pom\u00f3c w redukcji b\u00f3lu migrenowego,<\/li>\n\n\n\n<li><a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/White-willow-bark-Kora-Wierzby-Bialej-400mg-90kaps-SWANSON\/23741\&quot;" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">kora wierzby<\/a>: zawiera salicyn\u0119, dzi\u0119ki kt\u00f3rej kora bywa nazywana \u201ele\u015bn\u0105 aspiryn\u0105\u201d, wykazuje dzia\u0142anie przeciwb\u00f3lowo oraz przeciwzapalnie,<\/li>\n\n\n\n<li>feverfew (z\u0142ocie\u0144 maruna): Tradycyjnie stosowane zio\u0142o w profilaktyce migreny, mo\u017ce pom\u00f3c w zmniejszeniu cz\u0119stotliwo\u015bci i intensywno\u015bci atak\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Natura-Wita-Kozlek-Lekarski-Korzen-50G\/57387?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Natura-Wita-Kozlek-Lekarski-Korzen-50G\/57387\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/90460\/383ede0a95a1c6d2094a933ea9112f9a.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"Koz\u0142ek lekarski korze\u0144 50 g - Natura Wita\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Natura-Wita-Kozlek-Lekarski-Korzen-50G\/57387?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Koz\u0142ek lekarski korze\u0144 50 g - Natura Wita\">\n\t\t\t\t\tKoz\u0142ek lekarski korze\u0144 50 g &#8211; Natura Wita\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Natura-Wita-Kozlek-Lekarski-Korzen-50G\/57387?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/HERBATKA-Z-KWIATU-LAWENDY-BIO-50-g-DARY-NATURY\/33301?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/HERBATKA-Z-KWIATU-LAWENDY-BIO-50-g-DARY-NATURY\/33301\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/95602\/5903246864144.png?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"Herbatka z kwiatu lawendy BIO 50 g - Dary Natury\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/HERBATKA-Z-KWIATU-LAWENDY-BIO-50-g-DARY-NATURY\/33301?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Herbatka z kwiatu lawendy BIO 50 g - Dary Natury\">\n\t\t\t\t\tHerbatka z kwiatu lawendy BIO 50 g &#8211; Dary Natury\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/HERBATKA-Z-KWIATU-LAWENDY-BIO-50-g-DARY-NATURY\/33301?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Natura-Wita-Kora-Wierzby-100G-Przy-Bolach-Glowy\/57363?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Natura-Wita-Kora-Wierzby-100G-Przy-Bolach-Glowy\/57363\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/90436\/51aa209942b330c3207a292578954bdc.jpg\&quot;" alt=\"Kora wierzby przy b&#243;lach g\u0142owy 100 g - Natura Wita\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Natura-Wita-Kora-Wierzby-100G-Przy-Bolach-Glowy\/57363?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kora wierzby przy b&#243;lach g\u0142owy 100 g - Natura Wita\">\n\t\t\t\t\tKora wierzby przy b\u00f3lach g\u0142owy 100 g &#8211; Natura Wita\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Natura-Wita-Kora-Wierzby-100G-Przy-Bolach-Glowy\/57363?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Mieta-lisc-50g-ZIELARZPOLSKI\/70418?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Mieta-lisc-50g-ZIELARZPOLSKI\/70418\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/104662\/349a35c3eac8493fb80e6be6688ed82f.png?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"Mmi\u0119ta pieprzowa 50 g - ZIELARZ POLSKI\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Mieta-lisc-50g-ZIELARZPOLSKI\/70418\&quot;" title=\"Mmi\u0119ta pieprzowa 50 g - ZIELARZ POLSKI\">\n\t\t\t\t\tMmi\u0119ta pieprzowa 50 g &#8211; ZIELARZ POLSKI\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a>\n\t\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Mieta-lisc-50g-ZIELARZPOLSKI\/70418?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jakie-zalety-ma-stosowanie-zi\u00f3\u0142-w-przypadku-migreny?\">Jakie zalety ma stosowanie zi\u00f3\u0142 w przypadku migreny?<\/h2>\n\n\n\n<p>Zio\u0142a s\u0105 naturalnymi \u015brodkami, co zmniejsza ryzyko wyst\u0105pienia skutk\u00f3w ubocznych cz\u0119sto zwi\u0105zanych z lekami syntetycznymi. Dzi\u0119ki swoim w\u0142a\u015bciwo\u015bciom przeciwzapalnym, uspokajaj\u0105cym i przeciwb\u00f3lowym, zio\u0142a mog\u0105 skutecznie \u0142agodzi\u0107 objawy migreny, takie jak b\u00f3l g\u0142owy, nudno\u015bci czy nadwra\u017cliwo\u015b\u0107 na \u015bwiat\u0142o i d\u017awi\u0119ki. Wiele zi\u00f3\u0142, takich jak mi\u0119ta pieprzowa czy <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Olejek-eteryczny-naturalny-lawenda-10ml-NatVita\/34037\&quot;" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">lawenda<\/a>, dzia\u0142a relaksacyjnie, co pomaga redukowa\u0107 stres, b\u0119d\u0105cy jednym z czynnik\u00f3w wywo\u0142uj\u0105cych migreny. Zio\u0142a s\u0105 r\u00f3wnie\u017c \u0142atwo dost\u0119pne i mog\u0105 by\u0107 stosowane w r\u00f3\u017cnych formach, takich jak napary, kapsu\u0142ki, olejki eteryczne czy suszone li\u015bcie, co pozwala na dopasowanie metody leczenia do indywidualnych preferencji. Regularne stosowanie zi\u00f3\u0142 mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do poprawy og\u00f3lnego stanu zdrowia, wzmacniaj\u0105c uk\u0142ad odporno\u015bciowy i wspieraj\u0105c r\u00f3wnowag\u0119 hormonaln\u0105, co mo\u017ce mie\u0107 pozytywny wp\u0142yw na zmniejszenie cz\u0119stotliwo\u015bci i intensywno\u015bci atak\u00f3w migrenowych.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zio\u0142a s\u0105 naturalnymi \u015brodkami, co zmniejsza ryzyko wyst\u0105pienia skutk\u00f3w ubocznych cz\u0119sto zwi\u0105zanych z lekami syntetycznymi.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10577,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[39,40],"tags":[3249,3251,3248,3253,499,3250,3252],"class_list":{"0":"post-10576","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-porady-dietetyczne","8":"category-produkty-i-przepisy","9":"tag-bol-migrenowy","10":"tag-jak-zlagodzic-bol-migrenowy","11":"tag-migrena","12":"tag-naturalne-metody-leczenia-migreny","13":"tag-porady-dietetyczne","14":"tag-ziola-na-migrene","15":"tag-ziola-przy-migrenie"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Zio\u0142a pomocne w walce z migren\u0105 \u2013 jakie zio\u0142a s\u0105 skuteczne na b\u00f3l g\u0142owy? | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zio\u0142a s\u0105 naturalnymi \u015brodkami, co zmniejsza ryzyko wyst\u0105pienia skutk\u00f3w ubocznych zwi\u0105zanych z lekami syntetycznymi. Sprawd\u017a, kt\u00f3re wybra\u0107.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/ziola-pomocne-w-walce-z-migrena-jakie-ziola-sa-skuteczne-na-bol-glowy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zio\u0142a pomocne w walce z migren\u0105 \u2013 jakie zio\u0142a s\u0105 skuteczne na b\u00f3l g\u0142owy? | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zio\u0142a s\u0105 naturalnymi \u015brodkami, co zmniejsza ryzyko wyst\u0105pienia skutk\u00f3w ubocznych zwi\u0105zanych z lekami syntetycznymi. Sprawd\u017a, kt\u00f3re wybra\u0107.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/ziola-pomocne-w-walce-z-migrena-jakie-ziola-sa-skuteczne-na-bol-glowy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-07-05T09:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-05T09:48:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/AdobeStock_271030519-scaled.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dietetyk Ania\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dietetyk Ania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/ziola-pomocne-w-walce-z-migrena-jakie-ziola-sa-skuteczne-na-bol-glowy\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/ziola-pomocne-w-walce-z-migrena-jakie-ziola-sa-skuteczne-na-bol-glowy\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dietetyk Ania\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\"},\"headline\":\"Zio\u0142a pomocne w walce z migren\u0105 \u2013 jakie zio\u0142a s\u0105 skuteczne na b\u00f3l g\u0142owy?\",\"datePublished\":\"2024-07-05T09:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-05T09:48:52+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/ziola-pomocne-w-walce-z-migrena-jakie-ziola-sa-skuteczne-na-bol-glowy\\\/\"},\"wordCount\":654,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/ziola-pomocne-w-walce-z-migrena-jakie-ziola-sa-skuteczne-na-bol-glowy\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/AdobeStock_271030519-scaled.jpeg\",\"keywords\":[\"b\u00f3l migrenowy\",\"jak z\u0142agodzi\u0107 b\u00f3l migrenowy\",\"migrena\",\"naturalne metody leczenia migreny\",\"porady dietetyczne\",\"zio\u0142a na migren\u0119\",\"zio\u0142a przy migrenie\"],\"articleSection\":[\"Porady dietetyczne\",\"Produkty i przepisy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/ziola-pomocne-w-walce-z-migrena-jakie-ziola-sa-skuteczne-na-bol-glowy\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/ziola-pomocne-w-walce-z-migrena-jakie-ziola-sa-skuteczne-na-bol-glowy\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/ziola-pomocne-w-walce-z-migrena-jakie-ziola-sa-skuteczne-na-bol-glowy\\\/\",\"name\":\"Zio\u0142a pomocne w walce z migren\u0105 \u2013 jakie zio\u0142a s\u0105 skuteczne na b\u00f3l g\u0142owy? | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/ziola-pomocne-w-walce-z-migrena-jakie-ziola-sa-skuteczne-na-bol-glowy\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/ziola-pomocne-w-walce-z-migrena-jakie-ziola-sa-skuteczne-na-bol-glowy\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/AdobeStock_271030519-scaled.jpeg\",\"datePublished\":\"2024-07-05T09:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-05T09:48:52+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\"},\"description\":\"Zio\u0142a s\u0105 naturalnymi \u015brodkami, co zmniejsza ryzyko wyst\u0105pienia skutk\u00f3w ubocznych zwi\u0105zanych z lekami syntetycznymi. Sprawd\u017a, kt\u00f3re wybra\u0107.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/ziola-pomocne-w-walce-z-migrena-jakie-ziola-sa-skuteczne-na-bol-glowy\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/ziola-pomocne-w-walce-z-migrena-jakie-ziola-sa-skuteczne-na-bol-glowy\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/ziola-pomocne-w-walce-z-migrena-jakie-ziola-sa-skuteczne-na-bol-glowy\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/AdobeStock_271030519-scaled.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/AdobeStock_271030519-scaled.jpeg\",\"width\":2560,\"height\":1707,\"caption\":\"A cup of chamomile tea, shot from above on a teal blue background with fresh flowers and a place for text\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/ziola-pomocne-w-walce-z-migrena-jakie-ziola-sa-skuteczne-na-bol-glowy\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zio\u0142a pomocne w walce z migren\u0105 \u2013 jakie zio\u0142a s\u0105 skuteczne na b\u00f3l g\u0142owy?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\",\"name\":\"Dietetyk Ania\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"caption\":\"Dietetyk Ania\"},\"description\":\"Magister \u017bywienia Cz\u0142owieka i Dietetyki Uniwersytetu Przyrodniczego we Wroc\u0142awiu. Posiada do\u015bwiadczenie w pracy z pacjentami. Pasjonatka zdrowego stylu \u017cycia i zr\u00f3wnowa\u017conej diety. Uwielbia gotowanie i eksperymentowanie z nowymi smakami.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zio\u0142a pomocne w walce z migren\u0105 \u2013 jakie zio\u0142a s\u0105 skuteczne na b\u00f3l g\u0142owy? | Blog - Biogo","description":"Zio\u0142a s\u0105 naturalnymi \u015brodkami, co zmniejsza ryzyko wyst\u0105pienia skutk\u00f3w ubocznych zwi\u0105zanych z lekami syntetycznymi. Sprawd\u017a, kt\u00f3re wybra\u0107.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl/blog\/ziola-pomocne-w-walce-z-migrena-jakie-ziola-sa-skuteczne-na-bol-glowy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zio\u0142a pomocne w walce z migren\u0105 \u2013 jakie zio\u0142a s\u0105 skuteczne na b\u00f3l g\u0142owy? | Blog - Biogo","og_description":"Zio\u0142a s\u0105 naturalnymi \u015brodkami, co zmniejsza ryzyko wyst\u0105pienia skutk\u00f3w ubocznych zwi\u0105zanych z lekami syntetycznymi. Sprawd\u017a, kt\u00f3re wybra\u0107.","og_url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/ziola-pomocne-w-walce-z-migrena-jakie-ziola-sa-skuteczne-na-bol-glowy\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2024-07-05T09:00:00+00:00","article_modified_time":"2024-07-05T09:48:52+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/AdobeStock_271030519-scaled.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Dietetyk Ania","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Dietetyk Ania","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/ziola-pomocne-w-walce-z-migrena-jakie-ziola-sa-skuteczne-na-bol-glowy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/ziola-pomocne-w-walce-z-migrena-jakie-ziola-sa-skuteczne-na-bol-glowy\/"},"author":{"name":"Dietetyk Ania","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c"},"headline":"Zio\u0142a pomocne w walce z migren\u0105 \u2013 jakie zio\u0142a s\u0105 skuteczne na b\u00f3l g\u0142owy?","datePublished":"2024-07-05T09:00:00+00:00","dateModified":"2024-07-05T09:48:52+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/ziola-pomocne-w-walce-z-migrena-jakie-ziola-sa-skuteczne-na-bol-glowy\/"},"wordCount":654,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/ziola-pomocne-w-walce-z-migrena-jakie-ziola-sa-skuteczne-na-bol-glowy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/AdobeStock_271030519-scaled.jpeg","keywords":["b\u00f3l migrenowy","jak z\u0142agodzi\u0107 b\u00f3l migrenowy","migrena","naturalne metody leczenia migreny","porady dietetyczne","zio\u0142a na migren\u0119","zio\u0142a przy migrenie"],"articleSection":["Porady dietetyczne","Produkty i przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/ziola-pomocne-w-walce-z-migrena-jakie-ziola-sa-skuteczne-na-bol-glowy\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/ziola-pomocne-w-walce-z-migrena-jakie-ziola-sa-skuteczne-na-bol-glowy\/","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/ziola-pomocne-w-walce-z-migrena-jakie-ziola-sa-skuteczne-na-bol-glowy\/","name":"Zio\u0142a pomocne w walce z migren\u0105 \u2013 jakie zio\u0142a s\u0105 skuteczne na b\u00f3l g\u0142owy? | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/ziola-pomocne-w-walce-z-migrena-jakie-ziola-sa-skuteczne-na-bol-glowy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/ziola-pomocne-w-walce-z-migrena-jakie-ziola-sa-skuteczne-na-bol-glowy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/AdobeStock_271030519-scaled.jpeg","datePublished":"2024-07-05T09:00:00+00:00","dateModified":"2024-07-05T09:48:52+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c"},"description":"Zio\u0142a s\u0105 naturalnymi \u015brodkami, co zmniejsza ryzyko wyst\u0105pienia skutk\u00f3w ubocznych zwi\u0105zanych z lekami syntetycznymi. Sprawd\u017a, kt\u00f3re wybra\u0107.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/ziola-pomocne-w-walce-z-migrena-jakie-ziola-sa-skuteczne-na-bol-glowy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/ziola-pomocne-w-walce-z-migrena-jakie-ziola-sa-skuteczne-na-bol-glowy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/ziola-pomocne-w-walce-z-migrena-jakie-ziola-sa-skuteczne-na-bol-glowy\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/AdobeStock_271030519-scaled.jpeg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/AdobeStock_271030519-scaled.jpeg","width":2560,"height":1707,"caption":"A cup of chamomile tea, shot from above on a teal blue background with fresh flowers and a place for text"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/ziola-pomocne-w-walce-z-migrena-jakie-ziola-sa-skuteczne-na-bol-glowy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zio\u0142a pomocne w walce z migren\u0105 \u2013 jakie zio\u0142a s\u0105 skuteczne na b\u00f3l g\u0142owy?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c","name":"Dietetyk Ania","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","caption":"Dietetyk Ania"},"description":"Magister \u017bywienia Cz\u0142owieka i Dietetyki Uniwersytetu Przyrodniczego we Wroc\u0142awiu. Posiada do\u015bwiadczenie w pracy z pacjentami. Pasjonatka zdrowego stylu \u017cycia i zr\u00f3wnowa\u017conej diety. Uwielbia gotowanie i eksperymentowanie z nowymi smakami.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10576","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10576"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10576\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10578,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10576\/revisions\/10578"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10577"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10576"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10576"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10576"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}