{"id":10769,"date":"2024-12-25T10:00:00","date_gmt":"2024-12-25T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=10769"},"modified":"2024-12-21T12:56:45","modified_gmt":"2024-12-21T11:56:45","slug":"zdrowa-kuchnia-zero-waste-jak-wykorzystac-wszystkie-skladniki-do-konca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/zdrowa-kuchnia-zero-waste-jak-wykorzystac-wszystkie-skladniki-do-konca\/","title":{"rendered":"Zdrowa kuchnia zero waste \u2013 jak wykorzysta\u0107 wszystkie sk\u0142adniki do ko\u0144ca?"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Dlaczego-tak-du\u017co-\u017cywno\u015bci-jest-wyrzucana\">Dlaczego tak du\u017co \u017cywno\u015bci jest wyrzucana?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Planuj-posi\u0142ki-z-list\u0105-zakup\u00f3w\">Planuj posi\u0142ki z list\u0105 zakup\u00f3w<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#W-jaki-spos\u00f3b-zrobi\u0107-rozs\u0105dne-zakupy-w-my\u015bl-zero-waste\">W jaki spos\u00f3b zrobi\u0107 rozs\u0105dne zakupy w my\u015bl zero waste?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Czy-warto-kupowa\u0107-\u201ena-zapas\u201d\">Czy warto kupowa\u0107 \u201ena zapas\u201d?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Resztki-nie-powinny-trafia\u0107-do-kosza-\u2013-mo\u017cna-je-w-kreatywny-spos\u00f3b-wykorzysta\u0107\">Resztki nie powinny trafia\u0107 do kosza \u2013 mo\u017cna je w kreatywny spos\u00f3b wykorzysta\u0107<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Warto-si\u0119-dzieli\u0107-\u017cywno\u015bci\u0105,-kt\u00f3rej-nie-zd\u0105\u017cymy-zje\u015b\u0107\">Warto si\u0119 dzieli\u0107 \u017cywno\u015bci\u0105, kt\u00f3rej nie zd\u0105\u017cymy zje\u015b\u0107<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Zero waste to nieustaj\u0105co przybieraj\u0105cy na sile trend, kt\u00f3ry polega na maksymalnym wykorzystaniu dost\u0119pnych produkt\u00f3w \u017cywno\u015bciowych i minimalizowaniu powstawaniu odpad\u00f3w. Przy odrobinie pomys\u0142owo\u015bci, takich jak odpowiednie planowanie posi\u0142k\u00f3w, a tak\u017ce efektywne wykorzystywanie resztek, mo\u017cemy nie tylko zmniejszy\u0107 nasz negatywny wp\u0142yw na \u015brodowisko, ale r\u00f3wnie\u017c zaoszcz\u0119dzi\u0107 pieni\u0105dze. Wprowadzenie kilku prostych nawyk\u00f3w do codziennego gotowania sprawia, \u017ce stajemy si\u0119 bardziej odpowiedzialni zar\u00f3wno za swoje finanse, jak i przysz\u0142o\u015b\u0107 planety. Warto wi\u0119c pozna\u0107 kilka sprawdzonych metod, kt\u00f3re pomog\u0105 wprowadzi\u0107 zasady zero waste do kuchni i umo\u017cliwi\u0105 tworzenie smacznych potraw z resztek, jednocze\u015bnie dbaj\u0105c o r\u00f3wnowag\u0119 w planowaniu posi\u0142k\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p id=\"Dlaczego-tak-du\u017co-\u017cywno\u015bci-jest-wyrzucana\"><strong>Dlaczego tak du\u017co \u017cywno\u015bci jest wyrzucana?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Marnowanie \u017cywno\u015bci wynika z wielu czynnik\u00f3w, a jednym z g\u0142\u00f3wnych jest niezrozumienie przez konsument\u00f3w oznacze\u0144 na opakowaniach produkt\u00f3w. Zgodnie z raportem Komisji Consumer Empowerment in the EU, a\u017c 18% obywateli Unii Europejskiej ma trudno\u015bci w interpretowaniu frazy \u201enajlepiej spo\u017cy\u0107 przed\u201d. To wskazuje na konieczno\u015b\u0107 doprecyzowania tych termin\u00f3w, aby unikn\u0105\u0107 niepotrzebnego wyrzucania jedzenia. Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce produkty z takim oznaczeniem, o ile by\u0142y przechowywane prawid\u0142owo, mog\u0105 by\u0107 spo\u017cywane po up\u0142ywie terminu, nie stanowi\u0105c zagro\u017cenia dla zdrowia.<\/p>\n\n\n\n<p>Z kolei produkty oznaczone terminem \u201enale\u017cy spo\u017cy\u0107 do\u201d wymagaj\u0105 szybkiego spo\u017cycia przed wskazan\u0105 dat\u0105. Tylko w przypadku tych artyku\u0142\u00f3w up\u0142ywaj\u0105cy termin mo\u017ce wi\u0105za\u0107 si\u0119 z ryzykiem pogorszenia jako\u015bci lub bezpiecze\u0144stwa \u017cywno\u015bci. Znalezienie r\u00f3\u017cnicy pomi\u0119dzy tymi dwoma oznaczeniami pozwala na lepsze zarz\u0105dzanie zapasami i zmniejszenie ilo\u015bci wyrzucanego jedzenia.<\/p>\n\n\n\n<p id=\"Planuj-posi\u0142ki-z-list\u0105-zakup\u00f3w\"><strong>Planuj posi\u0142ki z list\u0105 zakup\u00f3w<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ograniczenie marnowania jedzenia zaczyna si\u0119 od \u015bwiadomego planowania posi\u0142k\u00f3w. Tworz\u0105c tygodniowy jad\u0142ospis, mo\u017cesz precyzyjnie okre\u015bli\u0107, jakie produkty b\u0119d\u0105 potrzebne, co zapobiegnie niepotrzebnym zakupom i gromadzeniu zapas\u00f3w. Kluczem do sukcesu jest sporz\u0105dzenie listy zakup\u00f3w, co nie tylko pozwala unikn\u0105\u0107 impulsywnych wydatk\u00f3w, ale r\u00f3wnie\u017c skutecznie redukuje ilo\u015b\u0107 marnowanej \u017cywno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p id=\"W-jaki-spos\u00f3b-zrobi\u0107-rozs\u0105dne-zakupy-w-my\u015bl-zero-waste\"><strong>W jaki spos\u00f3b zrobi\u0107 rozs\u0105dne zakupy w my\u015bl zero waste?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Aby skutecznie ogranicza\u0107 marnowanie \u017cywno\u015bci, warto zacz\u0105\u0107 od \u015bwiadomego podej\u015bcia do zakup\u00f3w. Kluczowym aspektem jest wyb\u00f3r produkt\u00f3w, kt\u00f3re nie tylko b\u0119d\u0105 r\u00f3\u017cnorodne, ale tak\u017ce b\u0119d\u0105 ze sob\u0105 wsp\u00f3\u0142gra\u0142y. W ten spos\u00f3b, zamiast spo\u017cywa\u0107 te same potrawy przez kilka dni z rz\u0119du, b\u0119dziesz m\u00f3g\u0142 przygotowa\u0107 r\u00f3\u017cnorodne, smaczne dania. Staraj si\u0119 kupowa\u0107 surowce, kt\u00f3re mo\u017cna \u0142atwo po\u0142\u0105czy\u0107, tworz\u0105c zdrowe, pe\u0142nowarto\u015bciowe posi\u0142ki. Gotowe produkty, cho\u0107 wygodne, s\u0105 cz\u0119sto dro\u017csze i mniej zdrowe, a ich produkcja generuje wi\u0119cej odpad\u00f3w. Przygotowywanie jedzenia od podstaw, z naturalnych sk\u0142adnik\u00f3w, jest korzystniejsze zar\u00f3wno dla twojego zdrowia, jak i dla \u015brodowiska.<\/p>\n\n\n\n<p>Dobrym rozwi\u0105zaniem jest tak\u017ce kupowanie produkt\u00f3w na wag\u0119, szczeg\u00f3lnie tych, kt\u00f3re mo\u017cna przechowywa\u0107 w wielorazowych pojemnikach, takich jak s\u0142oiki czy bawe\u0142niane woreczki. Pozwala to na zakup dok\u0142adnie takiej ilo\u015bci, jakiej potrzebujesz, eliminuj\u0105c ryzyko nadmiaru \u017cywno\u015bci, kt\u00f3ry finalnie trafi\u0142by do kosza. Takie zakupy ograniczaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c u\u017cycie jednorazowych opakowa\u0144, co ma pozytywny wp\u0142yw na zmniejszenie ilo\u015bci odpad\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>Kolejnym krokiem w zapobieganiu marnotrawstwa jest rozr\u00f3\u017cnianie omawianych wy\u017cej dw\u00f3ch termin\u00f3w na opakowaniach produkt\u00f3w: daty, kt\u00f3ra okre\u015bla najlepsz\u0105 jako\u015b\u0107 produktu i daty przydatno\u015bci do spo\u017cycia. Ten pierwszy termin (np. \u201enajlepiej spo\u017cy\u0107 przed\u201d) dotyczy produkt\u00f3w, kt\u00f3re zachowuj\u0105 pe\u0142n\u0105 jako\u015b\u0107 do wskazanej daty, ale po jej up\u0142ywie mog\u0105 straci\u0107 na intensywno\u015bci smaku, zapachu lub wygl\u0105dzie. Takie produkty, jak <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/maka\&quot;">m\u0105ka<\/a>, makaron czy p\u0142atki zbo\u017cowe, mog\u0105 by\u0107 spo\u017cywane po up\u0142ywie tej daty, o ile by\u0142y odpowiednio przechowywane. Z kolei termin przydatno\u015bci do spo\u017cycia (np. \u201enale\u017cy spo\u017cy\u0107 do\u201d) dotyczy produkt\u00f3w \u0142atwo psuj\u0105cych si\u0119, jak jogurty czy sery. Po tej dacie nie powinny by\u0107 one spo\u017cywane ze wzgl\u0119du na ryzyko rozwoju bakterii i innych drobnoustroj\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>Warto tak\u017ce pami\u0119ta\u0107 o wyborze produkt\u00f3w lokalnych. \u017bywno\u015b\u0107 sprowadzana z odleg\u0142ych zak\u0105tk\u00f3w \u015bwiata wi\u0105\u017ce si\u0119 nie tylko z d\u0142u\u017cszym czasem transportu, ale tak\u017ce z wi\u0119kszym ryzykiem zepsucia w trakcie przewozu, co prowadzi do wi\u0119kszej produkcji odpad\u00f3w. Ponadto transport \u017cywno\u015bci na du\u017c\u0105 odleg\u0142o\u015b\u0107 przyczynia si\u0119 do zanieczyszczenia \u015brodowiska, zwi\u0119kszaj\u0105c nasz \u015blad w\u0119glowy. Kupuj\u0105c lokalnie, zmniejszamy zar\u00f3wno ilo\u015b\u0107 marnowanej \u017cywno\u015bci, jak i negatywny wp\u0142yw transportu na nasz\u0105 planet\u0119. Dbaj\u0105c o minimalizowanie tzw. \u201efood miles\u201d, czyli dystansu, kt\u00f3ry \u017cywno\u015b\u0107 pokonuje od miejsca produkcji do sto\u0142u, wspieramy zr\u00f3wnowa\u017cony rozw\u00f3j i ograniczamy niepotrzebne straty.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Makaron-gniazda-pelnoziarnisty-BIO-500-g-Granoro\/35786?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Makaron-gniazda-pelnoziarnisty-BIO-500-g-Granoro\/35786\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/60400\/64ee33ebd947a620e762efc1dd0e57f6-trimmy.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"Makaron gniazda pe\u0142noziarnisty BIO 500 g Granoro\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Makaron-gniazda-pelnoziarnisty-BIO-500-g-Granoro\/35786?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Makaron gniazda pe\u0142noziarnisty BIO 500 g Granoro\">\n\t\t\t\t\tMakaron gniazda pe\u0142noziarnisty BIO 500 g Granoro\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Makaron-gniazda-pelnoziarnisty-BIO-500-g-Granoro\/35786?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/MAKA-KOKOSOWA-BIO-400-g-BIO-PLANET\/23189?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/MAKA-KOKOSOWA-BIO-400-g-BIO-PLANET\/23189\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/5a925db5cb88521ea16ad49f4b0f80bf.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"M\u0104KA KOKOSOWA BIO 400 g - BIO PLANET\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/MAKA-KOKOSOWA-BIO-400-g-BIO-PLANET\/23189?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"M\u0104KA KOKOSOWA BIO 400 g - BIO PLANET\">\n\t\t\t\t\tM\u0104KA KOKOSOWA BIO 400 g &#8211; BIO PLANET\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/MAKA-KOKOSOWA-BIO-400-g-BIO-PLANET\/23189?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Kasza-jeczmienna-BIO-500-g\/38626?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Kasza-jeczmienna-BIO-500-g\/38626\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/62684\/718793395fdd1f6b38e4f4dee165cb31-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"Kasza j\u0119czmienna BIO 500 g\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Kasza-jeczmienna-BIO-500-g\/38626?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kasza j\u0119czmienna BIO 500 g\">\n\t\t\t\t\tKasza j\u0119czmienna BIO 500 g\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Kasza-jeczmienna-BIO-500-g\/38626?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/MUSLI-ORZECHOWE-BIO-300-g-NATURAVENA\/61261?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/MUSLI-ORZECHOWE-BIO-300-g-NATURAVENA\/61261\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/94976\/MUSLI-ORZECHOWE-BIO-300-g---NATURAVENA.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"MUSLI ORZECHOWE BIO 300 g - NATURAVENA\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/MUSLI-ORZECHOWE-BIO-300-g-NATURAVENA\/61261\&quot;" title=\"MUSLI ORZECHOWE BIO 300 g - NATURAVENA\">\n\t\t\t\t\tMUSLI ORZECHOWE BIO 300 g &#8211; NATURAVENA\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a>\n\t\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/MUSLI-ORZECHOWE-BIO-300-g-NATURAVENA\/61261?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n<p id=\"Czy-warto-kupowa\u0107-\u201ena-zapas\u201d\"><strong>Czy warto kupowa\u0107 \u201ena zapas\u201d?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Zakupy na zapas mog\u0105 mie\u0107 sens w przypadku produkt\u00f3w sypkich, jednak wa\u017cne jest, aby zachowa\u0107 umiar, aby nie dosz\u0142o do rozwoju szkodnik\u00f3w, takich jak np. mole spo\u017cywcze. Produkty takie, jak m\u0105ka, cukier czy <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/kasza\&quot;" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">kasze<\/a>, warto kupowa\u0107 w wi\u0119kszych ilo\u015bciach, ale z zachowaniem ostro\u017cno\u015bci. Raz w miesi\u0105cu lub co dwa tygodnie zaopatrz si\u0119 w takie artyku\u0142y, w zale\u017cno\u015bci od zapotrzebowania. Produkty \u015bwie\u017ce, jak warzywa, owoce czy nabia\u0142, lepiej kupowa\u0107 w mniejszych porcjach, tyle, ile jeste\u015b w stanie spo\u017cy\u0107 w ci\u0105gu kilku dni. Dzi\u0119ki temu unikniesz ich marnowania.<\/p>\n\n\n\n<p>W przypadku produkt\u00f3w \u015bwie\u017cych planuj zakupy w spos\u00f3b przemy\u015blany \u2013 przechowywanie ich przez d\u0142ugi czas w domu prowadzi do pojawienia si\u0119 ple\u015bni, a w takim stanie jedzenie staje si\u0119 niebezpieczne. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce nie wystarczy usun\u0105\u0107 tylko sple\u015bnia\u0142\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 \u2013 ca\u0142a \u017cywno\u015b\u0107, kt\u00f3ra wykazuje oznaki psucia, powinna zosta\u0107 wyrzucona. Dbaj\u0105c o odpowiedni\u0105 organizacj\u0119 zakup\u00f3w, zminimalizujesz ryzyko marnowania jedzenia i zyskasz wi\u0119ksz\u0105 pewno\u015b\u0107, \u017ce spo\u017cywasz produkty w pe\u0142ni warto\u015bciowe i \u015bwie\u017ce.<\/p>\n\n\n\n<p id=\"Resztki-nie-powinny-trafia\u0107-do-kosza-\u2013-mo\u017cna-je-w-kreatywny-spos\u00f3b-wykorzysta\u0107\"><strong>Resztki nie powinny trafia\u0107 do kosza \u2013 mo\u017cna je w kreatywny spos\u00f3b wykorzysta\u0107<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Zamiast wyrzuca\u0107 resztki jedzenia, warto wykorzysta\u0107 je w kuchni na wiele kreatywnych sposob\u00f3w. Na przyk\u0142ad, zamiast pozbywa\u0107 si\u0119 li\u015bci warzyw, takich jak li\u015bcie rzodkiewki, spr\u00f3buj je doda\u0107 do sa\u0142atki lub przygotowa\u0107 z nich pesto. Z drobnych porcji kaszy, str\u0105czk\u00f3w czy warzyw, kt\u00f3re zalegaj\u0105 w lod\u00f3wce, mo\u017cesz \u0142atwo stworzy\u0107 pyszn\u0105 zup\u0119 kremow\u0105. Z kolei pojedyncze warzywa doskonale sprawdz\u0105 si\u0119 w plackach. Zach\u0119camy do eksperymentowania z przepisami zero waste \u2013 niech stan\u0105 si\u0119 inspiracj\u0105 do wprowadzenia pozytywnych zmian w ka\u017cdej kuchni.<\/p>\n\n\n\n<p id=\"Warto-si\u0119-dzieli\u0107-\u017cywno\u015bci\u0105,-kt\u00f3rej-nie-zd\u0105\u017cymy-zje\u015b\u0107\"><strong>Warto si\u0119 dzieli\u0107 \u017cywno\u015bci\u0105, kt\u00f3rej nie zd\u0105\u017cymy zje\u015b\u0107<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/c\/Krotkie-terminy\/2677\&quot;" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u017bywno\u015b\u0107, kt\u00f3rej termin przydatno\u015bci do spo\u017cycia zbli\u017ca si\u0119 do ko\u0144ca<\/a>, warto przekaza\u0107 dalej. Nie wyrzucajmy jej Istnieje wiele sposob\u00f3w na podzielenie si\u0119 jedzeniem, kt\u00f3re mo\u017ce trafi\u0107 do os\u00f3b potrzebuj\u0105cych. Banki \u017cywno\u015bci oraz jad\u0142odzielnie to miejsca, gdzie mo\u017cna odda\u0107 nadmiar produkt\u00f3w, kt\u00f3re zostan\u0105 przekazane tym, kt\u00f3rzy ich potrzebuj\u0105. W wielu miastach, m.in. w Warszawie i \u0141odzi, funkcjonuj\u0105 tzw. lod\u00f3wki spo\u0142eczne, w kt\u00f3rych mo\u017cna zostawi\u0107 \u017cywno\u015b\u0107 z kr\u00f3tszym terminem wa\u017cno\u015bci. S\u0105 one dost\u0119pne m.in. w pobli\u017cu sklep\u00f3w i urz\u0119d\u00f3w. R\u00f3wnie\u017c organizacje spo\u0142eczne, takie jak Stowarzyszenie Chleba Naszego w \u0141odzi, rozwijaj\u0105 sie\u0107 lod\u00f3wek, u\u0142atwiaj\u0105c dost\u0119p do darowanej \u017cywno\u015bci. \u017bywno\u015b\u0107 mo\u017cna tak\u017ce odda\u0107 do punkt\u00f3w humanitarnych, takich jak te przy Expo w Warszawie, kt\u00f3re informuj\u0105 o bie\u017c\u0105cych potrzebach.<\/p>\n\n\n\n<p>Wsp\u00f3\u0142czesne tempo \u017cycia i rosn\u0105ce ceny \u017cywno\u015bci, b\u0119d\u0105ce efektem inflacji, sprawiaj\u0105, \u017ce wielu z nas szuka szybkich i ekonomicznych rozwi\u0105za\u0144 w kwestii posi\u0142k\u00f3w. Gotowe jedzenie na wynos sta\u0142o si\u0119 popularnym wyborem, ale czy da si\u0119 po\u0142\u0105czy\u0107 wygod\u0119 z korzy\u015bciami finansowymi i jednocze\u015bnie zrobi\u0107 co\u015b dobrego dla innych? Okazuje si\u0119, \u017ce tak. W Polsce, podobnie jak w innych krajach europejskich, dost\u0119pne s\u0105 aplikacje, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 kupi\u0107 jedzenie z restauracji po ni\u017cszej cenie, a jednocze\u015bnie pomagaj\u0105 w walce z marnowaniem \u017cywno\u015bci. Aplikacja \u201eToo Good To Go\u201d zdoby\u0142a du\u017c\u0105 popularno\u015b\u0107, umo\u017cliwiaj\u0105c u\u017cytkownikom kupowanie nadmiaru jedzenia z restauracji po obni\u017conej cenie. Kolejnym narz\u0119dziem jest \u201eFoodsi\u201d, kt\u00f3ra wsp\u00f3\u0142pracuje z lokalnymi firmami, promuj\u0105c odpowiedzialne gospodarowanie jedzeniem. W Warszawie z kolei dzia\u0142a inicjatywa \u201eFoodsharing Warszawa\u201d, kt\u00f3rej celem jest u\u0142atwienie dzielenia si\u0119 \u017cywno\u015bci\u0105 i informowanie mieszka\u0144c\u00f3w o dost\u0119pnych jad\u0142odzielniach w mie\u015bcie.<\/p>\n\n\n\n<p>Te innowacyjne rozwi\u0105zania pozwalaj\u0105 nie tylko na oszcz\u0119dno\u015bci, ale tak\u017ce na wsparcie os\u00f3b, kt\u00f3re mog\u0105 skorzysta\u0107 z przekazywanej \u017cywno\u015bci, przyczyniaj\u0105c si\u0119 do zmniejszenia marnotrawstwa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wprowadzenie kilku prostych nawyk\u00f3w do codziennego gotowania sprawia, \u017ce stajemy si\u0119 bardziej odpowiedzialni zar\u00f3wno za swoje finanse, jak i przysz\u0142o\u015b\u0107 planety.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10773,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1579],"tags":[3392,3391,3390,1090,3388],"class_list":{"0":"post-10769","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-popularny-","8":"tag-jadlodzielnie","9":"tag-jak-planowac-posilki","10":"tag-jak-wykorzystac-resztki","11":"tag-zero-waste","12":"tag-zero-waste-dlaczego-jest-wazne"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Zdrowa kuchnia zero waste \u2013 jak wykorzysta\u0107 wszystkie sk\u0142adniki do ko\u0144ca? | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Biogo \u27a4 Zdrowa kuchnia zero waste \u2013 jak wykorzysta\u0107 wszystkie sk\u0142adniki do ko\u0144ca? \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/zdrowa-kuchnia-zero-waste-jak-wykorzystac-wszystkie-skladniki-do-konca\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zdrowa kuchnia zero waste \u2013 jak wykorzysta\u0107 wszystkie sk\u0142adniki do ko\u0144ca? | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Biogo \u27a4 Zdrowa kuchnia zero waste \u2013 jak wykorzysta\u0107 wszystkie sk\u0142adniki do ko\u0144ca? \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/zdrowa-kuchnia-zero-waste-jak-wykorzystac-wszystkie-skladniki-do-konca\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-12-25T09:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/AdobeStock_277725037-scaled.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1709\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dietetyk Ania\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dietetyk Ania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/zdrowa-kuchnia-zero-waste-jak-wykorzystac-wszystkie-skladniki-do-konca\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/zdrowa-kuchnia-zero-waste-jak-wykorzystac-wszystkie-skladniki-do-konca\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dietetyk Ania\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\"},\"headline\":\"Zdrowa kuchnia zero waste \u2013 jak wykorzysta\u0107 wszystkie sk\u0142adniki do ko\u0144ca?\",\"datePublished\":\"2024-12-25T09:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/zdrowa-kuchnia-zero-waste-jak-wykorzystac-wszystkie-skladniki-do-konca\\\/\"},\"wordCount\":1584,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/zdrowa-kuchnia-zero-waste-jak-wykorzystac-wszystkie-skladniki-do-konca\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/AdobeStock_277725037-scaled.jpeg\",\"keywords\":[\"jad\u0142odzielnie\",\"jak planowa\u0107 posi\u0142ki\",\"jak wykorzysta\u0107 resztki\",\"zero waste\",\"zero waste dlaczego jest wa\u017cne\"],\"articleSection\":[\"Popularny artyku\u0142 \u2b50\ud83e\udd0d\u2b50\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/zdrowa-kuchnia-zero-waste-jak-wykorzystac-wszystkie-skladniki-do-konca\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/zdrowa-kuchnia-zero-waste-jak-wykorzystac-wszystkie-skladniki-do-konca\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/zdrowa-kuchnia-zero-waste-jak-wykorzystac-wszystkie-skladniki-do-konca\\\/\",\"name\":\"Zdrowa kuchnia zero waste \u2013 jak wykorzysta\u0107 wszystkie sk\u0142adniki do ko\u0144ca? | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/zdrowa-kuchnia-zero-waste-jak-wykorzystac-wszystkie-skladniki-do-konca\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/zdrowa-kuchnia-zero-waste-jak-wykorzystac-wszystkie-skladniki-do-konca\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/AdobeStock_277725037-scaled.jpeg\",\"datePublished\":\"2024-12-25T09:00:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\"},\"description\":\"Biogo \u27a4 Zdrowa kuchnia zero waste \u2013 jak wykorzysta\u0107 wszystkie sk\u0142adniki do ko\u0144ca? \u2b50 Czytaj!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/zdrowa-kuchnia-zero-waste-jak-wykorzystac-wszystkie-skladniki-do-konca\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/zdrowa-kuchnia-zero-waste-jak-wykorzystac-wszystkie-skladniki-do-konca\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/zdrowa-kuchnia-zero-waste-jak-wykorzystac-wszystkie-skladniki-do-konca\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/AdobeStock_277725037-scaled.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/AdobeStock_277725037-scaled.jpeg\",\"width\":2560,\"height\":1709,\"caption\":\"Zero waste shopping and sustanable lifestyle concept, various farm organic vegetables, grains, pasta, eggs and fruits in reusable packaging supermarket bags. copy space top view, white concrete table\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/zdrowa-kuchnia-zero-waste-jak-wykorzystac-wszystkie-skladniki-do-konca\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zdrowa kuchnia zero waste \u2013 jak wykorzysta\u0107 wszystkie sk\u0142adniki do ko\u0144ca?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\",\"name\":\"Dietetyk Ania\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"caption\":\"Dietetyk Ania\"},\"description\":\"Magister \u017bywienia Cz\u0142owieka i Dietetyki Uniwersytetu Przyrodniczego we Wroc\u0142awiu. Posiada do\u015bwiadczenie w pracy z pacjentami. Pasjonatka zdrowego stylu \u017cycia i zr\u00f3wnowa\u017conej diety. Uwielbia gotowanie i eksperymentowanie z nowymi smakami.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zdrowa kuchnia zero waste \u2013 jak wykorzysta\u0107 wszystkie sk\u0142adniki do ko\u0144ca? | Blog - Biogo","description":"Biogo \u27a4 Zdrowa kuchnia zero waste \u2013 jak wykorzysta\u0107 wszystkie sk\u0142adniki do ko\u0144ca? \u2b50 Czytaj!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl/blog\/zdrowa-kuchnia-zero-waste-jak-wykorzystac-wszystkie-skladniki-do-konca\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zdrowa kuchnia zero waste \u2013 jak wykorzysta\u0107 wszystkie sk\u0142adniki do ko\u0144ca? | Blog - Biogo","og_description":"Biogo \u27a4 Zdrowa kuchnia zero waste \u2013 jak wykorzysta\u0107 wszystkie sk\u0142adniki do ko\u0144ca? \u2b50 Czytaj!","og_url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/zdrowa-kuchnia-zero-waste-jak-wykorzystac-wszystkie-skladniki-do-konca\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2024-12-25T09:00:00+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1709,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/AdobeStock_277725037-scaled.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Dietetyk Ania","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Dietetyk Ania","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/zdrowa-kuchnia-zero-waste-jak-wykorzystac-wszystkie-skladniki-do-konca\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/zdrowa-kuchnia-zero-waste-jak-wykorzystac-wszystkie-skladniki-do-konca\/"},"author":{"name":"Dietetyk Ania","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c"},"headline":"Zdrowa kuchnia zero waste \u2013 jak wykorzysta\u0107 wszystkie sk\u0142adniki do ko\u0144ca?","datePublished":"2024-12-25T09:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/zdrowa-kuchnia-zero-waste-jak-wykorzystac-wszystkie-skladniki-do-konca\/"},"wordCount":1584,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/zdrowa-kuchnia-zero-waste-jak-wykorzystac-wszystkie-skladniki-do-konca\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/AdobeStock_277725037-scaled.jpeg","keywords":["jad\u0142odzielnie","jak planowa\u0107 posi\u0142ki","jak wykorzysta\u0107 resztki","zero waste","zero waste dlaczego jest wa\u017cne"],"articleSection":["Popularny artyku\u0142 \u2b50\ud83e\udd0d\u2b50"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/zdrowa-kuchnia-zero-waste-jak-wykorzystac-wszystkie-skladniki-do-konca\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/zdrowa-kuchnia-zero-waste-jak-wykorzystac-wszystkie-skladniki-do-konca\/","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/zdrowa-kuchnia-zero-waste-jak-wykorzystac-wszystkie-skladniki-do-konca\/","name":"Zdrowa kuchnia zero waste \u2013 jak wykorzysta\u0107 wszystkie sk\u0142adniki do ko\u0144ca? | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/zdrowa-kuchnia-zero-waste-jak-wykorzystac-wszystkie-skladniki-do-konca\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/zdrowa-kuchnia-zero-waste-jak-wykorzystac-wszystkie-skladniki-do-konca\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/AdobeStock_277725037-scaled.jpeg","datePublished":"2024-12-25T09:00:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c"},"description":"Biogo \u27a4 Zdrowa kuchnia zero waste \u2013 jak wykorzysta\u0107 wszystkie sk\u0142adniki do ko\u0144ca? \u2b50 Czytaj!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/zdrowa-kuchnia-zero-waste-jak-wykorzystac-wszystkie-skladniki-do-konca\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/zdrowa-kuchnia-zero-waste-jak-wykorzystac-wszystkie-skladniki-do-konca\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/zdrowa-kuchnia-zero-waste-jak-wykorzystac-wszystkie-skladniki-do-konca\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/AdobeStock_277725037-scaled.jpeg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/AdobeStock_277725037-scaled.jpeg","width":2560,"height":1709,"caption":"Zero waste shopping and sustanable lifestyle concept, various farm organic vegetables, grains, pasta, eggs and fruits in reusable packaging supermarket bags. copy space top view, white concrete table"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/zdrowa-kuchnia-zero-waste-jak-wykorzystac-wszystkie-skladniki-do-konca\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zdrowa kuchnia zero waste \u2013 jak wykorzysta\u0107 wszystkie sk\u0142adniki do ko\u0144ca?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c","name":"Dietetyk Ania","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","caption":"Dietetyk Ania"},"description":"Magister \u017bywienia Cz\u0142owieka i Dietetyki Uniwersytetu Przyrodniczego we Wroc\u0142awiu. Posiada do\u015bwiadczenie w pracy z pacjentami. Pasjonatka zdrowego stylu \u017cycia i zr\u00f3wnowa\u017conej diety. Uwielbia gotowanie i eksperymentowanie z nowymi smakami.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10769","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10769"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10769\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10774,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10769\/revisions\/10774"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10773"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10769"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10769"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10769"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}