{"id":2861,"date":"2021-05-16T13:25:00","date_gmt":"2021-05-16T11:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=2861"},"modified":"2021-12-06T09:19:53","modified_gmt":"2021-12-06T08:19:53","slug":"zastosowanie-i-wlasciwosci-oleju-z-czarnuszki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/zastosowanie-i-wlasciwosci-oleju-z-czarnuszki\/","title":{"rendered":"Zastosowanie i w\u0142a\u015bciwo\u015bci oleju z czarnuszki"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

Olej z czarnuszki, zw\u0142aszcza t\u0142oczony na zimno, jest jednym z tych naturalnych produkt\u00f3w, kt\u00f3re mo\u017cna w\u0142\u0105cza\u0107 do codziennego jad\u0142ospisu, jak r\u00f3wnie\u017c wykorzysta\u0107 przy piel\u0119gnacji sk\u00f3ry i w\u0142os\u00f3w. Sekret tego uniwersalnego oleju tkwi w bogactwie zawartych w nim sk\u0142adnik\u00f3w – od wielonienasyconych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych zaczynaj\u0105c, a na witaminach i mikroelementach ko\u0144cz\u0105c. Sprawd\u017a w jaki spos\u00f3b mo\u017cesz wykorzysta\u0107 ten olejek na co dzie\u0144.<\/p>\n\n\n\n

Olej z czarnuszki, zw\u0142aszcza t\u0142oczony na zimno, jest jednym z tych naturalnych produkt\u00f3w, kt\u00f3re mo\u017cna w\u0142\u0105cza\u0107 do codziennego jad\u0142ospisu, jak r\u00f3wnie\u017c wykorzysta\u0107 przy piel\u0119gnacji sk\u00f3ry i w\u0142os\u00f3w. Sekret tego uniwersalnego oleju tkwi w bogactwie zawartych w nim sk\u0142adnik\u00f3w – od wielonienasyconych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych zaczynaj\u0105c, a na witaminach i mikroelementach ko\u0144cz\u0105c. Sprawd\u017a w jaki spos\u00f3b mo\u017cesz wykorzysta\u0107 ten olejek na co dzie\u0144.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\n \n\n \"Olej<\/span><\/a>\n Olej z czarnuszki zimnot\u0142oczony nierafinowany nieoczyszczony 500ml Olvita<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"Olej\n <\/span><\/a>\n Olej z czarnuszki zimnot\u0142oczony nieoczyszczony 250ml OLVITA<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"EKOLOGICZNY\n <\/span><\/a>\n EKOLOGICZNY OLEJ Z NASION CZARNUSZKI VIRGIN BIO 100 ml – DARY NATURY<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"Olej<\/span><\/a>\n Olej z nasion czarnuszki zimnot\u0142oczony organiczny 250ml NatVita<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n

Olej z czarnuszki<\/a> zastosowanie w praktyce<\/h2>\n\n\n\n

Drobne nasionka czarnuszki (Nigella sativa) s\u0105 tradycyjnie wykorzystywane w wielu regionach \u015bwiata. W tej formie stanowi\u0105 znakomit\u0105 przypraw\u0119, zachwycaj\u0105c\u0105 swoim kminkowym, lekko ostrym smakiem, najcz\u0119\u015bciej wykorzystywan\u0105 w pieczywie, sa\u0142atkach oraz sosach. T\u0142oczony olej z czarnuszki zastosowanie znajduje zar\u00f3wno w kuchni, jak r\u00f3wnie\u017c w kosmetyce. Zwolennicy naturalnej piel\u0119gnacji w stylu zero waste z pewno\u015bci\u0105 doceni\u0105 olej jako wszechstronny kosmetyk.<\/p>\n\n\n\n

Od tysi\u0105cleci olej wykorzystywany jest przede wszystkim do piel\u0119gnacji sk\u00f3ry twarzy i g\u0142owy, kt\u00f3r\u0105 nawil\u017ca oraz reguluje produkcj\u0119 sebum. Olej z czarnuszki w\u0142a\u015bciwo\u015bci wykazuje tak\u017ce w zakresie oczyszczania cery, wspomagaj\u0105c gojenie si\u0119 zmian i drobnych ran. Dlatego te\u017c olej tak dobrze sprawdza si\u0119 w piel\u0119gnacji cer tr\u0105dzikowych, a tak\u017ce sk\u00f3ry dojrza\u0142ej i suchej. To z kolei jest wynikiem wysokiej zawarto\u015bci antyoksydant\u00f3w, kt\u00f3re spowalniaj\u0105 degradacj\u0119 kom\u00f3rek sk\u00f3ry, chroni\u0105c je przed stresem oksydacyjnym – a w efekcie sprawiaj\u0105c, \u017ce cera staje si\u0119 lepiej napi\u0119ta i promienna.<\/p>\n\n\n\n

W\u0142a\u015bciwo\u015bci \u0142agodz\u0105ce sprawiaj\u0105, \u017ce olej z czarnuszki<\/a> zastosowanie mia\u0142 niegdy\u015b tak\u017ce przy leczeniu wrzod\u00f3w \u017co\u0142\u0105dka. Obecnie wykorzystywany jest do wspomagania pracy uk\u0142adu trawiennego. Ze wzgl\u0119du na obecno\u015b\u0107 tymochinonu uznaje si\u0119 go za naturalny antybiotyk, o dzia\u0142aniu przeciwzapalnym i bakteriob\u00f3jczym. Dzi\u0119ki temu olej z czarnuszki okazuje si\u0119 tak\u017ce doskona\u0142ym wsparciem dla wzmacniania uk\u0142adu odporno\u015bciowego. Zawiera tak\u017ce witaminy A, E oraz kwasy t\u0142uszczowe: wielonienasycone omega-3 (alfa-linolenowy) i omega-6 (linolowy), a tak\u017ce kwas jednonienasycony omega-9 (oleinowy). Obecno\u015b\u0107 tych ostatnich znacz\u0105co przyczynia si\u0119 do obni\u017cania poziomu szkodliwego cholesterolu i podwy\u017cszania udzia\u0142u korzystnej frakcji HDL. Ponadto czarnuszka jest bogata w sterole, biotyn\u0119 oraz wap\u0144, magnez, potas, \u017celazo, s\u00f3d, selen i cynk.<\/p>\n\n\n\n

Olej z czarnuszki dawkowanie – jak prawid\u0142owo go stosowa\u0107?<\/h2>\n\n\n\n

Olej z czarnuszki mo\u017cna wykorzystywa\u0107 na wiele sposob\u00f3w, zar\u00f3wno zewn\u0119trznie, jak i przyjmowa\u0107 go w posi\u0142kach. Nietypowy, korzenny smak uzupe\u0142nia potrawy tradycyjnej kuchni bliskowschodniej, indyjskiej, ale tak\u017ce i polskiej. Oleje t\u0142oczone na zimno, zachowuj\u0105 przy tym najwi\u0119cej warto\u015bciowych sk\u0142adnik\u00f3w, dlatego w\u0142a\u015bnie s\u0105 one najbardziej uniwersalne i sprawdzaj\u0105 si\u0119 jako:<\/p>\n\n\n\n