{"id":1991,"date":"2021-05-15T13:25:00","date_gmt":"2021-05-15T11:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=1991"},"modified":"2021-12-08T09:55:10","modified_gmt":"2021-12-08T08:55:10","slug":"co-jesc-latem-piec-sprawdzonych-patentow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/co-jesc-latem-piec-sprawdzonych-patentow\/","title":{"rendered":"Co je\u015b\u0107 latem? Pi\u0119\u0107 sprawdzonych patent\u00f3w"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

Niedawno polecali\u015bmy na naszym blogu napoje, kt\u00f3re w upalne dni jednocze\u015bnie och\u0142odz\u0105 i orze\u017awi\u0105 nasz organizm, a przy okazji b\u0119d\u0105 doskonale smakowa\u0107. Dobrze dobrane p\u0142yny \u2013 niezale\u017cnie od tego, jak bardzo bogate w minera\u0142y i witaminy \u2013 to jednak nie wszystko. Latem nale\u017cy zadba\u0107 tak\u017ce o to, co jemy, aby skutecznie wp\u0142ywa\u0107 na nasze og\u00f3lne samopoczucie.<\/p>\n\n\n\n

Ka\u017cdy chce je\u015b\u0107 zdrowo i smacznie. Niestety, cz\u0119sto zdarza nam si\u0119 wybiera\u0107 drog\u0119 na skr\u00f3ty i si\u0119ga\u0107 po produkty, kt\u00f3re zaspokajaj\u0105 g\u0142\u00f3d tylko na chwil\u0119, oszukuj\u0105c nasz organizm. Co zatem je\u015b\u0107 latem, aby nasyci\u0107 \u017co\u0142\u0105dek i czu\u0107 si\u0119 dobrze? Poni\u017cej kilka sprawdzonych patent\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Warzywa<\/h2>\n\n\n\n

Nasza letnia dieta powinna opiera\u0107 si\u0119 na warzywach. S\u0105 one bowiem no\u015bnikiem niezb\u0119dnych do prawid\u0142owego funkcjonowania witamin i minera\u0142\u00f3w, bia\u0142ka, a tak\u017ce b\u0142onnika spo\u017cywczego. Co wi\u0119cej, mamy wr\u0119cz nieograniczone mo\u017cliwo\u015bci ich przygotowania i \u0142\u0105czenia smak\u00f3w. Soki<\/a>, koktajle i smoothies to nie wszystko \u2013 warto, aby z warzyw sk\u0142ada\u0142y si\u0119 tak\u017ce pe\u0142ne posi\u0142ki, kt\u00f3re stanowi\u0107 b\u0119d\u0105 podstaw\u0119 naszego codziennego menu.<\/p>\n\n\n\n

Ch\u0142odniki<\/h2>\n\n\n\n

Je\u015bli mowa o pozycjach obowi\u0105zkowych w codziennym menu \u2013 koniecznie powinny znale\u017a\u0107 si\u0119 tu ch\u0142odniki! Przygotowane na bazie \u015bwie\u017cych warzyw<\/a> i jogurtu naturalnego, smakuj\u0105 doskonale i dostarczaj\u0105 nam potrzebnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Inn\u0105 zalet\u0105 ch\u0142odnik\u00f3w jest to, \u017ce \u2013 jak sama nazwa wskazuje \u2013 potrafi\u0105 skutecznie och\u0142odzi\u0107 organizm, zapewniaj\u0105c jednocze\u015bnie przyjemno\u015b\u0107 naszemu podniebieniu.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\n \n\n \"KOZI\n <\/span><\/a>\n KOZI JOGURT NATURALNY BIO 125 g – BERGERIE<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"OWCZY\n <\/span><\/a>\n OWCZY KREMOWY JOGURT NATURALNY BIO 400 g – BERGERIE<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"Warzywa\n <\/span><\/a>\n Warzywa i owoce<\/a>\n Sprawd\u017a<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"TEMPEH\n <\/span><\/a>\n TEMPEH NATURALNY BIO 200 g – MERAPI<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n

Potrawy z grilla<\/h2>\n\n\n\n

Nic nie kojarzy si\u0119 z latem tak bardzo, jak grill. Warto jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce na grillu nie musz\u0105 znajdowa\u0107 si\u0119 tylko wyroby mi\u0119sne. Przygotowane przez nas potrawy nie musz\u0105 te\u017c zawiera\u0107 nadmiernych ilo\u015bci t\u0142uszczu. Co zatem sprawdza si\u0119 w roli idealnej alternatywy dla w\u0119dlin i mi\u0119sa? Odpowied\u017a jest prosta: warzywa! Je\u015bli natomiast zale\u017cy nam na tym, aby na stole pojawi\u0142y si\u0119 produkty mi\u0119sne, zadbajmy o to, aby towarzyszy\u0142a im zdrowa, syc\u0105ca sa\u0142atka.<\/p>\n\n\n\n

Dania przyrz\u0105dzane na parze<\/h2>\n\n\n\n

Latem nasze posi\u0142ki powinny by\u0107 przede wszystkim lekkostrawne, cho\u0107 pami\u0119ta\u0107 nale\u017cy tak\u017ce o tym, aby posiada\u0142y one du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 w\u0142a\u015bciwo\u015bci od\u017cywczych. Idealnym rozwi\u0105zaniem wydaj\u0105 si\u0119 potrawy gotowane na parze \u2013 s\u0105 bowiem delikatne, a jednocze\u015bnie zdrowe i smaczne. Co wi\u0119cej, na parze mo\u017cemy przyrz\u0105dzi\u0107 zar\u00f3wno warzywa, jak i mi\u0119so oraz ryby. Odpowiednio przyprawione, b\u0119d\u0105 cieszy\u0107 nie tylko oko, ale r\u00f3wnie\u017c nasze kubki smakowe.<\/p>\n\n\n\n

Owoce<\/h2>\n\n\n\n

Co jest idealne na deser? \u015awie\u017ce owoce<\/a>, to oczywiste! Nic tak doskonale nie zast\u0119puje tradycyjnego cukru, jak zawarta w owocach fruktoza. Pami\u0119tajmy tak\u017ce o tym, \u017ce owoce mog\u0105 stanowi\u0107 integralny sk\u0142adnik, a nawet podstaw\u0119, naszych \u015bniada\u0144, obiad\u00f3w i kolacji. Spo\u017cywajmy je w po\u0142\u0105czeniu z mlekiem lub jogurtem naturalnym<\/a>, dodajmy do sa\u0142atek, przyrz\u0105dzajmy z nich ch\u0142odniki. Pozw\u00f3lmy sobie na ma\u0142e przyjemno\u015bci, dbaj\u0105c przy tym o zdrowie, dobre samopoczucie i… urod\u0119.<\/p>\n\n\n\n

Postarajmy si\u0119, aby latem ograniczy\u0107 dania ci\u0119\u017ckostrawne, kt\u00f3re spowolni\u0105 nasz metabolizm. Unikajmy sma\u017cenia na t\u0142uszczu i odpowiednio dawkujmy u\u017cywanie soli. Skupmy si\u0119 na tym, co jest smaczne i lekkie, a jednocze\u015bnie wywo\u0142uj\u0105ce uczucie rze\u015bko\u015bci i nasycenia!<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\n \n\n \"PIECZARKI\n <\/span><\/a>\n PIECZARKI BR\u0104ZOWE \u015aWIE\u017bE BIO (POLSKA) (oko\u0142o 0,25 kg)<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"JAB\u0141KA\n <\/span><\/a>\n JAB\u0141KA \u015aWIE\u017bE BIO (MUTSU – POLSKA) (oko\u0142o 1,00 kg)<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"CYTRYNY\n <\/span><\/a>\n CYTRYNY \u015aWIE\u017bE BIO (oko\u0142o 1,00 kg)<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"PAPRYKA\n <\/span><\/a>\n PAPRYKA MIX \u015aWIE\u017bA BIO (oko\u0142o 0,80 kg)<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dobrze dobrane p\u0142yny \u2013 niezale\u017cnie od tego, jak bardzo bogate w minera\u0142y i witaminy \u2013 to jednak nie wszystko. Latem nale\u017cy zadba\u0107 tak\u017ce o to, co jemy, aby skutecznie wp\u0142ywa\u0107 na nasze og\u00f3lne samopoczucie.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":1993,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[40],"tags":[547,543,544,546,545],"class_list":{"0":"post-1991","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-produkty-i-przepisy","8":"tag-dania-na-grila","9":"tag-dania-na-lato","10":"tag-letnia-kuchnia-przepisy","11":"tag-przepisy-z-warzyw","12":"tag-warzywa"},"yoast_head":"\nCo je\u015b\u0107 latem? Pi\u0119\u0107 sprawdzonych patent\u00f3w | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Co je\u015b\u0107 w ci\u0105gu lata? Jakie warzywa i dania sprawdzaj\u0105 si\u0119 najlepiej? W naszym artykule przedstawili\u015bmy 5 sprawdzonych patent\u00f3w na letni\u0105 kuchni\u0119!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/co-jesc-latem-piec-sprawdzonych-patentow\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Co je\u015b\u0107 latem? Pi\u0119\u0107 sprawdzonych patent\u00f3w | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Co je\u015b\u0107 w ci\u0105gu lata? Jakie warzywa i dania sprawdzaj\u0105 si\u0119 najlepiej? W naszym artykule przedstawili\u015bmy 5 sprawdzonych patent\u00f3w na letni\u0105 kuchni\u0119!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/co-jesc-latem-piec-sprawdzonych-patentow\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-05-15T11:25:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-12-08T08:55:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-co-jesc-latem-piec-sprawdzonych-patentow-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/co-jesc-latem-piec-sprawdzonych-patentow\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/co-jesc-latem-piec-sprawdzonych-patentow\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7\"},\"headline\":\"Co je\u015b\u0107 latem? Pi\u0119\u0107 sprawdzonych patent\u00f3w\",\"datePublished\":\"2021-05-15T11:25:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-08T08:55:10+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/co-jesc-latem-piec-sprawdzonych-patentow\\\/\"},\"wordCount\":646,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/co-jesc-latem-piec-sprawdzonych-patentow\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-co-jesc-latem-piec-sprawdzonych-patentow-1.jpg\",\"keywords\":[\"dania na grila\",\"dania na lato\",\"letnia kuchnia przepisy\",\"przepisy z warzyw\",\"warzywa\"],\"articleSection\":[\"Produkty i przepisy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/co-jesc-latem-piec-sprawdzonych-patentow\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/co-jesc-latem-piec-sprawdzonych-patentow\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/co-jesc-latem-piec-sprawdzonych-patentow\\\/\",\"name\":\"Co je\u015b\u0107 latem? Pi\u0119\u0107 sprawdzonych patent\u00f3w | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/co-jesc-latem-piec-sprawdzonych-patentow\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/co-jesc-latem-piec-sprawdzonych-patentow\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-co-jesc-latem-piec-sprawdzonych-patentow-1.jpg\",\"datePublished\":\"2021-05-15T11:25:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-08T08:55:10+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7\"},\"description\":\"Co je\u015b\u0107 w ci\u0105gu lata? Jakie warzywa i dania sprawdzaj\u0105 si\u0119 najlepiej? W naszym artykule przedstawili\u015bmy 5 sprawdzonych patent\u00f3w na letni\u0105 kuchni\u0119!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/co-jesc-latem-piec-sprawdzonych-patentow\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/co-jesc-latem-piec-sprawdzonych-patentow\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/co-jesc-latem-piec-sprawdzonych-patentow\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-co-jesc-latem-piec-sprawdzonych-patentow-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-co-jesc-latem-piec-sprawdzonych-patentow-1.jpg\",\"width\":800,\"height\":533,\"caption\":\"Co je\u015b\u0107 latem? Pi\u0119\u0107 sprawdzonych przepis\u00f3w\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/co-jesc-latem-piec-sprawdzonych-patentow\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Co je\u015b\u0107 latem? Pi\u0119\u0107 sprawdzonych patent\u00f3w\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7\",\"name\":\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg\",\"caption\":\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\"},\"description\":\"Dietetyczka kliniczna. Od wczesnych lat fascynowa\u0142 j\u0105 wp\u0142yw jedzenia na nasze zdrowie i samopoczucie, i jak cz\u0119sto wybieramy produkty w spos\u00f3b losowy i nie\u015bwiadomy. Ciekawo\u015b\u0107 zaprowadzi\u0142a j\u0105 na studia dietetyczne we Wroc\u0142awiu, kt\u00f3re uko\u0144czy\u0142a z tytu\u0142em magistra w 2018 roku.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/mgr-malgorzata-zawieja\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Co je\u015b\u0107 latem? Pi\u0119\u0107 sprawdzonych patent\u00f3w | Blog - Biogo","description":"Co je\u015b\u0107 w ci\u0105gu lata? Jakie warzywa i dania sprawdzaj\u0105 si\u0119 najlepiej? W naszym artykule przedstawili\u015bmy 5 sprawdzonych patent\u00f3w na letni\u0105 kuchni\u0119!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/co-jesc-latem-piec-sprawdzonych-patentow\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Co je\u015b\u0107 latem? Pi\u0119\u0107 sprawdzonych patent\u00f3w | Blog - Biogo","og_description":"Co je\u015b\u0107 w ci\u0105gu lata? Jakie warzywa i dania sprawdzaj\u0105 si\u0119 najlepiej? W naszym artykule przedstawili\u015bmy 5 sprawdzonych patent\u00f3w na letni\u0105 kuchni\u0119!","og_url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/co-jesc-latem-piec-sprawdzonych-patentow\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2021-05-15T11:25:00+00:00","article_modified_time":"2021-12-08T08:55:10+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-co-jesc-latem-piec-sprawdzonych-patentow-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/co-jesc-latem-piec-sprawdzonych-patentow\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/co-jesc-latem-piec-sprawdzonych-patentow\/"},"author":{"name":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7"},"headline":"Co je\u015b\u0107 latem? Pi\u0119\u0107 sprawdzonych patent\u00f3w","datePublished":"2021-05-15T11:25:00+00:00","dateModified":"2021-12-08T08:55:10+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/co-jesc-latem-piec-sprawdzonych-patentow\/"},"wordCount":646,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/co-jesc-latem-piec-sprawdzonych-patentow\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-co-jesc-latem-piec-sprawdzonych-patentow-1.jpg","keywords":["dania na grila","dania na lato","letnia kuchnia przepisy","przepisy z warzyw","warzywa"],"articleSection":["Produkty i przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/co-jesc-latem-piec-sprawdzonych-patentow\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/co-jesc-latem-piec-sprawdzonych-patentow\/","url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/co-jesc-latem-piec-sprawdzonych-patentow\/","name":"Co je\u015b\u0107 latem? Pi\u0119\u0107 sprawdzonych patent\u00f3w | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/co-jesc-latem-piec-sprawdzonych-patentow\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/co-jesc-latem-piec-sprawdzonych-patentow\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-co-jesc-latem-piec-sprawdzonych-patentow-1.jpg","datePublished":"2021-05-15T11:25:00+00:00","dateModified":"2021-12-08T08:55:10+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7"},"description":"Co je\u015b\u0107 w ci\u0105gu lata? Jakie warzywa i dania sprawdzaj\u0105 si\u0119 najlepiej? W naszym artykule przedstawili\u015bmy 5 sprawdzonych patent\u00f3w na letni\u0105 kuchni\u0119!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/co-jesc-latem-piec-sprawdzonych-patentow\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/co-jesc-latem-piec-sprawdzonych-patentow\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/co-jesc-latem-piec-sprawdzonych-patentow\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-co-jesc-latem-piec-sprawdzonych-patentow-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-co-jesc-latem-piec-sprawdzonych-patentow-1.jpg","width":800,"height":533,"caption":"Co je\u015b\u0107 latem? Pi\u0119\u0107 sprawdzonych przepis\u00f3w"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/co-jesc-latem-piec-sprawdzonych-patentow\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Co je\u015b\u0107 latem? Pi\u0119\u0107 sprawdzonych patent\u00f3w"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7","name":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg","caption":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny"},"description":"Dietetyczka kliniczna. Od wczesnych lat fascynowa\u0142 j\u0105 wp\u0142yw jedzenia na nasze zdrowie i samopoczucie, i jak cz\u0119sto wybieramy produkty w spos\u00f3b losowy i nie\u015bwiadomy. Ciekawo\u015b\u0107 zaprowadzi\u0142a j\u0105 na studia dietetyczne we Wroc\u0142awiu, kt\u00f3re uko\u0144czy\u0142a z tytu\u0142em magistra w 2018 roku.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/mgr-malgorzata-zawieja\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1991","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1991"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1991\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7212,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1991\/revisions\/7212"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1993"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1991"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1991"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1991"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}