{"id":2413,"date":"2021-05-09T12:45:00","date_gmt":"2021-05-09T10:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=2413"},"modified":"2021-12-10T13:19:07","modified_gmt":"2021-12-10T12:19:07","slug":"4-powody-aby-jesc-marchewke","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/4-powody-aby-jesc-marchewke\/","title":{"rendered":"4 powody, by je\u015b\u0107 marchewk\u0119"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

Marchew zwyczajna to ro\u015blina z rodziny selerowatych, wyst\u0119puj\u0105ca w stanie dzikim (m.in. na terenie Europy, Azji i p\u00f3\u0142nocnej Afryki), a tak\u017ce powszechnie uprawiana jako warzywo, kt\u00f3rego korze\u0144 znajduje zastosowanie w kuchniach ca\u0142ego \u015bwiata.<\/p>\n\n\n\n

Spo\u017cywa\u0107 j\u0105 mo\u017cna surow\u0105 (na przyk\u0142ad jako dodatek do sur\u00f3wek), gotowan\u0105 (w zupach i sa\u0142atkach), sma\u017con\u0105 (cho\u0107by w po\u0142\u0105czeniu z ry\u017cem), niezwykle popularne s\u0105 r\u00f3wnie\u017c naturalne soki z marchwi oraz s\u0142odko\u015bci, przygotowywane na jej bazie, takie jak ciasto marchewkowe, czy muffiny. Podkre\u015bli\u0107 jednak trzeba, \u017ce marchewka posiada nie tylko doskona\u0142y smak \u2013 cechuje si\u0119 ona bowiem wielo\u015bci\u0105 niezwyk\u0142ych w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotnych, kt\u00f3re kompleksowo poprawiaj\u0105 funkcjonowanie naszego organizmu. Sprawd\u017amy wi\u0119c, dlaczego jedzenie marchwi jest dla nas tak bardzo korzystne.<\/p>\n\n\n\n

Dobry wzrok<\/h2>\n\n\n\n

Marchewka <\/a>zawiera spore ilo\u015bci witaminy A, kt\u00f3ra odpowiada za w\u0142a\u015bciwy stan wzroku i pomaga zadba\u0107 o jego odpowiedni\u0105 kondycj\u0119. Niedob\u00f3r witaminy A skutkowa\u0107 mo\u017ce mi\u0119dzy innymi wysychaniem spoj\u00f3wki i rog\u00f3wki, \u015blepot\u0105 zmierzchow\u0105 (znan\u0105 powszechnie jako \u201ekurza \u015blepota\u201d) i og\u00f3lnym pogorszeniem widzenia. Nie ulega wi\u0119c w\u0105tpliwo\u015bci, \u017ce warto si\u0119ga\u0107 po marchew, aby skutecznie chroni\u0107 oczy.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\n \n\n \"Chipsy\n <\/span><\/a>\n Chipsy warzywne Vegee bezglutenowe BIO 25 g Organique<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"Chrupki<\/span><\/a>\n Chrupki kukurydziane marchewka bezglutenowe BIO 55 g MNIAM<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"Warzywa\n <\/span><\/a>\n Warzywa i owoce<\/a>\n Sprawd\u017a<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"MARCHEWKA\n <\/span><\/a>\n MARCHEWKA \u015aWIE\u017bA MYTA BIO (oko\u0142o 0,50 kg)<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n

Naturalne pi\u0119kno<\/h2>\n\n\n\n

Wspomniany powy\u017cej niedob\u00f3r witaminy A<\/a> mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c negatywnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na kondycj\u0119 naszej sk\u00f3ry, skutkuj\u0105c takimi chorobami, jak \u0142uszczyca, rogowiec (d\u0142oni oraz st\u00f3p), \u0142ysienie, czy tr\u0105dzik. Brak omawianej witaminy cz\u0119sto sprawia te\u017c, \u017ce nasze paznokcie s\u0105 kruche i znacznie os\u0142abione. Spo\u017cywanie marchewki wspomaga natomiast procesy regeneracyjne, zachodz\u0105ce w organizmie oraz bardzo je przyspiesza. Dzi\u0119ki temu, mo\u017cemy cieszy\u0107 si\u0119 pi\u0119kn\u0105, zdrow\u0105 i j\u0119drn\u0105 sk\u00f3r\u0105 oraz g\u0142adk\u0105 cer\u0105, woln\u0105 od r\u00f3\u017cnego rodzaju dolegliwo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

Prawid\u0142owy metabolizm<\/h2>\n\n\n\n

Witamina A to jednak nie wszystko \u2013 w marchwi zawarta jest r\u00f3wnie\u017c du\u017ca ilo\u015b\u0107 b\u0142onnika, kt\u00f3ry korzystnie wp\u0142ywa na prac\u0119 naszego uk\u0142adu pokarmowego, mi\u0119dzy innymi kontroluj\u0105c zachodz\u0105ce w nim procesy trawienne. Jedz\u0105c marchewk\u0119, dbamy o stan naszych jelit, a tak\u017ce niwelujemy uczucie g\u0142odu, dzi\u0119ki czemu rzadziej si\u0119gamy po niezdrowe przek\u0105ski.<\/p>\n\n\n\n

Zdrowe serce<\/h2>\n\n\n\n

W marchewce znajduj\u0105 si\u0119 znaczne ilo\u015bci luteiny oraz beta-karotenu<\/a>, kt\u00f3re korzystnie wp\u0142ywaj\u0105 na funkcjonowanie naszego uk\u0142adu naczyniowego, pomagaj\u0105c odpowiednio dba\u0107 o prawid\u0142ow\u0105 prac\u0119 serca. Jedz\u0105c marchewk\u0119, mo\u017cemy na przyk\u0142ad obni\u017cy\u0107 ryzyko wyst\u0119powania r\u00f3\u017cnego rodzaju chor\u00f3b serca, a nawet zniwelowa\u0107 ryzyko zawa\u0142u.<\/p>\n\n\n\n

To jednak nie wszystko \u2013 marchew pomaga r\u00f3wnie\u017c chroni\u0107 z\u0119by, zapobiega infekcjom i przyspiesza proces gojenia si\u0119 ran, b\u0119d\u0105c przy tym warzywem niskokalorycznym, cho\u0107 wyj\u0105tkowo bogatym w witaminy i minera\u0142y. Zdecydowanie warto po ni\u0105 si\u0119gn\u0105\u0107, aby cieszy\u0107 si\u0119 pe\u0142ni\u0105 zdrowia!<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\n \n\n \"MARCHEWKA\n <\/span><\/a>\n MARCHEWKA W ZALEWIE W S\u0141OIKU BIO 340 g (215 g) – BIO EUROPA<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"Marchewka<\/span><\/a>\n Marchewka w zalewie BIO 340 g \/ 215 g EkoWital<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"PESTO\n <\/span><\/a>\n PESTO Z MARCHEWKI I SOCZEWICY BIO 130 g – ALCE NERO<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"Paluszki\n <\/span><\/a>\n Paluszki orkiszowe z marchewk\u0105 75g EKO Erdbar<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Marchew zwyczajna to ro\u015blina z rodziny selerowatych, wyst\u0119puj\u0105ca w stanie dzikim (m.in. na terenie Europy, Azji i p\u00f3\u0142nocnej Afryki), a tak\u017ce powszechnie uprawiana jako warzywo, kt\u00f3rego korze\u0144 znajduje zastosowanie w kuchniach ca\u0142ego \u015bwiata.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":2414,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[40],"tags":[876,877,879,880,878],"class_list":{"0":"post-2413","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-produkty-i-przepisy","8":"tag-marchew","9":"tag-marchewka","10":"tag-marchewka-korzysci","11":"tag-marchewka-wlasciwosci","12":"tag-powody-aby-jesc-marchewke"},"yoast_head":"\n4 powody, by je\u015b\u0107 marchewk\u0119 | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci ma marchewka? Dlaczego warto j\u0105 je\u015b\u0107? W jakiej postaci? Koniecznie przeczytaj nasz artyku\u0142, aby dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej o marchewce!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/4-powody-aby-jesc-marchewke\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"4 powody, by je\u015b\u0107 marchewk\u0119 | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci ma marchewka? Dlaczego warto j\u0105 je\u015b\u0107? W jakiej postaci? Koniecznie przeczytaj nasz artyku\u0142, aby dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej o marchewce!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/4-powody-aby-jesc-marchewke\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-05-09T10:45:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-12-10T12:19:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-4-powody-aby-jesc-marchewke-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/4-powody-aby-jesc-marchewke\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/4-powody-aby-jesc-marchewke\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7\"},\"headline\":\"4 powody, by je\u015b\u0107 marchewk\u0119\",\"datePublished\":\"2021-05-09T10:45:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-10T12:19:07+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/4-powody-aby-jesc-marchewke\\\/\"},\"wordCount\":548,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/4-powody-aby-jesc-marchewke\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-4-powody-aby-jesc-marchewke-1.jpg\",\"keywords\":[\"marchew\",\"marchewka\",\"marchewka korzy\u015bci\",\"marchewka w\u0142a\u015bciwo\u015bci\",\"powody aby je\u015b\u0107 marchewk\u0119\"],\"articleSection\":[\"Produkty i przepisy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/4-powody-aby-jesc-marchewke\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/4-powody-aby-jesc-marchewke\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/4-powody-aby-jesc-marchewke\\\/\",\"name\":\"4 powody, by je\u015b\u0107 marchewk\u0119 | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/4-powody-aby-jesc-marchewke\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/4-powody-aby-jesc-marchewke\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-4-powody-aby-jesc-marchewke-1.jpg\",\"datePublished\":\"2021-05-09T10:45:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-10T12:19:07+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7\"},\"description\":\"Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci ma marchewka? Dlaczego warto j\u0105 je\u015b\u0107? W jakiej postaci? Koniecznie przeczytaj nasz artyku\u0142, aby dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej o marchewce!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/4-powody-aby-jesc-marchewke\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/4-powody-aby-jesc-marchewke\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/4-powody-aby-jesc-marchewke\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-4-powody-aby-jesc-marchewke-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-4-powody-aby-jesc-marchewke-1.jpg\",\"width\":800,\"height\":533,\"caption\":\"4 powody dla kt\u00f3rych warto je\u015b\u0107 marchewk\u0119\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/4-powody-aby-jesc-marchewke\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"4 powody, by je\u015b\u0107 marchewk\u0119\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7\",\"name\":\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg\",\"caption\":\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\"},\"description\":\"Dietetyczka kliniczna. Od wczesnych lat fascynowa\u0142 j\u0105 wp\u0142yw jedzenia na nasze zdrowie i samopoczucie, i jak cz\u0119sto wybieramy produkty w spos\u00f3b losowy i nie\u015bwiadomy. Ciekawo\u015b\u0107 zaprowadzi\u0142a j\u0105 na studia dietetyczne we Wroc\u0142awiu, kt\u00f3re uko\u0144czy\u0142a z tytu\u0142em magistra w 2018 roku.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/mgr-malgorzata-zawieja\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"4 powody, by je\u015b\u0107 marchewk\u0119 | Blog - Biogo","description":"Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci ma marchewka? Dlaczego warto j\u0105 je\u015b\u0107? W jakiej postaci? Koniecznie przeczytaj nasz artyku\u0142, aby dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej o marchewce!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/4-powody-aby-jesc-marchewke\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"4 powody, by je\u015b\u0107 marchewk\u0119 | Blog - Biogo","og_description":"Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci ma marchewka? Dlaczego warto j\u0105 je\u015b\u0107? W jakiej postaci? Koniecznie przeczytaj nasz artyku\u0142, aby dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej o marchewce!","og_url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/4-powody-aby-jesc-marchewke\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2021-05-09T10:45:00+00:00","article_modified_time":"2021-12-10T12:19:07+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-4-powody-aby-jesc-marchewke-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/4-powody-aby-jesc-marchewke\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/4-powody-aby-jesc-marchewke\/"},"author":{"name":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7"},"headline":"4 powody, by je\u015b\u0107 marchewk\u0119","datePublished":"2021-05-09T10:45:00+00:00","dateModified":"2021-12-10T12:19:07+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/4-powody-aby-jesc-marchewke\/"},"wordCount":548,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/4-powody-aby-jesc-marchewke\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-4-powody-aby-jesc-marchewke-1.jpg","keywords":["marchew","marchewka","marchewka korzy\u015bci","marchewka w\u0142a\u015bciwo\u015bci","powody aby je\u015b\u0107 marchewk\u0119"],"articleSection":["Produkty i przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/4-powody-aby-jesc-marchewke\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/4-powody-aby-jesc-marchewke\/","url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/4-powody-aby-jesc-marchewke\/","name":"4 powody, by je\u015b\u0107 marchewk\u0119 | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/4-powody-aby-jesc-marchewke\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/4-powody-aby-jesc-marchewke\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-4-powody-aby-jesc-marchewke-1.jpg","datePublished":"2021-05-09T10:45:00+00:00","dateModified":"2021-12-10T12:19:07+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7"},"description":"Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci ma marchewka? Dlaczego warto j\u0105 je\u015b\u0107? W jakiej postaci? Koniecznie przeczytaj nasz artyku\u0142, aby dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej o marchewce!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/4-powody-aby-jesc-marchewke\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/4-powody-aby-jesc-marchewke\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/4-powody-aby-jesc-marchewke\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-4-powody-aby-jesc-marchewke-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-4-powody-aby-jesc-marchewke-1.jpg","width":800,"height":533,"caption":"4 powody dla kt\u00f3rych warto je\u015b\u0107 marchewk\u0119"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/4-powody-aby-jesc-marchewke\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"4 powody, by je\u015b\u0107 marchewk\u0119"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7","name":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg","caption":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny"},"description":"Dietetyczka kliniczna. Od wczesnych lat fascynowa\u0142 j\u0105 wp\u0142yw jedzenia na nasze zdrowie i samopoczucie, i jak cz\u0119sto wybieramy produkty w spos\u00f3b losowy i nie\u015bwiadomy. Ciekawo\u015b\u0107 zaprowadzi\u0142a j\u0105 na studia dietetyczne we Wroc\u0142awiu, kt\u00f3re uko\u0144czy\u0142a z tytu\u0142em magistra w 2018 roku.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/mgr-malgorzata-zawieja\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2413","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2413"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2413\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7383,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2413\/revisions\/7383"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2414"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2413"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2413"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2413"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}