{"id":2046,"date":"2021-05-15T15:35:00","date_gmt":"2021-05-15T13:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=2046"},"modified":"2021-12-07T13:31:46","modified_gmt":"2021-12-07T12:31:46","slug":"sniadania-dlaczego-sa-tak-wazne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/sniadania-dlaczego-sa-tak-wazne\/","title":{"rendered":"\u015aniadania \u2013 dlaczego s\u0105 tak wa\u017cne?"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

W ostatnim czasie nasza uwaga skupiona by\u0142a wok\u00f3\u0142 zdrowego od\u017cywiania, doradztwa dietetycznego oraz \u017cywno\u015bci, kt\u00f3ra poprawia odporno\u015b\u0107 i pomaga wzmocni\u0107 organizm na jesie\u0144.<\/strong> Tym razem postanowili\u015bmy jednak nie skupia\u0107 si\u0119 na konkretnym produkcie, lecz na ca\u0142ym posi\u0142ku, kt\u00f3rego spo\u017cywanie \u2013 ca\u0142kiem s\u0142usznie \u2013 urasta do rangi rytua\u0142u.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u015aniadanie jest pierwszym posi\u0142kiem, kt\u00f3ry spo\u017cywamy w ci\u0105gu dnia, w zwi\u0105zku z czym przez wiele os\u00f3b uwa\u017cane jest r\u00f3wnie\u017c za najwa\u017cniejszy posi\u0142ek, kt\u00f3rego nie mo\u017cna lekcewa\u017cy\u0107. Zdrowe, pe\u0142nowarto\u015bciowe \u015bniadanie wp\u0142ywa korzystnie na nasze funkcjonowanie i posiada mn\u00f3stwo zalet, dzi\u0119ki kt\u00f3rym utrzymamy odpowiedni\u0105 wag\u0119, zwalczymy z\u0142e samopoczucie i pomo\u017cemy organizmowi w walce z infekcjami oraz brakiem si\u0142y. Sprawd\u017amy wi\u0119c, na czym polega magia \u015bniada\u0144 i dlaczego s\u0105 one a\u017c tak istotne.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\n \n\n \"P\u0141ATKI\n <\/span><\/a>\n P\u0141ATKI OWSIANE BIO 600 g – BIO PLANET<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"Mi\u00f3d\n <\/span><\/a>\n Mi\u00f3d lipowy nektarowy 1200g Rodzinna Pasieka Sudnik<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"Warzywa\n <\/span><\/a>\n Warzywa i owoce<\/a>\n Sprawd\u017a<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"Woda\n <\/span><\/a>\n Woda mineralna niegazowana 1,5 l Jantar<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n

Solidna dawka energii<\/h2>\n\n\n\n

Po ca\u0142ej nocy snu<\/a>, spada poziom glukozy w naszym organizmie. Pomini\u0119cie posi\u0142ku, kt\u00f3rym zaczniemy dzie\u0144, oznacza wi\u0119c zgod\u0119 na uczucie senno\u015bci, zm\u0119czenia, problemy z koncentracj\u0105 i zdecydowanie mniejsz\u0105 wydajno\u015b\u0107. Inaczej m\u00f3wi\u0105c: bez \u015bniadania nie b\u0119dziemy odpr\u0119\u017ceni, produktywni i pozytywnie nastawieni do tego, co czeka nas w ci\u0105gu dnia. \u015aniadania powinny by\u0107 prawdziw\u0105 bomb\u0105 energetyczn\u0105, kt\u00f3ra na\u0142aduje nasze akumulatory i wp\u0142ynie na prawid\u0142ow\u0105 prac\u0119 m\u00f3zgu i ca\u0142ego cia\u0142a. Zapami\u0119tajmy jednak, aby nasze \u015bniadania by\u0142y lekkostrawne, by unikn\u0105\u0107 uczucia ci\u0119\u017cko\u015bci od razu po ich zjedzeniu.<\/p>\n\n\n\n

Wzmocniona odporno\u015b\u0107<\/h2>\n\n\n\n

\u015aniadanie zwi\u0119ksza nasz\u0105 odporno\u015b\u0107 i pomaga w skutecznej walce z wirusami i przezi\u0119bieniami \u2013 to nie ulega w\u0105tpliwo\u015bci. Dlaczego tak si\u0119 dzieje? Zgodnie z opini\u0105 ekspert\u00f3w, zregenerowany i zrelaksowany organizm, kt\u00f3remu towarzyszy uczucie syto\u015bci, \u0142atwiej i sprawniej b\u0119dzie zwalcza\u0142 wszelkie infekcje, \u0142atwiej te\u017c b\u0119dzie odpiera\u0142 ataki bakterii. Wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c, aby dba\u0107 o to, co jemy \u2013 warto spo\u017cywa\u0107 produkty, kt\u00f3re poprawiaj\u0105 prac\u0119 uk\u0142adu immunologicznego oraz u\u0142atwiaj\u0105 naturalny detoks organizmu. Zawsze wi\u0119c mile widziane b\u0119d\u0105 warzywa<\/a>, zw\u0142aszcza zielone, \u015bwie\u017ce soki oraz woda z miodem i cytryn\u0105.<\/p>\n\n\n\n

Zadbana sylwetka<\/h2>\n\n\n\n

\u015aniadanie pomaga utrzyma\u0107 zdrow\u0105 sylwetk\u0119, a nawet zrzuci\u0107 zb\u0119dne kilogramy. Zjedzenie pierwszego posi\u0142ku tu\u017c po przebudzeniu pomaga zwalczy\u0107 uczucie g\u0142odu na kilka godzin, dzi\u0119ki czemu unikniemy podjadania i nie b\u0119dziemy si\u0119ga\u0107 po (cz\u0119sto niezdrowe) przek\u0105ski. \u015aniadanie przyspiesza r\u00f3wnie\u017c metabolizm \u2013 szybciej zaczynamy spala\u0107 kalorie, dzi\u0119ki czemu unikamy magazynowania t\u0142uszczu, b\u0119d\u0105cego przyczyn\u0105 r\u00f3\u017cnych problem\u00f3w zdrowotnych, w tym mi\u0119dzy innymi nadwagi i oty\u0142o\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

Pami\u0119tajmy te\u017c o tym, \u017ce jedzenie \u015bniada\u0144… wyd\u0142u\u017ca nam dzie\u0144! To wa\u017cne, aby posi\u0142ek ten spo\u017cywa\u0107 powoli i w spokoju. Co wi\u0119cej \u2013 towarzyszy\u0107 temu mog\u0105 nasze ulubione rytua\u0142y. To idealny czas na poranny przegl\u0105d prasy, sprawdzenie, co si\u0119 dzieje w kraju i za granic\u0105, pogaw\u0119dk\u0119 przy kawie lub herbacie i przygotowanie planu na najbli\u017csze godziny. Jedzmy wi\u0119c smacznie, nie spieszmy si\u0119 i starajmy si\u0119 w trakcie posi\u0142ku jak najbardziej odpr\u0119\u017cy\u0107. Dzi\u0119ki temu b\u0119dziemy mie\u0107 pewno\u015b\u0107, \u017ce z domu wyjdziemy z u\u015bmiechem na twarzy.<\/p>\n\n\n\n

Sprawd\u017a te\u017c jak wzmocni\u0107 odporno\u015b\u0107 organizmu<\/a>!<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\n \n\n \"Nap\u00f3j\n <\/span><\/a>\n Nap\u00f3j Owsiany Zero Bez Cukr\u00f3w Bezglutenowy Bio 1 L – Natumi<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"P\u0142atki\n <\/span><\/a>\n P\u0142atki jaglane 500g Targroch<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"CYTRYNY\n <\/span><\/a>\n CYTRYNY \u015aWIE\u017bE BIO (oko\u0142o 1,00 kg)<\/a>\n Sprawd\u017a<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"Granola\n <\/span><\/a>\n Granola kakaowa BIO 375 g Crispy Food<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

W ostatnim czasie nasza uwaga skupiona by\u0142a wok\u00f3\u0142 zdrowego od\u017cywiania, doradztwa dietetycznego oraz \u017cywno\u015bci, kt\u00f3ra poprawia odporno\u015b\u0107 i pomaga wzmocni\u0107 organizm na jesie\u0144. Tym razem postanowili\u015bmy jednak nie skupia\u0107 si\u0119 na konkretnym produkcie, lecz na ca\u0142ym posi\u0142ku, kt\u00f3rego spo\u017cywanie \u2013 ca\u0142kiem s\u0142usznie \u2013 urasta do rangi rytua\u0142u.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":2048,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[39],"tags":[581,499,580,582],"class_list":{"0":"post-2046","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-porady-dietetyczne","8":"tag-co-daje-sniadanie","9":"tag-porady-dietetyczne","10":"tag-sniadanie","11":"tag-zalety-jedzenia-sniadania"},"yoast_head":"\n\u015aniadania \u2013 dlaczego s\u0105 tak wa\u017cne? | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dlaczego warto je\u015b\u0107 \u015bniadania? Czy faktycznie s\u0105 najwa\u017cniejszym posi\u0142kiem dnia? Aby dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej o \u015bniadaniach, przeczytaj nasz wpis!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/sniadania-dlaczego-sa-tak-wazne\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u015aniadania \u2013 dlaczego s\u0105 tak wa\u017cne? | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dlaczego warto je\u015b\u0107 \u015bniadania? Czy faktycznie s\u0105 najwa\u017cniejszym posi\u0142kiem dnia? Aby dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej o \u015bniadaniach, przeczytaj nasz wpis!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/sniadania-dlaczego-sa-tak-wazne\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-05-15T13:35:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-12-07T12:31:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-sniadania-dlaczego-sa-tak-wazne-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"532\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/sniadania-dlaczego-sa-tak-wazne\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/sniadania-dlaczego-sa-tak-wazne\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7\"},\"headline\":\"\u015aniadania \u2013 dlaczego s\u0105 tak wa\u017cne?\",\"datePublished\":\"2021-05-15T13:35:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-07T12:31:46+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/sniadania-dlaczego-sa-tak-wazne\\\/\"},\"wordCount\":622,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/sniadania-dlaczego-sa-tak-wazne\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-sniadania-dlaczego-sa-tak-wazne-1.jpg\",\"keywords\":[\"co daje \u015bniadanie\",\"porady dietetyczne\",\"\u015bniadanie\",\"zalety jedzenia \u015bniadania\"],\"articleSection\":[\"Porady dietetyczne\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/sniadania-dlaczego-sa-tak-wazne\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/sniadania-dlaczego-sa-tak-wazne\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/sniadania-dlaczego-sa-tak-wazne\\\/\",\"name\":\"\u015aniadania \u2013 dlaczego s\u0105 tak wa\u017cne? | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/sniadania-dlaczego-sa-tak-wazne\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/sniadania-dlaczego-sa-tak-wazne\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-sniadania-dlaczego-sa-tak-wazne-1.jpg\",\"datePublished\":\"2021-05-15T13:35:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-07T12:31:46+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7\"},\"description\":\"Dlaczego warto je\u015b\u0107 \u015bniadania? Czy faktycznie s\u0105 najwa\u017cniejszym posi\u0142kiem dnia? Aby dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej o \u015bniadaniach, przeczytaj nasz wpis!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/sniadania-dlaczego-sa-tak-wazne\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/sniadania-dlaczego-sa-tak-wazne\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/sniadania-dlaczego-sa-tak-wazne\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-sniadania-dlaczego-sa-tak-wazne-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-sniadania-dlaczego-sa-tak-wazne-1.jpg\",\"width\":800,\"height\":532,\"caption\":\"Dlaczego \u015bniadania s\u0105 wa\u017cne?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/sniadania-dlaczego-sa-tak-wazne\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u015aniadania \u2013 dlaczego s\u0105 tak wa\u017cne?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7\",\"name\":\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg\",\"caption\":\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\"},\"description\":\"Dietetyczka kliniczna. Od wczesnych lat fascynowa\u0142 j\u0105 wp\u0142yw jedzenia na nasze zdrowie i samopoczucie, i jak cz\u0119sto wybieramy produkty w spos\u00f3b losowy i nie\u015bwiadomy. Ciekawo\u015b\u0107 zaprowadzi\u0142a j\u0105 na studia dietetyczne we Wroc\u0142awiu, kt\u00f3re uko\u0144czy\u0142a z tytu\u0142em magistra w 2018 roku.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/mgr-malgorzata-zawieja\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u015aniadania \u2013 dlaczego s\u0105 tak wa\u017cne? | Blog - Biogo","description":"Dlaczego warto je\u015b\u0107 \u015bniadania? Czy faktycznie s\u0105 najwa\u017cniejszym posi\u0142kiem dnia? Aby dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej o \u015bniadaniach, przeczytaj nasz wpis!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/sniadania-dlaczego-sa-tak-wazne\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"\u015aniadania \u2013 dlaczego s\u0105 tak wa\u017cne? | Blog - Biogo","og_description":"Dlaczego warto je\u015b\u0107 \u015bniadania? Czy faktycznie s\u0105 najwa\u017cniejszym posi\u0142kiem dnia? Aby dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej o \u015bniadaniach, przeczytaj nasz wpis!","og_url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/sniadania-dlaczego-sa-tak-wazne\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2021-05-15T13:35:00+00:00","article_modified_time":"2021-12-07T12:31:46+00:00","og_image":[{"width":800,"height":532,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-sniadania-dlaczego-sa-tak-wazne-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/sniadania-dlaczego-sa-tak-wazne\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/sniadania-dlaczego-sa-tak-wazne\/"},"author":{"name":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7"},"headline":"\u015aniadania \u2013 dlaczego s\u0105 tak wa\u017cne?","datePublished":"2021-05-15T13:35:00+00:00","dateModified":"2021-12-07T12:31:46+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/sniadania-dlaczego-sa-tak-wazne\/"},"wordCount":622,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/sniadania-dlaczego-sa-tak-wazne\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-sniadania-dlaczego-sa-tak-wazne-1.jpg","keywords":["co daje \u015bniadanie","porady dietetyczne","\u015bniadanie","zalety jedzenia \u015bniadania"],"articleSection":["Porady dietetyczne"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/sniadania-dlaczego-sa-tak-wazne\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/sniadania-dlaczego-sa-tak-wazne\/","url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/sniadania-dlaczego-sa-tak-wazne\/","name":"\u015aniadania \u2013 dlaczego s\u0105 tak wa\u017cne? | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/sniadania-dlaczego-sa-tak-wazne\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/sniadania-dlaczego-sa-tak-wazne\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-sniadania-dlaczego-sa-tak-wazne-1.jpg","datePublished":"2021-05-15T13:35:00+00:00","dateModified":"2021-12-07T12:31:46+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7"},"description":"Dlaczego warto je\u015b\u0107 \u015bniadania? Czy faktycznie s\u0105 najwa\u017cniejszym posi\u0142kiem dnia? Aby dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej o \u015bniadaniach, przeczytaj nasz wpis!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/sniadania-dlaczego-sa-tak-wazne\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/sniadania-dlaczego-sa-tak-wazne\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/sniadania-dlaczego-sa-tak-wazne\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-sniadania-dlaczego-sa-tak-wazne-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-sniadania-dlaczego-sa-tak-wazne-1.jpg","width":800,"height":532,"caption":"Dlaczego \u015bniadania s\u0105 wa\u017cne?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/sniadania-dlaczego-sa-tak-wazne\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u015aniadania \u2013 dlaczego s\u0105 tak wa\u017cne?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7","name":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg","caption":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny"},"description":"Dietetyczka kliniczna. Od wczesnych lat fascynowa\u0142 j\u0105 wp\u0142yw jedzenia na nasze zdrowie i samopoczucie, i jak cz\u0119sto wybieramy produkty w spos\u00f3b losowy i nie\u015bwiadomy. Ciekawo\u015b\u0107 zaprowadzi\u0142a j\u0105 na studia dietetyczne we Wroc\u0142awiu, kt\u00f3re uko\u0144czy\u0142a z tytu\u0142em magistra w 2018 roku.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/mgr-malgorzata-zawieja\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2046","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2046"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2046\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7170,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2046\/revisions\/7170"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2048"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2046"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2046"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2046"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}