{"id":10687,"date":"2024-11-20T10:26:19","date_gmt":"2024-11-20T09:26:19","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=10687"},"modified":"2024-11-20T10:26:21","modified_gmt":"2024-11-20T09:26:21","slug":"glutation-co-to-takiego-i-dlaczego-wspiera-nasze-zdrowie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/glutation-co-to-takiego-i-dlaczego-wspiera-nasze-zdrowie\/","title":{"rendered":"Glutation \u2013 co to takiego i dlaczego wspiera nasze zdrowie?"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Jaka-jest-rola-glutationu-w-naszym-organizmie?\">Jaka jest rola glutationu w naszym organizmie?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"http:\/\/W-czym-wesprze-nas-glutation-i-kiedy-warto-go-stosowa\u0107?\">W czym wesprze nas glutation i kiedy warto go stosowa\u0107?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"http:\/\/Jakie-s\u0105-przeciwwskazania-i-skutki-uboczne-do-stosowania-glutationu?\">Jakie s\u0105 przeciwwskazania i skutki uboczne do stosowania glutationu?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"http:\/\/W-jaki-spos\u00f3b-suplementowa\u0107-glutation?\">W jaki spos\u00f3b suplementowa\u0107 glutation?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Glutation-500-mg-30-kapsulek-NOW-FOODS\/46100\&quot;" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Glutation-500-mg-30-kapsulek-NOW-FOODS\/46100\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Glutation<\/a> to wa\u017cny antyoksydant, kt\u00f3ry pomaga chroni\u0107 kom\u00f3rki przed stresem oksydacyjnym i wspomaga detoksykacj\u0119. Jest niezb\u0119dny do prawid\u0142owego funkcjonowania w\u0105troby, uk\u0142adu odporno\u015bciowego i proces\u00f3w metabolicznych. Jego poziom mo\u017ce by\u0107 mierzony w diagnostyce r\u00f3\u017cnych schorze\u0144, w tym chor\u00f3b w\u0105troby czy zaburze\u0144 immunologicznych. Obni\u017cony poziom glutationu mo\u017ce by\u0107 wynikiem przewlek\u0142ego stresu oksydacyjnego, infekcji lub niezdrowej diety. Mo\u017cna go zwi\u0119kszy\u0107 poprzez suplementacj\u0119, wprowadzenie diety bogatej w witaminy C i E, selen, siark\u0119 oraz aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p id=\"Jaka-jest-rola-glutationu-w-naszym-organizmie?\"><strong>Jaka jest rola glutationu w naszym organizmie?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Glutation to naturalny tripeptyd, sk\u0142adaj\u0105cy si\u0119 z trzech aminokwas\u00f3w &#8211; kwasu glutaminowego, cysteiny i glicyny. Ta cz\u0105steczka zawiera siark\u0119, co nadaje jej wyj\u0105tkowych w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwutleniaj\u0105cych. Dzia\u0142a jak naturalny obro\u0144ca organizmu przed stresem oksydacyjnym, kt\u00f3ry mo\u017ce by\u0107 wywo\u0142any przez czynniki takie jak stres, zanieczyszczenie powietrza, promieniowanie UV czy niezdrowa dieta. Dzi\u0119ki tej ochronie glutation pomaga zmniejsza\u0107 ryzyko rozwoju wielu chor\u00f3b, w tym nowotwor\u00f3w czy problem\u00f3w z uk\u0142adem kr\u0105\u017cenia.<\/p>\n\n\n\n<p>Organizm samodzielnie syntetyzuje glutation, a g\u0142\u00f3wnym miejscem jego produkcji jest w\u0105troba. Jednak do jego wytwarzania niezb\u0119dne s\u0105 odpowiednie sk\u0142adniki, w tym aminokwasy takie jak metionina i cysteina. Dlatego dieta bogata w te substancje jest wa\u017cna. \u0179r\u00f3d\u0142a cysteiny i metioniny to m.in. mi\u0119so, ryby, dr\u00f3b, a tak\u017ce warzywa takie jak broku\u0142y, brukselka, kalafior czy jarmu\u017c. Regularne spo\u017cywanie tych produkt\u00f3w wspomaga proces syntezowania glutationu i utrzymanie r\u00f3wnowagi antyoksydacyjnej w organizmie.<\/p>\n\n\n\n<p id=\"W-czym-wesprze-nas-glutation-i-kiedy-warto-go-stosowa\u0107?\"><strong>W czym wesprze nas glutation i kiedy warto go stosowa\u0107?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Suplementacja glutationu jest zalecana w wielu przypadkach, ale przed jej rozpocz\u0119ciem zawsze warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem, szczeg\u00f3lnie je\u015bli pacjent stosuje leki na sta\u0142e. <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/KENAY-Liposomalny-Glutation-100ml\/44304\&quot;" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/KENAY-Liposomalny-Glutation-100ml\/44304\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Glutation<\/a>, znany ze swoich silnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwutleniaj\u0105cych, detoksykacyjnych i wspomagaj\u0105cych uk\u0142ad odporno\u015bciowy, ma tak\u017ce szereg innych korzystnych efekt\u00f3w prozdrowotnych, szczeg\u00f3lnie w kontek\u015bcie chor\u00f3b przewlek\u0142ych. Wspiera on organizm w walce ze stanami zapalnymi, chorobami serca, a tak\u017ce neurodegeneracyjnymi i poprawia zdrowie psychiczne. Zobaczmy w jaki spos\u00f3b glutation mo\u017ce wspiera\u0107 organizm w r\u00f3\u017cnych dolegliwo\u015bciach:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>wspomaganie walki ze stanami zapalnymi <\/strong>&#8211; glutation blokuje markery stanu zapalnego i zmniejsza ich aktywno\u015b\u0107, co pomaga w redukcji stan\u00f3w zapalnych, zw\u0142aszcza w obr\u0119bie uk\u0142adu oddechowego i p\u0142uc,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>leczenie chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia <\/strong>&#8211; dobre st\u0119\u017cenie glutationu zmniejsza ryzyko stresu oksydacyjnego, co mo\u017ce pom\u00f3c w zapobieganiu zawa\u0142om serca i udarom oraz w rozwoju mia\u017cd\u017cycy,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>ochrona przed chorobami neurodegeneracyjnymi <\/strong>&#8211; zmniejszony poziom glutationu w organizmach os\u00f3b starszych sprzyja rozwojowi chor\u00f3b takich jak Alzheimer czy Parkinson, dlatego jego suplementacja mo\u017ce pom\u00f3c w ochronie kom\u00f3rek m\u00f3zgowych,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>wzmacnianie zdrowia psychicznego <\/strong>&#8211; niski poziom glutationu wyst\u0119puje u os\u00f3b z depresj\u0105 i zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi. Suplementacja mo\u017ce pom\u00f3c w poprawie nastroju i zmniejszeniu objaw\u00f3w tych chor\u00f3b.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Skoczylas-Glutation-NAC-ostropest-60-k\/70145?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Skoczylas-Glutation-NAC-ostropest-60-k\/70145\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/104385\/36e68cfb536f4c5e42ceab27100f5d19.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"Skoczylas Glutation + NAC + ostropest 60 k\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Skoczylas-Glutation-NAC-ostropest-60-k\/70145?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Skoczylas Glutation + NAC + ostropest 60 k\">\n\t\t\t\t\tSkoczylas Glutation + NAC + ostropest 60 k\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Skoczylas-Glutation-NAC-ostropest-60-k\/70145?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/KENAY-L-Glutation-GSH-OPITAC-60-kaps.\/174822?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/KENAY-L-Glutation-GSH-OPITAC-60-kaps.\/174822\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/107911\/7cdd0eb2b87db51ef198f27e94ab2a44.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"KENAY L-Glutation GSH OPITAC (60 kaps.)\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/KENAY-L-Glutation-GSH-OPITAC-60-kaps.\/174822?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"KENAY L-Glutation GSH OPITAC (60 kaps.)\">\n\t\t\t\t\tKENAY L-Glutation GSH OPITAC (60 kaps.)\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/KENAY-L-Glutation-GSH-OPITAC-60-kaps.\/174822?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/L-Glutathione-reduced-500-mg-x-100-Vege-caps-Aliness\/68638?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/L-Glutathione-reduced-500-mg-x-100-Vege-caps-Aliness\/68638\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/102837\/0fbe478b9a6eea3be492cc44befcfcc4.jpg\&quot;" alt=\"L-Glutathione reduced 500 mg x 100 Vege caps Aliness\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/L-Glutathione-reduced-500-mg-x-100-Vege-caps-Aliness\/68638?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"L-Glutathione reduced 500 mg x 100 Vege caps Aliness\">\n\t\t\t\t\tL-Glutathione reduced 500 mg x 100 Vege caps Aliness\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/L-Glutathione-reduced-500-mg-x-100-Vege-caps-Aliness\/68638?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Glutathione-Precursor-Complex-60-kaps.-Swanson\/59504?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Glutathione-Precursor-Complex-60-kaps.-Swanson\/59504\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/92915\/dda0923e86f378f57436851ded12bb70.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"Glutathione Precursor Complex 60 kaps. Swanson\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Glutathione-Precursor-Complex-60-kaps.-Swanson\/59504\&quot;" title=\"Glutathione Precursor Complex 60 kaps. Swanson\">\n\t\t\t\t\tGlutathione Precursor Complex 60 kaps. Swanson\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a>\n\t\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Glutathione-Precursor-Complex-60-kaps.-Swanson\/59504?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n<p id=\"Jakie-s\u0105-przeciwwskazania-i-skutki-uboczne-do-stosowania-glutationu?\"><strong>Jakie s\u0105 przeciwwskazania i skutki uboczne do stosowania glutationu?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Glutation to naturalny sk\u0142adnik wytwarzany przez ludzki organizm, dlatego w wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w jego suplementacja jest bezpieczna. Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107 o kilku istotnych kwestiach. Po pierwsze, osoby uczulone na kt\u00f3rykolwiek ze sk\u0142adnik\u00f3w preparatu powinny unika\u0107 jego stosowania. Przed rozpocz\u0119ciem suplementacji glutationem warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem lub farmaceut\u0105, aby upewni\u0107 si\u0119, \u017ce nie ma przeciwwskaza\u0144 do jego przyjmowania. Dodatkowo, ze wzgl\u0119du na brak wystarczaj\u0105cych bada\u0144 dotycz\u0105cych bezpiecze\u0144stwa glutationu w okresie ci\u0105\u017cy i karmienia piersi\u0105, kobiety w tych stanach powinny zrezygnowa\u0107 z suplementacji lub skonsultowa\u0107 j\u0105 z lekarzem.<\/p>\n\n\n\n<p>Nale\u017cy mie\u0107 na uwadze, \u017ce celem suplementacji r\u00f3\u017cnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych jest utrzymanie organizmu w stanie naturalnej r\u00f3wnowagi, czyli homeostazy. Nadmierne dostarczanie pewnych substancji mo\u017ce zaburzy\u0107 ten delikatny balans i prowadzi\u0107 do niepo\u017c\u0105danych reakcji. Przyk\u0142adem s\u0105 suplementy z glutationem, kt\u00f3re przyjmowane w nadmiarze mog\u0105 wywo\u0142a\u0107 nieprzyjemne efekty uboczne, takie jak b\u00f3le brzucha, uczucie wzd\u0119cia czy alergiczne wysypki.<\/p>\n\n\n\n<p id=\"W-jaki-spos\u00f3b-suplementowa\u0107-glutation?\"><strong>W jaki spos\u00f3b suplementowa\u0107 glutation?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Suplementy diety z glutationem dost\u0119pne s\u0105 w r\u00f3\u017cnych formach: kapsu\u0142ek, tabletek, proszk\u00f3w, \u017celi czy aerozoli. Warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na oznaczenie \u201eL-glutation\u201d, kt\u00f3re informuje o formie izomeru chemicznego \u0142atwiej przyswajalnej przez organizm. Izomer \u201eL\u201d jest biologicznie aktywny, podczas gdy \u201eD\u201d nie ma zastosowania w ludzkim ciele, cho\u0107 suplementy bez \u201eL\u201d w nazwie nie musz\u0105 by\u0107 gorsze jako\u015bciowo.<\/p>\n\n\n\n<p><a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/ForMeds-Lipocaps-Liposomalny-Glutation-90-kapsulek\/64890\&quot;" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/ForMeds-Lipocaps-Liposomalny-Glutation-90-kapsulek\/64890\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Glutation liposomalny<\/a> to forma, w kt\u00f3rej substancja jest zamkni\u0119ta w mikrokapsu\u0142kach. Dzi\u0119ki temu jest lepiej chroniona przed dzia\u0142aniem enzym\u00f3w trawiennych, co poprawia jej wch\u0142anianie. Najlepsz\u0105 przyswajalno\u015b\u0107 osi\u0105ga jednak glutation podawany do\u017cylnie, omijaj\u0105cy uk\u0142ad pokarmowy.<\/p>\n\n\n\n<p>Glutation to naturalny sk\u0142adnik wytwarzany w organizmach ludzkich, szczeg\u00f3lnie w w\u0105trobie i uk\u0142adzie nerwowym. Jako silny przeciwutleniacz, pe\u0142ni wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w neutralizowaniu wolnych rodnik\u00f3w, chroni\u0105c kom\u00f3rki przed stresem oksydacyjnym. Opr\u00f3cz tej funkcji, glutation wspiera odporno\u015b\u0107 organizmu, wp\u0142ywaj\u0105c korzystnie na uk\u0142ad immunologiczny. Pomaga r\u00f3wnie\u017c w detoksykacji oraz w blokowaniu cytokin, kt\u00f3re s\u0105 odpowiedzialne za rozw\u00f3j stan\u00f3w zapalnych. Jego dzia\u0142anie jest korzystne tak\u017ce dla zdrowia psychicznego i funkcji m\u00f3zgu, co ma szczeg\u00f3lne znaczenie w przypadku os\u00f3b z chorobami neurodegeneracyjnymi. Poprzez odpowiedni\u0105 diet\u0119 i suplementacj\u0119, mo\u017cemy zwi\u0119kszy\u0107 jego st\u0119\u017cenie we krwi, wspomagaj\u0105c zdrowie organizmu na wielu poziomach.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Glutation to wa\u017cny antyoksydant, kt\u00f3ry pomaga chroni\u0107 kom\u00f3rki przed stresem oksydacyjnym i wspomaga detoksykacj\u0119. Jest niezb\u0119dny do prawid\u0142owego funkcjonowania w\u0105troby, uk\u0142adu odporno\u015bciowego i proces\u00f3w metabolicznych. Jego poziom mo\u017ce by\u0107 mierzony w diagnostyce r\u00f3\u017cnych schorze\u0144, w tym chor\u00f3b w\u0105troby czy zaburze\u0144 immunologicznych. Obni\u017cony poziom glutationu mo\u017ce by\u0107 wynikiem przewlek\u0142ego stresu oksydacyjnego, infekcji lub niezdrowej diety. Mo\u017cna [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10688,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[40],"tags":[3361,3362,3363,3365,3364,3366],"class_list":{"0":"post-10687","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-produkty-i-przepisy","8":"tag-glutation","9":"tag-glutation-jak-stosowac","10":"tag-glutation-kiedy-stosowac","11":"tag-glutation-przeciwwskazania","12":"tag-glutation-stosowanie","13":"tag-glutation-suplementacja"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Glutation \u2013 co to takiego i dlaczego wspiera nasze zdrowie? | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Biogo \u27a4 Glutation \u2013 co to takiego i dlaczego wspiera nasze zdrowie? \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/glutation-co-to-takiego-i-dlaczego-wspiera-nasze-zdrowie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Glutation \u2013 co to takiego i dlaczego wspiera nasze zdrowie? | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Biogo \u27a4 Glutation \u2013 co to takiego i dlaczego wspiera nasze zdrowie? \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/glutation-co-to-takiego-i-dlaczego-wspiera-nasze-zdrowie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-11-20T09:26:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-11-20T09:26:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/AdobeStock_76471070-scaled.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dietetyk Ania\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dietetyk Ania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/glutation-co-to-takiego-i-dlaczego-wspiera-nasze-zdrowie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/glutation-co-to-takiego-i-dlaczego-wspiera-nasze-zdrowie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dietetyk Ania\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\"},\"headline\":\"Glutation \u2013 co to takiego i dlaczego wspiera nasze zdrowie?\",\"datePublished\":\"2024-11-20T09:26:19+00:00\",\"dateModified\":\"2024-11-20T09:26:21+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/glutation-co-to-takiego-i-dlaczego-wspiera-nasze-zdrowie\\\/\"},\"wordCount\":989,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/glutation-co-to-takiego-i-dlaczego-wspiera-nasze-zdrowie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/AdobeStock_76471070-scaled.jpeg\",\"keywords\":[\"glutation\",\"glutation jak stosowa\u0107\",\"glutation kiedy stosowa\u0107\",\"glutation przeciwwskazania\",\"glutation stosowanie\",\"glutation suplementacja\"],\"articleSection\":[\"Produkty i przepisy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/glutation-co-to-takiego-i-dlaczego-wspiera-nasze-zdrowie\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/glutation-co-to-takiego-i-dlaczego-wspiera-nasze-zdrowie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/glutation-co-to-takiego-i-dlaczego-wspiera-nasze-zdrowie\\\/\",\"name\":\"Glutation \u2013 co to takiego i dlaczego wspiera nasze zdrowie? | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/glutation-co-to-takiego-i-dlaczego-wspiera-nasze-zdrowie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/glutation-co-to-takiego-i-dlaczego-wspiera-nasze-zdrowie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/AdobeStock_76471070-scaled.jpeg\",\"datePublished\":\"2024-11-20T09:26:19+00:00\",\"dateModified\":\"2024-11-20T09:26:21+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\"},\"description\":\"Biogo \u27a4 Glutation \u2013 co to takiego i dlaczego wspiera nasze zdrowie? \u2b50 Czytaj!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/glutation-co-to-takiego-i-dlaczego-wspiera-nasze-zdrowie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/glutation-co-to-takiego-i-dlaczego-wspiera-nasze-zdrowie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/glutation-co-to-takiego-i-dlaczego-wspiera-nasze-zdrowie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/AdobeStock_76471070-scaled.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/AdobeStock_76471070-scaled.jpeg\",\"width\":2560,\"height\":1707,\"caption\":\"Close up Healthy Fresh Salad Ingredients with Broccoli, Cauliflower, Purple Cabbage and Brussels Sprout on Wooden Bowl, Placed on Wooden Table.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/glutation-co-to-takiego-i-dlaczego-wspiera-nasze-zdrowie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Glutation \u2013 co to takiego i dlaczego wspiera nasze zdrowie?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\",\"name\":\"Dietetyk Ania\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"caption\":\"Dietetyk Ania\"},\"description\":\"Magister \u017bywienia Cz\u0142owieka i Dietetyki Uniwersytetu Przyrodniczego we Wroc\u0142awiu. Posiada do\u015bwiadczenie w pracy z pacjentami. Pasjonatka zdrowego stylu \u017cycia i zr\u00f3wnowa\u017conej diety. Uwielbia gotowanie i eksperymentowanie z nowymi smakami.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Glutation \u2013 co to takiego i dlaczego wspiera nasze zdrowie? | Blog - Biogo","description":"Biogo \u27a4 Glutation \u2013 co to takiego i dlaczego wspiera nasze zdrowie? \u2b50 Czytaj!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl/blog\/glutation-co-to-takiego-i-dlaczego-wspiera-nasze-zdrowie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Glutation \u2013 co to takiego i dlaczego wspiera nasze zdrowie? | Blog - Biogo","og_description":"Biogo \u27a4 Glutation \u2013 co to takiego i dlaczego wspiera nasze zdrowie? \u2b50 Czytaj!","og_url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/glutation-co-to-takiego-i-dlaczego-wspiera-nasze-zdrowie\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2024-11-20T09:26:19+00:00","article_modified_time":"2024-11-20T09:26:21+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/AdobeStock_76471070-scaled.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Dietetyk Ania","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Dietetyk Ania","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/glutation-co-to-takiego-i-dlaczego-wspiera-nasze-zdrowie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/glutation-co-to-takiego-i-dlaczego-wspiera-nasze-zdrowie\/"},"author":{"name":"Dietetyk Ania","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c"},"headline":"Glutation \u2013 co to takiego i dlaczego wspiera nasze zdrowie?","datePublished":"2024-11-20T09:26:19+00:00","dateModified":"2024-11-20T09:26:21+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/glutation-co-to-takiego-i-dlaczego-wspiera-nasze-zdrowie\/"},"wordCount":989,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/glutation-co-to-takiego-i-dlaczego-wspiera-nasze-zdrowie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/AdobeStock_76471070-scaled.jpeg","keywords":["glutation","glutation jak stosowa\u0107","glutation kiedy stosowa\u0107","glutation przeciwwskazania","glutation stosowanie","glutation suplementacja"],"articleSection":["Produkty i przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/glutation-co-to-takiego-i-dlaczego-wspiera-nasze-zdrowie\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/glutation-co-to-takiego-i-dlaczego-wspiera-nasze-zdrowie\/","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/glutation-co-to-takiego-i-dlaczego-wspiera-nasze-zdrowie\/","name":"Glutation \u2013 co to takiego i dlaczego wspiera nasze zdrowie? | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/glutation-co-to-takiego-i-dlaczego-wspiera-nasze-zdrowie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/glutation-co-to-takiego-i-dlaczego-wspiera-nasze-zdrowie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/AdobeStock_76471070-scaled.jpeg","datePublished":"2024-11-20T09:26:19+00:00","dateModified":"2024-11-20T09:26:21+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c"},"description":"Biogo \u27a4 Glutation \u2013 co to takiego i dlaczego wspiera nasze zdrowie? \u2b50 Czytaj!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/glutation-co-to-takiego-i-dlaczego-wspiera-nasze-zdrowie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/glutation-co-to-takiego-i-dlaczego-wspiera-nasze-zdrowie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/glutation-co-to-takiego-i-dlaczego-wspiera-nasze-zdrowie\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/AdobeStock_76471070-scaled.jpeg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/AdobeStock_76471070-scaled.jpeg","width":2560,"height":1707,"caption":"Close up Healthy Fresh Salad Ingredients with Broccoli, Cauliflower, Purple Cabbage and Brussels Sprout on Wooden Bowl, Placed on Wooden Table."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/glutation-co-to-takiego-i-dlaczego-wspiera-nasze-zdrowie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Glutation \u2013 co to takiego i dlaczego wspiera nasze zdrowie?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c","name":"Dietetyk Ania","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","caption":"Dietetyk Ania"},"description":"Magister \u017bywienia Cz\u0142owieka i Dietetyki Uniwersytetu Przyrodniczego we Wroc\u0142awiu. Posiada do\u015bwiadczenie w pracy z pacjentami. Pasjonatka zdrowego stylu \u017cycia i zr\u00f3wnowa\u017conej diety. Uwielbia gotowanie i eksperymentowanie z nowymi smakami.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10687","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10687"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10687\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10689,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10687\/revisions\/10689"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10688"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10687"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10687"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10687"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}