{"id":2261,"date":"2021-05-14T09:40:00","date_gmt":"2021-05-14T07:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=2261"},"modified":"2022-04-21T13:46:21","modified_gmt":"2022-04-21T11:46:21","slug":"spirulina-na-wzmocnienie-organizmu-dla-sportowcow-i-dla-ludzi-aktywnych","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/spirulina-na-wzmocnienie-organizmu-dla-sportowcow-i-dla-ludzi-aktywnych\/","title":{"rendered":"Spirulina \u2013 na wzmocnienie organizmu, dla sportowc\u00f3w i ludzi aktywnych"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div>\n<p>Nazywana \u201emlekiem Matki Ziemi\u201d spirulina posiada wyj\u0105tkowe w\u0142a\u015bciwo\u015bci, kt\u00f3re wspomagaj\u0105 zdrowie cz\u0142owieka. Zielono-niebieska alga morska uprawiana jest w specjalnie wybranych miejscach. Uprawy musz\u0105 by\u0107 prowadzone w szczeg\u00f3lnie sprzyjaj\u0105cych warunkach \u015brodowiskowych i klimatycznych. Regiony, kt\u00f3re spe\u0142niaj\u0105 warunki do hodowania alg to Chiny, Indie, Tajwan, Japonia, Hawaje oraz Meksyk i rejon Czadu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Co to jest <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/spirulina-chlorella\&quot;">Spirulina<\/a>?<\/h2>\n\n\n\n<p>Wprawdzie istniej\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142a m\u00f3wi\u0105ce o spo\u017cywaniu spiruliny przez Aztek\u00f3w, to jednak dopiero w latach 70. XX w. rozpocz\u0119to badania, kt\u00f3re wykaza\u0142y szereg prozdrowotnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci algi. Dzisiaj spirulina ma rang\u0119 \u017cywno\u015bci superfoods. Jej warto\u015bci od\u017cywcze to prawdziwa bomba prozdrowotnych sk\u0142adnik\u00f3w, znajduj\u0105 si\u0119 w niej:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>w\u0119glowodany,<\/li><li>kompletne bia\u0142ko \u2013 gromadz\u0105ce wszystkie niezb\u0119dne aminokwasy,<\/li><li>nienasycone kwasy t\u0142uszczowe \u2013 w tym bardzo rzadki i niezwykle cenny kwas gamma-linolenowy,<\/li><li>witaminy A, B1, B2, B3, B6, B7, B9, C, E,<\/li><li>minera\u0142y \u2013 \u017celazo, potas, magnez, s\u00f3d, cynk,<\/li><li>fitosk\u0142adniki \u2013 chlorofil, c-fikocyjanina, zeaksantyna i luteina.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n    <div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Spirulina-certyfikowana-organiczna-Certified-Organic-Spirulina-500mg-180-tabletek-SWANSON\/30293?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Spirulina certyfikowana organiczna Certified Organic Spirulina 500mg 180 tabletek SWANSON\"> \n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/environment\/cache\/images\/300_300_productGfx_58089\/42151-trimmy.webp\&quot;" alt=\"Spirulina certyfikowana organiczna Certified Organic Spirulina 500mg 180 tabletek SWANSON\">\n    <\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Spirulina-certyfikowana-organiczna-Certified-Organic-Spirulina-500mg-180-tabletek-SWANSON\/30293?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Spirulina certyfikowana organiczna Certified Organic Spirulina 500mg 180 tabletek SWANSON\">Spirulina certyfikowana organiczna Certified Organic Spirulina 500mg 180 tabletek SWANSON<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Spirulina-certyfikowana-organiczna-Certified-Organic-Spirulina-500mg-180-tabletek-SWANSON\/30293?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Spirulina-BIO-200-g-Diet-Food\/35452?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Spirulina BIO 200 g Diet-Food\">\n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/environment\/cache\/images\/300_300_productGfx_60249\/1e40e503d7369853c7d33bdd16534d68-trimmy.webp\&quot;" alt=\"Spirulina BIO 200 g Diet-Food\"><\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Spirulina-BIO-200-g-Diet-Food\/35452?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Spirulina BIO 200 g Diet-Food\">Spirulina BIO 200 g Diet-Food<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Spirulina-BIO-200-g-Diet-Food\/35452?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Spirulina-proszek-Targroch-250-g\/39075?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Spirulina proszek Targroch 250 g\">\n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/environment\/cache\/images\/300_300_productGfx_63028\/47599-trimmy.webp\&quot;" alt=\"Spirulina proszek Targroch 250 g\"><\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Spirulina-proszek-Targroch-250-g\/39075?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Spirulina proszek Targroch 250 g\">Spirulina proszek Targroch 250 g<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Spirulina-proszek-Targroch-250-g\/39075?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Spirulina-BIO-proszek-250g-MyVita-Silver-Pure\/33440?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Spirulina BIO proszek 250g MyVita Silver Pure\">\n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/environment\/cache\/images\/300_300_productGfx_59338\/46624-trimmy.webp\&quot;" alt=\"Spirulina BIO proszek 250g MyVita Silver Pure\"><\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Spirulina-BIO-proszek-250g-MyVita-Silver-Pure\/33440?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Spirulina BIO proszek 250g MyVita Silver Pure\">Spirulina BIO proszek 250g MyVita Silver Pure<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Spirulina-BIO-proszek-250g-MyVita-Silver-Pure\/33440?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u201eZielone mi\u0119so\u201d? Niezwyk\u0142e bogactwo bia\u0142ka w <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/spirulina-chlorella-w-proszku-tabletkach\&quot;">spirulinie<\/a><\/h2>\n\n\n\n<p>Alga zawiera niespotykane ilo\u015bci wysokowarto\u015bciowego bia\u0142ka. St\u0105d m\u00f3wi si\u0119 o spirulinie, \u017ce jest \u201ezielonym mi\u0119sem\u201d. Co ciekawe udzia\u0142 bia\u0142ka w aldze jest nawet trzykrotnie wy\u017cszy ni\u017c w mi\u0119sie. Badania dowiod\u0142y, \u017ce w spirulinie znajduje si\u0119 a\u017c 18 aminokwas\u00f3w, z czego 8 to aminokwasy niezb\u0119dne, kt\u00f3re sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 na budow\u0119 bia\u0142ka. Nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na to, \u017ce nie ma innego znanego produktu spo\u017cywczego, kt\u00f3ry mia\u0142by tak du\u017c\u0105 koncentracj\u0119 bia\u0142ka. Poza tym, \u017ce aminokwasy s\u0105 materia\u0142em budulcowym mi\u0119\u015bni, to r\u00f3wnie\u017c wyr\u00f3wnuj\u0105 poziom cukru we krwi czy przy\u015bpieszaj\u0105 rekonwalescencj\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci wykazuje spirulina?<\/h2>\n\n\n\n<p>Spirulin\u0119 mo\u017cna przyjmowa\u0107 na kilka sposob\u00f3w. Dost\u0119pna jest ona w formie tabletek, a tak\u017ce w postaci proszku, kt\u00f3ry mo\u017cna dodawa\u0107 do miksowanych napoj\u00f3w, do chleba i innych potraw. Ze wzgl\u0119du na swoje niespotykane w\u0142a\u015bciwo\u015bci poleca si\u0119 wprowadzenie do swojej <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/dietetyk-online-testy-uslugi\&quot;">diety <\/a>algi morskiej. W czym spirulina mo\u017ce pom\u00f3c:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>obni\u017ca ci\u015bnienie krwi<\/strong>&nbsp;\u2013 fikocyjanina zawarta w aldze wykazuje w\u0142a\u015bciwo\u015bci obni\u017caj\u0105ce wysokie ci\u015bnienie krwi. W tym kierunku stale prowadzone s\u0105 badania, ze wzgl\u0119du na to, \u017ce spirulina wykazuje bardzo du\u017cy potencja\u0142 w zwalczaniu chor\u00f3b sercowo-naczyniowych oraz cukrzycy.<\/li><li><strong>zwi\u0119ksza odporno\u015b\u0107 uk\u0142adu immunologicznego<\/strong>&nbsp;\u2013 wieloletnie badania pozwoli\u0142y naukowcom wysnu\u0107 wniosek, \u017ce spirulina poprawia sprawno\u015b\u0107 uk\u0142adu odporno\u015bciowego, wspiera tak\u017ce serce, redukuje poziom cholesterolu i wzmacnia uk\u0142ad trawienny. Du\u017cy wp\u0142yw na to ma kwas gamma-linolenowy.<\/li><li><strong>dodaje energii<\/strong>&nbsp;\u2013 witalizuj\u0105ce sk\u0142adniki, a tak\u017ce biofotony (cz\u0105steczki, w kt\u00f3rych alga zgromadzi\u0142a energi\u0119 s\u0142oneczn\u0105) sprawiaj\u0105, \u017ce spirulina dodaje tak\u017ce si\u0142 witalnych i poprawia kondycj\u0119 psychofizyczn\u0105.<\/li><li><strong>redukuje problemy z zatokami<\/strong>&nbsp;\u2013 kwas gamma-linolenowy wykazuje tak\u017ce w\u0142a\u015bciwo\u015bci wspieraj\u0105ce walk\u0119 z alergicznym nie\u017cytem nosa. \u0179r\u00f3d\u0142a dowodz\u0105, \u017ce algi morskie zmniejszaj\u0105 stan zapalny.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n    <div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Spirulina-proszek-100g-MyVita\/21188?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Spirulina proszek 100g MyVita\"> \n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/55567\/639ae93d7b436966686a55c874e9dc99-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"Spirulina proszek 100g MyVita\">\n    <\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Spirulina-proszek-100g-MyVita\/21188?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Spirulina proszek 100g MyVita\">Spirulina proszek 100g MyVita<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Spirulina-proszek-100g-MyVita\/21188?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Spirulina-1000-tabletek-250mg-250g-Targroch\/33705?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Spirulina 1000 tabletek 250mg 250g Targroch\">\n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/67227\/46610-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"Spirulina 1000 tabletek 250mg 250g Targroch\"><\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Spirulina-1000-tabletek-250mg-250g-Targroch\/33705?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Spirulina 1000 tabletek 250mg 250g Targroch\">Spirulina 1000 tabletek 250mg 250g Targroch<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Spirulina-1000-tabletek-250mg-250g-Targroch\/33705?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Spirulina-proszek-250g-MyVita\/21189?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Spirulina proszek 250g MyVita\">\n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/55566\/dc45c09ce127aaad01bdf6bf2b195e5d-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"Spirulina proszek 250g MyVita\"><\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Spirulina-proszek-250g-MyVita\/21189?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Spirulina proszek 250g MyVita\">Spirulina proszek 250g MyVita<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Spirulina-proszek-250g-MyVita\/21189?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Spirulina-standaryzowana-Standardized-Spirulina-Blue-Green-Algae-500mg-90-kapsulek-SWANSON\/30151?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Spirulina standaryzowana Standardized Spirulina Blue-Green Algae 500mg 90 kapsu\u0142ek SWANSON\">\n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/65293\/58017.jpg\&quot;" alt=\"Spirulina standaryzowana Standardized Spirulina Blue-Green Algae 500mg 90 kapsu\u0142ek SWANSON\"><\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Spirulina-standaryzowana-Standardized-Spirulina-Blue-Green-Algae-500mg-90-kapsulek-SWANSON\/30151?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Spirulina standaryzowana Standardized Spirulina Blue-Green Algae 500mg 90 kapsu\u0142ek SWANSON\">Spirulina standaryzowana Standardized Spirulina Blue-Green Algae 500mg 90 kapsu\u0142ek SWANSON<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Spirulina-standaryzowana-Standardized-Spirulina-Blue-Green-Algae-500mg-90-kapsulek-SWANSON\/30151?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nazywana \u201emlekiem Matki Ziemi\u201d spirulina posiada wyj\u0105tkowe w\u0142a\u015bciwo\u015bci, kt\u00f3re wspomagaj\u0105 zdrowie cz\u0142owieka. Zielono-niebieska alga morska uprawiana jest w specjalnie wybranych miejscach. Uprawy musz\u0105 by\u0107 prowadzone w szczeg\u00f3lnie sprzyjaj\u0105cych warunkach \u015brodowiskowych i klimatycznych. Regiony, kt\u00f3re spe\u0142niaj\u0105 warunki do hodowania alg to Chiny, Indie, Tajwan, Japonia, Hawaje oraz Meksyk i rejon Czadu.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2263,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[40],"tags":[299,335,336,193],"class_list":{"0":"post-2261","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-produkty-i-przepisy","8":"tag-spirulina","9":"tag-spirulina-w-tabletkach","10":"tag-spirulina-wlasciwosci","11":"tag-spirulina-zastosowanie"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Spirulina \u2013 na wzmocnienie organizmu, dla sportowc\u00f3w i ludzi aktywnych | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czym jest spirulina? Dla kogo jest odpowiednia? Jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci? Przeczytaj nasz artyku\u0142 i dowiedz si\u0119 wi\u0119cej na temat spiruliny!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/spirulina-na-wzmocnienie-organizmu-dla-sportowcow-i-dla-ludzi-aktywnych\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Spirulina \u2013 na wzmocnienie organizmu, dla sportowc\u00f3w i ludzi aktywnych | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czym jest spirulina? Dla kogo jest odpowiednia? Jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci? Przeczytaj nasz artyku\u0142 i dowiedz si\u0119 wi\u0119cej na temat spiruliny!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/spirulina-na-wzmocnienie-organizmu-dla-sportowcow-i-dla-ludzi-aktywnych\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-05-14T07:40:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-04-21T11:46:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-spirulina-na-wzmocnienie-organizmu-dla-sportowcow-i-ludzi-aktywnych.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"357\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Grzegorz Nowak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Grzegorz Nowak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/spirulina-na-wzmocnienie-organizmu-dla-sportowcow-i-dla-ludzi-aktywnych\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/spirulina-na-wzmocnienie-organizmu-dla-sportowcow-i-dla-ludzi-aktywnych\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Grzegorz Nowak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\"},\"headline\":\"Spirulina \u2013 na wzmocnienie organizmu, dla sportowc\u00f3w i ludzi aktywnych\",\"datePublished\":\"2021-05-14T07:40:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-04-21T11:46:21+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/spirulina-na-wzmocnienie-organizmu-dla-sportowcow-i-dla-ludzi-aktywnych\\\/\"},\"wordCount\":581,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/spirulina-na-wzmocnienie-organizmu-dla-sportowcow-i-dla-ludzi-aktywnych\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-spirulina-na-wzmocnienie-organizmu-dla-sportowcow-i-ludzi-aktywnych.jpg\",\"keywords\":[\"spirulina\",\"spirulina w tabletkach\",\"spirulina w\u0142a\u015bciwo\u015bci\",\"spirulina zastosowanie\"],\"articleSection\":[\"Produkty i przepisy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/spirulina-na-wzmocnienie-organizmu-dla-sportowcow-i-dla-ludzi-aktywnych\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/spirulina-na-wzmocnienie-organizmu-dla-sportowcow-i-dla-ludzi-aktywnych\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/spirulina-na-wzmocnienie-organizmu-dla-sportowcow-i-dla-ludzi-aktywnych\\\/\",\"name\":\"Spirulina \u2013 na wzmocnienie organizmu, dla sportowc\u00f3w i ludzi aktywnych | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/spirulina-na-wzmocnienie-organizmu-dla-sportowcow-i-dla-ludzi-aktywnych\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/spirulina-na-wzmocnienie-organizmu-dla-sportowcow-i-dla-ludzi-aktywnych\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-spirulina-na-wzmocnienie-organizmu-dla-sportowcow-i-ludzi-aktywnych.jpg\",\"datePublished\":\"2021-05-14T07:40:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-04-21T11:46:21+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\"},\"description\":\"Czym jest spirulina? Dla kogo jest odpowiednia? Jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci? Przeczytaj nasz artyku\u0142 i dowiedz si\u0119 wi\u0119cej na temat spiruliny!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/spirulina-na-wzmocnienie-organizmu-dla-sportowcow-i-dla-ludzi-aktywnych\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/spirulina-na-wzmocnienie-organizmu-dla-sportowcow-i-dla-ludzi-aktywnych\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/spirulina-na-wzmocnienie-organizmu-dla-sportowcow-i-dla-ludzi-aktywnych\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-spirulina-na-wzmocnienie-organizmu-dla-sportowcow-i-ludzi-aktywnych.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-spirulina-na-wzmocnienie-organizmu-dla-sportowcow-i-ludzi-aktywnych.jpg\",\"width\":800,\"height\":357,\"caption\":\"Spirulina - jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/spirulina-na-wzmocnienie-organizmu-dla-sportowcow-i-dla-ludzi-aktywnych\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Spirulina \u2013 na wzmocnienie organizmu, dla sportowc\u00f3w i ludzi aktywnych\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\",\"name\":\"Grzegorz Nowak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Grzegorz Nowak\"},\"description\":\"Jego specjalno\u015b\u0107 to przedstawienie produkt\u00f3w i przepis\u00f3w z ca\u0142ego \u015bwiata oraz sposob\u00f3w na ekologiczne \u017cycie. W jego wpisach znajdziesz wskaz\u00f3wki jakie niewielkie zmiany mo\u017cesz wprowadzi\u0107 do swojego \u017cycia, \u017ceby sta\u0142o si\u0119 bardziej ekologiczne. Wyja\u015bnia sekretne tajniki przepis\u00f3w i w\u0142a\u015bciwo\u015bci produkt\u00f3w, kt\u00f3re warto wprowadzi\u0107 do swojej kuchni.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/grzegorz-nowak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Spirulina \u2013 na wzmocnienie organizmu, dla sportowc\u00f3w i ludzi aktywnych | Blog - Biogo","description":"Czym jest spirulina? Dla kogo jest odpowiednia? Jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci? Przeczytaj nasz artyku\u0142 i dowiedz si\u0119 wi\u0119cej na temat spiruliny!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/spirulina-na-wzmocnienie-organizmu-dla-sportowcow-i-dla-ludzi-aktywnych\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Spirulina \u2013 na wzmocnienie organizmu, dla sportowc\u00f3w i ludzi aktywnych | Blog - Biogo","og_description":"Czym jest spirulina? Dla kogo jest odpowiednia? Jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci? Przeczytaj nasz artyku\u0142 i dowiedz si\u0119 wi\u0119cej na temat spiruliny!","og_url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/spirulina-na-wzmocnienie-organizmu-dla-sportowcow-i-dla-ludzi-aktywnych\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2021-05-14T07:40:00+00:00","article_modified_time":"2022-04-21T11:46:21+00:00","og_image":[{"width":800,"height":357,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-spirulina-na-wzmocnienie-organizmu-dla-sportowcow-i-ludzi-aktywnych.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Grzegorz Nowak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Grzegorz Nowak","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/spirulina-na-wzmocnienie-organizmu-dla-sportowcow-i-dla-ludzi-aktywnych\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/spirulina-na-wzmocnienie-organizmu-dla-sportowcow-i-dla-ludzi-aktywnych\/"},"author":{"name":"Grzegorz Nowak","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd"},"headline":"Spirulina \u2013 na wzmocnienie organizmu, dla sportowc\u00f3w i ludzi aktywnych","datePublished":"2021-05-14T07:40:00+00:00","dateModified":"2022-04-21T11:46:21+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/spirulina-na-wzmocnienie-organizmu-dla-sportowcow-i-dla-ludzi-aktywnych\/"},"wordCount":581,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/spirulina-na-wzmocnienie-organizmu-dla-sportowcow-i-dla-ludzi-aktywnych\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-spirulina-na-wzmocnienie-organizmu-dla-sportowcow-i-ludzi-aktywnych.jpg","keywords":["spirulina","spirulina w tabletkach","spirulina w\u0142a\u015bciwo\u015bci","spirulina zastosowanie"],"articleSection":["Produkty i przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/spirulina-na-wzmocnienie-organizmu-dla-sportowcow-i-dla-ludzi-aktywnych\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/spirulina-na-wzmocnienie-organizmu-dla-sportowcow-i-dla-ludzi-aktywnych\/","url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/spirulina-na-wzmocnienie-organizmu-dla-sportowcow-i-dla-ludzi-aktywnych\/","name":"Spirulina \u2013 na wzmocnienie organizmu, dla sportowc\u00f3w i ludzi aktywnych | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/spirulina-na-wzmocnienie-organizmu-dla-sportowcow-i-dla-ludzi-aktywnych\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/spirulina-na-wzmocnienie-organizmu-dla-sportowcow-i-dla-ludzi-aktywnych\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-spirulina-na-wzmocnienie-organizmu-dla-sportowcow-i-ludzi-aktywnych.jpg","datePublished":"2021-05-14T07:40:00+00:00","dateModified":"2022-04-21T11:46:21+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd"},"description":"Czym jest spirulina? Dla kogo jest odpowiednia? Jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci? Przeczytaj nasz artyku\u0142 i dowiedz si\u0119 wi\u0119cej na temat spiruliny!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/spirulina-na-wzmocnienie-organizmu-dla-sportowcow-i-dla-ludzi-aktywnych\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/spirulina-na-wzmocnienie-organizmu-dla-sportowcow-i-dla-ludzi-aktywnych\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/spirulina-na-wzmocnienie-organizmu-dla-sportowcow-i-dla-ludzi-aktywnych\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-spirulina-na-wzmocnienie-organizmu-dla-sportowcow-i-ludzi-aktywnych.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-spirulina-na-wzmocnienie-organizmu-dla-sportowcow-i-ludzi-aktywnych.jpg","width":800,"height":357,"caption":"Spirulina - jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/spirulina-na-wzmocnienie-organizmu-dla-sportowcow-i-dla-ludzi-aktywnych\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Spirulina \u2013 na wzmocnienie organizmu, dla sportowc\u00f3w i ludzi aktywnych"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd","name":"Grzegorz Nowak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","caption":"Grzegorz Nowak"},"description":"Jego specjalno\u015b\u0107 to przedstawienie produkt\u00f3w i przepis\u00f3w z ca\u0142ego \u015bwiata oraz sposob\u00f3w na ekologiczne \u017cycie. W jego wpisach znajdziesz wskaz\u00f3wki jakie niewielkie zmiany mo\u017cesz wprowadzi\u0107 do swojego \u017cycia, \u017ceby sta\u0142o si\u0119 bardziej ekologiczne. Wyja\u015bnia sekretne tajniki przepis\u00f3w i w\u0142a\u015bciwo\u015bci produkt\u00f3w, kt\u00f3re warto wprowadzi\u0107 do swojej kuchni.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/grzegorz-nowak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2261","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2261"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2261\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7324,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2261\/revisions\/7324"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2263"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2261"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2261"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2261"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}