{"id":2181,"date":"2021-05-14T11:58:00","date_gmt":"2021-05-14T09:58:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=2181"},"modified":"2022-04-21T13:47:56","modified_gmt":"2022-04-21T11:47:56","slug":"dlaczego-kasza-jaglana-jest-zdrowa-jakie-ma-wlasciwosci-i-zastosowanie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/dlaczego-kasza-jaglana-jest-zdrowa-jakie-ma-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","title":{"rendered":"Dlaczego kasza jaglana jest zdrowa, jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie."},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div>\n<p>Jag\u0142y, innymi s\u0142owy kasza jaglana, otrzymywana jest z prosa zwyczajnego, kt\u00f3re swoje zastosowanie znajdowa\u0142o ju\u017c w staro\u017cytnych Chinach. Najstarsze \u015blady u\u017cywania prosa pochodz\u0105 nawet sprzed 11 000 lat. Analizy ceramicznych naczy\u0144 i kamiennych narz\u0119dzi z p\u00f3\u0142nocnej cz\u0119\u015bci Pa\u0144stwa \u015arodka dowiod\u0142y, \u017ce u\u017cywano tam prosa w tak odleg\u0142ych czasach. A przed 10 000 laty prawdopodobnie uprawiano ju\u017c proso. Odnaleziono, tak\u017ce w Chinach, swego rodzaju magazyny, kt\u00f3re wype\u0142nione by\u0142y 50 tonami prosa zwyczajnego.<\/p>\n\n\n\n<p>Dzisiaj kasza jaglana, cho\u0107 powoli wraca do \u0142ask, nie jest jeszcze bardzo popularna. Jag\u0142y nie powinny jednak znika\u0107 z naszego menu, a wr\u0119cz przeciwnie, warto znale\u017a\u0107 dla nich miejsce w jad\u0142ospisie. Dlaczego? S\u0105 niezwykle bogate w cenne w\u0142a\u015bciwo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jakie warto\u015bci od\u017cywcze ma <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/KASZA-JAGLANA-BIO-1-kg-BIO-PLANET\/18398\&quot;">kasza jaglana<\/a>?<\/h2>\n\n\n\n<p>Warto\u015bci od\u017cywcze jag\u0142y s\u0105 por\u00f3wnywalne z warto\u015bciami kaszy gryczanej. W kaszy jaglanej znajduje si\u0119 ma\u0142o skrobi, a do\u015b\u0107 du\u017co \u0142atwo przyswajalnego bia\u0142ka. Poza tym kasza jaglana jest szczeg\u00f3lnie cenna ze wzgl\u0119du na to, \u017ce znajdziemy w niej najwi\u0119ksze pok\u0142ady witamin z grupy B (B1, B2, B6). Nie brakuje w jag\u0142ach tak\u017ce minera\u0142\u00f3w:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>miedzi<\/li><li>\u017celaza<\/li><li>magnezu<\/li><li>wapnia<\/li><li>fosforu<\/li><li>potasu<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n    <div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/KASZA-JAGLANA-BIO-1-kg-BIO-PLANET\/18398?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"KASZA JAGLANA BIO 1 kg - BIO PLANET\"> \n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/environment\/cache\/images\/300_300_productGfx_64631\/b79aaf5af763fab076c5c11a5a0675f9.webp\&quot;" alt=\"KASZA JAGLANA BIO 1 kg - BIO PLANET\">\n    <\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/KASZA-JAGLANA-BIO-1-kg-BIO-PLANET\/18398?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"KASZA JAGLANA BIO 1 kg - BIO PLANET\">KASZA JAGLANA BIO 1 kg &#8211; BIO PLANET<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/KASZA-JAGLANA-BIO-1-kg-BIO-PLANET\/18398?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n <div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Kasza-jaglana-1000g-Targroch\/27118?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kasza jaglana 1000g Targroch\">\n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/environment\/cache\/images\/300_300_productGfx_56990\/40345-trimmy.webp\&quot;" alt=\"Kasza jaglana 1000g Targroch\"><\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Kasza-jaglana-1000g-Targroch\/27118?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kasza jaglana 1000g Targroch\">Kasza jaglana 1000g Targroch<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Kasza-jaglana-1000g-Targroch\/27118?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/KASZA-JAGLANA-BIO-1-kg-BIO-RAJ\/28667?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"KASZA JAGLANA BIO 1 kg - BIO RAJ\">\n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/environment\/cache\/images\/300_300_productGfx_57417\/45184-trimmy.webp\&quot;" alt=\"KASZA JAGLANA BIO 1 kg - BIO RAJ\"><\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/KASZA-JAGLANA-BIO-1-kg-BIO-RAJ\/28667?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"KASZA JAGLANA BIO 1 kg - BIO RAJ\">KASZA JAGLANA BIO 1 kg &#8211; BIO RAJ<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/KASZA-JAGLANA-BIO-1-kg-BIO-RAJ\/28667?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Kasza-jaglana-1kg-EKO-Symbio\/41634?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kasza jaglana 1kg EKO Symbio\">\n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/environment\/cache\/images\/300_300_productGfx_54233\/51920-trimmy.webp\&quot;" alt=\"Kasza jaglana 1kg EKO Symbio\"><\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Kasza-jaglana-1kg-EKO-Symbio\/41634?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kasza jaglana 1kg EKO Symbio\">Kasza jaglana 1kg EKO Symbio<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Kasza-jaglana-1kg-EKO-Symbio\/41634?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Poznaj w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotne <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/KASZA-JAGLANA-BIO-5-kg-HORECA\/31280\&quot;">kaszy jaglanej<\/a><\/h2>\n\n\n\n<p>Charakterystyczn\u0105 cech\u0105 dla kaszy jaglanej jest lekkostrawno\u015b\u0107. Potrawy przygotowane na bazie kaszy, takie jak np. zupa, s\u0105 po\u017cywne oraz syte, a jednocze\u015bnie lekkie. Jag\u0142y maj\u0105 tak\u017ce w\u0142a\u015bciwo\u015bci antywirusowe, redukuj\u0105 stan zapalny b\u0142on \u015bluzowych wysuszaj\u0105c nadmiar wydzieliny. Istotne wydaje si\u0119 tak\u017ce to, \u017ce zar\u00f3wno kasza jaglana jak i gryczana maj\u0105 dzia\u0142anie zasadotw\u00f3rcze. Co oznacza, \u017ce pe\u0142ni\u0105 wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w przywracaniu r\u00f3wnowagi kwasowo-zasadowej w organizmie. W zwi\u0105zku z tym kasza jaglana powinna znale\u017a\u0107 si\u0119 w jad\u0142ospisie diety zasadowej.<\/p>\n\n\n\n<p>Warto r\u00f3wnie\u017c wspomnie\u0107 o tym, \u017ce jag\u0142y zawieraj\u0105 krzemionk\u0119, kt\u00f3ra doskonale wp\u0142ywa na w\u0142osy, paznokcie oraz sk\u00f3r\u0119. Nie powinni\u015bmy tak\u017ce zapomina\u0107 o witaminie E i lecytynach, kt\u00f3re zawarte s\u0105 w kaszy jaglanej. Lecytyna pozytywnie wp\u0142ywa na pami\u0119\u0107 oraz koncentracj\u0119. Odpowiada tak\u017ce za regulowanie cholesterolu we krwi. W\u0142a\u015bnie z tego powodu osoby, kt\u00f3re pracuj\u0105 umys\u0142owo powinny wple\u015b\u0107 w swoj\u0105 diet\u0119 jag\u0142y.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak wykorzysta\u0107 <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/KASZA-JAGLANA-BIO-500-g-BIO-RAJ\/28671\&quot;">kasz\u0119 jaglan\u0105<\/a> w kuchni?<\/h2>\n\n\n\n<p>Jag\u0142y s\u0105 ca\u0142kiem wdzi\u0119cznym produktem, z kt\u00f3rego mo\u017cna przygotowa\u0107 wiele potraw. Kasza jaglana \u015bwietnie sprawdza si\u0119 jako \u015bniadanie ze wzgl\u0119du na swoj\u0105 lekkostrawno\u015b\u0107, ale tak\u017ce syto\u015b\u0107. Gotowa\u0107 mo\u017cna j\u0105 zar\u00f3wno na wodzie jak i na mleku. Jag\u0142y mog\u0105 nam od czasu do czasu zast\u0105pi\u0107 ziemniaki, ry\u017c czy makaron. Doskonale uzupe\u0142nia dania z duszonych mi\u0119s, zupy, zapiekanki czy kotlety. B\u0119dzie tak\u017ce doskona\u0142ym uzupe\u0142nieniem deser\u00f3w z owocami.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n    <div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Kaszka-instant-jaglana-zbozowa-300g-Nominal\/27060?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kaszka instant jaglana zbo\u017cowa 300g Nominal\"> \n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/57037\/45684-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"Kaszka instant jaglana zbo\u017cowa 300g Nominal\">\n    <\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Kaszka-instant-jaglana-zbozowa-300g-Nominal\/27060?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kaszka instant jaglana zbo\u017cowa 300g Nominal\">Kaszka instant jaglana zbo\u017cowa 300g Nominal<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Kaszka-instant-jaglana-zbozowa-300g-Nominal\/27060?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/KASZA-JAGLANA-BEZGLUTENOWA-BIO-500-g-BIO-PLANET\/29467?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"KASZA JAGLANA BEZGLUTENOWA BIO 500 g - BIO PLANET\">\n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/57738\/dead61990bb9e500a399a17dc4955a95-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"KASZA JAGLANA BEZGLUTENOWA BIO 500 g - BIO PLANET\"><\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/KASZA-JAGLANA-BEZGLUTENOWA-BIO-500-g-BIO-PLANET\/29467?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"KASZA JAGLANA BEZGLUTENOWA BIO 500 g - BIO PLANET\">KASZA JAGLANA BEZGLUTENOWA BIO 500 g &#8211; BIO PLANET<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/KASZA-JAGLANA-BEZGLUTENOWA-BIO-500-g-BIO-PLANET\/29467?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/KASZKA-JAGLANA-BIO-200-g-HELPA\/32724?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"KASZKA JAGLANA BIO 200 g - HELPA\">\n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/59008\/47889-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"KASZKA JAGLANA BIO 200 g - HELPA\"><\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/KASZKA-JAGLANA-BIO-200-g-HELPA\/32724?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"KASZKA JAGLANA BIO 200 g - HELPA\">KASZKA JAGLANA BIO 200 g &#8211; HELPA<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/KASZKA-JAGLANA-BIO-200-g-HELPA\/32724?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Kasza-jaglana-BIO-500-g-EkoWital\/35225?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kasza jaglana BIO 500 g EkoWital\">\n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/60108\/38146-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"Kasza jaglana BIO 500 g EkoWital\"><\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Kasza-jaglana-BIO-500-g-EkoWital\/35225?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kasza jaglana BIO 500 g EkoWital\">Kasza jaglana BIO 500 g EkoWital<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Kasza-jaglana-BIO-500-g-EkoWital\/35225?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jag\u0142y, innymi s\u0142owy kasza jaglana, otrzymywana jest z prosa zwyczajnego, kt\u00f3re swoje zastosowanie znajdowa\u0142o ju\u017c w staro\u017cytnych Chinach. Najstarsze \u015blady u\u017cywania prosa pochodz\u0105 nawet sprzed 11 000 lat. Analizy ceramicznych naczy\u0144 i kamiennych narz\u0119dzi z p\u00f3\u0142nocnej cz\u0119\u015bci Pa\u0144stwa \u015arodka dowiod\u0142y, \u017ce u\u017cywano tam prosa w tak odleg\u0142ych czasach. A przed 10 000 laty prawdopodobnie uprawiano ju\u017c proso. Odnaleziono, tak\u017ce w Chinach, swego rodzaju magazyny, kt\u00f3re wype\u0142nione by\u0142y 50 tonami prosa zwyczajnego.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2185,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[40],"tags":[98,704,703,702],"class_list":{"0":"post-2181","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-produkty-i-przepisy","9":"tag-kasza-jaglana-a-zdrowie","10":"tag-kasza-jaglana-wlasciwosci","11":"tag-kasza-jaglana-zastosowanie"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Dlaczego kasza jaglana jest zdrowa, jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie. | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci ma kasza jaglana? Dlaczego warto wprowadzi\u0107 j\u0105 do swojej diety? Na te i wi\u0119cej pyta\u0144 odpowiedzieli\u015bmy w naszym artykule!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/dlaczego-kasza-jaglana-jest-zdrowa-jakie-ma-wlasciwosci-i-zastosowanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dlaczego kasza jaglana jest zdrowa, jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie. | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci ma kasza jaglana? Dlaczego warto wprowadzi\u0107 j\u0105 do swojej diety? Na te i wi\u0119cej pyta\u0144 odpowiedzieli\u015bmy w naszym artykule!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/dlaczego-kasza-jaglana-jest-zdrowa-jakie-ma-wlasciwosci-i-zastosowanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-05-14T09:58:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-04-21T11:47:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-dlaczego-kasza-jaglana-jest-zdrowa-jakie-ma-wlasciwosci-i-zastosowanie-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"535\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Grzegorz Nowak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Grzegorz Nowak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/dlaczego-kasza-jaglana-jest-zdrowa-jakie-ma-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/dlaczego-kasza-jaglana-jest-zdrowa-jakie-ma-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Grzegorz Nowak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\"},\"headline\":\"Dlaczego kasza jaglana jest zdrowa, jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie.\",\"datePublished\":\"2021-05-14T09:58:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-04-21T11:47:56+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/dlaczego-kasza-jaglana-jest-zdrowa-jakie-ma-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/\"},\"wordCount\":545,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/dlaczego-kasza-jaglana-jest-zdrowa-jakie-ma-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-dlaczego-kasza-jaglana-jest-zdrowa-jakie-ma-wlasciwosci-i-zastosowanie-1.jpg\",\"keywords\":[\"kasza jaglana\",\"kasza jaglana a zdrowie\",\"kasza jaglana w\u0142a\u015bciwo\u015bci\",\"kasza jaglana zastosowanie\"],\"articleSection\":[\"Produkty i przepisy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/dlaczego-kasza-jaglana-jest-zdrowa-jakie-ma-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/dlaczego-kasza-jaglana-jest-zdrowa-jakie-ma-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/dlaczego-kasza-jaglana-jest-zdrowa-jakie-ma-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/\",\"name\":\"Dlaczego kasza jaglana jest zdrowa, jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie. | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/dlaczego-kasza-jaglana-jest-zdrowa-jakie-ma-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/dlaczego-kasza-jaglana-jest-zdrowa-jakie-ma-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-dlaczego-kasza-jaglana-jest-zdrowa-jakie-ma-wlasciwosci-i-zastosowanie-1.jpg\",\"datePublished\":\"2021-05-14T09:58:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-04-21T11:47:56+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\"},\"description\":\"Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci ma kasza jaglana? Dlaczego warto wprowadzi\u0107 j\u0105 do swojej diety? Na te i wi\u0119cej pyta\u0144 odpowiedzieli\u015bmy w naszym artykule!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/dlaczego-kasza-jaglana-jest-zdrowa-jakie-ma-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/dlaczego-kasza-jaglana-jest-zdrowa-jakie-ma-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/dlaczego-kasza-jaglana-jest-zdrowa-jakie-ma-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-dlaczego-kasza-jaglana-jest-zdrowa-jakie-ma-wlasciwosci-i-zastosowanie-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-dlaczego-kasza-jaglana-jest-zdrowa-jakie-ma-wlasciwosci-i-zastosowanie-1.jpg\",\"width\":535,\"height\":800,\"caption\":\"Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie ma kasza jaglana\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/dlaczego-kasza-jaglana-jest-zdrowa-jakie-ma-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dlaczego kasza jaglana jest zdrowa, jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\",\"name\":\"Grzegorz Nowak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Grzegorz Nowak\"},\"description\":\"Jego specjalno\u015b\u0107 to przedstawienie produkt\u00f3w i przepis\u00f3w z ca\u0142ego \u015bwiata oraz sposob\u00f3w na ekologiczne \u017cycie. W jego wpisach znajdziesz wskaz\u00f3wki jakie niewielkie zmiany mo\u017cesz wprowadzi\u0107 do swojego \u017cycia, \u017ceby sta\u0142o si\u0119 bardziej ekologiczne. Wyja\u015bnia sekretne tajniki przepis\u00f3w i w\u0142a\u015bciwo\u015bci produkt\u00f3w, kt\u00f3re warto wprowadzi\u0107 do swojej kuchni.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/grzegorz-nowak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dlaczego kasza jaglana jest zdrowa, jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie. | Blog - Biogo","description":"Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci ma kasza jaglana? Dlaczego warto wprowadzi\u0107 j\u0105 do swojej diety? Na te i wi\u0119cej pyta\u0144 odpowiedzieli\u015bmy w naszym artykule!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/dlaczego-kasza-jaglana-jest-zdrowa-jakie-ma-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Dlaczego kasza jaglana jest zdrowa, jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie. | Blog - Biogo","og_description":"Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci ma kasza jaglana? Dlaczego warto wprowadzi\u0107 j\u0105 do swojej diety? Na te i wi\u0119cej pyta\u0144 odpowiedzieli\u015bmy w naszym artykule!","og_url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/dlaczego-kasza-jaglana-jest-zdrowa-jakie-ma-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2021-05-14T09:58:00+00:00","article_modified_time":"2022-04-21T11:47:56+00:00","og_image":[{"width":535,"height":800,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-dlaczego-kasza-jaglana-jest-zdrowa-jakie-ma-wlasciwosci-i-zastosowanie-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Grzegorz Nowak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Grzegorz Nowak","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/dlaczego-kasza-jaglana-jest-zdrowa-jakie-ma-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/dlaczego-kasza-jaglana-jest-zdrowa-jakie-ma-wlasciwosci-i-zastosowanie\/"},"author":{"name":"Grzegorz Nowak","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd"},"headline":"Dlaczego kasza jaglana jest zdrowa, jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie.","datePublished":"2021-05-14T09:58:00+00:00","dateModified":"2022-04-21T11:47:56+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/dlaczego-kasza-jaglana-jest-zdrowa-jakie-ma-wlasciwosci-i-zastosowanie\/"},"wordCount":545,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/dlaczego-kasza-jaglana-jest-zdrowa-jakie-ma-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-dlaczego-kasza-jaglana-jest-zdrowa-jakie-ma-wlasciwosci-i-zastosowanie-1.jpg","keywords":["kasza jaglana","kasza jaglana a zdrowie","kasza jaglana w\u0142a\u015bciwo\u015bci","kasza jaglana zastosowanie"],"articleSection":["Produkty i przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/dlaczego-kasza-jaglana-jest-zdrowa-jakie-ma-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/dlaczego-kasza-jaglana-jest-zdrowa-jakie-ma-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/dlaczego-kasza-jaglana-jest-zdrowa-jakie-ma-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","name":"Dlaczego kasza jaglana jest zdrowa, jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie. | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/dlaczego-kasza-jaglana-jest-zdrowa-jakie-ma-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/dlaczego-kasza-jaglana-jest-zdrowa-jakie-ma-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-dlaczego-kasza-jaglana-jest-zdrowa-jakie-ma-wlasciwosci-i-zastosowanie-1.jpg","datePublished":"2021-05-14T09:58:00+00:00","dateModified":"2022-04-21T11:47:56+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd"},"description":"Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci ma kasza jaglana? Dlaczego warto wprowadzi\u0107 j\u0105 do swojej diety? Na te i wi\u0119cej pyta\u0144 odpowiedzieli\u015bmy w naszym artykule!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/dlaczego-kasza-jaglana-jest-zdrowa-jakie-ma-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/dlaczego-kasza-jaglana-jest-zdrowa-jakie-ma-wlasciwosci-i-zastosowanie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/dlaczego-kasza-jaglana-jest-zdrowa-jakie-ma-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-dlaczego-kasza-jaglana-jest-zdrowa-jakie-ma-wlasciwosci-i-zastosowanie-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-dlaczego-kasza-jaglana-jest-zdrowa-jakie-ma-wlasciwosci-i-zastosowanie-1.jpg","width":535,"height":800,"caption":"Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie ma kasza jaglana"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/dlaczego-kasza-jaglana-jest-zdrowa-jakie-ma-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dlaczego kasza jaglana jest zdrowa, jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd","name":"Grzegorz Nowak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","caption":"Grzegorz Nowak"},"description":"Jego specjalno\u015b\u0107 to przedstawienie produkt\u00f3w i przepis\u00f3w z ca\u0142ego \u015bwiata oraz sposob\u00f3w na ekologiczne \u017cycie. W jego wpisach znajdziesz wskaz\u00f3wki jakie niewielkie zmiany mo\u017cesz wprowadzi\u0107 do swojego \u017cycia, \u017ceby sta\u0142o si\u0119 bardziej ekologiczne. Wyja\u015bnia sekretne tajniki przepis\u00f3w i w\u0142a\u015bciwo\u015bci produkt\u00f3w, kt\u00f3re warto wprowadzi\u0107 do swojej kuchni.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/grzegorz-nowak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2181","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2181"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2181\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6560,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2181\/revisions\/6560"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2185"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2181"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2181"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2181"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}