{"id":2943,"date":"2021-05-16T14:36:00","date_gmt":"2021-05-16T12:36:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=2943"},"modified":"2021-12-03T15:38:03","modified_gmt":"2021-12-03T14:38:03","slug":"olej-z-czarnuszki-i-jego-najlepsze-wlasciwosci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/olej-z-czarnuszki-i-jego-najlepsze-wlasciwosci\/","title":{"rendered":"Olej z czarnuszki i jego najlepsze w\u0142a\u015bciwo\u015bci"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div>\n<p>Co kryje w sobie drogocenny olej z czarnuszki? To szczeg\u00f3lnie warto\u015bciowy t\u0142uszcz ro\u015blinny, pozyskiwany z nasion ro\u015bliny o nazwie Nigella sativa, cenionej przez wiele staro\u017cytnych kultur za swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p>Tym, co zdecydowanie wyr\u00f3\u017cnia <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/olej-z-czarnuszki\&quot;">olej z czarnuszki<\/a> jest zawarta w nim r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 nienasyconych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych. Powszechnie wiadomo, \u017ce s\u0105 one niezb\u0119dne dla zapewnienia prawid\u0142owego funkcjonowania uk\u0142adu pokarmowego oraz kr\u0105\u017ceniowego &#8211; ich dzia\u0142anie rozci\u0105ga si\u0119 jednak znacznie dalej.<\/p>\n\n\n\n<p>Analizuj\u0105c sk\u0142ad oleju, doszuka\u0107 si\u0119 w nim mo\u017cna cennych witamin, rozpuszczalnych w t\u0142uszczach (z grup A i E), steroli ro\u015blinnych, biotyny, bogactwa sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych oraz kwas\u00f3w t\u0142uszczowych:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>wielonienasyconych:<\/strong> omega-3 (kwas alfa-linolenowy) oraz omega-6 (kwas linolowy),<\/li><li><strong>jednonienasyconych:<\/strong> omega-9 (kwas oleinowy).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>To w\u0142a\u015bnie dzi\u0119ki nim olej z czarnuszki w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotne wykazuje na tak wielu polach. Od dba\u0142o\u015bci o stan w\u0142os\u00f3w i paznokci zaczynaj\u0105c, a na wspieraniu prawid\u0142owego funkcjonowania uk\u0142adu immunologicznego ko\u0144cz\u0105c &#8211; to tylko kilka dowod\u00f3w na to, \u017ce olej z czarnych ziarenek kminku egipskiego warto w\u0142\u0105czy\u0107 do codziennej diety.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n    <div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Olej-z-czarnuszki-zimnotloczony-nierafinowany-nieoczyszczony-500ml-Olvita\/23927?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Olej z czarnuszki zimnot\u0142oczony nierafinowany nieoczyszczony 500ml Olvita\">\n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/environment\/cache\/images\/300_300_productGfx_56478\/892060f5258e6da74310b15b830a40ae-trimmy.webp\&quot;" alt=\"Olej z czarnuszki zimnot\u0142oczony nierafinowany nieoczyszczony 500ml Olvita\"><\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Olej-z-czarnuszki-zimnotloczony-nierafinowany-nieoczyszczony-500ml-Olvita\/23927?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Olej z czarnuszki zimnot\u0142oczony nierafinowany nieoczyszczony 500ml Olvita\">Olej z czarnuszki zimnot\u0142oczony nierafinowany nieoczyszczony 500ml Olvita<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Olej-z-czarnuszki-zimnotloczony-nierafinowany-nieoczyszczony-500ml-Olvita\/23927?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Olej-z-czarnuszki-zimnotloczony-nieoczyszczony-250ml-OLVITA\/26875?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Olej z czarnuszki zimnot\u0142oczony nieoczyszczony 250ml OLVITA\"> \n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/environment\/cache\/images\/300_300_productGfx_57068\/6044d4591f4897f9d66a01ad4546e193-trimmy.webp\&quot;" alt=\"Olej z czarnuszki zimnot\u0142oczony nieoczyszczony 250ml OLVITA\">\n    <\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Olej-z-czarnuszki-zimnotloczony-nieoczyszczony-250ml-OLVITA\/26875?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Olej z czarnuszki zimnot\u0142oczony nieoczyszczony 250ml OLVITA\">Olej z czarnuszki zimnot\u0142oczony nieoczyszczony 250ml OLVITA<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Olej-z-czarnuszki-zimnotloczony-nieoczyszczony-250ml-OLVITA\/26875?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Olej-z-nasion-czarnuszki-czarnego-kminu-tloczony-na-zimno-BIO-100-ml-Bio-Planete\/21868?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Olej z nasion czarnuszki czarnego kminu t\u0142oczony na zimno BIO 100 ml - Bio Planete\"> \n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/environment\/cache\/images\/300_300_productGfx_55936\/39d0e7e4bde51c34e80a240b7938e259-trimmy.webp\&quot;" alt=\"Olej z nasion czarnuszki czarnego kminu t\u0142oczony na zimno BIO 100 ml - Bio Planete\">\n    <\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Olej-z-nasion-czarnuszki-czarnego-kminu-tloczony-na-zimno-BIO-100-ml-Bio-Planete\/21868?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Olej z nasion czarnuszki czarnego kminu t\u0142oczony na zimno BIO 100 ml - Bio Planete\">Olej z nasion czarnuszki czarnego kminu t\u0142oczony na zimno BIO 100 ml &#8211; Bio Planete<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Olej-z-nasion-czarnuszki-czarnego-kminu-tloczony-na-zimno-BIO-100-ml-Bio-Planete\/21868?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/OLEJ-Z-CZARNUSZKI-TLOCZONY-NA-ZIMNO-BIO-250-ml-OLANDIA\/36611?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"OLEJ Z CZARNUSZKI T\u0141OCZONY NA ZIMNO BIO 250 ml - OLANDIA\">\n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/environment\/cache\/images\/300_300_productGfx_61017\/39790-trimmy.webp\&quot;" alt=\"OLEJ Z CZARNUSZKI T\u0141OCZONY NA ZIMNO BIO 250 ml - OLANDIA\"><\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/OLEJ-Z-CZARNUSZKI-TLOCZONY-NA-ZIMNO-BIO-250-ml-OLANDIA\/36611?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"OLEJ Z CZARNUSZKI T\u0141OCZONY NA ZIMNO BIO 250 ml - OLANDIA\">OLEJ Z CZARNUSZKI T\u0141OCZONY NA ZIMNO BIO 250 ml &#8211; OLANDIA<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/OLEJ-Z-CZARNUSZKI-TLOCZONY-NA-ZIMNO-BIO-250-ml-OLANDIA\/36611?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak dzia\u0142a olej z czarnuszki? G\u0142\u00f3wne zalety<\/h2>\n\n\n\n<p><a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Olej-z-czarnego-kminu-czarnuszki-200-ml-VIRDE-\/23938\&quot;">Olej z czarnuszki<\/a>&nbsp;zastosowanie ma przede wszystkim w kuchni oraz w kosmetyce. W pierwszym przypadku ceniony jest ze wzgl\u0119du na sw\u00f3j niepowtarzalny smak i aromat. Lekko pikantny i korzenny w zapachu, \u015bwietnie uzupe\u0142nia dania kuchni bliskowschodniej, a tak\u017ce r\u00f3\u017cnego rodzaju sa\u0142atki oraz dania na zimno.<\/p>\n\n\n\n<p>U\u017cyty do piel\u0119gnacji cia\u0142a zapewni pomoc przy \u0142agodzeniu podra\u017cnie\u0144 nask\u00f3rka oraz regulowaniu wydzielania \u0142oju. Olej z czarnuszki na w\u0142osy i sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy dzia\u0142a \u0142agodz\u0105co oraz wzmacniaj\u0105co. Z tego powodu jest produktem praktycznie stworzonym z my\u015bl\u0105 o sk\u00f3rze tr\u0105dzikowej oraz osobach zmagaj\u0105cych si\u0119 z \u0142upie\u017cem i przesuszon\u0105 sk\u00f3r\u0105 g\u0142owy, a nawet AZS. To jednak nie wszystko.<\/p>\n\n\n\n<p>Olej pozyskiwany z czarnuszki mo\u017ce by\u0107 przyjmowany praktycznie ka\u017cdego dnia. Jego sta\u0142a obecno\u015b\u0107 w diecie wspiera \u0142agodzenie objaw\u00f3w dyskomfortu trawiennego oraz mniej powa\u017cnych dolegliwo\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowych, poprzez wspieranie pracy w\u0105troby.<\/p>\n\n\n\n<p>Regularnie przyjmowany przyczynia si\u0119 do stopniowego regulowania poziomu cholesterolu we krwi. Olej z czarnuszki nie tylko pomaga w obni\u017caniu frakcji LDL (kt\u00f3rej wi\u0119kszy udzia\u0142 mo\u017ce by\u0107 niebezpieczny dla organizmu), ale jednocze\u015bnie podbija udzia\u0142 korzystnej frakcji HDL. Jest to niebagatelny atut dla skutecznej profilaktyki chor\u00f3b powi\u0105zanych z uk\u0142adem kr\u0105\u017ceniowym oraz utrzymaniem w\u0105troby w dobrej kondycji.<\/p>\n\n\n\n<p><a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/EKOLOGICZNY-OLEJ-Z-NASION-CZARNUSZKI-VIRGIN-BIO-100-ml-DARY-NATURY\/21610\&quot;">Olej z czarnuszki<\/a> w\u0142a\u015bciwo\u015bci swoje zawdzi\u0119cza tak\u017ce obecno\u015bci silnie oddzia\u0142uj\u0105cej na organizm substancji, znanej jako tymochinon. Liczne badania wi\u0105\u017c\u0105 jego dzia\u0142anie ze wspieraniem pracy uk\u0142adu oddechowego, kostnego, staw\u00f3w, a tak\u017ce wspomnianego ju\u017c uk\u0142adu trawiennego. Przy tym okazuje si\u0119, \u017ce tymochinon mo\u017ce mie\u0107 istotne znaczenie w profilaktyce.<\/p>\n\n\n\n<p>Stanowi \u017ar\u00f3d\u0142o takich makrosk\u0142adnik\u00f3w jak: wap\u0144, magnez, potas, a tak\u017ce trudniej dost\u0119pnych mikrosk\u0142adnik\u00f3w, kt\u00f3rych udzia\u0142 w prawid\u0142owym funkcjonowaniu organizmu jest kluczowy (jak: \u017celazo, s\u00f3d, selen i cynk).<\/p>\n\n\n\n<p>Zawarte w oleju z czarnuszki witaminy od\u017cywiaj\u0105 organizm &#8211; witamina A, E, a tak\u017ce trudniej dost\u0119pne przy diecie wega\u0144skiej witaminy z grupy B (B1, B3 oraz B6). Bogactwo zawartych w oleju substancji przyczynia si\u0119 dzi\u0119ki temu do wzmacniania odporno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p>T\u0142oczony na zimno olej z czarnuszki ceniony jest tak\u017ce ze wzgl\u0119du na swoje dzia\u0142anie antybakteryjne oraz antyalergiczne (hamowanie wytwarzania histaminy).<\/p>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n    <div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Olej-z-nasion-czarnuszki-zimnotloczony-organiczny-250ml-NatVita\/31422?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Olej z nasion czarnuszki zimnot\u0142oczony organiczny 250ml NatVita\">\n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/58525\/44290-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"Olej z nasion czarnuszki zimnot\u0142oczony organiczny 250ml NatVita\"><\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Olej-z-nasion-czarnuszki-zimnotloczony-organiczny-250ml-NatVita\/31422?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Olej z nasion czarnuszki zimnot\u0142oczony organiczny 250ml NatVita\">Olej z nasion czarnuszki zimnot\u0142oczony organiczny 250ml NatVita<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Olej-z-nasion-czarnuszki-zimnotloczony-organiczny-250ml-NatVita\/31422?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Olej-z-czarnego-kminu-z-czarnuszki-siewnej-50-ml-ETJA\/33249?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Olej z czarnego kminu z czarnuszki siewnej 50 ml ETJA\"> \n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/59216\/47080-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"Olej z czarnego kminu z czarnuszki siewnej 50 ml ETJA\">\n    <\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Olej-z-czarnego-kminu-z-czarnuszki-siewnej-50-ml-ETJA\/33249?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Olej z czarnego kminu z czarnuszki siewnej 50 ml ETJA\">Olej z czarnego kminu z czarnuszki siewnej 50 ml ETJA<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Olej-z-czarnego-kminu-z-czarnuszki-siewnej-50-ml-ETJA\/33249?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Olej-z-czarnuszki-czarnego-kminu-100ml-Pro-Aktiv\/33450?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Olej z czarnuszki czarnego kminu 100ml Pro Aktiv\"> \n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/59332\/46602-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"Olej z czarnuszki czarnego kminu 100ml Pro Aktiv\">\n    <\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Olej-z-czarnuszki-czarnego-kminu-100ml-Pro-Aktiv\/33450?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Olej z czarnuszki czarnego kminu 100ml Pro Aktiv\">Olej z czarnuszki czarnego kminu 100ml Pro Aktiv<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Olej-z-czarnuszki-czarnego-kminu-100ml-Pro-Aktiv\/33450?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/HealMe-Zimnotloczony-olej-z-czarnuszki-250-ml-HealthLabs\/40962?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"HealMe Zimnot\u0142oczony olej z czarnuszki 250 ml HealthLabs\">\n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/69897\/hlc_250_HealMe-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"HealMe Zimnot\u0142oczony olej z czarnuszki 250 ml HealthLabs\"><\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/HealMe-Zimnotloczony-olej-z-czarnuszki-250-ml-HealthLabs\/40962?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"HealMe Zimnot\u0142oczony olej z czarnuszki 250 ml HealthLabs\">HealMe Zimnot\u0142oczony olej z czarnuszki 250 ml HealthLabs<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/HealMe-Zimnotloczony-olej-z-czarnuszki-250-ml-HealthLabs\/40962?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Co kryje w sobie drogocenny olej z czarnuszki? To szczeg\u00f3lnie warto\u015bciowy t\u0142uszcz ro\u015blinny, pozyskiwany z nasion ro\u015bliny o nazwie Nigella sativa, cenionej przez wiele staro\u017cytnych kultur za swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":2945,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[40],"tags":[946,1229,1276,1228],"class_list":{"0":"post-2943","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-produkty-i-przepisy","8":"tag-olej-z-czarnuszki","9":"tag-olej-z-czarnuszki-wlasciwosci","10":"tag-olej-z-czarnuszki-zalety","11":"tag-olej-z-czarnuszki-zastosowanie"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Olej z czarnuszki i jego najlepsze w\u0142a\u015bciwo\u015bci | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci posiada olej z czarnuszki? Jakie zalety przynosi stosowanie go? Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o oleju z czarnuszki z naszego artyku\u0142u!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/olej-z-czarnuszki-i-jego-najlepsze-wlasciwosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Olej z czarnuszki i jego najlepsze w\u0142a\u015bciwo\u015bci | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci posiada olej z czarnuszki? Jakie zalety przynosi stosowanie go? Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o oleju z czarnuszki z naszego artyku\u0142u!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/olej-z-czarnuszki-i-jego-najlepsze-wlasciwosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-05-16T12:36:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-12-03T14:38:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/blogbiogo-olej-z-czarnuszki-i-jego-najlepsze-wlasciwosci-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"725\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"325\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/olej-z-czarnuszki-i-jego-najlepsze-wlasciwosci\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/olej-z-czarnuszki-i-jego-najlepsze-wlasciwosci\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7\"},\"headline\":\"Olej z czarnuszki i jego najlepsze w\u0142a\u015bciwo\u015bci\",\"datePublished\":\"2021-05-16T12:36:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-03T14:38:03+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/olej-z-czarnuszki-i-jego-najlepsze-wlasciwosci\\\/\"},\"wordCount\":696,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/olej-z-czarnuszki-i-jego-najlepsze-wlasciwosci\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/blogbiogo-olej-z-czarnuszki-i-jego-najlepsze-wlasciwosci-1.jpg\",\"keywords\":[\"olej z czarnuszki\",\"olej z czarnuszki w\u0142a\u015bciwo\u015bci\",\"olej z czarnuszki zalety\",\"olej z czarnuszki zastosowanie\"],\"articleSection\":[\"Produkty i przepisy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/olej-z-czarnuszki-i-jego-najlepsze-wlasciwosci\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/olej-z-czarnuszki-i-jego-najlepsze-wlasciwosci\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/olej-z-czarnuszki-i-jego-najlepsze-wlasciwosci\\\/\",\"name\":\"Olej z czarnuszki i jego najlepsze w\u0142a\u015bciwo\u015bci | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/olej-z-czarnuszki-i-jego-najlepsze-wlasciwosci\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/olej-z-czarnuszki-i-jego-najlepsze-wlasciwosci\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/blogbiogo-olej-z-czarnuszki-i-jego-najlepsze-wlasciwosci-1.jpg\",\"datePublished\":\"2021-05-16T12:36:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-03T14:38:03+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7\"},\"description\":\"Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci posiada olej z czarnuszki? Jakie zalety przynosi stosowanie go? Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o oleju z czarnuszki z naszego artyku\u0142u!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/olej-z-czarnuszki-i-jego-najlepsze-wlasciwosci\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/olej-z-czarnuszki-i-jego-najlepsze-wlasciwosci\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/olej-z-czarnuszki-i-jego-najlepsze-wlasciwosci\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/blogbiogo-olej-z-czarnuszki-i-jego-najlepsze-wlasciwosci-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/blogbiogo-olej-z-czarnuszki-i-jego-najlepsze-wlasciwosci-1.jpg\",\"width\":725,\"height\":325,\"caption\":\"Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci posiada olej z czarnuszki?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/olej-z-czarnuszki-i-jego-najlepsze-wlasciwosci\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Olej z czarnuszki i jego najlepsze w\u0142a\u015bciwo\u015bci\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7\",\"name\":\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg\",\"caption\":\"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny\"},\"description\":\"Dietetyczka kliniczna. Od wczesnych lat fascynowa\u0142 j\u0105 wp\u0142yw jedzenia na nasze zdrowie i samopoczucie, i jak cz\u0119sto wybieramy produkty w spos\u00f3b losowy i nie\u015bwiadomy. Ciekawo\u015b\u0107 zaprowadzi\u0142a j\u0105 na studia dietetyczne we Wroc\u0142awiu, kt\u00f3re uko\u0144czy\u0142a z tytu\u0142em magistra w 2018 roku.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/mgr-malgorzata-zawieja\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Olej z czarnuszki i jego najlepsze w\u0142a\u015bciwo\u015bci | Blog - Biogo","description":"Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci posiada olej z czarnuszki? Jakie zalety przynosi stosowanie go? Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o oleju z czarnuszki z naszego artyku\u0142u!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/olej-z-czarnuszki-i-jego-najlepsze-wlasciwosci\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Olej z czarnuszki i jego najlepsze w\u0142a\u015bciwo\u015bci | Blog - Biogo","og_description":"Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci posiada olej z czarnuszki? Jakie zalety przynosi stosowanie go? Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o oleju z czarnuszki z naszego artyku\u0142u!","og_url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/olej-z-czarnuszki-i-jego-najlepsze-wlasciwosci\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2021-05-16T12:36:00+00:00","article_modified_time":"2021-12-03T14:38:03+00:00","og_image":[{"width":725,"height":325,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/blogbiogo-olej-z-czarnuszki-i-jego-najlepsze-wlasciwosci-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/olej-z-czarnuszki-i-jego-najlepsze-wlasciwosci\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/olej-z-czarnuszki-i-jego-najlepsze-wlasciwosci\/"},"author":{"name":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7"},"headline":"Olej z czarnuszki i jego najlepsze w\u0142a\u015bciwo\u015bci","datePublished":"2021-05-16T12:36:00+00:00","dateModified":"2021-12-03T14:38:03+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/olej-z-czarnuszki-i-jego-najlepsze-wlasciwosci\/"},"wordCount":696,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/olej-z-czarnuszki-i-jego-najlepsze-wlasciwosci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/blogbiogo-olej-z-czarnuszki-i-jego-najlepsze-wlasciwosci-1.jpg","keywords":["olej z czarnuszki","olej z czarnuszki w\u0142a\u015bciwo\u015bci","olej z czarnuszki zalety","olej z czarnuszki zastosowanie"],"articleSection":["Produkty i przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/olej-z-czarnuszki-i-jego-najlepsze-wlasciwosci\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/olej-z-czarnuszki-i-jego-najlepsze-wlasciwosci\/","url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/olej-z-czarnuszki-i-jego-najlepsze-wlasciwosci\/","name":"Olej z czarnuszki i jego najlepsze w\u0142a\u015bciwo\u015bci | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/olej-z-czarnuszki-i-jego-najlepsze-wlasciwosci\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/olej-z-czarnuszki-i-jego-najlepsze-wlasciwosci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/blogbiogo-olej-z-czarnuszki-i-jego-najlepsze-wlasciwosci-1.jpg","datePublished":"2021-05-16T12:36:00+00:00","dateModified":"2021-12-03T14:38:03+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7"},"description":"Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci posiada olej z czarnuszki? Jakie zalety przynosi stosowanie go? Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o oleju z czarnuszki z naszego artyku\u0142u!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/olej-z-czarnuszki-i-jego-najlepsze-wlasciwosci\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/olej-z-czarnuszki-i-jego-najlepsze-wlasciwosci\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/olej-z-czarnuszki-i-jego-najlepsze-wlasciwosci\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/blogbiogo-olej-z-czarnuszki-i-jego-najlepsze-wlasciwosci-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/blogbiogo-olej-z-czarnuszki-i-jego-najlepsze-wlasciwosci-1.jpg","width":725,"height":325,"caption":"Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci posiada olej z czarnuszki?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/olej-z-czarnuszki-i-jego-najlepsze-wlasciwosci\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Olej z czarnuszki i jego najlepsze w\u0142a\u015bciwo\u015bci"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/1578199e50527030a8b7b5b8ae0f6ac7","name":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Gosia-e1628235442904-96x96.jpg","caption":"Mgr Malgorzata Zawieja Dietetyk Kliniczny"},"description":"Dietetyczka kliniczna. Od wczesnych lat fascynowa\u0142 j\u0105 wp\u0142yw jedzenia na nasze zdrowie i samopoczucie, i jak cz\u0119sto wybieramy produkty w spos\u00f3b losowy i nie\u015bwiadomy. Ciekawo\u015b\u0107 zaprowadzi\u0142a j\u0105 na studia dietetyczne we Wroc\u0142awiu, kt\u00f3re uko\u0144czy\u0142a z tytu\u0142em magistra w 2018 roku.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/mgr-malgorzata-zawieja\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2943","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2943"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2943\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7057,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2943\/revisions\/7057"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2945"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2943"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2943"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2943"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}