{"id":2440,"date":"2021-05-14T13:45:00","date_gmt":"2021-05-14T11:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=2440"},"modified":"2022-04-21T13:50:12","modified_gmt":"2022-04-21T11:50:12","slug":"o-czym-nalezy-pamietac-przechodzac-na-diete-roslinna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/o-czym-nalezy-pamietac-przechodzac-na-diete-roslinna\/","title":{"rendered":"O czym nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, przechodz\u0105c na diet\u0119 ro\u015blinn\u0105?"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

Z kuchni\u0105 ro\u015blinn\u0105 \u0142\u0105czy si\u0119 kilka mit\u00f3w. Wed\u0142ug jednego z nich, wegetarianie i weganie, stosuj\u0105c restrykcyjne diety<\/a>, nie dostarczaj\u0105 swoim organizmom wszystkich niezb\u0119dnych warto\u015bci od\u017cywczych. Wed\u0142ug przekona\u0144 konserwatywnych mi\u0119so\u017cerc\u00f3w, kuchnia ro\u015blinna jest r\u00f3wnie\u017c ma\u0142o urozmaicona, niesmaczna, a tak\u017ce droga. Z drugiej za\u015b strony, dania przygotowywane z warzyw postrzegane s\u0105 czasem jako wymagaj\u0105ce i poch\u0142aniaj\u0105ce du\u017co czasu. Nie jest natomiast zaskoczeniem fakt, \u017ce wszystkie wskazane wy\u017cej tezy s\u0105 nieprawdziwe. Przechodz\u0105c na diet\u0119 ro\u015blinn\u0105, musimy jednak pami\u0119ta\u0107 o kilku zasadach.<\/p>\n\n\n\n

U\u0142o\u017cenie urozmaiconej diety<\/h2>\n\n\n\n

Kuchnia ro\u015blinna b\u0119dzie zawiera\u0142a wszystkie niezb\u0119dne sk\u0142adniki od\u017cywcze, je\u015bli zadbamy o w\u0142a\u015bciwe zbilansowanie i urozmaicenie posi\u0142k\u00f3w. Warto pami\u0119ta\u0107 o ro\u015blinach str\u0105czkowych, kt\u00f3re dla wegan i wegetarian s\u0105 g\u0142\u00f3wnym \u017ar\u00f3d\u0142em bia\u0142ka. W\u0142\u0105czajmy do naszej diety tak\u017ce orzechy i pestki, zadbajmy o korzystanie z r\u00f3\u017cnokolorowych warzyw, si\u0119gajmy po wiele rodzaj\u00f3w kaszy <\/a>i ry\u017cu<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

Dobrym pomys\u0142em jest uk\u0142adanie jad\u0142ospisu z pewnym wyprzedzeniem. Dzi\u0119ki temu prostemu zabiegowi, b\u0119dziemy mogli zadba\u0107 nie tylko o wprowadzenie urozmaiconych produkt\u00f3w \u2013 dobra organizacja pozwoli te\u017c w znacznym stopniu zaoszcz\u0119dzi\u0107 czas oraz pieni\u0105dze. Warto r\u00f3wnie\u017c co kilka miesi\u0119cy robi\u0107 przegl\u0105d spi\u017carni, aby sprawdzi\u0107, czy u\u017cywane przez nas warzywa s\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em wszystkich niezb\u0119dnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych i czy nie powinni\u015bmy w\u0142\u0105czy\u0107 do naszej diety czego\u015b nowego.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\n \n\n \"KASZA\n <\/span><\/a>\n KASZA JAGLANA BIO 1 kg – BIO PLANET<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"KOKOSOWA\n <\/span><\/a>\n KOKOSOWA ALTERNATYWA MLEKA (22% T\u0141USZCZU) BIO 400 ml – TERRASANA<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"P\u0141ATKI\n <\/span><\/a>\n P\u0141ATKI DRO\u017bD\u017bOWE NIEAKTYWNE BIO 100 g – BIO PLANET<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"S\u00d3L\n <\/span><\/a>\n S\u00d3L CZARNA KALA NAMAK DROBNO MIELONA 600 g – CRYSTALLINE PLANET<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n

Zaopatrzenie<\/h2>\n\n\n\n

Przechodz\u0105c na diet\u0119 ro\u015blinn\u0105, warto zawczasu zaopatrzy\u0107 si\u0119 w produkty, po kt\u00f3re b\u0119dziemy cz\u0119sto si\u0119ga\u0107. Jak wspomnieli\u015bmy wy\u017cej, w spi\u017carni ka\u017cdego ro\u015blino\u017cercy powinien znajdowa\u0107 si\u0119 zapas suszonych warzyw str\u0105czkowych lub ich konserwowych wersji, nasiona i pestki, a tak\u017ce kasza i ry\u017c. Warto mie\u0107 r\u00f3wnie\u017c pod r\u0119k\u0105 oleje, zar\u00f3wno te przeznaczone do obr\u00f3bki termicznej, jak i do podawania na zimno w sa\u0142atkach. <\/p>\n\n\n\n

Bardzo cz\u0119sto w popularnych przepisach kuchni ro\u015blinnej pojawiaj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c takie sk\u0142adniki, jak p\u0142atki dro\u017cd\u017cowe<\/a>, w\u0119dzona papryka, czarna s\u00f3l, mleko kokosowe \u2013 dobrze zatem mie\u0107 je w swojej spi\u017carni. Warto posiada\u0107 tak\u017ce zestaw suszonych zi\u00f3\u0142 i innych przypraw, po kt\u00f3re cz\u0119sto b\u0119dziemy si\u0119ga\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Eksperymentowanie<\/h2>\n\n\n\n

Obecnie na rynku wydawniczym znajduje si\u0119 wiele ksi\u0105\u017cek przybli\u017caj\u0105cych dania kuchni ro\u015blinnej. Sporo porad znale\u017a\u0107 mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c na naszym blogu. Podejmuj\u0105c decyzj\u0119 o zostaniu wegetarianinem lub weganinem, warto poszuka\u0107 inspiruj\u0105cych przepis\u00f3w, smakowa\u0107 nowe sk\u0142adniki, nie zamyka\u0107 si\u0119 na nowo\u015bci. Kuchnia ro\u015blinna mo\u017ce by\u0107 niezwykle smaczna i \u0142atwa w przygotowaniu, je\u015bli tylko zadamy sobie nieco trudu i poczytamy r\u00f3\u017cne materia\u0142y na ten temat. Warto te\u017c podejrze\u0107, jak gotuj\u0105 popularni wega\u0144scy i wegetaria\u0144scy mistrzowie kuchni.<\/p>\n\n\n\n

Stosuj\u0105c si\u0119 do powy\u017cszych porad, szybko oka\u017ce si\u0119, \u017ce przej\u015bcie na diet\u0119 ro\u015blinn\u0105 nie \u0142\u0105czy si\u0119 z \u017cadnymi trudno\u015bciami czy niedogodno\u015bciami. Odrobina silnej woli mo\u017ce zatem sprawi\u0107, \u017ce nasz wyb\u00f3r b\u0119dzie \u0142\u0105czy\u0142 si\u0119 ze zdrow\u0105 i smaczn\u0105 kuchni\u0105. Czy tak si\u0119 stanie, to zale\u017cy tylko od nas!<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\n \n\n \"CIECIERZYCA\n <\/span><\/a>\n CIECIERZYCA BIO 1 kg – BIO PLANET<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"KOKOSOWA\n <\/span><\/a>\n KOKOSOWA ALTERNATYWA MLEKA (22% T\u0141USZCZU) BIO 200 ml – TERRASANA<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"RY\u017b\n <\/span><\/a>\n RY\u017b BR\u0104ZOWY D\u0141UGOZIARNISTY BIO 1 kg – BIO PLANET<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"KASZA\n <\/span><\/a>\n KASZA ORKISZOWA DROBNA BIO 500g – BABALSCY<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Z kuchni\u0105 ro\u015blinn\u0105 \u0142\u0105czy si\u0119 kilka mit\u00f3w. Wed\u0142ug jednego z nich, wegetarianie i weganie, stosuj\u0105c restrykcyjne diety, nie dostarczaj\u0105 swoim organizmom wszystkich niezb\u0119dnych warto\u015bci od\u017cywczych. Wed\u0142ug przekona\u0144 konserwatywnych mi\u0119so\u017cerc\u00f3w, kuchnia ro\u015blinna jest r\u00f3wnie\u017c ma\u0142o urozmaicona, niesmaczna, a tak\u017ce droga. Z drugiej za\u015b strony, dania przygotowywane z warzyw postrzegane s\u0105 czasem jako wymagaj\u0105ce i poch\u0142aniaj\u0105ce du\u017co czasu. Nie jest natomiast zaskoczeniem fakt, \u017ce wszystkie wskazane wy\u017cej tezy s\u0105 nieprawdziwe. Przechodz\u0105c na diet\u0119 ro\u015blinn\u0105, musimy jednak pami\u0119ta\u0107 o kilku zasadach.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2441,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[39],"tags":[907,909,910,908],"class_list":{"0":"post-2440","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-porady-dietetyczne","8":"tag-dieta-roslinna","9":"tag-dieta-roslinna-rady","10":"tag-dieta-roslinna-zalety","11":"tag-dieta-weganska"},"yoast_head":"\nO czym nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, przechodz\u0105c na diet\u0119 ro\u015blinn\u0105? | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Planujesz przej\u015b\u0107 na diet\u0119 ro\u015blinn\u0105 bez pomocy dietetyka? Koniecznie przeczytaj nasz artyku\u0142! Zawarli\u015bmy w niej kilka rad, kt\u00f3re na pewno Ci si\u0119 przydadz\u0105!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/o-czym-nalezy-pamietac-przechodzac-na-diete-roslinna\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"O czym nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, przechodz\u0105c na diet\u0119 ro\u015blinn\u0105? | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Planujesz przej\u015b\u0107 na diet\u0119 ro\u015blinn\u0105 bez pomocy dietetyka? Koniecznie przeczytaj nasz artyku\u0142! Zawarli\u015bmy w niej kilka rad, kt\u00f3re na pewno Ci si\u0119 przydadz\u0105!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/o-czym-nalezy-pamietac-przechodzac-na-diete-roslinna\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-05-14T11:45:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-04-21T11:50:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-o-czym-nalezy-pamietac-przechodzac-na-diete-roslinna-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"357\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Grzegorz Nowak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Grzegorz Nowak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/o-czym-nalezy-pamietac-przechodzac-na-diete-roslinna\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/o-czym-nalezy-pamietac-przechodzac-na-diete-roslinna\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Grzegorz Nowak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\"},\"headline\":\"O czym nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, przechodz\u0105c na diet\u0119 ro\u015blinn\u0105?\",\"datePublished\":\"2021-05-14T11:45:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-04-21T11:50:12+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/o-czym-nalezy-pamietac-przechodzac-na-diete-roslinna\\\/\"},\"wordCount\":644,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/o-czym-nalezy-pamietac-przechodzac-na-diete-roslinna\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-o-czym-nalezy-pamietac-przechodzac-na-diete-roslinna-1.jpg\",\"keywords\":[\"dieta ro\u015blinna\",\"dieta ro\u015blinna rady\",\"dieta ro\u015blinna zalety\",\"dieta wega\u0144ska\"],\"articleSection\":[\"Porady dietetyczne\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/o-czym-nalezy-pamietac-przechodzac-na-diete-roslinna\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/o-czym-nalezy-pamietac-przechodzac-na-diete-roslinna\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/o-czym-nalezy-pamietac-przechodzac-na-diete-roslinna\\\/\",\"name\":\"O czym nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, przechodz\u0105c na diet\u0119 ro\u015blinn\u0105? | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/o-czym-nalezy-pamietac-przechodzac-na-diete-roslinna\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/o-czym-nalezy-pamietac-przechodzac-na-diete-roslinna\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-o-czym-nalezy-pamietac-przechodzac-na-diete-roslinna-1.jpg\",\"datePublished\":\"2021-05-14T11:45:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-04-21T11:50:12+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\"},\"description\":\"Planujesz przej\u015b\u0107 na diet\u0119 ro\u015blinn\u0105 bez pomocy dietetyka? Koniecznie przeczytaj nasz artyku\u0142! Zawarli\u015bmy w niej kilka rad, kt\u00f3re na pewno Ci si\u0119 przydadz\u0105!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/o-czym-nalezy-pamietac-przechodzac-na-diete-roslinna\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/o-czym-nalezy-pamietac-przechodzac-na-diete-roslinna\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/o-czym-nalezy-pamietac-przechodzac-na-diete-roslinna\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-o-czym-nalezy-pamietac-przechodzac-na-diete-roslinna-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-o-czym-nalezy-pamietac-przechodzac-na-diete-roslinna-1.jpg\",\"width\":800,\"height\":357,\"caption\":\"O czym pami\u0119ta\u0107 przy diecie ro\u015blinnej? Kilka porad\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/o-czym-nalezy-pamietac-przechodzac-na-diete-roslinna\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"O czym nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, przechodz\u0105c na diet\u0119 ro\u015blinn\u0105?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\",\"name\":\"Grzegorz Nowak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Grzegorz Nowak\"},\"description\":\"Jego specjalno\u015b\u0107 to przedstawienie produkt\u00f3w i przepis\u00f3w z ca\u0142ego \u015bwiata oraz sposob\u00f3w na ekologiczne \u017cycie. W jego wpisach znajdziesz wskaz\u00f3wki jakie niewielkie zmiany mo\u017cesz wprowadzi\u0107 do swojego \u017cycia, \u017ceby sta\u0142o si\u0119 bardziej ekologiczne. Wyja\u015bnia sekretne tajniki przepis\u00f3w i w\u0142a\u015bciwo\u015bci produkt\u00f3w, kt\u00f3re warto wprowadzi\u0107 do swojej kuchni.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/grzegorz-nowak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"O czym nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, przechodz\u0105c na diet\u0119 ro\u015blinn\u0105? | Blog - Biogo","description":"Planujesz przej\u015b\u0107 na diet\u0119 ro\u015blinn\u0105 bez pomocy dietetyka? Koniecznie przeczytaj nasz artyku\u0142! Zawarli\u015bmy w niej kilka rad, kt\u00f3re na pewno Ci si\u0119 przydadz\u0105!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/o-czym-nalezy-pamietac-przechodzac-na-diete-roslinna\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"O czym nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, przechodz\u0105c na diet\u0119 ro\u015blinn\u0105? | Blog - Biogo","og_description":"Planujesz przej\u015b\u0107 na diet\u0119 ro\u015blinn\u0105 bez pomocy dietetyka? Koniecznie przeczytaj nasz artyku\u0142! Zawarli\u015bmy w niej kilka rad, kt\u00f3re na pewno Ci si\u0119 przydadz\u0105!","og_url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/o-czym-nalezy-pamietac-przechodzac-na-diete-roslinna\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2021-05-14T11:45:00+00:00","article_modified_time":"2022-04-21T11:50:12+00:00","og_image":[{"width":800,"height":357,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-o-czym-nalezy-pamietac-przechodzac-na-diete-roslinna-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Grzegorz Nowak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Grzegorz Nowak","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/o-czym-nalezy-pamietac-przechodzac-na-diete-roslinna\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/o-czym-nalezy-pamietac-przechodzac-na-diete-roslinna\/"},"author":{"name":"Grzegorz Nowak","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd"},"headline":"O czym nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, przechodz\u0105c na diet\u0119 ro\u015blinn\u0105?","datePublished":"2021-05-14T11:45:00+00:00","dateModified":"2022-04-21T11:50:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/o-czym-nalezy-pamietac-przechodzac-na-diete-roslinna\/"},"wordCount":644,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/o-czym-nalezy-pamietac-przechodzac-na-diete-roslinna\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-o-czym-nalezy-pamietac-przechodzac-na-diete-roslinna-1.jpg","keywords":["dieta ro\u015blinna","dieta ro\u015blinna rady","dieta ro\u015blinna zalety","dieta wega\u0144ska"],"articleSection":["Porady dietetyczne"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/o-czym-nalezy-pamietac-przechodzac-na-diete-roslinna\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/o-czym-nalezy-pamietac-przechodzac-na-diete-roslinna\/","url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/o-czym-nalezy-pamietac-przechodzac-na-diete-roslinna\/","name":"O czym nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, przechodz\u0105c na diet\u0119 ro\u015blinn\u0105? | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/o-czym-nalezy-pamietac-przechodzac-na-diete-roslinna\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/o-czym-nalezy-pamietac-przechodzac-na-diete-roslinna\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-o-czym-nalezy-pamietac-przechodzac-na-diete-roslinna-1.jpg","datePublished":"2021-05-14T11:45:00+00:00","dateModified":"2022-04-21T11:50:12+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd"},"description":"Planujesz przej\u015b\u0107 na diet\u0119 ro\u015blinn\u0105 bez pomocy dietetyka? Koniecznie przeczytaj nasz artyku\u0142! Zawarli\u015bmy w niej kilka rad, kt\u00f3re na pewno Ci si\u0119 przydadz\u0105!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/o-czym-nalezy-pamietac-przechodzac-na-diete-roslinna\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/o-czym-nalezy-pamietac-przechodzac-na-diete-roslinna\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/o-czym-nalezy-pamietac-przechodzac-na-diete-roslinna\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-o-czym-nalezy-pamietac-przechodzac-na-diete-roslinna-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-o-czym-nalezy-pamietac-przechodzac-na-diete-roslinna-1.jpg","width":800,"height":357,"caption":"O czym pami\u0119ta\u0107 przy diecie ro\u015blinnej? Kilka porad"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/o-czym-nalezy-pamietac-przechodzac-na-diete-roslinna\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"O czym nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, przechodz\u0105c na diet\u0119 ro\u015blinn\u0105?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd","name":"Grzegorz Nowak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","caption":"Grzegorz Nowak"},"description":"Jego specjalno\u015b\u0107 to przedstawienie produkt\u00f3w i przepis\u00f3w z ca\u0142ego \u015bwiata oraz sposob\u00f3w na ekologiczne \u017cycie. W jego wpisach znajdziesz wskaz\u00f3wki jakie niewielkie zmiany mo\u017cesz wprowadzi\u0107 do swojego \u017cycia, \u017ceby sta\u0142o si\u0119 bardziej ekologiczne. Wyja\u015bnia sekretne tajniki przepis\u00f3w i w\u0142a\u015bciwo\u015bci produkt\u00f3w, kt\u00f3re warto wprowadzi\u0107 do swojej kuchni.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/grzegorz-nowak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2440","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2440"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2440\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7294,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2440\/revisions\/7294"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2441"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2440"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2440"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2440"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}