{"id":1696,"date":"2021-05-15T09:08:00","date_gmt":"2021-05-15T07:08:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=1696"},"modified":"2022-04-21T13:51:16","modified_gmt":"2022-04-21T11:51:16","slug":"czy-jedzenie-moze-byc-super-kilka-uwag-o-superfoods","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/czy-jedzenie-moze-byc-super-kilka-uwag-o-superfoods\/","title":{"rendered":"Czy jedzenie mo\u017ce by\u0107 super? Kilka uwag o superfoods"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

\u201eSuper\u017cywno\u015b\u0107\u201d czy, z angielska, superfoods<\/em>, to s\u0142owo, kt\u00f3re powtarza si\u0119 ostatnio tak cz\u0119sto, \u017ce prawie zatraci\u0142o jakiekolwiek realne znaczenie. Zak\u0142adaj\u0105c, oczywi\u015bcie, \u017ce to znaczenie kiedykolwiek istnia\u0142o, tak naprawd\u0119 bowiem nie ma precyzyjnej definicji tego, co sprawia, \u017ce dany produkt jest \u201esuper\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Nie jeste\u015bmy w stanie \u015bci\u015ble okre\u015bli\u0107, jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci, sk\u0142adniki od\u017cywcze czy dowolna inna cecha sprawiaj\u0105, \u017ce zwyk\u0142e jedzenie staje si\u0119 superjedzeniem: ale czy to znaczy, \u017ce wszystkie doniesienia o nadzwyczajnych korzy\u015bciach p\u0142yn\u0105cych ze spo\u017cywania niekt\u00f3rych produkt\u00f3w s\u0105 tylko blag\u0105 i pustym marketingiem? Niekoniecznie!<\/p>\n\n\n\n

Sk\u0105d wzi\u0119\u0142y si\u0119 superfoods?<\/h2>\n\n\n\n

Okre\u015blenie \u201esuper\u017cywno\u015b\u0107\u201d zacz\u0119\u0142o si\u0119 pojawia\u0107 stosunkowo cz\u0119sto mniej wi\u0119cej wraz z pocz\u0105tkiem trwaj\u0105cej ju\u017c od d\u0142u\u017cszego czasu mody na prowadzenie zdrowego stylu \u017cycia. Gdy zacz\u0119li\u015bmy uwa\u017cniej przygl\u0105da\u0107 si\u0119 temu, co jemy, niekt\u00f3re osoby dosz\u0142y do wniosku, \u017ce spo\u015br\u00f3d pokarm\u00f3w \u2013 zar\u00f3wno zwyczajnych, jak i codziennych, takich jak bor\u00f3wki, kakao, buraki czy szpinak \u2013 jak i tych wci\u0105\u017c jeszcze niszowych \u2013 jak jagody goji i acai<\/a>, m\u0142ody j\u0119czmie\u0144<\/a>, ostropest<\/a> \u2013 mo\u017cna wyr\u00f3\u017cni\u0107 grup\u0119 produkt\u00f3w, kt\u00f3rych warto\u015b\u0107 od\u017cywcza i prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci s\u0105 wyra\u017anie wi\u0119ksze ni\u017c u pozosta\u0142ych: przynajmniej pozornie, poniewa\u017c, jak ju\u017c zauwa\u017cyli\u015bmy, nie ma \u017cadnych obiektywnych kryteri\u00f3w pozwalaj\u0105cych zmierzy\u0107, kt\u00f3re jedzenie jest zwyczajne, a kt\u00f3re ju\u017c \u201esuper\u201d. Wkr\u00f3tce ukuto termin superfoods<\/a> (za jego autora uwa\u017ca si\u0119 Alana Mossa, kt\u00f3ry u\u017cy\u0142 tego okre\u015blenia w czasopi\u015bmie Nature Nutrition<\/em> w 1998 roku) i… \u015bwiat oszala\u0142 na punkcie super\u017cywno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\n \n\n \"Pierwsza\n <\/span><\/a>\n Pierwsza konsultacja dietetyczna online<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"Dietetyk\n <\/span><\/a>\n Dietetyk Stacjonarny – Pakiet Srebrny<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"14-dniowe\n <\/span><\/a>\n 14-dniowe menu z przepisami<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"Warzywa\n <\/span><\/a>\n Warzywa i owoce<\/a>\n Sprawd\u017a<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n

Czy super\u017cywno\u015b\u0107 nie istnieje?<\/h2>\n\n\n\n

Zdaniem brytyjskiej organizacji Cancer Research UK termin \u201esuper\u017cywno\u015b\u0107\u201d to wy\u0142\u0105cznie chwyt marketingowy, niemaj\u0105cy \u017cadnego zwi\u0105zku z realn\u0105 warto\u015bci\u0105 od\u017cywcz\u0105 danego produktu. Nieco nazbyt hojne szafowanie tym okre\u015bleniem nie znaczy jednak, \u017ce produkty o znacznej g\u0119sto\u015bci od\u017cywczej \u2013 czyli o wyj\u0105tkowo korzystnym stosunku zawartych w nich witamin i minera\u0142\u00f3w do obj\u0119to\u015bci albo warto\u015bci kalorycznej \u2013 nie istniej\u0105 albo \u017ce tak naprawd\u0119 nie warto zwraca\u0107 na nie szczeg\u00f3lnej uwagi podczas komponowania jad\u0142ospisu. Wprost przeciwnie: w\u0142\u0105czanie ich do codziennej diety ma szereg dobroczynnych skutk\u00f3w i jest polecane przez dietetyk\u00f3w i lekarzy.<\/p>\n\n\n\n

Gdzie szuka\u0107 superpokarm\u00f3w?<\/h2>\n\n\n\n

By\u0142oby wspaniale, gdyby\u015bmy mogli zbudowa\u0107 nasze diety po prostu wok\u00f3\u0142 kilku, mo\u017ce kilkunastu produkt\u00f3w spo\u017cywczych o nadzwyczajnych w\u0142a\u015bciwo\u015bciach i ju\u017c nigdy nie martwi\u0107 si\u0119 o niedobory czy choroby. I cho\u0107 rzeczywi\u015bcie niekt\u00f3re badania wykazuj\u0105, \u017ce pewne sk\u0142adniki zawarte w \u017cywno\u015bci \u2013 na przyk\u0142ad antyoksydanty w rodzaju likopenu (wyst\u0119puje w pomidorach) lub resweratrolu (w winie) \u2013 s\u0105 wyj\u0105tkowo korzystne dla naszego zdrowia, to jednak nie mog\u0105 one zast\u0105pi\u0107 urozmaiconej, dobrze skomponowanej diety.<\/p>\n\n\n\n

Zdecydowanie warto jednak wprowadzi\u0107 super\u017cywno\u015b\u0107 jako dodatek: posypa\u0107 owsiank\u0119 jagodami goji, zamieni\u0107 olej rzepakowy na zdrowy kokosowy, doda\u0107 \u0142y\u017ck\u0119 spiruliny do owocowego koktajlu czy opr\u00f3szy\u0107 sa\u0142atk\u0119 nasionami chia. Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce to tylko uzupe\u0142nienie diety, co\u015b w rodzaju zdrowotnego turbodopalacza, a nie jej podstawa!<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\n \n \n \"Dietetyk\n <\/span><\/a>\n Dietetyk Online Pakiet Br\u0105zowy<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n \n \"Dietetyk\n <\/span><\/a>\n Dietetyk Online – Pakiet Srebrny<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n \n \"Dietetyk\n <\/span><\/a>\n Dietetyk Online – Pakiet Z\u0142oty (test na nietolerancje pokarmowe Food Detective do samodzielnego wykonania wysy\u0142any kurierem)<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n \n \"7-dniowe\n <\/span><\/a>\n 7-dniowe menu z przepisami<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u201eSuper\u017cywno\u015b\u0107\u201d czy, z angielska,\u00a0superfoods, to s\u0142owo, kt\u00f3re powtarza si\u0119 ostatnio tak cz\u0119sto, \u017ce prawie zatraci\u0142o jakiekolwiek realne znaczenie. Zak\u0142adaj\u0105c, oczywi\u015bcie, \u017ce to znaczenie kiedykolwiek istnia\u0142o, tak naprawd\u0119 bowiem nie ma precyzyjnej definicji tego, co sprawia, \u017ce dany produkt jest \u201esuper\u201d.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1700,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[39],"tags":[106,299,93,94],"class_list":{"0":"post-1696","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-porady-dietetyczne","8":"tag-jagody-goji","9":"tag-spirulina","10":"tag-superfoods","11":"tag-superzywnosc"},"yoast_head":"\nCzy jedzenie mo\u017ce by\u0107 super? Kilka uwag o superfoods | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czym s\u0105 superfoods? Jak powinno si\u0119 je stosowa\u0107? Dla kogo superfoods s\u0105 odpowiednie? Czy super jedzenie naprawd\u0119 istnieje dowiesz si\u0119 z naszego wpisu.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-jedzenie-moze-byc-super-kilka-uwag-o-superfoods\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Czy jedzenie mo\u017ce by\u0107 super? Kilka uwag o superfoods | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czym s\u0105 superfoods? Jak powinno si\u0119 je stosowa\u0107? Dla kogo superfoods s\u0105 odpowiednie? Czy super jedzenie naprawd\u0119 istnieje dowiesz si\u0119 z naszego wpisu.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-jedzenie-moze-byc-super-kilka-uwag-o-superfoods\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-05-15T07:08:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-04-21T11:51:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-czy-jedzenie-moze-byc-super-kilka-uwag-o-superfoods-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"561\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Grzegorz Nowak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Grzegorz Nowak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/czy-jedzenie-moze-byc-super-kilka-uwag-o-superfoods\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/czy-jedzenie-moze-byc-super-kilka-uwag-o-superfoods\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Grzegorz Nowak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\"},\"headline\":\"Czy jedzenie mo\u017ce by\u0107 super? Kilka uwag o superfoods\",\"datePublished\":\"2021-05-15T07:08:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-04-21T11:51:16+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/czy-jedzenie-moze-byc-super-kilka-uwag-o-superfoods\\\/\"},\"wordCount\":617,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/czy-jedzenie-moze-byc-super-kilka-uwag-o-superfoods\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-czy-jedzenie-moze-byc-super-kilka-uwag-o-superfoods-1.jpg\",\"keywords\":[\"jagody goji\",\"spirulina\",\"superfoods\",\"super\u017cywno\u015b\u0107\"],\"articleSection\":[\"Porady dietetyczne\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/czy-jedzenie-moze-byc-super-kilka-uwag-o-superfoods\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/czy-jedzenie-moze-byc-super-kilka-uwag-o-superfoods\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/czy-jedzenie-moze-byc-super-kilka-uwag-o-superfoods\\\/\",\"name\":\"Czy jedzenie mo\u017ce by\u0107 super? Kilka uwag o superfoods | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/czy-jedzenie-moze-byc-super-kilka-uwag-o-superfoods\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/czy-jedzenie-moze-byc-super-kilka-uwag-o-superfoods\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-czy-jedzenie-moze-byc-super-kilka-uwag-o-superfoods-1.jpg\",\"datePublished\":\"2021-05-15T07:08:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-04-21T11:51:16+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\"},\"description\":\"Czym s\u0105 superfoods? Jak powinno si\u0119 je stosowa\u0107? Dla kogo superfoods s\u0105 odpowiednie? Czy super jedzenie naprawd\u0119 istnieje dowiesz si\u0119 z naszego wpisu.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/czy-jedzenie-moze-byc-super-kilka-uwag-o-superfoods\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/czy-jedzenie-moze-byc-super-kilka-uwag-o-superfoods\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/czy-jedzenie-moze-byc-super-kilka-uwag-o-superfoods\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-czy-jedzenie-moze-byc-super-kilka-uwag-o-superfoods-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-czy-jedzenie-moze-byc-super-kilka-uwag-o-superfoods-1.jpg\",\"width\":800,\"height\":561,\"caption\":\"Czy jedzenie mo\u017ce by\u0107 super? Czym s\u0105 superfoods?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/czy-jedzenie-moze-byc-super-kilka-uwag-o-superfoods\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czy jedzenie mo\u017ce by\u0107 super? Kilka uwag o superfoods\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\",\"name\":\"Grzegorz Nowak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Grzegorz Nowak\"},\"description\":\"Jego specjalno\u015b\u0107 to przedstawienie produkt\u00f3w i przepis\u00f3w z ca\u0142ego \u015bwiata oraz sposob\u00f3w na ekologiczne \u017cycie. W jego wpisach znajdziesz wskaz\u00f3wki jakie niewielkie zmiany mo\u017cesz wprowadzi\u0107 do swojego \u017cycia, \u017ceby sta\u0142o si\u0119 bardziej ekologiczne. Wyja\u015bnia sekretne tajniki przepis\u00f3w i w\u0142a\u015bciwo\u015bci produkt\u00f3w, kt\u00f3re warto wprowadzi\u0107 do swojej kuchni.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/grzegorz-nowak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czy jedzenie mo\u017ce by\u0107 super? Kilka uwag o superfoods | Blog - Biogo","description":"Czym s\u0105 superfoods? Jak powinno si\u0119 je stosowa\u0107? Dla kogo superfoods s\u0105 odpowiednie? Czy super jedzenie naprawd\u0119 istnieje dowiesz si\u0119 z naszego wpisu.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-jedzenie-moze-byc-super-kilka-uwag-o-superfoods\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Czy jedzenie mo\u017ce by\u0107 super? Kilka uwag o superfoods | Blog - Biogo","og_description":"Czym s\u0105 superfoods? Jak powinno si\u0119 je stosowa\u0107? Dla kogo superfoods s\u0105 odpowiednie? Czy super jedzenie naprawd\u0119 istnieje dowiesz si\u0119 z naszego wpisu.","og_url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-jedzenie-moze-byc-super-kilka-uwag-o-superfoods\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2021-05-15T07:08:00+00:00","article_modified_time":"2022-04-21T11:51:16+00:00","og_image":[{"width":800,"height":561,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-czy-jedzenie-moze-byc-super-kilka-uwag-o-superfoods-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Grzegorz Nowak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Grzegorz Nowak","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-jedzenie-moze-byc-super-kilka-uwag-o-superfoods\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/czy-jedzenie-moze-byc-super-kilka-uwag-o-superfoods\/"},"author":{"name":"Grzegorz Nowak","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd"},"headline":"Czy jedzenie mo\u017ce by\u0107 super? Kilka uwag o superfoods","datePublished":"2021-05-15T07:08:00+00:00","dateModified":"2022-04-21T11:51:16+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/czy-jedzenie-moze-byc-super-kilka-uwag-o-superfoods\/"},"wordCount":617,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-jedzenie-moze-byc-super-kilka-uwag-o-superfoods\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-czy-jedzenie-moze-byc-super-kilka-uwag-o-superfoods-1.jpg","keywords":["jagody goji","spirulina","superfoods","super\u017cywno\u015b\u0107"],"articleSection":["Porady dietetyczne"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-jedzenie-moze-byc-super-kilka-uwag-o-superfoods\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/czy-jedzenie-moze-byc-super-kilka-uwag-o-superfoods\/","url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-jedzenie-moze-byc-super-kilka-uwag-o-superfoods\/","name":"Czy jedzenie mo\u017ce by\u0107 super? Kilka uwag o superfoods | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-jedzenie-moze-byc-super-kilka-uwag-o-superfoods\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-jedzenie-moze-byc-super-kilka-uwag-o-superfoods\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-czy-jedzenie-moze-byc-super-kilka-uwag-o-superfoods-1.jpg","datePublished":"2021-05-15T07:08:00+00:00","dateModified":"2022-04-21T11:51:16+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd"},"description":"Czym s\u0105 superfoods? Jak powinno si\u0119 je stosowa\u0107? Dla kogo superfoods s\u0105 odpowiednie? Czy super jedzenie naprawd\u0119 istnieje dowiesz si\u0119 z naszego wpisu.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-jedzenie-moze-byc-super-kilka-uwag-o-superfoods\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-jedzenie-moze-byc-super-kilka-uwag-o-superfoods\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-jedzenie-moze-byc-super-kilka-uwag-o-superfoods\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-czy-jedzenie-moze-byc-super-kilka-uwag-o-superfoods-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-czy-jedzenie-moze-byc-super-kilka-uwag-o-superfoods-1.jpg","width":800,"height":561,"caption":"Czy jedzenie mo\u017ce by\u0107 super? Czym s\u0105 superfoods?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-jedzenie-moze-byc-super-kilka-uwag-o-superfoods\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czy jedzenie mo\u017ce by\u0107 super? Kilka uwag o superfoods"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd","name":"Grzegorz Nowak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","caption":"Grzegorz Nowak"},"description":"Jego specjalno\u015b\u0107 to przedstawienie produkt\u00f3w i przepis\u00f3w z ca\u0142ego \u015bwiata oraz sposob\u00f3w na ekologiczne \u017cycie. W jego wpisach znajdziesz wskaz\u00f3wki jakie niewielkie zmiany mo\u017cesz wprowadzi\u0107 do swojego \u017cycia, \u017ceby sta\u0142o si\u0119 bardziej ekologiczne. Wyja\u015bnia sekretne tajniki przepis\u00f3w i w\u0142a\u015bciwo\u015bci produkt\u00f3w, kt\u00f3re warto wprowadzi\u0107 do swojej kuchni.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/grzegorz-nowak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1696","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1696"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1696\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7266,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1696\/revisions\/7266"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1700"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1696"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1696"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1696"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}