{"id":1929,"date":"2021-05-15T10:16:00","date_gmt":"2021-05-15T08:16:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=1929"},"modified":"2021-11-26T14:40:13","modified_gmt":"2021-11-26T13:40:13","slug":"yerba-mate-zdrowsza-siostra-kawy-i-herbaty","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/yerba-mate-zdrowsza-siostra-kawy-i-herbaty\/","title":{"rendered":"Yerba mate: zdrowsza siostra kawy i herbaty"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

Ameryka Po\u0142udniowa po\u0142o\u017cy\u0142a wielkie zas\u0142ugi w kszta\u0142towaniu \u015bwiatowej kuchni, ale napar z yerba mate jest jednym z najbardziej znanych produkt\u00f3w tamtego regionu. Ten pobudzaj\u0105cy, pyszny nap\u00f3j, troch\u0119 podobny do herbaty (a w istocie zupe\u0142nie inny!), coraz szybciej zyskuje sobie popularno\u015b\u0107 tak\u017ce w Polsce.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Yerba mate produkowana jest z li\u015bci i ga\u0142\u0105zek rosn\u0105cego w lasach deszczowych ostrokrzewu paragwajskiego (Ilex paraguariensis<\/em>). Smaczny napar z yerby stanowi interesuj\u0105c\u0105 \u2013 i pyszn\u0105! \u2013 alternatyw\u0119 dla kawy i herbaty, ze wzgl\u0119du zar\u00f3wno na smak, jak i w\u0142a\u015bciwo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

Zdrowa odpowied\u017a na kaw\u0119<\/h2>\n\n\n\n

Cho\u0107 poziom kofeiny w yerba mate wci\u0105\u017c wywo\u0142uje nieco kontrowersji (nie do ko\u0144ca wiadomo bowiem, jak nale\u017ca\u0142oby go oblicza\u0107), jedno jest pewne: yerba jest przyjacielem wszystkich, kt\u00f3rzy usi\u0142uj\u0105 zrzuci\u0107 zb\u0119dne kilogramy, poniewa\u017c zmniejsza uczucie g\u0142odu. Nie podra\u017cnia te\u017c \u017co\u0142\u0105dka i nie powoduje kofeinowego \u201eskoku\u201d, tak jak robi to kawa. <\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\n \n\n \"YERBA\n <\/span><\/a>\n YERBA MATE TAPAJOS VITAL (WZMACNIAJ\u0104CA) BIO 100 g – PIZCA DEL MUNDO<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"ZESTAW<\/span><\/a>\n ZESTAW YERBA MATE BIO 400 g, MATERO, BOMBILLA – ORGANIC MATE GREEN<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"YERBA<\/span><\/a>\n YERBA MATE JAPURA DETOX (OCZYSZCZAJ\u0104CA) BIO 100 g – PIZCA DEL MUNDO<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"Matero<\/span><\/a>\n Matero gliniane fortaleza (naczynie do yerba mate) 330 ml – PIZCA DEL MUNDO<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n

Jak smakuje yerba mate<\/a>?<\/h2>\n\n\n\n

Pod wzgl\u0119dem smaku yerby i herbaty naprawd\u0119 nie da si\u0119 pomyli\u0107: ta pierwsza ma charakterystycznie cierpki, \u015bci\u0105gaj\u0105cy smak i nieco dymny, wyra\u017anie zio\u0142owy (ale niepor\u00f3wnywalny ze smakiem wi\u0119kszo\u015bci europejskich zi\u00f3\u0142) posmak. Mo\u017ce by\u0107, podobnie jak herbata, na r\u00f3\u017cne sposoby aromatyzowana: na przyk\u0142ad poprzez dodatek suszonych owoc\u00f3w, sk\u00f3rki pomara\u0144czowej lub cytrynowej, zi\u00f3\u0142, sproszkowanych sok\u00f3w i innego rodzaju sk\u0142adnik\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Jak parzy\u0107 yerb\u0119?<\/h2>\n\n\n\n

Podobnie jak kaw\u0119 czy herbat\u0119, yerba mate<\/a> mo\u017cna parzy\u0107 na kilka r\u00f3\u017cnych sposob\u00f3w. Tradycyjnie u\u017cywa si\u0119 do tego specjalnej tykwy<\/a> (tak\u017ce nazywanej mate) oraz bombilli<\/a>, czyli s\u0142omki (zazwyczaj metalowej, czasem bambusowej albo z innego materia\u0142u) z jednej strony zako\u0144czonej sitkiem, przez kt\u00f3r\u0105 pije si\u0119 nap\u00f3j, aby odcedzi\u0107 najwi\u0119ksze fragmenty li\u015bci i ga\u0142\u0105zek z naparu. Tykw\u0119 nape\u0142nia si\u0119 such\u0105 yerb\u0105 co najmniej do jednej trzeciej, a najlepiej do po\u0142owy obj\u0119to\u015bci. Potem trzeba j\u0105 przechyli\u0107, aby ca\u0142y susz po\u0142o\u017cy\u0142 si\u0119 na jednej ze \u015bcianek naczynia. Nast\u0119pnie nas\u0105cza si\u0119 go zimn\u0105 wod\u0105 (mo\u017cna zako\u0142ysa\u0107 naczyniem, aby wilgo\u0107 r\u00f3wnomiernie rozesz\u0142a si\u0119 po suszu), a kiedy zostanie wch\u0142oni\u0119ta, zalewa si\u0119 ca\u0142o\u015b\u0107 gor\u0105c\u0105, ale nie wrz\u0105c\u0105 wod\u0105.<\/p>\n\n\n\n

Czas parzenia zale\u017cy od indywidualnych preferencji, ale za standard przyjmuje si\u0119 3-5 minut. Wa\u017cnym elementem procesu jest ponowne zalewanie suszu gor\u0105c\u0105 wod\u0105 po wypiciu naparu \u2013 mo\u017cna to robi\u0107, inaczej ni\u017c z herbat\u0105, wiele razy. Co wi\u0119cej, poniewa\u017c yerba mate zaparza si\u0119 w ka\u017cdej temperaturze, w upalne dni mo\u017cna nawet poprzesta\u0107 na zalaniu suszu zimn\u0105 wod\u0105, a nawet zimnym sokiem, mlekiem ro\u015blinnym lub krowim, lemoniad\u0105, wod\u0105 gazowan\u0105… \u2013 pole do eksperyment\u00f3w jest ogromne! Je\u015bli doda\u0107 do tego fakt, \u017ce tykw\u0119 i bombill\u0119 mo\u017cna pomin\u0105\u0107 i zaparzy\u0107 nap\u00f3j w kubku, imbryku lub French pressie (stosuj\u0105c dok\u0142adnie t\u0119 sam\u0105 metod\u0119), oka\u017ce si\u0119, \u017ce yerba jest znacznie \u201e\u0142atwiejsza w u\u017cyciu\u201d ni\u017c kawa i herbata!<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\n \n\n \"Yerba\n <\/span><\/a>\n Yerba Mate Energia, guarana i \u017ce\u0144 sze\u0144 150g Intenson<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"YERBA<\/span><\/a>\n YERBA MATE BIO 200 g – DARY NATURY<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"BOMBILLA<\/span><\/a>\n BOMBILLA NIERDZEWNA \u0141Y\u017bECZKOWA LIZA 19 cm – ORGANIC MATE GREEN<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"YERBA<\/span><\/a>\n YERBA MATE BIO 50 g – DARY NATURY<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ameryka Po\u0142udniowa po\u0142o\u017cy\u0142a wielkie zas\u0142ugi w kszta\u0142towaniu \u015bwiatowej kuchni, ale napar z yerba mate jest jednym z najbardziej znanych produkt\u00f3w tamtego regionu. Ten pobudzaj\u0105cy, pyszny nap\u00f3j, troch\u0119 podobny do herbaty (a w istocie zupe\u0142nie inny!), coraz szybciej zyskuje sobie popularno\u015b\u0107 tak\u017ce w Polsce.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":1931,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[39,40],"tags":[430,479,478,481,480],"class_list":{"0":"post-1929","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-porady-dietetyczne","8":"category-produkty-i-przepisy","9":"tag-yerba-mate","10":"tag-yerba-mate-wlasciwosci","11":"tag-yerba-mate-zastosowanie","12":"tag-zamiennik-herbaty","13":"tag-zamiennik-kawy"},"yoast_head":"\nYerba mate: zdrowsza siostra kawy i herbaty | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Co to jest yerba mate? Jak smakuje? Jak j\u0105 pi\u0107? Jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci? Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej z naszego artyku\u0142u na blogu!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/yerba-mate-zdrowsza-siostra-kawy-i-herbaty\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Yerba mate: zdrowsza siostra kawy i herbaty | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Co to jest yerba mate? Jak smakuje? Jak j\u0105 pi\u0107? Jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci? Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej z naszego artyku\u0142u na blogu!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/yerba-mate-zdrowsza-siostra-kawy-i-herbaty\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-05-15T08:16:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-11-26T13:40:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-yerba-mate-zdrowa-siostra-kawy-i-herbaty-1-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"991\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/yerba-mate-zdrowsza-siostra-kawy-i-herbaty\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/yerba-mate-zdrowsza-siostra-kawy-i-herbaty\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7\"},\"headline\":\"Yerba mate: zdrowsza siostra kawy i herbaty\",\"datePublished\":\"2021-05-15T08:16:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-11-26T13:40:13+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/yerba-mate-zdrowsza-siostra-kawy-i-herbaty\\\/\"},\"wordCount\":607,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/yerba-mate-zdrowsza-siostra-kawy-i-herbaty\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-yerba-mate-zdrowa-siostra-kawy-i-herbaty-1-1.jpg\",\"keywords\":[\"yerba mate\",\"yerba mate w\u0142a\u015bciwo\u015bci\",\"yerba mate zastosowanie\",\"zamiennik herbaty\",\"zamiennik kawy\"],\"articleSection\":[\"Porady dietetyczne\",\"Produkty i przepisy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/yerba-mate-zdrowsza-siostra-kawy-i-herbaty\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/yerba-mate-zdrowsza-siostra-kawy-i-herbaty\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/yerba-mate-zdrowsza-siostra-kawy-i-herbaty\\\/\",\"name\":\"Yerba mate: zdrowsza siostra kawy i herbaty | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/yerba-mate-zdrowsza-siostra-kawy-i-herbaty\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/yerba-mate-zdrowsza-siostra-kawy-i-herbaty\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-yerba-mate-zdrowa-siostra-kawy-i-herbaty-1-1.jpg\",\"datePublished\":\"2021-05-15T08:16:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-11-26T13:40:13+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7\"},\"description\":\"Co to jest yerba mate? Jak smakuje? Jak j\u0105 pi\u0107? Jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci? Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej z naszego artyku\u0142u na blogu!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/yerba-mate-zdrowsza-siostra-kawy-i-herbaty\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/yerba-mate-zdrowsza-siostra-kawy-i-herbaty\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/yerba-mate-zdrowsza-siostra-kawy-i-herbaty\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-yerba-mate-zdrowa-siostra-kawy-i-herbaty-1-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-yerba-mate-zdrowa-siostra-kawy-i-herbaty-1-1.jpg\",\"width\":1280,\"height\":991,\"caption\":\"Yerba mate jako zdrowszy zamiennik dla kawy i herbaty\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/yerba-mate-zdrowsza-siostra-kawy-i-herbaty\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Yerba mate: zdrowsza siostra kawy i herbaty\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7\",\"name\":\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg\",\"caption\":\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\"},\"description\":\"Dietetyczka kliniczna. Od wczesnych lat fascynowa\u0142 j\u0105 wp\u0142yw jedzenia na nasze zdrowie i samopoczucie, i jak cz\u0119sto wybieramy produkty w spos\u00f3b losowy i nie\u015bwiadomy. Ciekawo\u015b\u0107 zaprowadzi\u0142a j\u0105 na studia dietetyczne we Wroc\u0142awiu, kt\u00f3re uko\u0144czy\u0142a z tytu\u0142em magistra w 2018 roku.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/mgr-malgorzata-zawieja\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Yerba mate: zdrowsza siostra kawy i herbaty | Blog - Biogo","description":"Co to jest yerba mate? Jak smakuje? Jak j\u0105 pi\u0107? Jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci? Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej z naszego artyku\u0142u na blogu!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/yerba-mate-zdrowsza-siostra-kawy-i-herbaty\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Yerba mate: zdrowsza siostra kawy i herbaty | Blog - Biogo","og_description":"Co to jest yerba mate? Jak smakuje? Jak j\u0105 pi\u0107? Jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci? Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej z naszego artyku\u0142u na blogu!","og_url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/yerba-mate-zdrowsza-siostra-kawy-i-herbaty\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2021-05-15T08:16:00+00:00","article_modified_time":"2021-11-26T13:40:13+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":991,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-yerba-mate-zdrowa-siostra-kawy-i-herbaty-1-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/yerba-mate-zdrowsza-siostra-kawy-i-herbaty\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/yerba-mate-zdrowsza-siostra-kawy-i-herbaty\/"},"author":{"name":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7"},"headline":"Yerba mate: zdrowsza siostra kawy i herbaty","datePublished":"2021-05-15T08:16:00+00:00","dateModified":"2021-11-26T13:40:13+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/yerba-mate-zdrowsza-siostra-kawy-i-herbaty\/"},"wordCount":607,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/yerba-mate-zdrowsza-siostra-kawy-i-herbaty\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-yerba-mate-zdrowa-siostra-kawy-i-herbaty-1-1.jpg","keywords":["yerba mate","yerba mate w\u0142a\u015bciwo\u015bci","yerba mate zastosowanie","zamiennik herbaty","zamiennik kawy"],"articleSection":["Porady dietetyczne","Produkty i przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/yerba-mate-zdrowsza-siostra-kawy-i-herbaty\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/yerba-mate-zdrowsza-siostra-kawy-i-herbaty\/","url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/yerba-mate-zdrowsza-siostra-kawy-i-herbaty\/","name":"Yerba mate: zdrowsza siostra kawy i herbaty | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/yerba-mate-zdrowsza-siostra-kawy-i-herbaty\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/yerba-mate-zdrowsza-siostra-kawy-i-herbaty\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-yerba-mate-zdrowa-siostra-kawy-i-herbaty-1-1.jpg","datePublished":"2021-05-15T08:16:00+00:00","dateModified":"2021-11-26T13:40:13+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7"},"description":"Co to jest yerba mate? Jak smakuje? Jak j\u0105 pi\u0107? Jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci? Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej z naszego artyku\u0142u na blogu!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/yerba-mate-zdrowsza-siostra-kawy-i-herbaty\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/yerba-mate-zdrowsza-siostra-kawy-i-herbaty\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/yerba-mate-zdrowsza-siostra-kawy-i-herbaty\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-yerba-mate-zdrowa-siostra-kawy-i-herbaty-1-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-yerba-mate-zdrowa-siostra-kawy-i-herbaty-1-1.jpg","width":1280,"height":991,"caption":"Yerba mate jako zdrowszy zamiennik dla kawy i herbaty"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/yerba-mate-zdrowsza-siostra-kawy-i-herbaty\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Yerba mate: zdrowsza siostra kawy i herbaty"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7","name":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg","caption":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny"},"description":"Dietetyczka kliniczna. Od wczesnych lat fascynowa\u0142 j\u0105 wp\u0142yw jedzenia na nasze zdrowie i samopoczucie, i jak cz\u0119sto wybieramy produkty w spos\u00f3b losowy i nie\u015bwiadomy. Ciekawo\u015b\u0107 zaprowadzi\u0142a j\u0105 na studia dietetyczne we Wroc\u0142awiu, kt\u00f3re uko\u0144czy\u0142a z tytu\u0142em magistra w 2018 roku.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/mgr-malgorzata-zawieja\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1929","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1929"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1929\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6626,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1929\/revisions\/6626"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1931"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1929"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1929"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1929"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}