{"id":11152,"date":"2025-10-01T10:00:00","date_gmt":"2025-10-01T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=11152"},"modified":"2025-09-30T09:34:55","modified_gmt":"2025-09-30T07:34:55","slug":"zastosowanie-oleju-arachidowego-wlasciwosci-korzysci-i-praktyczne-wykorzystanie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/zastosowanie-oleju-arachidowego-wlasciwosci-korzysci-i-praktyczne-wykorzystanie\/","title":{"rendered":"Zastosowanie oleju arachidowego \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, korzy\u015bci i praktyczne wykorzystanie"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Olej-arachidowy-\u2013-w\u0142a\u015bciwo\u015bci-od\u017cywcze\">Olej arachidowy \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci od\u017cywcze<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Zastosowanie-oleju-arachidowego-w-kuchni\">Zastosowanie oleju arachidowego w kuchni<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Olej-arachidowy-w-kosmetyce\">Olej arachidowy w kosmetyce<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Praktyczne-wskaz\u00f3wki-dotycz\u0105ce-stosowania-oleju-arachidowego\">Praktyczne wskaz\u00f3wki dotycz\u0105ce stosowania oleju arachidowego<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong><a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Olej-arachidowy-nierafinowany-Oleje-swiata-250ml-Oleofarm\/29790\&quot;" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Olej arachidowy<\/a><\/strong>, znany r\u00f3wnie\u017c jako <strong>olej z orzeszk\u00f3w ziemnych<\/strong>, to produkt, kt\u00f3ry zdobywa coraz wi\u0119ksze uznanie na ca\u0142ym \u015bwiecie. Stosowany od wiek\u00f3w w kuchniach azjatyckich, dzi\u015b coraz cz\u0119\u015bciej pojawia si\u0119 w polskich domach \u2013 zar\u00f3wno jako zdrowa alternatywa dla tradycyjnych t\u0142uszcz\u00f3w, jak i sk\u0142adnik naturalnych kosmetyk\u00f3w. Jego wyj\u0105tkowe w\u0142a\u015bciwo\u015bci od\u017cywcze i szerokie spektrum zastosowa\u0144 sprawiaj\u0105, \u017ce olej arachidowy to produkt, po kt\u00f3ry warto si\u0119ga\u0107 ka\u017cdego dnia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Olej-arachidowy-\u2013-w\u0142a\u015bciwo\u015bci-od\u017cywcze\">Olej arachidowy \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci od\u017cywcze<\/h2>\n\n\n\n<p>Olej z orzeszk\u00f3w ziemnych to przede wszystkim:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0179r\u00f3d\u0142o nienasyconych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych<\/strong> \u2013 wspieraj\u0105cych zdrowie serca, reguluj\u0105cych poziom cholesterolu i wp\u0142ywaj\u0105cych korzystnie na gospodark\u0119 lipidow\u0105.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bogactwo witaminy E<\/strong> \u2013 nazywanej witamin\u0105 m\u0142odo\u015bci, chroni\u0105cej kom\u00f3rki przed starzeniem i wspieraj\u0105cej odporno\u015b\u0107.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Minera\u0142y<\/strong> \u2013 takie jak magnez, potas, fosfor, kt\u00f3re pozytywnie wp\u0142ywaj\u0105 na prac\u0119 uk\u0142adu nerwowego i mi\u0119\u015bni.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Przeciwutleniacze<\/strong> \u2013 redukuj\u0105ce dzia\u0142anie wolnych rodnik\u00f3w i wspieraj\u0105ce naturaln\u0105 ochron\u0119 organizmu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dzi\u0119ki takiemu sk\u0142adowi olej arachidowy znajduje swoje miejsce nie tylko w kuchni, ale r\u00f3wnie\u017c w codziennej piel\u0119gnacji sk\u00f3ry i w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Zastosowanie-oleju-arachidowego-w-kuchni\">Zastosowanie oleju arachidowego w kuchni<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>1. Do sma\u017cenia i pieczenia<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Jedn\u0105 z najwi\u0119kszych zalet oleju arachidowego jest jego <strong>wysoka temperatura dymienia (ok. 220\u00b0C)<\/strong>. Dzi\u0119ki temu doskonale nadaje si\u0119 do sma\u017cenia w g\u0142\u0119bokim t\u0142uszczu, grillowania czy pieczenia. Potrawy przygotowywane na oleju arachidowym s\u0105 chrupi\u0105ce, aromatyczne i mniej nasi\u0105kni\u0119te t\u0142uszczem. Nic dziwnego, \u017ce w kuchniach azjatyckich to jeden z najpopularniejszych olej\u00f3w do potraw stir-fry.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>2. Sa\u0142atki i sosy<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Nierafinowany olej arachidowy o charakterystycznym orzechowym aromacie \u015bwietnie sprawdza si\u0119 jako baza do dressing\u00f3w i dip\u00f3w. W po\u0142\u0105czeniu z <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/OCET-BALSAMICZNY-Z-MODENY-BIO-500-ml-ALCE-NERO\/34584\&quot;" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">octem balsamicznym<\/a>, sokiem z cytryny czy musztard\u0105 tworzy pyszne sosy sa\u0142atkowe.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>3. Desery i wypieki<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Delikatny smak oleju arachidowego doskonale komponuje si\u0119 z <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/BIO-Kakao-kruszone-surowe-250g-BIO-PLANET\/19155\&quot;" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">kakao<\/a>, miodem i wanili\u0105. Mo\u017cna go u\u017cywa\u0107 do przygotowywania ciast, muffinek czy nale\u015bnik\u00f3w, nadaj\u0105c im puszysto\u015b\u0107 i wyj\u0105tkowy smak.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>4. Kuchnia wegetaria\u0144ska i wega\u0144ska<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dzi\u0119ki zawarto\u015bci warto\u015bciowych t\u0142uszcz\u00f3w i braku sk\u0142adnik\u00f3w odzwierz\u0119cych, olej arachidowy \u015bwietnie sprawdza si\u0119 w diecie wega\u0144skiej. Mo\u017ce zast\u0119powa\u0107 <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/PIEC-PRZEMIAN-Maslo-klarowane-GHEE-240g-PL\/51919\&quot;" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">mas\u0142o klarowane<\/a> czy margaryn\u0119, a dodatkowo wzbogaca posi\u0142ki o cenne kwasy t\u0142uszczowe.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Daktyle-suszone-1-kg-BIOGO\/181430?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Daktyle-suszone-1-kg-BIOGO\/181430\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/117976\/daktyle_pl.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"Daktyle suszone 1 kg BIOGO\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Daktyle-suszone-1-kg-BIOGO\/181430?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Daktyle suszone 1 kg BIOGO\">\n\t\t\t\t\tDaktyle suszone 1 kg BIOGO\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Daktyle-suszone-1-kg-BIOGO\/181430?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Olej-arachidowy-nierafinowany-Oleje-swiata-250ml-Oleofarm\/29790?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Olej-arachidowy-nierafinowany-Oleje-swiata-250ml-Oleofarm\/29790\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/64502\/e7f182b69636f1e41b57ff928c143f51.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"Olej arachidowy nierafinowany Oleje \u015bwiata 250ml Oleofarm\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Olej-arachidowy-nierafinowany-Oleje-swiata-250ml-Oleofarm\/29790?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Olej arachidowy nierafinowany Oleje \u015bwiata 250ml Oleofarm\">\n\t\t\t\t\tOlej arachidowy nierafinowany Oleje \u015bwiata 250ml Oleofarm\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Olej-arachidowy-nierafinowany-Oleje-swiata-250ml-Oleofarm\/29790?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Wiorki-kokosowe-BIO-500g-BIOGO\/182848?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Wiorki-kokosowe-BIO-500g-BIOGO\/182848\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/118269\/a6535a0d80ff2b29f4405e60833b9e0d.jpg\&quot;" alt=\"Wi&#243;rki kokosowe BIO 500g BIOGO\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Wiorki-kokosowe-BIO-500g-BIOGO\/182848?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Wi&#243;rki kokosowe BIO 500g BIOGO\">\n\t\t\t\t\tWi\u00f3rki kokosowe BIO 500g BIOGO\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Wiorki-kokosowe-BIO-500g-BIOGO\/182848?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/OLEJ-Z-NASION-KOZIERADKI-BIO-100-ml-DARY-NATURY\/61450?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/OLEJ-Z-NASION-KOZIERADKI-BIO-100-ml-DARY-NATURY\/61450\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/119674\/59032468627681.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"OLEJ Z NASION KOZIERADKI BIO 100 ml - DARY NATURY\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/OLEJ-Z-NASION-KOZIERADKI-BIO-100-ml-DARY-NATURY\/61450\&quot;" title=\"OLEJ Z NASION KOZIERADKI BIO 100 ml - DARY NATURY\">\n\t\t\t\t\tOLEJ Z NASION KOZIERADKI BIO 100 ml &#8211; DARY NATURY\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a>\n\t\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/OLEJ-Z-NASION-KOZIERADKI-BIO-100-ml-DARY-NATURY\/61450?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Olej-arachidowy-w-kosmetyce\">Olej arachidowy w kosmetyce<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>1. Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Olej arachidowy jest naturalnym emolientem. Dzia\u0142a nawil\u017caj\u0105co, wyg\u0142adzaj\u0105co i ochronnie, dlatego poleca si\u0119 go osobom z przesuszon\u0105, podra\u017cnion\u0105 lub dojrza\u0142\u0105 sk\u00f3r\u0105. Zmi\u0119kcza nask\u00f3rek, wspiera regeneracj\u0119 i nadaje cerze zdrowy blask.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>2. Masa\u017ce i aromaterapia<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Jego lekka konsystencja sprawia, \u017ce jest popularnym olejem bazowym do masa\u017cu. Doskonale rozprowadza si\u0119 po sk\u00f3rze i mo\u017cna go \u0142\u0105czy\u0107 z olejkami eterycznymi, tworz\u0105c relaksuj\u0105ce mieszanki aromaterapeutyczne.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>3. W\u0142osy i sk\u00f3ra g\u0142owy<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Olej arachidowy mo\u017ce by\u0107 stosowany jako maska olejowa \u2013 wzmacnia w\u0142osy, zmniejsza ich \u0142amliwo\u015b\u0107 i dodaje im po\u0142ysku. Stosowany na sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy \u0142agodzi podra\u017cnienia i wspiera zdrowie cebulek.<\/p>\n\n\n\n<p>Inne zastosowania oleju arachidowego<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Przemys\u0142 farmaceutyczny<\/strong> \u2013 olej arachidowy bywa u\u017cywany jako sk\u0142adnik niekt\u00f3rych ma\u015bci i preparat\u00f3w leczniczych.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Produkty dla sportowc\u00f3w<\/strong> \u2013 ze wzgl\u0119du na wysok\u0105 warto\u015b\u0107 energetyczn\u0105, stanowi cenne \u017ar\u00f3d\u0142o kalorii i zdrowych t\u0142uszcz\u00f3w w diecie os\u00f3b aktywnych fizycznie.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tradycyjna medycyna<\/strong> \u2013 w wielu kulturach olej arachidowy stosowano jako \u015brodek wspieraj\u0105cy leczenie stan\u00f3w zapalnych czy problem\u00f3w sk\u00f3rnych.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Praktyczne-wskaz\u00f3wki-dotycz\u0105ce-stosowania-oleju-arachidowego\">Praktyczne wskaz\u00f3wki dotycz\u0105ce stosowania oleju arachidowego<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Wybieraj olej nierafinowany i t\u0142oczony na zimno<\/strong> \u2013 to gwarancja najwy\u017cszej jako\u015bci i zachowania warto\u015bci od\u017cywczych.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Przechowuj w ciemnym, ch\u0142odnym miejscu<\/strong> \u2013 najlepiej w szczelnej butelce, by zapobiec je\u0142czeniu.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Uwa\u017caj na alergie<\/strong> \u2013 osoby uczulone na orzeszki ziemne powinny unika\u0107 kontaktu z olejem arachidowym, zar\u00f3wno w diecie, jak i w kosmetykach.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Olej arachidowy to niezwykle uniwersalny produkt \u2013 <strong>zdrowy t\u0142uszcz do gotowania, pieczenia i sma\u017cenia<\/strong>, a jednocze\u015bnie <strong>naturalny kosmetyk<\/strong>, kt\u00f3ry piel\u0119gnuje sk\u00f3r\u0119 i w\u0142osy. Dzi\u0119ki swoim w\u0142a\u015bciwo\u015bciom prozdrowotnym wspiera serce, uk\u0142ad nerwowy i odporno\u015b\u0107, a jego delikatny smak i aromat wzbogacaj\u0105 codzienn\u0105 kuchni\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli szukasz produktu, kt\u00f3ry po\u0142\u0105czy <strong>smak, zdrowie i piel\u0119gnacj\u0119<\/strong>, olej arachidowy jest idealnym wyborem.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Olej arachidowy, znany r\u00f3wnie\u017c jako olej z orzeszk\u00f3w ziemnych, to produkt, kt\u00f3ry zdobywa coraz wi\u0119ksze uznanie na ca\u0142ym \u015bwiecie. Stosowany od wiek\u00f3w w kuchniach azjatyckich, dzi\u015b coraz cz\u0119\u015bciej pojawia si\u0119 w polskich domach \u2013 zar\u00f3wno jako zdrowa alternatywa dla tradycyjnych t\u0142uszcz\u00f3w, jak i sk\u0142adnik naturalnych kosmetyk\u00f3w. Jego wyj\u0105tkowe w\u0142a\u015bciwo\u015bci od\u017cywcze i szerokie spektrum zastosowa\u0144 sprawiaj\u0105, \u017ce olej arachidowy to produkt, po kt\u00f3ry warto si\u0119ga\u0107 ka\u017cdego dnia.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11154,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[40],"tags":[3624,3626,3627,3625],"class_list":{"0":"post-11152","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-produkty-i-przepisy","8":"tag-olej-arachidowy","9":"tag-olej-arachidowy-nierafinowany","10":"tag-olej-arachidowy-spozywczy","11":"tag-olej-z-orzeszkow-ziemnych"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Zastosowanie oleju arachidowego \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, korzy\u015bci i praktyczne wykorzystanie | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Biogo \u27a4 Zastosowanie oleju arachidowego \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, korzy\u015bci i praktyczne wykorzystanie \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/zastosowanie-oleju-arachidowego-wlasciwosci-korzysci-i-praktyczne-wykorzystanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zastosowanie oleju arachidowego \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, korzy\u015bci i praktyczne wykorzystanie | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Biogo \u27a4 Zastosowanie oleju arachidowego \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, korzy\u015bci i praktyczne wykorzystanie \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/zastosowanie-oleju-arachidowego-wlasciwosci-korzysci-i-praktyczne-wykorzystanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-10-01T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/AdobeStock_1553866072-scaled.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1436\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dietetyk Ania\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dietetyk Ania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/zastosowanie-oleju-arachidowego-wlasciwosci-korzysci-i-praktyczne-wykorzystanie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/zastosowanie-oleju-arachidowego-wlasciwosci-korzysci-i-praktyczne-wykorzystanie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dietetyk Ania\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\"},\"headline\":\"Zastosowanie oleju arachidowego \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, korzy\u015bci i praktyczne wykorzystanie\",\"datePublished\":\"2025-10-01T08:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/zastosowanie-oleju-arachidowego-wlasciwosci-korzysci-i-praktyczne-wykorzystanie\\\/\"},\"wordCount\":797,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/zastosowanie-oleju-arachidowego-wlasciwosci-korzysci-i-praktyczne-wykorzystanie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/AdobeStock_1553866072-scaled.jpeg\",\"keywords\":[\"olej arachidowy\",\"olej arachidowy nierafinowany\",\"olej arachidowy spo\u017cywczy\",\"olej z orzeszk\u00f3w ziemnych\"],\"articleSection\":[\"Produkty i przepisy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/zastosowanie-oleju-arachidowego-wlasciwosci-korzysci-i-praktyczne-wykorzystanie\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/zastosowanie-oleju-arachidowego-wlasciwosci-korzysci-i-praktyczne-wykorzystanie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/zastosowanie-oleju-arachidowego-wlasciwosci-korzysci-i-praktyczne-wykorzystanie\\\/\",\"name\":\"Zastosowanie oleju arachidowego \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, korzy\u015bci i praktyczne wykorzystanie | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/zastosowanie-oleju-arachidowego-wlasciwosci-korzysci-i-praktyczne-wykorzystanie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/zastosowanie-oleju-arachidowego-wlasciwosci-korzysci-i-praktyczne-wykorzystanie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/AdobeStock_1553866072-scaled.jpeg\",\"datePublished\":\"2025-10-01T08:00:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\"},\"description\":\"Biogo \u27a4 Zastosowanie oleju arachidowego \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, korzy\u015bci i praktyczne wykorzystanie \u2b50 Czytaj!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/zastosowanie-oleju-arachidowego-wlasciwosci-korzysci-i-praktyczne-wykorzystanie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/zastosowanie-oleju-arachidowego-wlasciwosci-korzysci-i-praktyczne-wykorzystanie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/zastosowanie-oleju-arachidowego-wlasciwosci-korzysci-i-praktyczne-wykorzystanie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/AdobeStock_1553866072-scaled.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/AdobeStock_1553866072-scaled.jpeg\",\"width\":2560,\"height\":1436},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/zastosowanie-oleju-arachidowego-wlasciwosci-korzysci-i-praktyczne-wykorzystanie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zastosowanie oleju arachidowego \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, korzy\u015bci i praktyczne wykorzystanie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\",\"name\":\"Dietetyk Ania\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"caption\":\"Dietetyk Ania\"},\"description\":\"Magister \u017bywienia Cz\u0142owieka i Dietetyki Uniwersytetu Przyrodniczego we Wroc\u0142awiu. Posiada do\u015bwiadczenie w pracy z pacjentami. Pasjonatka zdrowego stylu \u017cycia i zr\u00f3wnowa\u017conej diety. Uwielbia gotowanie i eksperymentowanie z nowymi smakami.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zastosowanie oleju arachidowego \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, korzy\u015bci i praktyczne wykorzystanie | Blog - Biogo","description":"Biogo \u27a4 Zastosowanie oleju arachidowego \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, korzy\u015bci i praktyczne wykorzystanie \u2b50 Czytaj!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl/blog\/zastosowanie-oleju-arachidowego-wlasciwosci-korzysci-i-praktyczne-wykorzystanie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zastosowanie oleju arachidowego \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, korzy\u015bci i praktyczne wykorzystanie | Blog - Biogo","og_description":"Biogo \u27a4 Zastosowanie oleju arachidowego \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, korzy\u015bci i praktyczne wykorzystanie \u2b50 Czytaj!","og_url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/zastosowanie-oleju-arachidowego-wlasciwosci-korzysci-i-praktyczne-wykorzystanie\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2025-10-01T08:00:00+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1436,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/AdobeStock_1553866072-scaled.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Dietetyk Ania","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Dietetyk Ania","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/zastosowanie-oleju-arachidowego-wlasciwosci-korzysci-i-praktyczne-wykorzystanie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/zastosowanie-oleju-arachidowego-wlasciwosci-korzysci-i-praktyczne-wykorzystanie\/"},"author":{"name":"Dietetyk Ania","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c"},"headline":"Zastosowanie oleju arachidowego \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, korzy\u015bci i praktyczne wykorzystanie","datePublished":"2025-10-01T08:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/zastosowanie-oleju-arachidowego-wlasciwosci-korzysci-i-praktyczne-wykorzystanie\/"},"wordCount":797,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/zastosowanie-oleju-arachidowego-wlasciwosci-korzysci-i-praktyczne-wykorzystanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/AdobeStock_1553866072-scaled.jpeg","keywords":["olej arachidowy","olej arachidowy nierafinowany","olej arachidowy spo\u017cywczy","olej z orzeszk\u00f3w ziemnych"],"articleSection":["Produkty i przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/zastosowanie-oleju-arachidowego-wlasciwosci-korzysci-i-praktyczne-wykorzystanie\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/zastosowanie-oleju-arachidowego-wlasciwosci-korzysci-i-praktyczne-wykorzystanie\/","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/zastosowanie-oleju-arachidowego-wlasciwosci-korzysci-i-praktyczne-wykorzystanie\/","name":"Zastosowanie oleju arachidowego \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, korzy\u015bci i praktyczne wykorzystanie | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/zastosowanie-oleju-arachidowego-wlasciwosci-korzysci-i-praktyczne-wykorzystanie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/zastosowanie-oleju-arachidowego-wlasciwosci-korzysci-i-praktyczne-wykorzystanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/AdobeStock_1553866072-scaled.jpeg","datePublished":"2025-10-01T08:00:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c"},"description":"Biogo \u27a4 Zastosowanie oleju arachidowego \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, korzy\u015bci i praktyczne wykorzystanie \u2b50 Czytaj!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/zastosowanie-oleju-arachidowego-wlasciwosci-korzysci-i-praktyczne-wykorzystanie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/zastosowanie-oleju-arachidowego-wlasciwosci-korzysci-i-praktyczne-wykorzystanie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/zastosowanie-oleju-arachidowego-wlasciwosci-korzysci-i-praktyczne-wykorzystanie\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/AdobeStock_1553866072-scaled.jpeg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/AdobeStock_1553866072-scaled.jpeg","width":2560,"height":1436},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/zastosowanie-oleju-arachidowego-wlasciwosci-korzysci-i-praktyczne-wykorzystanie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zastosowanie oleju arachidowego \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, korzy\u015bci i praktyczne wykorzystanie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c","name":"Dietetyk Ania","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","caption":"Dietetyk Ania"},"description":"Magister \u017bywienia Cz\u0142owieka i Dietetyki Uniwersytetu Przyrodniczego we Wroc\u0142awiu. Posiada do\u015bwiadczenie w pracy z pacjentami. Pasjonatka zdrowego stylu \u017cycia i zr\u00f3wnowa\u017conej diety. Uwielbia gotowanie i eksperymentowanie z nowymi smakami.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11152","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11152"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11152\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11155,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11152\/revisions\/11155"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11154"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11152"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11152"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11152"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}