{"id":4099,"date":"2021-09-22T10:00:00","date_gmt":"2021-09-22T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=4099"},"modified":"2021-12-01T10:30:50","modified_gmt":"2021-12-01T09:30:50","slug":"jakie-warzywa-i-owoce-sezonowe-powinnismy-jesc-jesienia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jakie-warzywa-i-owoce-sezonowe-powinnismy-jesc-jesienia\/","title":{"rendered":"Jakie warzywa i owoce sezonowe powinni\u015bmy je\u015b\u0107 jesieni\u0105"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

Kiedy za oknem wida\u0107 coraz wi\u0119cej oznak jesieni, to znak, \u017ce nadszed\u0142 czas, aby po\u017cegna\u0107 si\u0119 z truskawkami, bobem czy fasolk\u0105 szparagow\u0105. Teraz kr\u00f3lowa\u0107 b\u0119d\u0105 inne warzywa <\/a>i owoce, kt\u00f3re dojrzewaj\u0105 w\u0142a\u015bnie jesieni\u0105. Cho\u0107 przyzwyczaili\u015bmy si\u0119 ju\u017c, \u017ce pomidory czy nawet truskawki mo\u017cemy je\u015b\u0107 przez ca\u0142y rok, to jednak zim\u0105 czy jesieni\u0105, nie smakuj\u0105 one tak dobrze jak latem. Sezonowo\u015b\u0107 w przypadku owoc\u00f3w i warzyw jest bardzo wa\u017cna, poniewa\u017c dzi\u0119ki temu mamy pewno\u015b\u0107, \u017ce produkty, kt\u00f3re jemy bogate s\u0105 w warto\u015bciowe witaminy i mikroelementy. S\u0105 one zdrowsze, smaczniejsze i ta\u0144sze ni\u017c warzywa i owoce, kt\u00f3re s\u0105 hodowane sztucznie, b\u0105d\u017a importowane z dalekich stron i z dodatkiem chemii. Ich uprawa nie przyczynia si\u0119 w takim stopniu do zanieczyszczenia \u015brodowiska, jak ma to miejsce w przypadku warzyw i owoc\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 transportowane do Polski z innych kontynent\u00f3w. Co zatem je\u015b\u0107 jesieni\u0105, aby posi\u0142ki by\u0142y smaczne i zdrowe?<\/p>\n\n\n\n

Dynia<\/h2>\n\n\n\n

Niezaprzeczalnie, kr\u00f3low\u0105 jesiennych warzyw jest dynia<\/a>, bogata w cenne minera\u0142y i witaminy, a tak\u017ce beta-karoten. Zdrowe s\u0105 zar\u00f3wno pestki jak i mi\u0105\u017csz. Mo\u017cna j\u0105 piec, przygotowywa\u0107 z niej po\u017cywn\u0105, rozgrzewaj\u0105c\u0105 zup\u0119, a tak\u017ce upiec dyniowe ciasto.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\n \n\n \"OPAKOWANIE\n <\/span><\/a>\n OPAKOWANIE ZBIORCZE (kg) – BURAK CZERWONY \u015aWIE\u017bY BIO (POLSKA) (oko\u0142o 5 kg)<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"OPAKOWANIE\n <\/span><\/a>\n OPAKOWANIE ZBIORCZE (kg) – GRUSZKI \u015aWIE\u017bE BIO (KONFERENCJA-POLSKA) (oko\u0142o 6 kg)<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"Warzywa<\/span><\/a>\n Warzywa i owoce<\/a>\n Sprawd\u017a<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n \n \"JAB\u0141KA<\/span><\/a>\n JAB\u0141KA \u015aWIE\u017bE BIO (RED PRINCE-POLSKA) (oko\u0142o 1,00 kg)<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n

Buraki<\/h2>\n\n\n\n

Zwyk\u0142e, pospolite buraki maj\u0105 mn\u00f3stwo w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotnych. S\u0105 cennym \u017ar\u00f3d\u0142em \u017celaza, dzi\u0119ki czemu pomagaj\u0105 zapobiega\u0107 anemii. Zawieraj\u0105 du\u017co kwasu foliowego, dlatego zaleca si\u0119 je szczeg\u00f3lnie kobietom w ci\u0105\u017cy. Pomagaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c obni\u017cy\u0107 poziom cholesterolu i zbyt wysokie ci\u015bnienie, a tak\u017ce wzmocni\u0107 odporno\u015b\u0107, co w okresie jesiennym jest wyj\u0105tkowo potrzebne. Smakuj\u0105 wy\u015bmienicie w ka\u017cdej postaci \u2013 w zupie, pieczone, kiszone, jako sur\u00f3wka, sk\u0142adnik soku czy nawet deseru.<\/p>\n\n\n\n

\"Warzywa<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Cukinia<\/a><\/h2>\n\n\n\n

Jest delikatna, lekkostrawna i zdrowa. Dobrze wp\u0142ywa na proces trawienia. Zawiera sporo witamin i mikroelement\u00f3w: witaminy C, K, B1, PP, beta karoten oraz \u017celazo, magnez i potas. Doskonale smakuje sma\u017cona, pieczony czy duszona. Ma niski indeks glikemiczny, mo\u017cna j\u0105 spo\u017cywa\u0107 na diecie cukrzycowej. Do jedzenia nadaj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c kwiaty cukinii.<\/p>\n\n\n\n

\u015aliwki<\/h2>\n\n\n\n

Najlepiej smakuj\u0105 we wrze\u015bniu i pa\u017adzierniku. Wspieraj\u0105 prac\u0119 uk\u0142adu pokarmowego, s\u0105 bogate w witaminy z grupy B i E. Nadaj\u0105 si\u0119 idealnie do przetwor\u00f3w i ciast.<\/p>\n\n\n\n

Pigwa<\/h2>\n\n\n\n

Pigwa jest bardzo cennym \u017ar\u00f3d\u0142em witaminy C, a tak\u017ce magnezu, wapnia, fosforu i \u017celaza. Wspomaga organizm w walce z przezi\u0119bieniem. Mo\u017cna dodawa\u0107 j\u0105 do herbaty zamiast cytryny, robi\u0107 z niej soki i nalewki.<\/p>\n\n\n\n

\"Warzywa<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Jab\u0142ka<\/h2>\n\n\n\n

Jesienne odmiany jab\u0142ek to na przyk\u0142ad anton\u00f3wki, kosztele i malin\u00f3wki. Jesieni\u0105 warto si\u0119ga\u0107 w\u0142a\u015bnie po te polskie odmiany, zamiast kupowa\u0107 importowane jab\u0142ka. Polskie odmiany jab\u0142ek jesiennych zaigraj\u0105 w du\u017co witaminy A i C, a tak\u017ce sporo b\u0142onnika.<\/p>\n\n\n\n

Gruszki<\/h2>\n\n\n\n

Gruszki s\u0105 niezwyk\u0142ymi owocami, poniewa\u017c jako nieliczne spo\u015br\u00f3d owoc\u00f3w s\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em jodu, a tak\u017ce boru, miedzi i potasu. Poza tym zawieraj\u0105 sporo witamin, w tym z grypy B, A, C i PP. \u015awietnie smakuj\u0105 nie tylko na surowo, ale tak\u017ce w ciastach, pieczone pod kruszonk\u0105 czy w zalewie.<\/p>\n\n\n\n

To tylko kilka z propozycji jesiennych warzyw i owoc\u00f3w. Do sezonowych warzyw jesiennych zaliczamy poza tym jeszcze: broku\u0142y, kukurydz\u0119, cebul\u0119, kapust\u0119, bak\u0142a\u017cany, kalarep\u0119, czy jarmu\u017c. Natomiast je\u015bli chodzi o owoce jesienne, to poza \u015bliwkami, pigw\u0105, gruszkami i jab\u0142kami, mamy do wyboru tak\u017ce winogrona, \u017curawin\u0119 i je\u017cyny.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\n \n\n \"JAB\u0141KA\n <\/span><\/a>\n JAB\u0141KA \u015aWIE\u017bE BIO (GALA-POLSKA) (oko\u0142o 1,00 kg)\n<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"JAB\u0141KA\n <\/span><\/a>\n JAB\u0141KA \u015aWIE\u017bE BIO (MUTSU – POLSKA) (oko\u0142o 1,00 kg)<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"JAB\u0141KA<\/span><\/a>\n JAB\u0141KA \u015aWIE\u017bE BIO (CHAMPION- POLSKA) (oko\u0142o 1,00 kg)<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n \n \"JAB\u0141KA<\/span><\/a>\n JAB\u0141KA \u015aWIE\u017bE BIO (GLOSTER-POLSKA) (oko\u0142o 1,00 kg)<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Co je\u015b\u0107 jesieni\u0105, aby posi\u0142ki by\u0142y smaczne i zdrowe? Warto do diety wprowadzi\u0107 sezonowe owoce i warzywa! Sprawd\u017a jakie s\u0105 dost\u0119pne jesieni\u0105!<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4103,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[40],"tags":[1444,576,1440,1441,1443],"class_list":{"0":"post-4099","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-produkty-i-przepisy","8":"tag-cukinia","9":"tag-dynia","10":"tag-owoce-i-warzywa","11":"tag-pigwa","12":"tag-warzywa-na-jesien"},"yoast_head":"\nJakie warzywa i owoce sezonowe powinni\u015bmy je\u015b\u0107 jesieni\u0105 | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Co je\u015b\u0107 jesieni\u0105, aby posi\u0142ki by\u0142y smaczne i zdrowe? Warto do diety wprowadzi\u0107 sezonowe owoce i warzywa! Sprawd\u017a jakie s\u0105 dost\u0119pne jesieni\u0105!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/jakie-warzywa-i-owoce-sezonowe-powinnismy-jesc-jesienia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jakie warzywa i owoce sezonowe powinni\u015bmy je\u015b\u0107 jesieni\u0105 | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Co je\u015b\u0107 jesieni\u0105, aby posi\u0142ki by\u0142y smaczne i zdrowe? Warto do diety wprowadzi\u0107 sezonowe owoce i warzywa! Sprawd\u017a jakie s\u0105 dost\u0119pne jesieni\u0105!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/jakie-warzywa-i-owoce-sezonowe-powinnismy-jesc-jesienia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-09-22T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-12-01T09:30:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/blogbiogo-Jakie-warzywa-i-owoce-sezonowe-powinnismy-jesc-jesienia-3-e1632254537963.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"801\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"535\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Grzegorz Nowak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Grzegorz Nowak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/jakie-warzywa-i-owoce-sezonowe-powinnismy-jesc-jesienia\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jakie-warzywa-i-owoce-sezonowe-powinnismy-jesc-jesienia\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Grzegorz Nowak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\"},\"headline\":\"Jakie warzywa i owoce sezonowe powinni\u015bmy je\u015b\u0107 jesieni\u0105\",\"datePublished\":\"2021-09-22T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-01T09:30:50+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jakie-warzywa-i-owoce-sezonowe-powinnismy-jesc-jesienia\\\/\"},\"wordCount\":682,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/jakie-warzywa-i-owoce-sezonowe-powinnismy-jesc-jesienia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/blogbiogo-Jakie-warzywa-i-owoce-sezonowe-powinnismy-jesc-jesienia-3-e1632254537963.jpg\",\"keywords\":[\"cukinia\",\"dynia\",\"owoce i warzywa\",\"pigwa\",\"warzywa na jesie\u0144\"],\"articleSection\":[\"Produkty i przepisy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/jakie-warzywa-i-owoce-sezonowe-powinnismy-jesc-jesienia\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jakie-warzywa-i-owoce-sezonowe-powinnismy-jesc-jesienia\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/jakie-warzywa-i-owoce-sezonowe-powinnismy-jesc-jesienia\\\/\",\"name\":\"Jakie warzywa i owoce sezonowe powinni\u015bmy je\u015b\u0107 jesieni\u0105 | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/jakie-warzywa-i-owoce-sezonowe-powinnismy-jesc-jesienia\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/jakie-warzywa-i-owoce-sezonowe-powinnismy-jesc-jesienia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/blogbiogo-Jakie-warzywa-i-owoce-sezonowe-powinnismy-jesc-jesienia-3-e1632254537963.jpg\",\"datePublished\":\"2021-09-22T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-01T09:30:50+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\"},\"description\":\"Co je\u015b\u0107 jesieni\u0105, aby posi\u0142ki by\u0142y smaczne i zdrowe? Warto do diety wprowadzi\u0107 sezonowe owoce i warzywa! Sprawd\u017a jakie s\u0105 dost\u0119pne jesieni\u0105!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/jakie-warzywa-i-owoce-sezonowe-powinnismy-jesc-jesienia\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/jakie-warzywa-i-owoce-sezonowe-powinnismy-jesc-jesienia\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/jakie-warzywa-i-owoce-sezonowe-powinnismy-jesc-jesienia\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/blogbiogo-Jakie-warzywa-i-owoce-sezonowe-powinnismy-jesc-jesienia-3-e1632254537963.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/blogbiogo-Jakie-warzywa-i-owoce-sezonowe-powinnismy-jesc-jesienia-3-e1632254537963.jpg\",\"width\":801,\"height\":535,\"caption\":\"Warzywa i owoce na jesie\u0144\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/jakie-warzywa-i-owoce-sezonowe-powinnismy-jesc-jesienia\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jakie warzywa i owoce sezonowe powinni\u015bmy je\u015b\u0107 jesieni\u0105\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\",\"name\":\"Grzegorz Nowak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Grzegorz Nowak\"},\"description\":\"Jego specjalno\u015b\u0107 to przedstawienie produkt\u00f3w i przepis\u00f3w z ca\u0142ego \u015bwiata oraz sposob\u00f3w na ekologiczne \u017cycie. W jego wpisach znajdziesz wskaz\u00f3wki jakie niewielkie zmiany mo\u017cesz wprowadzi\u0107 do swojego \u017cycia, \u017ceby sta\u0142o si\u0119 bardziej ekologiczne. Wyja\u015bnia sekretne tajniki przepis\u00f3w i w\u0142a\u015bciwo\u015bci produkt\u00f3w, kt\u00f3re warto wprowadzi\u0107 do swojej kuchni.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/grzegorz-nowak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jakie warzywa i owoce sezonowe powinni\u015bmy je\u015b\u0107 jesieni\u0105 | Blog - Biogo","description":"Co je\u015b\u0107 jesieni\u0105, aby posi\u0142ki by\u0142y smaczne i zdrowe? Warto do diety wprowadzi\u0107 sezonowe owoce i warzywa! Sprawd\u017a jakie s\u0105 dost\u0119pne jesieni\u0105!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/jakie-warzywa-i-owoce-sezonowe-powinnismy-jesc-jesienia\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jakie warzywa i owoce sezonowe powinni\u015bmy je\u015b\u0107 jesieni\u0105 | Blog - Biogo","og_description":"Co je\u015b\u0107 jesieni\u0105, aby posi\u0142ki by\u0142y smaczne i zdrowe? Warto do diety wprowadzi\u0107 sezonowe owoce i warzywa! Sprawd\u017a jakie s\u0105 dost\u0119pne jesieni\u0105!","og_url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/jakie-warzywa-i-owoce-sezonowe-powinnismy-jesc-jesienia\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2021-09-22T08:00:00+00:00","article_modified_time":"2021-12-01T09:30:50+00:00","og_image":[{"width":801,"height":535,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/blogbiogo-Jakie-warzywa-i-owoce-sezonowe-powinnismy-jesc-jesienia-3-e1632254537963.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Grzegorz Nowak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Grzegorz Nowak","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/jakie-warzywa-i-owoce-sezonowe-powinnismy-jesc-jesienia\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jakie-warzywa-i-owoce-sezonowe-powinnismy-jesc-jesienia\/"},"author":{"name":"Grzegorz Nowak","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd"},"headline":"Jakie warzywa i owoce sezonowe powinni\u015bmy je\u015b\u0107 jesieni\u0105","datePublished":"2021-09-22T08:00:00+00:00","dateModified":"2021-12-01T09:30:50+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jakie-warzywa-i-owoce-sezonowe-powinnismy-jesc-jesienia\/"},"wordCount":682,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/jakie-warzywa-i-owoce-sezonowe-powinnismy-jesc-jesienia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/blogbiogo-Jakie-warzywa-i-owoce-sezonowe-powinnismy-jesc-jesienia-3-e1632254537963.jpg","keywords":["cukinia","dynia","owoce i warzywa","pigwa","warzywa na jesie\u0144"],"articleSection":["Produkty i przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/jakie-warzywa-i-owoce-sezonowe-powinnismy-jesc-jesienia\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jakie-warzywa-i-owoce-sezonowe-powinnismy-jesc-jesienia\/","url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/jakie-warzywa-i-owoce-sezonowe-powinnismy-jesc-jesienia\/","name":"Jakie warzywa i owoce sezonowe powinni\u015bmy je\u015b\u0107 jesieni\u0105 | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/jakie-warzywa-i-owoce-sezonowe-powinnismy-jesc-jesienia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/jakie-warzywa-i-owoce-sezonowe-powinnismy-jesc-jesienia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/blogbiogo-Jakie-warzywa-i-owoce-sezonowe-powinnismy-jesc-jesienia-3-e1632254537963.jpg","datePublished":"2021-09-22T08:00:00+00:00","dateModified":"2021-12-01T09:30:50+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd"},"description":"Co je\u015b\u0107 jesieni\u0105, aby posi\u0142ki by\u0142y smaczne i zdrowe? Warto do diety wprowadzi\u0107 sezonowe owoce i warzywa! Sprawd\u017a jakie s\u0105 dost\u0119pne jesieni\u0105!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/jakie-warzywa-i-owoce-sezonowe-powinnismy-jesc-jesienia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/jakie-warzywa-i-owoce-sezonowe-powinnismy-jesc-jesienia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/jakie-warzywa-i-owoce-sezonowe-powinnismy-jesc-jesienia\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/blogbiogo-Jakie-warzywa-i-owoce-sezonowe-powinnismy-jesc-jesienia-3-e1632254537963.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/blogbiogo-Jakie-warzywa-i-owoce-sezonowe-powinnismy-jesc-jesienia-3-e1632254537963.jpg","width":801,"height":535,"caption":"Warzywa i owoce na jesie\u0144"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/jakie-warzywa-i-owoce-sezonowe-powinnismy-jesc-jesienia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jakie warzywa i owoce sezonowe powinni\u015bmy je\u015b\u0107 jesieni\u0105"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd","name":"Grzegorz Nowak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","caption":"Grzegorz Nowak"},"description":"Jego specjalno\u015b\u0107 to przedstawienie produkt\u00f3w i przepis\u00f3w z ca\u0142ego \u015bwiata oraz sposob\u00f3w na ekologiczne \u017cycie. W jego wpisach znajdziesz wskaz\u00f3wki jakie niewielkie zmiany mo\u017cesz wprowadzi\u0107 do swojego \u017cycia, \u017ceby sta\u0142o si\u0119 bardziej ekologiczne. Wyja\u015bnia sekretne tajniki przepis\u00f3w i w\u0142a\u015bciwo\u015bci produkt\u00f3w, kt\u00f3re warto wprowadzi\u0107 do swojej kuchni.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/grzegorz-nowak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4099","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4099"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4099\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6822,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4099\/revisions\/6822"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4103"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4099"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4099"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4099"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}