{"id":2724,"date":"2021-05-16T12:40:00","date_gmt":"2021-05-16T10:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=2724"},"modified":"2021-11-26T13:16:31","modified_gmt":"2021-11-26T12:16:31","slug":"koenzym-q10-ktory-wybrac-i-dlaczego","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/koenzym-q10-ktory-wybrac-i-dlaczego\/","title":{"rendered":"Koenzym Q10, kt\u00f3ry wybra\u0107 i dlaczego?"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

Termin \u201ckoenzym Q10\u201d z pewno\u015bci\u0105 jest znany ka\u017cdej osobie, kt\u00f3ra zwraca uwag\u0119 na pojawiaj\u0105ce si\u0119 na rynku nowinki kosmetyczne. Od lat producenci entuzjastycznie zach\u0119caj\u0105 do si\u0119gni\u0119cia po ich kremy wzbogacone o wspomniany sk\u0142adnik. Jego zadaniem jest uj\u0119drnianie sk\u00f3ry oraz d\u0105\u017cenie do uzyskania odm\u0142adzaj\u0105cych efekt\u00f3w. Warto wiedzie\u0107, \u017ce dzia\u0142anie sk\u0142adnika nie ogranicza si\u0119 jedynie do poprawy wygl\u0105du cery. Po jaki typ preparatu si\u0119gn\u0105\u0107 najlepiej?<\/p>\n\n\n\n

Koenzym Q10 lub inaczej ubichinon, to organiczny zwi\u0105zek chemiczny, naturalnie obecny w kom\u00f3rkach. Podstawowym zadaniem tej substancji jest regulowanie pracy poszczeg\u00f3lnych element\u00f3w kom\u00f3rki, w szczeg\u00f3lno\u015bci mitochondrium. W perspektywie ca\u0142ego organizmu koenzym Q10 jest odpowiedzialny za wspieranie bardzo wielu proces\u00f3w – wspiera transport energii do najwa\u017cniejszych organ\u00f3w (jak serce, p\u0142uca czy w\u0105troba) i przyczynia si\u0119 do prawid\u0142owego funkcjonowania uk\u0142adu oddechowego, immunologicznego, nerwowego, a tak\u017ce trawiennego. <\/p>\n\n\n\n

Niedob\u00f3r tego zwi\u0105zku mo\u017ce prowadzi\u0107 do pogorszenia og\u00f3lnego samopoczucia, os\u0142abienia koncentracji oraz spowolnienia metabolizmu. Ubichinon mo\u017cna dostarcza\u0107 do organizmu wraz z po\u017cywieniem, si\u0119gaj\u0105c np. po zielone warzywa, jak szpinak czy broku\u0142y, wybieraj\u0105c w codziennej diecie ryby bogate w cenne t\u0142uszcze, podroby i produkty pe\u0142noziarniste. Niestety, w naturalnej postaci koenzym Q10 ulega uszkodzeniu pod wp\u0142ywem wy\u017cszych temperatur. Dobrym rozwi\u0105zaniem mo\u017ce natomiast okaza\u0107 si\u0119 si\u0119gni\u0119cie po odpowiednio skomponowan\u0105 suplementacj\u0119.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\n\n \n \"Koenzym<\/span><\/a>\n Koenzym Q10 100mg CoQ10 100 kapsu\u0142ek SWANSON<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"Koenzym<\/span><\/a>\n Koenzym Q10 100mg Co Q10 60 kapsu\u0142ek Puritan’s Pride<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"Ubichinol\n <\/span><\/a>\n Ubichinol V100 koenzym Q10 100mg 60 kapsu\u0142ek kenayAG<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"Koenzym<\/span><\/a>\n Koenzym Q10 CoQ10 200mg 90 kapsu\u0142ek SWANSON<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n

Koenzym Q10<\/a> i jego wspania\u0142e w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/h2>\n\n\n\n

W przypadku kosmetyk\u00f3w i preparat\u00f3w przeznaczonych do stosowania zewn\u0119trznego koenzym Q10 jest ch\u0119tnie wybierany ze wzgl\u0119du na swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci antyoksydacyjne. Sk\u0142adnik u\u0142atwia utrzymanie wody w g\u0142\u0119bszych partiach sk\u00f3ry, a tak\u017ce u\u0142atwia wch\u0142anianie innych substancji czynnych. Dzi\u0119ki temu mo\u017cna zaobserwowa\u0107 wyg\u0142adzenie struktury sk\u00f3ry oraz sp\u0142ycenie drobnych zmarszczek, a tak\u017ce popraw\u0119 kolorytu cery.<\/p>\n\n\n\n

Suplementy diety zawieraj\u0105ce koenzym q10 dzia\u0142anie regeneruj\u0105ce wykazuj\u0105 od wewn\u0105trz. Uzupe\u0142nienie niedoboru tego sk\u0142adnika w organizmie wspomaga popraw\u0119 odporno\u015bci oraz jest odpowiedzialne za popraw\u0119 og\u00f3lnego samopoczucia i wzrost energii. Jak pad\u0142o powy\u017cej – w\u0142a\u015bciwy poziom ubichinonu jest odpowiedzialny za regulowanie wielu proces\u00f3w zwi\u0105zanych z uk\u0142adem kr\u0105\u017cenia, odporno\u015bciowym, nerwowym i metabolizmem. <\/p>\n\n\n\n

Obecno\u015b\u0107 koenzymu Q10<\/a> niesie ze sob\u0105 korzy\u015bci ju\u017c na poziomie kom\u00f3rkowym. Oddzia\u0142uje on bowiem na tkanki, przyspieszaj\u0105c ich regeneracj\u0119 i namna\u017canie, co czasem wykorzystywane jest np. w przypadku terapii, kt\u00f3re maj\u0105 s\u0142u\u017cy\u0107 odbudowie struktury w\u0105troby. Stosowanie preparat\u00f3w zawieraj\u0105cych ubichinon jest cz\u0119sto polecane w przypadku os\u00f3b u kt\u00f3rych zdiagnozowano r\u00f3\u017cnorodne nieprawid\u0142owo\u015bci uk\u0142adu kr\u0105\u017ceniowego.<\/p>\n\n\n\n

Koenzym Q10 polecany jest w szczeg\u00f3lno\u015bci dla os\u00f3b aktywnych fizycznie, poniewa\u017c w wyniku regularnej suplementacji mo\u017cna wspom\u00f3c regeneracj\u0119 mi\u0119\u015bni. Co wi\u0119cej – jak wykaza\u0142y niekt\u00f3re badania, w po\u0142\u0105czeniu z odpowiedni\u0105 diet\u0105 i aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105 substancja mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c przyczynia\u0107 si\u0119 do przyspieszenia spalania tkanki t\u0142uszczowej. Przyczynia si\u0119 tak\u017ce do regulowania poziom\u00f3w cholesterolu we krwi.<\/p>\n\n\n\n

Rozwa\u017caj\u0105c zalety, jakie oferuje dla organizmu koenzym Q10 przeciwwskazania tak\u017ce warto wzi\u0105\u0107 pod lup\u0119. Jednym, do\u015b\u0107 oczywistym przeciwwskazaniem jest rzecz jasna nieprawid\u0142owe dawkowanie preparat\u00f3w. Wraz z wiekiem naturalna produkcja tego zwi\u0105zku jest coraz mniejsza, co oznacza, \u017ce dieta <\/a>mo\u017ce by\u0107 efektywnie wspierana przez suplementacj\u0119. W razie jakichkolwiek w\u0105tpliwo\u015bci warto jednak skonsultowa\u0107 jej rozpocz\u0119cie ze specjalist\u0105, kt\u00f3ry najlepiej doradzi po jaki preparat si\u0119gn\u0105\u0107 oraz w jaki spos\u00f3b nale\u017cy go dawkowa\u0107.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\n \n\n \"Koenzym\n <\/span><\/a>\n Koenzym Q10 100mg Ubichinon 60 kapsu\u0142ek MyVita Silver Pure<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"Bicaps<\/span><\/a>\n Bicaps koenzym Q10 60 kapsu\u0142ek ForMeds<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"Organiczny<\/span><\/a>\n Organiczny koenzym Ubichinon Q10 120mg PharmoVit<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"Koenzym\n <\/span><\/a>\n Koenzym Q10 + witamina E w p\u0142ynie 830 kropli 30 ml AURA HERBALS<\/a>\n Sprawd\u017a<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Termin \u201ckoenzym Q10\u201d z pewno\u015bci\u0105 jest znany ka\u017cdej osobie, kt\u00f3ra zwraca uwag\u0119 na pojawiaj\u0105ce si\u0119 na rynku nowinki kosmetyczne. Od lat producenci entuzjastycznie zach\u0119caj\u0105 do si\u0119gni\u0119cia po ich kremy wzbogacone o wspomniany sk\u0142adnik. Jego zadaniem jest uj\u0119drnianie sk\u00f3ry oraz d\u0105\u017cenie do uzyskania odm\u0142adzaj\u0105cych efekt\u00f3w. Warto wiedzie\u0107, \u017ce dzia\u0142anie sk\u0142adnika nie ogranicza si\u0119 jedynie do poprawy wygl\u0105du cery. Po jaki typ preparatu si\u0119gn\u0105\u0107 najlepiej?<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":2726,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[40],"tags":[1146,1150,1148,1147,795],"class_list":{"0":"post-2724","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-produkty-i-przepisy","8":"tag-koenzym-q10","9":"tag-koenzym-q10-na-co","10":"tag-koenzym-q10-wlasciwosci","11":"tag-koenzym-q10-zastosownaie","12":"tag-suplementy"},"yoast_head":"\nKoenzym Q10, kt\u00f3ry wybra\u0107 i dlaczego? | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czym jest koenzym Q10? Jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci? Kto i kiedy powinien go stosowa\u0107? Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o koenzymie Q10 z naszego artyku\u0142u!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/koenzym-q10-ktory-wybrac-i-dlaczego\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Koenzym Q10, kt\u00f3ry wybra\u0107 i dlaczego? | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czym jest koenzym Q10? Jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci? Kto i kiedy powinien go stosowa\u0107? Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o koenzymie Q10 z naszego artyku\u0142u!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/koenzym-q10-ktory-wybrac-i-dlaczego\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-05-16T10:40:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-11-26T12:16:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-koenzym-q10-ktory-wybrac-i-dlaczego-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"312\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/koenzym-q10-ktory-wybrac-i-dlaczego\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/koenzym-q10-ktory-wybrac-i-dlaczego\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7\"},\"headline\":\"Koenzym Q10, kt\u00f3ry wybra\u0107 i dlaczego?\",\"datePublished\":\"2021-05-16T10:40:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-11-26T12:16:31+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/koenzym-q10-ktory-wybrac-i-dlaczego\\\/\"},\"wordCount\":698,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/koenzym-q10-ktory-wybrac-i-dlaczego\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-koenzym-q10-ktory-wybrac-i-dlaczego-1.jpg\",\"keywords\":[\"koenzym q10\",\"koenzym q10 na co\",\"koenzym q10 w\u0142a\u015bciwo\u015bci\",\"koenzym q10 zastosownaie\",\"suplementy\"],\"articleSection\":[\"Produkty i przepisy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/koenzym-q10-ktory-wybrac-i-dlaczego\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/koenzym-q10-ktory-wybrac-i-dlaczego\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/koenzym-q10-ktory-wybrac-i-dlaczego\\\/\",\"name\":\"Koenzym Q10, kt\u00f3ry wybra\u0107 i dlaczego? | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/koenzym-q10-ktory-wybrac-i-dlaczego\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/koenzym-q10-ktory-wybrac-i-dlaczego\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-koenzym-q10-ktory-wybrac-i-dlaczego-1.jpg\",\"datePublished\":\"2021-05-16T10:40:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-11-26T12:16:31+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7\"},\"description\":\"Czym jest koenzym Q10? Jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci? Kto i kiedy powinien go stosowa\u0107? Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o koenzymie Q10 z naszego artyku\u0142u!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/koenzym-q10-ktory-wybrac-i-dlaczego\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/koenzym-q10-ktory-wybrac-i-dlaczego\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/koenzym-q10-ktory-wybrac-i-dlaczego\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-koenzym-q10-ktory-wybrac-i-dlaczego-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/blogbiogo-koenzym-q10-ktory-wybrac-i-dlaczego-1.jpg\",\"width\":800,\"height\":312,\"caption\":\"Czym jest koenzym Q10 i kiedy powinno si\u0119 go stosowa\u0107?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/koenzym-q10-ktory-wybrac-i-dlaczego\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Koenzym Q10, kt\u00f3ry wybra\u0107 i dlaczego?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7\",\"name\":\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg\",\"caption\":\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\"},\"description\":\"Dietetyczka kliniczna. Od wczesnych lat fascynowa\u0142 j\u0105 wp\u0142yw jedzenia na nasze zdrowie i samopoczucie, i jak cz\u0119sto wybieramy produkty w spos\u00f3b losowy i nie\u015bwiadomy. Ciekawo\u015b\u0107 zaprowadzi\u0142a j\u0105 na studia dietetyczne we Wroc\u0142awiu, kt\u00f3re uko\u0144czy\u0142a z tytu\u0142em magistra w 2018 roku.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/mgr-malgorzata-zawieja\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Koenzym Q10, kt\u00f3ry wybra\u0107 i dlaczego? | Blog - Biogo","description":"Czym jest koenzym Q10? Jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci? Kto i kiedy powinien go stosowa\u0107? Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o koenzymie Q10 z naszego artyku\u0142u!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/koenzym-q10-ktory-wybrac-i-dlaczego\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Koenzym Q10, kt\u00f3ry wybra\u0107 i dlaczego? | Blog - Biogo","og_description":"Czym jest koenzym Q10? Jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci? Kto i kiedy powinien go stosowa\u0107? Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o koenzymie Q10 z naszego artyku\u0142u!","og_url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/koenzym-q10-ktory-wybrac-i-dlaczego\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2021-05-16T10:40:00+00:00","article_modified_time":"2021-11-26T12:16:31+00:00","og_image":[{"width":800,"height":312,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-koenzym-q10-ktory-wybrac-i-dlaczego-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/koenzym-q10-ktory-wybrac-i-dlaczego\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/koenzym-q10-ktory-wybrac-i-dlaczego\/"},"author":{"name":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7"},"headline":"Koenzym Q10, kt\u00f3ry wybra\u0107 i dlaczego?","datePublished":"2021-05-16T10:40:00+00:00","dateModified":"2021-11-26T12:16:31+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/koenzym-q10-ktory-wybrac-i-dlaczego\/"},"wordCount":698,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/koenzym-q10-ktory-wybrac-i-dlaczego\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-koenzym-q10-ktory-wybrac-i-dlaczego-1.jpg","keywords":["koenzym q10","koenzym q10 na co","koenzym q10 w\u0142a\u015bciwo\u015bci","koenzym q10 zastosownaie","suplementy"],"articleSection":["Produkty i przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/koenzym-q10-ktory-wybrac-i-dlaczego\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/koenzym-q10-ktory-wybrac-i-dlaczego\/","url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/koenzym-q10-ktory-wybrac-i-dlaczego\/","name":"Koenzym Q10, kt\u00f3ry wybra\u0107 i dlaczego? | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/koenzym-q10-ktory-wybrac-i-dlaczego\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/koenzym-q10-ktory-wybrac-i-dlaczego\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-koenzym-q10-ktory-wybrac-i-dlaczego-1.jpg","datePublished":"2021-05-16T10:40:00+00:00","dateModified":"2021-11-26T12:16:31+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7"},"description":"Czym jest koenzym Q10? Jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci? Kto i kiedy powinien go stosowa\u0107? Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o koenzymie Q10 z naszego artyku\u0142u!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/koenzym-q10-ktory-wybrac-i-dlaczego\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/koenzym-q10-ktory-wybrac-i-dlaczego\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/koenzym-q10-ktory-wybrac-i-dlaczego\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-koenzym-q10-ktory-wybrac-i-dlaczego-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blogbiogo-koenzym-q10-ktory-wybrac-i-dlaczego-1.jpg","width":800,"height":312,"caption":"Czym jest koenzym Q10 i kiedy powinno si\u0119 go stosowa\u0107?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/koenzym-q10-ktory-wybrac-i-dlaczego\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Koenzym Q10, kt\u00f3ry wybra\u0107 i dlaczego?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7","name":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg","caption":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny"},"description":"Dietetyczka kliniczna. Od wczesnych lat fascynowa\u0142 j\u0105 wp\u0142yw jedzenia na nasze zdrowie i samopoczucie, i jak cz\u0119sto wybieramy produkty w spos\u00f3b losowy i nie\u015bwiadomy. Ciekawo\u015b\u0107 zaprowadzi\u0142a j\u0105 na studia dietetyczne we Wroc\u0142awiu, kt\u00f3re uko\u0144czy\u0142a z tytu\u0142em magistra w 2018 roku.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/mgr-malgorzata-zawieja\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2724","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2724"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2724\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6618,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2724\/revisions\/6618"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2726"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2724"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2724"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2724"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}