{"id":11080,"date":"2025-08-13T10:00:00","date_gmt":"2025-08-13T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=11080"},"modified":"2025-08-06T14:20:49","modified_gmt":"2025-08-06T12:20:49","slug":"brownie-z-cukinii-czekoladowy-deser-w-zdrowym-wydaniu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/brownie-z-cukinii-czekoladowy-deser-w-zdrowym-wydaniu\/","title":{"rendered":"Brownie z cukinii \u2013 czekoladowy deser w zdrowym wydaniu"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Dlaczego-warto-spr\u00f3bowa\u0107-brownie-z-cukinii\">Dlaczego warto spr\u00f3bowa\u0107 brownie z cukinii?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Sk\u0142adniki\">Sk\u0142adniki<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Przygotowanie\">Przygotowanie<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Wskaz\u00f3wki\">Wskaz\u00f3wki<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Je\u015bli my\u015blisz, \u017ce zdrowe s\u0142odycze nie mog\u0105 by\u0107 czekoladowe, wilgotne i rozp\u0142ywaj\u0105ce si\u0119 w ustach \u2013 to czas to zmieni\u0107. Przedstawiamy przepis na brownie z cukinii, kt\u00f3re zaskakuje prostot\u0105 wykonania i genialnym smakiem.<\/p>\n\n\n\n<p>To ciasto nie zawiera m\u0105ki pszennej, a warzywo w sk\u0142adzie sprawia, \u017ce jest wyj\u0105tkowo wilgotne i d\u0142ugo zachowuje \u015bwie\u017co\u015b\u0107. Nie obawiaj si\u0119 \u2013 cukinii nie czu\u0107 ani troch\u0119, ale jej obecno\u015b\u0107 sprawia, \u017ce deser zyskuje l\u017cejsz\u0105 struktur\u0119 i wy\u017csz\u0105 warto\u015b\u0107 od\u017cywcz\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>Cukinia to niepozorne, ale wyj\u0105tkowo uniwersalne warzywo. Zawiera niewiele kalorii, a przy tym jest bogata w b\u0142onnik, witamin\u0119 C, potas i antyoksydanty. Jej delikatny smak sprawia, \u017ce \u015bwietnie komponuje si\u0119 zar\u00f3wno w daniach wytrawnych, jak i deserach \u2013 nadaj\u0105c im lekko\u015bci i wilgotnej konsystencji bez konieczno\u015bci dodawania du\u017cej ilo\u015bci t\u0142uszczu. To w\u0142a\u015bnie dlatego tak dobrze sprawdza si\u0119 w wypiekach, takich jak nasze czekoladowe brownie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Dlaczego-warto-spr\u00f3bowa\u0107-brownie-z-cukinii\">Dlaczego warto spr\u00f3bowa\u0107 brownie z cukinii?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Jest mi\u0119kkie, wilgotne i intensywnie czekoladowe<\/li>\n\n\n\n<li>Zawiera warzywa \u2013 bez ich smaku<\/li>\n\n\n\n<li>Mo\u017cna je przygotowa\u0107 bez dodatku cukru i glutenu<\/li>\n\n\n\n<li>Idealne zar\u00f3wno dla doros\u0142ych, jak i dzieci<\/li>\n\n\n\n<li>\u015awietna opcja do kawy, lunchboxa lub jako zdrowy deser<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p id=\"Sk\u0142adniki\"><strong>Sk\u0142adniki (na form\u0119 ok. 20 \u00d7 20 cm)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Suche sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00bd szklanki <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/kakao-czekolada-do-picia\&quot;" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">kakao<\/a> (najlepiej nies\u0142odzonego, BIO)<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u00bd szklanki <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/MAKA-MIGDALOWA-500-g-NATURAVENA\/176976\&quot;" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">m\u0105ki migda\u0142owej<\/a> lub orkiszowej<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u0142y\u017ceczka sody oczyszczonej<\/li>\n\n\n\n<li>Szczypta soli<\/li>\n\n\n\n<li>Opcjonalnie: gar\u015b\u0107 posiekanych orzech\u00f3w lub gorzkiej czekolady<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Mokre sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 szklanki drobno startej cukinii (bez odciskania)<\/li>\n\n\n\n<li>2 jajka (lub ro\u015blinny zamiennik, np. siemi\u0119 lniane)<\/li>\n\n\n\n<li>\u2153 szklanki oleju kokosowego (roztopionego)<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bd szklanki <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/SYROP-KLONOWY-A-BEZGLUTENOWY-BIO-250-ml-330-g-BIO-PLANET\/173823\&quot;" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">syropu klonowego<\/a>, daktylowego lub miodu<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u0142y\u017ceczka ekstraktu waniliowego<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Syrop-klonowy-187-ml-250-g-Helios\/36033?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Syrop-klonowy-187-ml-250-g-Helios\/36033\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/68337\/39011-trimmy.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"Syrop klonowy 187 ml \ 250 g Helios\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Syrop-klonowy-187-ml-250-g-Helios\/36033?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Syrop klonowy 187 ml \ 250 g Helios\">\n\t\t\t\t\tSyrop klonowy 187 ml \/ 250 g Helios\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Syrop-klonowy-187-ml-250-g-Helios\/36033?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/MAKA-MIGDALOWA-500-g-NATURAVENA\/176976?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/MAKA-MIGDALOWA-500-g-NATURAVENA\/176976\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/110597\/941071169ef78cfd6150aca2b2655ab1.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"M\u0104KA MIGDA\u0141OWA 500 g - NATURAVENA\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/MAKA-MIGDALOWA-500-g-NATURAVENA\/176976?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"M\u0104KA MIGDA\u0141OWA 500 g - NATURAVENA\">\n\t\t\t\t\tM\u0104KA MIGDA\u0141OWA 500 g &#8211; NATURAVENA\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/MAKA-MIGDALOWA-500-g-NATURAVENA\/176976?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Ziarno-kakaowca-puder-BIO-200-g-Diet-Food\/35450?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Ziarno-kakaowca-puder-BIO-200-g-Diet-Food\/35450\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/60252\/38407-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"Ziarno kakaowca puder BIO 200 g Diet Food\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Ziarno-kakaowca-puder-BIO-200-g-Diet-Food\/35450?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Ziarno kakaowca puder BIO 200 g Diet Food\">\n\t\t\t\t\tZiarno kakaowca puder BIO 200 g Diet Food\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Ziarno-kakaowca-puder-BIO-200-g-Diet-Food\/35450?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Orzechy-wloskie-800g-BIOGO\/181441?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Orzechy-wloskie-800g-BIOGO\/181441\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/117966\/orzechy_wloskie_pl.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"Orzechy w\u0142oskie 800g BIOGO\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Orzechy-wloskie-800g-BIOGO\/181441\&quot;" title=\"Orzechy w\u0142oskie 800g BIOGO\">\n\t\t\t\t\tOrzechy w\u0142oskie 800g BIOGO\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a>\n\t\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Orzechy-wloskie-800g-BIOGO\/181441?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Przygotowanie\">Przygotowanie<\/h2>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Rozgrzej piekarnik do 175\u00b0C i wy\u0142\u00f3\u017c form\u0119 papierem do pieczenia.<\/li>\n\n\n\n<li>W jednej misce po\u0142\u0105cz suche sk\u0142adniki.<\/li>\n\n\n\n<li>W drugiej misce wymieszaj mokre sk\u0142adniki \u2013 najpierw jajka z cukini\u0105, potem dodaj olej, syrop i wanili\u0119.<\/li>\n\n\n\n<li>Stopniowo po\u0142\u0105cz obie masy. Ciasto b\u0119dzie g\u0119ste \u2013 to normalne.<\/li>\n\n\n\n<li>Prze\u0142\u00f3\u017c je do formy, wyr\u00f3wnaj i ewentualnie posyp wierzch dodatkami.<\/li>\n\n\n\n<li>Piecz przez 30\u201335 minut, do suchego patyczka.<\/li>\n\n\n\n<li>Odstaw do ca\u0142kowitego ostudzenia \u2013 najlepiej smakuje po kilku godzinach lub na drugi dzie\u0144.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Wskaz\u00f3wki\">Wskaz\u00f3wki:<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cukinii nie nale\u017cy odciska\u0107 \u2013 to ona odpowiada za wilgotno\u015b\u0107 ciasta<\/li>\n\n\n\n<li>Dla wersji bezglutenowej u\u017cyj m\u0105ki kokosowej, migda\u0142owej lub certyfikowanej mieszanki bez glutenu<\/li>\n\n\n\n<li>Mo\u017cna doda\u0107 szczypt\u0119 cynamonu lub kardamonu dla ciekawego aromatu<\/li>\n\n\n\n<li>Brownie dobrze si\u0119 mrozi \u2013 \u015bwietne na zapas<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Cukinia to nie tylko sprytny sk\u0142adnik, ale te\u017c \u017ar\u00f3d\u0142o potasu, b\u0142onnika i witaminy C. Kakao dostarcza magnezu i przeciwutleniaczy, dzi\u0119ki czemu ka\u017cda porcja tego ciasta jest czym\u015b wi\u0119cej ni\u017c tylko deserem.<\/p>\n\n\n\n<p>Wszystkie potrzebne produkty \u2013 od m\u0105k, przez kakao, po zdrowe s\u0142odziki \u2013 znajdziesz w naszym sklepie internetowym. Wybieraj to, co najlepsze dla siebie i swojej kuchni.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Przedstawiamy przepis na brownie z cukinii, kt\u00f3re zaskakuje prostot\u0105 wykonania i genialnym smakiem. To ciasto nie zawiera m\u0105ki pszennej, a warzywo w sk\u0142adzie sprawia, \u017ce jest wyj\u0105tkowo wilgotne i d\u0142ugo zachowuje \u015bwie\u017co\u015b\u0107.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11084,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[40],"tags":[3585,3586,3587,1444,3588],"class_list":{"0":"post-11080","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","9":"tag-brownie-z-cukini","10":"tag-co-zrobic-z-cukini","11":"tag-cukinia","12":"tag-cukinia-przepis"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Brownie z cukinii \u2013 czekoladowy deser w zdrowym wydaniu | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Biogo \u27a4 Brownie z cukinii \u2013 czekoladowy deser w zdrowym wydaniu \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/brownie-z-cukinii-czekoladowy-deser-w-zdrowym-wydaniu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Brownie z cukinii \u2013 czekoladowy deser w zdrowym wydaniu | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Biogo \u27a4 Brownie z cukinii \u2013 czekoladowy deser w zdrowym wydaniu \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/brownie-z-cukinii-czekoladowy-deser-w-zdrowym-wydaniu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-13T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/AdobeStock_1558559898-1024x691.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"691\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dietetyk Ania\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dietetyk Ania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/brownie-z-cukinii-czekoladowy-deser-w-zdrowym-wydaniu\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/brownie-z-cukinii-czekoladowy-deser-w-zdrowym-wydaniu\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dietetyk Ania\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\"},\"headline\":\"Brownie z cukinii \u2013 czekoladowy deser w zdrowym wydaniu\",\"datePublished\":\"2025-08-13T08:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/brownie-z-cukinii-czekoladowy-deser-w-zdrowym-wydaniu\\\/\"},\"wordCount\":509,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/brownie-z-cukinii-czekoladowy-deser-w-zdrowym-wydaniu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/AdobeStock_1558559898.jpeg\",\"keywords\":[\"brownie\",\"brownie z cukini\",\"co zrobi\u0107 z cukini\",\"cukinia\",\"cukinia przepis\"],\"articleSection\":[\"Produkty i przepisy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/brownie-z-cukinii-czekoladowy-deser-w-zdrowym-wydaniu\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/brownie-z-cukinii-czekoladowy-deser-w-zdrowym-wydaniu\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/brownie-z-cukinii-czekoladowy-deser-w-zdrowym-wydaniu\\\/\",\"name\":\"Brownie z cukinii \u2013 czekoladowy deser w zdrowym wydaniu | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/brownie-z-cukinii-czekoladowy-deser-w-zdrowym-wydaniu\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/brownie-z-cukinii-czekoladowy-deser-w-zdrowym-wydaniu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/AdobeStock_1558559898.jpeg\",\"datePublished\":\"2025-08-13T08:00:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\"},\"description\":\"Biogo \u27a4 Brownie z cukinii \u2013 czekoladowy deser w zdrowym wydaniu \u2b50 Czytaj!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/brownie-z-cukinii-czekoladowy-deser-w-zdrowym-wydaniu\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/brownie-z-cukinii-czekoladowy-deser-w-zdrowym-wydaniu\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/brownie-z-cukinii-czekoladowy-deser-w-zdrowym-wydaniu\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/AdobeStock_1558559898.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/AdobeStock_1558559898.jpeg\",\"width\":7968,\"height\":5376},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/brownie-z-cukinii-czekoladowy-deser-w-zdrowym-wydaniu\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Brownie z cukinii \u2013 czekoladowy deser w zdrowym wydaniu\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\",\"name\":\"Dietetyk Ania\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"caption\":\"Dietetyk Ania\"},\"description\":\"Magister \u017bywienia Cz\u0142owieka i Dietetyki Uniwersytetu Przyrodniczego we Wroc\u0142awiu. Posiada do\u015bwiadczenie w pracy z pacjentami. Pasjonatka zdrowego stylu \u017cycia i zr\u00f3wnowa\u017conej diety. Uwielbia gotowanie i eksperymentowanie z nowymi smakami.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Brownie z cukinii \u2013 czekoladowy deser w zdrowym wydaniu | Blog - Biogo","description":"Biogo \u27a4 Brownie z cukinii \u2013 czekoladowy deser w zdrowym wydaniu \u2b50 Czytaj!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl/blog\/brownie-z-cukinii-czekoladowy-deser-w-zdrowym-wydaniu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Brownie z cukinii \u2013 czekoladowy deser w zdrowym wydaniu | Blog - Biogo","og_description":"Biogo \u27a4 Brownie z cukinii \u2013 czekoladowy deser w zdrowym wydaniu \u2b50 Czytaj!","og_url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/brownie-z-cukinii-czekoladowy-deser-w-zdrowym-wydaniu\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2025-08-13T08:00:00+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":691,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/AdobeStock_1558559898-1024x691.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Dietetyk Ania","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Dietetyk Ania","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/brownie-z-cukinii-czekoladowy-deser-w-zdrowym-wydaniu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/brownie-z-cukinii-czekoladowy-deser-w-zdrowym-wydaniu\/"},"author":{"name":"Dietetyk Ania","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c"},"headline":"Brownie z cukinii \u2013 czekoladowy deser w zdrowym wydaniu","datePublished":"2025-08-13T08:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/brownie-z-cukinii-czekoladowy-deser-w-zdrowym-wydaniu\/"},"wordCount":509,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/brownie-z-cukinii-czekoladowy-deser-w-zdrowym-wydaniu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/AdobeStock_1558559898.jpeg","keywords":["brownie","brownie z cukini","co zrobi\u0107 z cukini","cukinia","cukinia przepis"],"articleSection":["Produkty i przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/brownie-z-cukinii-czekoladowy-deser-w-zdrowym-wydaniu\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/brownie-z-cukinii-czekoladowy-deser-w-zdrowym-wydaniu\/","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/brownie-z-cukinii-czekoladowy-deser-w-zdrowym-wydaniu\/","name":"Brownie z cukinii \u2013 czekoladowy deser w zdrowym wydaniu | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/brownie-z-cukinii-czekoladowy-deser-w-zdrowym-wydaniu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/brownie-z-cukinii-czekoladowy-deser-w-zdrowym-wydaniu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/AdobeStock_1558559898.jpeg","datePublished":"2025-08-13T08:00:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c"},"description":"Biogo \u27a4 Brownie z cukinii \u2013 czekoladowy deser w zdrowym wydaniu \u2b50 Czytaj!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/brownie-z-cukinii-czekoladowy-deser-w-zdrowym-wydaniu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/brownie-z-cukinii-czekoladowy-deser-w-zdrowym-wydaniu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/brownie-z-cukinii-czekoladowy-deser-w-zdrowym-wydaniu\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/AdobeStock_1558559898.jpeg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/AdobeStock_1558559898.jpeg","width":7968,"height":5376},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/brownie-z-cukinii-czekoladowy-deser-w-zdrowym-wydaniu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Brownie z cukinii \u2013 czekoladowy deser w zdrowym wydaniu"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c","name":"Dietetyk Ania","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","caption":"Dietetyk Ania"},"description":"Magister \u017bywienia Cz\u0142owieka i Dietetyki Uniwersytetu Przyrodniczego we Wroc\u0142awiu. Posiada do\u015bwiadczenie w pracy z pacjentami. Pasjonatka zdrowego stylu \u017cycia i zr\u00f3wnowa\u017conej diety. Uwielbia gotowanie i eksperymentowanie z nowymi smakami.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11080","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11080"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11080\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11116,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11080\/revisions\/11116"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11084"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11080"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11080"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11080"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}