{"id":5299,"date":"2021-10-25T09:00:00","date_gmt":"2021-10-25T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=5299"},"modified":"2021-11-30T13:06:18","modified_gmt":"2021-11-30T12:06:18","slug":"niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia\/","title":{"rendered":"Niezdrowe diety, kt\u00f3re cieszy\u0142y si\u0119 ogromn\u0105 popularno\u015bci\u0105"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">SPIS TRE\u015aCI<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"#Dieta kopenhaska\">Dieta kopenhaska<\/a><\/li><li><a href=\"#Dieta-sokowa\">Dieta sokowa<\/a><\/li><li><a href=\"#Dieta-Kwa\u015bniewskiego\">Dieta Kwa\u015bniewskiego<\/a><\/li><li><a href=\"#Posty-przerywane\">Posty przerywane<\/a><\/li><li><a href=\"#Baby-food-diet,-czyli-dieta-s\u0142oiczkowa\">Baby food diet, czyli dieta s\u0142oiczkowa<\/a><\/li><li><a href=\"#Dlaczego-takie-diety-ciesz\u0105-si\u0119-du\u017c\u0105-popularno\u015bci\u0105?\">Dlaczego takie diety ciesz\u0105 si\u0119 du\u017c\u0105 popularno\u015bci\u0105?<\/a><\/li><li><a href=\"#Podsumowanie\">Podsumowanie<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Czysto teoretycznie nie powinni\u015bmy rozumie\u0107 s\u0142owa \u201cdieta &#8222;tylko jako spos\u00f3b od\u017cywiania przez pewien czas. Najcz\u0119\u015bciej w tym kontek\u015bcie s\u0142yszymy o dietach na odchudzanie. Tymczasem pod tym poj\u0119ciem kryje si\u0119 o wiele wi\u0119cej. Chocia\u017cby sam styl \u017cycia, spos\u00f3b od\u017cywiania, aktywno\u015b\u0107 fizyczna, czy zdrowie psychiczne. Mimo tego powsta\u0142o i nadal powstaje wiele cudownych diet, kt\u00f3re w szalenie kr\u00f3tkim czasie mog\u0105 doprowadzi\u0107 nas do wymarzonej sylwetki, ale te\u017c do fatalnego samopoczucia i stanu zdrowia. Jak to si\u0119 dzieje, \u017ce tak wiele os\u00f3b wpada w t\u0105 pu\u0142apk\u0119? Odpowied\u017a nie jest jednoznaczna, aczkolwiek cz\u0142owiek z natury jest leniwy. Id\u0105c tym tropem, w dobie szybkiego trybu \u017cycia, oczekujemy jak najlepszych efekt\u00f3w w kr\u00f3tkim czasie. Przedstawiamy diety, kt\u00f3re mimo swojej popularno\u015bci mog\u0105 by\u0107 bardzo niebezpieczne.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dieta kopenhaska<\/h2>\n\n\n\n<p>W teorii utrata masy cia\u0142a, jest dziecinnie prosta. Wystarczy je\u015b\u0107 bardzo ma\u0142o, by w kr\u00f3tkim czasie cieszy\u0107 si\u0119 spadkiem wagi. Bardzo prawdopodobne, \u017ce tym tropem ruszyli tw\u00f3rcy diety kopenhaskiej, ale i wszelkich diet skrajnie ograniczaj\u0105cych kaloryk\u0119 posi\u0142k\u00f3w. Zak\u0142ada ona bowiem, \u017ce przez 13 kolejnych dni spo\u017cywamy od 500 do 900 kcal. Pomijaj\u0105c fakt, \u017ce ka\u017cdy z nas wymaga r\u00f3\u017cnego poziomu kcal w diecie, jest to skrajnie ma\u0142o. W istocie, mo\u017cna schudn\u0105\u0107 nawet 10 kilogram\u00f3w w ci\u0105gu owych 13 dni. Dodatkowo co dla wielu, mo\u017ce by\u0107 du\u017cym plusem, dozwolone jest spo\u017cywanie praktycznie wszystkiego, byle by trzyma\u0107 si\u0119 owych kryteri\u00f3w kalorycznych. Dieta kopenhaska nie jest skuteczna, poniewa\u017c utrata wagi jest wynikiem odwodnienia organizmu, a nie spalenia tkanki t\u0142uszczowej. Stosowana przez d\u0142u\u017cszy czas mo\u017ce nie\u015b\u0107, ze sob\u0105 wiele negatywnych powik\u0142a\u0144. Co wi\u0119cej, woda nie jest jedynym co tracimy. Degradacji ulegaj\u0105 te\u017c mi\u0119snie, gdy\u017c zawarte w nich bia\u0142ka, wykorzystywane s\u0105 w celu zapewnienia odpowiedniej energii organizmowi. Ponadto organizm bezpo\u015brednio po zako\u0144czeniu procesu odchudzania potrzebuje mniej energii, gdy wi\u0119c osoba odchudzaj\u0105ca si\u0119 nagle zaczyna stosowa\u0107 tradycyjn\u0105 diet\u0119, stracone kilogramy szybko wracaj\u0105. Taki spos\u00f3b od\u017cywiania, wi\u0105\u017ce si\u0119 tak\u017ce ze znacznymi niedoborami. Mowa o bia\u0142ku, w\u0119glowodanach, t\u0142uszczach, ale tak\u017ce witaminach i minera\u0142ach. Generalnie nie ma praktycznie \u017cadnych pozytywnych skutk\u00f3w dla naszego zdrowia. Jej stosowanie, nie jest mo\u017cliwe przez d\u0142u\u017cszy czas, no chyba \u017ce chcemy nabawi\u0107 si\u0119 powa\u017cnych problem\u00f3w ze zdrowiem. Jest po prostu form\u0105 g\u0142odzenia.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"532\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/blogbiogo-Niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia-2.jpg.jpg\&quot;" alt=\"dieta kwa\u015bniewskiego\" class=\"wp-image-5301\" srcset=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/blogbiogo-Niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia-2.jpg.jpg 800w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 10\ blogbiogo-Niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia-2.jpg-300x200.jpg 300w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 10\ blogbiogo-Niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia-2.jpg-768x511.jpg 768w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 10\ blogbiogo-Niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia-2.jpg-696x463.jpg 696w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 10\ blogbiogo-Niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia-2.jpg-632x420.jpg 632w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \ /><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Dieta-sokowa\">Dieta sokowa<\/h2>\n\n\n\n<p>Bardzo popularna swego czasu dieta sokowa, zebra\u0142a spor\u0105 rzesz\u0119 zwolennik\u00f3w. Polega\u0142a ona na spo\u017cywaniu przez pewien okres wy\u0142\u0105cznie wszelkiej ma\u015bci sok\u00f3w. Pierwotnie zak\u0142ada\u0142a detoks organizmu i nie powinna trwa\u0107 d\u0142u\u017cej ni\u017c 5 dni. Problem polega\u0142 na tym, \u017ce nawet w tak kr\u00f3tkim okresie czasu, nie m\u00f3wi\u0105c ju\u017c o stosowaniu jej d\u0142u\u017cej, nie mia\u0142a wcale tak pozytywnego wp\u0142ywu na organizm. Podobnie jak, w diecie kopenhaskiej, kaloryczno\u015b\u0107 pozostawia\u0142a wiele do \u017cyczenia. M\u00f3wi\u0105c wprost by\u0142a bardzo ma\u0142a. Na dodatek b\u0142onnik z surowych owoc\u00f3w, ma o wiele wi\u0119kszy wp\u0142yw na uk\u0142ad pokarmowy ni\u017c ten zawarty w sokach. Skutki d\u0142ugoterminowe s\u0105 bardziej dotkliwe. Niedostarczanie bia\u0142ka do organizmu &#8211; nawet tylko przez kilka dni &#8211; mo\u017ce doprowadzi\u0107 do utraty masy mi\u0119\u015bniowej. Warto tak\u017ce zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na fakt, i\u017c w momencie g\u0142od\u00f3wki, metabolizm spowalnia. Organizm przestawia si\u0119 na tryb magazynowania energii. Sama utrata masy cia\u0142a istotnie, mo\u017ce nast\u0105pi\u0107, ale jest to tylko pozorny efekt. Sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 na to takie czynniki jak utrata wody, masy mi\u0119\u015bniowej oraz glikogenu. Po takiej diecie, mo\u017cemy by\u0107 pewni, \u017ce wyst\u0105pi efekt jo-jo i w konsekwencji nadprogramowe kilogramy wr\u00f3c\u0105 ze zdwojon\u0105 si\u0142\u0105.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/blogbiogo-Niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia-1.jpg.jpg\&quot;" alt=\"niezdrowe diety\" class=\"wp-image-5300\" srcset=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/blogbiogo-Niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia-1.jpg.jpg 800w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 10\ blogbiogo-Niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia-1.jpg-300x200.jpg 300w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 10\ blogbiogo-Niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia-1.jpg-768x512.jpg 768w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 10\ blogbiogo-Niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia-1.jpg-696x464.jpg 696w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 10\ blogbiogo-Niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia-1.jpg-630x420.jpg 630w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \ /><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Dieta-Kwa\u015bniewskiego\">Dieta Kwa\u015bniewskiego<\/h2>\n\n\n\n<p>Poniek\u0105d, dieta ta mo\u017ce przypomina\u0107 diet\u0119 ketogeniczn\u0105, ale tylko pozornie. Jest diet\u0105 wysokot\u0142uszczow\u0105 i niskow\u0119glowodanowa zarazem. Oznacza to, i\u017c opiera si\u0119 ona na za\u0142o\u017ceniu m\u00f3wi\u0105cym, \u017ce podstaw\u0105 zdrowia cz\u0142owieka jest odpowiednia, tj. du\u017ca, poda\u017c t\u0142uszcz\u00f3w \u2013 zw\u0142aszcza tych pochodzenia zwierz\u0119cego, przy jednoczesnym ograniczeniu spo\u017cycia bia\u0142ka i zmniejszonej ilo\u015bci w\u0119glowodan\u00f3w. W\u0142a\u015bnie w tym miejscu pojawia si\u0119 pierwszy zgrzyt. Mianowicie, dieta Kwa\u015bniewskiego charakteryzuje si\u0119 ogromn\u0105 ilo\u015bci\u0105 t\u0142uszczy nasyconych. Dodatkowo, jest bardzo uboga w b\u0142onnik co, mo\u017ce powodowa\u0107 problemy z uk\u0142adem pokarmowym, a zw\u0142aszcza perystaltyk\u0105 jelit. Du\u017ca ilo\u015b\u0107 t\u0142uszczy nasyconych jest bardzo obci\u0105\u017caj\u0105ca dla w\u0105troby, kt\u00f3ra odpowiada za ich metabolizm. Za szczeg\u00f3lnie niebezpieczny uwa\u017ca si\u0119 rosn\u0105cy w szybkim tempie poziom cholesterolu, kt\u00f3ry przyczynia si\u0119 do rozwoju mia\u017cd\u017cycy. Poza tym osoby, kt\u00f3re stosowa\u0142y diet\u0119 Kwa\u015bniewskiego, skar\u017cy\u0142y si\u0119 na os\u0142abienie, senno\u015b\u0107, zaburzenia \u015bwiadomo\u015bci, b\u00f3le w klatce piersiowej i odwodnienie organizmu. Specjali\u015bci okre\u015blili j\u0105 jako diet\u0119 szkodliw\u0105 dla zdrowia. Warto wspomnie\u0107 te\u017c, o potencjalnych problematach z nerkami, podczas jej stosowania. Mimo prawid\u0142owej kaloryczno\u015bci, jest klasyfikowana jako dieta niedoborowa. Mowa o w\u0119glowodanach, bia\u0142kach, ale i witaminach, i minera\u0142ach.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n    <div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Pierwsza-konsultacja-dietetyczna-online\/27732?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Pierwsza konsultacja dietetyczna online\"> \n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/environment\/cache\/images\/300_300_productGfx_a20d43785a7577cb31e107e92b3c6581.webp\&quot;" alt=\"Pierwsza konsultacja dietetyczna online\">\n    <\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Pierwsza-konsultacja-dietetyczna-online\/27732?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Pierwsza konsultacja dietetyczna online\">Pierwsza konsultacja dietetyczna online<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Pierwsza-konsultacja-dietetyczna-online\/27732?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Dietetyk-Online-Pakiet-Brazowy\/27685?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Dietetyk Online Pakiet Br\u0105zowy\"> \n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/environment\/cache\/images\/300_300_productGfx_286607401e58d55c08180a1778181461.webp\&quot;" alt=\"Dietetyk Online Pakiet Br\u0105zowy\">\n    <\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Dietetyk-Online-Pakiet-Brazowy\/27685?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Dietetyk Online Pakiet Br\u0105zowy\">Dietetyk Online Pakiet Br\u0105zowy<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Dietetyk-Online-Pakiet-Brazowy\/27685?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Dietetyk-Online-Pakiet-Srebrny\/27692?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Dietetyk Online - Pakiet Srebrny\"> \n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/environment\/cache\/images\/300_300_productGfx_d3ed6c34fce7025259c984d929560f29.webp\&quot;" alt=\"Dietetyk Online - Pakiet Srebrny\">\n    <\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Dietetyk-Online-Pakiet-Srebrny\/27692?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Dietetyk Online - Pakiet Srebrny\">Dietetyk Online &#8211; Pakiet Srebrny<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Dietetyk-Online-Pakiet-Srebrny\/27692?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Dietetyk-Online-Pakiet-Zloty-test-na-nietolerancje-pokarmowe-Food-Detective-do-samodzielnego-wykonania-wysylany-kurierem\/27693?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Dietetyk Online - Pakiet Z\u0142oty (test na nietolerancje pokarmowe Food Detective do samodzielnego wykonania wysy\u0142any kurierem)\"> \n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/environment\/cache\/images\/300_300_productGfx_2d83f6d20de69c3830ae1e993ad02e1c.webp\&quot;" alt=\"Dietetyk Online - Pakiet Z\u0142oty (test na nietolerancje pokarmowe Food Detective do samodzielnego wykonania wysy\u0142any kurierem)\">\n    <\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Dietetyk-Online-Pakiet-Zloty-test-na-nietolerancje-pokarmowe-Food-Detective-do-samodzielnego-wykonania-wysylany-kurierem\/27693?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Dietetyk Online - Pakiet Z\u0142oty (test na nietolerancje pokarmowe Food Detective do samodzielnego wykonania wysy\u0142any kurierem)\">Dietetyk Online &#8211; Pakiet Z\u0142oty (test na nietolerancje pokarmowe Food Detective do samodzielnego wykonania wysy\u0142any kurierem)<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Dietetyk-Online-Pakiet-Zloty-test-na-nietolerancje-pokarmowe-Food-Detective-do-samodzielnego-wykonania-wysylany-kurierem\/27693?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Posty-przerywane\">Posty przerywane<\/h2>\n\n\n\n<p>Nie spos\u00f3b wymieni\u0107 wszystkich wersji tego sposobu od\u017cywiania. Generalnie polega on, ograniczenia spo\u017cycia posi\u0142k\u00f3w, przez okre\u015blony czas. Jedne zak\u0142adaj\u0105 post przez 8 godzin, a inne 2-3 dni. Po tym okresie, przez dany okres od\u017cywiamy si\u0119 wzgl\u0119dnie w normalny spos\u00f3b. Usilne stosowanie si\u0119 do wyznaczonych godzin postu przerywanego samo w sobie dla wielu os\u00f3b mo\u017ce by\u0107 wad\u0105 prowadz\u0105c\u0105 do zaburze\u0144 zwi\u0105zanych z uk\u0142adem pokarmowym czy og\u00f3lnym \u017cywieniem. Bardzo prawdopodobne, \u017ce po okresie postu, wykorzystamy do cna powsta\u0142e okno \u017cywieniowe. To w\u0142a\u015bnie, jedna z wad tego typu diety. Prowadzi ono do skrajnie, nieregularnego spo\u017cywania posi\u0142k\u00f3w. Mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce prawie ka\u017cdy z nas stosuje co\u015b na kszta\u0142t postu przerywanego. Przecie\u017c, nie jemy nic przez te kilka godzin snu. Problem pojawia si\u0119 wtedy, gdy trwa to d\u0142u\u017cej. Ju\u017c ca\u0142y dzie\u0144 bez posi\u0142k\u00f3w, mo\u017ce mie\u0107 negatywne skutki dla naszego organizmu. O wiele bardziej, sprawdzi si\u0119 zwyk\u0142e zredukowanie kaloryczno\u015bci posi\u0142k\u00f3w w ci\u0105gu dnia ni\u017c wpadanie ze skrajno\u015bci w skrajno\u015b\u0107. Ciekawostk\u0105, mo\u017ce by\u0107 fakt, i\u017c tego typu diety popularno\u015b\u0107 zdoby\u0142y w Korei Po\u0142udniowej. S\u0142ynne s\u0105 tam diety K-POP, czyli spos\u00f3b od\u017cywiania tamtejszych gwiazd estrady.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Baby-food-diet,-czyli-dieta-s\u0142oiczkowa\">Baby food diet, czyli dieta s\u0142oiczkowa<\/h2>\n\n\n\n<p><a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Pierwsza-konsultacja-dietetyczna-online\/27732\&quot;">Dieta <\/a>ta, by\u0142a szczeg\u00f3lnie popularna w Stanach Zjednoczonych Ameryki P\u00f3\u0142nocnej. Polega na zast\u0119powaniu tradycyjnych posi\u0142k\u00f3w gotowymi daniami dla niemowl\u0105t, kt\u00f3re s\u0105 dost\u0119pne w s\u0142oiczkach. By\u0107 mo\u017ce, brzmi to zabawnie. Warto jednak zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na fakt, \u017ce takie dania zawieraj\u0105 bardzo ma\u0142o kcal. To w\u0142a\u015bnie ta w\u0142a\u015bciwo\u015b\u0107, zach\u0119ci\u0142a osoby chc\u0105ce si\u0119 odchudza\u0107, by po nie si\u0119gn\u0105\u0107. Niestety, nie tylko ilo\u015b\u0107 kcal decyduje o skuteczno\u015bci diet. Posi\u0142ki dla niemowl\u0105t, z naturalnych wzgl\u0119d\u00f3w nie wymagaj\u0105 prze\u017cuwania i nie zawieraj\u0105 prawie b\u0142onnika. W\u0142a\u015bnie z tego powodu, m\u00f3zg nie otrzymuje informacji o syto\u015bci. Ale i na to znaleziono spos\u00f3b. Rozwi\u0105zaniem, by\u0142o bardzo powolne prze\u017cuwaniem posi\u0142k\u00f3w, tak aby pobudzi\u0107 o\u015brodek syto\u015bci, bez konieczno\u015bci spo\u017cywania wi\u0119kszej ilo\u015bci po\u017cywienia. Dieta taka jest wi\u0119c, niedoborowa, ale tak\u017ce bardzo niezdrowa. Ci\u0105g\u0142e podjadanie, mi\u0119dzy posi\u0142kami to nie jedyny problem tej diety. Przez minimaln\u0105 ilo\u015b\u0107 b\u0142onnika, ca\u0142y uk\u0142ad pokarmowy nie funkcjonuje prawid\u0142owo i mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 zaparcia, wzd\u0119cia oraz gazy.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Dlaczego-takie-diety-ciesz\u0105-si\u0119-du\u017c\u0105-popularno\u015bci\u0105?\">Dlaczego takie diety ciesz\u0105 si\u0119 du\u017c\u0105 popularno\u015bci\u0105?<\/h2>\n\n\n\n<p>Tak jak wspominali\u015bmy we wst\u0119pie. Nie ma na to jednoznacznej odpowiedzi. Jednak warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na punkt wsp\u00f3lny w\/w diet. Oferuj\u0105 one spektakularne efekty w kr\u00f3tkim czasie. Czyli niestety to, na czym w wielu przypadkach zale\u017cy osobom nastawianym na utrat\u0119 wagi. Dzi\u015b bardzo liczy si\u0119 wygl\u0105d zewn\u0119trzny i nie ka\u017cdy ma tyle samozaparcia, aby zrobi\u0107 to w zdrowy spos\u00f3b. Poza tym, nie ka\u017cdy dysponuje odpowiedni\u0105 wiedz\u0105 na ten temat. W dobie Internetu i otaczaj\u0105cych nas informacji, filtrowanie tych rzetelnych jest problematyczne.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/blogbiogo-Niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia-3.jpg.jpg\&quot;" alt=\"dieta sokowa\" class=\"wp-image-5302\" srcset=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/blogbiogo-Niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia-3.jpg.jpg 800w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 10\ blogbiogo-Niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia-3.jpg-300x200.jpg 300w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 10\ blogbiogo-Niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia-3.jpg-768x512.jpg 768w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 10\ blogbiogo-Niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia-3.jpg-696x464.jpg 696w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 10\ blogbiogo-Niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia-3.jpg-630x420.jpg 630w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \ /><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Podsumowanie\">Podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n<p>Przedstawione tu <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/dietetyk-online-testy-uslugi\&quot;">diety<\/a>, s\u0105 jedynie kropl\u0105 w morzu. Takie diety, ca\u0142y czas powstaj\u0105 i jedne rzeczywi\u015bcie, mog\u0105 by\u0107 korzystne dla naszego zdrowia. Warto tu wymieni\u0107 chocia\u017cby, <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/7-dniowe-menu-z-przepisami\/27734\&quot;">diet\u0119 \u015br\u00f3dziemnomorsk\u0105<\/a>, wegetaria\u0144sk\u0105, czy dieta DASH. Miejmy si\u0119 mimo wszystko na baczno\u015bci i unikajmy powtarzania niezdrowych wzorc\u00f3w. Zdajemy sobie spraw\u0119, \u017ce ch\u0119\u0107 utraty wagi w kr\u00f3tkim czasie, mo\u017ce by\u0107 niezwykle kusz\u0105ca, ale stawiajmy w\u0142asne zdrowie na pierwszym miejscu. Swoj\u0105 przygod\u0119 z diet\u0105 powinni\u015bmy rozpocz\u0105\u0107 pod okiem specjalisty, lekarza i odpowiedniego <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/14-dniowe-menu-z-przepisami\/27735\&quot;">dietetyka<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n    <div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n        <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/7-dniowe-menu-z-przepisami\/27734?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"7-dniowe menu z przepisami\"> \n            <span>\n                <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/environment\/cache\/images\/300_300_productGfx_8534ee71dabfdaaaaeae6391c4a7abf9.webp\&quot;" alt=\"7-dniowe menu z przepisami\">\n                <\/span><\/a>\n                <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/7-dniowe-menu-z-przepisami\/27734?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"7-dniowe menu z przepisami\">7-dniowe menu z przepisami<\/a>\n                <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/7-dniowe-menu-z-przepisami\/27734?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n        <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/14-dniowe-menu-z-przepisami\/27735?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"14-dniowe menu z przepisami\"> \n            <span>\n                <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/environment\/cache\/images\/300_300_productGfx_98bde304280f3db3bd272d20a7d2280a.webp\&quot;" alt=\"14-dniowe menu z przepisami\">\n                <\/span><\/a>\n                <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/14-dniowe-menu-z-przepisami\/27735?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"14-dniowe menu z przepisami\">14-dniowe menu z przepisami<\/a>\n                <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/14-dniowe-menu-z-przepisami\/27735?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n        <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Pierwsza-konsultacja-dietetyczna-z-analiza-skladu-ciala-w-gabinecie-dietetycznym\/27729?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Pierwsza konsultacja dietetyczna z analiz\u0105 sk\u0142adu cia\u0142a w gabinecie dietetycznym\"> \n            <span>\n                <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/environment\/cache\/images\/300_300_productGfx_a20d43785a7577cb31e107e92b3c6581.webp\&quot;" alt=\"Pierwsza konsultacja dietetyczna z analiz\u0105 sk\u0142adu cia\u0142a w gabinecie dietetycznym\">\n                <\/span><\/a>\n                <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Pierwsza-konsultacja-dietetyczna-z-analiza-skladu-ciala-w-gabinecie-dietetycznym\/27729?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Pierwsza konsultacja dietetyczna z analiz\u0105 sk\u0142adu cia\u0142a w gabinecie dietetycznym\">Pierwsza konsultacja dietetyczna z analiz\u0105 sk\u0142adu cia\u0142a w gabinecie dietetycznym<\/a>\n                <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Pierwsza-konsultacja-dietetyczna-z-analiza-skladu-ciala-w-gabinecie-dietetycznym\/27729?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n        <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Konsultacja-kontrolna-online\/27731?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Konsultacja kontrolna online\"> \n            <span>\n                <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/environment\/cache\/images\/300_300_productGfx_0a2d925a11ae71fa87e4560f90e45c5a.webp\&quot;" alt=\"Konsultacja kontrolna online\">\n                <\/span><\/a>\n                <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Konsultacja-kontrolna-online\/27731?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Konsultacja kontrolna online\">Konsultacja kontrolna online<\/a>\n                <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Konsultacja-kontrolna-online\/27731?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czy modne diety, kt\u00f3re w szybkim tempie przynosz\u0105 rezultaty w odchudzaniu s\u0105 zdrowe? Kt\u00f3rych z nich nie powinni\u015bmy testowa\u0107 na sobie?<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":5303,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1579,39],"tags":[1572,49,1568,1570,1573,1569,1567,85,499,1571],"class_list":{"0":"post-5299","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-popularny-","8":"category-porady-dietetyczne","9":"tag-baby-food-diet","10":"tag-dieta","11":"tag-dieta-kopenhaska","12":"tag-dieta-kwasniewskiego","13":"tag-dieta-sloiczkowa","15":"tag-niezdrowe-diety","16":"tag-odchudzanie","17":"tag-porady-dietetyczne","18":"tag-posty-przerywane"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Niezdrowe diety, kt\u00f3re cieszy\u0142y si\u0119 ogromn\u0105 popularno\u015bci\u0105 | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czy modne diety, kt\u00f3re w szybkim tempie przynosz\u0105 rezultaty w odchudzaniu s\u0105 zdrowe? Kt\u00f3rych z nich nie powinni\u015bmy testowa\u0107 na sobie?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Niezdrowe diety, kt\u00f3re cieszy\u0142y si\u0119 ogromn\u0105 popularno\u015bci\u0105 | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czy modne diety, kt\u00f3re w szybkim tempie przynosz\u0105 rezultaty w odchudzaniu s\u0105 zdrowe? Kt\u00f3rych z nich nie powinni\u015bmy testowa\u0107 na sobie?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-10-25T07:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-11-30T12:06:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/blogbiogo-Niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia-4.jpg.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/45ec526c9dd095b62b7b12bc3c679da6\"},\"headline\":\"Niezdrowe diety, kt\u00f3re cieszy\u0142y si\u0119 ogromn\u0105 popularno\u015bci\u0105\",\"datePublished\":\"2021-10-25T07:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-11-30T12:06:18+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia\\\/\"},\"wordCount\":1591,\"commentCount\":2,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/blogbiogo-Niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia-4.jpg.jpg\",\"keywords\":[\"Baby food diet\",\"dieta\",\"Dieta kopenhaska\",\"Dieta Kwa\u015bniewskiego\",\"dieta s\u0142oiczkowa\",\"Dieta sokowa\",\"niezdrowe diety\",\"odchudzanie\",\"porady dietetyczne\",\"Posty przerywane\"],\"articleSection\":[\"Popularny artyku\u0142 \u2b50\ud83e\udd0d\u2b50\",\"Porady dietetyczne\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia\\\/\",\"name\":\"Niezdrowe diety, kt\u00f3re cieszy\u0142y si\u0119 ogromn\u0105 popularno\u015bci\u0105 | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/blogbiogo-Niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia-4.jpg.jpg\",\"datePublished\":\"2021-10-25T07:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-11-30T12:06:18+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/45ec526c9dd095b62b7b12bc3c679da6\"},\"description\":\"Czy modne diety, kt\u00f3re w szybkim tempie przynosz\u0105 rezultaty w odchudzaniu s\u0105 zdrowe? Kt\u00f3rych z nich nie powinni\u015bmy testowa\u0107 na sobie?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/blogbiogo-Niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia-4.jpg.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/blogbiogo-Niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia-4.jpg.jpg\",\"width\":800,\"height\":533,\"caption\":\"dieta s\u0142oiczkowa\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Niezdrowe diety, kt\u00f3re cieszy\u0142y si\u0119 ogromn\u0105 popularno\u015bci\u0105\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/45ec526c9dd095b62b7b12bc3c679da6\",\"name\":\"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/avatar_user_8_1628019150-250x250-1-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/avatar_user_8_1628019150-250x250-1-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/avatar_user_8_1628019150-250x250-1-96x96.jpg\",\"caption\":\"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny\"},\"description\":\"Dyplomowany dietetyk (licencjat UM w Lublinie oraz magistrant UM w Lublinie). Mi\u0142o\u015bnik sportu, g\u0142\u00f3wnie kalisteniki jak i pi\u0142ki no\u017cnej. Uwielbiam odkrywa\u0107 nowe smaki w kuchni gotuj\u0105c samemu lub udaj\u0105c si\u0119 do restauracji. Wierzy, \u017ce codzienne spo\u017cywanie posi\u0142k\u00f3w mo\u017ce by\u0107 nie lada przygod\u0105, a dieta sama w sobie nie musi by\u0107 nudna i wymaga\u0107 od nas wielu wyrzecze\u0144. Wyznaj\u0119 zasad\u0119, \u017ce wszystko jest dla ludzi ale z odpowiednio do tego dostosowanym umiarem.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/emil-zielinski\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Niezdrowe diety, kt\u00f3re cieszy\u0142y si\u0119 ogromn\u0105 popularno\u015bci\u0105 | Blog - Biogo","description":"Czy modne diety, kt\u00f3re w szybkim tempie przynosz\u0105 rezultaty w odchudzaniu s\u0105 zdrowe? Kt\u00f3rych z nich nie powinni\u015bmy testowa\u0107 na sobie?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Niezdrowe diety, kt\u00f3re cieszy\u0142y si\u0119 ogromn\u0105 popularno\u015bci\u0105 | Blog - Biogo","og_description":"Czy modne diety, kt\u00f3re w szybkim tempie przynosz\u0105 rezultaty w odchudzaniu s\u0105 zdrowe? Kt\u00f3rych z nich nie powinni\u015bmy testowa\u0107 na sobie?","og_url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2021-10-25T07:00:00+00:00","article_modified_time":"2021-11-30T12:06:18+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/blogbiogo-Niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia-4.jpg.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia\/"},"author":{"name":"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/45ec526c9dd095b62b7b12bc3c679da6"},"headline":"Niezdrowe diety, kt\u00f3re cieszy\u0142y si\u0119 ogromn\u0105 popularno\u015bci\u0105","datePublished":"2021-10-25T07:00:00+00:00","dateModified":"2021-11-30T12:06:18+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia\/"},"wordCount":1591,"commentCount":2,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/blogbiogo-Niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia-4.jpg.jpg","keywords":["Baby food diet","dieta","Dieta kopenhaska","Dieta Kwa\u015bniewskiego","dieta s\u0142oiczkowa","Dieta sokowa","niezdrowe diety","odchudzanie","porady dietetyczne","Posty przerywane"],"articleSection":["Popularny artyku\u0142 \u2b50\ud83e\udd0d\u2b50","Porady dietetyczne"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia\/","url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia\/","name":"Niezdrowe diety, kt\u00f3re cieszy\u0142y si\u0119 ogromn\u0105 popularno\u015bci\u0105 | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/blogbiogo-Niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia-4.jpg.jpg","datePublished":"2021-10-25T07:00:00+00:00","dateModified":"2021-11-30T12:06:18+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/45ec526c9dd095b62b7b12bc3c679da6"},"description":"Czy modne diety, kt\u00f3re w szybkim tempie przynosz\u0105 rezultaty w odchudzaniu s\u0105 zdrowe? Kt\u00f3rych z nich nie powinni\u015bmy testowa\u0107 na sobie?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/blogbiogo-Niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia-4.jpg.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/blogbiogo-Niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia-4.jpg.jpg","width":800,"height":533,"caption":"dieta s\u0142oiczkowa"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/niezdrowe-diety-ktore-cieszyly-sie-ogromna-popularnoscia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Niezdrowe diety, kt\u00f3re cieszy\u0142y si\u0119 ogromn\u0105 popularno\u015bci\u0105"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/45ec526c9dd095b62b7b12bc3c679da6","name":"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/avatar_user_8_1628019150-250x250-1-96x96.jpg","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/avatar_user_8_1628019150-250x250-1-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/avatar_user_8_1628019150-250x250-1-96x96.jpg","caption":"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny"},"description":"Dyplomowany dietetyk (licencjat UM w Lublinie oraz magistrant UM w Lublinie). Mi\u0142o\u015bnik sportu, g\u0142\u00f3wnie kalisteniki jak i pi\u0142ki no\u017cnej. Uwielbiam odkrywa\u0107 nowe smaki w kuchni gotuj\u0105c samemu lub udaj\u0105c si\u0119 do restauracji. Wierzy, \u017ce codzienne spo\u017cywanie posi\u0142k\u00f3w mo\u017ce by\u0107 nie lada przygod\u0105, a dieta sama w sobie nie musi by\u0107 nudna i wymaga\u0107 od nas wielu wyrzecze\u0144. Wyznaj\u0119 zasad\u0119, \u017ce wszystko jest dla ludzi ale z odpowiednio do tego dostosowanym umiarem.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/emil-zielinski\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5299","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5299"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5299\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6739,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5299\/revisions\/6739"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5303"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5299"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5299"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5299"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}