{"id":2541,"date":"2021-05-16T10:52:00","date_gmt":"2021-05-16T08:52:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=2541"},"modified":"2021-12-06T14:53:16","modified_gmt":"2021-12-06T13:53:16","slug":"ktory-makaron-jest-najzdrowszy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/ktory-makaron-jest-najzdrowszy\/","title":{"rendered":"Kt\u00f3ry makaron jest najzdrowszy?"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div>\n<p>Wsp\u00f3\u0142cze\u015bnie ilo\u015b\u0107 opcji znanych produkt\u00f3w umo\u017cliwia swobodne poszukiwania interesuj\u0105cych nowo\u015bci. Dzi\u0119ki temu nie trzeba by\u0107 skazanym wy\u0142\u0105cznie na wysokokaloryczne makarony &#8211; mo\u017cna przebiera\u0107 do woli w bezjajecznych typach produkt\u00f3w, kt\u00f3re dodatkowo zawieraj\u0105 r\u00f3wnie\u017c bardzo du\u017ce cennych minera\u0142\u00f3w oraz sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych &#8211; lub \u015bmia\u0142o si\u0119ga\u0107 po opcje bezglutenowe. W\u015br\u00f3d takiej ilo\u015bci dost\u0119pnych na rynku opcji, jednak czasem trudno jest si\u0119 odnale\u017a\u0107. Zatem, kt\u00f3ry makaron jest najzdrowszy?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">R\u00f3\u017cne rodzaje makaronu<\/h2>\n\n\n\n<p><a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/makarony-kuskus\&quot;">Makaron<\/a>&nbsp;nie r\u00f3\u017cni si\u0119 tylko kszta\u0142tami, ale przede wszystkim zawarto\u015bci\u0105, kt\u00f3ra cz\u0119sto w specyficzny spos\u00f3b barwi dany typ tego dodatku do potraw. Do najzdrowszych typ\u00f3w makaronu nale\u017c\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>orkiszowy <\/strong>&#8211; ten typ makaronu wytwarzany jest z ro\u015bliny bliskiej pszenicy, czyli z orkiszu. Mimo tego, \u017ce zawiera on gluten, ma w sobie w zamian bogat\u0105 palet\u0119 zdrowych dodatk\u00f3w. Orkisz charakteryzuje si\u0119 zdecydowanie wi\u0119ksz\u0105 ilo\u015bci\u0105 bia\u0142ka ni\u017c pszenica, a do tego w jego sk\u0142adzie mo\u017cna znale\u017a\u0107 spore ilo\u015bci \u017celaza, cynku czy miedzi. Dzi\u0119ki temu&nbsp;<a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/makarony-orkiszowe\&quot;">makaron z orkiszu<\/a>&nbsp;wspomaga odporno\u015b\u0107 i pozytywnie wp\u0142ywa na kondycj\u0119 najwa\u017cniejszych uk\u0142ad\u00f3w organizmu.<\/li><li><strong>gryczany <\/strong>&#8211; ten typ makaronu wytwarzany jest z m\u0105ki gryczanej, przez co cechuje go ciemniejszy, br\u0105zowy odcie\u0144. Nie zawiera glutenu i charakteryzuje si\u0119 du\u017c\u0105 zawarto\u015bci\u0105 bia\u0142ka oraz b\u0142onnika.&nbsp;<a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/MAKARON-SOBA-GRYCZANY-BIO-200-g-TERRASANA\/26612\&quot;">Makaron gryczany<\/a>&nbsp;wspomaga uk\u0142ad nerwowy, a tak\u017ce trawienny poprzez posiadanie w sk\u0142adzie magnezu, fosforu czy cynku.<\/li><li><strong>ry\u017cowy <\/strong>&#8211; makaron oparty na tym popularnym dodatku do potraw uznawany jest za bardzo lekkostrawn\u0105 opcj\u0119, w kt\u00f3rej nie u\u015bwiadczy si\u0119 t\u0142uszczu, za to znajdzie si\u0119 sporo bia\u0142ka, witamin z grupy B czy selenu, manganu i magnezu.&nbsp;<a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/MAKARON-RYZOWY-SPAGHETTI-BIO-250-g-RAPUNZEL\/19126\&quot;">Makaron ry\u017cowy<\/a>&nbsp;wywo\u0142uje szybkie uczucie syto\u015bci i wspomaga prac\u0119 uk\u0142adu trawiennego.<\/li><li><strong>z ciecierzycy<\/strong> &#8211; ten rodzaj makaronu produkowany jest z bogatej w bia\u0142ko ro\u015bliny str\u0105czkowej o delikatnym smaku. Ciecierzyca znana jest jako skuteczny zamiennik mi\u0119sa i \u017ar\u00f3d\u0142o witamin z grupy B oraz wielu mikroelement\u00f3w, takich jak potas, cynk czy fosfor.&nbsp;<a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/MAKARON-Z-CIECIERZYCY-SWIDEREK-FUSILLI-BEZGLUTENOWY-BIO-250-g-FABIJANSCY\/29401\&quot;">Makaron z ciecierzycy<\/a>&nbsp;wspomaga odporno\u015b\u0107 oraz wygl\u0105d sk\u00f3ry i paznokci.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n    <div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/MAKARON-RYZOWY-SPAGHETTI-BIO-250-g-RAPUNZEL\/19126?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"MAKARON RY\u017bOWY SPAGHETTI BIO 250 g - RAPUNZEL\">\n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/environment\/cache\/images\/300_300_productGfx_56166\/55307.2.webp\&quot;" alt=\"MAKARON RY\u017bOWY SPAGHETTI BIO 250 g - RAPUNZEL\"><\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/MAKARON-RYZOWY-SPAGHETTI-BIO-250-g-RAPUNZEL\/19126?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"MAKARON RY\u017bOWY SPAGHETTI BIO 250 g - RAPUNZEL\">MAKARON RY\u017bOWY SPAGHETTI BIO 250 g &#8211; RAPUNZEL<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/MAKARON-RYZOWY-SPAGHETTI-BIO-250-g-RAPUNZEL\/19126?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/MAKARON-ORKISZOWY-Z-KURKUMA-NITKI-ZLOCISTE-BIO-250-g-NIRO\/19311?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"MAKARON ORKISZOWY Z KURKUM\u0104 NITKI Z\u0141OCISTE BIO 250 g - NIRO\"> \n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/environment\/cache\/images\/300_300_productGfx_55311\/40739-trimmy.webp\&quot;" alt=\"MAKARON ORKISZOWY Z KURKUM\u0104 NITKI Z\u0141OCISTE BIO 250 g - NIRO\">\n    <\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/MAKARON-ORKISZOWY-Z-KURKUMA-NITKI-ZLOCISTE-BIO-250-g-NIRO\/19311?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"MAKARON ORKISZOWY Z KURKUM\u0104 NITKI Z\u0141OCISTE BIO 250 g - NIRO\">MAKARON ORKISZOWY Z KURKUM\u0104 NITKI Z\u0141OCISTE BIO 250 g &#8211; NIRO<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/MAKARON-ORKISZOWY-Z-KURKUMA-NITKI-ZLOCISTE-BIO-250-g-NIRO\/19311?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/MAKARON-GRYCZANY-Z-BATATAMI-BEZGLUTENOWY-BIO-250-g-TERRASANA\/18288?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"MAKARON (GRYCZANY Z BATATAMI) BEZGLUTENOWY BIO 250 g - TERRASANA\"> \n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/environment\/cache\/images\/300_300_productGfx_b39d6429853002471e453a2fe92bb2bf.webp\&quot;" alt=\"MAKARON (GRYCZANY Z BATATAMI) BEZGLUTENOWY BIO 250 g - TERRASANA\">\n    <\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/MAKARON-GRYCZANY-Z-BATATAMI-BEZGLUTENOWY-BIO-250-g-TERRASANA\/18288?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"MAKARON (GRYCZANY Z BATATAMI) BEZGLUTENOWY BIO 250 g - TERRASANA\">MAKARON (GRYCZANY Z BATATAMI) BEZGLUTENOWY BIO 250 g &#8211; TERRASANA<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/MAKARON-GRYCZANY-Z-BATATAMI-BEZGLUTENOWY-BIO-250-g-TERRASANA\/18288?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/MAKARON-Z-CIECIERZYCY-BEZGLUTENOWY-BIO-300-g-ALB-GOLD-FITNFREE\/29935?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"MAKARON (Z CIECIERZYCY) BEZGLUTENOWY BIO 300 g - ALB-GOLD (FIT'N'FREE)\">\n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/environment\/cache\/images\/300_300_productGfx_57972\/d44d2c3e73a1cd98b44cd5c23637409d-trimmy.webp\&quot;" alt=\"MAKARON (Z CIECIERZYCY) BEZGLUTENOWY BIO 300 g - ALB-GOLD (FIT'N'FREE)\"><\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/MAKARON-Z-CIECIERZYCY-BEZGLUTENOWY-BIO-300-g-ALB-GOLD-FITNFREE\/29935?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"MAKARON (Z CIECIERZYCY) BEZGLUTENOWY BIO 300 g - ALB-GOLD (FIT'N'FREE)\">MAKARON (Z CIECIERZYCY) BEZGLUTENOWY BIO 300 g &#8211; ALB-GOLD (FIT&#8217;N&#8217;FREE)<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/MAKARON-Z-CIECIERZYCY-BEZGLUTENOWY-BIO-300-g-ALB-GOLD-FITNFREE\/29935?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kt\u00f3ry makaron ma najmniej kalorii?<\/h2>\n\n\n\n<p>Wybieraj\u0105c spo\u015br\u00f3d zdrowych opcji, kt\u00f3ry makaron ma najmniej kalorii? To pytanie zadaje sobie wielu mi\u0142o\u015bnik\u00f3w zdrowego stylu \u017cycia oraz rozs\u0105dnego od\u017cywiania si\u0119. Z miejsca trzeba odrzuci\u0107 takie propozycje jak klasyczne makarony z dodatkiem jajek. Warto rozejrze\u0107 si\u0119 w\u015br\u00f3d zdrowszych oraz mniej kalorycznych opcji. Prym wiedzie w tym przypadku makaron z ciecierzycy, kt\u00f3ry zawiera najmniej kalorii w\u015br\u00f3d tak zwanych zdrowych makaron\u00f3w. Do\u0142\u0105czenie go do diety mo\u017ce by\u0107 bardzo rozs\u0105dnym posuni\u0119ciem nie tylko dla os\u00f3b, kt\u00f3re pragn\u0105 zrzuci\u0107 kilka kilogram\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-style-default\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-ktory-makaron-jest-najzdrowszy-2.jpg\&quot;" alt=\"Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci posiadaj\u0105 r\u00f3\u017cne rodzaje makaronu?\" class=\"wp-image-2546\" srcset=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-ktory-makaron-jest-najzdrowszy-2.jpg 800w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 08\ blogbiogo-ktory-makaron-jest-najzdrowszy-2-300x200.jpg 300w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 08\ blogbiogo-ktory-makaron-jest-najzdrowszy-2-768x512.jpg 768w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 08\ blogbiogo-ktory-makaron-jest-najzdrowszy-2-696x464.jpg 696w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 08\ blogbiogo-ktory-makaron-jest-najzdrowszy-2-630x420.jpg 630w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \ /><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Liczy si\u0119 spos\u00f3b przygotowania<\/h2>\n\n\n\n<p>Na kt\u00f3ry makaron na diecie si\u0119 zdecydowa\u0107? Nawet najzdrowszy typ makaronu mo\u017ce zosta\u0107 zepsuty przez nieodpowiednie dodatki. Wysokokaloryczne mi\u0119so, t\u0142uste sosy czy sery stanowczo zmieni\u0105 lekki charakter makaronu, czyni\u0105c z niego ci\u0119\u017ckostrawn\u0105 propozycj\u0119 kulinarn\u0105. Dlatego warto postawi\u0107 na warzywa, zio\u0142a czy te\u017c na chude typy ser\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>Wa\u017cne jest tak\u017ce to, aby nie przelewa\u0107 makaronu zimn\u0105 wod\u0105 po ugotowaniu go, poniewa\u017c zmywa si\u0119 wtedy najcenniejsz\u0105 jego warstw\u0119, w kt\u00f3rej jest bardzo du\u017co b\u0142onnika. Spowoduje to te\u017c utrat\u0119 jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci, poniewa\u017c sos nie przylgnie do makaronu bez jego lepkiej, pe\u0142nej skrobi, otoczki. Je\u015bli nie ma si\u0119 problem\u00f3w z glutenem, warto si\u0119gn\u0105\u0107 po makaron orkiszowy, je\u015bli woli si\u0119 jednak diet\u0119 bezglutenow\u0105, przydadz\u0105 si\u0119 w kuchni na przyk\u0142ad makaron gryczany i ten wytwarzany z ciecierzycy.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n    <div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/MAKARON-RYZOWY-RAZOWY-100-BEZGLUTENOWY-BIO-250-g-TERRASANA\/18327?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"MAKARON (RY\u017bOWY RAZOWY 100%) BEZGLUTENOWY BIO 250 g - TERRASANA\">\n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/55134\/0a02873849685211eb73707b61a9d05a-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"MAKARON (RY\u017bOWY RAZOWY 100%) BEZGLUTENOWY BIO 250 g - TERRASANA\">\n    <\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/MAKARON-RYZOWY-RAZOWY-100-BEZGLUTENOWY-BIO-250-g-TERRASANA\/18327?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"MAKARON (RY\u017bOWY RAZOWY 100%) BEZGLUTENOWY BIO 250 g - TERRASANA\">MAKARON (RY\u017bOWY RAZOWY 100%) BEZGLUTENOWY BIO 250 g &#8211; TERRASANA<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/MAKARON-RYZOWY-RAZOWY-100-BEZGLUTENOWY-BIO-250-g-TERRASANA\/18327?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/MAKARON-GRYCZANY-SWIDEREK-FUSILLI-BEZGLUTENOWY-BIO-250-g-FABIJANSCY\/30803?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"MAKARON (GRYCZANY) \u015aWIDEREK FUSILLI BEZGLUTENOWY BIO 250 g - FABIJA\u0143SCY\"> \n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/cc6ee0f07aa1de5445aa9c014286de69.jpg\&quot;" alt=\"MAKARON (GRYCZANY) \u015aWIDEREK FUSILLI BEZGLUTENOWY BIO 250 g - FABIJA\u0143SCY\">\n    <\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/MAKARON-GRYCZANY-SWIDEREK-FUSILLI-BEZGLUTENOWY-BIO-250-g-FABIJANSCY\/30803?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"MAKARON (GRYCZANY) \u015aWIDEREK FUSILLI BEZGLUTENOWY BIO 250 g - FABIJA\u0143SCY\">MAKARON (GRYCZANY) \u015aWIDEREK FUSILLI BEZGLUTENOWY BIO 250 g &#8211; FABIJA\u0143SCY<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/MAKARON-GRYCZANY-SWIDEREK-FUSILLI-BEZGLUTENOWY-BIO-250-g-FABIJANSCY\/30803?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Makaron-spaghetti-orkiszowy-BIO-400-g-Granoro\/35784?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Makaron spaghetti orkiszowy BIO 400 g Granoro\"> \n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/60398\/bdd0dd91770a9688b208914917a2500e-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"Makaron spaghetti orkiszowy BIO 400 g Granoro\">\n    <\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Makaron-spaghetti-orkiszowy-BIO-400-g-Granoro\/35784?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Makaron spaghetti orkiszowy BIO 400 g Granoro\">Makaron spaghetti orkiszowy BIO 400 g Granoro<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Makaron-spaghetti-orkiszowy-BIO-400-g-Granoro\/35784?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/MAKARON-Z-CIECIERZYCY-RURKA-PENNE-BEZGLUTENOWY-BIO-250-g-FABIJANSCY\/33149?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"MAKARON (Z CIECIERZYCY) RURKA PENNE BEZGLUTENOWY BIO 250 g - FABIJA\u0143SCY\">\n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/59037\/47279-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"MAKARON (Z CIECIERZYCY) RURKA PENNE BEZGLUTENOWY BIO 250 g - FABIJA\u0143SCY\"><\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/MAKARON-Z-CIECIERZYCY-RURKA-PENNE-BEZGLUTENOWY-BIO-250-g-FABIJANSCY\/33149?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"MAKARON (Z CIECIERZYCY) RURKA PENNE BEZGLUTENOWY BIO 250 g - FABIJA\u0143SCY\">MAKARON (Z CIECIERZYCY) RURKA PENNE BEZGLUTENOWY BIO 250 g &#8211; FABIJA\u0143SCY<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/MAKARON-Z-CIECIERZYCY-RURKA-PENNE-BEZGLUTENOWY-BIO-250-g-FABIJANSCY\/33149?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wsp\u00f3\u0142cze\u015bnie ilo\u015b\u0107 opcji znanych produkt\u00f3w umo\u017cliwia swobodne poszukiwania interesuj\u0105cych nowo\u015bci. Dzi\u0119ki temu nie trzeba by\u0107 skazanym wy\u0142\u0105cznie na wysokokaloryczne makarony &#8211; mo\u017cna przebiera\u0107 do woli w bezjajecznych typach produkt\u00f3w, kt\u00f3re dodatkowo zawieraj\u0105 r\u00f3wnie\u017c bardzo du\u017ce cennych minera\u0142\u00f3w oraz sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych &#8211; lub \u015bmia\u0142o si\u0119ga\u0107 po opcje bezglutenowe. W\u015br\u00f3d takiej ilo\u015bci dost\u0119pnych na rynku opcji, jednak czasem trudno jest si\u0119 odnale\u017a\u0107. Zatem, kt\u00f3ry makaron jest najzdrowszy?<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":2545,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[40],"tags":[1007,1006,1008,1009,1005],"class_list":{"0":"post-2541","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-produkty-i-przepisy","8":"tag-makaron-gryczany","9":"tag-makaron-orkiszowy","10":"tag-makaron-ryzowy","11":"tag-makaron-z-ciecierzycy","12":"tag-rodzaje-makaronu-2"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Kt\u00f3ry makaron jest najzdrowszy? | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jakie s\u0105 rodzaje makaronu? Czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105? Jaki rodzaj makaronu wybra\u0107? Przeczytaj nasz artyku\u0142, aby dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej o makaronach!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/ktory-makaron-jest-najzdrowszy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kt\u00f3ry makaron jest najzdrowszy? | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jakie s\u0105 rodzaje makaronu? Czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105? Jaki rodzaj makaronu wybra\u0107? Przeczytaj nasz artyku\u0142, aby dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej o makaronach!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/ktory-makaron-jest-najzdrowszy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-05-16T08:52:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-12-06T13:53:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-ktory-makaron-jest-najzdrowszy-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"449\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/ktory-makaron-jest-najzdrowszy\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/ktory-makaron-jest-najzdrowszy\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7\"},\"headline\":\"Kt\u00f3ry makaron jest najzdrowszy?\",\"datePublished\":\"2021-05-16T08:52:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-06T13:53:16+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/ktory-makaron-jest-najzdrowszy\\\/\"},\"wordCount\":725,\"commentCount\":2,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/ktory-makaron-jest-najzdrowszy\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-ktory-makaron-jest-najzdrowszy-1.jpg\",\"keywords\":[\"makaron gryczany\",\"makaron orkiszowy\",\"makaron ry\u017cowy\",\"makaron z ciecierzycy\",\"rodzaje makaronu\"],\"articleSection\":[\"Produkty i przepisy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/ktory-makaron-jest-najzdrowszy\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/ktory-makaron-jest-najzdrowszy\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/ktory-makaron-jest-najzdrowszy\\\/\",\"name\":\"Kt\u00f3ry makaron jest najzdrowszy? | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/ktory-makaron-jest-najzdrowszy\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/ktory-makaron-jest-najzdrowszy\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-ktory-makaron-jest-najzdrowszy-1.jpg\",\"datePublished\":\"2021-05-16T08:52:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-06T13:53:16+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7\"},\"description\":\"Jakie s\u0105 rodzaje makaronu? Czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105? Jaki rodzaj makaronu wybra\u0107? Przeczytaj nasz artyku\u0142, aby dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej o makaronach!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/ktory-makaron-jest-najzdrowszy\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/ktory-makaron-jest-najzdrowszy\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/ktory-makaron-jest-najzdrowszy\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-ktory-makaron-jest-najzdrowszy-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-ktory-makaron-jest-najzdrowszy-1.jpg\",\"width\":800,\"height\":449,\"caption\":\"Jakie s\u0105 rodzaje makaronu? Kt\u00f3ry najlepiej wybra\u0107?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/ktory-makaron-jest-najzdrowszy\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kt\u00f3ry makaron jest najzdrowszy?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7\",\"name\":\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg\",\"caption\":\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\"},\"description\":\"Dietetyczka kliniczna. Od wczesnych lat fascynowa\u0142 j\u0105 wp\u0142yw jedzenia na nasze zdrowie i samopoczucie, i jak cz\u0119sto wybieramy produkty w spos\u00f3b losowy i nie\u015bwiadomy. Ciekawo\u015b\u0107 zaprowadzi\u0142a j\u0105 na studia dietetyczne we Wroc\u0142awiu, kt\u00f3re uko\u0144czy\u0142a z tytu\u0142em magistra w 2018 roku.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/mgr-malgorzata-zawieja\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kt\u00f3ry makaron jest najzdrowszy? | Blog - Biogo","description":"Jakie s\u0105 rodzaje makaronu? Czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105? Jaki rodzaj makaronu wybra\u0107? Przeczytaj nasz artyku\u0142, aby dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej o makaronach!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/ktory-makaron-jest-najzdrowszy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kt\u00f3ry makaron jest najzdrowszy? | Blog - Biogo","og_description":"Jakie s\u0105 rodzaje makaronu? Czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105? Jaki rodzaj makaronu wybra\u0107? Przeczytaj nasz artyku\u0142, aby dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej o makaronach!","og_url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/ktory-makaron-jest-najzdrowszy\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2021-05-16T08:52:00+00:00","article_modified_time":"2021-12-06T13:53:16+00:00","og_image":[{"width":800,"height":449,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-ktory-makaron-jest-najzdrowszy-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/ktory-makaron-jest-najzdrowszy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/ktory-makaron-jest-najzdrowszy\/"},"author":{"name":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7"},"headline":"Kt\u00f3ry makaron jest najzdrowszy?","datePublished":"2021-05-16T08:52:00+00:00","dateModified":"2021-12-06T13:53:16+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/ktory-makaron-jest-najzdrowszy\/"},"wordCount":725,"commentCount":2,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/ktory-makaron-jest-najzdrowszy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-ktory-makaron-jest-najzdrowszy-1.jpg","keywords":["makaron gryczany","makaron orkiszowy","makaron ry\u017cowy","makaron z ciecierzycy","rodzaje makaronu"],"articleSection":["Produkty i przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/ktory-makaron-jest-najzdrowszy\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/ktory-makaron-jest-najzdrowszy\/","url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/ktory-makaron-jest-najzdrowszy\/","name":"Kt\u00f3ry makaron jest najzdrowszy? | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/ktory-makaron-jest-najzdrowszy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/ktory-makaron-jest-najzdrowszy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-ktory-makaron-jest-najzdrowszy-1.jpg","datePublished":"2021-05-16T08:52:00+00:00","dateModified":"2021-12-06T13:53:16+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7"},"description":"Jakie s\u0105 rodzaje makaronu? Czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105? Jaki rodzaj makaronu wybra\u0107? Przeczytaj nasz artyku\u0142, aby dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej o makaronach!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/ktory-makaron-jest-najzdrowszy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/ktory-makaron-jest-najzdrowszy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/ktory-makaron-jest-najzdrowszy\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-ktory-makaron-jest-najzdrowszy-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-ktory-makaron-jest-najzdrowszy-1.jpg","width":800,"height":449,"caption":"Jakie s\u0105 rodzaje makaronu? Kt\u00f3ry najlepiej wybra\u0107?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/ktory-makaron-jest-najzdrowszy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kt\u00f3ry makaron jest najzdrowszy?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7","name":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg","caption":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny"},"description":"Dietetyczka kliniczna. Od wczesnych lat fascynowa\u0142 j\u0105 wp\u0142yw jedzenia na nasze zdrowie i samopoczucie, i jak cz\u0119sto wybieramy produkty w spos\u00f3b losowy i nie\u015bwiadomy. Ciekawo\u015b\u0107 zaprowadzi\u0142a j\u0105 na studia dietetyczne we Wroc\u0142awiu, kt\u00f3re uko\u0144czy\u0142a z tytu\u0142em magistra w 2018 roku.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/mgr-malgorzata-zawieja\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2541","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2541"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2541\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7113,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2541\/revisions\/7113"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2545"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2541"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2541"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2541"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}