{"id":2073,"date":"2021-05-16T09:01:00","date_gmt":"2021-05-16T07:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=2073"},"modified":"2021-12-07T12:27:10","modified_gmt":"2021-12-07T11:27:10","slug":"wege-swieta-jak-je-przygotowac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wege-swieta-jak-je-przygotowac\/","title":{"rendered":"Wege \u015bwi\u0119ta \u2013 jak je przygotowa\u0107?"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

Niedawno pisali\u015bmy na naszym blogu o tym, jak przygotowa\u0107 \u015bwi\u0105teczne potrawy w wersji fit, czyli takiej, kt\u00f3ra nie b\u0119dzie wzbudza\u0142a w nas wyrzut\u00f3w sumienia oraz troski o odpowiedni\u0105 sylwetk\u0119 i prawid\u0142ow\u0105 mas\u0119 cia\u0142a. Dzi\u015b natomiast skupimy si\u0119 na tym, co z pewno\u015bci\u0105 przyda si\u0119 wszystkim wegetarianom i weganom \u2013 na \u015bwi\u0119tach bezmi\u0119snych!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tradycja nie musi nas ani zdominowa\u0107, ani ogranicza\u0107. Je\u017celi nie spo\u017cywamy mi\u0119sa i na co dzie\u0144 preferujemy diet\u0119 ro\u015blinn\u0105, mo\u017cemy wspomnian\u0105 tradycj\u0119 zmodyfikowa\u0107 tak, aby w \u015bwi\u0119ta cieszy\u0107 si\u0119 smacznymi posi\u0142kami i bogactwem r\u00f3\u017cnorodnych potraw na wigilijnym stole. Wystarczy tylko poszuka\u0107 inspiruj\u0105cych pomys\u0142\u00f3w, a tak\u017ce wykaza\u0107 si\u0119 odrobin\u0105 kreatywno\u015bci i silnej woli. Je\u015bli jednak w ostatnim tygodniu jeste\u015bcie zbyt zaj\u0119ci obowi\u0105zkami \u2013 spieszymy z pomoc\u0105 i podpowiadamy, na jakie przysmaki zdecydowanie warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119!<\/p>\n\n\n\n

Barszcz<\/h2>\n\n\n\n

Barszcz ugotowany na bulionie warzywnym b\u0119dzie \u015bwietnym rozwi\u0105zaniem, kt\u00f3re doskonale wpisze si\u0119 w \u015bwi\u0105teczn\u0105 tradycj\u0119, zadowalaj\u0105c dos\u0142ownie wszystkich \u2013 w tym przede wszystkim jaroszy. Warto jednak urozmaici\u0107 jego smak podsma\u017con\u0105 wcze\u015bniej na patelni cebul\u0105. Kolejnym ciekawym rozwi\u0105zaniem jest dodanie jakiego\u015b kwa\u015bnego akcentu, na przyk\u0142ad jab\u0142ka. Dzi\u0119ki temu, barszcz b\u0119dzie wyra\u017any, aromatyczny i niebanalny. Podawa\u0107 mo\u017cemy go z uszkami lub ugotowan\u0105 fasol\u0105, lecz \u015bwietnie sprawdzi si\u0119 tak\u017ce jako rozgrzewaj\u0105cy nap\u00f3j.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\n \n\n \"HUMMUS<\/span><\/a>\n HUMMUS NATURALNY 160g – PRIMAVIKA<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"Warzywa\n <\/span><\/a>\n Warzywa i owoce<\/a>\n Sprawd\u017a<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"Zupa\n <\/span><\/a>\n Zupa barszcz czerwony BIO 400 g Auga<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"HUMMUS<\/span><\/a>\n HUMMUS NATURALNY BIO 160 g – PRIMAECO<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n

Hummus<\/a><\/h2>\n\n\n\n

Hummus to klasyka wegetaria\u0144skiej i wega\u0144skiej kuchni, dlatego zdecydowanie nie mo\u017ce zabrakn\u0105\u0107 go w\u015br\u00f3d bo\u017conarodzeniowych potraw. Zw\u0142aszcza, \u017ce mo\u017cna spo\u017cywa\u0107 go nie tylko jako \u015bwietny i nietypowy dodatek do potraw obiadowych, ale te\u017c jako pyszne \u015bniadanie i syc\u0105c\u0105 kolacj\u0119. Kolejn\u0105 korzy\u015bci\u0105, kt\u00f3ra przemawia za uwzgl\u0119dnieniem hummusu w \u015bwi\u0105tecznym jad\u0142ospisie jest fakt, \u017ce mo\u017cna przyprawia\u0107 go na wiele sposob\u00f3w, uzyskuj\u0105c najr\u00f3\u017cniejsze, czasem skrajne smaki. I tak oto, dla przyk\u0142adu, hummus mo\u017ce by\u0107 wzbogacony o czosnek, suszone pomidory, pieczon\u0105 papryk\u0119, czy te\u017c marchewk\u0119. Mo\u017cemy wi\u0119c eksperymentowa\u0107 i wybra\u0107 ten wariant, kt\u00f3ry w pe\u0142ni zadowoli nasze kubki smakowe.<\/p>\n\n\n\n

Sa\u0142atki<\/h2>\n\n\n\n

\u015awi\u0105teczna sa\u0142atka nie musi by\u0107 kaloryczna, t\u0142usta i… majonezowa lub rybna. Zamiast tu\u0144czyka i sporej ilo\u015bci majonezu, mo\u017cemy wybra\u0107 wersj\u0119 fit oraz bardziej ro\u015blinn\u0105 \u2013 wystarczy tylko uwzgl\u0119dni\u0107 ulubione warzywa <\/a>i owoce <\/a>oraz przygotowa\u0107 sos na bazie oleju ro\u015blinnego, a tak\u017ce preferowanych przez nas przypraw. To wcale nie musi by\u0107 nudne, a z pewno\u015bci\u0105 b\u0119dzie bardziej lekkostrawne, ni\u017c klasyczna sa\u0142atka z ziemniakami, jajkiem lub tu\u0144czykiem. Zadbajmy o r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 i pi\u0119kne kolory na naszym talerzu!<\/p>\n\n\n\n

Co jeszcze? Zamiast kolet\u00f3w \u2013 placuszki. Opcji do wyboru mamy wr\u0119cz niesko\u0144czenie wiele \u2013 dyniowe, kalafiorowe, buraczane, marchewkowe i wiele, wiele wi\u0119cej. Nie zapominajmy r\u00f3wnie\u017c o zupach i aromatycznych kremach, a tak\u017ce o suszonych owocach, na bazie kt\u00f3rych mo\u017cemy zrobi\u0107 nie tylko kompot, ale te\u017c r\u00f3\u017cnego rodzaju s\u0142odko\u015bci. \u015awi\u0105teczne posi\u0142ki nie musz\u0105 by\u0107 banalne i tucz\u0105ce, nie musz\u0105 by\u0107 te\u017c mi\u0119sne, jajeczne i rybne \u2013 wystarczy, \u017ce uwolnimy si\u0119 od schemat\u00f3w i stereotyp\u00f3w, aby odkry\u0107, \u017ce kuchnia ro\u015blinna ma sporo do zaoferowania r\u00f3wnie\u017c w tym temacie!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Zobacz te\u017c wpis: \u015awi\u0119ta, kt\u00f3re nie tucz\u0105 – co je\u015b\u0107 w trakcie \u015bwi\u0105t?<\/a><\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\n \n\n \"OPAKOWANIE<\/span><\/a>\n OPAKOWANIE ZBIORCZE (kg) – BURAK CZERWONY \u015aWIE\u017bY BIO (POLSKA) (oko\u0142o 5 kg)<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"MARCHEWKA\n <\/span><\/a>\n MARCHEWKA \u015aWIE\u017bA MYTA BIO (oko\u0142o 0,50 kg)<\/a>\n Sprawd\u017a<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"CZOSNEK\n <\/span><\/a>\n CZOSNEK \u015aWIE\u017bY BIO (POLSKA) (oko\u0142o 125 g)<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"POMIDORY<\/span><\/a>\n POMIDORY SUSZONE SOLONE BIO 150 g – BIO PLANET<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Niedawno pisali\u015bmy na naszym blogu o tym, jak przygotowa\u0107 \u015bwi\u0105teczne potrawy w wersji fit, czyli takiej, kt\u00f3ra nie b\u0119dzie wzbudza\u0142a w nas wyrzut\u00f3w sumienia oraz troski o odpowiedni\u0105 sylwetk\u0119 i prawid\u0142ow\u0105 mas\u0119 cia\u0142a. Dzi\u015b natomiast skupimy si\u0119 na tym, co z pewno\u015bci\u0105 przyda si\u0119 wszystkim wegetarianom i weganom \u2013 na \u015bwi\u0119tach bezmi\u0119snych!<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":2075,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[39],"tags":[610,387,149,611,608],"class_list":{"0":"post-2073","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-porady-dietetyczne","8":"tag-swieta-bez-ryb","9":"tag-swieta-bozego-narodzenia","10":"tag-weganskie-przepisy","11":"tag-weganskie-swieta","12":"tag-wege-swieta"},"yoast_head":"\nWege \u015bwi\u0119ta \u2013 jak je przygotowa\u0107? | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wega\u0144skie dania na wigilii z zachowaniem tradycji? Czy to w og\u00f3le mo\u017cliwe? Jak zmodyfikowa\u0107 dania? Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej z naszego artyku\u0142u!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wege-swieta-jak-je-przygotowac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wege \u015bwi\u0119ta \u2013 jak je przygotowa\u0107? | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wega\u0144skie dania na wigilii z zachowaniem tradycji? Czy to w og\u00f3le mo\u017cliwe? Jak zmodyfikowa\u0107 dania? Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej z naszego artyku\u0142u!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wege-swieta-jak-je-przygotowac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-05-16T07:01:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-12-07T11:27:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-wege-swieta-jak-je-przygotowac-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"532\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/wege-swieta-jak-je-przygotowac\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wege-swieta-jak-je-przygotowac\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7\"},\"headline\":\"Wege \u015bwi\u0119ta \u2013 jak je przygotowa\u0107?\",\"datePublished\":\"2021-05-16T07:01:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-07T11:27:10+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wege-swieta-jak-je-przygotowac\\\/\"},\"wordCount\":642,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/wege-swieta-jak-je-przygotowac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-wege-swieta-jak-je-przygotowac-1.jpg\",\"keywords\":[\"\u015bwi\u0119ta bez ryb\",\"\u015awi\u0119ta Bo\u017cego Narodzenia\",\"wega\u0144skie przepisy\",\"wega\u0144skie \u015bwi\u0119ta\",\"wege \u015bwi\u0119ta\"],\"articleSection\":[\"Porady dietetyczne\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/wege-swieta-jak-je-przygotowac\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wege-swieta-jak-je-przygotowac\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/wege-swieta-jak-je-przygotowac\\\/\",\"name\":\"Wege \u015bwi\u0119ta \u2013 jak je przygotowa\u0107? | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/wege-swieta-jak-je-przygotowac\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/wege-swieta-jak-je-przygotowac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-wege-swieta-jak-je-przygotowac-1.jpg\",\"datePublished\":\"2021-05-16T07:01:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-07T11:27:10+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7\"},\"description\":\"Wega\u0144skie dania na wigilii z zachowaniem tradycji? Czy to w og\u00f3le mo\u017cliwe? Jak zmodyfikowa\u0107 dania? Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej z naszego artyku\u0142u!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/wege-swieta-jak-je-przygotowac\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/wege-swieta-jak-je-przygotowac\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/wege-swieta-jak-je-przygotowac\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-wege-swieta-jak-je-przygotowac-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-wege-swieta-jak-je-przygotowac-1.jpg\",\"width\":800,\"height\":532,\"caption\":\"Wega\u0144skie propozycje tradycyjnych da\u0144 na \u015bwi\u0119ta\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/wege-swieta-jak-je-przygotowac\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Wege \u015bwi\u0119ta \u2013 jak je przygotowa\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7\",\"name\":\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg\",\"caption\":\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\"},\"description\":\"Dietetyczka kliniczna. Od wczesnych lat fascynowa\u0142 j\u0105 wp\u0142yw jedzenia na nasze zdrowie i samopoczucie, i jak cz\u0119sto wybieramy produkty w spos\u00f3b losowy i nie\u015bwiadomy. Ciekawo\u015b\u0107 zaprowadzi\u0142a j\u0105 na studia dietetyczne we Wroc\u0142awiu, kt\u00f3re uko\u0144czy\u0142a z tytu\u0142em magistra w 2018 roku.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/mgr-malgorzata-zawieja\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wege \u015bwi\u0119ta \u2013 jak je przygotowa\u0107? | Blog - Biogo","description":"Wega\u0144skie dania na wigilii z zachowaniem tradycji? Czy to w og\u00f3le mo\u017cliwe? Jak zmodyfikowa\u0107 dania? Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej z naszego artyku\u0142u!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wege-swieta-jak-je-przygotowac\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Wege \u015bwi\u0119ta \u2013 jak je przygotowa\u0107? | Blog - Biogo","og_description":"Wega\u0144skie dania na wigilii z zachowaniem tradycji? Czy to w og\u00f3le mo\u017cliwe? Jak zmodyfikowa\u0107 dania? Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej z naszego artyku\u0142u!","og_url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wege-swieta-jak-je-przygotowac\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2021-05-16T07:01:00+00:00","article_modified_time":"2021-12-07T11:27:10+00:00","og_image":[{"width":800,"height":532,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-wege-swieta-jak-je-przygotowac-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wege-swieta-jak-je-przygotowac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wege-swieta-jak-je-przygotowac\/"},"author":{"name":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7"},"headline":"Wege \u015bwi\u0119ta \u2013 jak je przygotowa\u0107?","datePublished":"2021-05-16T07:01:00+00:00","dateModified":"2021-12-07T11:27:10+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wege-swieta-jak-je-przygotowac\/"},"wordCount":642,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wege-swieta-jak-je-przygotowac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-wege-swieta-jak-je-przygotowac-1.jpg","keywords":["\u015bwi\u0119ta bez ryb","\u015awi\u0119ta Bo\u017cego Narodzenia","wega\u0144skie przepisy","wega\u0144skie \u015bwi\u0119ta","wege \u015bwi\u0119ta"],"articleSection":["Porady dietetyczne"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/wege-swieta-jak-je-przygotowac\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wege-swieta-jak-je-przygotowac\/","url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wege-swieta-jak-je-przygotowac\/","name":"Wege \u015bwi\u0119ta \u2013 jak je przygotowa\u0107? | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wege-swieta-jak-je-przygotowac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wege-swieta-jak-je-przygotowac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-wege-swieta-jak-je-przygotowac-1.jpg","datePublished":"2021-05-16T07:01:00+00:00","dateModified":"2021-12-07T11:27:10+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7"},"description":"Wega\u0144skie dania na wigilii z zachowaniem tradycji? Czy to w og\u00f3le mo\u017cliwe? Jak zmodyfikowa\u0107 dania? Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej z naszego artyku\u0142u!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wege-swieta-jak-je-przygotowac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/wege-swieta-jak-je-przygotowac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wege-swieta-jak-je-przygotowac\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-wege-swieta-jak-je-przygotowac-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-wege-swieta-jak-je-przygotowac-1.jpg","width":800,"height":532,"caption":"Wega\u0144skie propozycje tradycyjnych da\u0144 na \u015bwi\u0119ta"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wege-swieta-jak-je-przygotowac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Wege \u015bwi\u0119ta \u2013 jak je przygotowa\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7","name":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg","caption":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny"},"description":"Dietetyczka kliniczna. Od wczesnych lat fascynowa\u0142 j\u0105 wp\u0142yw jedzenia na nasze zdrowie i samopoczucie, i jak cz\u0119sto wybieramy produkty w spos\u00f3b losowy i nie\u015bwiadomy. Ciekawo\u015b\u0107 zaprowadzi\u0142a j\u0105 na studia dietetyczne we Wroc\u0142awiu, kt\u00f3re uko\u0144czy\u0142a z tytu\u0142em magistra w 2018 roku.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/mgr-malgorzata-zawieja\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2073","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2073"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2073\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7156,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2073\/revisions\/7156"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2075"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2073"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2073"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2073"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}