{"id":5287,"date":"2021-10-24T09:00:00","date_gmt":"2021-10-24T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=5287"},"modified":"2025-08-08T11:00:54","modified_gmt":"2025-08-08T09:00:54","slug":"wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-jakie-wlasciwosci-lecznicze-ma-roslina-ksiezycowego-ogrodu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-jakie-wlasciwosci-lecznicze-ma-roslina-ksiezycowego-ogrodu\/","title":{"rendered":"Wiesio\u0142ek dwuletni &#8211; zastosowanie i w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze ma ro\u015blina ksi\u0119\u017cycowego ogrodu?"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">SPIS TRE\u015aCI<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Wiesio\u0142ek-dwuletni-\u2013-podstawowe-informacje\">Wiesio\u0142ek dwuletni \u2013 podstawowe informacje<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Olej-z-nasion-wiesio\u0142ka-dwuletniego-\u2013-substancje-lecznicze\">Olej z nasion wiesio\u0142ka dwuletniego \u2013 substancje lecznicze<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Wiesio\u0142ek-dwuletni,-a-choroby-uk\u0142adu-sercowo-\u2013-naczyniowego\">Wiesio\u0142ek dwuletni, a choroby uk\u0142adu sercowo\u2013naczyniowego<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Olej-z-wiesio\u0142ka-na-uk\u0142ad-pokarmowy\">Olej z wiesio\u0142ka na uk\u0142ad pokarmowy<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Olej-z-wiesio\u0142ka---korzy\u015bci-dla-stanu-psychicznego\">Olej z wiesio\u0142ka &#8211; korzy\u015bci dla stanu psychicznego<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Olej-z-wiesio\u0142ka---wp\u0142yw-na-sk\u00f3r\u0119\">Olej z wiesio\u0142ka &#8211; wp\u0142yw na sk\u00f3r\u0119<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Wiesio\u0142ek-dwuletni---wp\u0142yw-na-zdrowie-kobiet\">Wiesio\u0142ek dwuletni &#8211; wp\u0142yw na zdrowie kobiet<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Olej-z-wiesio\u0142ka---dawkowanie-oraz-przeciwwskazania\">Olej z wiesio\u0142ka &#8211; dawkowanie oraz przeciwwskazania<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Podsumowanie\">Podsumowanie<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Wiesio\u0142ek dwuletni jest dosy\u0107 popularn\u0105 ro\u015blin\u0105 na naszych rodzimych polach oraz \u0142\u0105kach. Niech Was to jednak nie zwiedzie. Pomimo tej wzgl\u0119dnej popularno\u015bci, posiada i\u015bcie niezwyk\u0142e w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Mowa oczywi\u015bcie zar\u00f3wno o tych leczniczych jak i mi\u0142ych dla oka. P\u0142atki wiesio\u0142ka bardzo dobrze odbijaj\u0105 \u015bwiat\u0142o ksi\u0119\u017cycowe i mieni\u0105 si\u0119 po\u015br\u00f3d mroku. To w\u0142a\u015bnie temu nietypowemu zjawisku zawdzi\u0119cza miano nocnej \u015bwiecy lub ro\u015bliny ksi\u0119\u017cycowego ogrodu. Niechaj jednak ten urok nie przy\u0107mi, tego co wiesio\u0142ek skrywa w \u015brodku, bowiem jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotne, s\u0105 tak\u017ce nietuzinkowe.<\/h4>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Wiesio\u0142ek-dwuletni-\u2013-podstawowe-informacje\">Wiesio\u0142ek dwuletni jest dosy\u0107 popularn\u0105 ro\u015blin\u0105 na naszych rodzimych polach oraz \u0142\u0105kach. Niech Was to jednak nie zwiedzie. Pomimo tej wzgl\u0119dnej popularno\u015bci, posiada i\u015bcie niezwyk\u0142e w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Mowa oczywi\u015bcie zar\u00f3wno o tych leczniczych jak i mi\u0142ych dla oka. P\u0142atki wiesio\u0142ka bardzo dobrze odbijaj\u0105 \u015bwiat\u0142o ksi\u0119\u017cycowe i mieni\u0105 si\u0119 po\u015br\u00f3d mroku. To w\u0142a\u015bnie temu nietypowemu zjawisku zawdzi\u0119cza miano nocnej \u015bwiecy lub ro\u015bliny ksi\u0119\u017cycowego ogrodu. Niechaj jednak ten urok nie przy\u0107mi, tego skrywa w \u015brodku<strong> wiesio\u0142ek dwuletni \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci ma bowiem prozdrowotne, s\u0105 tak\u017ce nietuzinkowe.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wiesio\u0142ek dwuletni \u2013 podstawowe informacje<\/h2>\n\n\n\n<p>Wiesio\u0142ek dwuletni nale\u017cy do rodziny wiesio\u0142kowatych, obejmuj\u0105cej blisko 30 gatunk\u00f3w. Jak sama nazwa wskazuje, jest on ro\u015blin\u0105 dwuletni\u0105, kt\u00f3ra kwitnie od czerwca do sierpnia. Co ciekawe, poszczeg\u00f3lne gatunki s\u0105 niezwykle trudne do rozr\u00f3\u017cnienia, a to z uwagi na fakt tworzenia si\u0119 w ich obr\u0119bie licznych miesza\u0144c\u00f3w. Natomiast pierwotnym siedliskiem wiesio\u0142k\u00f3w, by\u0142y tereny Ameryki P\u00f3\u0142nocnej. W XVII wieku trafi\u0142 on do Europy, sk\u0105d zacz\u0105\u0142 szybko rozprzestrzenia\u0107 si\u0119 na coraz wi\u0119ksze po\u0142acie terenu. Obecnie wyst\u0119puje w\u0142a\u015bciwie wsz\u0119dzie, za wyj\u0105tkiem Antarktydy. Co ciekawe <strong>status wiesio\u0142ka dwuletniego w naszym kraju, w dalszym ci\u0105gu jest niesprecyzowany<\/strong>. Najbli\u017cej mu jednak do kenofitu. Jest to gatunek ro\u015blin pochodzenia obcego, jednak dobrze zasymilowanego z ekosystemem i nale\u017c\u0105cym w\u0142a\u015bciwie do rodzimej flory. Dorasta do jednego metra wysoko\u015bci, a jego najcenniejsz\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105, s\u0105 niew\u0105tpliwie nasiona. To w\u0142a\u015bnie z nich t\u0142oczy si\u0119 popularny olej.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/blogbiogo-Wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-3.jpg.jpg\&quot;" alt=\"wiesio\u0142ek jak wykorzysta\u0107\" class=\"wp-image-5290\" srcset=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/blogbiogo-Wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-3.jpg.jpg 800w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 10\ blogbiogo-Wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-3.jpg-300x200.jpg 300w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 10\ blogbiogo-Wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-3.jpg-768x512.jpg 768w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 10\ blogbiogo-Wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-3.jpg-696x464.jpg 696w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 10\ blogbiogo-Wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-3.jpg-630x420.jpg 630w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \ /><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Olej-z-nasion-wiesio\u0142ka-dwuletniego-\u2013-substancje-lecznicze\">Olej z nasion wiesio\u0142ka dwuletniego \u2013 substancje lecznicze<\/h2>\n\n\n\n<p>Wiesio\u0142ek dwuletni zastosowanie znajduje g\u0142\u00f3wnie w przemy\u015ble olejowym. Obecnie praktycznie jednym surowcem z wiesio\u0142ka, kt\u00f3ry jest wykorzystywany w lecznictwie, jest olej z jego nasion. Nic w tym dziwnego, gdy\u017c same nasiona wiesio\u0142ka dwuletniego zawieraj\u0105 ogrom prozdrowotnych sk\u0142adnik\u00f3w. Nasiona wiesio\u0142ka dwuletniego zawieraj\u0105 przede wszystkim niezb\u0119dne nienasycone kwasy t\u0142uszczowe (NNKT). <strong>Mowa o gamma-linolenowym (GLA) oraz linolowym (LA)<\/strong>. Kwasy te nale\u017c\u0105 do rodziny omega-6 i mog\u0105 by\u0107 przydatne we wspomaganiu leczenia rozmaitych schorze\u0144. Wymieni\u0107 mo\u017cna chocia\u017cby choroby reumatyczne, z\u0142amania i inne uszkodzenia mechaniczne staw\u00f3w lub wi\u0119zade\u0142. Co wi\u0119cej maj\u0105 one pozytywny p\u0142yw na przemian\u0119 materii i mog\u0105 by\u0107 pomocne w redukcji masy cia\u0142a.<strong> Poza NNKT w sk\u0142ad oleju z wiesio\u0142ka, wchodzi o wiele wi\u0119cej kwas\u00f3w t\u0142uszczowych<\/strong>. Mo\u017cna wymieni\u0107 chocia\u017cby kwas oleinowy, palmitynowy oraz stearynowy. To jednak nie koniec dobroci. Znajdziemy tam r\u00f3wnie\u017c poka\u017ane ilo\u015bci fitosteroli ro\u015blinnych, polifenoli i tr\u00f3jgliceryd\u00f3w. Dodatkowo enzymy oraz wiele minera\u0142\u00f3w \u2013 cynk, fosfor, wap\u0144, selen, potas czy mangan. Natomiast je\u017celi chodzi o witaminy, to <a href=\"\/olej-z-wiesiolka\">olej z wiesio\u0142ka BIO<\/a> <strong>jest dobrym \u017ar\u00f3d\u0142em witaminy E i F. Tak, istnieje witamina F!<\/strong> Nie jest mo\u017ce najpopularniejsz\u0105 witamin\u0105 i s\u0142yszymy o niej bardzo rzadko. Nie mniej jednak ma szczeg\u00f3lne znaczenie dla kondycji w\u0142os\u00f3w, sk\u00f3ry i paznokci. To w\u0142a\u015bnie z tego powodu dodawana jest do wszelkiej ma\u015bci kosmetyk\u00f3w. Warto zaznaczy\u0107, \u017ce witamina F to tak naprawd\u0119 po\u0142\u0105czenie dw\u00f3ch kwas\u00f3w t\u0142uszczowych. S\u0105 to kolejno,<strong> kwas alfa- linolenowy (ALA), oraz linolowy (LA)<\/strong>. Poza olejem z wiesio\u0142ka, mo\u017cemy j\u0105 znale\u017a\u0107 tak\u017ce w innych t\u0142uszczach ro\u015blinnych, orzechach czy nasionach.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n    <div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/WIESIOLEK-60-KAPSULEK-42-g-PHARMOVIT\/40659?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"WIESIO\u0141EK 60 KAPSU\u0141EK 42 g - PHARMOVIT\"> \n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/environment\/cache\/images\/300_300_productGfx_61633\/51119-trimmy.webp\&quot;" alt=\"WIESIO\u0141EK 60 KAPSU\u0141EK 42 g - PHARMOVIT\">\n    <\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/WIESIOLEK-60-KAPSULEK-42-g-PHARMOVIT\/40659?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"WIESIO\u0141EK 60 KAPSU\u0141EK 42 g - PHARMOVIT\">WIESIO\u0141EK 60 KAPSU\u0141EK 42 g &#8211; PHARMOVIT<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/WIESIOLEK-60-KAPSULEK-42-g-PHARMOVIT\/40659?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/NASIONA-WIESIOLKA-BIO-100-g-DARY-NATURY\/32509?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"NASIONA WIESIO\u0141KA BIO 100 g - DARY NATURY\"> \n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/environment\/cache\/images\/300_300_productGfx_58912\/48174-trimmy.webp\&quot;" alt=\"NASIONA WIESIO\u0141KA BIO 100 g - DARY NATURY\">\n    <\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/NASIONA-WIESIOLKA-BIO-100-g-DARY-NATURY\/32509?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"NASIONA WIESIO\u0141KA BIO 100 g - DARY NATURY\">NASIONA WIESIO\u0141KA BIO 100 g &#8211; DARY NATURY<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/NASIONA-WIESIOLKA-BIO-100-g-DARY-NATURY\/32509?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Wiesiolek-GLA-LA-zrodlo-kwasu-linolowego-i-gamma-linolenowego-z-oleju-z-wiesiolka-60-kapsulek-miekkich-Singularis\/41317?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Wiesio\u0142ek GLA - LA \u017ar\u00f3d\u0142o kwasu linolowego i gamma linolenowego z oleju z wiesio\u0142ka 60 kapsu\u0142ek miekkich Singularis\"> \n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/environment\/cache\/images\/300_300_productGfx_54565\/51578-trimmy.webp\&quot;" alt=\"Wiesio\u0142ek GLA - LA \u017ar\u00f3d\u0142o kwasu linolowego i gamma linolenowego z oleju z wiesio\u0142ka 60 kapsu\u0142ek miekkich Singularis\">\n    <\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Wiesiolek-GLA-LA-zrodlo-kwasu-linolowego-i-gamma-linolenowego-z-oleju-z-wiesiolka-60-kapsulek-miekkich-Singularis\/41317?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Wiesio\u0142ek GLA - LA \u017ar\u00f3d\u0142o kwasu linolowego i gamma linolenowego z oleju z wiesio\u0142ka 60 kapsu\u0142ek miekkich Singularis\">Wiesio\u0142ek GLA &#8211; LA \u017ar\u00f3d\u0142o kwasu linolowego i gamma linolenowego z oleju z wiesio\u0142ka 60 kapsu\u0142ek miekkich Singularis<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Wiesiolek-GLA-LA-zrodlo-kwasu-linolowego-i-gamma-linolenowego-z-oleju-z-wiesiolka-60-kapsulek-miekkich-Singularis\/41317?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/NASIONA-WIESIOLKA-BIO-NA-KIELKI-30-g-DARY-NATURY\/33091?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"NASIONA WIESIO\u0141KA BIO NA KIE\u0141KI 30 g - DARY NATURY\"> \n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/environment\/cache\/images\/300_300_productGfx_59063\/47337-trimmy.webp\&quot;" alt=\"NASIONA WIESIO\u0141KA BIO NA KIE\u0141KI 30 g - DARY NATURY\">\n    <\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/NASIONA-WIESIOLKA-BIO-NA-KIELKI-30-g-DARY-NATURY\/33091?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"NASIONA WIESIO\u0141KA BIO NA KIE\u0141KI 30 g - DARY NATURY\">NASIONA WIESIO\u0141KA BIO NA KIE\u0141KI 30 g &#8211; DARY NATURY<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/NASIONA-WIESIOLKA-BIO-NA-KIELKI-30-g-DARY-NATURY\/33091?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Wiesio\u0142ek-dwuletni,-a-choroby-uk\u0142adu-sercowo-\u2013-naczyniowego\">Wiesio\u0142ek dwuletni, a choroby uk\u0142adu sercowo \u2013 naczyniowego<\/h2>\n\n\n\n<p>Olej z wiesio\u0142ka, dzi\u0119ki wysokiej zawarto\u015bci NNKT, ale i tr\u00f3jgliceryd\u00f3w, mo\u017ce by\u0107 remedium na choroby uk\u0142adu sercowo \u2013 naczyniowego. Mo\u017ce znacznie obni\u017ca\u0107 poziom cholesterolu LDL, ale te\u017c przyczynia\u0107 si\u0119 do obni\u017cenia ci\u015bnienia t\u0119tniczego. <strong>Dodatkowo substancje aktywne w nim zawarte, zapobiegaj\u0105 nadmiernemu odk\u0142adaniu si\u0119 t\u0142uszcz\u00f3w<\/strong> w \u017cy\u0142ach i t\u0119tnicach. Tym samym zmniejszaj\u0105 ryzyko pojawienia si\u0119 mia\u017cd\u017cycy w przysz\u0142o\u015bci. Podobne dzia\u0142anie wykazuj\u0105 znajduj\u0105ce si\u0119 w oleju \u2013 fitosterole ro\u015blinne. Mog\u0105 zmniejsza\u0107 tak\u017ce wch\u0142anianie cholesterolu LDL i dzia\u0142a\u0107 przeciwzakrzepowo. Dzi\u0119ki temu zmniejszaj\u0105 ryzyko zapadalno\u015bci nie tylko na mia\u017cd\u017cyc\u0119, ale tak\u017ce na chorob\u0119 wie\u0144cow\u0105, zawa\u0142 serca i udar m\u00f3zgu.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"531\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/blogbiogo-Wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-1.jpg.jpg\&quot;" alt=\"wiesio\u0142ek spos\u00f3b u\u017cycia\" class=\"wp-image-5288\" srcset=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/blogbiogo-Wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-1.jpg.jpg 800w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 10\ blogbiogo-Wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-1.jpg-300x199.jpg 300w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 10\ blogbiogo-Wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-1.jpg-768x510.jpg 768w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 10\ blogbiogo-Wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-1.jpg-696x462.jpg 696w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 10\ blogbiogo-Wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-1.jpg-633x420.jpg 633w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \ /><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Olej-z-wiesio\u0142ka-na-uk\u0142ad-pokarmowy\">Olej z wiesio\u0142ka dwuletniego na uk\u0142ad pokarmowy<\/h2>\n\n\n\n<p>Wiele ze sk\u0142adnik\u00f3w zawartych w oleju z wiesio\u0142ka, wykazuje pozytywne dzia\u0142anie na nasz uk\u0142ad pokarmowy. Mog\u0105 usprawnia\u0107 procesy trawienne, tym samym u\u0142atwiaj\u0105c przyswajanie substancji od\u017cywczych z po\u017cywienia. <strong>Olej z wiesio\u0142ka dwuletniego mo\u017ce by\u0107 tak\u017ce pomocny w \u0142agodzeniu niekt\u00f3rych schorze\u0144 uk\u0142adu pokarmowego<\/strong>. Mowa o stanach zapalnych jelit, biegunkach czy b\u00f3lach brzucha. Ponadto wspomaga prac\u0119 w\u0105troby i chroni j\u0105 przed nadmiernym ot\u0142uszczeniem. Natomiast kwas gamma-linolenowy doskonale sprawdza si\u0119 w roli boostera metabolizmu. Co jeszcze potrafi zdzia\u0142a\u0107 wiesio\u0142ek dwuletni? W\u0142a\u015bciwo\u015bci to tak\u017ce usprawnianie proces\u00f3w trawiennych \u2013 sprawia to, \u017ce olej z wiesio\u0142ka mo\u017ce by\u0107 pomocny przy redukcji masy cia\u0142a. Co ciekawe, owy kwas posiada bardzo ciekaw\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015b\u0107. Mianowicie, aktywuje obecn\u0105 w naszym organizmie brunatn\u0105 tkank\u0119 t\u0142uszczow\u0105, kt\u00f3ra to z kolei odpowiada za spalanie zb\u0119dnej \u017c\u00f3\u0142tej tkanki t\u0142uszczowej. Kobiety posiadaj\u0105 wi\u0119ksze ilo\u015bci brunatnej tkanki t\u0142uszczowej, wi\u0119c redukcja masy cia\u0142a jest u nich skuteczniejsza ni\u017c u m\u0119\u017cczyzn.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Olej z wiesio\u0142ka dwuletniego \u2013 korzy\u015bci dla stanu psychicznego<\/h2>\n\n\n\n<p>Olej wiesio\u0142kowy, mo\u017ce mie\u0107 istotny wp\u0142yw na nasze zdrowie psychiczne i nie tylko. Wykazano jego korzystny wp\u0142yw w \u0142agodzeniu stan\u00f3w depresyjnych, l\u0119kowych, g\u0142\u0119bokiego smutku czy os\u0142abienia. Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce nie jest on lekiem samym w sobie, lecz bardziej uzupe\u0142nieniem farmakoterapii. Dodatkowo obecne w nim kwasy t\u0142uszczowe wspomagaj\u0105 prac\u0119 m\u00f3zgu, pami\u0119\u0107 i koncentracj\u0119. W\u0142a\u015bnie dzi\u0119ki tej w\u0142a\u015bciwo\u015bci <strong>olej z tej ro\u015bliny jest polecany dla dzieci, senior\u00f3w, ale tak\u017ce os\u00f3b ucz\u0105cych si\u0119 i pracuj\u0105cych umys\u0142owo<\/strong>. Mo\u017ce zmniejsza\u0107 tak\u017ce nadpobudliwo\u015b\u0107 u dzieci i \u0142agodzi\u0107 ewentualne objawy ADHD. Podobnie sytuacja wygl\u0105da w przypadku b\u00f3l\u00f3w migrenowych. Mo\u017ce on \u0142agodzi\u0107 objawy samej migreny, ale r\u00f3wnie\u017c zredukowa\u0107 cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 napad\u00f3w. Wykorzystywany jest tak\u017ce w leczeniu schizofrenii, padaczki lekoopornej, stwardnienia rozsianego, czy choroby Raynauda.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Olej z wiesio\u0142ka \u2013 wp\u0142yw na sk\u00f3r\u0119<\/h2>\n\n\n\n<p>Olej z wiesio\u0142ka zastosowanie znalaz\u0142 jako sk\u0142adnik wielu kosmetyk\u00f3w. Nie sta\u0142o si\u0119 tak bez przyczyny. <strong>Wysoka zawarto\u015b\u0107 kwas\u00f3w t\u0142uszczowych i witaminy E<\/strong>, s\u0105 w stanie poprawi\u0107 stan naszej sk\u00f3ry. Spowalniaj\u0105 procesy jej starzenia si\u0119 oraz dzia\u0142aj\u0105 nawil\u017caj\u0105co.<strong> Sam kwas gamma-linolenowy pomaga walczy\u0107 z przesuszaj\u0105c\u0105 si\u0119 sk\u00f3r\u0105<\/strong>, ale tak\u017ce z rozmaitymi podra\u017cnieniami i stanami zapalnymi. Mo\u017ce te\u017c stymulowa\u0107 podzia\u0142y kom\u00f3rkowe w sk\u00f3rze, ale r\u00f3wnie\u017c we w\u0142osach i paznokciach. Dzi\u0119ki czemu przy\u015bpiesza ich wzrost, zmniejsza \u0142amliwo\u015b\u0107 i wp\u0142ywa na og\u00f3lny wygl\u0105d zewn\u0119trzny. Wzmacnia tak\u017ce cebulki w\u0142os\u00f3w, przez co zapobiega ich nadmiernym wypadaniu. Warto tak\u017ce wiedzie\u0107, \u017ce olej z wiesio\u0142ka dwuletniego mo\u017ce by\u0107 pomocny w walce z \u0142uszczyc\u0105 i egzem\u0105.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/blogbiogo-Wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-2.jpg.jpg\&quot;" alt=\"olej z wiesio\u0142ka\" class=\"wp-image-5289\" srcset=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/blogbiogo-Wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-2.jpg.jpg 800w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 10\ blogbiogo-Wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-2.jpg-300x200.jpg 300w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 10\ blogbiogo-Wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-2.jpg-768x512.jpg 768w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 10\ blogbiogo-Wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-2.jpg-696x464.jpg 696w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 10\ blogbiogo-Wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-2.jpg-630x420.jpg 630w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \ /><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wiesio\u0142ek dwuletni \u2013 wp\u0142yw na zdrowie kobiet<\/h2>\n\n\n\n<p>Wiesio\u0142ek dwuletni, jak i sam olej z jego nasion mo\u017ce by\u0107 pomocny w zachowaniu zdrowia Pa\u0144. Kwasy t\u0142uszczowe w nim zawarte, pozwalaj\u0105 zachowa\u0107 prawid\u0142ow\u0105 r\u00f3wnowag\u0119 hormonaln\u0105. Dodatkowo, napewno przydadz\u0105 si\u0119 w \u0142agodzeniu b\u00f3li menstruacyjnych, waha\u0144 nastroj\u00f3w czy redukcji poziomu prostaglandyn. Odpowiadaj\u0105 one bowiem za obfite krwawienia miesi\u0105czkowe. Co ciekawe,<strong> s\u0105 pewne przes\u0142anki jakoby olej z wiesio\u0142ka dwuletniego, by\u0142 pomocny przy zaj\u015bciu w ci\u0105\u017c\u0119<\/strong>. Sk\u0142adniki zawarte w oleju, mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na zwi\u0119kszenie produkcji \u015bluzu podczas owulacji. Taki stan znacznie zwi\u0119ksza szans\u0119 na zap\u0142odnienie. Natomiast ju\u017c w czasie ci\u0105\u017cy, ma pozytywny wp\u0142yw na rozw\u00f3j dziecka. Konkretniej chodzi o prawid\u0142owe formowanie si\u0119 m\u0142odego uk\u0142adu nerwowego, ale tak\u017ce zredukowanie sk\u0142onno\u015bci do alergii, w przysz\u0142o\u015bci. Co ciekawe, podczas karmienia piersi\u0105 i jednoczesnym suplementowaniu oleju z wiesio\u0142ka \u2013 mleko matki zawiera wi\u0119cej nienasyconych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych. Panie w okresie menopauzy r\u00f3wnie\u017c mog\u0105 za\u017cywa\u0107 wiesio\u0142ek dwuletni. W\u0142a\u015bciwo\u015bci w tym przypadku obejmuj\u0105 tak\u017ce redukcj\u0119 stan\u00f3w l\u0119kowych, uderze\u0144 gor\u0105ca i b\u00f3l\u00f3w piersi.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Olej z wiesio\u0142ka \u2013 dawkowanie oraz przeciwwskazania<\/h2>\n\n\n\n<p>Olej z wiesio\u0142ka dwuletniego jest niezwykle zdrowy, jednak mimo to warto zachowa\u0107 umiar w jego stosowaniu. Co prawda do stosowania zewn\u0119trznego, np. na w\u0142osy, takich ogranicze\u0144 nie ma. Jak stosowa\u0107 wiesio\u0142ek dwuletni? Zastosowanie w przypadku kapsu\u0142ek z olejem z wiesio\u0142ka, dzienna dawka oscyluje w graniach 2-6 tabletek. <strong>Co odpowiada oko\u0142o 170 \u2013 230 mg kwasu gamma-linolenowego.<\/strong> Natomiast w przypadku samego oleju w postaci p\u0142ynnej, dawka wynosi 6g GLA dziennie. Dlatego nale\u017cy sprawdza\u0107 na opakowaniach, jaka jest zawarto\u015b\u0107 owego kwasu. Natomiast je\u017celi chodzi o przeciwwskazania, jest ich kilka. Oleju z wiesio\u0142ka nie powinny stosowa\u0107 dzieci do 12 roku \u017cycia, osoby maj\u0105ce problemy z krzepliwo\u015bci\u0105 krwi i pacjenci przygotowuj\u0105cy si\u0119 do operacji. Warto wspomnie\u0107, \u017ce kobiety w ci\u0105\u017cy oraz karmi\u0105ce, powinny mimo wszystko skonsultowa\u0107 stosowanie oleju z lekarzem. Podobnie wygl\u0105da sytuacja w przypadku pacjent\u00f3w za\u017cywaj\u0105cych na sta\u0142e leki na choroby uk\u0142adu sercowo-naczyniowego.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n<p>Wiesio\u0142ek dwuletni \u2013 <strong>nasiona przeznaczone na olej \u2013 mo\u017ce by\u0107 skutecznym remedium na multum rozmaitych dolegliwo\u015bci.<\/strong> Pami\u0119tajmy jednak, \u017ce nie jest on lekiem samym w sobie, a jedynie dodatkiem do terapii. Nie zmienia to faktu, \u017ce mo\u017ce by\u0107 ogromnym wsparciem dla naszego organizmu. To naprawd\u0119 zaskakuj\u0105ce, \u017ce ta niepozorna ro\u015blina rosn\u0105ca w s\u0105siedztwie, skrywa tak wiele tajemnic. Pozytywnych tajemnic.<\/p>\n\n\n\n<p>Bibliografia<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Lucjan Rutkowski: <em>Klucz do oznaczania ro\u015blin naczyniowych Polski ni\u017cowej<\/em>. Warszawa: Wyd. Naukowe PWN, 2006. ISBN 83-01-14342-8.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0141. \u0141uczaj,<em> Dzikie ro\u015bliny jadalne Polski. Przewodnik survivalowy, <\/em>Chemigrafia, 2004.<\/li>\n\n\n\n<li>Z. Mirek, H. Pi\u0119ko\u015b-Mirkowa, A. Zaj\u0105c, M. Zaj\u0105c, <em>Flowering plants and pteridophytes of Poland. <\/em><em>A checklist. Krytyczna lista ro\u015blin naczyniowych Polski,<\/em> Instytut Botaniki PAN im. W\u0142adys\u0142awa Szafera w Krakowie, 2002.<\/li>\n\n\n\n<li><em>Barbara Sudnik-W\u00f3jcikowska: Ro\u015bliny synantropijne. Warszawa: Multico, 2011. ISBN 978-83-7073-514-2. OCLC 948856513.<\/em><\/li>\n\n\n\n<li>Teresa Wielgosz: <em>Wielka ksi\u0119ga zi\u00f3\u0142 polskich<\/em>. Pozna\u0144: Publicat S.A., 2008. ISBN 978-83-245-9538-9.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n    <div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Olej-z-wiesiolka-tloczony-na-zimno-100ml-BIOOIL\/21421?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Olej z wiesio\u0142ka t\u0142oczony na zimno 100ml BIOOIL\"> \n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/55834\/d6f9caf63b9500bbce97ab4dd883f3f0-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"Olej z wiesio\u0142ka t\u0142oczony na zimno 100ml BIOOIL\">\n    <\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Olej-z-wiesiolka-tloczony-na-zimno-100ml-BIOOIL\/21421?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Olej z wiesio\u0142ka t\u0142oczony na zimno 100ml BIOOIL\">Olej z wiesio\u0142ka t\u0142oczony na zimno 100ml BIOOIL<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Olej-z-wiesiolka-tloczony-na-zimno-100ml-BIOOIL\/21421?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n        <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/ziola-przyprawy?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Zio\u0142a i przyprawy\"> \n            <span>\n                <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/skins\/user\/rwd_shoper_107\/images\/user\/zio%C5%82a%201%2017px.jpg\&quot;" alt=\"Zio\u0142a i przyprawy\">\n                <\/span><\/a>\n                <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/ziola-przyprawy?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Zio\u0142a i przyprawy\">Zio\u0142a i przyprawy<\/a>\n                <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/ziola-przyprawy?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Sprawd\u017a\">Sprawd\u017a<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n        <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/preparaty-naturalne?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Suplementy diety\"> \n            <span>\n                <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/skins\/user\/rwd_shoper_99\/images\/user\/suplementy%20diety%201%2017px.webp\&quot;" alt=\"Suplementy diety\">\n                <\/span><\/a>\n                <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/preparaty-naturalne?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Suplementy diety\">Suplementy diety<\/a>\n                <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/preparaty-naturalne?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Sprawd\u017a\">Sprawd\u017a<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n        <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Pierwsza-konsultacja-dietetyczna-online\/27732?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Pierwsza konsultacja dietetyczna online\"> \n            <span>\n                <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/environment\/cache\/images\/300_300_productGfx_a20d43785a7577cb31e107e92b3c6581.webp\&quot;" alt=\"Pierwsza konsultacja dietetyczna online\">\n                <\/span><\/a>\n                <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Pierwsza-konsultacja-dietetyczna-online\/27732?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Pierwsza konsultacja dietetyczna online\">Pierwsza konsultacja dietetyczna online<\/a>\n                <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Pierwsza-konsultacja-dietetyczna-online\/27732?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Obecnie praktycznie jednym surowcem z wiesio\u0142ka, kt\u00f3ry jest wykorzystywany w lecznictwie, jest olej z jego nasion. Jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci?<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":5291,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[40],"tags":[1564,1566,1563,1565,1562],"class_list":{"0":"post-5287","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-produkty-i-przepisy","8":"tag-wiesiolek-dwuletni-olej","9":"tag-wiesiolek-przeciwskazania","10":"tag-wiesiolek-wlasciwosci","11":"tag-wiesiolek-wykorzystanie","12":"tag-wiesiolek-zastosowanie"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Wiesio\u0142ek Dwuletni - W\u0142a\u015bciwo\u015bci i Zastosowanie. Jakie W\u0142a\u015bciwo\u015bci Lecznicze Ma Ro\u015blina Ksi\u0119\u017cycowego Ogrodu?- blog Biog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Obecnie praktycznie jednym surowcem z wiesio\u0142ka, kt\u00f3ry jest wykorzystywany w lecznictwie, jest olej z jego nasion. Jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci? \u2b50Sprawdzamy!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-jakie-wlasciwosci-lecznicze-ma-roslina-ksiezycowego-ogrodu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wiesio\u0142ek Dwuletni - W\u0142a\u015bciwo\u015bci i Zastosowanie. Jakie W\u0142a\u015bciwo\u015bci Lecznicze Ma Ro\u015blina Ksi\u0119\u017cycowego Ogrodu?- blog Biog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Obecnie praktycznie jednym surowcem z wiesio\u0142ka, kt\u00f3ry jest wykorzystywany w lecznictwie, jest olej z jego nasion. Jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci? \u2b50Sprawdzamy!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-jakie-wlasciwosci-lecznicze-ma-roslina-ksiezycowego-ogrodu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-10-24T07:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-08-08T09:00:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/blogbiogo-Wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-4.jpg.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"534\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-jakie-wlasciwosci-lecznicze-ma-roslina-ksiezycowego-ogrodu\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-jakie-wlasciwosci-lecznicze-ma-roslina-ksiezycowego-ogrodu\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/45ec526c9dd095b62b7b12bc3c679da6\"},\"headline\":\"Wiesio\u0142ek dwuletni &#8211; zastosowanie i w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze ma ro\u015blina ksi\u0119\u017cycowego ogrodu?\",\"datePublished\":\"2021-10-24T07:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-08-08T09:00:54+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-jakie-wlasciwosci-lecznicze-ma-roslina-ksiezycowego-ogrodu\\\/\"},\"wordCount\":2031,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-jakie-wlasciwosci-lecznicze-ma-roslina-ksiezycowego-ogrodu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/blogbiogo-Wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-4.jpg.jpg\",\"keywords\":[\"wiesio\u0142ek dwuletni olej\",\"wiesio\u0142ek przeciwskazania\",\"wiesio\u0142ek w\u0142a\u015bciwo\u015bci\",\"wiesio\u0142ek wykorzystanie\",\"wiesio\u0142ek zastosowanie\"],\"articleSection\":[\"Produkty i przepisy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-jakie-wlasciwosci-lecznicze-ma-roslina-ksiezycowego-ogrodu\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-jakie-wlasciwosci-lecznicze-ma-roslina-ksiezycowego-ogrodu\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-jakie-wlasciwosci-lecznicze-ma-roslina-ksiezycowego-ogrodu\\\/\",\"name\":\"Wiesio\u0142ek Dwuletni - W\u0142a\u015bciwo\u015bci i Zastosowanie. Jakie W\u0142a\u015bciwo\u015bci Lecznicze Ma Ro\u015blina Ksi\u0119\u017cycowego Ogrodu?- blog Biog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-jakie-wlasciwosci-lecznicze-ma-roslina-ksiezycowego-ogrodu\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-jakie-wlasciwosci-lecznicze-ma-roslina-ksiezycowego-ogrodu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/blogbiogo-Wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-4.jpg.jpg\",\"datePublished\":\"2021-10-24T07:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-08-08T09:00:54+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/45ec526c9dd095b62b7b12bc3c679da6\"},\"description\":\"Obecnie praktycznie jednym surowcem z wiesio\u0142ka, kt\u00f3ry jest wykorzystywany w lecznictwie, jest olej z jego nasion. Jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci? \u2b50Sprawdzamy!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-jakie-wlasciwosci-lecznicze-ma-roslina-ksiezycowego-ogrodu\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-jakie-wlasciwosci-lecznicze-ma-roslina-ksiezycowego-ogrodu\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-jakie-wlasciwosci-lecznicze-ma-roslina-ksiezycowego-ogrodu\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/blogbiogo-Wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-4.jpg.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/blogbiogo-Wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-4.jpg.jpg\",\"width\":800,\"height\":534,\"caption\":\"wiesio\u0142ek dwuletni\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-jakie-wlasciwosci-lecznicze-ma-roslina-ksiezycowego-ogrodu\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Wiesio\u0142ek dwuletni &#8211; zastosowanie i w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze ma ro\u015blina ksi\u0119\u017cycowego ogrodu?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/45ec526c9dd095b62b7b12bc3c679da6\",\"name\":\"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/avatar_user_8_1628019150-250x250-1-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/avatar_user_8_1628019150-250x250-1-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/avatar_user_8_1628019150-250x250-1-96x96.jpg\",\"caption\":\"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny\"},\"description\":\"Dyplomowany dietetyk (licencjat UM w Lublinie oraz magistrant UM w Lublinie). Mi\u0142o\u015bnik sportu, g\u0142\u00f3wnie kalisteniki jak i pi\u0142ki no\u017cnej. Uwielbiam odkrywa\u0107 nowe smaki w kuchni gotuj\u0105c samemu lub udaj\u0105c si\u0119 do restauracji. Wierzy, \u017ce codzienne spo\u017cywanie posi\u0142k\u00f3w mo\u017ce by\u0107 nie lada przygod\u0105, a dieta sama w sobie nie musi by\u0107 nudna i wymaga\u0107 od nas wielu wyrzecze\u0144. Wyznaj\u0119 zasad\u0119, \u017ce wszystko jest dla ludzi ale z odpowiednio do tego dostosowanym umiarem.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/emil-zielinski\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wiesio\u0142ek Dwuletni - W\u0142a\u015bciwo\u015bci i Zastosowanie. Jakie W\u0142a\u015bciwo\u015bci Lecznicze Ma Ro\u015blina Ksi\u0119\u017cycowego Ogrodu?- blog Biog","description":"Obecnie praktycznie jednym surowcem z wiesio\u0142ka, kt\u00f3ry jest wykorzystywany w lecznictwie, jest olej z jego nasion. Jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci? \u2b50Sprawdzamy!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-jakie-wlasciwosci-lecznicze-ma-roslina-ksiezycowego-ogrodu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Wiesio\u0142ek Dwuletni - W\u0142a\u015bciwo\u015bci i Zastosowanie. Jakie W\u0142a\u015bciwo\u015bci Lecznicze Ma Ro\u015blina Ksi\u0119\u017cycowego Ogrodu?- blog Biog","og_description":"Obecnie praktycznie jednym surowcem z wiesio\u0142ka, kt\u00f3ry jest wykorzystywany w lecznictwie, jest olej z jego nasion. Jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci? \u2b50Sprawdzamy!","og_url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-jakie-wlasciwosci-lecznicze-ma-roslina-ksiezycowego-ogrodu\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2021-10-24T07:00:00+00:00","article_modified_time":"2025-08-08T09:00:54+00:00","og_image":[{"width":800,"height":534,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/blogbiogo-Wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-4.jpg.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny","Szacowany czas czytania":"10 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-jakie-wlasciwosci-lecznicze-ma-roslina-ksiezycowego-ogrodu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-jakie-wlasciwosci-lecznicze-ma-roslina-ksiezycowego-ogrodu\/"},"author":{"name":"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/45ec526c9dd095b62b7b12bc3c679da6"},"headline":"Wiesio\u0142ek dwuletni &#8211; zastosowanie i w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze ma ro\u015blina ksi\u0119\u017cycowego ogrodu?","datePublished":"2021-10-24T07:00:00+00:00","dateModified":"2025-08-08T09:00:54+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-jakie-wlasciwosci-lecznicze-ma-roslina-ksiezycowego-ogrodu\/"},"wordCount":2031,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-jakie-wlasciwosci-lecznicze-ma-roslina-ksiezycowego-ogrodu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/blogbiogo-Wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-4.jpg.jpg","keywords":["wiesio\u0142ek dwuletni olej","wiesio\u0142ek przeciwskazania","wiesio\u0142ek w\u0142a\u015bciwo\u015bci","wiesio\u0142ek wykorzystanie","wiesio\u0142ek zastosowanie"],"articleSection":["Produkty i przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-jakie-wlasciwosci-lecznicze-ma-roslina-ksiezycowego-ogrodu\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-jakie-wlasciwosci-lecznicze-ma-roslina-ksiezycowego-ogrodu\/","url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-jakie-wlasciwosci-lecznicze-ma-roslina-ksiezycowego-ogrodu\/","name":"Wiesio\u0142ek Dwuletni - W\u0142a\u015bciwo\u015bci i Zastosowanie. Jakie W\u0142a\u015bciwo\u015bci Lecznicze Ma Ro\u015blina Ksi\u0119\u017cycowego Ogrodu?- blog Biog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-jakie-wlasciwosci-lecznicze-ma-roslina-ksiezycowego-ogrodu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-jakie-wlasciwosci-lecznicze-ma-roslina-ksiezycowego-ogrodu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/blogbiogo-Wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-4.jpg.jpg","datePublished":"2021-10-24T07:00:00+00:00","dateModified":"2025-08-08T09:00:54+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/45ec526c9dd095b62b7b12bc3c679da6"},"description":"Obecnie praktycznie jednym surowcem z wiesio\u0142ka, kt\u00f3ry jest wykorzystywany w lecznictwie, jest olej z jego nasion. Jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci? \u2b50Sprawdzamy!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-jakie-wlasciwosci-lecznicze-ma-roslina-ksiezycowego-ogrodu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-jakie-wlasciwosci-lecznicze-ma-roslina-ksiezycowego-ogrodu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-jakie-wlasciwosci-lecznicze-ma-roslina-ksiezycowego-ogrodu\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/blogbiogo-Wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-4.jpg.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/blogbiogo-Wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-4.jpg.jpg","width":800,"height":534,"caption":"wiesio\u0142ek dwuletni"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wiesiolek-dwuletni-zastosowanie-i-wlasciwosci-jakie-wlasciwosci-lecznicze-ma-roslina-ksiezycowego-ogrodu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Wiesio\u0142ek dwuletni &#8211; zastosowanie i w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze ma ro\u015blina ksi\u0119\u017cycowego ogrodu?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/45ec526c9dd095b62b7b12bc3c679da6","name":"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/avatar_user_8_1628019150-250x250-1-96x96.jpg","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/avatar_user_8_1628019150-250x250-1-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/avatar_user_8_1628019150-250x250-1-96x96.jpg","caption":"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny"},"description":"Dyplomowany dietetyk (licencjat UM w Lublinie oraz magistrant UM w Lublinie). Mi\u0142o\u015bnik sportu, g\u0142\u00f3wnie kalisteniki jak i pi\u0142ki no\u017cnej. Uwielbiam odkrywa\u0107 nowe smaki w kuchni gotuj\u0105c samemu lub udaj\u0105c si\u0119 do restauracji. Wierzy, \u017ce codzienne spo\u017cywanie posi\u0142k\u00f3w mo\u017ce by\u0107 nie lada przygod\u0105, a dieta sama w sobie nie musi by\u0107 nudna i wymaga\u0107 od nas wielu wyrzecze\u0144. Wyznaj\u0119 zasad\u0119, \u017ce wszystko jest dla ludzi ale z odpowiednio do tego dostosowanym umiarem.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/emil-zielinski\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5287","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5287"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5287\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11096,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5287\/revisions\/11096"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5291"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5287"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5287"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5287"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}