{"id":2273,"date":"2021-05-14T09:17:00","date_gmt":"2021-05-14T07:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=2273"},"modified":"2022-04-21T13:45:56","modified_gmt":"2022-04-21T11:45:56","slug":"czy-ashwagandha-jest-dla-wszystkich-sprawdz-jak-dziala-indyjski-zen-szen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/czy-ashwagandha-jest-dla-wszystkich-sprawdz-jak-dziala-indyjski-zen-szen\/","title":{"rendered":"Czy ashwagandha jest dla wszystkich? \u2013 sprawd\u017a jak dzia\u0142a indyjski \u017ce\u0144-sze\u0144"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

Nazywana \u201ekr\u00f3low\u0105\u201d ajurwedy ashwagandha od tysi\u0105cleci s\u0142u\u017cy w Indiach jako naturalny medykament. Do nas dotar\u0142a stosunkowo niedawno i ju\u017c zd\u0105\u017cy\u0142a wzbudzi\u0107 spore zainteresowanie. Nie powinno to jednak dziwi\u0107, indyjski \u017ce\u0144-sze\u0144 wykazuje szereg korzystnych dla organizmu w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Warto pozna\u0107 nieco bli\u017cej egzotyczn\u0105 ro\u015blin\u0119 i sprawdzi\u0107 czy nie b\u0119dzie doskona\u0142ym uzupe\u0142nieniem diety.<\/p>\n\n\n\n

Czym w\u0142a\u015bciwie jest ashwagandha<\/a>?<\/h2>\n\n\n\n

Ashwandha znana jest tak\u017ce pod innymi nazwami \u2013 witania ospa\u0142a, winter cherry czy samm al ferakh. Do produkcji suplement\u00f3w diety <\/a>wykorzystuje si\u0119 przede wszystkim korze\u0144 ro\u015bliny, a uprawia si\u0119 j\u0105 g\u0142\u00f3wnie w Indiach, Chinach, Afryce i w niekt\u00f3rych regionach Europy. W\u0142a\u015bciwo\u015bci \u017ce\u0144-szenia indyjskiego doceniono ju\u017c dawno. W medycynie ajurwedyjskiej ashwagandha wspiera artretyzm, gru\u017alic\u0119, astm\u0119, b\u00f3le kr\u0119gos\u0142upa, zaburzenia snu czy przewlek\u0142e choroby w\u0105troby. Jej skuteczno\u015b\u0107 dowodz\u0105 liczne badania, kt\u00f3re wykaza\u0142y obecno\u015b\u0107 wielu zwi\u0105zk\u00f3w korzystnych dla organizmu. Np. znajduj\u0105ce si\u0119 w korzeniu glikowitanolidy wspomagaj\u0105 odporno\u015b\u0107 organizmu.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\n \n\n \"Ashwagandha\n <\/span><\/a>\n Ashwagandha Witania ospa\u0142a \u017ce\u0144-sze\u0144 indyjski 450 mg 100 kapsu\u0142ek SWANSON<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"\u017be\u0144-sze\u0144<\/span><\/a>\n \u017be\u0144-sze\u0144 indyjski Ashwagandgha 20:1 ekstrakt 200mg 90 kapsu\u0142ek PharmoVit<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"ASHWAGANDHA<\/span><\/a>\n ASHWAGANDHA EKSTRAKT 500 mg 120 KAPSU\u0141EK – SOUL FARM<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"Ashwagandha<\/span><\/a>\n Ashwagandha \u017be\u0144-sze\u0144 indyjski Withania Somnifera korze\u0144 ci\u0119ty 100g NatVita<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n

Jakie schorzenia potrafi zwalcza\u0107 ashwagandha<\/a>?<\/h2>\n\n\n\n

\u017be\u0144-sze\u0144 indyjski wspiera organizm na wielu polach. Wp\u0142ywa pozytywnie na kondycj\u0119 fizyczn\u0105 i psychiczn\u0105. Je\u015bli mamy problemy z koncentracj\u0105 ashwagandha mo\u017ce si\u0119 przyda\u0107. Tym bardziej, \u017ce poprawia ona r\u00f3wnie\u017c pami\u0119\u0107, eliminuje stres i wzmacnia organizm. Za te w\u0142a\u015bciwo\u015bci odpowiadaj\u0105 najprawdopodobniej glikowitanolidy.<\/p>\n\n\n\n

Depresja to tylko czubek g\u00f3ry lodowej. Indyjscy naukowcy przekonuj\u0105, \u017ce ashwagadha wp\u0142ywa korzystnie na chorych na schizofreni\u0119. Cierpi\u0105cy na t\u0119 chorob\u0119 cz\u0119sto zmagaj\u0105 si\u0119 z zespo\u0142em metabolicznym, kt\u00f3ry wynika z przyjmowania lek\u00f3w przeciwpsychotropowych. Ashwagandha \u0142agodzi objawy tego zespo\u0142u. Chorzy na afektywno\u015b\u0107 dwubiegunow\u0105, cierpi\u0105cy na stany l\u0119kowe i nerwic\u0119 tak\u017ce mog\u0105 szuka\u0107 ukojenia w \u017ce\u0144-szeniu indyjskim.<\/p>\n\n\n\n

Wprawdzie p\u00f3ki co przeprowadzono tylko wst\u0119pne badania to jednak napawaj\u0105 one spor\u0105 nadziej\u0105. Wynika z nich, \u017ce zawarte w witanii witanolidy mog\u0105 przyczynia\u0107 si\u0119 do zahamowania wzrostu r\u00f3\u017cnych nowotwor\u00f3w \u2013 tj. raka piersi, jelita grubego, trzustki czy p\u0142uc. Nie wp\u0142ywaj\u0105 przy tym na zdrowe kom\u00f3rki.<\/p>\n\n\n\n

Warto wspomnie\u0107 tak\u017ce o tym, \u017ce ashwagandha wykazuje w\u0142a\u015bciwo\u015bci chroni\u0105ce w\u0105trob\u0119 przed uszkodzeniami ze strony zwi\u0105zk\u00f3w toksycznych. Natomiast neuroprotekcyjne i przeciwzapalne dzia\u0142anie chroni uszkodzenia chrz\u0105stki podczas choroby zwyrodnieniowej staw\u00f3w. Jeszcze nale\u017cy odnotowa\u0107 w\u0142a\u015bciwo\u015bci wzmacniaj\u0105ce odporno\u015b\u0107 organizmu. <\/p>\n\n\n\n

Okazuje si\u0119, \u017ce kuracja zio\u0142owa, kt\u00f3rej baz\u0105 by\u0142 nap\u00f3j zawieraj\u0105cy ashwagandh\u0119, wzmog\u0142a dzia\u0142anie kom\u00f3rek NK, tzw. Natural Killers czyli naturalnych zab\u00f3jc\u00f3w. Osoby, kt\u00f3re cz\u0119sto si\u0119 przezi\u0119bia\u0142y i wykazywa\u0142y nisk\u0105 aktywno\u015b\u0107 NK wzmocni\u0142y sw\u00f3j organizm. W\u0142a\u015bnie dlatego ashwagadhna polecana jest szczeg\u00f3lnie w okresach jesienno-zimowych, kiedy jeste\u015bmy bardziej nara\u017ceni na przezi\u0119bienia.<\/p>\n\n\n\n

Witania ospa\u0142a ju\u017c dzisiaj ma szereg w\u0142a\u015bciwo\u015bci, kt\u00f3re niezwykle dobrze wp\u0142ywaj\u0105 na organizm. Leczy, uodparnia, eliminuje stres. Jednak badania nad t\u0105 ro\u015blin\u0105 trwaj\u0105 nadal i prawdopodobnie jeszcze wiele innych korzystnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci drzemie w ashwaghandzie.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\n \n\n \"Bicaps\n <\/span><\/a>\n Bicaps Ashwagandha 290mg 60 kapsu\u0142ek ForMeds<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"Organiczna<\/span><\/a>\n Organiczna ashwagandha 5% Organic ashwagandha Withania somnifera KSM-66 100 kapsu\u0142ek Aliness<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"Ashwagandha<\/span><\/a>\n Ashwagandha korze\u0144 mielony 100g NatVita<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"ASHWAGANDHA<\/span><\/a>\n ASHWAGANDHA (KORZE\u0143) W PROSZKU BIO 500 g – BIO PLANET<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nazywana \u201ekr\u00f3low\u0105\u201d ajurwedy ashwagandha od tysi\u0105cleci s\u0142u\u017cy w Indiach jako naturalny medykament. Do nas dotar\u0142a stosunkowo niedawno i ju\u017c zd\u0105\u017cy\u0142a wzbudzi\u0107 spore zainteresowanie. Nie powinno to jednak dziwi\u0107, indyjski \u017ce\u0144-sze\u0144 wykazuje szereg korzystnych dla organizmu w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Warto pozna\u0107 nieco bli\u017cej egzotyczn\u0105 ro\u015blin\u0119 i sprawdzi\u0107 czy nie b\u0119dzie doskona\u0142ym uzupe\u0142nieniem diety.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2274,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[40],"tags":[771,766,769,767,770],"class_list":{"0":"post-2273","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-produkty-i-przepisy","8":"tag-ajurwerda","10":"tag-ashwagandha-a-zdrowie","11":"tag-ashwagandha-wlasciwosci","12":"tag-zen-szen"},"yoast_head":"\nCzy ashwagandha jest dla wszystkich? \u2013 sprawd\u017a jak dzia\u0142a indyjski \u017ce\u0144-sze\u0144 | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czym jest ashwagandha? Sk\u0105d pochodzi? Jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie? Przeczytaj nasz artyku\u0142 i zapoznaj si\u0119 bli\u017cej z ashwagandh\u0105!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-ashwagandha-jest-dla-wszystkich-sprawdz-jak-dziala-indyjski-zen-szen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Czy ashwagandha jest dla wszystkich? \u2013 sprawd\u017a jak dzia\u0142a indyjski \u017ce\u0144-sze\u0144 | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czym jest ashwagandha? Sk\u0105d pochodzi? Jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie? Przeczytaj nasz artyku\u0142 i zapoznaj si\u0119 bli\u017cej z ashwagandh\u0105!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-ashwagandha-jest-dla-wszystkich-sprawdz-jak-dziala-indyjski-zen-szen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-05-14T07:17:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-04-21T11:45:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-czy-ashwagandha-jest-dla-wszystkich-sprawdz-jak-dziala-indyjski-zen-szen-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"357\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Grzegorz Nowak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Grzegorz Nowak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/czy-ashwagandha-jest-dla-wszystkich-sprawdz-jak-dziala-indyjski-zen-szen\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/czy-ashwagandha-jest-dla-wszystkich-sprawdz-jak-dziala-indyjski-zen-szen\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Grzegorz Nowak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\"},\"headline\":\"Czy ashwagandha jest dla wszystkich? \u2013 sprawd\u017a jak dzia\u0142a indyjski \u017ce\u0144-sze\u0144\",\"datePublished\":\"2021-05-14T07:17:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-04-21T11:45:56+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/czy-ashwagandha-jest-dla-wszystkich-sprawdz-jak-dziala-indyjski-zen-szen\\\/\"},\"wordCount\":604,\"commentCount\":2,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/czy-ashwagandha-jest-dla-wszystkich-sprawdz-jak-dziala-indyjski-zen-szen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-czy-ashwagandha-jest-dla-wszystkich-sprawdz-jak-dziala-indyjski-zen-szen-1.jpg\",\"keywords\":[\"ajurwerda\",\"ashwagandha\",\"ashwagandha a zdrowie\",\"ashwagandha w\u0142a\u015bciwo\u015bci\",\"\u017ce\u0144-sze\u0144\"],\"articleSection\":[\"Produkty i przepisy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/czy-ashwagandha-jest-dla-wszystkich-sprawdz-jak-dziala-indyjski-zen-szen\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/czy-ashwagandha-jest-dla-wszystkich-sprawdz-jak-dziala-indyjski-zen-szen\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/czy-ashwagandha-jest-dla-wszystkich-sprawdz-jak-dziala-indyjski-zen-szen\\\/\",\"name\":\"Czy ashwagandha jest dla wszystkich? \u2013 sprawd\u017a jak dzia\u0142a indyjski \u017ce\u0144-sze\u0144 | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/czy-ashwagandha-jest-dla-wszystkich-sprawdz-jak-dziala-indyjski-zen-szen\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/czy-ashwagandha-jest-dla-wszystkich-sprawdz-jak-dziala-indyjski-zen-szen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-czy-ashwagandha-jest-dla-wszystkich-sprawdz-jak-dziala-indyjski-zen-szen-1.jpg\",\"datePublished\":\"2021-05-14T07:17:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-04-21T11:45:56+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\"},\"description\":\"Czym jest ashwagandha? Sk\u0105d pochodzi? Jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie? Przeczytaj nasz artyku\u0142 i zapoznaj si\u0119 bli\u017cej z ashwagandh\u0105!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/czy-ashwagandha-jest-dla-wszystkich-sprawdz-jak-dziala-indyjski-zen-szen\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/czy-ashwagandha-jest-dla-wszystkich-sprawdz-jak-dziala-indyjski-zen-szen\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/czy-ashwagandha-jest-dla-wszystkich-sprawdz-jak-dziala-indyjski-zen-szen\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-czy-ashwagandha-jest-dla-wszystkich-sprawdz-jak-dziala-indyjski-zen-szen-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-czy-ashwagandha-jest-dla-wszystkich-sprawdz-jak-dziala-indyjski-zen-szen-1.jpg\",\"width\":800,\"height\":357,\"caption\":\"Jakie s\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci ashwagandhy i kto powinien j\u0105 stosowa\u0107\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/czy-ashwagandha-jest-dla-wszystkich-sprawdz-jak-dziala-indyjski-zen-szen\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czy ashwagandha jest dla wszystkich? \u2013 sprawd\u017a jak dzia\u0142a indyjski \u017ce\u0144-sze\u0144\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\",\"name\":\"Grzegorz Nowak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Grzegorz Nowak\"},\"description\":\"Jego specjalno\u015b\u0107 to przedstawienie produkt\u00f3w i przepis\u00f3w z ca\u0142ego \u015bwiata oraz sposob\u00f3w na ekologiczne \u017cycie. W jego wpisach znajdziesz wskaz\u00f3wki jakie niewielkie zmiany mo\u017cesz wprowadzi\u0107 do swojego \u017cycia, \u017ceby sta\u0142o si\u0119 bardziej ekologiczne. Wyja\u015bnia sekretne tajniki przepis\u00f3w i w\u0142a\u015bciwo\u015bci produkt\u00f3w, kt\u00f3re warto wprowadzi\u0107 do swojej kuchni.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/grzegorz-nowak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czy ashwagandha jest dla wszystkich? \u2013 sprawd\u017a jak dzia\u0142a indyjski \u017ce\u0144-sze\u0144 | Blog - Biogo","description":"Czym jest ashwagandha? Sk\u0105d pochodzi? Jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie? Przeczytaj nasz artyku\u0142 i zapoznaj si\u0119 bli\u017cej z ashwagandh\u0105!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-ashwagandha-jest-dla-wszystkich-sprawdz-jak-dziala-indyjski-zen-szen\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Czy ashwagandha jest dla wszystkich? \u2013 sprawd\u017a jak dzia\u0142a indyjski \u017ce\u0144-sze\u0144 | Blog - Biogo","og_description":"Czym jest ashwagandha? Sk\u0105d pochodzi? Jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie? Przeczytaj nasz artyku\u0142 i zapoznaj si\u0119 bli\u017cej z ashwagandh\u0105!","og_url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-ashwagandha-jest-dla-wszystkich-sprawdz-jak-dziala-indyjski-zen-szen\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2021-05-14T07:17:00+00:00","article_modified_time":"2022-04-21T11:45:56+00:00","og_image":[{"width":800,"height":357,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-czy-ashwagandha-jest-dla-wszystkich-sprawdz-jak-dziala-indyjski-zen-szen-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Grzegorz Nowak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Grzegorz Nowak","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-ashwagandha-jest-dla-wszystkich-sprawdz-jak-dziala-indyjski-zen-szen\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/czy-ashwagandha-jest-dla-wszystkich-sprawdz-jak-dziala-indyjski-zen-szen\/"},"author":{"name":"Grzegorz Nowak","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd"},"headline":"Czy ashwagandha jest dla wszystkich? \u2013 sprawd\u017a jak dzia\u0142a indyjski \u017ce\u0144-sze\u0144","datePublished":"2021-05-14T07:17:00+00:00","dateModified":"2022-04-21T11:45:56+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/czy-ashwagandha-jest-dla-wszystkich-sprawdz-jak-dziala-indyjski-zen-szen\/"},"wordCount":604,"commentCount":2,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-ashwagandha-jest-dla-wszystkich-sprawdz-jak-dziala-indyjski-zen-szen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-czy-ashwagandha-jest-dla-wszystkich-sprawdz-jak-dziala-indyjski-zen-szen-1.jpg","keywords":["ajurwerda","ashwagandha","ashwagandha a zdrowie","ashwagandha w\u0142a\u015bciwo\u015bci","\u017ce\u0144-sze\u0144"],"articleSection":["Produkty i przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-ashwagandha-jest-dla-wszystkich-sprawdz-jak-dziala-indyjski-zen-szen\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/czy-ashwagandha-jest-dla-wszystkich-sprawdz-jak-dziala-indyjski-zen-szen\/","url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-ashwagandha-jest-dla-wszystkich-sprawdz-jak-dziala-indyjski-zen-szen\/","name":"Czy ashwagandha jest dla wszystkich? \u2013 sprawd\u017a jak dzia\u0142a indyjski \u017ce\u0144-sze\u0144 | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-ashwagandha-jest-dla-wszystkich-sprawdz-jak-dziala-indyjski-zen-szen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-ashwagandha-jest-dla-wszystkich-sprawdz-jak-dziala-indyjski-zen-szen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-czy-ashwagandha-jest-dla-wszystkich-sprawdz-jak-dziala-indyjski-zen-szen-1.jpg","datePublished":"2021-05-14T07:17:00+00:00","dateModified":"2022-04-21T11:45:56+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd"},"description":"Czym jest ashwagandha? Sk\u0105d pochodzi? Jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie? Przeczytaj nasz artyku\u0142 i zapoznaj si\u0119 bli\u017cej z ashwagandh\u0105!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-ashwagandha-jest-dla-wszystkich-sprawdz-jak-dziala-indyjski-zen-szen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-ashwagandha-jest-dla-wszystkich-sprawdz-jak-dziala-indyjski-zen-szen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-ashwagandha-jest-dla-wszystkich-sprawdz-jak-dziala-indyjski-zen-szen\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-czy-ashwagandha-jest-dla-wszystkich-sprawdz-jak-dziala-indyjski-zen-szen-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-czy-ashwagandha-jest-dla-wszystkich-sprawdz-jak-dziala-indyjski-zen-szen-1.jpg","width":800,"height":357,"caption":"Jakie s\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci ashwagandhy i kto powinien j\u0105 stosowa\u0107"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-ashwagandha-jest-dla-wszystkich-sprawdz-jak-dziala-indyjski-zen-szen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czy ashwagandha jest dla wszystkich? \u2013 sprawd\u017a jak dzia\u0142a indyjski \u017ce\u0144-sze\u0144"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd","name":"Grzegorz Nowak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","caption":"Grzegorz Nowak"},"description":"Jego specjalno\u015b\u0107 to przedstawienie produkt\u00f3w i przepis\u00f3w z ca\u0142ego \u015bwiata oraz sposob\u00f3w na ekologiczne \u017cycie. W jego wpisach znajdziesz wskaz\u00f3wki jakie niewielkie zmiany mo\u017cesz wprowadzi\u0107 do swojego \u017cycia, \u017ceby sta\u0142o si\u0119 bardziej ekologiczne. Wyja\u015bnia sekretne tajniki przepis\u00f3w i w\u0142a\u015bciwo\u015bci produkt\u00f3w, kt\u00f3re warto wprowadzi\u0107 do swojej kuchni.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/grzegorz-nowak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2273","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2273"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2273\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7328,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2273\/revisions\/7328"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2274"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2273"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2273"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2273"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}