{"id":10707,"date":"2024-12-04T10:00:00","date_gmt":"2024-12-04T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=10707"},"modified":"2024-12-03T09:33:06","modified_gmt":"2024-12-03T08:33:06","slug":"w-woreczku-czy-sypka-na-jaki-sposob-pakowania-kaszy-sie-zdecydowac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/w-woreczku-czy-sypka-na-jaki-sposob-pakowania-kaszy-sie-zdecydowac\/","title":{"rendered":"W woreczku czy sypk\u0105? Na jaki spos\u00f3b pakowania kaszy si\u0119 zdecydowa\u0107?"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Dlaczego-kasza-jest-tak-cenna?\">Dlaczego kasza jest tak cenna?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href="///blog/\&quot;#Kasza-w-woreczkach?-Wygodnie,-ale-niekoniecznie-zdrowo.\&quot;">Kasza w woreczkach? Wygodnie, ale niekoniecznie zdrowo.<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#W-jaki-spos\u00f3b-przygotowa\u0107-kasz\u0119,-by-zachowa\u0142a-najwi\u0119cej-swoich-cennych-w\u0142a\u015bciwo\u015bci?\">W jaki spos\u00f3b przygotowa\u0107 kasz\u0119, by zachowa\u0142a najwi\u0119cej swoich cennych w\u0142a\u015bciwo\u015bci?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Kasze, b\u0119d\u0105ce pe\u0142noziarnistymi produktami to doskona\u0142e \u017ar\u00f3d\u0142o sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Zawieraj\u0105 b\u0142onnik, bia\u0142ko, witaminy z grupy B, to tak\u017ce bogactwo minera\u0142\u00f3w, takich jak <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Magnez-Potas-90-kaps.\/70693\&quot;" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">magnez<\/a>, \u017celazo, fosfor, cynk, mied\u017a czy mangan. Jednak w pewnych warunkach kasza mo\u017ce straci\u0107 te cenne w\u0142a\u015bciwo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p>Warto mie\u0107 na uwadze to, \u017ce gotowanie kasz w foliowych woreczkach prowadzi do utraty wa\u017cnych minera\u0142\u00f3w. Co wi\u0119cej, zachodzi ryzyko wch\u0142aniania szkodliwego bisfenolu-A (BPA), substancji toksycznej, kt\u00f3ra mo\u017ce negatywnie oddzia\u0142ywa\u0107 na uk\u0142ad nerwowy, uszkadza\u0107 w\u0105trob\u0119 i zak\u0142\u00f3ca\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 hormonaln\u0105. Dlatego warto zastanowi\u0107 si\u0119 nad wyborem naturalnej metody przyrz\u0105dzania kasz.<\/p>\n\n\n\n<p>Jak wi\u0119c gotowa\u0107 kasz\u0119, by zachowa\u0142a swoje bogactwo od\u017cywcze i oryginalny smak? Przyjrzyjmy si\u0119 praktycznym wskaz\u00f3wkom, kt\u00f3re pomog\u0105 nam cieszy\u0107 si\u0119 zdrowym i smacznym posi\u0142kiem.<\/p>\n\n\n\n<p id=\"Dlaczego-kasza-jest-tak-cenna?\"><strong>Dlaczego kasza jest tak cenna?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/kasza\&quot;" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/biogo.pl\/kasza\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kasze<\/a> to wyj\u0105tkowe produkty spo\u017cywcze, powstaj\u0105ce z pe\u0142nych ziaren zb\u00f3\u017c, kt\u00f3re zachowuj\u0105 najwarto\u015bciowsze ich elementy \u2013 zarodki oraz \u0142usk\u0119. Dzi\u0119ki temu stanowi\u0105 bogate \u017ar\u00f3d\u0142o b\u0142onnika, w tym jego rozpuszczalnej frakcji, kt\u00f3ra sprzyja uczuciu syto\u015bci i mo\u017ce wspomaga\u0107 kontrol\u0119 masy cia\u0142a. W\u0142\u0105czaj\u0105c kasze, takie jak j\u0119czmienna, gryczana, jaglana, kukurydziana czy kuskus, do codziennego jad\u0142ospisu, dostarczamy organizmowi w\u0119glowodan\u00f3w z\u0142o\u017conych, wysokiej jako\u015bci bia\u0142ka oraz witamin z grupy B, w tym kwasu foliowego.<\/p>\n\n\n\n<p>Nie mo\u017cna te\u017c zapomnie\u0107 o minera\u0142ach obecnych w kaszach \u2013 magnez, \u017celazo, fosfor, cynk, mied\u017a i mangan to tylko niekt\u00f3re z nich. Ich obecno\u015b\u0107 sprawia, \u017ce kasze s\u0105 nieod\u0142\u0105cznym elementem zr\u00f3wnowa\u017conej diety, kt\u00f3re znajduj\u0105 swoje miejsce w piramidach \u017cywieniowych rekomendowanych przez Narodowe Centrum Edukacji \u017bywieniowej.<\/p>\n\n\n\n<p>Jak ju\u017c wiemy spos\u00f3b przygotowania kaszy ma istotny wp\u0142yw na zachowanie cennych sk\u0142adnik\u00f3w, kt\u00f3re wyst\u0119puj\u0105 w kaszach. Gotowanie jej w niew\u0142a\u015bciwy spos\u00f3b, na przyk\u0142ad w zbyt du\u017cej ilo\u015bci wody, mo\u017ce prowadzi\u0107 do strat sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Aby tego unikn\u0105\u0107, warto gotowa\u0107 kasze luzem, z niewielk\u0105 ilo\u015bci\u0105 wody i na wolnym ogniu. Tak przygotowane stanowi\u0105 pe\u0142nowarto\u015bciowy, zdrowy element diety. Jakie jeszcze sekrety kryje w\u0142a\u015bciwe gotowanie kaszy? Odpowied\u017a mo\u017ce zmieni\u0107 Twoje podej\u015bcie do zdrowego od\u017cywiania.<\/p>\n\n\n\n<p id=\"Kasza-w-woreczkach?-Wygodnie,-ale-niekoniecznie-zdrowo.\"><strong>Kasza w woreczkach? Wygodnie, ale niekoniecznie zdrowo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Bisfenol-A (BPA) to organiczny zwi\u0105zek chemiczny powszechnie stosowany w produkcji tworzyw sztucznych, w tym folii spo\u017cywczej wykorzystywanej do produkcji torebek do gotowania kasz i ry\u017cu. Podczas gotowania w takich woreczkach BPA mo\u017ce uwalnia\u0107 si\u0119 do \u017cywno\u015bci, a nast\u0119pnie przenika\u0107 do organizmu osoby spo\u017cywaj\u0105cej posi\u0142ek. Zwi\u0105zek ten jest niezwykle rozpowszechniony \u2013 badania wykazuj\u0105 jego obecno\u015b\u0107 w 95% pr\u00f3bek moczu, a tak\u017ce w tkankach, krwi, mleku matki i \u0142o\u017cysku.<\/p>\n\n\n\n<p>Dzia\u0142anie BPA jest wielop\u0142aszczyznowo szkodliwe. Powoduje uszkodzenia w\u0105troby, zwi\u0119ksza produkcj\u0119 wolnych rodnik\u00f3w i zak\u0142\u00f3ca gospodark\u0119 hormonaln\u0105, prowadz\u0105c do nadmiernego wzrostu poziomu estrogen\u00f3w. U m\u0119\u017cczyzn skutkuje to spadkiem poziomu testosteronu, co mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na sprawno\u015b\u0107 seksualn\u0105. BPA stanowi szczeg\u00f3lne zagro\u017cenie dla dzieci, kt\u00f3rych organizm ma ograniczone mo\u017cliwo\u015bci detoksykacji. Substancja ta \u0142atwo przekracza barier\u0119 \u0142o\u017cyskow\u0105 i barier\u0119 krew-m\u00f3zg, zak\u0142\u00f3caj\u0105c rozw\u00f3j uk\u0142adu nerwowego oraz zwi\u0119kszaj\u0105c ryzyko chor\u00f3b neurodegeneracyjnych. Spo\u017cywanie przez kobiety ci\u0119\u017carne produkt\u00f3w zawieraj\u0105cych BPA, karmienie niemowl\u0105t mlekiem z butelek zawieraj\u0105cych ten zwi\u0105zek czy kontakt dzieci z zabawkami z BPA mog\u0105 negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na rozw\u00f3j ich m\u00f3zgu.<\/p>\n\n\n\n<p>Ze wzgl\u0119du na potwierdzone zagro\u017cenia, przepisy w Unii Europejskiej i Stanach Zjednoczonych zakazuj\u0105 stosowania BPA w produktach przeznaczonych dla dzieci, takich jak butelki czy zabawki. Oznaczenie \u201eBPA free\u201d daje gwarancj\u0119 bezpiecze\u0144stwa w tym zakresie. Niestety, doro\u015bli konsumenci cz\u0119sto pozostaj\u0105 niedoinformowani i nara\u017ceni na kontakt z BPA. Aby ograniczy\u0107 ryzyko, warto unika\u0107 produkt\u00f3w pakowanych w woreczki foliowe i wybiera\u0107 kasze czy ry\u017c sprzedawane luzem. Taki wyb\u00f3r nie tylko pozwala unikn\u0105\u0107 szkodliwego zwi\u0105zku, ale r\u00f3wnie\u017c wspiera zdrowy styl \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/KASZA-JAGLANA-BEZGLUTENOWA-BIO-500-g-BIO-PLANET\/29467?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/KASZA-JAGLANA-BEZGLUTENOWA-BIO-500-g-BIO-PLANET\/29467\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/57738\/dead61990bb9e500a399a17dc4955a95-trimmy.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"KASZA JAGLANA BEZGLUTENOWA BIO 500 g - BIO PLANET\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/KASZA-JAGLANA-BEZGLUTENOWA-BIO-500-g-BIO-PLANET\/29467?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"KASZA JAGLANA BEZGLUTENOWA BIO 500 g - BIO PLANET\">\n\t\t\t\t\tKASZA JAGLANA BEZGLUTENOWA BIO 500 g &#8211; BIO PLANET\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/KASZA-JAGLANA-BEZGLUTENOWA-BIO-500-g-BIO-PLANET\/29467?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Kasza-gryczana-prazona-1000g-Targroch\/31503?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Kasza-gryczana-prazona-1000g-Targroch\/31503\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/7adb04a692cad856d60a041bcea13546.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"Kasza gryczana pra\u017cona 1000g Targroch\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Kasza-gryczana-prazona-1000g-Targroch\/31503?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kasza gryczana pra\u017cona 1000g Targroch\">\n\t\t\t\t\tKasza gryczana pra\u017cona 1000g Targroch\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Kasza-gryczana-prazona-1000g-Targroch\/31503?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/KASZA-JECZMIENNA-PECZAK-BIO-500-g-BIO-PLANET\/19163?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/KASZA-JECZMIENNA-PECZAK-BIO-500-g-BIO-PLANET\/19163\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/53d632bfcd21c519864cd42fc71b0f6f.jpg\&quot;" alt=\"KASZA J\u0118CZMIENNA P\u0118CZAK BIO 500 g - BIO PLANET\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/KASZA-JECZMIENNA-PECZAK-BIO-500-g-BIO-PLANET\/19163?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"KASZA J\u0118CZMIENNA P\u0118CZAK BIO 500 g - BIO PLANET\">\n\t\t\t\t\tKASZA J\u0118CZMIENNA P\u0118CZAK BIO 500 g &#8211; BIO PLANET\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/KASZA-JECZMIENNA-PECZAK-BIO-500-g-BIO-PLANET\/19163?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Kasza-bulgur-BIO-500-g-EkoWital\/35326?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Kasza-bulgur-BIO-500-g-EkoWital\/35326\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/60020\/48236-trimmy.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"Kasza bulgur BIO 500 g EkoWital\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Kasza-bulgur-BIO-500-g-EkoWital\/35326\&quot;" title=\"Kasza bulgur BIO 500 g EkoWital\">\n\t\t\t\t\tKasza bulgur BIO 500 g EkoWital\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a>\n\t\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Kasza-bulgur-BIO-500-g-EkoWital\/35326?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n<p>W\u015br\u00f3d wielu os\u00f3b nadal pokutuje przekonanie, \u017ce gotowanie kaszy w foliowych woreczkach pozwala oszcz\u0119dzi\u0107 czas i jest wygodniejsze ni\u017c przygotowywanie jej luzem. To jednak b\u0142\u0119dne przekonanie. Kasza gotowana bez woreczka wymaga u\u017cycia mniejszej ilo\u015bci wody, a co za tym idzie \u2013 zu\u017cywamy w\u00f3wczas mniej energii. Co wi\u0119cej, czas potrzebny do ugotowania kaszy luzem bywa r\u00f3wnie kr\u00f3tki, a nawet kr\u00f3tszy ni\u017c w przypadku torebek. Je\u015bli wi\u0119c obie metody zajmuj\u0105 podobn\u0105 ilo\u015b\u0107 czasu, warto wybra\u0107 t\u0119, kt\u00f3ra jest korzystniejsza dla zdrowia i \u015brodowiska.<\/p>\n\n\n\n<p>Gotowanie kaszy bezpo\u015brednio w garnku daje tak\u017ce wi\u0119ksz\u0105 elastyczno\u015b\u0107. Mo\u017cemy precyzyjnie dostosowa\u0107 ilo\u015b\u0107 do w\u0142asnych potrzeb, u\u017cywaj\u0105c prostych narz\u0119dzi, takich jak szklanka czy kubek. Dzi\u0119ki temu unikamy przygotowywania zbyt du\u017cych porcji i ograniczamy ryzyko marnowania jedzenia. W przypadku kaszy pakowanej w woreczki musimy ugotowa\u0107 ca\u0142\u0105 zawarto\u015b\u0107, czyli zazwyczaj 100 gram\u00f3w. Dla niekt\u00f3rych os\u00f3b mo\u017ce to oznacza\u0107 nadmiar kalorii, kt\u00f3rego nie planowali spo\u017cy\u0107, albo trudny do zaakceptowania dylemat \u2013 zje\u015b\u0107 wi\u0119cej, ni\u017c potrzeba, czy wyrzuci\u0107 nadmiar jedzenia.<\/p>\n\n\n\n<p id=\"W-jaki-spos\u00f3b-przygotowa\u0107-kasz\u0119,-by-zachowa\u0142a-najwi\u0119cej-swoich-cennych-w\u0142a\u015bciwo\u015bci?\"><strong>W jaki spos\u00f3b przygotowa\u0107 kasz\u0119, by zachowa\u0142a najwi\u0119cej swoich cennych w\u0142a\u015bciwo\u015bci?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Aby maksymalnie wykorzysta\u0107 warto\u015bci od\u017cywcze <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/KASZA-GRYCZANA-NIEPALONA-BIO-1-kg-BIO-PLANET\/18811\&quot;" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">kaszy<\/a>, najlepiej gotowa\u0107 j\u0105 bezpo\u015brednio w garnku, stosuj\u0105c minimaln\u0105 ilo\u015b\u0107 wody i utrzymuj\u0105c nisk\u0105 temperatur\u0119. Takie przygotowanie pozwala zachowa\u0107 minera\u0142y i witaminy, kt\u00f3re przyczyniaj\u0105 si\u0119 do wysokiej jako\u015bci posi\u0142ku. Gotowanie pod przykryciem dodatkowo sprzyja zatrzymaniu sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych w potrawie.<\/p>\n\n\n\n<p>W przypadku kaszy pakowanej w woreczki proces wygl\u0105da zupe\u0142nie inaczej. Do garnka trafia wi\u0119ksza ilo\u015b\u0107 wody, kt\u00f3ra po zako\u0144czeniu gotowania jest odlewana, a wraz z ni\u0105 cenne substancje od\u017cywcze. Taka metoda prowadzi do strat sk\u0142adnik\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0142yby wzbogaci\u0107 nasz posi\u0142ek.<\/p>\n\n\n\n<p>Wyb\u00f3r gotowania kaszy luzem to prosty spos\u00f3b, by cieszy\u0107 si\u0119 zdrowym i pe\u0142nowarto\u015bciowym daniem. Taka praktyka jest korzystniejsza zar\u00f3wno dla smaku, jak i dla zawarto\u015bci niezb\u0119dnych dla organizmu minera\u0142\u00f3w, co sprawia, \u017ce warto si\u0119ga\u0107 po ni\u0105 na co dzie\u0144.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kasze, b\u0119d\u0105ce pe\u0142noziarnistymi produktami to doskona\u0142e \u017ar\u00f3d\u0142o sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Zawieraj\u0105 b\u0142onnik, bia\u0142ko, witaminy z grupy B, to tak\u017ce bogactwo minera\u0142\u00f3w, takich jak magnez, \u017celazo, fosfor, cynk, mied\u017a czy mangan. Jednak w pewnych warunkach kasza mo\u017ce straci\u0107 te cenne w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Warto mie\u0107 na uwadze to, \u017ce gotowanie kasz w foliowych woreczkach prowadzi do utraty wa\u017cnych minera\u0142\u00f3w. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10714,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[39,40],"tags":[3373,3374,839,3376,3375,3372],"class_list":{"0":"post-10707","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-porady-dietetyczne","8":"category-produkty-i-przepisy","9":"tag-dlaczego-kasza-jest-cenna","10":"tag-jak-gotowac-kasze","11":"tag-kasza","12":"tag-kasza-sypka","13":"tag-kasza-w-woreczkach","14":"tag-kasza-w-woreczku-czy-sypka"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>W woreczku czy sypk\u0105? Na jaki spos\u00f3b pakowania kaszy si\u0119 zdecydowa\u0107? | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Biogo \u27a4 W woreczku czy sypk\u0105? Na jaki spos\u00f3b pakowania kaszy si\u0119 zdecydowa\u0107? \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/w-woreczku-czy-sypka-na-jaki-sposob-pakowania-kaszy-sie-zdecydowac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"W woreczku czy sypk\u0105? Na jaki spos\u00f3b pakowania kaszy si\u0119 zdecydowa\u0107? | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Biogo \u27a4 W woreczku czy sypk\u0105? Na jaki spos\u00f3b pakowania kaszy si\u0119 zdecydowa\u0107? \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/w-woreczku-czy-sypka-na-jaki-sposob-pakowania-kaszy-sie-zdecydowac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-12-04T09:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/AdobeStock_138109959-scaled.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dietetyk Ania\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dietetyk Ania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/w-woreczku-czy-sypka-na-jaki-sposob-pakowania-kaszy-sie-zdecydowac\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/w-woreczku-czy-sypka-na-jaki-sposob-pakowania-kaszy-sie-zdecydowac\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dietetyk Ania\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\"},\"headline\":\"W woreczku czy sypk\u0105? Na jaki spos\u00f3b pakowania kaszy si\u0119 zdecydowa\u0107?\",\"datePublished\":\"2024-12-04T09:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/w-woreczku-czy-sypka-na-jaki-sposob-pakowania-kaszy-sie-zdecydowac\\\/\"},\"wordCount\":1126,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/w-woreczku-czy-sypka-na-jaki-sposob-pakowania-kaszy-sie-zdecydowac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/AdobeStock_138109959-scaled.jpeg\",\"keywords\":[\"dlaczego kasza jest cenna\",\"jak gotowa\u0107 kasze\",\"kasza\",\"kasza sypka\",\"kasza w woreczkach\",\"kasza w woreczku czy sypka\"],\"articleSection\":[\"Porady dietetyczne\",\"Produkty i przepisy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/w-woreczku-czy-sypka-na-jaki-sposob-pakowania-kaszy-sie-zdecydowac\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/w-woreczku-czy-sypka-na-jaki-sposob-pakowania-kaszy-sie-zdecydowac\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/w-woreczku-czy-sypka-na-jaki-sposob-pakowania-kaszy-sie-zdecydowac\\\/\",\"name\":\"W woreczku czy sypk\u0105? Na jaki spos\u00f3b pakowania kaszy si\u0119 zdecydowa\u0107? | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/w-woreczku-czy-sypka-na-jaki-sposob-pakowania-kaszy-sie-zdecydowac\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/w-woreczku-czy-sypka-na-jaki-sposob-pakowania-kaszy-sie-zdecydowac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/AdobeStock_138109959-scaled.jpeg\",\"datePublished\":\"2024-12-04T09:00:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\"},\"description\":\"Biogo \u27a4 W woreczku czy sypk\u0105? Na jaki spos\u00f3b pakowania kaszy si\u0119 zdecydowa\u0107? \u2b50 Czytaj!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/w-woreczku-czy-sypka-na-jaki-sposob-pakowania-kaszy-sie-zdecydowac\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/w-woreczku-czy-sypka-na-jaki-sposob-pakowania-kaszy-sie-zdecydowac\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/w-woreczku-czy-sypka-na-jaki-sposob-pakowania-kaszy-sie-zdecydowac\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/AdobeStock_138109959-scaled.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/AdobeStock_138109959-scaled.jpeg\",\"width\":2560,\"height\":1707,\"caption\":\"various groats in bowl - food and drink\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/w-woreczku-czy-sypka-na-jaki-sposob-pakowania-kaszy-sie-zdecydowac\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"W woreczku czy sypk\u0105? Na jaki spos\u00f3b pakowania kaszy si\u0119 zdecydowa\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\",\"name\":\"Dietetyk Ania\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"caption\":\"Dietetyk Ania\"},\"description\":\"Magister \u017bywienia Cz\u0142owieka i Dietetyki Uniwersytetu Przyrodniczego we Wroc\u0142awiu. Posiada do\u015bwiadczenie w pracy z pacjentami. Pasjonatka zdrowego stylu \u017cycia i zr\u00f3wnowa\u017conej diety. Uwielbia gotowanie i eksperymentowanie z nowymi smakami.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"W woreczku czy sypk\u0105? Na jaki spos\u00f3b pakowania kaszy si\u0119 zdecydowa\u0107? | Blog - Biogo","description":"Biogo \u27a4 W woreczku czy sypk\u0105? Na jaki spos\u00f3b pakowania kaszy si\u0119 zdecydowa\u0107? \u2b50 Czytaj!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl/blog\/w-woreczku-czy-sypka-na-jaki-sposob-pakowania-kaszy-sie-zdecydowac\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"W woreczku czy sypk\u0105? Na jaki spos\u00f3b pakowania kaszy si\u0119 zdecydowa\u0107? | Blog - Biogo","og_description":"Biogo \u27a4 W woreczku czy sypk\u0105? Na jaki spos\u00f3b pakowania kaszy si\u0119 zdecydowa\u0107? \u2b50 Czytaj!","og_url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/w-woreczku-czy-sypka-na-jaki-sposob-pakowania-kaszy-sie-zdecydowac\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2024-12-04T09:00:00+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/AdobeStock_138109959-scaled.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Dietetyk Ania","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Dietetyk Ania","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/w-woreczku-czy-sypka-na-jaki-sposob-pakowania-kaszy-sie-zdecydowac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/w-woreczku-czy-sypka-na-jaki-sposob-pakowania-kaszy-sie-zdecydowac\/"},"author":{"name":"Dietetyk Ania","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c"},"headline":"W woreczku czy sypk\u0105? Na jaki spos\u00f3b pakowania kaszy si\u0119 zdecydowa\u0107?","datePublished":"2024-12-04T09:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/w-woreczku-czy-sypka-na-jaki-sposob-pakowania-kaszy-sie-zdecydowac\/"},"wordCount":1126,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/w-woreczku-czy-sypka-na-jaki-sposob-pakowania-kaszy-sie-zdecydowac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/AdobeStock_138109959-scaled.jpeg","keywords":["dlaczego kasza jest cenna","jak gotowa\u0107 kasze","kasza","kasza sypka","kasza w woreczkach","kasza w woreczku czy sypka"],"articleSection":["Porady dietetyczne","Produkty i przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/w-woreczku-czy-sypka-na-jaki-sposob-pakowania-kaszy-sie-zdecydowac\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/w-woreczku-czy-sypka-na-jaki-sposob-pakowania-kaszy-sie-zdecydowac\/","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/w-woreczku-czy-sypka-na-jaki-sposob-pakowania-kaszy-sie-zdecydowac\/","name":"W woreczku czy sypk\u0105? Na jaki spos\u00f3b pakowania kaszy si\u0119 zdecydowa\u0107? | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/w-woreczku-czy-sypka-na-jaki-sposob-pakowania-kaszy-sie-zdecydowac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/w-woreczku-czy-sypka-na-jaki-sposob-pakowania-kaszy-sie-zdecydowac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/AdobeStock_138109959-scaled.jpeg","datePublished":"2024-12-04T09:00:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c"},"description":"Biogo \u27a4 W woreczku czy sypk\u0105? Na jaki spos\u00f3b pakowania kaszy si\u0119 zdecydowa\u0107? \u2b50 Czytaj!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/w-woreczku-czy-sypka-na-jaki-sposob-pakowania-kaszy-sie-zdecydowac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/w-woreczku-czy-sypka-na-jaki-sposob-pakowania-kaszy-sie-zdecydowac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/w-woreczku-czy-sypka-na-jaki-sposob-pakowania-kaszy-sie-zdecydowac\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/AdobeStock_138109959-scaled.jpeg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/AdobeStock_138109959-scaled.jpeg","width":2560,"height":1707,"caption":"various groats in bowl - food and drink"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/w-woreczku-czy-sypka-na-jaki-sposob-pakowania-kaszy-sie-zdecydowac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"W woreczku czy sypk\u0105? Na jaki spos\u00f3b pakowania kaszy si\u0119 zdecydowa\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c","name":"Dietetyk Ania","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","caption":"Dietetyk Ania"},"description":"Magister \u017bywienia Cz\u0142owieka i Dietetyki Uniwersytetu Przyrodniczego we Wroc\u0142awiu. Posiada do\u015bwiadczenie w pracy z pacjentami. Pasjonatka zdrowego stylu \u017cycia i zr\u00f3wnowa\u017conej diety. Uwielbia gotowanie i eksperymentowanie z nowymi smakami.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10707","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10707"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10707\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10713,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10707\/revisions\/10713"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10714"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10707"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10707"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10707"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}