{"id":11119,"date":"2025-08-27T10:00:00","date_gmt":"2025-08-27T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=11119"},"modified":"2025-08-26T08:41:23","modified_gmt":"2025-08-26T06:41:23","slug":"jak-przechowywac-oleje-zimnotloczone-kompletny-poradnik-dla-zdrowia-smaku-i-swiezosci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-przechowywac-oleje-zimnotloczone-kompletny-poradnik-dla-zdrowia-smaku-i-swiezosci\/","title":{"rendered":"Jak przechowywa\u0107 oleje zimnot\u0142oczone? Kompletny poradnik dla zdrowia, smaku i \u015bwie\u017co\u015bci"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Dlaczego-oleje-zimnot\u0142oczone-wymagaj\u0105-szczeg\u00f3lnej-troski\">Dlaczego oleje zimnot\u0142oczone wymagaj\u0105 szczeg\u00f3lnej troski?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Og\u00f3lne-zasady-przechowywania-olej\u00f3w-zimnot\u0142oczonych\">Og\u00f3lne zasady przechowywania olej\u00f3w zimnot\u0142oczonych<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jak-przechowywa\u0107-konkretne-rodzaje-olej\u00f3w-zimnot\u0142oczonych\">Jak przechowywa\u0107 konkretne rodzaje olej\u00f3w zimnot\u0142oczonych?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jak-wybiera\u0107-oleje-zimnot\u0142oczone,-aby-d\u0142u\u017cej-by\u0142y-\u015bwie\u017ce\">Jak wybiera\u0107 oleje zimnot\u0142oczone, aby d\u0142u\u017cej by\u0142y \u015bwie\u017ce?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Oleje zimnot\u0142oczone od kilku lat ciesz\u0105 si\u0119 ogromn\u0105 popularno\u015bci\u0105 w\u015br\u00f3d os\u00f3b dbaj\u0105cych o zdrowie, diet\u0119 i naturalny styl \u017cycia. Ich wyj\u0105tkowe w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotne wynikaj\u0105 z procesu t\u0142oczenia w niskiej temperaturze, dzi\u0119ki czemu zachowuj\u0105 maksimum witamin, kwas\u00f3w t\u0142uszczowych i antyoksydant\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>Ale jest te\u017c druga strona medalu: oleje zimnot\u0142oczone s\u0105 produktami wyj\u0105tkowo nietrwa\u0142ymi. Niew\u0142a\u015bciwe przechowywanie sprawia, \u017ce trac\u0105 swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zmieniaj\u0105 smak i mog\u0105 szkodzi\u0107 zdrowiu. Dlatego tak wa\u017cne jest, by wiedzie\u0107, jak obchodzi\u0107 si\u0119 z tymi naturalnymi skarbami.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Dlaczego-oleje-zimnot\u0142oczone-wymagaj\u0105-szczeg\u00f3lnej-troski\">Dlaczego oleje zimnot\u0142oczone wymagaj\u0105 szczeg\u00f3lnej troski?<\/h2>\n\n\n\n<p>Rafinowane oleje s\u0105 odporne na wysok\u0105 temperatur\u0119 i mog\u0105 le\u017ce\u0107 miesi\u0105cami w kuchennej szafce. Tymczasem oleje t\u0142oczone na zimno to zupe\u0142nie inna kategoria \u2013 nie s\u0105 oczyszczane ani sztucznie stabilizowane.<\/p>\n\n\n\n<p>Co je niszczy?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u015awiat\u0142o s\u0142oneczne<\/strong> \u2013 promienie UV przyspieszaj\u0105 proces utleniania.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tlen<\/strong> \u2013 kontakt z powietrzem prowadzi do je\u0142czenia.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Temperatura<\/strong> \u2013 podwy\u017cszona (powy\u017cej 20\u00b0C) niszczy delikatne kwasy t\u0142uszczowe, szczeg\u00f3lnie omega-3.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wilgo\u0107 i zanieczyszczenia<\/strong> \u2013 mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na smak i przyspiesza\u0107 psucie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Kr\u00f3tko m\u00f3wi\u0105c: <strong>oleje zimnot\u0142oczone nie znosz\u0105 ciep\u0142a, \u015bwiat\u0142a i d\u0142ugiego przechowywania<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Og\u00f3lne-zasady-przechowywania-olej\u00f3w-zimnot\u0142oczonych\">Og\u00f3lne zasady przechowywania olej\u00f3w zimnot\u0142oczonych<\/h2>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Lod\u00f3wka to najlepszy wyb\u00f3r<\/strong><br>Wi\u0119kszo\u015b\u0107 olej\u00f3w zimnot\u0142oczonych najlepiej przechowywa\u0107 w temperaturze 4\u201310\u00b0C.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ciemne szk\u0142o chroni przed \u015bwiat\u0142em<\/strong><br>Butelka powinna by\u0107 z ciemnego szk\u0142a. Plastik i jasne szk\u0142o to z\u0142y wyb\u00f3r.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Szczelne zamkni\u0119cie to podstawa<\/strong><br>Nawet kilka godzin otwartego oleju przyspiesza jego utlenianie.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kupuj ma\u0142e butelki<\/strong><br>Lepiej kupi\u0107 250 ml i zu\u017cy\u0107 w miesi\u0105c ni\u017c litr, kt\u00f3ry si\u0119 zepsuje.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zawsze czytaj etykiet\u0119<\/strong><br>Producent podaje optymalne warunki i czas przechowywania po otwarciu.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jak-przechowywa\u0107-konkretne-rodzaje-olej\u00f3w-zimnot\u0142oczonych\">Jak przechowywa\u0107 konkretne rodzaje olej\u00f3w zimnot\u0142oczonych?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong><a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/olej-lniany\&quot;" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Olej lniany<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Najbogatsze \u017ar\u00f3d\u0142o kwas\u00f3w omega-3.<\/li>\n\n\n\n<li>Bardzo nietrwa\u0142y \u2013 koniecznie w lod\u00f3wce.<\/li>\n\n\n\n<li>Po otwarciu zu\u017cy\u0107 w 3\u20134 tygodnie.<\/li>\n\n\n\n<li>Nigdy nie podgrzewa\u0107! Idealny tylko do spo\u017cycia na zimno.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Olej konopny<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Delikatny smak, doskona\u0142y do sa\u0142atek.<\/li>\n\n\n\n<li>Bogaty w kwasy omega-3 i omega-6.<\/li>\n\n\n\n<li>Przechowywa\u0107 wy\u0142\u0105cznie w lod\u00f3wce, najlepiej w ciemnej butelce.<\/li>\n\n\n\n<li>Spo\u017cy\u0107 w ci\u0105gu 6\u20138 tygodni.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong><a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/olej-z-ostropestu\&quot;" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Olej z ostropestu<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Wspiera prac\u0119 w\u0105troby.<\/li>\n\n\n\n<li>Wra\u017cliwy na temperatur\u0119 i \u015bwiat\u0142o.<\/li>\n\n\n\n<li>Przechowywa\u0107 w lod\u00f3wce, po otwarciu zu\u017cy\u0107 w 2\u20133 miesi\u0105ce.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Olej rzepakowy t\u0142oczony na zimno<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Bardziej stabilny ni\u017c lniany, ale nadal wra\u017cliwy na \u015bwiat\u0142o.<\/li>\n\n\n\n<li>Lod\u00f3wka wyd\u0142u\u017ca \u015bwie\u017co\u015b\u0107, cho\u0107 mo\u017cna te\u017c przechowywa\u0107 w ch\u0142odnej spi\u017carni.<\/li>\n\n\n\n<li>Spo\u017cy\u0107 w ci\u0105gu 2\u20133 miesi\u0119cy po otwarciu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong><a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/c\/Olej-z-orzechow-wloskich\/2631\&quot;" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Olej z orzech\u00f3w w\u0142oskich<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Intensywny aromat i smak.<\/li>\n\n\n\n<li>Bardzo szybko je\u0142czeje \u2013 najlepiej kupowa\u0107 ma\u0142e butelki.<\/li>\n\n\n\n<li>Przechowywa\u0107 w lod\u00f3wce, spo\u017cy\u0107 w 4\u20136 tygodni.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Olej sezamowy t\u0142oczony na zimno<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Bardziej stabilny dzi\u0119ki zawarto\u015bci naturalnych antyoksydant\u00f3w.<\/li>\n\n\n\n<li>Mo\u017ce sta\u0107 w ch\u0142odnej szafce, ale lod\u00f3wka jest wskazana po otwarciu.<\/li>\n\n\n\n<li>Trwa\u0142o\u015b\u0107: do 3 miesi\u0119cy.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong><a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/oliwa-z-oliwek\&quot;" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Oliwa z oliwek extra virgin<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Jedna z bardziej odpornych na psucie.<\/li>\n\n\n\n<li>Mo\u017cna trzyma\u0107 w szafce, ale z dala od \u017ar\u00f3de\u0142 ciep\u0142a.<\/li>\n\n\n\n<li>Lod\u00f3wka nie jest konieczna, ale dopuszczalna.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Olej kokosowy nierafinowany<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Wyj\u0105tkowo stabilny, pe\u0142en nasyconych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych.<\/li>\n\n\n\n<li>Mo\u017ce by\u0107 przechowywany poza lod\u00f3wk\u0105.<\/li>\n\n\n\n<li>Idealny do sma\u017cenia i pieczenia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/OLIWA-Z-OLIWEK-EXTRA-VIRGIN-BIO-750-ml-ALCE-NERO\/18207?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/OLIWA-Z-OLIWEK-EXTRA-VIRGIN-BIO-750-ml-ALCE-NERO\/18207\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/55122\/c7d48775e0aefdba9619d9b712ab1851-trimmy.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"OLIWA Z OLIWEK EXTRA VIRGIN BIO 750 ml - ALCE NERO\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/OLIWA-Z-OLIWEK-EXTRA-VIRGIN-BIO-750-ml-ALCE-NERO\/18207?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"OLIWA Z OLIWEK EXTRA VIRGIN BIO 750 ml - ALCE NERO\">\n\t\t\t\t\tOLIWA Z OLIWEK EXTRA VIRGIN BIO 750 ml &#8211; ALCE NERO\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/OLIWA-Z-OLIWEK-EXTRA-VIRGIN-BIO-750-ml-ALCE-NERO\/18207?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/OLEJ-LNIANY-TLOCZONY-NA-ZIMNO-BIO-250-ml-BIO-PLANETE\/18413?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/OLEJ-LNIANY-TLOCZONY-NA-ZIMNO-BIO-250-ml-BIO-PLANETE\/18413\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/56167\/55126.2.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"OLEJ LNIANY T\u0141OCZONY NA ZIMNO BIO 250 ml - BIO PLANETE\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/OLEJ-LNIANY-TLOCZONY-NA-ZIMNO-BIO-250-ml-BIO-PLANETE\/18413?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"OLEJ LNIANY T\u0141OCZONY NA ZIMNO BIO 250 ml - BIO PLANETE\">\n\t\t\t\t\tOLEJ LNIANY T\u0141OCZONY NA ZIMNO BIO 250 ml &#8211; BIO PLANETE\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/OLEJ-LNIANY-TLOCZONY-NA-ZIMNO-BIO-250-ml-BIO-PLANETE\/18413?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/OLEJ-SEZAMOWY-TLOCZONY-NA-ZIMNO-BIO-500-ml-RAPUNZEL\/178985?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/OLEJ-SEZAMOWY-TLOCZONY-NA-ZIMNO-BIO-500-ml-RAPUNZEL\/178985\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/112954\/4006040202516.jpg\&quot;" alt=\"OLEJ SEZAMOWY T\u0141OCZONY NA ZIMNO BIO 500 ml - RAPUNZEL\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/OLEJ-SEZAMOWY-TLOCZONY-NA-ZIMNO-BIO-500-ml-RAPUNZEL\/178985?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"OLEJ SEZAMOWY T\u0141OCZONY NA ZIMNO BIO 500 ml - RAPUNZEL\">\n\t\t\t\t\tOLEJ SEZAMOWY T\u0141OCZONY NA ZIMNO BIO 500 ml &#8211; RAPUNZEL\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/OLEJ-SEZAMOWY-TLOCZONY-NA-ZIMNO-BIO-500-ml-RAPUNZEL\/178985?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Olej-z-orzechow-wloskich-tloczony-na-zimno-Oleje-swiata-250ml-Oleofarm\/29794?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Olej-z-orzechow-wloskich-tloczony-na-zimno-Oleje-swiata-250ml-Oleofarm\/29794\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/64498\/a2b351865b1394887070bb98e232e92b.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"Olej z orzech&#243;w w\u0142oskich t\u0142oczony na zimno Oleje \u015bwiata 250ml Oleofarm\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Olej-z-orzechow-wloskich-tloczony-na-zimno-Oleje-swiata-250ml-Oleofarm\/29794\&quot;" title=\"Olej z orzech&#243;w w\u0142oskich t\u0142oczony na zimno Oleje \u015bwiata 250ml Oleofarm\">\n\t\t\t\t\tOlej z orzech\u00f3w w\u0142oskich t\u0142oczony na zimno Oleje \u015bwiata 250ml Oleofarm\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a>\n\t\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Olej-z-orzechow-wloskich-tloczony-na-zimno-Oleje-swiata-250ml-Oleofarm\/29794?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n<p>Wp\u0142yw przechowywania na warto\u015bci od\u017cywcze<\/p>\n\n\n\n<p>Niew\u0142a\u015bciwie przechowywany olej:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>traci witamin\u0119 E (silny antyoksydant),<\/li>\n\n\n\n<li>zmniejsza zawarto\u015b\u0107 kwas\u00f3w omega-3,<\/li>\n\n\n\n<li>staje si\u0119 \u017ar\u00f3d\u0142em wolnych rodnik\u00f3w, kt\u00f3re zamiast wspiera\u0107 zdrowie \u2013 szkodz\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dlatego <strong>\u015bwie\u017co\u015b\u0107 oleju zimnot\u0142oczonego to nie tylko kwestia smaku, ale te\u017c zdrowia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Najcz\u0119\u015bciej pojawiaj\u0105ce si\u0119 pytania<\/p>\n\n\n\n<p><strong>1. Czy olej zimnot\u0142oczony mo\u017cna mrozi\u0107?<\/strong><br>Tak, niekt\u00f3re oleje (np. lniany) mo\u017cna mrozi\u0107, aby przed\u0142u\u017cy\u0107 trwa\u0142o\u015b\u0107. Po rozmro\u017ceniu nale\u017cy zu\u017cy\u0107 w ci\u0105gu kilku tygodni.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>2. Czy olej zimnot\u0142oczony zawsze musi by\u0107 w lod\u00f3wce?<\/strong><br>Wi\u0119kszo\u015b\u0107 tak, ale wyj\u0105tkiem s\u0105 oliwa z oliwek i olej kokosowy.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>3. Jak pozna\u0107, \u017ce olej si\u0119 zepsu\u0142?<\/strong><br>Po zapachu (farba, lakier), smaku (gorzki, gryz\u0105cy), kolorze (ciemniejszy).<\/p>\n\n\n\n<p><strong>4. Czy olej mo\u017cna u\u017cywa\u0107 po up\u0142ywie terminu wa\u017cno\u015bci?<\/strong><br>Nie \u2013 mo\u017ce by\u0107 szkodliwy dla zdrowia.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>5. Jak d\u0142ugo mo\u017cna przechowywa\u0107 zamkni\u0119ty olej zimnot\u0142oczony?<\/strong><br>Najcz\u0119\u015bciej 3\u20136 miesi\u0119cy od daty produkcji. Warto zawsze sprawdza\u0107 etykiet\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jak-wybiera\u0107-oleje-zimnot\u0142oczone,-aby-d\u0142u\u017cej-by\u0142y-\u015bwie\u017ce\">Jak wybiera\u0107 oleje zimnot\u0142oczone, aby d\u0142u\u017cej by\u0142y \u015bwie\u017ce?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Kupuj tylko w sprawdzonych sklepach (jak Biogo.pl).<\/li>\n\n\n\n<li>Zwracaj uwag\u0119 na dat\u0119 t\u0142oczenia.<\/li>\n\n\n\n<li>Wybieraj butelki z ciemnego szk\u0142a.<\/li>\n\n\n\n<li>Stawiaj na mniejsze pojemno\u015bci \u2013 \u0142atwiej zu\u017cy\u0107 na czas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Oleje zimnot\u0142oczone to produkty wyj\u0105tkowe \u2013 pe\u0142ne zdrowych t\u0142uszcz\u00f3w, witamin i antyoksydant\u00f3w. Ale ich delikatno\u015b\u0107 wymaga troski. Aby w pe\u0142ni korzysta\u0107 z ich dobrodziejstw:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>przechowuj je w ch\u0142odzie i ciemno\u015bci,<\/li>\n\n\n\n<li>zawsze szczelnie zamykaj,<\/li>\n\n\n\n<li>kupuj mniejsze butelki,<\/li>\n\n\n\n<li>zu\u017cywaj szybko po otwarciu,<\/li>\n\n\n\n<li>nigdy nie u\u017cywaj zepsutych olej\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dbaj\u0105c o w\u0142a\u015bciwe przechowywanie, masz pewno\u015b\u0107, \u017ce Tw\u00f3j olej zimnot\u0142oczony zachowa pe\u0142ni\u0119 warto\u015bci i b\u0119dzie naprawd\u0119 s\u0142u\u017cy\u0142 zdrowiu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Oleje zimnot\u0142oczone to prawdziwe skarbnice zdrowia, ale ich delikatna natura sprawia, \u017ce \u0142atwo trac\u0105 warto\u015bci od\u017cywcze. Sprawd\u017a, jak prawid\u0142owo przechowywa\u0107 olej lniany, konopny, z czarnuszki czy oliw\u0119 z oliwek, aby jak najd\u0142u\u017cej zachowa\u0107 ich \u015bwie\u017co\u015b\u0107, smak i prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11121,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[40],"tags":[3605,1227,3601,3602,2109,3600,3603,2325,376,3599,3604],"class_list":{"0":"post-11119","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-produkty-i-przepisy","8":"tag-jak-przechowywac-oleje-tloczone-na-zimno","9":"tag-olej","10":"tag-olej-konopny","11":"tag-olej-lniany","12":"tag-olej-sezamowy","13":"tag-olej-tloczony-na-zimno","14":"tag-olej-z-orzechow-wloskich","15":"tag-olej-z-ostropestu","16":"tag-oleje","17":"tag-oleje-zimnotloczone","18":"tag-wlasciwosci-olejow-tloczonych-na-zimno"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jak przechowywa\u0107 oleje zimnot\u0142oczone? Kompletny poradnik dla zdrowia, smaku i \u015bwie\u017co\u015bci | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Biogo \u27a4 Jak przechowywa\u0107 oleje zimnot\u0142oczone? Kompletny poradnik dla zdrowia, smaku i \u015bwie\u017co\u015bci \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-przechowywac-oleje-zimnotloczone-kompletny-poradnik-dla-zdrowia-smaku-i-swiezosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak przechowywa\u0107 oleje zimnot\u0142oczone? Kompletny poradnik dla zdrowia, smaku i \u015bwie\u017co\u015bci | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Biogo \u27a4 Jak przechowywa\u0107 oleje zimnot\u0142oczone? Kompletny poradnik dla zdrowia, smaku i \u015bwie\u017co\u015bci \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-przechowywac-oleje-zimnotloczone-kompletny-poradnik-dla-zdrowia-smaku-i-swiezosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-27T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/AdobeStock_1582328262-scaled.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dietetyk Ania\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dietetyk Ania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-przechowywac-oleje-zimnotloczone-kompletny-poradnik-dla-zdrowia-smaku-i-swiezosci\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-przechowywac-oleje-zimnotloczone-kompletny-poradnik-dla-zdrowia-smaku-i-swiezosci\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dietetyk Ania\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\"},\"headline\":\"Jak przechowywa\u0107 oleje zimnot\u0142oczone? Kompletny poradnik dla zdrowia, smaku i \u015bwie\u017co\u015bci\",\"datePublished\":\"2025-08-27T08:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-przechowywac-oleje-zimnotloczone-kompletny-poradnik-dla-zdrowia-smaku-i-swiezosci\\\/\"},\"wordCount\":954,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-przechowywac-oleje-zimnotloczone-kompletny-poradnik-dla-zdrowia-smaku-i-swiezosci\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/AdobeStock_1582328262-scaled.jpeg\",\"keywords\":[\"jak przechowywa\u0107 oleje t\u0142oczone na zimno\",\"olej\",\"olej konopny\",\"olej lniany\",\"olej sezamowy\",\"olej t\u0142oczony na zimno\",\"olej z orzech\u00f3w w\u0142oskich\",\"Olej z ostropestu\",\"oleje\",\"oleje zimnot\u0142oczone\",\"w\u0142a\u015bciwo\u015bci olej\u00f3w t\u0142oczonych na zimno\"],\"articleSection\":[\"Produkty i przepisy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-przechowywac-oleje-zimnotloczone-kompletny-poradnik-dla-zdrowia-smaku-i-swiezosci\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-przechowywac-oleje-zimnotloczone-kompletny-poradnik-dla-zdrowia-smaku-i-swiezosci\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-przechowywac-oleje-zimnotloczone-kompletny-poradnik-dla-zdrowia-smaku-i-swiezosci\\\/\",\"name\":\"Jak przechowywa\u0107 oleje zimnot\u0142oczone? Kompletny poradnik dla zdrowia, smaku i \u015bwie\u017co\u015bci | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-przechowywac-oleje-zimnotloczone-kompletny-poradnik-dla-zdrowia-smaku-i-swiezosci\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-przechowywac-oleje-zimnotloczone-kompletny-poradnik-dla-zdrowia-smaku-i-swiezosci\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/AdobeStock_1582328262-scaled.jpeg\",\"datePublished\":\"2025-08-27T08:00:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\"},\"description\":\"Biogo \u27a4 Jak przechowywa\u0107 oleje zimnot\u0142oczone? Kompletny poradnik dla zdrowia, smaku i \u015bwie\u017co\u015bci \u2b50 Czytaj!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-przechowywac-oleje-zimnotloczone-kompletny-poradnik-dla-zdrowia-smaku-i-swiezosci\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-przechowywac-oleje-zimnotloczone-kompletny-poradnik-dla-zdrowia-smaku-i-swiezosci\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-przechowywac-oleje-zimnotloczone-kompletny-poradnik-dla-zdrowia-smaku-i-swiezosci\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/AdobeStock_1582328262-scaled.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/AdobeStock_1582328262-scaled.jpeg\",\"width\":2560,\"height\":1707},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-przechowywac-oleje-zimnotloczone-kompletny-poradnik-dla-zdrowia-smaku-i-swiezosci\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak przechowywa\u0107 oleje zimnot\u0142oczone? Kompletny poradnik dla zdrowia, smaku i \u015bwie\u017co\u015bci\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\",\"name\":\"Dietetyk Ania\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"caption\":\"Dietetyk Ania\"},\"description\":\"Magister \u017bywienia Cz\u0142owieka i Dietetyki Uniwersytetu Przyrodniczego we Wroc\u0142awiu. Posiada do\u015bwiadczenie w pracy z pacjentami. Pasjonatka zdrowego stylu \u017cycia i zr\u00f3wnowa\u017conej diety. Uwielbia gotowanie i eksperymentowanie z nowymi smakami.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak przechowywa\u0107 oleje zimnot\u0142oczone? Kompletny poradnik dla zdrowia, smaku i \u015bwie\u017co\u015bci | Blog - Biogo","description":"Biogo \u27a4 Jak przechowywa\u0107 oleje zimnot\u0142oczone? Kompletny poradnik dla zdrowia, smaku i \u015bwie\u017co\u015bci \u2b50 Czytaj!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-przechowywac-oleje-zimnotloczone-kompletny-poradnik-dla-zdrowia-smaku-i-swiezosci\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak przechowywa\u0107 oleje zimnot\u0142oczone? Kompletny poradnik dla zdrowia, smaku i \u015bwie\u017co\u015bci | Blog - Biogo","og_description":"Biogo \u27a4 Jak przechowywa\u0107 oleje zimnot\u0142oczone? Kompletny poradnik dla zdrowia, smaku i \u015bwie\u017co\u015bci \u2b50 Czytaj!","og_url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-przechowywac-oleje-zimnotloczone-kompletny-poradnik-dla-zdrowia-smaku-i-swiezosci\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2025-08-27T08:00:00+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/AdobeStock_1582328262-scaled.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Dietetyk Ania","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Dietetyk Ania","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-przechowywac-oleje-zimnotloczone-kompletny-poradnik-dla-zdrowia-smaku-i-swiezosci\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-przechowywac-oleje-zimnotloczone-kompletny-poradnik-dla-zdrowia-smaku-i-swiezosci\/"},"author":{"name":"Dietetyk Ania","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c"},"headline":"Jak przechowywa\u0107 oleje zimnot\u0142oczone? Kompletny poradnik dla zdrowia, smaku i \u015bwie\u017co\u015bci","datePublished":"2025-08-27T08:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-przechowywac-oleje-zimnotloczone-kompletny-poradnik-dla-zdrowia-smaku-i-swiezosci\/"},"wordCount":954,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-przechowywac-oleje-zimnotloczone-kompletny-poradnik-dla-zdrowia-smaku-i-swiezosci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/AdobeStock_1582328262-scaled.jpeg","keywords":["jak przechowywa\u0107 oleje t\u0142oczone na zimno","olej","olej konopny","olej lniany","olej sezamowy","olej t\u0142oczony na zimno","olej z orzech\u00f3w w\u0142oskich","Olej z ostropestu","oleje","oleje zimnot\u0142oczone","w\u0142a\u015bciwo\u015bci olej\u00f3w t\u0142oczonych na zimno"],"articleSection":["Produkty i przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-przechowywac-oleje-zimnotloczone-kompletny-poradnik-dla-zdrowia-smaku-i-swiezosci\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-przechowywac-oleje-zimnotloczone-kompletny-poradnik-dla-zdrowia-smaku-i-swiezosci\/","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-przechowywac-oleje-zimnotloczone-kompletny-poradnik-dla-zdrowia-smaku-i-swiezosci\/","name":"Jak przechowywa\u0107 oleje zimnot\u0142oczone? Kompletny poradnik dla zdrowia, smaku i \u015bwie\u017co\u015bci | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-przechowywac-oleje-zimnotloczone-kompletny-poradnik-dla-zdrowia-smaku-i-swiezosci\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-przechowywac-oleje-zimnotloczone-kompletny-poradnik-dla-zdrowia-smaku-i-swiezosci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/AdobeStock_1582328262-scaled.jpeg","datePublished":"2025-08-27T08:00:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c"},"description":"Biogo \u27a4 Jak przechowywa\u0107 oleje zimnot\u0142oczone? Kompletny poradnik dla zdrowia, smaku i \u015bwie\u017co\u015bci \u2b50 Czytaj!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-przechowywac-oleje-zimnotloczone-kompletny-poradnik-dla-zdrowia-smaku-i-swiezosci\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-przechowywac-oleje-zimnotloczone-kompletny-poradnik-dla-zdrowia-smaku-i-swiezosci\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-przechowywac-oleje-zimnotloczone-kompletny-poradnik-dla-zdrowia-smaku-i-swiezosci\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/AdobeStock_1582328262-scaled.jpeg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/AdobeStock_1582328262-scaled.jpeg","width":2560,"height":1707},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-przechowywac-oleje-zimnotloczone-kompletny-poradnik-dla-zdrowia-smaku-i-swiezosci\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak przechowywa\u0107 oleje zimnot\u0142oczone? Kompletny poradnik dla zdrowia, smaku i \u015bwie\u017co\u015bci"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c","name":"Dietetyk Ania","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","caption":"Dietetyk Ania"},"description":"Magister \u017bywienia Cz\u0142owieka i Dietetyki Uniwersytetu Przyrodniczego we Wroc\u0142awiu. Posiada do\u015bwiadczenie w pracy z pacjentami. Pasjonatka zdrowego stylu \u017cycia i zr\u00f3wnowa\u017conej diety. Uwielbia gotowanie i eksperymentowanie z nowymi smakami.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11119","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11119"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11119\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11122,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11119\/revisions\/11122"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11121"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11119"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11119"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11119"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}