{"id":11426,"date":"2026-09-07T11:10:29","date_gmt":"2026-09-07T09:10:29","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=11426"},"modified":"2026-09-07T11:16:49","modified_gmt":"2026-09-07T09:16:49","slug":"nowe-zasady-zywienia-w-szkolach-2026","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/nowe-zasady-zywienia-w-szkolach-2026\/","title":{"rendered":"Nowe zasady \u017cywienia w szko\u0142ach od 1 wrze\u015bnia 2026 &#8211; co zmieni\u0142o si\u0119 dla dzieci i rodzic\u00f3w?"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nowy rok szkolny przyni\u00f3s\u0142 nie tylko nowy plan lekcji. <strong>Od 1 wrze\u015bnia 2026 roku obowi\u0105zuj\u0105 nowe zasady dotycz\u0105ce jedzenia sprzedawanego i podawanego dzieciom w szko\u0142ach oraz przedszkolach.<\/strong> Wi\u0119cej warzyw, produkt\u00f3w pe\u0142noziarnistych i str\u0105czk\u00f3w, mniej cukru, woda jako podstawowy nap\u00f3j &#8211; zmian jest sporo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Co wa\u017cne, przepisy dotycz\u0105 szkolnych sto\u0142\u00f3wek, sklepik\u00f3w i automat\u00f3w, <strong>a nie lunchboxa przygotowanego przez rodzica w domu<\/strong>. Sprawdzamy, co dok\u0142adnie si\u0119 zmieni\u0142o i co oznacza to w praktyce dla dzieci i rodzic\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Spis tre\u015bci:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#od-kiedy-nowe-zasady\" data-type=\"internal\" data-id=\"#od-kiedy-nowe-zasady\">Od kiedy obowi\u0105zuj\u0105 nowe zasady \u017cywienia w szko\u0142ach?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#co-zmienia-sie-w-stolowkach\">Co zmieni\u0142o si\u0119 w szkolnych sto\u0142\u00f3wkach?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#roslinny-obiad\" data-type=\"internal\" data-id=\"#roslinny-obiad\">Ro\u015blinny obiad raz w tygodniu \u2013 co to oznacza?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#sklepiki-szkolne\">Co zmieni\u0142o si\u0119 w sklepikach szkolnych?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#cukier-i-napoje\">Mniej cukru i woda zamiast s\u0142odkich napoj\u00f3w<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#lunchbox-z-domu\">Czy nowe przepisy dotycz\u0105 lunchbox\u00f3w z domu?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#co-pakowac-do-szkoly\">Co pakowa\u0107 dziecku do szko\u0142y?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#co-oznacza-dla-rodzicow\">Co nowe przepisy oznaczaj\u0105 dla rodzic\u00f3w?<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 id=\"od-kiedy-nowe-zasady\" class=\"wp-block-heading\">Od kiedy obowi\u0105zuj\u0105 nowe zasady \u017cywienia w szko\u0142ach?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nowe przepisy obowi\u0105zuj\u0105 <strong>od 1 wrze\u015bnia 2026 roku<\/strong>. Wprowadza je Rozporz\u0105dzenie Ministra Zdrowia z 16 lutego 2026 r. dotycz\u0105ce produkt\u00f3w sprzedawanych dzieciom i m\u0142odzie\u017cy w jednostkach systemu o\u015bwiaty oraz \u017cywienia zbiorowego w tych plac\u00f3wkach. Rozporz\u0105dzenie zast\u0105pi\u0142o regulacje obowi\u0105zuj\u0105ce od 2016 roku.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zmiany dotycz\u0105 przede wszystkim dw\u00f3ch obszar\u00f3w:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>posi\u0142k\u00f3w przygotowywanych w szkolnych i przedszkolnych sto\u0142\u00f3wkach,<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>produkt\u00f3w sprzedawanych w sklepikach, bufetach i automatach na terenie plac\u00f3wek.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cel jest prosty: zwi\u0119kszy\u0107 udzia\u0142 warzyw, owoc\u00f3w, produkt\u00f3w ro\u015blinnych i pe\u0142noziarnistych oraz ograniczy\u0107 nadmiar cukru, soli, t\u0142uszczu i wysoko przetworzonej \u017cywno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"co-zmienia-sie-w-stolowkach\" class=\"wp-block-heading\">Co zmieni\u0142o si\u0119 w szkolnych sto\u0142\u00f3wkach?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najwi\u0119ksz\u0105 zmian\u0119 rodzice prawdopodobnie zauwa\u017c\u0105 w jad\u0142ospisach.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nowe przepisy zak\u0142adaj\u0105 mi\u0119dzy innymi:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>co najmniej jeden pe\u0142nowarto\u015bciowy obiad ro\u015blinny w tygodniu<\/strong>, przygotowany na bazie nasion ro\u015blin str\u0105czkowych i bez produkt\u00f3w odzwierz\u0119cych,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>co najmniej jeden obiad z ryb\u0105 w tygodniu<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li>dwa obiady w tygodniu z daniem mi\u0119snym przygotowanym ze \u015bwie\u017cego mi\u0119sa,<\/li>\n\n\n\n<li>wi\u0119kszy udzia\u0142 warzyw i owoc\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n<li>cz\u0119stsze wykorzystywanie produkt\u00f3w pe\u0142noziarnistych,<\/li>\n\n\n\n<li>przygotowywanie zup na wywarach warzywnych minimum dwa razy w tygodniu,<\/li>\n\n\n\n<li>preferowanie wody jako napoju,<\/li>\n\n\n\n<li>ograniczenie cukru dodawanego do napoj\u00f3w przygotowywanych na miejscu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli wi\u0119c dziecko wr\u00f3ci ze szko\u0142y z informacj\u0105, \u017ce na obiad by\u0142a soczewica zamiast kotleta, nie jest to przypadkowa zmiana menu. <strong>Str\u0105czki maj\u0105 od tego roku szkolnego pojawia\u0107 si\u0119 w jad\u0142ospisie regularnie.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"roslinny-obiad\" class=\"wp-block-heading\">Ro\u015blinny obiad raz w tygodniu &#8211; co to oznacza?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To jedna z najcz\u0119\u015bciej komentowanych zmian.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przynajmniej raz w tygodniu szko\u0142a lub przedszkole ma poda\u0107 <strong>pe\u0142nowarto\u015bciowy posi\u0142ek obiadowy na bazie nasion ro\u015blin str\u0105czkowych, bez dodatku produkt\u00f3w pochodzenia zwierz\u0119cego<\/strong>. Mog\u0105 wi\u0119c pojawi\u0107 si\u0119 na przyk\u0142ad:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>kotleciki z ciecierzycy,<\/li>\n\n\n\n<li>gulasz z soczewicy,<\/li>\n\n\n\n<li>fasola z warzywami,<\/li>\n\n\n\n<li>curry z ciecierzyc\u0105,<\/li>\n\n\n\n<li>zupa z soczewicy,<\/li>\n\n\n\n<li>potrawka z fasoli i kaszy.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie chodzi przy tym o samo usuni\u0119cie mi\u0119sa z talerza. Posi\u0142ek nadal powinien by\u0107 odpowiednio skomponowany.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nowe regulacje uwzgl\u0119dniaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c dzieci, kt\u00f3re na co dzie\u0144 nie jedz\u0105 produkt\u00f3w odzwierz\u0119cych. W dni, gdy podawane jest mi\u0119so lub ryba, plac\u00f3wka ma zapewni\u0107 im odpowiedni\u0105 alternatyw\u0119 ro\u015blinn\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"sklepiki-szkolne\" class=\"wp-block-heading\">Co zmieni\u0142o si\u0119 w sklepikach szkolnych?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tutaj przepisy s\u0105 bardziej konkretne.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Od wrze\u015bnia obowi\u0105zuje <strong>zamkni\u0119ty katalog grup produkt\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 sprzedawane dzieciom na terenie szko\u0142y<\/strong>. Usuni\u0119to wcze\u015bniejsz\u0105 kategori\u0119 \u201einne\u201d, kt\u00f3ra dawa\u0142a mo\u017cliwo\u015b\u0107 wprowadzania do sprzeda\u017cy produkt\u00f3w niewymienionych w pozosta\u0142ych grupach.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na li\u015bcie produkt\u00f3w dopuszczonych do sprzeda\u017cy znalaz\u0142y si\u0119 mi\u0119dzy innymi:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>pieczywo i kanapki,<\/li>\n\n\n\n<li>sa\u0142atki i sur\u00f3wki,<\/li>\n\n\n\n<li>mleko i wybrane produkty mleczne,<\/li>\n\n\n\n<li>okre\u015blone napoje i alternatywy ro\u015blinne,<\/li>\n\n\n\n<li>produkty zbo\u017cowe i \u015bniadaniowe spe\u0142niaj\u0105ce wymagania dotycz\u0105ce sk\u0142adu,<\/li>\n\n\n\n<li>\u015bwie\u017ce warzywa i owoce,<\/li>\n\n\n\n<li>suszone owoce i warzywa,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>orzechy i nasiona bez dodatku cukru, substancji s\u0142odz\u0105cych i soli<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li>soki, przeciery i musy bez dodatku cukru, s\u0142odzik\u00f3w i soli,<\/li>\n\n\n\n<li>woda mineralna, \u017ar\u00f3dlana i sto\u0142owa,<\/li>\n\n\n\n<li>gorzka czekolada o wysokiej zawarto\u015bci kakao.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To nie oznacza wi\u0119c, \u017ce ze sklepik\u00f3w zniknie wszystko, co dzieci lubi\u0105. Zmienia si\u0119 przede wszystkim <strong>sk\u0142ad i rodzaj produkt\u00f3w, kt\u00f3re szko\u0142a mo\u017ce oferowa\u0107<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"cukier-i-napoje\" class=\"wp-block-heading\">Mniej cukru i woda zamiast s\u0142odkich napoj\u00f3w<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nowe przepisy mocniej reguluj\u0105 tak\u017ce zawarto\u015b\u0107 cukru, soli i t\u0142uszczu w wybranych grupach produkt\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kryteria dotycz\u0105 m.in. cz\u0119\u015bci produkt\u00f3w \u015bniadaniowych, pieczywa cukierniczego, produkt\u00f3w mlecznych oraz ro\u015blinnych alternatyw nabia\u0142u. NCE\u017b wyja\u015bnia, \u017ce wymagania odnosz\u0105 si\u0119 do sk\u0142adu <strong>100 g lub 100 ml produktu<\/strong>, a nie jedynie do wielko\u015bci porcji. W praktyce ogranicza to mo\u017cliwo\u015b\u0107 wykorzystywania cz\u0119\u015bci bardzo s\u0142odkich p\u0142atk\u00f3w, deser\u00f3w mlecznych czy gotowych produkt\u00f3w cukierniczych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zmiany dotycz\u0105 r\u00f3wnie\u017c napoj\u00f3w. Woda ma by\u0107 preferowanym wyborem, a ilo\u015b\u0107 cukru dodawanego do napoj\u00f3w przygotowywanych na miejscu zosta\u0142a ograniczona.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To dobry moment, \u017ceby r\u00f3wnie\u017c w domu przyjrze\u0107 si\u0119 temu, co dziecko najcz\u0119\u015bciej zabiera do picia. Woda nie musi by\u0107 nudna &#8211; do bidonu mo\u017cna doda\u0107 plaster cytryny, pomara\u0144czy, kilka malin czy listki mi\u0119ty.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"lunchbox-z-domu\" class=\"wp-block-heading\">Czy nowe przepisy dotycz\u0105 lunchbox\u00f3w z domu?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Nie. I to jedna z najwa\u017cniejszych informacji dla rodzic\u00f3w.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nowe rozporz\u0105dzenie reguluje produkty sprzedawane i posi\u0142ki podawane na terenie plac\u00f3wki. <strong>Nie dotyczy przek\u0105sek ani posi\u0142k\u00f3w przygotowanych przez rodzic\u00f3w i przynoszonych przez dziecko z domu.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli wi\u0119c pakujesz dziecku drugie \u015bniadanie, nadal samodzielnie decydujesz o jego sk\u0142adzie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie oznacza to oczywi\u015bcie, \u017ce szkolne zmiany nie mog\u0105 by\u0107 dobr\u0105 inspiracj\u0105. To ca\u0142kiem praktyczna podpowied\u017a, jak budowa\u0107 lunchbox: troch\u0119 produkt\u00f3w zbo\u017cowych, \u017ar\u00f3d\u0142o bia\u0142ka, warzywo lub owoc i co\u015b do picia.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"co-pakowac-do-szkoly\" class=\"wp-block-heading\">Co pakowa\u0107 dziecku do szko\u0142y?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie trzeba tworzy\u0107 idealnego pude\u0142ka rodem z Instagrama. Ma zosta\u0107 zjedzone.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najprostszy schemat to:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>1. Baza<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>pieczywo pe\u0142noziarniste,<\/li>\n\n\n\n<li>tortilla,<\/li>\n\n\n\n<li>p\u0142atki owsiane,<\/li>\n\n\n\n<li>kasza,<\/li>\n\n\n\n<li>domowe placuszki.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>2. Co\u015b z bia\u0142kiem<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>hummus,<\/li>\n\n\n\n<li>jajko,<\/li>\n\n\n\n<li>twaro\u017cek,<\/li>\n\n\n\n<li>jogurt naturalny,<\/li>\n\n\n\n<li>pasta z fasoli,<\/li>\n\n\n\n<li>tofu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>3. Warzywo lub owoc<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najlepiej taki, kt\u00f3ry dziecko rzeczywi\u015bcie lubi. Jab\u0142ko wracaj\u0105ce codziennie nietkni\u0119te w plecaku niewiele zmienia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mo\u017cesz zapakowa\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>pokrojon\u0105 papryk\u0119,<\/li>\n\n\n\n<li>marchewk\u0119,<\/li>\n\n\n\n<li>pomidorki,<\/li>\n\n\n\n<li>winogrona,<\/li>\n\n\n\n<li>jab\u0142ko,<\/li>\n\n\n\n<li>gruszk\u0119,<\/li>\n\n\n\n<li>\u015bliwki,<\/li>\n\n\n\n<li>bor\u00f3wki.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>4. Ma\u0142y dodatek<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W zale\u017cno\u015bci od wieku dziecka i mo\u017cliwo\u015bci bezpiecznego spo\u017cycia mog\u0105 to by\u0107 np. pestki, nasiona, nies\u0142odzone bakalie albo niewielka porcja produktu zbo\u017cowego.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>5. Woda<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najprostsza rzecz w ca\u0142ym zestawie, a cz\u0119sto w\u0142a\u015bnie o niej zapominamy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u017celi potrzebujesz wi\u0119cej konkretnych propozycji, zobacz <strong><a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/blog\/zdrowe-lunchboxy-na-cieplejsze-dni-szybkie-pomysly-do-pracy-i-szkoly\/\&quot;">\u201eZdrowe lunchboxy na cieplejsze dni &#8211; szybkie pomys\u0142y do pracy i szko\u0142y\u201d<\/a><\/strong> oraz <strong><a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/blog\/zdrowe-przekaski-do-szkoly\/\&quot;">\u201eZdrowe przek\u0105ski do szko\u0142y\u201d<\/a><\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"co-oznacza-dla-rodzicow\" class=\"wp-block-heading\">Co nowe przepisy oznaczaj\u0105 dla rodzic\u00f3w?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przede wszystkim nie trzeba zmienia\u0107 ca\u0142ej domowej kuchni od 1 wrze\u015bnia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nowe zasady dotycz\u0105 tego, <strong>co dziecko otrzymuje lub mo\u017ce kupi\u0107 na terenie szko\u0142y i przedszkola<\/strong>. Rodzice nadal decyduj\u0105 o jedzeniu przynoszonym z domu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Warto jednak potraktowa\u0107 nowe przepisy jako prosty punkt odniesienia:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>cz\u0119\u015bciej podawa\u0107 warzywa i owoce,<\/li>\n\n\n\n<li>nie ba\u0107 si\u0119 fasoli, soczewicy czy ciecierzycy,<\/li>\n\n\n\n<li>cz\u0119\u015bciej wybiera\u0107 pe\u0142ne ziarno,<\/li>\n\n\n\n<li>ograniczy\u0107 bardzo s\u0142odkie przek\u0105ski,<\/li>\n\n\n\n<li>sprawdza\u0107 sk\u0142ad p\u0142atk\u00f3w, jogurt\u00f3w czy gotowych mus\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n<li>przyzwyczaja\u0107 dziecko do picia przede wszystkim wody.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bez rewolucji. Je\u015bli dziecko do tej pory nie jad\u0142o soczewicy, trudno oczekiwa\u0107, \u017ce szkolny gulasz zniknie z talerza pierwszego dnia. Nowe smaki najlepiej oswaja\u0107 r\u00f3wnie\u017c w domu &#8211; ma\u0142ymi krokami i bez robienia z jedzenia kolejnego szkolnego obowi\u0105zku.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Szukasz produkt\u00f3w do szkolnego lunchboxa? W Biogo znajdziesz p\u0142atki i produkty pe\u0142noziarniste, naturalne mas\u0142a orzechowe, bakalie, nasiona, str\u0105czki oraz wiele prostych sk\u0142adnik\u00f3w, z kt\u00f3rych przygotujesz drugie \u015bniadanie po swojemu.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Bibliografia:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href="///blog/\&quot;https:\/\/ncez.pzh.gov.pl\/zywienie-w-placowkach\/zywienie-zbiorowe-w-przedszkolu-i-szkole-najczesciej-zadawane-pytania-w-kontekscie-rozporzadzenia-sklepikowego-2026\/\&quot;">Rozporz\u0105dzenie Ministra Zdrowia z dnia 16 lutego 2026 r. w sprawie grup \u015brodk\u00f3w spo\u017cywczych przeznaczonych do sprzeda\u017cy dzieciom i m\u0142odzie\u017cy w jednostkach systemu o\u015bwiaty oraz wymaga\u0144 dotycz\u0105cych \u017cywienia zbiorowego \u2013 Dz.U. 2026 poz. 197.<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href="///blog/\&quot;https:\/\/gov.pl\/web\/zdrowie\/od-1-wrzesnia-zdrowsze-posilki-w-szkolach-i-przedszkolach-nowe-standardy-zywienia-to-inwestycja-w-zdrowa-przyszlosc-dzieci\&quot;">Ministerstwo Zdrowia, \u201eOd 1 wrze\u015bnia zdrowsze posi\u0142ki w szko\u0142ach i przedszkolach\u201d, 1.09.2026.<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href="///blog/\&quot;https:\/\/gov.pl\/web\/gis\/szkola---przestrzen-zdrowego-odzywiania-od-1-wrzesnia-zmiany-w-sklepikach-i-stolowkach-szkolnych\&quot;">G\u0142\u00f3wny Inspektorat Sanitarny, \u201eSzko\u0142a \u2013 przestrze\u0144 zdrowego od\u017cywiania. Od 1 wrze\u015bnia zmiany w sklepikach i sto\u0142\u00f3wkach szkolnych\u201d, 17.08.2026.<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href="///blog/\&quot;https:\/\/ncez.pzh.gov.pl\/zywienie-w-placowkach\/zywienie-zbiorowe-w-przedszkolu-i-szkole-najczesciej-zadawane-pytania-w-kontekscie-rozporzadzenia-sklepikowego-2026\/\&quot;">Narodowe Centrum Edukacji \u017bywieniowej, FAQ dotycz\u0105ce rozporz\u0105dzenia \u201esklepikowego\u201d 2026.<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Od 1 wrze\u015bnia 2026 obowi\u0105zuj\u0105 nowe zasady \u017cywienia w szko\u0142ach i przedszkolach. Sprawd\u017a, co zmieni\u0142o si\u0119 w sto\u0142\u00f3wkach i sklepikach szkolnych, czy nowe przepisy obejmuj\u0105 lunchboxy z domu i co warto wiedzie\u0107 jako rodzic.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11427,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[1603,1579,39],"tags":[2897,3692,3749,3748,3750,325,3746,3747],"class_list":["post-11426","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-popularny-artykul-","category-popularny-","category-porady-dietetyczne","tag-drugie-sniadanie","tag-lunchbox-do-szkoly","tag-rok-szkolny-2026","tag-zdrowe-przekaski","tag-zywienie-dzieci","tag-zywienie-w-szkole"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Nowe zasady \u017cywienia w szko\u0142ach od 1 wrze\u015bnia 2026 - co zmieni\u0142o si\u0119 dla dzieci i rodzic\u00f3w? | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Biogo \u27a4 Nowe zasady \u017cywienia w szko\u0142ach od 1 wrze\u015bnia 2026 - co zmieni\u0142o si\u0119 dla dzieci i rodzic\u00f3w? \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/nowe-zasady-zywienia-w-szkolach-2026\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Nowe zasady \u017cywienia w szko\u0142ach od 1 wrze\u015bnia 2026 - co zmieni\u0142o si\u0119 dla dzieci i rodzic\u00f3w? | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Biogo \u27a4 Nowe zasady \u017cywienia w szko\u0142ach od 1 wrze\u015bnia 2026 - co zmieni\u0142o si\u0119 dla dzieci i rodzic\u00f3w? \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/nowe-zasady-zywienia-w-szkolach-2026\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-09-07T09:10:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-09-07T09:16:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Nowe-zasady-zywienia-w-szkolach-od-1-wrzesnia-2026-\u2013-co-zmienilo-sie-dla-dzieci-i-rodzicow.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1435\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dietetyk Ania\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dietetyk Ania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/nowe-zasady-zywienia-w-szkolach-2026\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/nowe-zasady-zywienia-w-szkolach-2026\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dietetyk Ania\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\"},\"headline\":\"Nowe zasady \u017cywienia w szko\u0142ach od 1 wrze\u015bnia 2026 &#8211; co zmieni\u0142o si\u0119 dla dzieci i rodzic\u00f3w?\",\"datePublished\":\"2026-09-07T09:10:29+00:00\",\"dateModified\":\"2026-09-07T09:16:49+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/nowe-zasady-zywienia-w-szkolach-2026\\\/\"},\"wordCount\":1429,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/nowe-zasady-zywienia-w-szkolach-2026\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/Nowe-zasady-zywienia-w-szkolach-od-1-wrzesnia-2026-\u2013-co-zmienilo-sie-dla-dzieci-i-rodzicow.png\",\"keywords\":[\"drugie \u015bniadanie\",\"lunchbox do szko\u0142y\",\"rok szkolny 2026\",\"sklepik szkolny\",\"zdrowe od\u017cywianie dzieci\",\"zdrowe przek\u0105ski\",\"\u017cywienie dzieci\",\"\u017cywienie w szkole\"],\"articleSection\":[\"Popularny artyku\u0142 \u2b50\",\"Popularny artyku\u0142 \u2b50\ud83e\udd0d\u2b50\",\"Porady dietetyczne\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/nowe-zasady-zywienia-w-szkolach-2026\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/nowe-zasady-zywienia-w-szkolach-2026\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/nowe-zasady-zywienia-w-szkolach-2026\\\/\",\"name\":\"Nowe zasady \u017cywienia w szko\u0142ach od 1 wrze\u015bnia 2026 - co zmieni\u0142o si\u0119 dla dzieci i rodzic\u00f3w? | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/nowe-zasady-zywienia-w-szkolach-2026\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/nowe-zasady-zywienia-w-szkolach-2026\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/Nowe-zasady-zywienia-w-szkolach-od-1-wrzesnia-2026-\u2013-co-zmienilo-sie-dla-dzieci-i-rodzicow.png\",\"datePublished\":\"2026-09-07T09:10:29+00:00\",\"dateModified\":\"2026-09-07T09:16:49+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\"},\"description\":\"Biogo \u27a4 Nowe zasady \u017cywienia w szko\u0142ach od 1 wrze\u015bnia 2026 - co zmieni\u0142o si\u0119 dla dzieci i rodzic\u00f3w? \u2b50 Czytaj!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/nowe-zasady-zywienia-w-szkolach-2026\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/nowe-zasady-zywienia-w-szkolach-2026\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/nowe-zasady-zywienia-w-szkolach-2026\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/Nowe-zasady-zywienia-w-szkolach-od-1-wrzesnia-2026-\u2013-co-zmienilo-sie-dla-dzieci-i-rodzicow.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/Nowe-zasady-zywienia-w-szkolach-od-1-wrzesnia-2026-\u2013-co-zmienilo-sie-dla-dzieci-i-rodzicow.png\",\"width\":2560,\"height\":1435,\"caption\":\"Zdrowy lunchbox do szko\u0142y zgodny z nowymi zasadami \u017cywienia 2026\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/nowe-zasady-zywienia-w-szkolach-2026\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Nowe zasady \u017cywienia w szko\u0142ach od 1 wrze\u015bnia 2026 &#8211; co zmieni\u0142o si\u0119 dla dzieci i rodzic\u00f3w?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\",\"name\":\"Dietetyk Ania\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"caption\":\"Dietetyk Ania\"},\"description\":\"Magister \u017bywienia Cz\u0142owieka i Dietetyki Uniwersytetu Przyrodniczego we Wroc\u0142awiu. Posiada do\u015bwiadczenie w pracy z pacjentami. Pasjonatka zdrowego stylu \u017cycia i zr\u00f3wnowa\u017conej diety. Uwielbia gotowanie i eksperymentowanie z nowymi smakami.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Nowe zasady \u017cywienia w szko\u0142ach od 1 wrze\u015bnia 2026 - co zmieni\u0142o si\u0119 dla dzieci i rodzic\u00f3w? | Blog - Biogo","description":"Biogo \u27a4 Nowe zasady \u017cywienia w szko\u0142ach od 1 wrze\u015bnia 2026 - co zmieni\u0142o si\u0119 dla dzieci i rodzic\u00f3w? \u2b50 Czytaj!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl/blog\/nowe-zasady-zywienia-w-szkolach-2026\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Nowe zasady \u017cywienia w szko\u0142ach od 1 wrze\u015bnia 2026 - co zmieni\u0142o si\u0119 dla dzieci i rodzic\u00f3w? | Blog - Biogo","og_description":"Biogo \u27a4 Nowe zasady \u017cywienia w szko\u0142ach od 1 wrze\u015bnia 2026 - co zmieni\u0142o si\u0119 dla dzieci i rodzic\u00f3w? \u2b50 Czytaj!","og_url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/nowe-zasady-zywienia-w-szkolach-2026\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2026-09-07T09:10:29+00:00","article_modified_time":"2026-09-07T09:16:49+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1435,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Nowe-zasady-zywienia-w-szkolach-od-1-wrzesnia-2026-\u2013-co-zmienilo-sie-dla-dzieci-i-rodzicow.png","type":"image\/png"}],"author":"Dietetyk Ania","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Dietetyk Ania","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/nowe-zasady-zywienia-w-szkolach-2026\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/nowe-zasady-zywienia-w-szkolach-2026\/"},"author":{"name":"Dietetyk Ania","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c"},"headline":"Nowe zasady \u017cywienia w szko\u0142ach od 1 wrze\u015bnia 2026 &#8211; co zmieni\u0142o si\u0119 dla dzieci i rodzic\u00f3w?","datePublished":"2026-09-07T09:10:29+00:00","dateModified":"2026-09-07T09:16:49+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/nowe-zasady-zywienia-w-szkolach-2026\/"},"wordCount":1429,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/nowe-zasady-zywienia-w-szkolach-2026\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Nowe-zasady-zywienia-w-szkolach-od-1-wrzesnia-2026-\u2013-co-zmienilo-sie-dla-dzieci-i-rodzicow.png","keywords":["drugie \u015bniadanie","lunchbox do szko\u0142y","rok szkolny 2026","sklepik szkolny","zdrowe od\u017cywianie dzieci","zdrowe przek\u0105ski","\u017cywienie dzieci","\u017cywienie w szkole"],"articleSection":["Popularny artyku\u0142 \u2b50","Popularny artyku\u0142 \u2b50\ud83e\udd0d\u2b50","Porady dietetyczne"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/nowe-zasady-zywienia-w-szkolach-2026\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/nowe-zasady-zywienia-w-szkolach-2026\/","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/nowe-zasady-zywienia-w-szkolach-2026\/","name":"Nowe zasady \u017cywienia w szko\u0142ach od 1 wrze\u015bnia 2026 - co zmieni\u0142o si\u0119 dla dzieci i rodzic\u00f3w? | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/nowe-zasady-zywienia-w-szkolach-2026\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/nowe-zasady-zywienia-w-szkolach-2026\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Nowe-zasady-zywienia-w-szkolach-od-1-wrzesnia-2026-\u2013-co-zmienilo-sie-dla-dzieci-i-rodzicow.png","datePublished":"2026-09-07T09:10:29+00:00","dateModified":"2026-09-07T09:16:49+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c"},"description":"Biogo \u27a4 Nowe zasady \u017cywienia w szko\u0142ach od 1 wrze\u015bnia 2026 - co zmieni\u0142o si\u0119 dla dzieci i rodzic\u00f3w? \u2b50 Czytaj!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/nowe-zasady-zywienia-w-szkolach-2026\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/nowe-zasady-zywienia-w-szkolach-2026\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/nowe-zasady-zywienia-w-szkolach-2026\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Nowe-zasady-zywienia-w-szkolach-od-1-wrzesnia-2026-\u2013-co-zmienilo-sie-dla-dzieci-i-rodzicow.png","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Nowe-zasady-zywienia-w-szkolach-od-1-wrzesnia-2026-\u2013-co-zmienilo-sie-dla-dzieci-i-rodzicow.png","width":2560,"height":1435,"caption":"Zdrowy lunchbox do szko\u0142y zgodny z nowymi zasadami \u017cywienia 2026"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/nowe-zasady-zywienia-w-szkolach-2026\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Nowe zasady \u017cywienia w szko\u0142ach od 1 wrze\u015bnia 2026 &#8211; co zmieni\u0142o si\u0119 dla dzieci i rodzic\u00f3w?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c","name":"Dietetyk Ania","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","caption":"Dietetyk Ania"},"description":"Magister \u017bywienia Cz\u0142owieka i Dietetyki Uniwersytetu Przyrodniczego we Wroc\u0142awiu. Posiada do\u015bwiadczenie w pracy z pacjentami. Pasjonatka zdrowego stylu \u017cycia i zr\u00f3wnowa\u017conej diety. Uwielbia gotowanie i eksperymentowanie z nowymi smakami.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11426","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11426"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11426\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11434,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11426\/revisions\/11434"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11427"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11426"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11426"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11426"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}