{"id":10579,"date":"2024-07-11T10:00:00","date_gmt":"2024-07-11T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=10579"},"modified":"2024-07-05T08:50:37","modified_gmt":"2024-07-05T06:50:37","slug":"jakie-sa-wlasciwosci-i-zastosowanie-jasnoty-bialej","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jakie-sa-wlasciwosci-i-zastosowanie-jasnoty-bialej\/","title":{"rendered":"Jakie s\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie jasnoty bia\u0142ej"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Jasnota-bia\u0142a-\u2013-charakterystyka-i-wyst\u0119powanie\">Jasnota bia\u0142a \u2013 charakterystyka i wyst\u0119powanie<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#W\u0142a\u015bciwo\u015bci-jasnoty-bia\u0142ej\">W\u0142a\u015bciwo\u015bci jasnoty bia\u0142ej<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jakie-dzia\u0142anie-wykazuje-jasnota-bia\u0142a?\">Jakie dzia\u0142anie wykazuje jasnota bia\u0142a?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Zastosowanie-jasnoty-bia\u0142ej-w-kosmetyce\">Zastosowanie jasnoty bia\u0142ej w kosmetyce<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#W-jaki-spos\u00f3b-jasnot\u0119-bia\u0142\u0105-mo\u017cna-wykorzysta\u0107-w-kuchni?\">W jaki spos\u00f3b jasnot\u0119 bia\u0142\u0105 mo\u017cna wykorzysta\u0107 w kuchni?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jakie-s\u0105-przeciwwskazania-do-stosowania-jasnoty-bia\u0142ej?\">Jakie s\u0105 przeciwwskazania do stosowania jasnoty bia\u0142ej?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Natura-Wita-Jasnota-Biala-Kwiat-25-G\/57414\&quot;" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Jasnota bia\u0142a<\/a> (<em>Lamium album<\/em>) to jedna z tych ro\u015blin, kt\u00f3re cz\u0119sto mijamy podczas spacer\u00f3w, nie zdaj\u0105c sobie sprawy z jej niezwyk\u0142ych w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Cho\u0107 na pierwszy rzut oka mo\u017ce przypomina\u0107 popularn\u0105 pokrzyw\u0119, jej delikatne, bia\u0142e kwiaty i brak parz\u0105cych \u201ew\u0142osk\u00f3w\u201d wyra\u017anie j\u0105 odr\u00f3\u017cniaj\u0105. W tradycyjnej medycynie ludowej jasnota bia\u0142a by\u0142a ceniona za swoje liczne w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze, a wsp\u00f3\u0142czesne badania pomagaj\u0105 odkrywa\u0107 coraz wi\u0119cej jej zalet. Od wsparcia w leczeniu chor\u00f3b uk\u0142adu pokarmowego po w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne \u2013 jasnota bia\u0142a zas\u0142uguje na bli\u017csze poznanie. Przyjrzymy si\u0119 bli\u017cej w\u0142a\u015bciwo\u015bciom oraz potencjalnym zastosowaniom tej fascynuj\u0105cej ro\u015bliny.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jasnota-bia\u0142a-\u2013-charakterystyka-i-wyst\u0119powanie\">Jasnota bia\u0142a \u2013 charakterystyka i wyst\u0119powanie<\/h2>\n\n\n\n<p>Jest to ro\u015blina wieloletnia z rodziny jasnotowatych (<em>Lamiaceae<\/em>), kt\u00f3ra jest powszechnie spotykana w ca\u0142ej Europie, Azji i Ameryce P\u00f3\u0142nocnej. Jasnota jest ro\u015blin\u0105 synantropijn\u0105, co oznacza, \u017ce cz\u0119sto ro\u015bnie w pobli\u017cu siedzib ludzkich, na nieu\u017cytkach, przydro\u017cach i w ogrodach. Wygl\u0105dem przypomina pokrzyw\u0119, jednak jej li\u015bcie, w przeciwie\u0144stwie do pokrzywy, nie parz\u0105. Z tego powodu bywa nazywana g\u0142uch\u0105 pokrzyw\u0105, martw\u0105 pokrzyw\u0105 albo bia\u0142\u0105 pokrzyw\u0105. Charakteryzuje si\u0119 bia\u0142ymi, miododajnymi kwiatami, kt\u00f3re przyci\u0105gaj\u0105 owady zapylaj\u0105ce. W lecznictwie wykorzystuje si\u0119 g\u0142\u00f3wnie kwiaty jasnoty bia\u0142ej, kt\u00f3re zbiera si\u0119 i suszy. W sklepach zielarskich i ze zdrow\u0105 \u017cywno\u015bci\u0105 dost\u0119pne s\u0105 one w postaci suszu do sporz\u0105dzania napar\u00f3w i ok\u0142ad\u00f3w, a tak\u017ce jako sk\u0142adnik gotowych mieszanek zio\u0142owych i suplement\u00f3w diety.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"W\u0142a\u015bciwo\u015bci-jasnoty-bia\u0142ej\">W\u0142a\u015bciwo\u015bci jasnoty bia\u0142ej<\/h2>\n\n\n\n<p><a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Jasnota-biala-kwiat-BIO-25g-DARY-NATURY\/51349\&quot;" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Jasnota bia\u0142a<\/a> jest ceniona za swoje liczne w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze, kt\u00f3re od wiek\u00f3w znajduj\u0105 zastosowanie w medycynie ludowej. Ro\u015blina ta dzia\u0142a przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie, moczop\u0119dnie i uspokajaj\u0105co. Ponadto wspiera uk\u0142ad trawienny i oddechowy, pomaga w leczeniu schorze\u0144 sk\u00f3ry oraz \u0142agodzi objawy menopauzy. Za te korzystne efekty odpowiada bogaty sk\u0142ad chemiczny jasnoty bia\u0142ej, w kt\u00f3rym znajduj\u0105 si\u0119 m.in.:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>flawonoidy jak rutyna czy <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Myvita-Silver-Kwercytyna-naturalna-60-k-vege\/67035\&quot;" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">kwercyna<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>garbniki<\/li>\n\n\n\n<li>saponiny<\/li>\n\n\n\n<li>glikozydy<\/li>\n\n\n\n<li>sole mineralne<\/li>\n\n\n\n<li>kwasy organiczne<\/li>\n\n\n\n<li>witamina A<\/li>\n\n\n\n<li>witamina C<\/li>\n\n\n\n<li>olejki eteryczne<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Te sk\u0142adniki sprawiaj\u0105, \u017ce jasnota bia\u0142a jest wszechstronnym \u015brodkiem leczniczym, kt\u00f3ry mo\u017ce by\u0107 stosowany zar\u00f3wno wewn\u0119trznie, jak i zewn\u0119trznie. Wspomaga ona regeneracj\u0119 organizmu, dzia\u0142a oczyszczaj\u0105co i wzmacnia uk\u0142ad odporno\u015bciowy.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Natura-Wita-Jasnota-Biala-Kwiat-25-G\/57414?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Natura-Wita-Jasnota-Biala-Kwiat-25-G\/57414\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/90487\/c4470a60764c4dbd7ac6a3b5783e21c3.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"Jasnota Bia\u0142a Kwiat 25 G - Natura Wita \" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Natura-Wita-Jasnota-Biala-Kwiat-25-G\/57414?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Jasnota Bia\u0142a Kwiat 25 G - Natura Wita \">\n\t\t\t\t\tJasnota Bia\u0142a Kwiat 25 G &#8211; Natura Wita \n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Natura-Wita-Jasnota-Biala-Kwiat-25-G\/57414?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Jasnota-biala-kwiat-BIO-25g-DARY-NATURY\/51349?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Jasnota-biala-kwiat-BIO-25g-DARY-NATURY\/51349\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/83494\/Jasnota-biala-kwiat-BIO-25g-DARY-NATURY.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"Jasnota bia\u0142a kwiat BIO 25g DARY NATURY\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Jasnota-biala-kwiat-BIO-25g-DARY-NATURY\/51349?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Jasnota bia\u0142a kwiat BIO 25g DARY NATURY\">\n\t\t\t\t\tJasnota bia\u0142a kwiat BIO 25g DARY NATURY\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Jasnota-biala-kwiat-BIO-25g-DARY-NATURY\/51349?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Jasnota-kwiat-50g-ZIELARZPOLSKI\/70465?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Jasnota-kwiat-50g-ZIELARZPOLSKI\/70465\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/104709\/85e677e710bf30dd198da9ed9b8ca51a.png\&quot;" alt=\"Jasnota kwiat 50g ZIELARZPOLSKI\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Jasnota-kwiat-50g-ZIELARZPOLSKI\/70465?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Jasnota kwiat 50g ZIELARZPOLSKI\">\n\t\t\t\t\tJasnota kwiat 50g ZIELARZPOLSKI\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Jasnota-kwiat-50g-ZIELARZPOLSKI\/70465?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Kwiat-jasnoty-bialej-25g-Flos\/29592?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Kwiat-jasnoty-bialej-25g-Flos\/29592\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/57664\/46849-trimmy.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"Kwiat jasnoty bia\u0142ej 25g Flos\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Kwiat-jasnoty-bialej-25g-Flos\/29592\&quot;" title=\"Kwiat jasnoty bia\u0142ej 25g Flos\">\n\t\t\t\t\tKwiat jasnoty bia\u0142ej 25g Flos\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a>\n\t\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Kwiat-jasnoty-bialej-25g-Flos\/29592?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jakie-dzia\u0142anie-wykazuje-jasnota-bia\u0142a?\">Jakie dzia\u0142anie wykazuje jasnota bia\u0142a?<\/h2>\n\n\n\n<p>Tak zwana pokrzywa bia\u0142a ma szerokie spektrum dzia\u0142ania, kt\u00f3re czyni j\u0105 warto\u015bciowym \u015brodkiem w naturalnej medycynie. Przede wszystkim wykazuje dzia\u0142anie:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>przeciwzapalne,<\/li>\n\n\n\n<li>przeciwbakteryjne,<\/li>\n\n\n\n<li>regeneruj\u0105ce,<\/li>\n\n\n\n<li>moczop\u0119dne,<\/li>\n\n\n\n<li>przeciwkrwotoczne,<\/li>\n\n\n\n<li>\u015bci\u0105gaj\u0105ce,<\/li>\n\n\n\n<li>wykrztu\u015bne,<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>W\u0142a\u015bciwo\u015bci te sprawiaj\u0105, \u017ce jest pomocna podczas leczenia infekcji uk\u0142adu moczowego oraz stan\u00f3w zapalnych sk\u00f3ry. Dzia\u0142a moczop\u0119dnie, co wspomaga usuwanie toksyn z organizmu i jest pomocne przy problemach z zatrzymywaniem wody. <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Jasnota-kwiat-50g-ZIELARZPOLSKI\/70465\&quot;" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Jasnota bia\u0142a<\/a> wp\u0142ywa r\u00f3wnie\u017c korzystnie na gospodark\u0119 hormonaln\u0105, szczeg\u00f3lnie u kobiet. Dzi\u0119ki swoim w\u0142a\u015bciwo\u015bciom \u0142agodz\u0105cym mo\u017ce zmniejsza\u0107 objawy menopauzy, takie jak uderzenia gor\u0105ca, dra\u017cliwo\u015b\u0107 i problemy ze snem. Dzia\u0142a r\u00f3wnie\u017c uspokajaj\u0105co, co pomaga w redukcji stresu i poprawie nastroju. Z uwagi na swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwskurczowe, mo\u017ce by\u0107 stosowana w celu \u0142agodzenia b\u00f3li menstruacyjnych. Regularne stosowanie jasnoty bia\u0142ej mo\u017ce wspomaga\u0107 funkcjonowanie uk\u0142adu trawiennego, usprawni\u0107 perystaltyk\u0119 jelit i z\u0142agodzi\u0107 dolegliwo\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowe.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Zastosowanie-jasnoty-bia\u0142ej-w-kosmetyce\">Zastosowanie jasnoty bia\u0142ej w kosmetyce<\/h2>\n\n\n\n<p>Ro\u015blina ta znajduje r\u00f3wnie\u017c zastosowanie w kosmetyce, dzi\u0119ki swoim cennym w\u0142a\u015bciwo\u015bciom piel\u0119gnacyjnym i leczniczym. Ekstrakty z jasnoty bia\u0142ej s\u0105 cenione za dzia\u0142anie przeciwzapalne, antybakteryjne i \u0142agodz\u0105ce, co czyni je idealnymi sk\u0142adnikami produkt\u00f3w przeznaczonych do piel\u0119gnacji sk\u00f3ry problematycznej, sk\u0142onnej do podra\u017cnie\u0144 i tr\u0105dziku. Zawarte w niej flawonoidy i garbniki pomagaj\u0105 w walce z wolnymi rodnikami, co spowalnia procesy starzenia si\u0119 sk\u00f3ry i poprawia jej og\u00f3ln\u0105 kondycj\u0119. Jasnota bia\u0142a nawil\u017ca i od\u017cywia sk\u00f3r\u0119, a jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci \u015bci\u0105gaj\u0105ce pomagaj\u0105 zw\u0119\u017ca\u0107 pory i redukowa\u0107 nadmierne wydzielanie sebum.<\/p>\n\n\n\n<p>W kosmetykach do w\u0142os\u00f3w jasnota bia\u0142a jest stosowana w celu wzmocnienia cebulek, zapobiegania wypadaniu w\u0142os\u00f3w oraz \u0142agodzenia podra\u017cnie\u0144 sk\u00f3ry g\u0142owy. Dzi\u0119ki tym wszechstronnym w\u0142a\u015bciwo\u015bciom jasnota bia\u0142a jest coraz cz\u0119\u015bciej wykorzystywana w r\u00f3\u017cnorodnych produktach kosmetycznych, takich jak kremy, toniki, maseczki oraz szampony i od\u017cywki. Mo\u017cna te\u017c korzysta\u0107 z naparu, kt\u00f3rym po przestudzeniu mo\u017cna przemywa\u0107 twarz.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"W-jaki-spos\u00f3b-jasnot\u0119-bia\u0142\u0105-mo\u017cna-wykorzysta\u0107-w-kuchni?\">W jaki spos\u00f3b jasnot\u0119 bia\u0142\u0105 mo\u017cna wykorzysta\u0107 w kuchni?<\/h2>\n\n\n\n<p>Cho\u0107 mniej znana jako sk\u0142adnik kulinarny, mo\u017ce by\u0107 z powodzeniem wykorzystywana w kuchni. M\u0142ode li\u015bcie jasnoty bia\u0142ej mo\u017cna spo\u017cywa\u0107 na surowo, dodaj\u0105c je do sa\u0142atek, kanapek czy jako dekoracj\u0119 do potraw. Dzi\u0119ki delikatnemu smakowi, li\u015bcie te doskonale komponuj\u0105 si\u0119 z r\u00f3\u017cnorodnymi sk\u0142adnikami, wzbogacaj\u0105c dania o cenne witaminy i minera\u0142y. Jasnot\u0119 bia\u0142\u0105 mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c gotowa\u0107, dusz\u0105c jej li\u015bcie jak szpinak lub dodaj\u0105c je do zup i sos\u00f3w, a tak\u017ce smoothies.<\/p>\n\n\n\n<p><a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Kwiat-jasnoty-bialej-25g-Flos\/29592\&quot;" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kwiaty jasnoty<\/a> bia\u0142ej mog\u0105 by\u0107 wykorzystywane do aromatyzowania napoj\u00f3w, np. herbat czy lemoniad. Mo\u017cna je r\u00f3wnie\u017c suszy\u0107 i dodawa\u0107 do mieszanek zio\u0142owych, kt\u00f3re stanowi\u0105 baz\u0119 do napar\u00f3w wspomagaj\u0105cych trawienie i og\u00f3lne zdrowie. Dzi\u0119ki wszechstronnemu zastosowaniu jasnota bia\u0142a mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 ciekawym i zdrowym dodatkiem do codziennej diety.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jakie-s\u0105-przeciwwskazania-do-stosowania-jasnoty-bia\u0142ej?\">Jakie s\u0105 przeciwwskazania do stosowania jasnoty bia\u0142ej?<\/h2>\n\n\n\n<p>Mimo licznych korzy\u015bci zdrowotnych jasnota bia\u0142a powinna by\u0107 stosowana z umiarem. Zrezygnowa\u0107 z niej powinny przede wszystkim kobiety w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105ce piersi\u0105. Osoby z nadwra\u017cliwo\u015bci\u0105 lub alergi\u0105 na ro\u015bliny z rodziny jasnotowatych powinny unika\u0107 jej stosowania, aby nie wywo\u0142a\u0107 reakcji alergicznych. Ponadto osoby z chorobami przewlek\u0142ymi, szczeg\u00f3lnie uk\u0142adu moczowego, nerek czy serca, powinny skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem przed rozpocz\u0119ciem kuracji jasnot\u0105 bia\u0142\u0105, ze wzgl\u0119du na jej dzia\u0142anie moczop\u0119dne, kt\u00f3re mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na gospodark\u0119 elektrolitow\u0105 i prac\u0119 nerek.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kwiaty jasnoty bia\u0142ej mog\u0105 by\u0107 wykorzystywane do aromatyzowania napoj\u00f3w, np. herbat czy lemoniad. Mo\u017cna je r\u00f3wnie\u017c suszy\u0107 i dodawa\u0107 do mieszanek zio\u0142owych, kt\u00f3re stanowi\u0105 baz\u0119 do napar\u00f3w wspomagaj\u0105cych trawienie i og\u00f3lne zdrowie.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10580,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[40],"tags":[3254,3259,3255,3257,3258,3256],"class_list":{"0":"post-10579","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-produkty-i-przepisy","8":"tag-jasnota-biala","9":"tag-jasnota-biala-przeciwwskazania","10":"tag-jasnota-biala-w-kosmetyce","11":"tag-jasnota-biala-w-kuchni","12":"tag-jasnota-biala-wlasciwosci","13":"tag-jasnota-biala-zastosowanie"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jakie s\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie jasnoty bia\u0142ej | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"M\u0142ode li\u015bcie jasnoty bia\u0142ej mo\u017cna spo\u017cywa\u0107 na surowo, dodaj\u0105c je do sa\u0142atek czy kanapek. Doskonale komponuj\u0105 si\u0119 z r\u00f3\u017cnorodnymi sk\u0142adnikami.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/jakie-sa-wlasciwosci-i-zastosowanie-jasnoty-bialej\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jakie s\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie jasnoty bia\u0142ej | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"M\u0142ode li\u015bcie jasnoty bia\u0142ej mo\u017cna spo\u017cywa\u0107 na surowo, dodaj\u0105c je do sa\u0142atek czy kanapek. Doskonale komponuj\u0105 si\u0119 z r\u00f3\u017cnorodnymi sk\u0142adnikami.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/jakie-sa-wlasciwosci-i-zastosowanie-jasnoty-bialej\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-07-11T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/AdobeStock_267145507-scaled.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1696\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dietetyk Ania\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dietetyk Ania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jakie-sa-wlasciwosci-i-zastosowanie-jasnoty-bialej\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jakie-sa-wlasciwosci-i-zastosowanie-jasnoty-bialej\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dietetyk Ania\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\"},\"headline\":\"Jakie s\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie jasnoty bia\u0142ej\",\"datePublished\":\"2024-07-11T08:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jakie-sa-wlasciwosci-i-zastosowanie-jasnoty-bialej\\\/\"},\"wordCount\":1135,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jakie-sa-wlasciwosci-i-zastosowanie-jasnoty-bialej\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/AdobeStock_267145507-scaled.jpeg\",\"keywords\":[\"jasnota bia\u0142a\",\"jasnota bia\u0142a przeciwwskazania\",\"jasnota bia\u0142a w kosmetyce\",\"jasnota bia\u0142a w kuchni\",\"jasnota bia\u0142a w\u0142a\u015bciwo\u015bci\",\"jasnota bia\u0142a zastosowanie\"],\"articleSection\":[\"Produkty i przepisy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jakie-sa-wlasciwosci-i-zastosowanie-jasnoty-bialej\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jakie-sa-wlasciwosci-i-zastosowanie-jasnoty-bialej\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jakie-sa-wlasciwosci-i-zastosowanie-jasnoty-bialej\\\/\",\"name\":\"Jakie s\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie jasnoty bia\u0142ej | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jakie-sa-wlasciwosci-i-zastosowanie-jasnoty-bialej\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jakie-sa-wlasciwosci-i-zastosowanie-jasnoty-bialej\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/AdobeStock_267145507-scaled.jpeg\",\"datePublished\":\"2024-07-11T08:00:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\"},\"description\":\"M\u0142ode li\u015bcie jasnoty bia\u0142ej mo\u017cna spo\u017cywa\u0107 na surowo, dodaj\u0105c je do sa\u0142atek czy kanapek. Doskonale komponuj\u0105 si\u0119 z r\u00f3\u017cnorodnymi sk\u0142adnikami.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jakie-sa-wlasciwosci-i-zastosowanie-jasnoty-bialej\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jakie-sa-wlasciwosci-i-zastosowanie-jasnoty-bialej\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jakie-sa-wlasciwosci-i-zastosowanie-jasnoty-bialej\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/AdobeStock_267145507-scaled.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/AdobeStock_267145507-scaled.jpeg\",\"width\":2560,\"height\":1696},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jakie-sa-wlasciwosci-i-zastosowanie-jasnoty-bialej\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jakie s\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie jasnoty bia\u0142ej\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\",\"name\":\"Dietetyk Ania\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"caption\":\"Dietetyk Ania\"},\"description\":\"Magister \u017bywienia Cz\u0142owieka i Dietetyki Uniwersytetu Przyrodniczego we Wroc\u0142awiu. Posiada do\u015bwiadczenie w pracy z pacjentami. Pasjonatka zdrowego stylu \u017cycia i zr\u00f3wnowa\u017conej diety. Uwielbia gotowanie i eksperymentowanie z nowymi smakami.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jakie s\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie jasnoty bia\u0142ej | Blog - Biogo","description":"M\u0142ode li\u015bcie jasnoty bia\u0142ej mo\u017cna spo\u017cywa\u0107 na surowo, dodaj\u0105c je do sa\u0142atek czy kanapek. Doskonale komponuj\u0105 si\u0119 z r\u00f3\u017cnorodnymi sk\u0142adnikami.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jakie-sa-wlasciwosci-i-zastosowanie-jasnoty-bialej\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jakie s\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie jasnoty bia\u0142ej | Blog - Biogo","og_description":"M\u0142ode li\u015bcie jasnoty bia\u0142ej mo\u017cna spo\u017cywa\u0107 na surowo, dodaj\u0105c je do sa\u0142atek czy kanapek. Doskonale komponuj\u0105 si\u0119 z r\u00f3\u017cnorodnymi sk\u0142adnikami.","og_url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jakie-sa-wlasciwosci-i-zastosowanie-jasnoty-bialej\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2024-07-11T08:00:00+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1696,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/AdobeStock_267145507-scaled.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Dietetyk Ania","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Dietetyk Ania","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jakie-sa-wlasciwosci-i-zastosowanie-jasnoty-bialej\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jakie-sa-wlasciwosci-i-zastosowanie-jasnoty-bialej\/"},"author":{"name":"Dietetyk Ania","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c"},"headline":"Jakie s\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie jasnoty bia\u0142ej","datePublished":"2024-07-11T08:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jakie-sa-wlasciwosci-i-zastosowanie-jasnoty-bialej\/"},"wordCount":1135,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jakie-sa-wlasciwosci-i-zastosowanie-jasnoty-bialej\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/AdobeStock_267145507-scaled.jpeg","keywords":["jasnota bia\u0142a","jasnota bia\u0142a przeciwwskazania","jasnota bia\u0142a w kosmetyce","jasnota bia\u0142a w kuchni","jasnota bia\u0142a w\u0142a\u015bciwo\u015bci","jasnota bia\u0142a zastosowanie"],"articleSection":["Produkty i przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/jakie-sa-wlasciwosci-i-zastosowanie-jasnoty-bialej\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jakie-sa-wlasciwosci-i-zastosowanie-jasnoty-bialej\/","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jakie-sa-wlasciwosci-i-zastosowanie-jasnoty-bialej\/","name":"Jakie s\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie jasnoty bia\u0142ej | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jakie-sa-wlasciwosci-i-zastosowanie-jasnoty-bialej\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jakie-sa-wlasciwosci-i-zastosowanie-jasnoty-bialej\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/AdobeStock_267145507-scaled.jpeg","datePublished":"2024-07-11T08:00:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c"},"description":"M\u0142ode li\u015bcie jasnoty bia\u0142ej mo\u017cna spo\u017cywa\u0107 na surowo, dodaj\u0105c je do sa\u0142atek czy kanapek. Doskonale komponuj\u0105 si\u0119 z r\u00f3\u017cnorodnymi sk\u0142adnikami.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jakie-sa-wlasciwosci-i-zastosowanie-jasnoty-bialej\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/jakie-sa-wlasciwosci-i-zastosowanie-jasnoty-bialej\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jakie-sa-wlasciwosci-i-zastosowanie-jasnoty-bialej\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/AdobeStock_267145507-scaled.jpeg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/AdobeStock_267145507-scaled.jpeg","width":2560,"height":1696},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jakie-sa-wlasciwosci-i-zastosowanie-jasnoty-bialej\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jakie s\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie jasnoty bia\u0142ej"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c","name":"Dietetyk Ania","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","caption":"Dietetyk Ania"},"description":"Magister \u017bywienia Cz\u0142owieka i Dietetyki Uniwersytetu Przyrodniczego we Wroc\u0142awiu. Posiada do\u015bwiadczenie w pracy z pacjentami. Pasjonatka zdrowego stylu \u017cycia i zr\u00f3wnowa\u017conej diety. Uwielbia gotowanie i eksperymentowanie z nowymi smakami.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10579","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10579"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10579\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10581,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10579\/revisions\/10581"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10580"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10579"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10579"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10579"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}