{"id":2677,"date":"2021-05-16T12:17:00","date_gmt":"2021-05-16T10:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=2677"},"modified":"2021-12-06T10:21:35","modified_gmt":"2021-12-06T09:21:35","slug":"wlasciwosci-fasolki-mung-dlaczego-warto-dodac-ja-do-diety","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-fasolki-mung-dlaczego-warto-dodac-ja-do-diety\/","title":{"rendered":"W\u0142a\u015bciwo\u015bci fasolki mung – dlaczego warto doda\u0107 j\u0105 do diety?"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

Warzywa str\u0105czkowe to specyficzna grupa ro\u015blin ze wzgl\u0119du na wielo\u015b\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, kt\u00f3re zawieraj\u0105. Powinny by\u0107 w\u0142\u0105czone zar\u00f3wno do diety odchudzaj\u0105cej, jak i do codziennego zdrowego od\u017cywiania. Opr\u00f3cz wysokiej zawarto\u015bci bia\u0142ka i b\u0142onnika str\u0105czki charakteryzuj\u0105 si\u0119 niskim indeksem glikemicznym.<\/p>\n\n\n\n

W rezultacie uczucie pe\u0142no\u015bci go\u015bci w \u017co\u0142\u0105dku przez d\u0142ugi czas, dzi\u0119ki czemu mo\u017cna zracjonalizowa\u0107 ilo\u015b\u0107 posi\u0142k\u00f3w spo\u017cywanych w ci\u0105gu dnia. Fasolka mung oraz fasolka adzuki nale\u017c\u0105 do tej grupy ro\u015blin, obok takich warzyw jak groch, ciecierzyca, soczewica, czy b\u00f3b.<\/p>\n\n\n\n

W\u0142a\u015bciwo\u015bci fasolki mung<\/a><\/h2>\n\n\n\n

Ta pochodz\u0105ca z Indii ro\u015blina mo\u017ce by\u0107 spo\u017cywana w postaci nasion (tak\u017ce na surowo) lub kie\u0142k\u00f3w. Obie cz\u0119\u015bci maj\u0105 lekko s\u0142odki smak. Fasolka mung sk\u0142ada si\u0119 z wielu element\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 zdrowe dla cz\u0142owieka. Antyoksydanty zawarte w nasionach wspomagaj\u0105 walk\u0119 z wolnymi rodnikami, co przez ekspert\u00f3w okre\u015blane jest jako dzia\u0142anie op\u00f3\u017aniaj\u0105ce post\u0119powanie proces\u00f3w starzenia si\u0119 organizmu. Co ciekawe, po ugotowaniu tej ro\u015bliny, nie znika ca\u0142a zawarta w niej witamina C, kt\u00f3ra wspomaga odporno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Opr\u00f3cz tego cechuje j\u0105 wysoki poziom witamin z grupy B oraz A, E i K. Na prac\u0119 jelit pozytywnie wp\u0142ywa zawarte w niej pe\u0142nowarto\u015bciowe bia\u0142ko oraz b\u0142onnik. To w\u0142a\u015bnie te dwa elementy sprawiaj\u0105, \u017ce fasol\u0119 mung stosuje si\u0119 w dietach odchudzaj\u0105cych. Sk\u0142adniki zawarte w fasolce mog\u0105 te\u017c skutecznie wspomaga\u0107 organizm przy problemach z ci\u015bnieniem, a to za spraw\u0105 wysokiej zawarto\u015bci potasu. Kolejnym sk\u0142adnikiem wyst\u0119puj\u0105cym w wysokiej ilo\u015bci jest kwas foliowy, kt\u00f3ry wspomaga rozw\u00f3j p\u0142odu.<\/p>\n\n\n\n

Zalety fasoli mung zwi\u0105zane z wp\u0142ywem na ludzki organizm id\u0105 w parze z jej walorami smakowymi. Nie spos\u00f3b wymieni\u0107 wszystkich gastronomicznych zastosowa\u0144 tej ro\u015bliny. Wiele da\u0144, kt\u00f3re maj\u0105 j\u0105 w sk\u0142adzie, nale\u017cy do kuchni azjatyckiej, ze wzgl\u0119du na jej pochodzenie. Opr\u00f3cz dodatku do sa\u0142atek i zup fasolka mung mo\u017ce by\u0107 baz\u0105 do wegetaria\u0144skich zamiennik\u00f3w potraw mi\u0119snych, takich jak burgery czy pasztet. Do makaronu mo\u017cna poda\u0107 j\u0105 w formie zblendowanego pesto z dodatkami zi\u00f3\u0142 i oliwy albo si\u0119gn\u0105\u0107 po \u015bwie\u017ce kie\u0142ki fasolki i wykorzysta\u0107 je w charakterze posypki.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\n \n\n \"FASOLKA<\/span><\/a>\n FASOLKA MUNG BIO 1 kg – BIO PLANET<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"FASOLKA\n <\/span><\/a>\n FASOLKA MUNG BIO 500 g – BIO PLANET<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"FASOLKA\n <\/span><\/a>\n FASOLKA MUNG BIO 400 g – BIO PLANET<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"Fasola<\/span><\/a>\n Fasola mung 500g Targroch<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n

Fasolka adzuki – zalety i zastosowania<\/h2>\n\n\n\n

Podobnie jak jej poprzedniczka, fasolka adzuki<\/a> pochodzi z Azji, g\u0142\u00f3wnie z Japonii oraz Chin. Posiada r\u00f3wnie\u017c podobne w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Najwa\u017cniejszymi witaminami, kt\u00f3re wchodz\u0105 w jej sk\u0142ad, s\u0105 te z grupy B. Mog\u0105 one przyczyni\u0107 si\u0119 do w\u0142a\u015bciwego funkcjonowania uk\u0142adu nerwowego. Bia\u0142ko obecne w tej ro\u015blinie jest \u0142atwo przyswajalne, dzi\u0119ki czemu posi\u0142ki s\u0105 syc\u0105ce, ale nie tucz\u0105ce. Adzuki mo\u017ce wspom\u00f3c r\u00f3wnie\u017c prac\u0119 uk\u0142adu moczowego, dzia\u0142anie nerek oraz p\u0119cherza. Usuwa nadmiar wody z organizmu. Tak jak mung, przez d\u0142ugi czas pozwala utrzyma\u0107 uczucie syto\u015bci, za spraw\u0105 wysokiej zawarto\u015bci warto\u015bciowego bia\u0142ka ro\u015blinnego oraz b\u0142onnika.<\/p>\n\n\n\n

Nie ka\u017cdy jednak wie, \u017ce fasol\u0119 adzuki mo\u017cna stosowa\u0107 r\u00f3wnie\u017c do da\u0144 na s\u0142odko. Zawarte w niej w\u0119glowodany odpowiadaj\u0105 za specyficzny smak warzywa. Pasta ze zblendowanej adzuki mo\u017ce by\u0107 u\u017cyta do deser\u00f3w, np. na\u0142o\u017cona na ciastka lub biszkopty. Opr\u00f3cz tego sprawdzi si\u0119 w roli nadzienia do s\u0142odkich dro\u017cd\u017cowych wypiek\u00f3w lub jako masa do przek\u0142adania ciasta.<\/p>\n\n\n\n

Wytrawne dania z fasolk\u0105 adzuki to przede wszystkim sa\u0142atki i sosy do ry\u017cu lub makaronu. Jej s\u0142odkawy posmak doskonale komponuje si\u0119 z ostrzejszymi sk\u0142adnikami, takimi jak papryka, czy czosnek. Tak jak fasola mung, r\u00f3wnie\u017c stanowi alternatyw\u0119 dla mi\u0119sa i jest stosowana w diecie <\/a>wegetaria\u0144skiej.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\n \n\n \"Fasolka<\/span><\/a>\n Fasolka Mung bezglutenowa BIO 1000g Denver Food<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"Nasiona\n <\/span><\/a>\n Nasiona fasoli mung bio na kie\u0142ki 50 g- DARY NATURY<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"Nasiona\n <\/span><\/a>\n Nasiona na kie\u0142ki Fasola mung BIO 30 g Legutko<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n \n \"Warzywa\n <\/span><\/a>\n Warzywa i owoce<\/a>\n Sprawd\u017a<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Warzywa str\u0105czkowe to specyficzna grupa ro\u015blin ze wzgl\u0119du na wielo\u015b\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, kt\u00f3re zawieraj\u0105. Powinny by\u0107 w\u0142\u0105czone zar\u00f3wno do diety odchudzaj\u0105cej, jak i do codziennego zdrowego od\u017cywiania. Opr\u00f3cz wysokiej zawarto\u015bci bia\u0142ka i b\u0142onnika str\u0105czki charakteryzuj\u0105 si\u0119 niskim indeksem glikemicznym.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":2681,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[40],"tags":[1116,1114,660,662,1115],"class_list":{"0":"post-2677","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-produkty-i-przepisy","8":"tag-adzuki","9":"tag-fasola-adzuki","10":"tag-fasola-mung","11":"tag-fasola-mung-wlasciwosci","12":"tag-mung"},"yoast_head":"\nW\u0142a\u015bciwo\u015bci fasolki mung - dlaczego warto doda\u0107 j\u0105 do diety? | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czym jest fasolka mung? Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie posiada? Jak j\u0105 je\u015b\u0107? Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o fasolce mung z naszego artyku\u0142u!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wlasciwosci-fasolki-mung-dlaczego-warto-dodac-ja-do-diety\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"W\u0142a\u015bciwo\u015bci fasolki mung - dlaczego warto doda\u0107 j\u0105 do diety? | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czym jest fasolka mung? Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie posiada? Jak j\u0105 je\u015b\u0107? Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o fasolce mung z naszego artyku\u0142u!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wlasciwosci-fasolki-mung-dlaczego-warto-dodac-ja-do-diety\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-05-16T10:17:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-12-06T09:21:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-wlasciwosci-fasolki-mung-dlaczego-warto-dodac-ja-do-diety-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/wlasciwosci-fasolki-mung-dlaczego-warto-dodac-ja-do-diety\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wlasciwosci-fasolki-mung-dlaczego-warto-dodac-ja-do-diety\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7\"},\"headline\":\"W\u0142a\u015bciwo\u015bci fasolki mung – dlaczego warto doda\u0107 j\u0105 do diety?\",\"datePublished\":\"2021-05-16T10:17:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-06T09:21:35+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wlasciwosci-fasolki-mung-dlaczego-warto-dodac-ja-do-diety\\\/\"},\"wordCount\":732,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/wlasciwosci-fasolki-mung-dlaczego-warto-dodac-ja-do-diety\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-wlasciwosci-fasolki-mung-dlaczego-warto-dodac-ja-do-diety-1.jpg\",\"keywords\":[\"adzuki\",\"fasola adzuki\",\"fasola mung\",\"fasola mung w\u0142a\u015bciwo\u015bci\",\"mung\"],\"articleSection\":[\"Produkty i przepisy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/wlasciwosci-fasolki-mung-dlaczego-warto-dodac-ja-do-diety\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wlasciwosci-fasolki-mung-dlaczego-warto-dodac-ja-do-diety\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/wlasciwosci-fasolki-mung-dlaczego-warto-dodac-ja-do-diety\\\/\",\"name\":\"W\u0142a\u015bciwo\u015bci fasolki mung - dlaczego warto doda\u0107 j\u0105 do diety? | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/wlasciwosci-fasolki-mung-dlaczego-warto-dodac-ja-do-diety\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/wlasciwosci-fasolki-mung-dlaczego-warto-dodac-ja-do-diety\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-wlasciwosci-fasolki-mung-dlaczego-warto-dodac-ja-do-diety-1.jpg\",\"datePublished\":\"2021-05-16T10:17:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-06T09:21:35+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7\"},\"description\":\"Czym jest fasolka mung? Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie posiada? Jak j\u0105 je\u015b\u0107? Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o fasolce mung z naszego artyku\u0142u!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/wlasciwosci-fasolki-mung-dlaczego-warto-dodac-ja-do-diety\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/wlasciwosci-fasolki-mung-dlaczego-warto-dodac-ja-do-diety\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/wlasciwosci-fasolki-mung-dlaczego-warto-dodac-ja-do-diety\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-wlasciwosci-fasolki-mung-dlaczego-warto-dodac-ja-do-diety-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-wlasciwosci-fasolki-mung-dlaczego-warto-dodac-ja-do-diety-1.jpg\",\"width\":800,\"height\":600,\"caption\":\"Czym jest fasolka mung i czemu warto wprowadzi\u0107 j\u0105 do diety?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/wlasciwosci-fasolki-mung-dlaczego-warto-dodac-ja-do-diety\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"W\u0142a\u015bciwo\u015bci fasolki mung – dlaczego warto doda\u0107 j\u0105 do diety?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7\",\"name\":\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg\",\"caption\":\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\"},\"description\":\"Dietetyczka kliniczna. Od wczesnych lat fascynowa\u0142 j\u0105 wp\u0142yw jedzenia na nasze zdrowie i samopoczucie, i jak cz\u0119sto wybieramy produkty w spos\u00f3b losowy i nie\u015bwiadomy. Ciekawo\u015b\u0107 zaprowadzi\u0142a j\u0105 na studia dietetyczne we Wroc\u0142awiu, kt\u00f3re uko\u0144czy\u0142a z tytu\u0142em magistra w 2018 roku.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/mgr-malgorzata-zawieja\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"W\u0142a\u015bciwo\u015bci fasolki mung - dlaczego warto doda\u0107 j\u0105 do diety? | Blog - Biogo","description":"Czym jest fasolka mung? Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie posiada? Jak j\u0105 je\u015b\u0107? Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o fasolce mung z naszego artyku\u0142u!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wlasciwosci-fasolki-mung-dlaczego-warto-dodac-ja-do-diety\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"W\u0142a\u015bciwo\u015bci fasolki mung - dlaczego warto doda\u0107 j\u0105 do diety? | Blog - Biogo","og_description":"Czym jest fasolka mung? Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie posiada? Jak j\u0105 je\u015b\u0107? Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o fasolce mung z naszego artyku\u0142u!","og_url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wlasciwosci-fasolki-mung-dlaczego-warto-dodac-ja-do-diety\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2021-05-16T10:17:00+00:00","article_modified_time":"2021-12-06T09:21:35+00:00","og_image":[{"width":800,"height":600,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-wlasciwosci-fasolki-mung-dlaczego-warto-dodac-ja-do-diety-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wlasciwosci-fasolki-mung-dlaczego-warto-dodac-ja-do-diety\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-fasolki-mung-dlaczego-warto-dodac-ja-do-diety\/"},"author":{"name":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7"},"headline":"W\u0142a\u015bciwo\u015bci fasolki mung – dlaczego warto doda\u0107 j\u0105 do diety?","datePublished":"2021-05-16T10:17:00+00:00","dateModified":"2021-12-06T09:21:35+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-fasolki-mung-dlaczego-warto-dodac-ja-do-diety\/"},"wordCount":732,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wlasciwosci-fasolki-mung-dlaczego-warto-dodac-ja-do-diety\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-wlasciwosci-fasolki-mung-dlaczego-warto-dodac-ja-do-diety-1.jpg","keywords":["adzuki","fasola adzuki","fasola mung","fasola mung w\u0142a\u015bciwo\u015bci","mung"],"articleSection":["Produkty i przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/wlasciwosci-fasolki-mung-dlaczego-warto-dodac-ja-do-diety\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-fasolki-mung-dlaczego-warto-dodac-ja-do-diety\/","url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wlasciwosci-fasolki-mung-dlaczego-warto-dodac-ja-do-diety\/","name":"W\u0142a\u015bciwo\u015bci fasolki mung - dlaczego warto doda\u0107 j\u0105 do diety? | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wlasciwosci-fasolki-mung-dlaczego-warto-dodac-ja-do-diety\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wlasciwosci-fasolki-mung-dlaczego-warto-dodac-ja-do-diety\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-wlasciwosci-fasolki-mung-dlaczego-warto-dodac-ja-do-diety-1.jpg","datePublished":"2021-05-16T10:17:00+00:00","dateModified":"2021-12-06T09:21:35+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7"},"description":"Czym jest fasolka mung? Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie posiada? Jak j\u0105 je\u015b\u0107? Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o fasolce mung z naszego artyku\u0142u!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wlasciwosci-fasolki-mung-dlaczego-warto-dodac-ja-do-diety\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/wlasciwosci-fasolki-mung-dlaczego-warto-dodac-ja-do-diety\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wlasciwosci-fasolki-mung-dlaczego-warto-dodac-ja-do-diety\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-wlasciwosci-fasolki-mung-dlaczego-warto-dodac-ja-do-diety-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-wlasciwosci-fasolki-mung-dlaczego-warto-dodac-ja-do-diety-1.jpg","width":800,"height":600,"caption":"Czym jest fasolka mung i czemu warto wprowadzi\u0107 j\u0105 do diety?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wlasciwosci-fasolki-mung-dlaczego-warto-dodac-ja-do-diety\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"W\u0142a\u015bciwo\u015bci fasolki mung – dlaczego warto doda\u0107 j\u0105 do diety?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7","name":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg","caption":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny"},"description":"Dietetyczka kliniczna. Od wczesnych lat fascynowa\u0142 j\u0105 wp\u0142yw jedzenia na nasze zdrowie i samopoczucie, i jak cz\u0119sto wybieramy produkty w spos\u00f3b losowy i nie\u015bwiadomy. Ciekawo\u015b\u0107 zaprowadzi\u0142a j\u0105 na studia dietetyczne we Wroc\u0142awiu, kt\u00f3re uko\u0144czy\u0142a z tytu\u0142em magistra w 2018 roku.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/mgr-malgorzata-zawieja\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2677","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2677"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2677\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7089,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2677\/revisions\/7089"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2681"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2677"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2677"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2677"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}