{"id":2397,"date":"2021-04-09T13:15:00","date_gmt":"2021-04-09T11:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=2397"},"modified":"2021-12-13T11:30:28","modified_gmt":"2021-12-13T10:30:28","slug":"zupy-idealne-na-wiosne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/zupy-idealne-na-wiosne\/","title":{"rendered":"Zupy idealne na wiosn\u0119"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div>\n<p>Tegoroczna wiosna od samego pocz\u0105tku jest wr\u0119cz upalna \u2013 dobrze wi\u0119c je\u015b\u0107 w tym czasie lekko i zdrowo, aby nie obci\u0105\u017ca\u0107 organizmu. Pami\u0119ta\u0107 jednak musimy o tym, by wiosenne potrawy, cho\u0107 odpowiednio odchudzone, by\u0142y warto\u015bciowe, po\u017cywne i smaczne. Na jakie rozwi\u0105zania warto si\u0119 zdecydowa\u0107? Odpowied\u017a jest prosta \u2013 na zupy!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dlaczego akurat zupy?<\/h2>\n\n\n\n<p>Sporo na temat prozdrowotnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci zup pisali\u015bmy w jednym z naszych marcowych tekst\u00f3w, ale warto przypomnie\u0107 kilka z najwa\u017cniejszych aspekt\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Po pierwsze:<\/strong> zupy sprzyjaj\u0105 zdrowej diecie. Je\u015bli przygotujemy je na wywarze warzywnym, nie b\u0119d\u0105 one zbyt kaloryczne, b\u0119d\u0105 natomiast bogate w liczne witaminy i sk\u0142adniki mineralne.<\/li><li><strong>Po drugie:<\/strong> zupy s\u0105 bardzo syc\u0105ce, tak wi\u0119c skutecznie niweluj\u0105 uczucie g\u0142odu.<\/li><li><strong>Po trzecie:<\/strong> jest to doskona\u0142e \u017ar\u00f3d\u0142o (tak wa\u017cnego dla naszego organizmu) b\u0142onnika.<\/li><li><strong>Po czwarte:<\/strong> to dobry spos\u00f3b na uzupe\u0142nienie codziennego menu o odpowiedni\u0105 porcj\u0119 warzyw.<\/li><li><strong>Po pi\u0105te:<\/strong> zupy s\u0105 zdecydowanie \u0142atwe i szybkie w przygotowaniu.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Przejd\u017amy wi\u0119c do przedstawienia kilku propozycji, kt\u00f3re \u015bwietnie sprawdz\u0105 si\u0119 jako wiosenne i letnie obiady.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n    <div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/KOZI-JOGURT-NATURALNY-BIO-125-g-BERGERIE\/22275?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"KOZI JOGURT NATURALNY BIO 125 g - BERGERIE\"> \n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/environment\/cache\/images\/300_300_productGfx_cf1d44e11f247c33e401ad31314b6213.webp\&quot;" alt=\"KOZI JOGURT NATURALNY BIO 125 g - BERGERIE\">\n    <\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/KOZI-JOGURT-NATURALNY-BIO-125-g-BERGERIE\/22275?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"KOZI JOGURT NATURALNY BIO 125 g - BERGERIE\">KOZI JOGURT NATURALNY BIO 125 g &#8211; BERGERIE<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/KOZI-JOGURT-NATURALNY-BIO-125-g-BERGERIE\/22275?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/SZPARAGI-W-ZALEWIE-BIO-450-g-200-g-SLOIK-BIO-AGROS\/39930?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SZPARAGI W ZALEWIE BIO 450 g (200 g) (S\u0141OIK) - BIO AGROS\"> \n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/environment\/cache\/images\/300_300_productGfx_62482\/49596-trimmy.webp\&quot;" alt=\"SZPARAGI W ZALEWIE BIO 450 g (200 g) (S\u0141OIK) - BIO AGROS\">\n    <\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/SZPARAGI-W-ZALEWIE-BIO-450-g-200-g-SLOIK-BIO-AGROS\/39930?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SZPARAGI W ZALEWIE BIO 450 g (200 g) (S\u0141OIK) - BIO AGROS\">SZPARAGI W ZALEWIE BIO 450 g (200 g) (S\u0141OIK) &#8211; BIO AGROS<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/SZPARAGI-W-ZALEWIE-BIO-450-g-200-g-SLOIK-BIO-AGROS\/39930?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/c\/Eko-warzywniak-Biogo\/2204?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Warzywa i owoce\">\n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/skins\/user\/rwd_shoper_107\/images\/user\/warzywa%20i%20owoce%201%2017px.jpg\&quot;" alt=\"Warzywa i owoce\"><\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/c\/Eko-warzywniak-Biogo\/2204?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"ZWarzywa i owoce\">Warzywa i owoce<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/c\/Eko-warzywniak-Biogo\/2204?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Sprawd\u017a\">Sprawd\u017a<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/OWCZY-KREMOWY-JOGURT-NATURALNY-BIO-400-g-BERGERIE\/32395?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"OWCZY KREMOWY JOGURT NATURALNY BIO 400 g - BERGERIE\">\n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/environment\/cache\/images\/300_300_productGfx_59385\/bc7bf6e936fbaa2b868cadac8c3bafdd-trimmy.webp\&quot;" alt=\"OWCZY KREMOWY JOGURT NATURALNY BIO 400 g - BERGERIE\"><\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/OWCZY-KREMOWY-JOGURT-NATURALNY-BIO-400-g-BERGERIE\/32395?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"OWCZY KREMOWY JOGURT NATURALNY BIO 400 g - BERGERIE\">OWCZY KREMOWY JOGURT NATURALNY BIO 400 g &#8211; BERGERIE<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/OWCZY-KREMOWY-JOGURT-NATURALNY-BIO-400-g-BERGERIE\/32395?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Krem ze <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/SZPARAGI-W-ZALEWIE-BIO-450-g-200-g-SLOIK-BIO-AGROS\/39930\&quot;">szparag\u00f3w<\/a><\/h2>\n\n\n\n<p>O szparagach sporo napisali\u015bmy w naszym poprzednim tek\u015bcie, m.in. wskazuj\u0105c na fakt, \u017ce warzywa te s\u0105 bezsprzecznym wiosennym hitem. Podpowiadali\u015bmy te\u017c, w jaki spos\u00f3b je gotowa\u0107, aby nie straci\u0142y swych licznych w\u0142a\u015bciwo\u015bci od\u017cywczych. Jak natomiast przyrz\u0105dzi\u0107 krem ze szparag\u00f3w? To naprawd\u0119 nie jest trudne! Musimy tylko zaopatrzy\u0107 si\u0119 w solidn\u0105 porcj\u0119 wspomnianego warzywa (oko\u0142o 1kg), bulion (najlepiej bezmi\u0119sny), pietruszk\u0119, koperek, s\u00f3l, cukier i mleko. Pami\u0119tajmy jednak o tym, aby g\u0142\u00f3wki i \u0142odygi szparag\u00f3w gotowa\u0107 osobno, a ca\u0142o\u015b\u0107 nast\u0119pnie ods\u0105czy\u0107 w sitku, pozbywaj\u0105c j\u0105 w\u0142\u00f3kien.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zupa koperkowa<\/h2>\n\n\n\n<p>Kolejna zupa, kt\u00f3ra jest \u0142atwa w przygotowaniu, nie wymaga zbyt wiele czasu, a na dodatek \u2013 jest bardzo tania, bowiem w jej sk\u0142adzie nie znajduje si\u0119 zbyt du\u017co produkt\u00f3w. Co musimy mie\u0107 pod r\u0119k\u0105? Bulion warzywny, kilka marchewek, kilka li\u015bci lubczyku, pieprz, <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/jogurty\&quot;">jogurt <\/a>i \u2013 oczywi\u015bcie \u2013 kilka p\u0119czk\u00f3w koperku. Wa\u017cne: jogurtem b\u0119dziemy dekorowa\u0107 zup\u0119, tak wi\u0119c pilnujmy, aby odruchowo nie zabiela\u0107 nim wywaru. Ca\u0142o\u015b\u0107 mo\u017cemy je\u015b\u0107, na przyk\u0142ad, z ry\u017cem, cho\u0107 danie to \u015bwietnie sprawdzi si\u0119 te\u017c bez \u017cadnych dodatk\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zupa szczawiowa<\/h2>\n\n\n\n<p>Nie do\u015b\u0107, \u017ce smaczna, to na dodatek bogata w spore ilo\u015bci witaminy C. Zupa szczawiowa jest lekka i wyj\u0105tkowo zdrowa, bowiem korzystnie wp\u0142ywa na prac\u0119 uk\u0142adu pokarmowego, m.in. eliminuj\u0105c wzd\u0119cia. Do jej przygotowania potrzebujemy: bulion, posiekany szczaw, pietruszk\u0119, marchewk\u0119, odrobin\u0119 selera (opcjonalnie: kilka ziemniak\u00f3w) oraz takie przyprawy, jak <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/sol-morska\&quot;">s\u00f3l <\/a>i pieprz. Sporo os\u00f3b dodaje do niej \u015bmietan\u0119, my natomiast zach\u0119camy, by jednak z tego zrezygnowa\u0107. Z czym najlepiej je\u015b\u0107 zup\u0119 szczawiow\u0105? Oczywi\u015bcie z jajkiem ugotowanym na twardo! Dobrym pomys\u0142em jest te\u017c potraktowanie jej jako dodatku do ziemniaczanego puree, wtedy do zestawu pasowa\u0107 b\u0119dzie r\u00f3wnie\u017c jajko sadzone.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Pami\u0119tajmy<\/strong>: zamiast wywaru mi\u0119snego \u2013 bulion warzywny, zamiast \u015bmietany \u2013 jogurt naturalny lub mleko. Bez zasma\u017cek, za to z du\u017c\u0105 ilo\u015bci\u0105 \u015bwie\u017cych warzyw. Maj\u0105c na uwadze te zasady, nasze zupy na pewno b\u0119d\u0105 aromatyczne, smaczne i w stu procentach zdrowe!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n    <div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/BULION-KOSTKI-WARZYWNE-BIO-100-g-ALCE-NERO\/18952?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"BULION - KOSTKI WARZYWNE BIO 100 g - ALCE NERO\"> \n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/67032a1388a117098d2bb22a4b496630.jpg\&quot;" alt=\"BULION - KOSTKI WARZYWNE BIO 100 g - ALCE NERO\">\n    <\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/BULION-KOSTKI-WARZYWNE-BIO-100-g-ALCE-NERO\/18952?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"BULION - KOSTKI WARZYWNE BIO 100 g - ALCE NERO\">BULION &#8211; KOSTKI WARZYWNE BIO 100 g &#8211; ALCE NERO<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/BULION-KOSTKI-WARZYWNE-BIO-100-g-ALCE-NERO\/18952?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/LUBCZYK-BIO-20-g-DARY-NATURY\/19538?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"LUBCZYK BIO 20 g - DARY NATURY\"> \n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/077af4573fe4751a11d3fb0940ca4e19.jpg\&quot;" alt=\"LUBCZYK BIO 20 g - DARY NATURY\">\n    <\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/LUBCZYK-BIO-20-g-DARY-NATURY\/19538?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"LUBCZYK BIO 20 g - DARY NATURY\">LUBCZYK BIO 20 g &#8211; DARY NATURY<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/LUBCZYK-BIO-20-g-DARY-NATURY\/19538?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/PIEPRZ-CZARNY-ZIARNISTY-BIO-50-g-LEBENSBAUM\/18666?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"PIEPRZ CZARNY ZIARNISTY BIO 50 g - LEBENSBAUM\">\n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/f0cc1f45842230dfcbd79bf680880b44.jpg\&quot;" alt=\"PIEPRZ CZARNY ZIARNISTY BIO 50 g - LEBENSBAUM\"><\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/PIEPRZ-CZARNY-ZIARNISTY-BIO-50-g-LEBENSBAUM\/18666?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"ZPIEPRZ CZARNY ZIARNISTY BIO 50 g - LEBENSBAUM\">PIEPRZ CZARNY ZIARNISTY BIO 50 g &#8211; LEBENSBAUM<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/PIEPRZ-CZARNY-ZIARNISTY-BIO-50-g-LEBENSBAUM\/18666?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Sprawd\u017a\">Sprawd\u017a<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/MARCHEWKA-SWIEZA-MYTA-BIO-okolo-0%2C50-kg\/33860?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"MARCHEWKA \u015aWIE\u017bA MYTA BIO (oko\u0142o 0,50 kg)\">\n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/58261\/5902537549395-trimmy-1.jpg\&quot;" alt=\"MARCHEWKA \u015aWIE\u017bA MYTA BIO (oko\u0142o 0,50 kg)\"><\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/MARCHEWKA-SWIEZA-MYTA-BIO-okolo-0%2C50-kg\/33860?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"MARCHEWKA \u015aWIE\u017bA MYTA BIO (oko\u0142o 0,50 kg)\">MARCHEWKA \u015aWIE\u017bA MYTA BIO (oko\u0142o 0,50 kg)<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/MARCHEWKA-SWIEZA-MYTA-BIO-okolo-0%2C50-kg\/33860?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tegoroczna wiosna od samego pocz\u0105tku jest wr\u0119cz upalna \u2013 dobrze wi\u0119c je\u015b\u0107 w tym czasie lekko i zdrowo, aby nie obci\u0105\u017ca\u0107 organizmu. Pami\u0119ta\u0107 jednak musimy o tym, by wiosenne potrawy, cho\u0107 odpowiednio odchudzone, by\u0142y warto\u015bciowe, po\u017cywne i smaczne. Na jakie rozwi\u0105zania warto si\u0119 zdecydowa\u0107? Odpowied\u017a jest prosta \u2013 na zupy!<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":2400,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[40],"tags":[858,862,860,863,861],"class_list":{"0":"post-2397","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-produkty-i-przepisy","8":"tag-wiosenna-zupa","9":"tag-zupa-koperkowa-przepis","10":"tag-zupa-krem-przepis","11":"tag-zupa-szczawiowa-przepis","12":"tag-zupa-ze-szparagow-przepis"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Zupy idealne na wiosn\u0119 | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nadesz\u0142a wiosna, a wraz z ni\u0105 nasz\u0142a Ci\u0119 ochota na sezonowe dania? Koniecznie sprawd\u017a nasze propozycje na pyszne zupy, idealne na wiosn\u0119!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/zupy-idealne-na-wiosne\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zupy idealne na wiosn\u0119 | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nadesz\u0142a wiosna, a wraz z ni\u0105 nasz\u0142a Ci\u0119 ochota na sezonowe dania? Koniecznie sprawd\u017a nasze propozycje na pyszne zupy, idealne na wiosn\u0119!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/zupy-idealne-na-wiosne\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-04-09T11:15:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-12-13T10:30:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-zupy-idealne-na-wiosne-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/zupy-idealne-na-wiosne\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/zupy-idealne-na-wiosne\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7\"},\"headline\":\"Zupy idealne na wiosn\u0119\",\"datePublished\":\"2021-04-09T11:15:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-13T10:30:28+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/zupy-idealne-na-wiosne\\\/\"},\"wordCount\":631,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/zupy-idealne-na-wiosne\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-zupy-idealne-na-wiosne-1.jpg\",\"keywords\":[\"wiosenna zupa\",\"zupa koperkowa przepis\",\"zupa krem przepis\",\"zupa szczawiowa przepis\",\"zupa ze szparag\u00f3w przepis\"],\"articleSection\":[\"Produkty i przepisy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/zupy-idealne-na-wiosne\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/zupy-idealne-na-wiosne\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/zupy-idealne-na-wiosne\\\/\",\"name\":\"Zupy idealne na wiosn\u0119 | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/zupy-idealne-na-wiosne\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/zupy-idealne-na-wiosne\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-zupy-idealne-na-wiosne-1.jpg\",\"datePublished\":\"2021-04-09T11:15:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-13T10:30:28+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7\"},\"description\":\"Nadesz\u0142a wiosna, a wraz z ni\u0105 nasz\u0142a Ci\u0119 ochota na sezonowe dania? Koniecznie sprawd\u017a nasze propozycje na pyszne zupy, idealne na wiosn\u0119!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/zupy-idealne-na-wiosne\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/zupy-idealne-na-wiosne\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/zupy-idealne-na-wiosne\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-zupy-idealne-na-wiosne-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-zupy-idealne-na-wiosne-1.jpg\",\"width\":800,\"height\":533,\"caption\":\"Jakie zupy b\u0119d\u0105 idealne na wiosn\u0119?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/zupy-idealne-na-wiosne\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zupy idealne na wiosn\u0119\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7\",\"name\":\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg\",\"caption\":\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\"},\"description\":\"Dietetyczka kliniczna. Od wczesnych lat fascynowa\u0142 j\u0105 wp\u0142yw jedzenia na nasze zdrowie i samopoczucie, i jak cz\u0119sto wybieramy produkty w spos\u00f3b losowy i nie\u015bwiadomy. Ciekawo\u015b\u0107 zaprowadzi\u0142a j\u0105 na studia dietetyczne we Wroc\u0142awiu, kt\u00f3re uko\u0144czy\u0142a z tytu\u0142em magistra w 2018 roku.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/mgr-malgorzata-zawieja\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zupy idealne na wiosn\u0119 | Blog - Biogo","description":"Nadesz\u0142a wiosna, a wraz z ni\u0105 nasz\u0142a Ci\u0119 ochota na sezonowe dania? Koniecznie sprawd\u017a nasze propozycje na pyszne zupy, idealne na wiosn\u0119!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/zupy-idealne-na-wiosne\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zupy idealne na wiosn\u0119 | Blog - Biogo","og_description":"Nadesz\u0142a wiosna, a wraz z ni\u0105 nasz\u0142a Ci\u0119 ochota na sezonowe dania? Koniecznie sprawd\u017a nasze propozycje na pyszne zupy, idealne na wiosn\u0119!","og_url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/zupy-idealne-na-wiosne\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2021-04-09T11:15:00+00:00","article_modified_time":"2021-12-13T10:30:28+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-zupy-idealne-na-wiosne-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/zupy-idealne-na-wiosne\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/zupy-idealne-na-wiosne\/"},"author":{"name":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7"},"headline":"Zupy idealne na wiosn\u0119","datePublished":"2021-04-09T11:15:00+00:00","dateModified":"2021-12-13T10:30:28+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/zupy-idealne-na-wiosne\/"},"wordCount":631,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/zupy-idealne-na-wiosne\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-zupy-idealne-na-wiosne-1.jpg","keywords":["wiosenna zupa","zupa koperkowa przepis","zupa krem przepis","zupa szczawiowa przepis","zupa ze szparag\u00f3w przepis"],"articleSection":["Produkty i przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/zupy-idealne-na-wiosne\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/zupy-idealne-na-wiosne\/","url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/zupy-idealne-na-wiosne\/","name":"Zupy idealne na wiosn\u0119 | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/zupy-idealne-na-wiosne\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/zupy-idealne-na-wiosne\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-zupy-idealne-na-wiosne-1.jpg","datePublished":"2021-04-09T11:15:00+00:00","dateModified":"2021-12-13T10:30:28+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7"},"description":"Nadesz\u0142a wiosna, a wraz z ni\u0105 nasz\u0142a Ci\u0119 ochota na sezonowe dania? Koniecznie sprawd\u017a nasze propozycje na pyszne zupy, idealne na wiosn\u0119!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/zupy-idealne-na-wiosne\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/zupy-idealne-na-wiosne\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/zupy-idealne-na-wiosne\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-zupy-idealne-na-wiosne-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-zupy-idealne-na-wiosne-1.jpg","width":800,"height":533,"caption":"Jakie zupy b\u0119d\u0105 idealne na wiosn\u0119?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/zupy-idealne-na-wiosne\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zupy idealne na wiosn\u0119"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7","name":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg","caption":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny"},"description":"Dietetyczka kliniczna. Od wczesnych lat fascynowa\u0142 j\u0105 wp\u0142yw jedzenia na nasze zdrowie i samopoczucie, i jak cz\u0119sto wybieramy produkty w spos\u00f3b losowy i nie\u015bwiadomy. Ciekawo\u015b\u0107 zaprowadzi\u0142a j\u0105 na studia dietetyczne we Wroc\u0142awiu, kt\u00f3re uko\u0144czy\u0142a z tytu\u0142em magistra w 2018 roku.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/mgr-malgorzata-zawieja\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2397","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2397"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2397\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7456,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2397\/revisions\/7456"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2400"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2397"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2397"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2397"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}