{"id":2124,"date":"2021-05-14T12:50:00","date_gmt":"2021-05-14T10:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=2124"},"modified":"2022-04-21T13:48:53","modified_gmt":"2022-04-21T11:48:53","slug":"potezna-orzesznica-wyniosla-i-jej-owoce-w-czym-pomagaja-orzechy-brazylijskie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/potezna-orzesznica-wyniosla-i-jej-owoce-w-czym-pomagaja-orzechy-brazylijskie\/","title":{"rendered":"Pot\u0119\u017cna orzesznica wynios\u0142a i jej \u201eowoce\u201d \u2013 w czym pomagaj\u0105 orzechy brazylijskie?"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

Cenne orzechy brazylijskie niemal w 100% pochodz\u0105 ze zbior\u00f3w z drzew rosn\u0105cych dziko. Orzesznice wynios\u0142e mierz\u0105 nawet 50 m wysoko\u015bci i \u201erodz\u0105\u201d ok. 450 kg orzech\u00f3w rocznie. Mimo tego, \u017ce orzechy brazylijskie zawieraj\u0105 wiele t\u0142uszczu, a w 100 g mie\u015bci si\u0119 nawet 656 kcal, s\u0105 wyj\u0105tkowo zdrowe. Wynika to z tego, \u017ce sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 g\u0142\u00f3wnie z t\u0142uszcz\u00f3w nienasyconych, niezb\u0119dnych do prawid\u0142owego funkcjonowania organizmu.<\/p>\n\n\n\n

Orzechy brazylijskie bogatym \u017ar\u00f3d\u0142em selenu<\/h2>\n\n\n\n

Orzechy pochodz\u0105ce z orzesznicy wynios\u0142ej to \u015bwietne \u017ar\u00f3d\u0142o selenu. Wystarczy jeden orzech, by zaspokoi\u0107 nasze dzienne zapotrzebowanie na ten pierwiastek. A jak selen wp\u0142ywa na nasz organizm? Przede wszystkim selen powoduje, \u017ce w organizmie aktywuj\u0105 si\u0119 przeciwutleniacze, kt\u00f3re zabezpieczaj\u0105 nas przed szkodliwym wp\u0142ywem zewn\u0119trznych czynnik\u00f3w. Selen ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci, kt\u00f3re zwalczaj\u0105 wolne rodniki oraz wzmacniaj\u0105ce nasz system odporno\u015bciowy. Pierwiastek mo\u017ce tak\u017ce wspomaga\u0107 prac\u0119 tarczycy, wspiera\u0107 zapobieganie tworzenia si\u0119 zator\u00f3w \u017cylnych, a tak\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na poprawne funkcjonowanie uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia.<\/p>\n\n\n\n

Nienasycone kwasy t\u0142uszczowe i omega-6 obecne w orzechach brazylijskich<\/h2>\n\n\n\n

Wprawdzie orzechy brazylijskie s\u0105 do\u015b\u0107 kaloryczne (100 g = 656 kcal) to pami\u0119tajmy, \u017ce ta kaloryczno\u015b\u0107 wynika ze sporej zawarto\u015bci t\u0142uszczy. S\u0105 to zdrowe dla naszego organizmu jednonienasycone kwasy t\u0142uszczowe, kt\u00f3re maj\u0105 zdolno\u015b\u0107 obni\u017cania poziomu z\u0142ego cholesterolu (LDL), i jednocze\u015bnie podnosz\u0105 poziom dobrego cholesterolu (HDL). Je\u015bli zadbamy o to, by nasza dieta by\u0142a bogata w te t\u0142uszcze wesprzemy dzia\u0142anie uk\u0142adu krwiono\u015bnego i zredukujemy mo\u017cliwo\u015b\u0107 pojawienia si\u0119 mia\u017cd\u017cycy, udaru czy zawa\u0142u serca.<\/p>\n\n\n\n

Orzechy brazylijskie to tak\u017ce bogate \u017ar\u00f3d\u0142o kwas\u00f3w omega-6, kt\u00f3re maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne i immunomoduluj\u0105ce, czyli wzmacniaj\u0105ce odporno\u015b\u0107 oraz czynno\u015bci samonaprawcze organizmu.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\n \n\n \"ORZECHY\n <\/span><\/a>\n ORZECHY BRAZYLIJSKIE BIO 1 kg – BIO PLANET<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"ORZECHY<\/span><\/a>\n ORZECHY BRAZYLIJSKIE BIO 350 g – BIO PLANET<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"ORZECHY<\/span><\/a>\n ORZECHY BRAZYLIJSKIE BIO 150 g – BIO PLANET<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"Orzechy<\/span><\/a>\n Orzechy brazylijskie BIO 100 g EkoWital<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n

Orzechy brazylijskie<\/a> bogatym \u017ar\u00f3d\u0142em minera\u0142\u00f3w i witamin<\/h2>\n\n\n\n

Nie mo\u017cna pomin\u0105\u0107 faktu, \u017ce orzechy brazylijskie to tak\u017ce doskona\u0142e \u017ar\u00f3d\u0142o wielu minera\u0142\u00f3w:<\/h3>\n\n\n\n