{"id":2488,"date":"2021-05-16T10:18:00","date_gmt":"2021-05-16T08:18:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=2488"},"modified":"2021-12-07T09:47:46","modified_gmt":"2021-12-07T08:47:46","slug":"czy-dzieci-moga-miec-diete-weganska","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/czy-dzieci-moga-miec-diete-weganska\/","title":{"rendered":"Czy dzieci mog\u0105 mie\u0107 diet\u0119 wega\u0144sk\u0105?"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

Dieta <\/a>wega\u0144ska jest bardziej restrykcyjn\u0105 form\u0105 wegetarianizmu, gdy\u017c wyklucza z jad\u0142ospisu wszelkie produkty pochodzenia zwierz\u0119cego. Dlatego na przej\u015bcie na ni\u0105 – czy to ze wzgl\u0119d\u00f3w zdrowotnych, humanitarnych lub \u015bwiatopogl\u0105dowych – decyduj\u0105 si\u0119 cz\u0119\u015bciej osoby, dla kt\u00f3rych weganizm jest kolejnym krokiem po wegetarianizmie. U os\u00f3b doros\u0142ych codzienny jad\u0142ospis musi by\u0107 mocno zbilansowany, aby dostarcza\u0142 niezb\u0119dnych witamin i minera\u0142\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Niejednokrotnie weganie suplementuj\u0105 si\u0119, by uzupe\u0142ni\u0107 ewentualne niedobory. Ta dieta jest dla nich wyborem, wed\u0142ug kt\u00f3rego buduj\u0105 swoje nawyki \u017cywieniowe. Co jednak z najm\u0142odszymi? Czy dieta wega\u0144ska dla dzieci jest odpowiednia? Wed\u0142ug bada\u0144 tak, o ile jest bardzo dobrze u\u0142o\u017cona i pe\u0142na niezb\u0119dnych do funkcjonowania witamin. W praktyce u dzieci na diecie wegetaria\u0144skiej oraz wega\u0144skiej obserwuje si\u0119 wiele niedobor\u00f3w, co jest przeciwwskazaniem do jej stosowania.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\n \n\n \"HERBATKA\n <\/span><\/a>\n HERBATKA DLA DZIECI – ROOIBOS BIO 20 x 1,5 g<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"Strefa\n <\/span><\/a>\n Strefa bobasa<\/a>\n Sprawd\u017a<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"Warzywa\n <\/span><\/a>\n Warzywa i owoce<\/a>\n Sprawd\u017a<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"KETCHUP\n <\/span><\/a>\n KETCHUP DLA DZIECI BIO 315 g – PRIMAECO<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n

Czy dieta wega\u0144ska dla dzieci to dobry pomys\u0142?<\/h2>\n\n\n\n

Okres dzieci\u0119cy jest szczeg\u00f3lnie wa\u017cny, bo wtedy cia\u0142o i umys\u0142 dziecka si\u0119 kszta\u0142tuje. Na prawid\u0142owy rozw\u00f3j dziecka wp\u0142ywa nie tylko stymulacja umys\u0142owa, ale tak\u017ce odpowiednie \u017cywienie, kt\u00f3re dostarcza niezb\u0119dnych dla organizmu minera\u0142\u00f3w i witamin. Wszelkie niedobory objawiaj\u0105 si\u0119 os\u0142abieniem, brakiem energii oraz koncentracji, rozdra\u017cnieniem, a tak\u017ce spadkiem odporno\u015bci. Prawd\u0105 jest to, \u017ce odpowiednie \u017cywienie w okresie dzieci\u0119cym, b\u0119dzie mia\u0142o ogromny wp\u0142yw na jako\u015b\u0107 \u017cycia w latach p\u00f3\u017aniejszych.<\/p>\n\n\n\n

Dieta wega\u0144ska i wegetaria\u0144ska uwa\u017cana jest za zdrow\u0105. Jest to jak najbardziej s\u0142uszne stwierdzenie, o ile ten spos\u00f3b \u017cywienia jest wdra\u017cany prawid\u0142owo i rozs\u0105dnie. Je\u015bli tak, to z pewno\u015bci\u0105 ma korzystny wp\u0142yw na ca\u0142y organizm, umys\u0142 oraz jako\u015b\u0107 \u017cycia. Natomiast kontrowersje budzi dieta wega\u0144ska dla dzieci, gdy\u017c istniej\u0105 uzasadnione obawy, \u017ce najm\u0142odsi mog\u0105 nie spo\u017cywa\u0107 pe\u0142nowarto\u015bciowych i zbilansowanych pokarm\u00f3w. Niestety, w wielu przypadkach tak si\u0119 nie dzieje. Dzieci na diecie wega\u0144skiej, a niekiedy ju\u017c na wegetaria\u0144skiej, cierpi\u0105 na powa\u017cne niedobory wapnia<\/a>, witaminy B12, bia\u0142ka, cynku<\/a>, \u017celaza, nasyconych t\u0142uszcz\u00f3w Omega-3 czy jodu. Rodzi to pytanie, czy dzieci weganizm toleruj\u0105 dobrze?<\/p>\n\n\n\n

\"Dzieci<\/figure>\n\n\n\n

Ludzie mog\u0105 \u017cy\u0107 bez mi\u0119sa i produkt\u00f3w pochodzenia odzwierz\u0119cego. Cenne witaminy i minera\u0142y znale\u017a\u0107 mo\u017cna nie tylko w mi\u0119sie, wi\u0119c teoretycznie dieta wega\u0144ska u dzieci powinna si\u0119 sprawdzi\u0107. Problemem jest jednak ma\u0142a wiedza rodzic\u00f3w na ten temat, kt\u00f3rzy niejednokrotnie uwa\u017caj\u0105, \u017ce skoro sami \u015bwietnie funkcjonuj\u0105 na tej diecie, to b\u0119dzie ona odpowiednia tak\u017ce dla dziecka. W\u0142a\u015bciwe zbilansowanie pokarm\u00f3w wega\u0144skich u dziecka jest jak najbardziej mo\u017cliwe, jednak niewielu opiekun\u00f3w wie, jak dokona\u0107 tego w prawid\u0142owy spos\u00f3b. Tutaj nale\u017cy dopatrywa\u0107 si\u0119 g\u0142\u00f3wnej przyczyny nieudanego wdro\u017cenia diety wega\u0144skiej w jad\u0142ospis dziecka.<\/p>\n\n\n\n

Zbilansowana dieta to podstawa<\/h2>\n\n\n\n

Dzieci weganizm mog\u0105 praktykowa\u0107 – to poj\u0119cia, kt\u00f3re wzajemnie si\u0119 nie wykluczaj\u0105, ale trzeba do nich podej\u015b\u0107 z g\u0142ow\u0105. Ro\u015bliny, oleje, nasiona i str\u0105czki s\u0105 bogate w wiele minera\u0142\u00f3w i witamin, wi\u0119c mitem jest, \u017ce mo\u017cna je znale\u017a\u0107 tylko w mi\u0119sie i nabiale. Prawd\u0105 jednak jest to, \u017ce w\u0142a\u015bciwy jad\u0142ospis wega\u0144ski dla dzieci powinien by\u0107 skonsultowany z lekarzem prowadz\u0105cym i dietetykiem<\/a>, kt\u00f3ry przeprowadzi odpowiedni wywiad.<\/p>\n\n\n\n

W spo\u0142ecze\u0144stwie istnieje prze\u015bwiadczenie, \u017ce weganie \u017cywi\u0105 si\u0119 tylko sa\u0142at\u0105, co jest absolutnym mitem, jednak – co smutne – zdarza si\u0119 tak, \u017ce rodzice karmi\u0105 dzieci tylko warzywami. Dieta wega\u0144ska dzieci mo\u017ce dotyczy\u0107, o ile rodzice przy jej uk\u0142adaniu wyka\u017c\u0105 si\u0119 ogromn\u0105 odpowiedzialno\u015bci\u0105 i dba\u0142o\u015bci\u0105 o uzupe\u0142nianie potrzebnych do rozwoju dziecka sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\n \n\n \"HERBATKA\n <\/span><\/a>\n HERBATKA DLA DZIECI – OWOCOWA BIO 20 x 2 g<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"HERBATKA\n <\/span><\/a>\n HERBATKA DLA DZIECI KRASNOLUDEK BIO 50 g – DARY NATURY<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"Sos\n <\/span><\/a>\n Sos pomidorowy dla dzieci 350g EKO Bio-Zentrale<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n \n \"Zdrowa<\/span><\/a>\n Zdrowa \u017cywno\u015b\u0107<\/a>\n Sprawd\u017a<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dieta wega\u0144ska jest bardziej restrykcyjn\u0105 form\u0105 wegetarianizmu, gdy\u017c wyklucza z jad\u0142ospisu wszelkie produkty pochodzenia zwierz\u0119cego. Dlatego na przej\u015bcie na ni\u0105 – czy to ze wzgl\u0119d\u00f3w zdrowotnych, humanitarnych lub \u015bwiatopogl\u0105dowych – decyduj\u0105 si\u0119 cz\u0119\u015bciej osoby, dla kt\u00f3rych weganizm jest kolejnym krokiem po wegetarianizmie.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":2493,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[39],"tags":[955,908,954,953,52],"class_list":{"0":"post-2488","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-porady-dietetyczne","8":"tag-dieta-dla-dzieci","10":"tag-dieta-weganska-a-zdrowie","11":"tag-dieta-weganska-dla-dzieci","12":"tag-weganizm"},"yoast_head":"\nCzy dzieci mog\u0105 mie\u0107 diet\u0119 wega\u0144sk\u0105? | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czy dzieci mog\u0105 by\u0107 na diecie wega\u0144skiej? Jakie korzy\u015bci i zagro\u017cenia na nie czekaj\u0105? Koniecznie przeczytaj nasz artyku\u0142 o diecie wega\u0144skiej dla dzieci!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-dzieci-moga-miec-diete-weganska\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Czy dzieci mog\u0105 mie\u0107 diet\u0119 wega\u0144sk\u0105? | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czy dzieci mog\u0105 by\u0107 na diecie wega\u0144skiej? Jakie korzy\u015bci i zagro\u017cenia na nie czekaj\u0105? Koniecznie przeczytaj nasz artyku\u0142 o diecie wega\u0144skiej dla dzieci!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-dzieci-moga-miec-diete-weganska\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-05-16T08:18:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-12-07T08:47:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-czy-dzieci-moga-miec-diete-weganska-2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/czy-dzieci-moga-miec-diete-weganska\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/czy-dzieci-moga-miec-diete-weganska\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7\"},\"headline\":\"Czy dzieci mog\u0105 mie\u0107 diet\u0119 wega\u0144sk\u0105?\",\"datePublished\":\"2021-05-16T08:18:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-07T08:47:46+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/czy-dzieci-moga-miec-diete-weganska\\\/\"},\"wordCount\":697,\"commentCount\":1,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/czy-dzieci-moga-miec-diete-weganska\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-czy-dzieci-moga-miec-diete-weganska-2.jpg\",\"keywords\":[\"dieta dla dzieci\",\"dieta wega\u0144ska\",\"dieta wega\u0144ska a zdrowie\",\"dieta wega\u0144ska dla dzieci\",\"weganizm\"],\"articleSection\":[\"Porady dietetyczne\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/czy-dzieci-moga-miec-diete-weganska\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/czy-dzieci-moga-miec-diete-weganska\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/czy-dzieci-moga-miec-diete-weganska\\\/\",\"name\":\"Czy dzieci mog\u0105 mie\u0107 diet\u0119 wega\u0144sk\u0105? | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/czy-dzieci-moga-miec-diete-weganska\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/czy-dzieci-moga-miec-diete-weganska\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-czy-dzieci-moga-miec-diete-weganska-2.jpg\",\"datePublished\":\"2021-05-16T08:18:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-07T08:47:46+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7\"},\"description\":\"Czy dzieci mog\u0105 by\u0107 na diecie wega\u0144skiej? Jakie korzy\u015bci i zagro\u017cenia na nie czekaj\u0105? Koniecznie przeczytaj nasz artyku\u0142 o diecie wega\u0144skiej dla dzieci!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/czy-dzieci-moga-miec-diete-weganska\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/czy-dzieci-moga-miec-diete-weganska\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/czy-dzieci-moga-miec-diete-weganska\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-czy-dzieci-moga-miec-diete-weganska-2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-czy-dzieci-moga-miec-diete-weganska-2.jpg\",\"width\":800,\"height\":533,\"caption\":\"Czy dzieci mog\u0105 by\u0107 na diecie wega\u0144skiej?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/czy-dzieci-moga-miec-diete-weganska\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czy dzieci mog\u0105 mie\u0107 diet\u0119 wega\u0144sk\u0105?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7\",\"name\":\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg\",\"caption\":\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\"},\"description\":\"Dietetyczka kliniczna. Od wczesnych lat fascynowa\u0142 j\u0105 wp\u0142yw jedzenia na nasze zdrowie i samopoczucie, i jak cz\u0119sto wybieramy produkty w spos\u00f3b losowy i nie\u015bwiadomy. Ciekawo\u015b\u0107 zaprowadzi\u0142a j\u0105 na studia dietetyczne we Wroc\u0142awiu, kt\u00f3re uko\u0144czy\u0142a z tytu\u0142em magistra w 2018 roku.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/mgr-malgorzata-zawieja\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czy dzieci mog\u0105 mie\u0107 diet\u0119 wega\u0144sk\u0105? | Blog - Biogo","description":"Czy dzieci mog\u0105 by\u0107 na diecie wega\u0144skiej? Jakie korzy\u015bci i zagro\u017cenia na nie czekaj\u0105? Koniecznie przeczytaj nasz artyku\u0142 o diecie wega\u0144skiej dla dzieci!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-dzieci-moga-miec-diete-weganska\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Czy dzieci mog\u0105 mie\u0107 diet\u0119 wega\u0144sk\u0105? | Blog - Biogo","og_description":"Czy dzieci mog\u0105 by\u0107 na diecie wega\u0144skiej? Jakie korzy\u015bci i zagro\u017cenia na nie czekaj\u0105? Koniecznie przeczytaj nasz artyku\u0142 o diecie wega\u0144skiej dla dzieci!","og_url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-dzieci-moga-miec-diete-weganska\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2021-05-16T08:18:00+00:00","article_modified_time":"2021-12-07T08:47:46+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-czy-dzieci-moga-miec-diete-weganska-2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-dzieci-moga-miec-diete-weganska\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/czy-dzieci-moga-miec-diete-weganska\/"},"author":{"name":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7"},"headline":"Czy dzieci mog\u0105 mie\u0107 diet\u0119 wega\u0144sk\u0105?","datePublished":"2021-05-16T08:18:00+00:00","dateModified":"2021-12-07T08:47:46+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/czy-dzieci-moga-miec-diete-weganska\/"},"wordCount":697,"commentCount":1,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-dzieci-moga-miec-diete-weganska\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-czy-dzieci-moga-miec-diete-weganska-2.jpg","keywords":["dieta dla dzieci","dieta wega\u0144ska","dieta wega\u0144ska a zdrowie","dieta wega\u0144ska dla dzieci","weganizm"],"articleSection":["Porady dietetyczne"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-dzieci-moga-miec-diete-weganska\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/czy-dzieci-moga-miec-diete-weganska\/","url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-dzieci-moga-miec-diete-weganska\/","name":"Czy dzieci mog\u0105 mie\u0107 diet\u0119 wega\u0144sk\u0105? | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-dzieci-moga-miec-diete-weganska\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-dzieci-moga-miec-diete-weganska\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-czy-dzieci-moga-miec-diete-weganska-2.jpg","datePublished":"2021-05-16T08:18:00+00:00","dateModified":"2021-12-07T08:47:46+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7"},"description":"Czy dzieci mog\u0105 by\u0107 na diecie wega\u0144skiej? Jakie korzy\u015bci i zagro\u017cenia na nie czekaj\u0105? Koniecznie przeczytaj nasz artyku\u0142 o diecie wega\u0144skiej dla dzieci!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-dzieci-moga-miec-diete-weganska\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-dzieci-moga-miec-diete-weganska\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-dzieci-moga-miec-diete-weganska\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-czy-dzieci-moga-miec-diete-weganska-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-czy-dzieci-moga-miec-diete-weganska-2.jpg","width":800,"height":533,"caption":"Czy dzieci mog\u0105 by\u0107 na diecie wega\u0144skiej?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-dzieci-moga-miec-diete-weganska\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czy dzieci mog\u0105 mie\u0107 diet\u0119 wega\u0144sk\u0105?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7","name":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg","caption":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny"},"description":"Dietetyczka kliniczna. Od wczesnych lat fascynowa\u0142 j\u0105 wp\u0142yw jedzenia na nasze zdrowie i samopoczucie, i jak cz\u0119sto wybieramy produkty w spos\u00f3b losowy i nie\u015bwiadomy. Ciekawo\u015b\u0107 zaprowadzi\u0142a j\u0105 na studia dietetyczne we Wroc\u0142awiu, kt\u00f3re uko\u0144czy\u0142a z tytu\u0142em magistra w 2018 roku.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/mgr-malgorzata-zawieja\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2488","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2488"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2488\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7130,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2488\/revisions\/7130"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2493"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2488"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2488"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2488"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}