{"id":2876,"date":"2021-09-16T13:40:00","date_gmt":"2021-09-16T11:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=2876"},"modified":"2021-12-01T11:55:28","modified_gmt":"2021-12-01T10:55:28","slug":"marta-pelinska-poznajmysie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/marta-pelinska-poznajmysie\/","title":{"rendered":"Marta Peli\u0144ska #poznajmysi\u0119"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div>\n<p>W pewien ch\u0142odny, grudniowy poranek wybra\u0142am si\u0119 na spotkanie z Paw\u0142em. Dzwoni\u0105c do niego par\u0119 dni wcze\u015bniej, zaproponowa\u0142, \u017ceby\u015bmy zacz\u0119li kr\u0119ci\u0107 o 5 rano. Uda\u0142o mi si\u0119 na szcz\u0119\u015bcie wynegocjowa\u0107 godzin\u0119 si\u00f3dm\u0105, kt\u00f3ra cho\u0107 dla mnie nadal bardzo wczesna, pozwoli\u0142a nam prowadzi\u0107 wywiad ju\u017c po wschodzie s\u0142o\u0144ce. \u015awiadomo\u015b\u0107 tego, jak przeci\u0119tny dzie\u0144 Paw\u0142a r\u00f3\u017cni si\u0119 od mojego jeszcze bardziej sprawi\u0142a, \u017ce by\u0142am ciekawa, czego si\u0119 dowiem o jego zawodzie i osobistych przemy\u015bleniach.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-obsluga-osadzania wp-block-embed-obsluga-osadzania wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Marta Peli\u0144ska | #poznajmysi\u0119\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/u9BzU5BVgHw?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dobra energia na dzie\u0144 dobry<\/h2>\n\n\n\n<p>Zastanawiaj\u0105c si\u0119, kogo zaprosi\u0107 do kolejnego odcinka&nbsp;#poznajmysi\u0119, znajoma zacz\u0119\u0142a opowiada\u0107 mi o \u015bwietniej babce, kt\u00f3r\u0105 mia\u0142a okazj\u0119 chwil\u0119 wcze\u015bniej pozna\u0107. Z zaciekawieniem s\u0142ucha\u0142am historii o jej karierze zwi\u0105zanej z&nbsp;pilatesem w studiu Black Swan, kt\u00f3re sama prowadzi, pasji do sportu i zdrowego od\u017cywiania. Nie czekaj\u0105c d\u0142ugo, skontaktowa\u0142am si\u0119 z ni\u0105 i ju\u017c przez telefon udzieli\u0142a mi si\u0119&nbsp;niezwykle dobra energia i zaanga\u017cowanie&nbsp;Marty. Zgra\u0142y\u015bmy nasze kalendarze, by ju\u017c zaledwie po kilku dniach spotka\u0107 si\u0119 wsp\u00f3lnie w stolicy polskiego winiarstwa \u2013 Zielonej G\u00f3rze.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><em>\u201cSkoro przyci\u0105gamy do siebie podobne osoby, to ja musz\u0119 by\u0107 bardzo fajn\u0105 osob\u0105, bo wok\u00f3\u0142 mnie jest du\u017co bardzo fajnych ludzi.\u201c<\/em><\/h3>\n\n\n\n<p>Rzecz, kt\u00f3rej nie da si\u0119 przeoczy\u0107 ju\u017c od pierwszych minut, to to, \u017ce&nbsp;Marta kocha ludzi. Spaceruj\u0105c po zielonog\u00f3rskim deptaku, par\u0119 razy zaczepiali nas jej znajomi i klienci, kt\u00f3rzy podchodzili tylko po to, by si\u0119 przywita\u0107 lub zamieni\u0107 dwa s\u0142owa. By\u0142am zdumiona. Zastanawia\u0142am si\u0119 czy mieli\u015bmy niesamowite szcz\u0119\u015bcie spotka\u0107 tylu znajomych, czy po prostu Marta ma tak du\u017co serdecznych relacji. Zapytana o to przyzna\u0142a, \u017ce uwielbia otacza\u0107 si\u0119 lud\u017ami.&nbsp;To oni nap\u0119dzaj\u0105 j\u0105 do dzia\u0142ania i to dla nich jej si\u0119 chce. Czy to w prywatnym \u017cyciu czy w trakcie praktyki pilatesu \u2013 nieustannie cieszy si\u0119, \u017ce mo\u017ce z nimi przebywa\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p>B\u0119d\u0105c niepoprawn\u0105 optymistk\u0105, przyznaje, \u017ce pomimo wielu niesprawiedliwo\u015bci na \u015bwiecie,&nbsp;wierzy w ludzi. Przekonuje mnie, \u017ce nawet spotykaj\u0105c osob\u0119 o kompletnie odmiennych pogl\u0105dach, jest w stanie wej\u015b\u0107 w jej buty. M\u00f3wi, \u017ce kluczem do tego jest&nbsp;s\u0142uchanie sercem, zamiast nastawiania si\u0119 na ci\u0105g\u0142\u0105 kontr\u0119. Pomimo tego, \u017ce pod koniec takiej rozmowy nikt nie przekonuje drugiej strony, to szczera ch\u0119\u0107 zrozumienia przynosi dobre efekty. To st\u0105d przychodzi serdeczno\u015b\u0107, kt\u00f3ra potem jest bod\u017acem do tego, by m\u00f3c ch\u0142on\u0105\u0107 inspiracj\u0119 i samemu inspirowa\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Bodziec do dzia\u0142ania<\/h2>\n\n\n\n<p>Marta du\u017co m\u00f3wi o inspiracji. Bardzo cz\u0119sto w rozmowie podkre\u015bla, jak&nbsp;bardzo lubi j\u0105 dawa\u0107, ale i dostawa\u0107. Tak\u0105 kluczow\u0105 w jej \u017cyciu, otrzyma\u0142a od przyjaci\u00f3\u0142ki z liceum, kt\u00f3ra by\u0142a na diecie wegetaria\u0144skiej. Zaciekawiona tym odmiennym sposobem od\u017cywiania, zacz\u0119\u0142a zg\u0142\u0119bia\u0107 wiedz\u0119. Od tego czasu przechodzi\u0142a r\u00f3\u017cne fazy \u2013 niejedzenia mi\u0119sa, jedzenia wy\u0142\u0105cznie ryb, unikania nabia\u0142u \u2013&nbsp;wszystko jednak prowadzi\u0142o do zmniejszenia cierpienia zwierz\u0105t. W tym czasie uwa\u017ca\u0142a, \u017ce jej obowi\u0105zkiem jest dowiedzie\u0107 si\u0119, sk\u0105d pochodzi jedzenie, kt\u00f3re znajduje na talerzu. Nie mog\u0105c si\u0119 pogodzi\u0107 z okrucie\u0144stwem i ekologicznymi konsekwencjami hodowli zwierz\u0105t i produkcji mi\u0119sa,&nbsp;zdecydowa\u0142a si\u0119 przej\u015b\u0107 na weganizm, na kt\u00f3rym jest ju\u017c od czterech lat.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><em>\u201cDosz\u0142am do wniosku, \u017ce sama nigdy bym nie zabi\u0142a zwierz\u0119cia, by je zje\u015b\u0107. W zwi\u0105zku z tym nie chc\u0119, by kto\u015b robi\u0142 to za mnie. \u201c<\/em><\/h3>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Nic na si\u0142\u0119<\/h2>\n\n\n\n<p>To ziarenko, kt\u00f3re zasia\u0142a jej przyjaci\u00f3\u0142ka w liceum, rozros\u0142o si\u0119 do ca\u0142ego stylu \u017cycia, kt\u00f3ry Marta prowadzi lata p\u00f3\u017aniej. Jest wdzi\u0119czna, \u017ce wtedy podzielono si\u0119 z ni\u0105 tym, dlatego ona r\u00f3wnie\u017c dzieli si\u0119 swoj\u0105 wiedz\u0105 z innymi.&nbsp;Prowadz\u0105c zaj\u0119cia z klientami, pr\u00f3buje ich inspirowa\u0107 do zmiany nawyk\u00f3w albo do spr\u00f3bowania czego\u015b nowego. Podkre\u015bla jednak, \u017ce nigdy nie podchodzi do tego z pozycji nauczyciela czy mentora. Stara si\u0119 nie ocenia\u0107 i nie przekonywa\u0107 ludzi argumentami odnosz\u0105cymi si\u0119 do zdrowia czy nieetyczno\u015bci produkcji mi\u0119sa. Wychodzi zawsze od strony ciekawostki, czego\u015b nowego.<\/p>\n\n\n\n<p>Tak powsta\u0142o jej wyzwanie, do kt\u00f3rego do\u0142\u0105czy\u0142o wiele os\u00f3b \u2013&nbsp;7-dniowy jaglany detoks.&nbsp;Za\u0142o\u017cenie by\u0142o proste \u2013 spr\u00f3buj przez 7 dni je\u015b\u0107 tylko wega\u0144skie potrawy, nic nie stracisz. Po zako\u0144czeniu wyzwania, klasyczni mi\u0119so\u017cercy byli zdziwieni, \u017ce przepisy by\u0142y tak proste i smaczne.&nbsp;Obalili w swoich g\u0142owach mit zwi\u0105zany z diet\u0105 wega\u0144sk\u0105, jakoby by\u0142a nudna i monotonna.&nbsp;Czy zostan\u0105 weganami? Prawdopodobnie nie. Ale ziarenko inspiracji zosta\u0142o zasiane, a jedzenie wega\u0144skie odczarowane. B\u0119d\u0105 si\u0119ga\u0107 po nie cz\u0119\u015bciej,&nbsp;tworz\u0105c przy tym swoj\u0105 ma\u0142\u0105, ale jak wa\u017cn\u0105, zmian\u0119.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n    <div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n        <a class=\"prod_img\" href=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/MAJONEZ-WEGANSKI-BIO-250-ml-VITAQUELL\/18360?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\" title=\"MAJONEZ WEGA\u0143SKI BIO 250 ml - VITAQUELL\"> \n            <span>\n                <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src=\"https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/67a29e2f81433c5a7848bc179578a46e.jpg\" alt=\"MAJONEZ WEGA\u0143SKI BIO 250 ml - VITAQUELL\">\n                <\/span><\/a>\n                <a class=\"prod_name\" href=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/MAJONEZ-WEGANSKI-BIO-250-ml-VITAQUELL\/18360?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\" title=\"MAJONEZ WEGA\u0143SKI BIO 250 ml - VITAQUELL\">MAJONEZ WEGA\u0143SKI BIO 250 ml &#8211; VITAQUELL<\/a>\n                <a class=\"prod_button\" href=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/MAJONEZ-WEGANSKI-BIO-250-ml-VITAQUELL\/18360?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/BIGOS-WEGANSKI-BIO-420-g-FARMA-SWIETOKRZYSKA\/26373?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\" title=\"BIGOS WEGA\u0143SKI BIO 420 g - FARMA \u015aWI\u0118TOKRZYSKA\"> \n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src=\"https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/56715\/46447-trimmy.jpg\" alt=\"BIGOS WEGA\u0143SKI BIO 420 g - FARMA \u015aWI\u0118TOKRZYSKA\">\n    <\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/BIGOS-WEGANSKI-BIO-420-g-FARMA-SWIETOKRZYSKA\/26373?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\" title=\"BIGOS WEGA\u0143SKI BIO 420 g - FARMA \u015aWI\u0118TOKRZYSKA\">BIGOS WEGA\u0143SKI BIO 420 g &#8211; FARMA \u015aWI\u0118TOKRZYSKA<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/BIGOS-WEGANSKI-BIO-420-g-FARMA-SWIETOKRZYSKA\/26373?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Krem-czekoladowy-weganski-BIO-200-g-Gandola\/35803?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\" title=\"Krem czekoladowy wega\u0144ski BIO 200 g Gandola\"> \n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src=\"https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/68182\/50533-trimmy.jpg\" alt=\"Krem czekoladowy wega\u0144ski BIO 200 g Gandola\">\n    <\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Krem-czekoladowy-weganski-BIO-200-g-Gandola\/35803?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\" title=\"Krem czekoladowy wega\u0144ski BIO 200 g Gandola\">Krem czekoladowy wega\u0144ski BIO 200 g Gandola<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Krem-czekoladowy-weganski-BIO-200-g-Gandola\/35803?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n        <a class=\"prod_img\" href=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/PASZTET-WEGANSKI-POMIDOROWY-BIO-190-g-VEGA-UP\/29447?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\" title=\"PASZTET WEGA\u0143SKI POMIDOROWY BIO 190 g - VEGA UP\"> \n            <span>\n                <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src=\"https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/64506\/a6667a14b1d080a657f72b41d7349215.jpg\" alt=\"PASZTET WEGA\u0143SKI POMIDOROWY BIO 190 g - VEGA UP\">\n                <\/span><\/a>\n                <a class=\"prod_name\" href=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/PASZTET-WEGANSKI-POMIDOROWY-BIO-190-g-VEGA-UP\/29447?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\" title=\"PASZTET WEGA\u0143SKI POMIDOROWY BIO 190 g - VEGA UP\">PASZTET WEGA\u0143SKI POMIDOROWY BIO 190 g &#8211; VEGA UP<\/a>\n                <a class=\"prod_button\" href=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/PASZTET-WEGANSKI-POMIDOROWY-BIO-190-g-VEGA-UP\/29447?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dusza na dw\u00f3ch k\u00f3\u0142kach<\/h2>\n\n\n\n<p>Marta wierzy w prac\u0119 u podstaw i ma\u0142e zmiany, kt\u00f3re prowadz\u0105 nas ku lepszemu \u017cyciu. Na nasze spotkanie przyjecha\u0142a rowerem \u2013 uroczym, cho\u0107 wyra\u017anie wiekowym jedno\u015bladem. M\u00f3wi, \u017ce nigdy si\u0119 z nim nie rozstaje i je\u017adzi nim, gdzie tylko si\u0119 da. Przyznaje, \u017ce Zielona G\u00f3ra nadaje si\u0119 do tego \u015bwietnie, poniewa\u017c nie jest du\u017cym miastem, dzi\u0119ki czemu przejechanie z jednego ko\u0144ca na drugi nie jest problemem. Dodatkowo ma dla niej warto\u015b\u0107 sentymentaln\u0105, poniewa\u017c&nbsp;sam rower i wszystkie dodatki do niego s\u0105 z odzysku. M\u00f3wi, \u017ce ma dusz\u0119 i zdecydowanie lepiej si\u0119 czuj\u0119 je\u017cd\u017c\u0105c nim, ni\u017c wybieraj\u0105c samoch\u00f3d czy komunikacj\u0119 miejsk\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><em>\u201cJeste\u015b tak m\u0142ody, jak m\u0142ody jest tw\u00f3j kr\u0119gos\u0142up\u201c<\/em><\/h3>\n\n\n\n<p>Marta przyznaje, \u017ce wzgl\u0119dy ekologiczne zwi\u0105zane z emisj\u0105 spalin s\u0105 dla niej wa\u017cne, ale jednocze\u015bnie nie mo\u017cna przepu\u015bci\u0107 \u017cadnej okazji, by si\u0119 porusza\u0107. Zapyta\u0142am czy zawsze tak bardzo kocha\u0142a sport. M\u00f3wi, \u017ce ju\u017c jako dziecko by\u0142a bardzo \u017cywio\u0142owa i w wieku 9 lat nam\u00f3wi\u0142a mam\u0119, \u017ceby zapisa\u0142a j\u0105 na taniec. Trafi\u0142a do zielonog\u00f3rskiego domu kultury, gdzie przez wiele lat trenowa\u0142a pod okiem znanej choreografki. Lata p\u00f3\u017aniej, ta\u0144czy\u0142a taniec wsp\u00f3\u0142czesny w Teatrze Ta\u0144ca i&nbsp;ruch by\u0142 dla niej niczym tlen.&nbsp;Niestety, w kt\u00f3rym\u015b momencie przysz\u0142a kontuzja kr\u0119gos\u0142upa, kt\u00f3ra mog\u0142a na zawsze przekre\u015bli\u0107 karier\u0119. Podj\u0119\u0142a decyzj\u0119, \u017ce poszuka sposobu na wyj\u015bcie z urazu bez odwiedzania sali operacyjnej. Tak znalaz\u0142a drog\u0119, kt\u00f3ra doprowadzi\u0142a j\u0105 do dnia dzisiejszego \u2013 kiedy&nbsp;uczy swoich podopiecznych jak dba\u0107 o kr\u0119gos\u0142up w naszej bardzo siedz\u0105cej codzienno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0106wiczenie dla ducha<\/h2>\n\n\n\n<p>Poza zdrowotnymi aspektami ruchu, Marta przyznaje, \u017ce&nbsp;jest on dla niej r\u00f3wnie\u017c duchowych prze\u017cyciem.&nbsp;Podczas swojej praktyki do\u015bwiadcza integracji cia\u0142a, duszy i umys\u0142u. Traktuje to jak medytacje, z kt\u00f3rej czerpie spok\u00f3j i motywacj\u0119. Tego r\u00f3wnie\u017c pr\u00f3buje uczy\u0107 swoich klient\u00f3w, poniewa\u017c wie, \u017ce pilates odpowiada na problemy wsp\u00f3\u0142czesnego cz\u0142owieka \u2013 brak dobrych nawyk\u00f3w ruchowych, siedz\u0105cy tryb \u017cycia, stres.<\/p>\n\n\n\n<p>Prowadz\u0105c sesje relaksacyjno-medytacyjne, pomaga im odkry\u0107, \u017ce&nbsp;nie trzeba w \u017cyciu tak p\u0119dzi\u0107 i warto spojrze\u0107 g\u0142\u0119biej w siebie. Cia\u0142o du\u017co rzeczy nam podpowiada \u2013 trzeba go tylko s\u0142ucha\u0107. Jednocze\u015bnie podczas swojej praktyki przekonuje, \u017ce \u0107wiczenia nie s\u0105 walk\u0105 o \u017cycie. Cz\u0119sto bowiem pr\u00f3bujemy wykona\u0107 co\u015b perfekcyjnie, a nasze cia\u0142o nas ogranicza, przez co pojawia si\u0119 frustracja i walka o idealny rezultat. Zadaniem pilatesu i Marty jako trenerki, jest pokazanie, \u017ce trzeba respektowa\u0107 te ograniczenia, zaakceptowa\u0107 je, a wtedy nasze cia\u0142o i umys\u0142 nam podzi\u0119kuj\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><em>\u201cCia\u0142o du\u017co rzeczy nam podpowiada \u2013 trzeba go tylko s\u0142ucha\u0107\u201c<\/em><\/h3>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Serce jak ogie\u0144<\/h2>\n\n\n\n<p>Po godzinie intensywnej i bardzo ciekawej rozmowy nasuwa mi si\u0119 na my\u015bl pytanie, sk\u0105d ona ma tyle energii. Ze \u015bmiechem odpowiada, \u017ce urodzi\u0142a si\u0119 w bardzo upalny, majowy dzie\u0144 i cytat z piosenki zespo\u0142u Daab \u201eurodzona w strudze s\u0142o\u0144ca, serce mam jak ogie\u0144\u201d idealnie j\u0105 obrazuje. M\u00f3wi, \u017ce zawsze by\u0142a pe\u0142na energii i u\u015bmiechu, gotowa do dzia\u0142ania. Przyznaje, \u017ce szybko si\u0119 podpala do rzeczy, ekscytuje, ale czasami r\u00f3wnie szybko ten p\u0142omie\u0144 si\u0119 w niej spala.&nbsp;Potrzebuje wi\u0119c dobrych fluid\u00f3w p\u0142yn\u0105c z innych stron \u2013 chocia\u017cby z relacji z innymi lud\u017ami. To gor\u0105ce serce pomaga jej r\u00f3wnie\u017c patrze\u0107 optymistycznie na \u017cycie, bo cho\u0107by spotka\u0142a j\u0105 przykro\u015b\u0107, to szybko potrafi si\u0119 podnie\u015b\u0107, otrzepa\u0107 i p\u0119dzi\u0107 dalej. Pomimo swojego ekstrawertyzmu, czasami jak ka\u017cdy potrzebuje na\u0142adowa\u0107 baterie w samotno\u015bci. Jak sama jednak przyznaje, takie \u0142adowanie nigdy nie trwa zbyt d\u0142ugo i szybko wraca do swoich ludzi, do tego, co daje jej si\u0142\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><em>\u201cKiedy jestem sama ze sob\u0105 to trudno mi znale\u017a\u0107 t\u0119 energi\u0119 do przenoszenia g\u00f3r. To ludzie sprawiaj\u0105, \u017ce totalnie kocham swoje \u017cycie.\u201c<\/em><\/h3>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Przepis na szcz\u0119\u015bcie<\/h2>\n\n\n\n<p>Na koniec zapyta\u0142am j\u0105 czym jest dla niej szcz\u0119\u015bcie, poniewa\u017c sprawia wra\u017cenie jednej z bardziej zadowolonych z \u017cycia os\u00f3b, jakie spotka\u0142am. Bez wahania odpowiada, \u017ce jest nim poczucie, \u017ce to, co robimy ma sens. To jednak nie jest jedyny sk\u0142adnik.&nbsp;\u0179r\u00f3d\u0142em szcz\u0119\u015bcia s\u0105 dobre relacje z lud\u017ami i sam\u0105 sob\u0105. Jest nim spokojne \u017cycie, gdzie ma czas na odpoczynek, refleksj\u0119, ale te\u017c rzeczy du\u017ce \u2013 ambitne projekty.&nbsp;Marta przyznaje, \u017ce dla niej jest to poczucie, \u017ce mo\u017ce dzia\u0142a\u0107, \u017ce jest zdrowa i mo\u017ce wiele.&nbsp;Szcz\u0119\u015bcie wychodzi z wewn\u0105trz, ale jest to te\u017c co\u015b, co trzeba trenowa\u0107, aktywnie znajdowa\u0107 i wprowadza\u0107 do swojego \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n    <div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n        <a class=\"prod_img\" href=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/SMALEC-WEGANSKI-BIO-170-g-FARMA-SWIETOKRZYSKA\/32426?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\" title=\"SMALEC WEGA\u0143SKI BIO 170 g - FARMA \u015aWI\u0118TOKRZYSKA\"> \n            <span>\n                <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src=\"https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/58662\/a85047c81bc8bbe3e90969094d8384dc-trimmy.jpg\" alt=\"SMALEC WEGA\u0143SKI BIO 170 g - FARMA \u015aWI\u0118TOKRZYSKA\">\n                <\/span><\/a>\n                <a class=\"prod_name\" href=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/SMALEC-WEGANSKI-BIO-170-g-FARMA-SWIETOKRZYSKA\/32426?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\" title=\"SMALEC WEGA\u0143SKI BIO 170 g - FARMA \u015aWI\u0118TOKRZYSKA\">SMALEC WEGA\u0143SKI BIO 170 g &#8211; FARMA \u015aWI\u0118TOKRZYSKA<\/a>\n                <a class=\"prod_button\" href=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/SMALEC-WEGANSKI-BIO-170-g-FARMA-SWIETOKRZYSKA\/32426?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/PAPRYKARZ-WEGANSKI-BIO-160-g-FARMA-SWIETOKRZYSKA\/33980?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\" title=\"PAPRYKARZ WEGA\u0143SKI BIO 160 g - FARMA \u015aWI\u0118TOKRZYSKA\"> \n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src=\"https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/64266\/59527.jpg\" alt=\"PAPRYKARZ WEGA\u0143SKI BIO 160 g - FARMA \u015aWI\u0118TOKRZYSKA\">\n    <\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/PAPRYKARZ-WEGANSKI-BIO-160-g-FARMA-SWIETOKRZYSKA\/33980?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\" title=\"PAPRYKARZ WEGA\u0143SKI BIO 160 g - FARMA \u015aWI\u0118TOKRZYSKA\">PAPRYKARZ WEGA\u0143SKI BIO 160 g &#8211; FARMA \u015aWI\u0118TOKRZYSKA<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/PAPRYKARZ-WEGANSKI-BIO-160-g-FARMA-SWIETOKRZYSKA\/33980?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Weganski-boczek-150-g-Bezmiesny-Miesny\/36954?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\" title=\"Wega\u0144ski boczek 150 g Bezmi\u0119sny Mi\u0119sny\"> \n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src=\"https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/61186\/40054-trimmy.jpg\" alt=\"Wega\u0144ski boczek 150 g Bezmi\u0119sny Mi\u0119sny\">\n    <\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Weganski-boczek-150-g-Bezmiesny-Miesny\/36954?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\" title=\"Wega\u0144ski boczek 150 g Bezmi\u0119sny Mi\u0119sny\">Wega\u0144ski boczek 150 g Bezmi\u0119sny Mi\u0119sny<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Weganski-boczek-150-g-Bezmiesny-Miesny\/36954?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n        <a class=\"prod_img\" href=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Falafele-weganskie-BIO-220g-Soto\/36558?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\" title=\"Falafele wega\u0144skie BIO 220g Soto\"> \n            <span>\n                <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src=\"https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/39599\/Weganskie-falafele-BIO-220g.jpg\" alt=\"Falafele wega\u0144skie BIO 220g Soto\">\n                <\/span><\/a>\n                <a class=\"prod_name\" href=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Falafele-weganskie-BIO-220g-Soto\/36558?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\" title=\"Falafele wega\u0144skie BIO 220g Soto\">Falafele wega\u0144skie BIO 220g Soto<\/a>\n                <a class=\"prod_button\" href=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Falafele-weganskie-BIO-220g-Soto\/36558?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zastanawiaj\u0105c si\u0119, kogo zaprosi\u0107 do kolejnego odcinka\u00a0#poznajmysi\u0119, znajoma zacz\u0119\u0142a opowiada\u0107 mi o \u015bwietniej babce, kt\u00f3r\u0105 mia\u0142a okazj\u0119 chwil\u0119 wcze\u015bniej pozna\u0107. Z zaciekawieniem s\u0142ucha\u0142am historii o jej karierze zwi\u0105zanej z\u00a0pilatesem w studiu Black Swan, kt\u00f3re sama prowadzi, pasji do sportu i zdrowego od\u017cywiania. Nie czekaj\u0105c d\u0142ugo, skontaktowa\u0142am si\u0119 z ni\u0105 i ju\u017c przez telefon udzieli\u0142a mi si\u0119\u00a0niezwykle dobra energia i zaanga\u017cowanie\u00a0Marty. Zgra\u0142y\u015bmy nasze kalendarze, by ju\u017c zaledwie po kilku dniach spotka\u0107 si\u0119 wsp\u00f3lnie w stolicy polskiego winiarstwa \u2013 Zielonej G\u00f3rze.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":3992,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[41],"tags":[1203,1100,1238,52,1204],"class_list":{"0":"post-2876","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-slow-life","8":"tag-poznajmysie","9":"tag-ekologiczne-zycie","10":"tag-pilates","11":"tag-weganizm","12":"tag-wywiad"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Marta Peli\u0144ska #poznajmysi\u0119 | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jak wp\u0142yw przyjaci\u00f3\u0142ki z dawnych lat i codzienne wybory doprowadzi\u0142y j\u0105 na \u015bcie\u017ck\u0119 weganizmu? Marta opowiedzia\u0142a nam o inspiracjach ze swojego \u017cycia!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/marta-pelinska-poznajmysie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Marta Peli\u0144ska #poznajmysi\u0119 | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jak wp\u0142yw przyjaci\u00f3\u0142ki z dawnych lat i codzienne wybory doprowadzi\u0142y j\u0105 na \u015bcie\u017ck\u0119 weganizmu? Marta opowiedzia\u0142a nam o inspiracjach ze swojego \u017cycia!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/marta-pelinska-poznajmysie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-09-16T11:40:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-12-01T10:55:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/blogbiogo-marta-pelinska-poznajmysie-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"853\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/marta-pelinska-poznajmysie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/marta-pelinska-poznajmysie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7\"},\"headline\":\"Marta Peli\u0144ska #poznajmysi\u0119\",\"datePublished\":\"2021-09-16T11:40:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-01T10:55:28+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/marta-pelinska-poznajmysie\\\/\"},\"wordCount\":1726,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/marta-pelinska-poznajmysie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/blogbiogo-marta-pelinska-poznajmysie-1.jpg\",\"keywords\":[\"#poznajmysie\",\"ekologiczne \u017cycie\",\"pilates\",\"weganizm\",\"wywiad\"],\"articleSection\":[\"Slow life\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/marta-pelinska-poznajmysie\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/marta-pelinska-poznajmysie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/marta-pelinska-poznajmysie\\\/\",\"name\":\"Marta Peli\u0144ska #poznajmysi\u0119 | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/marta-pelinska-poznajmysie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/marta-pelinska-poznajmysie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/blogbiogo-marta-pelinska-poznajmysie-1.jpg\",\"datePublished\":\"2021-09-16T11:40:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-01T10:55:28+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7\"},\"description\":\"Jak wp\u0142yw przyjaci\u00f3\u0142ki z dawnych lat i codzienne wybory doprowadzi\u0142y j\u0105 na \u015bcie\u017ck\u0119 weganizmu? Marta opowiedzia\u0142a nam o inspiracjach ze swojego \u017cycia!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/marta-pelinska-poznajmysie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/marta-pelinska-poznajmysie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/marta-pelinska-poznajmysie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/blogbiogo-marta-pelinska-poznajmysie-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/blogbiogo-marta-pelinska-poznajmysie-1.jpg\",\"width\":1280,\"height\":853,\"caption\":\"Jak w codziennym \u017cyciu pomaga jej medytacja?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/marta-pelinska-poznajmysie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Marta Peli\u0144ska #poznajmysi\u0119\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7\",\"name\":\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg\",\"caption\":\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\"},\"description\":\"Dietetyczka kliniczna. Od wczesnych lat fascynowa\u0142 j\u0105 wp\u0142yw jedzenia na nasze zdrowie i samopoczucie, i jak cz\u0119sto wybieramy produkty w spos\u00f3b losowy i nie\u015bwiadomy. Ciekawo\u015b\u0107 zaprowadzi\u0142a j\u0105 na studia dietetyczne we Wroc\u0142awiu, kt\u00f3re uko\u0144czy\u0142a z tytu\u0142em magistra w 2018 roku.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/mgr-malgorzata-zawieja\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Marta Peli\u0144ska #poznajmysi\u0119 | Blog - Biogo","description":"Jak wp\u0142yw przyjaci\u00f3\u0142ki z dawnych lat i codzienne wybory doprowadzi\u0142y j\u0105 na \u015bcie\u017ck\u0119 weganizmu? Marta opowiedzia\u0142a nam o inspiracjach ze swojego \u017cycia!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/marta-pelinska-poznajmysie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Marta Peli\u0144ska #poznajmysi\u0119 | Blog - Biogo","og_description":"Jak wp\u0142yw przyjaci\u00f3\u0142ki z dawnych lat i codzienne wybory doprowadzi\u0142y j\u0105 na \u015bcie\u017ck\u0119 weganizmu? Marta opowiedzia\u0142a nam o inspiracjach ze swojego \u017cycia!","og_url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/marta-pelinska-poznajmysie\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2021-09-16T11:40:00+00:00","article_modified_time":"2021-12-01T10:55:28+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":853,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/blogbiogo-marta-pelinska-poznajmysie-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/marta-pelinska-poznajmysie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/marta-pelinska-poznajmysie\/"},"author":{"name":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7"},"headline":"Marta Peli\u0144ska #poznajmysi\u0119","datePublished":"2021-09-16T11:40:00+00:00","dateModified":"2021-12-01T10:55:28+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/marta-pelinska-poznajmysie\/"},"wordCount":1726,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/marta-pelinska-poznajmysie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/blogbiogo-marta-pelinska-poznajmysie-1.jpg","keywords":["#poznajmysie","ekologiczne \u017cycie","pilates","weganizm","wywiad"],"articleSection":["Slow life"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/marta-pelinska-poznajmysie\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/marta-pelinska-poznajmysie\/","url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/marta-pelinska-poznajmysie\/","name":"Marta Peli\u0144ska #poznajmysi\u0119 | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/marta-pelinska-poznajmysie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/marta-pelinska-poznajmysie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/blogbiogo-marta-pelinska-poznajmysie-1.jpg","datePublished":"2021-09-16T11:40:00+00:00","dateModified":"2021-12-01T10:55:28+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7"},"description":"Jak wp\u0142yw przyjaci\u00f3\u0142ki z dawnych lat i codzienne wybory doprowadzi\u0142y j\u0105 na \u015bcie\u017ck\u0119 weganizmu? Marta opowiedzia\u0142a nam o inspiracjach ze swojego \u017cycia!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/marta-pelinska-poznajmysie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/marta-pelinska-poznajmysie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/marta-pelinska-poznajmysie\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/blogbiogo-marta-pelinska-poznajmysie-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/blogbiogo-marta-pelinska-poznajmysie-1.jpg","width":1280,"height":853,"caption":"Jak w codziennym \u017cyciu pomaga jej medytacja?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/marta-pelinska-poznajmysie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Marta Peli\u0144ska #poznajmysi\u0119"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7","name":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg","caption":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny"},"description":"Dietetyczka kliniczna. Od wczesnych lat fascynowa\u0142 j\u0105 wp\u0142yw jedzenia na nasze zdrowie i samopoczucie, i jak cz\u0119sto wybieramy produkty w spos\u00f3b losowy i nie\u015bwiadomy. Ciekawo\u015b\u0107 zaprowadzi\u0142a j\u0105 na studia dietetyczne we Wroc\u0142awiu, kt\u00f3re uko\u0144czy\u0142a z tytu\u0142em magistra w 2018 roku.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/mgr-malgorzata-zawieja\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2876","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2876"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2876\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6863,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2876\/revisions\/6863"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3992"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2876"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2876"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2876"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}