{"id":4283,"date":"2021-10-04T09:00:00","date_gmt":"2021-10-04T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=4283"},"modified":"2021-12-01T08:54:59","modified_gmt":"2021-12-01T07:54:59","slug":"jak-pomoc-planecie-dieta-czyli-krotko-o-diecie-planetarnej","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-pomoc-planecie-dieta-czyli-krotko-o-diecie-planetarnej\/","title":{"rendered":"Jak pom\u00f3c planecie diet\u0105, czyli kr\u00f3tko o diecie planetarnej"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">SPIS TRE\u015aCI<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"#Czy-diet\u0105-mo\u017cemy-zmieni\u0107-\u015bwiat?\">Czy diet\u0105 mo\u017cemy zmieni\u0107 \u015bwiat?<\/a><\/li><li><a href=\"#Dieta-planetarna-\u2013-co-to-takiego-i-na-czym-polega?\">Dieta planetarna \u2013 co to takiego i na czym polega?<\/a><\/li><li><a href=\"#Dlaczego-warto-wybra\u0107-diet\u0119-planetarn\u0105?\">Dlaczego warto wybra\u0107 diet\u0119 planetarn\u0105?<\/a><\/li><li><a href=\"#Dieta-planetarna-\u2013-od-czego-zacz\u0105\u0107-i-jak-w-niej-wytrwa\u0107?\">Dieta planetarna \u2013 od czego zacz\u0105\u0107 i jak w niej wytrwa\u0107?<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Czy-diet\u0105-mo\u017cemy-zmieni\u0107-\u015bwiat?\">Czy diet\u0105 mo\u017cemy zmieni\u0107 \u015bwiat?<\/h2>\n\n\n\n<p>Czy nasze wybory \u017cywieniowe rzeczywi\u015bcie maj\u0105 wp\u0142yw na efekt cieplarniany? Spr\u00f3bujmy si\u0119 temu przyjrze\u0107. Istniej\u0105 r\u00f3\u017cne czynniki powoduj\u0105ce globalne ocieplenie \u2013 naturalne, takie jak na przyk\u0142ad zmiana sta\u0142ej s\u0142onecznej czy erupcje wulkan\u00f3w oraz antropogeniczne, a wi\u0119c powi\u0105zane z dzia\u0142alno\u015bci\u0105 cz\u0142owieka. Podejmowane przez nas czynno\u015bci nie s\u0105 oboj\u0119tne dla \u015brodowiska naturalnego. Ludzie maj\u0105 realny wp\u0142yw na zwi\u0119kszenie obecno\u015bci niekt\u00f3rych spo\u015br\u00f3d naturalnie wyst\u0119puj\u0105cych w atmosferze gaz\u00f3w cieplarnianych. Najwi\u0119kszym problemem dla naszej planety jest emisja dwutlenku w\u0119gla, a zaraz po nim metanu i podtlenku azotu. W\u015br\u00f3d czynnik\u00f3w androgenicznych wymienia si\u0119 spalanie w\u0119gla, ropy i gazu oraz \u015bci\u015ble ze sob\u0105 powi\u0105zane wylesienie,&nbsp; ch\u00f3w przemys\u0142owy i produkcj\u0119 nawoz\u00f3w azotowych. Dlaczego powi\u0105zane? Poniewa\u017c hodowla zwierz\u0105t gospodarskich na tak\u0105 skal\u0119, z jak\u0105 mamy do czynienia w XXI wieku, wymaga zmiany naturalnego terenu. Lasy wycinane s\u0105 pod pastwiska i pola uprawne na produkcj\u0119 paszy i to st\u0105d w\u0142a\u015bnie pochodzi najwi\u0119ksza emisja gaz\u00f3w cieplarnianych po\u0142\u0105czona z hodowl\u0105 zwierz\u0105t, wynosz\u0105ca oko\u0142o 9% \u015bwiatowych emisji dwutlenku w\u0119gla.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"426\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/blogbiogo-jak-pomoc-planecie-dieta-czyli-krotko-o-diecie-planetarnej-2.jpg\&quot;" alt=\"dieta a \u015brodowisko\" class=\"wp-image-4286\" srcset=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/blogbiogo-jak-pomoc-planecie-dieta-czyli-krotko-o-diecie-planetarnej-2.jpg 640w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 10\ blogbiogo-jak-pomoc-planecie-dieta-czyli-krotko-o-diecie-planetarnej-2-300x200.jpg 300w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 10\ blogbiogo-jak-pomoc-planecie-dieta-czyli-krotko-o-diecie-planetarnej-2-631x420.jpg 631w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \ /><\/figure>\n\n\n\n<p>Szacuje si\u0119, \u017ce przemys\u0142 mi\u0119sny odpowiada tak\u017ce za od 35 do 40% ca\u0142kowitej emisji metanu, b\u0119d\u0105cej wynikiem proces\u00f3w trawiennych byd\u0142a i owiec, g\u0142\u00f3wnie jednak jest to efekt wykorzystania gnojowicy przy uprawie paszy. Ch\u00f3w przemys\u0142owy odpowiada tak\u017ce za 65% emisji tlenku azotu, powi\u0105zanej z u\u017cyciem nawoz\u00f3w sztucznych. Produkcja mi\u0119sa wi\u0105\u017ce si\u0119 tak\u017ce z ogromnym zu\u017cyciem zasob\u00f3w wody pitnej, zmniejszeniem bior\u00f3\u017cnorodno\u015bci i wyczerpaniem nieodnawialnych zasob\u00f3w. Cho\u0107 sama zmiana nawyk\u00f3w \u017cywieniowych nie wystarczy, by zatrzyma\u0107 efekt cieplarniany, zdecydowanie jest jedn\u0105 z istotnych cz\u0119\u015bci sk\u0142adowych planu ratowania planety. Abstrahuj\u0105c jednak od tematu \u015brodowiska, dieta planetarna wi\u0105\u017ce si\u0119 tak\u017ce z ide\u0105 zr\u00f3wnowa\u017conego rozwoju i niemarnowania \u017cywno\u015bci. Codziennie oko\u0142o 700 milion\u00f3w ludzi cierpi z powodu braku dost\u0119pu do jedzenia, a paradoksalnie najwi\u0119kszy odsetek g\u0142odu wyst\u0119puje w krajach rolniczych. W tym samym czasie, w innych cz\u0119\u015bciach globu, mierzymy si\u0119 z problemem oty\u0142o\u015bci, cukrzycy czy innych dolegliwo\u015bci zwi\u0105zanych z nieprawid\u0142owym od\u017cywianiem, takich jak choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia czy niekt\u00f3re nowotwory. Odpowiadaj\u0105c na zadane na wst\u0119pie pytanie \u2013 tak, diet\u0105 mo\u017cemy zmieni\u0107 \u015bwiat, i to na wielu polach.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n    <div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Pierwsza-konsultacja-dietetyczna-online\/27732?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Pierwsza konsultacja dietetyczna online\"> \n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/environment\/cache\/images\/300_300_productGfx_a20d43785a7577cb31e107e92b3c6581.webp\&quot;" alt=\"Pierwsza konsultacja dietetyczna online\">\n    <\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Pierwsza-konsultacja-dietetyczna-online\/27732?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Pierwsza konsultacja dietetyczna online\">Pierwsza konsultacja dietetyczna online<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Pierwsza-konsultacja-dietetyczna-online\/27732?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Dietetyk-Online-Pakiet-Brazowy\/27685?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Dietetyk Online Pakiet Br\u0105zowy\"> \n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/environment\/cache\/images\/300_300_productGfx_286607401e58d55c08180a1778181461.webp\&quot;" alt=\"Dietetyk Online Pakiet Br\u0105zowy\">\n    <\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Dietetyk-Online-Pakiet-Brazowy\/27685?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Dietetyk Online Pakiet Br\u0105zowy\">Dietetyk Online Pakiet Br\u0105zowy<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Dietetyk-Online-Pakiet-Brazowy\/27685?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Dietetyk-Online-Pakiet-Srebrny\/27692?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Dietetyk Online - Pakiet Srebrny\"> \n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/environment\/cache\/images\/300_300_productGfx_d3ed6c34fce7025259c984d929560f29.webp\&quot;" alt=\"Dietetyk Online - Pakiet Srebrny\">\n    <\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Dietetyk-Online-Pakiet-Srebrny\/27692?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Dietetyk Online - Pakiet Srebrny\">Dietetyk Online &#8211; Pakiet Srebrny<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Dietetyk-Online-Pakiet-Srebrny\/27692?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Dietetyk-Online-Pakiet-Zloty-test-na-nietolerancje-pokarmowe-Food-Detective-do-samodzielnego-wykonania-wysylany-kurierem\/27693?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Dietetyk Online - Pakiet Z\u0142oty (test na nietolerancje pokarmowe Food Detective do samodzielnego wykonania wysy\u0142any kurierem)\"> \n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/environment\/cache\/images\/300_300_productGfx_2d83f6d20de69c3830ae1e993ad02e1c.webp\&quot;" alt=\"Dietetyk Online - Pakiet Z\u0142oty (test na nietolerancje pokarmowe Food Detective do samodzielnego wykonania wysy\u0142any kurierem)\">\n    <\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Dietetyk-Online-Pakiet-Zloty-test-na-nietolerancje-pokarmowe-Food-Detective-do-samodzielnego-wykonania-wysylany-kurierem\/27693?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Dietetyk Online - Pakiet Z\u0142oty (test na nietolerancje pokarmowe Food Detective do samodzielnego wykonania wysy\u0142any kurierem)\">Dietetyk Online &#8211; Pakiet Z\u0142oty (test na nietolerancje pokarmowe Food Detective do samodzielnego wykonania wysy\u0142any kurierem)<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Dietetyk-Online-Pakiet-Zloty-test-na-nietolerancje-pokarmowe-Food-Detective-do-samodzielnego-wykonania-wysylany-kurierem\/27693?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Dieta-planetarna-\u2013-co-to-takiego-i-na-czym-polega?\">Dieta planetarna \u2013 co to takiego i na czym polega?<\/h2>\n\n\n\n<p>Dieta planetarna zosta\u0142a opracowana przez naukowc\u00f3w z EAT-Lancet Comission on Food, Planet, Health, kt\u00f3rzy skupili si\u0119 na pr\u00f3bie rozwi\u0105zania kilku pal\u0105cych problem\u00f3w wsp\u00f3\u0142czesnego \u015bwiata, a wi\u0119c jak sama nazwa podpowiada, na kwestiach zwi\u0105zanych z \u017cywno\u015bci\u0105, planet\u0105 i zdrowiem. Co zak\u0142ada taka dieta i jakie s\u0105 jej zasady? Cho\u0107 podstaw\u0105 <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/zdrowa-zywnosc\&quot;">zdrowego <\/a>i zr\u00f3wnowa\u017conego od\u017cywiania wed\u0142ug naukowc\u00f3w s\u0105 produkty pochodzenia ro\u015blinnego, takie jak <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/produkty-weganskie\&quot;">warzywa <\/a>i <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/swieze-owoce\&quot;">owoce<\/a>, <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/rosliny-straczkowe-karob\&quot;">str\u0105czki<\/a>, orzechy czy produkty z pe\u0142nego ziarna, dieta planetarna nie wyklucza ca\u0142kowicie spo\u017cycia mi\u0119sa, ale zaleca jego ograniczenie, a dotyczy to w szczeg\u00f3lno\u015bci wo\u0142owiny, wieprzowiny i mi\u0119snych przetwor\u00f3w, czyli kie\u0142bas, w\u0119dlin czy boczku. Umiarkowanie zaleca si\u0119 tak\u017ce w spo\u017cywaniu jaj, nabia\u0142u oraz ryb i owoc\u00f3w morza. Ponad po\u0142ow\u0119 talerza powinny zajmowa\u0107 \u015bwie\u017ce warzywa lub owoce, na drugim miejscu pod wzgl\u0119dem ilo\u015bci niech znajd\u0105 si\u0119 pe\u0142noziarniste produkty zbo\u017cowe, a na trzecim &#8211; ro\u015bliny str\u0105czkowe. Naukowcy podkre\u015blaj\u0105 tak\u017ce, \u017ce nasze posi\u0142ki powinny by\u0107 jak najbardziej urozmaicone, spo\u017cywane w spokojnej atmosferze, a my sami nie powinni\u015bmy si\u0119 ani objada\u0107, ani marnowa\u0107 wci\u0105\u017c zdatnej do spo\u017cycia \u017cywno\u015bci. Kupujmy lokalnie produkty sezonowe, a nadwy\u017ck\u0105 dzielmy si\u0119 z innymi. Dla tych, kt\u00f3rzy chcieliby dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej, Federacja Polskich Bank\u00f3w \u017bywno\u015bci przygotowa\u0142a darmowy i bardzo przyst\u0119pny e-book o diecie planetarnej, kt\u00f3ry mo\u017cna pobra\u0107 z ich oficjalnej strony internetowej.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/blogbiogo-jak-pomoc-planecie-dieta-czyli-krotko-o-diecie-planetarnej-1.jpg\&quot;" alt=\"jak pom\u00f3c planecie diet\u0105\" class=\"wp-image-4285\" srcset=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/blogbiogo-jak-pomoc-planecie-dieta-czyli-krotko-o-diecie-planetarnej-1.jpg 800w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 10\ blogbiogo-jak-pomoc-planecie-dieta-czyli-krotko-o-diecie-planetarnej-1-300x200.jpg 300w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 10\ blogbiogo-jak-pomoc-planecie-dieta-czyli-krotko-o-diecie-planetarnej-1-768x512.jpg 768w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 10\ blogbiogo-jak-pomoc-planecie-dieta-czyli-krotko-o-diecie-planetarnej-1-696x464.jpg 696w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 10\ blogbiogo-jak-pomoc-planecie-dieta-czyli-krotko-o-diecie-planetarnej-1-630x420.jpg 630w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \ /><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Dlaczego-warto-wybra\u0107-diet\u0119-planetarn\u0105?\">Dlaczego warto wybra\u0107 diet\u0119 planetarn\u0105?<\/h2>\n\n\n\n<p>Om\u00f3wili\u015bmy ju\u017c kwestie \u015brodowiskowe. Jakie s\u0105 inne powody, dla kt\u00f3rych warto zmieni\u0107 swoje <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/rosliny-straczkowe-karob\&quot;">nawyki \u017cywieniowe<\/a>? Przede wszystkim dla w\u0142asnego zdrowia. Dieta (najlepiej po\u0142\u0105czona z aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105) to najlepszy \u015brodek prewencyjny. Spos\u00f3b, w jaki si\u0119 od\u017cywiamy, powinien przynosi\u0107 nam korzy\u015bci, a nie problemy. Wybieraj\u0105c konkretne produkty spo\u017cywcze, warto mie\u0107 na wzgl\u0119dzie nie tylko ich walory smakowe (cho\u0107 to r\u00f3wnie\u017c jest niezwykle istotne!) ale przede wszystkim ich dobroczynne dzia\u0142anie. Powinni\u015bmy wybiera\u0107 \u017cywno\u015b\u0107, kt\u00f3ra sprzyja naszemu zdrowiu i samopoczuciu. Przyk\u0142adowo, rezygnuj\u0105c z przek\u0105ski w postaci batonika na rzecz owsianki z owocami i orzechami w\u0142oskimi, dostarczymy sobie nie tylko wi\u0119ksz\u0105 ilo\u015b\u0107 energii, kt\u00f3ra uwalnia si\u0119 stopniowo przez d\u0142ugi czas, ale tak\u017ce niezb\u0119dne do prawid\u0142owego funkcjonowania jelit b\u0142onnik, witaminy i magnez. Batonik, kt\u00f3rego konsumpcja z pewno\u015bci\u0105 b\u0119dzie nie lada przyjemno\u015bci\u0105, po chwili spowoduje jeszcze wi\u0119kszy g\u0142\u00f3d i senno\u015b\u0107. Takie codzienne ma\u0142e wybory mog\u0105 przyczyni\u0107 si\u0119 do og\u00f3lnej poprawy naszego zdrowia, a w d\u0142u\u017cszej perspektywie tak\u017ce nastroju.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Dieta-planetarna-\u2013-od-czego-zacz\u0105\u0107-i-jak-w-niej-wytrwa\u0107?\">Dieta planetarna \u2013 od czego zacz\u0105\u0107 i jak w niej wytrwa\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ka\u017cda zmiana, niezale\u017cnie od tego, czego dotyczy, powoduje u nas niepewno\u015b\u0107 i op\u00f3r. Ten strach przed nieznanym jest dla nas zupe\u0142nie naturalny, dlatego nowy spos\u00f3b od\u017cywiania warto wprowadza\u0107 stopniowo, metod\u0105 ma\u0142ych krok\u00f3w. Pami\u0119taj, \u017ce dieta planetarna to nie kolejna dieta cud, kt\u00f3ra \u201epomo\u017ce ci osi\u0105gn\u0105\u0107 idealn\u0105 sylwetk\u0119 przed sezonem bikini\u201d. Zdrowe od\u017cywianie i przeciwdzia\u0142anie degradacji \u015brodowiska wcale nie oznacza restrykcyjno\u015bci, cierpienia i g\u0142odowania. Na pocz\u0105tku niech przynajmniej jeden posi\u0142ek w ci\u0105gu dnia b\u0119dzie wolny od mi\u0119sa b\u0105d\u017a nabia\u0142u. Bia\u0142y chleb zamie\u0144 na pe\u0142noziarnisty i przekonaj si\u0119, \u017ce te\u017c mo\u017ce by\u0107 chrupi\u0105cy na zewn\u0105trz i mi\u0119kki w \u015brodku. Pra\u017cone i solone orzeszki zast\u0105p orzechami w\u0142oskimi albo migda\u0142ami. Dieta planetarna w swoim za\u0142o\u017ceniu ma by\u0107 stanem permanentnym, a nie tylko kr\u00f3tk\u0105 przerw\u0105 od sto\u0142owania si\u0119 w sieciach bar\u00f3w szybkiej obs\u0142ugi. Warto otworzy\u0107 si\u0119 na nowe smaki i zmian\u0119 diety potraktowa\u0107 jak przygod\u0119, podczas kt\u00f3rej wi\u0119cej mamy do odkrycia ni\u017c do stracenia. W wolnych chwilach spr\u00f3bujmy edukowa\u0107 siebie i innych, a szczeg\u00f3lnie najm\u0142odszych \u2013 niech przynajmniej im b\u0119dzie \u0142atwiej dokonywa\u0107 prawid\u0142owych wybor\u00f3w \u017cywieniowych!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0179r\u00f3d\u0142a:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Debata podczas V Narodowego Kongresu \u017bywieniowego: https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=fvzYoq22xqA<\/p>\n\n\n\n<p>Darmowy e-book przygotowany przez Banki \u017bywno\u015bci: https:\/\/bankizywnosci.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/dieta-dla-planety.pdf<\/p>\n\n\n\n<p>https:\/\/ec.europa.eu\/clima\/change\/causes_pl<\/p>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n    <div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n        <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/c\/Eko-warzywniak-Biogo\/2204?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Warzywa i owoce\"> \n            <span>\n                <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/skins\/user\/rwd_shoper_107\/images\/user\/warzywa%20i%20owoce%201%2017px.jpg\&quot;" alt=\"Warzywa i owoce\">\n                <\/span><\/a>\n                <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/c\/Eko-warzywniak-Biogo\/2204?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Warzywa i owoce\">Warzywa i owoce<\/a>\n                <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/c\/Eko-warzywniak-Biogo\/2204?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Sprawd\u017a\">Sprawd\u017a<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n        <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/zdrowa-zywnosc?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Zdrowa \u017cywno\u015b\u0107\"> \n            <span>\n                <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/skins\/user\/rwd_shoper_99\/images\/user\/zdrowa%20%C5%BCywno%C5%9B%C4%87%201%2017px.webp\&quot;" alt=\"Zdrowa \u017cywno\u015b\u0107\">\n                <\/span><\/a>\n                <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/zdrowa-zywnosc?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Zdrowa \u017cywno\u015b\u0107\">Zdrowa \u017cywno\u015b\u0107<\/a>\n                <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/zdrowa-zywnosc?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Sprawd\u017a\">Sprawd\u017a<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n        <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/ziola-przyprawy?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Zio\u0142a i przyprawy\"> \n            <span>\n                <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/skins\/user\/rwd_shoper_107\/images\/user\/zio%C5%82a%201%2017px.jpg\&quot;" alt=\"Zio\u0142a i przyprawy\">\n                <\/span><\/a>\n                <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/ziola-przyprawy?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Zio\u0142a i przyprawy\">Zio\u0142a i przyprawy<\/a>\n                <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/ziola-przyprawy?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Sprawd\u017a\">Sprawd\u017a<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n        <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/i\/Darmowe-konsultacje\/30?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Darmowe konsultacje dietetyczne\"> \n            <span>\n                <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/skins\/user\/rwd_shoper_107\/images\/user\/konsultacje1%2017px.jpg\&quot;" alt=\"Darmowe konsultacje dietetyczne\">\n                <\/span><\/a>\n                <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/i\/Darmowe-konsultacje\/30?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Darmowe konsultacje dietetyczne\">Darmowe konsultacje dietetyczne<\/a>\n                <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/i\/Darmowe-konsultacje\/30?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Sprawd\u017a\">Sprawd\u017a<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czy nasze wybory \u017cywieniowe rzeczywi\u015bcie maj\u0105 wp\u0142yw na efekt cieplarniany? Spr\u00f3bujmy si\u0119 temu przyjrze\u0107.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4287,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[39],"tags":[1457,1476,1098,1477,499],"class_list":{"0":"post-4283","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-porady-dietetyczne","8":"tag-dieta-a-srodowisko","9":"tag-dieta-planetarna","10":"tag-ekologia","11":"tag-ochrona-srodowiska","12":"tag-porady-dietetyczne"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jak pom\u00f3c planecie diet\u0105, czyli kr\u00f3tko o diecie planetarnej | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czy nasze wybory \u017cywieniowe rzeczywi\u015bcie maj\u0105 wp\u0142yw na efekt cieplarniany? Spr\u00f3bujmy si\u0119 temu przyjrze\u0107.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/jak-pomoc-planecie-dieta-czyli-krotko-o-diecie-planetarnej\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak pom\u00f3c planecie diet\u0105, czyli kr\u00f3tko o diecie planetarnej | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czy nasze wybory \u017cywieniowe rzeczywi\u015bcie maj\u0105 wp\u0142yw na efekt cieplarniany? Spr\u00f3bujmy si\u0119 temu przyjrze\u0107.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/jak-pomoc-planecie-dieta-czyli-krotko-o-diecie-planetarnej\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-10-04T07:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-12-01T07:54:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/blogbiogo-jak-pomoc-planecie-dieta-czyli-krotko-o-diecie-planetarnej-3.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"532\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Agata Trykacz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Agata Trykacz\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/jak-pomoc-planecie-dieta-czyli-krotko-o-diecie-planetarnej\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-pomoc-planecie-dieta-czyli-krotko-o-diecie-planetarnej\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Agata Trykacz\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1cfeb343e7cb2cabfd2c53de70a26d83\"},\"headline\":\"Jak pom\u00f3c planecie diet\u0105, czyli kr\u00f3tko o diecie planetarnej\",\"datePublished\":\"2021-10-04T07:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-01T07:54:59+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-pomoc-planecie-dieta-czyli-krotko-o-diecie-planetarnej\\\/\"},\"wordCount\":1249,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/jak-pomoc-planecie-dieta-czyli-krotko-o-diecie-planetarnej\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/blogbiogo-jak-pomoc-planecie-dieta-czyli-krotko-o-diecie-planetarnej-3.jpg\",\"keywords\":[\"dieta a \u015brodowisko\",\"dieta planetarna\",\"ekologia\",\"ochrona \u015brodowiska\",\"porady dietetyczne\"],\"articleSection\":[\"Porady dietetyczne\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/jak-pomoc-planecie-dieta-czyli-krotko-o-diecie-planetarnej\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-pomoc-planecie-dieta-czyli-krotko-o-diecie-planetarnej\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/jak-pomoc-planecie-dieta-czyli-krotko-o-diecie-planetarnej\\\/\",\"name\":\"Jak pom\u00f3c planecie diet\u0105, czyli kr\u00f3tko o diecie planetarnej | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/jak-pomoc-planecie-dieta-czyli-krotko-o-diecie-planetarnej\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/jak-pomoc-planecie-dieta-czyli-krotko-o-diecie-planetarnej\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/blogbiogo-jak-pomoc-planecie-dieta-czyli-krotko-o-diecie-planetarnej-3.jpg\",\"datePublished\":\"2021-10-04T07:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-01T07:54:59+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1cfeb343e7cb2cabfd2c53de70a26d83\"},\"description\":\"Czy nasze wybory \u017cywieniowe rzeczywi\u015bcie maj\u0105 wp\u0142yw na efekt cieplarniany? Spr\u00f3bujmy si\u0119 temu przyjrze\u0107.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/jak-pomoc-planecie-dieta-czyli-krotko-o-diecie-planetarnej\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/jak-pomoc-planecie-dieta-czyli-krotko-o-diecie-planetarnej\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/jak-pomoc-planecie-dieta-czyli-krotko-o-diecie-planetarnej\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/blogbiogo-jak-pomoc-planecie-dieta-czyli-krotko-o-diecie-planetarnej-3.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/blogbiogo-jak-pomoc-planecie-dieta-czyli-krotko-o-diecie-planetarnej-3.jpg\",\"width\":800,\"height\":532,\"caption\":\"Women are sitting holding seedlings are in dry land in a warming world.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/jak-pomoc-planecie-dieta-czyli-krotko-o-diecie-planetarnej\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak pom\u00f3c planecie diet\u0105, czyli kr\u00f3tko o diecie planetarnej\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1cfeb343e7cb2cabfd2c53de70a26d83\",\"name\":\"Agata Trykacz\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/Agata-Trykacz-scaled-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/Agata-Trykacz-scaled-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/Agata-Trykacz-scaled-96x96.jpg\",\"caption\":\"Agata Trykacz\"},\"description\":\"Studentka zwi\u0105zana g\u0142\u00f3wnie z Uniwersytetem Wroc\u0142awskim. Aspiruj\u0105ca poliglotka i mi\u0142o\u015bniczka ro\u015blinnego jedzenia. Autorka tekst\u00f3w z kategorii \u201er\u00f3\u017cne\u201d, pisz\u0105ca tylko o tym, co jej w danym momencie bliskie. Stara si\u0119 ratowa\u0107 planet\u0119 i edukowa\u0107 w tym zakresie innych. Chce zwiedzi\u0107 ca\u0142y \u015bwiat, a na staro\u015b\u0107 przygarn\u0105\u0107 go\u0142\u0119bia i osi\u0105\u015b\u0107 na portugalskiej prowincji.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/agata-trykacz\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak pom\u00f3c planecie diet\u0105, czyli kr\u00f3tko o diecie planetarnej | Blog - Biogo","description":"Czy nasze wybory \u017cywieniowe rzeczywi\u015bcie maj\u0105 wp\u0142yw na efekt cieplarniany? Spr\u00f3bujmy si\u0119 temu przyjrze\u0107.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/jak-pomoc-planecie-dieta-czyli-krotko-o-diecie-planetarnej\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak pom\u00f3c planecie diet\u0105, czyli kr\u00f3tko o diecie planetarnej | Blog - Biogo","og_description":"Czy nasze wybory \u017cywieniowe rzeczywi\u015bcie maj\u0105 wp\u0142yw na efekt cieplarniany? Spr\u00f3bujmy si\u0119 temu przyjrze\u0107.","og_url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/jak-pomoc-planecie-dieta-czyli-krotko-o-diecie-planetarnej\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2021-10-04T07:00:00+00:00","article_modified_time":"2021-12-01T07:54:59+00:00","og_image":[{"width":800,"height":532,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/blogbiogo-jak-pomoc-planecie-dieta-czyli-krotko-o-diecie-planetarnej-3.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Agata Trykacz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Agata Trykacz","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/jak-pomoc-planecie-dieta-czyli-krotko-o-diecie-planetarnej\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-pomoc-planecie-dieta-czyli-krotko-o-diecie-planetarnej\/"},"author":{"name":"Agata Trykacz","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/1cfeb343e7cb2cabfd2c53de70a26d83"},"headline":"Jak pom\u00f3c planecie diet\u0105, czyli kr\u00f3tko o diecie planetarnej","datePublished":"2021-10-04T07:00:00+00:00","dateModified":"2021-12-01T07:54:59+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-pomoc-planecie-dieta-czyli-krotko-o-diecie-planetarnej\/"},"wordCount":1249,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/jak-pomoc-planecie-dieta-czyli-krotko-o-diecie-planetarnej\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/blogbiogo-jak-pomoc-planecie-dieta-czyli-krotko-o-diecie-planetarnej-3.jpg","keywords":["dieta a \u015brodowisko","dieta planetarna","ekologia","ochrona \u015brodowiska","porady dietetyczne"],"articleSection":["Porady dietetyczne"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/jak-pomoc-planecie-dieta-czyli-krotko-o-diecie-planetarnej\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-pomoc-planecie-dieta-czyli-krotko-o-diecie-planetarnej\/","url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/jak-pomoc-planecie-dieta-czyli-krotko-o-diecie-planetarnej\/","name":"Jak pom\u00f3c planecie diet\u0105, czyli kr\u00f3tko o diecie planetarnej | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/jak-pomoc-planecie-dieta-czyli-krotko-o-diecie-planetarnej\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/jak-pomoc-planecie-dieta-czyli-krotko-o-diecie-planetarnej\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/blogbiogo-jak-pomoc-planecie-dieta-czyli-krotko-o-diecie-planetarnej-3.jpg","datePublished":"2021-10-04T07:00:00+00:00","dateModified":"2021-12-01T07:54:59+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/1cfeb343e7cb2cabfd2c53de70a26d83"},"description":"Czy nasze wybory \u017cywieniowe rzeczywi\u015bcie maj\u0105 wp\u0142yw na efekt cieplarniany? Spr\u00f3bujmy si\u0119 temu przyjrze\u0107.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/jak-pomoc-planecie-dieta-czyli-krotko-o-diecie-planetarnej\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/jak-pomoc-planecie-dieta-czyli-krotko-o-diecie-planetarnej\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/jak-pomoc-planecie-dieta-czyli-krotko-o-diecie-planetarnej\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/blogbiogo-jak-pomoc-planecie-dieta-czyli-krotko-o-diecie-planetarnej-3.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/blogbiogo-jak-pomoc-planecie-dieta-czyli-krotko-o-diecie-planetarnej-3.jpg","width":800,"height":532,"caption":"Women are sitting holding seedlings are in dry land in a warming world."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/jak-pomoc-planecie-dieta-czyli-krotko-o-diecie-planetarnej\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak pom\u00f3c planecie diet\u0105, czyli kr\u00f3tko o diecie planetarnej"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/1cfeb343e7cb2cabfd2c53de70a26d83","name":"Agata Trykacz","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Agata-Trykacz-scaled-96x96.jpg","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Agata-Trykacz-scaled-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Agata-Trykacz-scaled-96x96.jpg","caption":"Agata Trykacz"},"description":"Studentka zwi\u0105zana g\u0142\u00f3wnie z Uniwersytetem Wroc\u0142awskim. Aspiruj\u0105ca poliglotka i mi\u0142o\u015bniczka ro\u015blinnego jedzenia. Autorka tekst\u00f3w z kategorii \u201er\u00f3\u017cne\u201d, pisz\u0105ca tylko o tym, co jej w danym momencie bliskie. Stara si\u0119 ratowa\u0107 planet\u0119 i edukowa\u0107 w tym zakresie innych. Chce zwiedzi\u0107 ca\u0142y \u015bwiat, a na staro\u015b\u0107 przygarn\u0105\u0107 go\u0142\u0119bia i osi\u0105\u015b\u0107 na portugalskiej prowincji.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/agata-trykacz\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4283","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4283"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4283\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6802,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4283\/revisions\/6802"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4287"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4283"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4283"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4283"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}