{"id":2643,"date":"2021-09-11T10:10:00","date_gmt":"2021-09-11T08:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=2643"},"modified":"2021-12-01T13:40:55","modified_gmt":"2021-12-01T12:40:55","slug":"pomysly-na-obiad-w-duchu-zero-waste","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/pomysly-na-obiad-w-duchu-zero-waste\/","title":{"rendered":"Pomys\u0142y na obiad w duchu zero waste"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

Kto pami\u0119ta czasy, kiedy czerstwy chleb obtacza\u0142o si\u0119 w jajku i sma\u017cy\u0142o na patelni, wczorajsze, odsma\u017cane ziemniaki najlepsze by\u0142y z kefirem, albo kotlety jajeczne, kt\u00f3re mama przygotowywa\u0142a z pozosta\u0142ych po \u015bniadaniu jajek na twardo. Dzi\u015b, kiedy wszystko dost\u0119pne jest bez problemu na wyci\u0105gniecie r\u0119ki, niekoniecznie my\u015blimy o tym, jak wykorzysta\u0107 resztki jedzenia, albo lekko zwi\u0119d\u0142e warzywa czy owoce. Okazuje si\u0119, \u017ce marnujemy ca\u0142e tony \u017cywno\u015bci, w samej tylko Polsce jest to a\u017c oko\u0142o 9 mln ton rocznie. Jest to niekorzystne nie tylko z ekologicznego punktu widzenia, ale r\u00f3wnie\u017c wraz z wyrzuconym jedzeniem, po prostu marnujemy pieni\u0105dze. Na szcz\u0119\u015bcie przyszed\u0142 czas na zmiany i coraz wi\u0119cej z nas, b\u0119d\u0105c \u015bwiadomych tego faktu, stara si\u0119 ograniczy\u0107 ilo\u015b\u0107 marnowanego jedzenia. Zakupy robi\u0107 z list\u0105, aby kupowa\u0107 tylko, to, co naprawd\u0119 jeste\u015bmy w stanie zu\u017cy\u0107. Oto kilka ciekawych przepis\u00f3w na obiad w duchu zero waste. Smacznego!<\/p>\n\n\n\n

Burgery warzywne<\/h2>\n\n\n\n

Po przygotowaniu czystego bulionu<\/a> b\u0105d\u017a roso\u0142u zostaje nam ca\u0142a ugotowana w\u0142oszczyzna. W\u0142oszczyzn\u0119 nale\u017cy ods\u0105czy\u0107 i zblendowa\u0107 j\u0105 razem z nasz\u0105 ulubion\u0105 kasz\u0105 \u2013 mo\u017ce by\u0107 jaglana, j\u0119czmienna czy np. kuskus<\/a>, puszk\u0105 czerwonej fasoli, ewentualnie cebul\u0105, z\u0105bkiem czosnku i ulubionymi przyprawami. Z powsta\u0142ej masy formujemy kotlety. Je\u015bli masa jest zbyt rzadka, mo\u017cna doda\u0107 do niej bu\u0142k\u0119 tart\u0105. Przygotowane burgery sma\u017cymy na patelni. Mo\u017cna poda\u0107 je do obiadku z ziemniakami, b\u0105d\u017a w bu\u0142ce jako wega\u0144skie hamburgery.<\/p>\n\n\n\n

\"Zobacz<\/figure>\n\n\n\n

Szakszuka z resztek<\/h2>\n\n\n\n

To pomys\u0142 na wykorzystanie pomidor\u00f3w i papryki. Je\u015bli nie s\u0105 ju\u017c pierwszej \u015bwie\u017co\u015bci, wcale nie trzeba ich wyrzuca\u0107. Wystarczy pokroi\u0107 je w kostk\u0119, wrzuci\u0107 na patelni\u0119 z dodatkiem fasolki z zalewy, cebul\u0105, przyprawi\u0107 sol\u0105<\/a>, pieprzem i kminem rzymskim, a kiedy warzywa zmi\u0119kn\u0105, zrobi\u0107 w warzywach 4 wg\u0142\u0119bienia, w kt\u00f3re wbijamy jajka. Kiedy si\u0119 zetn\u0105, ca\u0142o\u015b\u0107 mo\u017cna posypa\u0107 natk\u0105 pietruszki b\u0105d\u017a kolendr\u0105 i gotowe.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\n \n\n \"Konsultacja\n <\/span><\/a>\n Konsultacja kontrolna online<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"Pierwsza\n <\/span><\/a>\n Pierwsza konsultacja dietetyczna online<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"Dietetyk\n <\/span><\/a>\n Dietetyk Online Pakiet Br\u0105zowy<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"14-dniowe\n <\/span><\/a>\n 14-dniowe menu z przepisami<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n

Minestrone<\/h2>\n\n\n\n

Powsta\u0142a w dawnych czasach jako zupa dla biednych, poniewa\u017c nie zawiera mi\u0119sa, cho\u0107 tak naprawd\u0119 jest bardzo zdrowa i bogata w cenne sk\u0142adniki od\u017cywcze. Co ciekawe na t\u0119 w\u0142osk\u0105 zup\u0119 nie ma jednego przepisu. Jej sekret polega na tym, aby do garnka wrzuci\u0107 warzywa sezonowe, kt\u00f3re akurat zosta\u0142y nam w lod\u00f3wce. W zale\u017cno\u015bci od tego co mamy pod r\u0119k\u0105, mo\u017cna uzupe\u0142ni\u0107 j\u0105 spor\u0105 ilo\u015bci\u0105 makaronu b\u0105d\u017a ry\u017cu. Do minestrone nadaj\u0105 si\u0119 wszystkie warzywa: poza tradycyjn\u0105 w\u0142oszczyzn\u0105 mo\u017ce to by\u0107: szpinak, kalafior, seler naciowy, ziemniaki, cukinia, broku\u0142, papryka, pomidory, groszek, czy fasolka. Po prostu to, co warto wykorzysta\u0107, aby si\u0119 nie zmarnowa\u0142o. W pierwszej kolejno\u015bci w du\u017cym podgrzewamy na oleju b\u0105d\u017a oliwie pokrojon\u0105 w kostk\u0119 cebul\u0119, a kiedy si\u0119 zeszkli, dorzucamy reszt\u0119 pokrojonych warzyw i zalewamy ca\u0142o\u015b\u0107 wod\u0105. Dodajemy li\u015bcie laurowe, s\u00f3l i pieprz do smaku. Kiedy warzywa zmi\u0119kn\u0105, a znaczna cz\u0119\u015b\u0107 wody odparuje (zupa ma by\u0107 g\u0119sta), wystarczy doda\u0107 ugotowany makaron, oboj\u0119tnie jaki, taki kt\u00f3ry akurat mamy w szafce. Mo\u017cna doda\u0107 r\u00f3wnie\u017c czerstwy chleb. Kiedy zupa jest ju\u017c na talerzu, posypujemy j\u0105 parmezanem i gotowe.<\/p>\n\n\n\n

\"Zero<\/figure>\n\n\n\n

To tylko kilka propozycji, a mo\u017cliwo\u015bci jest znacznie wi\u0119cej. Mo\u017cemy zrobi\u0107 pesto do makaronu z niewykorzystanej w ca\u0142o\u015bci w poprzednim daniu natki pietruszki, kolendry, czy li\u015bci bazylii. Zaczynaj\u0105ce wi\u0119dn\u0105\u0107 gruszki i jab\u0142ka pokroi\u0107 w kostk\u0119 i zapiec je pod kruszonk\u0105, tworz\u0105c smaczny i prosty deser. \u0141odyg\u0119 broku\u0142a mo\u017cna obra\u0107, pokroi\u0107 w s\u0142upki i zdrowa przek\u0105ska gotowa. Marnowanie jedzenia wesz\u0142o nam w nawyk, wydaje si\u0119 oczywiste. Jednak wykorzystywanie w kuchni resztek, planowanie posi\u0142k\u00f3w i zakup\u00f3w nie jest tak naprawd\u0119 trudne do zorganizowania i warto w trosce o nasz\u0105 planet\u0119 i nasze portfele nauczy\u0107 si\u0119 sztuki niemarnowania \u017cywno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\n \n\n \"W\u0141OSZCZYZNA\n <\/span><\/a>\n W\u0141OSZCZYZNA \u015aWIE\u017bA BIO (POLSKA) (oko\u0142o 0,60 kg)<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"SELER\n <\/span><\/a>\n SELER \u015aWIE\u017bY BIO (POLSKA) (oko\u0142o 1,00 kg)<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"MARCHEW\n <\/span><\/a>\n MARCHEW NIEMYTA \u015aWIE\u017bA BIO (POLSKA) (oko\u0142o 1,00 kg)<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"NATKA\n <\/span><\/a>\n NATKA PIETRUSZKI \u015aWIE\u017bA BIO (POLSKA) (oko\u0142o 35 g)<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pomys\u0142y na obiad w duchu zero waste. Przedstawiamy sposoby jak kupowa\u0107 i jak gotowa\u0107, \u017ceby marnowa\u0107 mniej \u017cywno\u015bci.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2647,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[39],"tags":[1095,839,1096,1097,1094],"class_list":{"0":"post-2643","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-porady-dietetyczne","8":"tag-burger-warzywny","9":"tag-kasza","10":"tag-kuskus","11":"tag-pomysly-na-obiad","12":"tag-szakszuka"},"yoast_head":"\nPomys\u0142y na obiad w duchu zero waste | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pomys\u0142y na obiad w duchu zero waste. Przedstawiamy sposoby jak kupowa\u0107 i jak gotowa\u0107, \u017ceby marnowa\u0107 mniej \u017cywno\u015bci.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/pomysly-na-obiad-w-duchu-zero-waste\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pomys\u0142y na obiad w duchu zero waste | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pomys\u0142y na obiad w duchu zero waste. Przedstawiamy sposoby jak kupowa\u0107 i jak gotowa\u0107, \u017ceby marnowa\u0107 mniej \u017cywno\u015bci.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/pomysly-na-obiad-w-duchu-zero-waste\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-09-11T08:10:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-12-01T12:40:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-pomysly-na-obiad-w-duchu-zero-waste-2-scaled-e1630397282852.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"448\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Grzegorz Nowak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Grzegorz Nowak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/pomysly-na-obiad-w-duchu-zero-waste\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/pomysly-na-obiad-w-duchu-zero-waste\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Grzegorz Nowak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\"},\"headline\":\"Pomys\u0142y na obiad w duchu zero waste\",\"datePublished\":\"2021-09-11T08:10:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-01T12:40:55+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/pomysly-na-obiad-w-duchu-zero-waste\\\/\"},\"wordCount\":727,\"commentCount\":1,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/pomysly-na-obiad-w-duchu-zero-waste\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-pomysly-na-obiad-w-duchu-zero-waste-2-scaled-e1630397282852.jpg\",\"keywords\":[\"burger warzywny\",\"kasza\",\"kuskus\",\"pomys\u0142y na obiad\",\"szakszuka\"],\"articleSection\":[\"Porady dietetyczne\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/pomysly-na-obiad-w-duchu-zero-waste\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/pomysly-na-obiad-w-duchu-zero-waste\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/pomysly-na-obiad-w-duchu-zero-waste\\\/\",\"name\":\"Pomys\u0142y na obiad w duchu zero waste | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/pomysly-na-obiad-w-duchu-zero-waste\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/pomysly-na-obiad-w-duchu-zero-waste\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-pomysly-na-obiad-w-duchu-zero-waste-2-scaled-e1630397282852.jpg\",\"datePublished\":\"2021-09-11T08:10:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-01T12:40:55+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\"},\"description\":\"Pomys\u0142y na obiad w duchu zero waste. Przedstawiamy sposoby jak kupowa\u0107 i jak gotowa\u0107, \u017ceby marnowa\u0107 mniej \u017cywno\u015bci.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/pomysly-na-obiad-w-duchu-zero-waste\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/pomysly-na-obiad-w-duchu-zero-waste\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/pomysly-na-obiad-w-duchu-zero-waste\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-pomysly-na-obiad-w-duchu-zero-waste-2-scaled-e1630397282852.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-pomysly-na-obiad-w-duchu-zero-waste-2-scaled-e1630397282852.jpg\",\"width\":800,\"height\":448,\"caption\":\"Pomys\u0142y na obiad\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/pomysly-na-obiad-w-duchu-zero-waste\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Pomys\u0142y na obiad w duchu zero waste\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\",\"name\":\"Grzegorz Nowak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Grzegorz Nowak\"},\"description\":\"Jego specjalno\u015b\u0107 to przedstawienie produkt\u00f3w i przepis\u00f3w z ca\u0142ego \u015bwiata oraz sposob\u00f3w na ekologiczne \u017cycie. W jego wpisach znajdziesz wskaz\u00f3wki jakie niewielkie zmiany mo\u017cesz wprowadzi\u0107 do swojego \u017cycia, \u017ceby sta\u0142o si\u0119 bardziej ekologiczne. Wyja\u015bnia sekretne tajniki przepis\u00f3w i w\u0142a\u015bciwo\u015bci produkt\u00f3w, kt\u00f3re warto wprowadzi\u0107 do swojej kuchni.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/grzegorz-nowak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pomys\u0142y na obiad w duchu zero waste | Blog - Biogo","description":"Pomys\u0142y na obiad w duchu zero waste. Przedstawiamy sposoby jak kupowa\u0107 i jak gotowa\u0107, \u017ceby marnowa\u0107 mniej \u017cywno\u015bci.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/pomysly-na-obiad-w-duchu-zero-waste\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Pomys\u0142y na obiad w duchu zero waste | Blog - Biogo","og_description":"Pomys\u0142y na obiad w duchu zero waste. Przedstawiamy sposoby jak kupowa\u0107 i jak gotowa\u0107, \u017ceby marnowa\u0107 mniej \u017cywno\u015bci.","og_url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/pomysly-na-obiad-w-duchu-zero-waste\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2021-09-11T08:10:00+00:00","article_modified_time":"2021-12-01T12:40:55+00:00","og_image":[{"width":800,"height":448,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-pomysly-na-obiad-w-duchu-zero-waste-2-scaled-e1630397282852.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Grzegorz Nowak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Grzegorz Nowak","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/pomysly-na-obiad-w-duchu-zero-waste\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/pomysly-na-obiad-w-duchu-zero-waste\/"},"author":{"name":"Grzegorz Nowak","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd"},"headline":"Pomys\u0142y na obiad w duchu zero waste","datePublished":"2021-09-11T08:10:00+00:00","dateModified":"2021-12-01T12:40:55+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/pomysly-na-obiad-w-duchu-zero-waste\/"},"wordCount":727,"commentCount":1,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/pomysly-na-obiad-w-duchu-zero-waste\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-pomysly-na-obiad-w-duchu-zero-waste-2-scaled-e1630397282852.jpg","keywords":["burger warzywny","kasza","kuskus","pomys\u0142y na obiad","szakszuka"],"articleSection":["Porady dietetyczne"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/pomysly-na-obiad-w-duchu-zero-waste\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/pomysly-na-obiad-w-duchu-zero-waste\/","url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/pomysly-na-obiad-w-duchu-zero-waste\/","name":"Pomys\u0142y na obiad w duchu zero waste | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/pomysly-na-obiad-w-duchu-zero-waste\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/pomysly-na-obiad-w-duchu-zero-waste\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-pomysly-na-obiad-w-duchu-zero-waste-2-scaled-e1630397282852.jpg","datePublished":"2021-09-11T08:10:00+00:00","dateModified":"2021-12-01T12:40:55+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd"},"description":"Pomys\u0142y na obiad w duchu zero waste. Przedstawiamy sposoby jak kupowa\u0107 i jak gotowa\u0107, \u017ceby marnowa\u0107 mniej \u017cywno\u015bci.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/pomysly-na-obiad-w-duchu-zero-waste\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/pomysly-na-obiad-w-duchu-zero-waste\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/pomysly-na-obiad-w-duchu-zero-waste\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-pomysly-na-obiad-w-duchu-zero-waste-2-scaled-e1630397282852.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-pomysly-na-obiad-w-duchu-zero-waste-2-scaled-e1630397282852.jpg","width":800,"height":448,"caption":"Pomys\u0142y na obiad"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/pomysly-na-obiad-w-duchu-zero-waste\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Pomys\u0142y na obiad w duchu zero waste"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd","name":"Grzegorz Nowak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","caption":"Grzegorz Nowak"},"description":"Jego specjalno\u015b\u0107 to przedstawienie produkt\u00f3w i przepis\u00f3w z ca\u0142ego \u015bwiata oraz sposob\u00f3w na ekologiczne \u017cycie. W jego wpisach znajdziesz wskaz\u00f3wki jakie niewielkie zmiany mo\u017cesz wprowadzi\u0107 do swojego \u017cycia, \u017ceby sta\u0142o si\u0119 bardziej ekologiczne. Wyja\u015bnia sekretne tajniki przepis\u00f3w i w\u0142a\u015bciwo\u015bci produkt\u00f3w, kt\u00f3re warto wprowadzi\u0107 do swojej kuchni.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/grzegorz-nowak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2643","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2643"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2643\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6883,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2643\/revisions\/6883"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2647"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2643"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2643"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2643"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}