{"id":2371,"date":"2021-05-09T14:37:00","date_gmt":"2021-05-09T12:37:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=2371"},"modified":"2022-04-21T13:44:46","modified_gmt":"2022-04-21T11:44:46","slug":"kasza-rodzaje-wlasciwosci-zastosowanie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/kasza-rodzaje-wlasciwosci-zastosowanie\/","title":{"rendered":"Kasza \u2013 rodzaje, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

Zdrowa, po\u017cywna, korzystnie wp\u0142ywaj\u0105ca na prac\u0119 naszego organizmu i dostarczaj\u0105ca mu wiele warto\u015bciowych sk\u0142adnik\u00f3w \u2013 kasza posiada naprawd\u0119 du\u017co zalet, dlatego zdecydowanie warto w\u0142\u0105czy\u0107 j\u0105 do codziennego menu.<\/p>\n\n\n\n

Kasza to jadalne nasiona zb\u00f3\u017c (oraz tak zwanych zb\u00f3\u017c rzekomych, takich jak gryka zwyczajna), kt\u00f3re wyst\u0119puj\u0105 w postaci delikatnie rozdrobnionej, albo \u2013 po prostu \u2013 oczyszczonej z \u0142uski. Tym, co wyr\u00f3\u017cnia kasz\u0119 i sprawia, \u017ce posiada ona wyj\u0105tkowo wysok\u0105 warto\u015b\u0107 od\u017cywcz\u0105, jest fakt, \u017ce zawiera ona spor\u0105 ilo\u015b\u0107 skrobi oraz b\u0142onnika, a tak\u017ce liczne witaminy, makro- i mikro-elementy oraz bia\u0142ko. Wyodr\u0119bnia si\u0119 wiele rodzaj\u00f3w kasz, jednak w\u015br\u00f3d nich jest kilka, kt\u00f3re ciesz\u0105 si\u0119 znaczn\u0105 popularno\u015bci\u0105 \u2013 sprawd\u017amy wi\u0119c, po jakie kasze warto si\u0119ga\u0107 i z jakimi sk\u0142adnikami mo\u017cna je \u0142\u0105czy\u0107, aby uzyska\u0107 smaczne i dobrze przyswajalne potrawy.<\/p>\n\n\n\n

Kasza gryczana<\/a><\/h2>\n\n\n\n

Kasza gryczana powstaje z nasion wspomnianej we wst\u0119pie gryki, a wyr\u00f3\u017cni\u0107 mo\u017cna jej dwie odmiany: palon\u0105 i niepalon\u0105 (pra\u017con\u0105 i niepra\u017con\u0105) \u2013 pierwsza z nich ma ciemniejszy kolor oraz nieco bardziej intensywny smak. Warto\u015b\u0107 energetyczna kaszy gryczanej to oko\u0142o 359 kalorii w stu gramach produktu, a w jej sk\u0142adzie zdecydowanie dominuj\u0105 w\u0119glowodany (a\u017c 72,40g w stu gramach produktu!). Zawiera ona r\u00f3wnie\u017c znaczn\u0105 ilo\u015b\u0107 przeciwutleniaczy, kt\u00f3re odpowiadaj\u0105 za usuwanie wolnych rodnik\u00f3w, a tak\u017ce b\u0142onnika, dzi\u0119ki czemu lekarze zalecaj\u0105 jej spo\u017cywanie podczas problem\u00f3w z jelitami. Jest to opcja bezglutenowa, kt\u00f3ra \u015bwietnie smakuje w po\u0142\u0105czeniu z warzywami (w tym z sosem warzywnym), doskonale sprawdza si\u0119 r\u00f3wnie\u017c jako farsz.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\n \n\n \"KASZA\n <\/span><\/a>\n KASZA GRYCZANA PALONA BIO 1 kg – BIO PLANET<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"KASZA<\/span><\/a>\n KASZA JAGLANA BIO 1 kg – BIO PLANET<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"KASZA<\/span><\/a>\n KASZA J\u0118CZMIENNA P\u0118CZAK BIO 500 g – BIO PLANET<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"KASZKA<\/span><\/a>\n KASZKA KUKURYDZIANA BIO 500 g – BIO PLANET<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n

Kasza jaglana<\/a><\/h2>\n\n\n\n

Drobna, o nieco s\u0142odkim smaku i \u017c\u00f3\u0142tym kolorze, wytwarzana z prosa i niezwykle elastyczna, je\u015bli mowa o kulinarnych zestawieniach, w kt\u00f3rych wyst\u0119puje. Kasza jaglana cechuje si\u0119 wysok\u0105 zawarto\u015bci\u0105 krzemu i \u017celaza (kt\u00f3re wzmacniaj\u0105 nasze stawy i pomagaj\u0105 wyeliminowa\u0107 \u0142amliwo\u015b\u0107 paznokci) oraz b\u0142onnika (skutecznie wspomagaj\u0105cego prac\u0119 uk\u0142adu pokarmowego). Posiada ona r\u00f3wnie\u017c lecytyn\u0119, wspieraj\u0105c\u0105 nasz uk\u0142ad nerwowy, a na dodatek nie zawiera glutenu. Kasz\u0119 jaglan\u0105 podawa\u0107 mo\u017cna z warzywami, owocami, dobrze pasuje tak\u017ce jako dodatek do mleka. Ten rodzaj kaszy przypadnie wi\u0119c do gustu zar\u00f3wno mi\u0142o\u015bnikom da\u0144 wytrawnych, jak i tych, kt\u00f3re s\u0105 bardziej s\u0142odkie i deserowe.<\/p>\n\n\n\n

Kasza j\u0119czmienna<\/a><\/h2>\n\n\n\n

Kasza j\u0119czmienna powstaje z ziaren j\u0119czmienia zwyczajnego, a zaliczaj\u0105 si\u0119 do niej: p\u0119czak, per\u0142owa oraz \u0142amana. Podobnie, jak w przypadku wy\u017cej opisanych wariant\u00f3w, r\u00f3wnie\u017c tutaj m\u00f3wi\u0107 nale\u017cy o wysokiej zawarto\u015bci b\u0142onnika, a tak\u017ce o sporych ilo\u015bciach witaminy PP. Ten rodzaj kaszy pomaga walczy\u0107 ze z\u0142ym cholesterolem, dba\u0107 o odpowiedni stan b\u0142ony \u015bluzowej jelita, zapobiega te\u017c podwy\u017cszaniu si\u0119 poziomu cukru we krwi. Z czym kasza j\u0119czmienna smakuje najlepiej? Oczywi\u015bcie z warzywami, najlepiej za\u015b z sezonowymi.<\/p>\n\n\n\n

To tylko trzy rodzaje kasz, ale pami\u0119ta\u0107 nale\u017cy, \u017ce jest ich znacznie wi\u0119cej \u2013 wspomnie\u0107 mo\u017cna tu m.in. kuskus, kasz\u0119 kukurydzian\u0105 oraz kasz\u0119 owsian\u0105. Warto dba\u0107 o to, aby kasza cz\u0119sto go\u015bci\u0142a na naszych talerzach, poniewa\u017c jest ona \u015bwietnym \u017ar\u00f3d\u0142em w\u0119glowodan\u00f3w z\u0142o\u017conych oraz \u2013 tak, jak zaznaczyli\u015bmy w powy\u017cszych akapitach \u2013 zawiera sporo sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych, takich jak magnez, cynk, \u017celazo, czy potas. Co wi\u0119cej, w\u0142\u0105czenie kaszy do jad\u0142ospisu mo\u017ce korzystnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na koncentracj\u0119, a nawet znacz\u0105co poprawi\u0107 jako\u015b\u0107 snu.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\n \n\n \"Kasza\n <\/span><\/a>\n Kasza gryczana niepra\u017cona 1000g Targroch<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"KASZA<\/span><\/a>\n KASZA J\u0118CZMIENNA BIO 500 g – BIO PLANET<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"KASZKA<\/span><\/a>\n KASZKA KUKURYDZIANA BEZGLUTENOWA BIO 110 g – BIOPONT<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"Kasza<\/span><\/a>\n Kasza jaglana BIO 1 kg EkoWital<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Zdrowa, po\u017cywna, korzystnie wp\u0142ywaj\u0105ca na prac\u0119 naszego organizmu i dostarczaj\u0105ca mu wiele warto\u015bciowych sk\u0142adnik\u00f3w \u2013 kasza posiada naprawd\u0119 du\u017co zalet, dlatego zdecydowanie warto w\u0142\u0105czy\u0107 j\u0105 do codziennego menu.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2373,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[40],"tags":[839,713,98,840,841],"class_list":{"0":"post-2371","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-produkty-i-przepisy","8":"tag-kasza","9":"tag-kasza-gryczana","10":"tag-kasza-jaglana","11":"tag-kasza-jeczmienna","12":"tag-rodzaje-kaszy"},"yoast_head":"\nKasza \u2013 rodzaje, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jakie s\u0105 rodzaje kaszy? Czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105? Jakie maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci? Jak\u0105 kasz\u0119 wybra\u0107? Przeczytaj nasz artyku\u0142, aby lepiej pozna\u0107 kasz\u0119!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/kasza-rodzaje-wlasciwosci-zastosowanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kasza \u2013 rodzaje, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jakie s\u0105 rodzaje kaszy? Czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105? Jakie maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci? Jak\u0105 kasz\u0119 wybra\u0107? Przeczytaj nasz artyku\u0142, aby lepiej pozna\u0107 kasz\u0119!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/kasza-rodzaje-wlasciwosci-zastosowanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-05-09T12:37:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-04-21T11:44:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-kasza-rodzaje-wlasciwosci-zastosowanie-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"357\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Grzegorz Nowak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Grzegorz Nowak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/kasza-rodzaje-wlasciwosci-zastosowanie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/kasza-rodzaje-wlasciwosci-zastosowanie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Grzegorz Nowak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\"},\"headline\":\"Kasza \u2013 rodzaje, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie\",\"datePublished\":\"2021-05-09T12:37:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-04-21T11:44:46+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/kasza-rodzaje-wlasciwosci-zastosowanie\\\/\"},\"wordCount\":658,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/kasza-rodzaje-wlasciwosci-zastosowanie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-kasza-rodzaje-wlasciwosci-zastosowanie-1.jpg\",\"keywords\":[\"kasza\",\"kasza gryczana\",\"kasza jaglana\",\"kasza j\u0119czmienna\",\"rodzaje kaszy\"],\"articleSection\":[\"Produkty i przepisy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/kasza-rodzaje-wlasciwosci-zastosowanie\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/kasza-rodzaje-wlasciwosci-zastosowanie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/kasza-rodzaje-wlasciwosci-zastosowanie\\\/\",\"name\":\"Kasza \u2013 rodzaje, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/kasza-rodzaje-wlasciwosci-zastosowanie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/kasza-rodzaje-wlasciwosci-zastosowanie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-kasza-rodzaje-wlasciwosci-zastosowanie-1.jpg\",\"datePublished\":\"2021-05-09T12:37:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-04-21T11:44:46+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\"},\"description\":\"Jakie s\u0105 rodzaje kaszy? Czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105? Jakie maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci? Jak\u0105 kasz\u0119 wybra\u0107? Przeczytaj nasz artyku\u0142, aby lepiej pozna\u0107 kasz\u0119!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/kasza-rodzaje-wlasciwosci-zastosowanie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/kasza-rodzaje-wlasciwosci-zastosowanie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/kasza-rodzaje-wlasciwosci-zastosowanie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-kasza-rodzaje-wlasciwosci-zastosowanie-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-kasza-rodzaje-wlasciwosci-zastosowanie-1.jpg\",\"width\":800,\"height\":357,\"caption\":\"Jakie s\u0105 rodzaje kaszy i czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/kasza-rodzaje-wlasciwosci-zastosowanie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kasza \u2013 rodzaje, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\",\"name\":\"Grzegorz Nowak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Grzegorz Nowak\"},\"description\":\"Jego specjalno\u015b\u0107 to przedstawienie produkt\u00f3w i przepis\u00f3w z ca\u0142ego \u015bwiata oraz sposob\u00f3w na ekologiczne \u017cycie. W jego wpisach znajdziesz wskaz\u00f3wki jakie niewielkie zmiany mo\u017cesz wprowadzi\u0107 do swojego \u017cycia, \u017ceby sta\u0142o si\u0119 bardziej ekologiczne. Wyja\u015bnia sekretne tajniki przepis\u00f3w i w\u0142a\u015bciwo\u015bci produkt\u00f3w, kt\u00f3re warto wprowadzi\u0107 do swojej kuchni.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/grzegorz-nowak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kasza \u2013 rodzaje, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie | Blog - Biogo","description":"Jakie s\u0105 rodzaje kaszy? Czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105? Jakie maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci? Jak\u0105 kasz\u0119 wybra\u0107? Przeczytaj nasz artyku\u0142, aby lepiej pozna\u0107 kasz\u0119!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/kasza-rodzaje-wlasciwosci-zastosowanie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kasza \u2013 rodzaje, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie | Blog - Biogo","og_description":"Jakie s\u0105 rodzaje kaszy? Czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105? Jakie maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci? Jak\u0105 kasz\u0119 wybra\u0107? Przeczytaj nasz artyku\u0142, aby lepiej pozna\u0107 kasz\u0119!","og_url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/kasza-rodzaje-wlasciwosci-zastosowanie\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2021-05-09T12:37:00+00:00","article_modified_time":"2022-04-21T11:44:46+00:00","og_image":[{"width":800,"height":357,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-kasza-rodzaje-wlasciwosci-zastosowanie-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Grzegorz Nowak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Grzegorz Nowak","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/kasza-rodzaje-wlasciwosci-zastosowanie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/kasza-rodzaje-wlasciwosci-zastosowanie\/"},"author":{"name":"Grzegorz Nowak","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd"},"headline":"Kasza \u2013 rodzaje, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie","datePublished":"2021-05-09T12:37:00+00:00","dateModified":"2022-04-21T11:44:46+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/kasza-rodzaje-wlasciwosci-zastosowanie\/"},"wordCount":658,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/kasza-rodzaje-wlasciwosci-zastosowanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-kasza-rodzaje-wlasciwosci-zastosowanie-1.jpg","keywords":["kasza","kasza gryczana","kasza jaglana","kasza j\u0119czmienna","rodzaje kaszy"],"articleSection":["Produkty i przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/kasza-rodzaje-wlasciwosci-zastosowanie\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/kasza-rodzaje-wlasciwosci-zastosowanie\/","url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/kasza-rodzaje-wlasciwosci-zastosowanie\/","name":"Kasza \u2013 rodzaje, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/kasza-rodzaje-wlasciwosci-zastosowanie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/kasza-rodzaje-wlasciwosci-zastosowanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-kasza-rodzaje-wlasciwosci-zastosowanie-1.jpg","datePublished":"2021-05-09T12:37:00+00:00","dateModified":"2022-04-21T11:44:46+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd"},"description":"Jakie s\u0105 rodzaje kaszy? Czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105? Jakie maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci? Jak\u0105 kasz\u0119 wybra\u0107? Przeczytaj nasz artyku\u0142, aby lepiej pozna\u0107 kasz\u0119!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/kasza-rodzaje-wlasciwosci-zastosowanie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/kasza-rodzaje-wlasciwosci-zastosowanie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/kasza-rodzaje-wlasciwosci-zastosowanie\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-kasza-rodzaje-wlasciwosci-zastosowanie-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-kasza-rodzaje-wlasciwosci-zastosowanie-1.jpg","width":800,"height":357,"caption":"Jakie s\u0105 rodzaje kaszy i czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/kasza-rodzaje-wlasciwosci-zastosowanie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kasza \u2013 rodzaje, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd","name":"Grzegorz Nowak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","caption":"Grzegorz Nowak"},"description":"Jego specjalno\u015b\u0107 to przedstawienie produkt\u00f3w i przepis\u00f3w z ca\u0142ego \u015bwiata oraz sposob\u00f3w na ekologiczne \u017cycie. W jego wpisach znajdziesz wskaz\u00f3wki jakie niewielkie zmiany mo\u017cesz wprowadzi\u0107 do swojego \u017cycia, \u017ceby sta\u0142o si\u0119 bardziej ekologiczne. Wyja\u015bnia sekretne tajniki przepis\u00f3w i w\u0142a\u015bciwo\u015bci produkt\u00f3w, kt\u00f3re warto wprowadzi\u0107 do swojej kuchni.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/grzegorz-nowak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2371","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2371"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2371\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7363,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2371\/revisions\/7363"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2373"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2371"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2371"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2371"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}