{"id":10825,"date":"2025-01-31T12:11:26","date_gmt":"2025-01-31T11:11:26","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=10825"},"modified":"2025-02-03T07:48:26","modified_gmt":"2025-02-03T06:48:26","slug":"co-zrobic-z-suszonych-daktyli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/co-zrobic-z-suszonych-daktyli\/","title":{"rendered":"Co zrobi\u0107 z suszonych daktyli?"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div>\n<p>Suszone daktyle to nie tylko s\u0142odka i zdrowa przek\u0105ska, ale r\u00f3wnie\u017c uniwersalny sk\u0142adnik w kuchni. <strong>Co zrobi\u0107 z suszonych daktyli<\/strong>, aby w pe\u0142ni wykorzysta\u0107 ich potencja\u0142 \u2013 zar\u00f3wno smakowy, jak i prozdrowotny? Mo\u017cesz u\u017cy\u0107 ich do s\u0142odzenia wypiek\u00f3w, przygotowania krem\u00f3w, syrop\u00f3w czy ciasteczek. Ten naturalny s\u0142odzik to doskona\u0142y wyb\u00f3r dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 ograniczy\u0107 lub wyeliminowa\u0107 bia\u0142y cukier w diecie. Sprawd\u017a poni\u017csze pomys\u0142y na to, <strong>co zrobi\u0107 z suszonymi daktylami<\/strong> i przekonaj si\u0119, jak wszechstronny mo\u017ce by\u0107 ten sk\u0142adnik.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kto powinien je\u015b\u0107 suszone daktyle?<\/h2>\n\n\n\n<p>Suszone daktyle to prawdziwa skarbnica sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, dlatego warto w\u0142\u0105czy\u0107 je do diety. S\u0105 one bogate w <strong>b\u0142onnik, potas, magnez oraz witaminy z grupy B<\/strong>. Dzi\u0119ki temu wspieraj\u0105 prac\u0119 uk\u0142adu trawiennego, pomagaj\u0105 regulowa\u0107 ci\u015bnienie krwi i dodaj\u0105 energii.<\/p>\n\n\n\n<p>Po suszone daktyle si\u0119gn\u0105\u0107 powinny:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Osoby aktywne fizycznie<\/strong> \u2013 Daktyle dostarczaj\u0105 szybkiej energii, idealnej przed lub po treningu.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kobiety w ci\u0105\u017cy<\/strong> \u2013 Pomagaj\u0105 w zapobieganiu zaparciom i wspieraj\u0105 przygotowanie organizmu do porodu.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Osoby dbaj\u0105ce o zdrowie serca<\/strong> \u2013 Dzi\u0119ki zawarto\u015bci potasu i antyoksydant\u00f3w wspieraj\u0105 uk\u0142ad kr\u0105\u017cenia.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Osoby z problemami trawiennymi<\/strong> \u2013 B\u0142onnik w daktylach reguluje perystaltyk\u0119 jelit i poprawia trawienie.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Osoby ograniczaj\u0105ce cukier<\/strong> \u2013 S\u0105 zdrow\u0105, naturalnie s\u0142odk\u0105 alternatyw\u0105 dla bia\u0142ego cukru.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Osoby nara\u017cone na stres<\/strong> \u2013 Zawieraj\u0105 witaminy z grupy B i magnez, kt\u00f3re wspieraj\u0105 uk\u0142ad nerwowy.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dzieci i m\u0142odzie\u017c<\/strong> \u2013 Idealna przek\u0105ska, kt\u00f3ra dostarcza energii i wspiera koncentracj\u0119.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Osoby starsze<\/strong> \u2013 Wzmacniaj\u0105 uk\u0142ad odporno\u015bciowy i wspieraj\u0105 zdrowie serca oraz trawienie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><a href=\"\/suszone-daktyle\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Suszone daktyle<\/a> s\u0105 coraz \u0142atwiej dost\u0119pne w wielu sklepach, nie ma wi\u0119c problemu z ich zakupem.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Co zrobi\u0107 z suszonymi daktylami?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Co mo\u017cna zrobi\u0107 z daktyli suszonych<\/strong>? Mo\u017cliwo\u015bci jest wiele! Poni\u017cej znajdziesz przepisy na wypieki i desery, kt\u00f3re zachwyc\u0105 smakiem, a jednocze\u015bnie b\u0119d\u0105 zdrow\u0105 alternatyw\u0105 dla tradycyjnych s\u0142odyczy.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ciasto daktylowe bez cukru z bananami<\/h3>\n\n\n\n<p>Ciasto daktylowe to idealny spos\u00f3b na zdrowy deser. Oto przepis:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>200 g suszonych daktyli,<\/li>\n\n\n\n<li>3 dojrza\u0142e banany,<\/li>\n\n\n\n<li>150 g m\u0105ki pe\u0142noziarnistej,<\/li>\n\n\n\n<li>2 jajka,<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u0142y\u017ceczka proszku do pieczenia,<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 \u0142y\u017ceczki cynamonu,<\/li>\n\n\n\n<li>50 g posiekanych orzech\u00f3w \u2013 warto si\u0119gn\u0105\u0107 po <a href=\"\/pl\/c\/Orzechy-i-pestki\/2417\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">orzechy bio<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Przygotowanie:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Daktyle zalej gor\u0105c\u0105 wod\u0105 i odstaw na 15 minut. Nast\u0119pnie odced\u017a i zblenduj na past\u0119.<\/li>\n\n\n\n<li>Rozgnie\u0107 banany widelcem.<\/li>\n\n\n\n<li>W misce wymieszaj m\u0105k\u0119, proszek do pieczenia i cynamon. Dodaj banany, past\u0119 daktylow\u0105 i jajka. Wymieszaj.<\/li>\n\n\n\n<li>Na ko\u0144cu wsyp posiekane orzechy.<\/li>\n\n\n\n<li>Przelej mas\u0119 do formy wy\u0142o\u017conej papierem do pieczenia. Piecz w 180\u00b0C przez oko\u0142o 40 minut.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ciasteczka z daktylami<\/h3>\n\n\n\n<p>Szybkie i proste ciasteczka daktylowe sprawdz\u0105 si\u0119 jako zdrowa przek\u0105ska.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>150 g suszonych daktyli,<\/li>\n\n\n\n<li>100 g p\u0142atk\u00f3w owsianych,<\/li>\n\n\n\n<li>50 g wi\u00f3rk\u00f3w kokosowych,<\/li>\n\n\n\n<li>2 \u0142y\u017cki oleju kokosowego,<\/li>\n\n\n\n<li>2 \u0142y\u017cki miodu \u2013 doskonale w tej roli spisz\u0105 si\u0119 wszelkie <a href=\"\/pl\/c\/Miody\/2218\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">miody bio<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Przygotowanie:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Daktyle namocz w ciep\u0142ej wodzie przez 15 minut, a nast\u0119pnie zmiksuj na past\u0119.<\/li>\n\n\n\n<li>W misce po\u0142\u0105cz past\u0119 daktylow\u0105, p\u0142atki owsiane, wi\u00f3rki kokosowe, olej kokosowy i mi\u00f3d.<\/li>\n\n\n\n<li>Formuj ciasteczka i uk\u0142adaj na blasze wy\u0142o\u017conej papierem do pieczenia.<\/li>\n\n\n\n<li>Piecz w 180\u00b0C przez 15 minut, a\u017c ciasteczka lekko si\u0119 zarumieni\u0105.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Krem z daktyli i orzech\u00f3w<\/h3>\n\n\n\n<p>Krem daktylowy z dodatkiem orzech\u00f3w to zdrowa alternatywa dla czekoladowych past.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>200 g suszonych daktyli<\/li>\n\n\n\n<li>100 g ulubionych,<\/li>\n\n\n\n<li>2 \u0142y\u017cki kakao,<\/li>\n\n\n\n<li>1\/4 szklanki mleka ro\u015blinnego \u2013 mo\u017cna zast\u0105pi\u0107 je poprzez np. <a href=\"\/ser-tofu\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">tofu naturalne<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Przygotowanie:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Daktyle namocz w gor\u0105cej wodzie przez 15 minut, a nast\u0119pnie zmiksuj na g\u0142adk\u0105 mas\u0119.<\/li>\n\n\n\n<li>Orzechy zmiel na drobno lub zblenduj.<\/li>\n\n\n\n<li>Po\u0142\u0105cz daktyle, orzechy, kakao i mleko ro\u015blinne. Miksuj do uzyskania kremowej konsystencji.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Domowy syrop daktylowy<\/h3>\n\n\n\n<p>Syrop daktylowy to naturalny s\u0142odzik, kt\u00f3ry mo\u017cesz wykorzysta\u0107 do herbaty, owsianki czy wypiek\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>200 g suszonych daktyli,<\/li>\n\n\n\n<li>2 szklanki wody,<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 \u0142y\u017ceczki soku z cytryny.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Przygotowanie:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Daktyle gotuj w wodzie przez 20 minut.<\/li>\n\n\n\n<li>Dodaj sok z cytryny i gotuj kolejne 5 minut.<\/li>\n\n\n\n<li>Ostud\u017a, a nast\u0119pnie zmiksuj na g\u0142adko.<\/li>\n\n\n\n<li>Przelej syrop przez sitko, aby usun\u0105\u0107 wi\u0119ksze cz\u0105stki.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Daktyle w czekoladzie<\/h3>\n\n\n\n<p>Daktyle w czekoladzie to prosty i szybki deser, kt\u00f3ry zadowoli nawet najbardziej wymagaj\u0105cych \u0142asuch\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>200 g suszonych daktyli,<\/li>\n\n\n\n<li>100 g gorzkiej czekolady,<\/li>\n\n\n\n<li>2 \u0142y\u017cki oleju kokosowego,<\/li>\n\n\n\n<li>50 g posiekanych orzech\u00f3w bio lub wi\u00f3rk\u00f3w kokosowych (opcjonalnie).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Przygotowanie:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Daktyle przetnij wzd\u0142u\u017c i usu\u0144 pestki.<\/li>\n\n\n\n<li>W rondelku roztop czekolad\u0119 z olejem kokosowym.<\/li>\n\n\n\n<li>Zanurz daktyle w czekoladzie, a nast\u0119pnie obtocz w posiekanych orzechach lub wi\u00f3rkach kokosowych.<\/li>\n\n\n\n<li>U\u0142\u00f3\u017c daktyle na papierze do pieczenia i wstaw do lod\u00f3wki na oko\u0142o godzin\u0119, a\u017c czekolada stwardnieje.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Daktyle nadziewane serem<\/h3>\n\n\n\n<p>Daktyle nadziewane serem to niebanalna przek\u0105ska idealna na spotkania z przyjaci\u00f3\u0142mi czy eleganck\u0105 kolacj\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>150 g suszonych daktyli,<\/li>\n\n\n\n<li>100 g sera ple\u015bniowego (np. camembert lub gorgonzola),<\/li>\n\n\n\n<li>50 g posiekanych orzech\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n<li>opcjonalnie: kilka plastr\u00f3w boczku.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Przygotowanie:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Daktyle przetnij wzd\u0142u\u017c i usu\u0144 pestki.<\/li>\n\n\n\n<li>Wype\u0142nij wn\u0119trze daktyli kawa\u0142kami sera i posyp posiekanymi orzechami.<\/li>\n\n\n\n<li>Je\u015bli chcesz, owi\u0144 ka\u017cdy daktyl plasterkiem boczku i zapiecz w piekarniku rozgrzanym do 180\u00b0C przez oko\u0142o 10 minut, a\u017c boczek b\u0119dzie chrupi\u0105cy.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Sa\u0142atka z daktylami i kasz\u0105<\/h3>\n\n\n\n<p>Sa\u0142atka z daktylami i kasz\u0105 to po\u0142\u0105czenie s\u0142odkich i wytrawnych smak\u00f3w, kt\u00f3re doskonale sprawdzi si\u0119 jako lekki lunch lub kolacja.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>100 g kaszy jaglanej \u2013 doskonale sprawdz\u0105 si\u0119 <a href=\"\/kasza\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">kasze ekologiczne<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>100 g suszonych daktyli,<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 og\u00f3rka \u015bwie\u017cego,<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 czerwonej papryki,<\/li>\n\n\n\n<li>gar\u015b\u0107 rukoli,<\/li>\n\n\n\n<li>50 g sera feta,<\/li>\n\n\n\n<li>2 \u0142y\u017cki oliwy z oliwek,<\/li>\n\n\n\n<li>sok z po\u0142owy cytryny,<\/li>\n\n\n\n<li>s\u00f3l i pieprz do smaku.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Przygotowanie:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Ugotuj kasz\u0119 jaglan\u0105 zgodnie z instrukcj\u0105 na opakowaniu i pozostaw do ostygni\u0119cia.<\/li>\n\n\n\n<li>Daktyle pokr\u00f3j na mniejsze kawa\u0142ki, a og\u00f3rka i papryk\u0119 w drobn\u0105 kostk\u0119.<\/li>\n\n\n\n<li>W misce wymieszaj kasz\u0119, daktyle, og\u00f3rka, papryk\u0119 i rukol\u0119.<\/li>\n\n\n\n<li>Dodaj pokruszon\u0105 fet\u0119, oliw\u0119 i sok z cytryny. Dopraw sol\u0105 i pieprzem do smaku.<\/li>\n\n\n\n<li>Podawaj od razu lub po sch\u0142odzeniu w lod\u00f3wce.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n<p>Suszone daktyle to doskona\u0142y sk\u0142adnik, kt\u00f3ry pozwoli Ci przygotowa\u0107 zdrowe i pyszne potrawy, w tym <a href=\"\/slodycze-bezglutenowe\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">s\u0142odycze bezglutenowe<\/a>. Je\u015bli szukasz inspiracji kulinarnych, wypr\u00f3buj powy\u017csze przepisy. Dzi\u0119ki nim <strong>Twoja kuchnia stanie si\u0119 jeszcze bardziej r\u00f3\u017cnorodna i pe\u0142na warto\u015bci od\u017cywczych<\/strong>. Ju\u017c dzi\u015b wprowad\u017a do swojej diety suszone daktyle i wyeliminuj niezdrowy cukier!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Suszone daktyle to nie tylko s\u0142odka i zdrowa przek\u0105ska, ale r\u00f3wnie\u017c uniwersalny sk\u0142adnik w kuchni. Co zrobi\u0107 z suszonych daktyli, aby w pe\u0142ni wykorzysta\u0107 ich potencja\u0142 \u2013 zar\u00f3wno smakowy, jak i prozdrowotny? Mo\u017cesz u\u017cy\u0107 ich do s\u0142odzenia wypiek\u00f3w, przygotowania krem\u00f3w, syrop\u00f3w czy ciasteczek. Ten naturalny s\u0142odzik to doskona\u0142y wyb\u00f3r dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 ograniczy\u0107 lub [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10827,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[40],"tags":[],"class_list":{"0":"post-10825","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-produkty-i-przepisy"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Co Zrobi\u0107 Z Suszonych Daktyli? - blog Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u2b50 Poznaj pomys\u0142y na potrawy i desery z daktyli suszonych, kt\u00f3re \u015bwietnie sprawdz\u0105 si\u0119 na co dzie\u0144, ale te\u017c na rodzinne przyj\u0119cia. Kliknij i przeczytaj!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/co-zrobic-z-suszonych-daktyli\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Co Zrobi\u0107 Z Suszonych Daktyli? - blog Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u2b50 Poznaj pomys\u0142y na potrawy i desery z daktyli suszonych, kt\u00f3re \u015bwietnie sprawdz\u0105 si\u0119 na co dzie\u0144, ale te\u017c na rodzinne przyj\u0119cia. Kliknij i przeczytaj!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/co-zrobic-z-suszonych-daktyli\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-01-31T11:11:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-02-03T06:48:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/pexels-naimbic-2291592.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"853\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dietetyk Ania\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dietetyk Ania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/co-zrobic-z-suszonych-daktyli\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/co-zrobic-z-suszonych-daktyli\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dietetyk Ania\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\"},\"headline\":\"Co zrobi\u0107 z suszonych daktyli?\",\"datePublished\":\"2025-01-31T11:11:26+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-03T06:48:26+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/co-zrobic-z-suszonych-daktyli\\\/\"},\"wordCount\":1064,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/co-zrobic-z-suszonych-daktyli\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/pexels-naimbic-2291592.jpg\",\"articleSection\":[\"Produkty i przepisy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/co-zrobic-z-suszonych-daktyli\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/co-zrobic-z-suszonych-daktyli\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/co-zrobic-z-suszonych-daktyli\\\/\",\"name\":\"Co Zrobi\u0107 Z Suszonych Daktyli? - blog Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/co-zrobic-z-suszonych-daktyli\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/co-zrobic-z-suszonych-daktyli\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/pexels-naimbic-2291592.jpg\",\"datePublished\":\"2025-01-31T11:11:26+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-03T06:48:26+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\"},\"description\":\"\u2b50 Poznaj pomys\u0142y na potrawy i desery z daktyli suszonych, kt\u00f3re \u015bwietnie sprawdz\u0105 si\u0119 na co dzie\u0144, ale te\u017c na rodzinne przyj\u0119cia. Kliknij i przeczytaj!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/co-zrobic-z-suszonych-daktyli\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/co-zrobic-z-suszonych-daktyli\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/co-zrobic-z-suszonych-daktyli\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/pexels-naimbic-2291592.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/pexels-naimbic-2291592.jpg\",\"width\":1280,\"height\":853},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/co-zrobic-z-suszonych-daktyli\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Co zrobi\u0107 z suszonych daktyli?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\",\"name\":\"Dietetyk Ania\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"caption\":\"Dietetyk Ania\"},\"description\":\"Magister \u017bywienia Cz\u0142owieka i Dietetyki Uniwersytetu Przyrodniczego we Wroc\u0142awiu. Posiada do\u015bwiadczenie w pracy z pacjentami. Pasjonatka zdrowego stylu \u017cycia i zr\u00f3wnowa\u017conej diety. Uwielbia gotowanie i eksperymentowanie z nowymi smakami.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Co Zrobi\u0107 Z Suszonych Daktyli? - blog Biogo","description":"\u2b50 Poznaj pomys\u0142y na potrawy i desery z daktyli suszonych, kt\u00f3re \u015bwietnie sprawdz\u0105 si\u0119 na co dzie\u0144, ale te\u017c na rodzinne przyj\u0119cia. Kliknij i przeczytaj!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl/blog\/co-zrobic-z-suszonych-daktyli\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Co Zrobi\u0107 Z Suszonych Daktyli? - blog Biogo","og_description":"\u2b50 Poznaj pomys\u0142y na potrawy i desery z daktyli suszonych, kt\u00f3re \u015bwietnie sprawdz\u0105 si\u0119 na co dzie\u0144, ale te\u017c na rodzinne przyj\u0119cia. Kliknij i przeczytaj!","og_url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/co-zrobic-z-suszonych-daktyli\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2025-01-31T11:11:26+00:00","article_modified_time":"2025-02-03T06:48:26+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":853,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/pexels-naimbic-2291592.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Dietetyk Ania","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Dietetyk Ania","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/co-zrobic-z-suszonych-daktyli\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/co-zrobic-z-suszonych-daktyli\/"},"author":{"name":"Dietetyk Ania","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c"},"headline":"Co zrobi\u0107 z suszonych daktyli?","datePublished":"2025-01-31T11:11:26+00:00","dateModified":"2025-02-03T06:48:26+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/co-zrobic-z-suszonych-daktyli\/"},"wordCount":1064,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/co-zrobic-z-suszonych-daktyli\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/pexels-naimbic-2291592.jpg","articleSection":["Produkty i przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/co-zrobic-z-suszonych-daktyli\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/co-zrobic-z-suszonych-daktyli\/","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/co-zrobic-z-suszonych-daktyli\/","name":"Co Zrobi\u0107 Z Suszonych Daktyli? - blog Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/co-zrobic-z-suszonych-daktyli\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/co-zrobic-z-suszonych-daktyli\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/pexels-naimbic-2291592.jpg","datePublished":"2025-01-31T11:11:26+00:00","dateModified":"2025-02-03T06:48:26+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c"},"description":"\u2b50 Poznaj pomys\u0142y na potrawy i desery z daktyli suszonych, kt\u00f3re \u015bwietnie sprawdz\u0105 si\u0119 na co dzie\u0144, ale te\u017c na rodzinne przyj\u0119cia. Kliknij i przeczytaj!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/co-zrobic-z-suszonych-daktyli\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/co-zrobic-z-suszonych-daktyli\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/co-zrobic-z-suszonych-daktyli\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/pexels-naimbic-2291592.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/pexels-naimbic-2291592.jpg","width":1280,"height":853},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/co-zrobic-z-suszonych-daktyli\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Co zrobi\u0107 z suszonych daktyli?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c","name":"Dietetyk Ania","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","caption":"Dietetyk Ania"},"description":"Magister \u017bywienia Cz\u0142owieka i Dietetyki Uniwersytetu Przyrodniczego we Wroc\u0142awiu. Posiada do\u015bwiadczenie w pracy z pacjentami. Pasjonatka zdrowego stylu \u017cycia i zr\u00f3wnowa\u017conej diety. Uwielbia gotowanie i eksperymentowanie z nowymi smakami.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10825","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10825"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10825\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10830,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10825\/revisions\/10830"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10827"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10825"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10825"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10825"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}