{"id":620,"date":"2021-06-30T00:00:00","date_gmt":"2021-06-29T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/co-zabrac-ze-soba-na-weganski-piknik\/"},"modified":"2021-12-03T11:38:12","modified_gmt":"2021-12-03T10:38:12","slug":"co-zabrac-ze-soba-na-weganski-piknik","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/co-zabrac-ze-soba-na-weganski-piknik\/","title":{"rendered":"Co zabra\u0107 ze sob\u0105 na wega\u0144ski piknik?"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n
\n

Kiedy przychodzi pora ciep\u0142ych wieczor\u00f3w, z dnia na dzie\u0144 coraz bardziej kusz\u0105ca staje si\u0119 perspektywa jak najd\u0142u\u017cszego przebywania w ogrodzie. Albo nad rzek\u0105. Albo w parku. Albo gdziekolwiek w plenerze. Na idealny, wielogodzinny pobyt pod chmurk\u0105 sk\u0142ada si\u0119 przesiadywanie na kocyku przy akompaniamencie skowronk\u00f3w i podjadanie dar\u00f3w matki natury z wiklinowego koszyka, a ju\u017c na pewno nic tak nie sprzyja poczuciu harmonii i jedno\u015bci z przyrod\u0105 jak dieta wega\u0144ska. Niech tw\u00f3j stylowy, wiklinowy kosz wype\u0142ni\u0105 wega\u0144skie przek\u0105ski. Z tego artyku\u0142u dowiesz si\u0119, jakie ro\u015blinne dania zabra\u0107 ze sob\u0105 na piknik.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Warzywa i pasty to wege zestaw obowi\u0105zkowy<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Wega\u0144skie dania na piknik wcale nie musz\u0105 by\u0107 pracoch\u0142onne i skomplikowane.  Niezawodn\u0105 i b\u0142yskawiczn\u0105 w przygotowaniu przek\u0105sk\u0105 s\u0105 chrupi\u0105ce warzywa i idealnie dope\u0142niaj\u0105ce je kremowe pasty. Pokrojone w s\u0142upki \u015bwietnie sprawdz\u0105 si\u0119: spr\u0119\u017cysta, m\u0142oda marchew i korze\u0144 pietruszki, kalarepa, papryka, og\u00f3rek lub g\u0142\u0105b z kapusty. Dorzu\u0107 te\u017c przekrojone na p\u00f3\u0142 rzodkiewki i pomidorki koktajlowe. Rozmaite pasty warzywne albo klasyki, takie jak hummus, mo\u017cesz zakupi\u0107 w sklepie lub przygotowa\u0107 samodzielnie. Je\u015bli masz troch\u0119 wi\u0119cej czasu, rozwa\u017c opcj\u0119 przyrz\u0105dzenia pasty ze s\u0142onecznika. O ile smarowid\u0142o ze str\u0105czk\u00f3w z puszki albo ze s\u0142oika mo\u017cna przygotowa\u0107 b\u0142yskawicznie, tak na past\u0119 ze s\u0142onecznika potrzebujesz przynajmniej 30 minut wi\u0119cej. Dlaczego? Poniewa\u017c ziarna trzeba wymoczy\u0107, zanim przerzuci si\u0119 je do kielicha blendera.<\/p>\n\n\n\n

Jak zrobi\u0107 proste i szybkie spring rollsy?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Przepis na spring rollsy jest banalny. Przygotuj swoje ulubione warzywa, ry\u017c lub makaron sojowy, \u015bwie\u017ce zio\u0142a (kolendr\u0119, szczypior, mi\u0119t\u0119, bazyli\u0119), jakie\u015b bia\u0142ko, na przyk\u0142ad w\u0119dzone tofu lub podsma\u017cony tempeh, namocz papier ry\u017cowy i\u2026 Zawijaj! Po\u017cywna wega\u0144ska przek\u0105ska na piknik gotowa! Do tego naszykuj tak samo proste i pyszne dipy, takie jak sos sezamowy z tahini czy sriracha majo. Mo\u017cesz te\u017c po prostu wrzuci\u0107 do piknikowego kosza buteleczk\u0119 sosu sojowego.<\/p>\n\n\n\n

Jak przyrz\u0105dzi\u0107 ro\u015blinne roladki z tortilli?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Awokado rozgnie\u0107 widelcem z drobno posiekanym czosnkiem, odrobin\u0105 soku z limonki i sol\u0105 i na\u0142\u00f3\u017c bezpo\u015brednio na p\u00f3\u0142 placka. Nast\u0119pne p\u00f3\u0142 posmaruj past\u0105 ze str\u0105czk\u00f3w \u2013 czerwon\u0105 fasol\u0119 z puszki zblenduj albo potraktuj widelcem, tak jak awokado. Do\u0142\u00f3\u017c \u015bwie\u017ce warzywa, na przyk\u0142ad pokrojon\u0105 w s\u0142upki papryk\u0119, a tak\u017ce marynowane jalape\u00f1o, m\u0142ody szpinak czy czerwon\u0105 cebul\u0119. Zwi\u0144 w \u015bcis\u0142e ruloniki. Tak przygotowane tortille mo\u017cesz pokroi\u0107 na mniejsze kawa\u0142ki albo zabra\u0107 ze sob\u0105 w formie wrap\u00f3w. <\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\n \n\n \"TEMPEH\n <\/span><\/a>\n TEMPEH NATURALNY BIO 200 g – MERAPI<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"SEITAN<\/span><\/a>\n SEITAN W PROSZKU BIO 120 g – AMYLON<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"Warzywa\n <\/span><\/a>\n Warzywa i owoce<\/a>\n Sprawd\u017a<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"HUMMUS<\/span><\/a>\n HUMMUS NATURALNY 160g – PRIMAVIKA<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n

Sa\u0142atka z kuskusem i suszonymi pomidorami \u2013 b\u0142yskawiczny przepis<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Kuskus jest wspania\u0142y, bo b\u0142yskawiczny w przygotowaniu. Wystarczy zala\u0107 kasz\u0119 gor\u0105cym bulionem lub wod\u0105 i pozostawi\u0107 pod przykryciem do wch\u0142oni\u0119cia p\u0142ynu. Nast\u0119pnie dodaj pokrojon\u0105 w drobn\u0105 kostk\u0119 papryk\u0119, posiekane, suszone pomidory, pra\u017cony s\u0142onecznik i oliw\u0119 z oliwek. Dopraw do smaku.<\/p>\n\n\n\n

Wrzu\u0107 do koszyka piknikowego ro\u015blinne kanapki klubowe<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Kanapki klubowe to te tr\u00f3jk\u0105tne i wcale nie s\u0105 zarezerwowane dla mi\u0119so\u017cerc\u00f3w. Do z\u0142o\u017cenia takiej przek\u0105ski mo\u017cesz u\u017cy\u0107 chleba tostowego bio, cho\u0107 r\u00f3wnie dobrze sprawdzi si\u0119 jakikolwiek inny, niezbyt kruchy, by kanapka trzyma\u0142a si\u0119 w ryzach. Jedn\u0105 kromk\u0119 posmaruj wega\u0144skim majonezem, drug\u0105 musztard\u0105. Mi\u0119dzy nimi u\u0142\u00f3\u017c sa\u0142at\u0119 lodow\u0105, marynowane albo w\u0119dzone tofu, pikle (cebula, rzepa, korniszon \u2013 cokolwiek lubisz). Je\u015bli dwa pi\u0119tra to dla ciebie za ma\u0142o, dodaj trzecie, na przyk\u0142ad z nachosami.  Przekr\u00f3j na p\u00f3\u0142 i prze\u0142\u00f3\u017c wyka\u0142aczk\u0105.<\/p>\n\n\n\n

Pomys\u0142 na deser \u2013 szasz\u0142yki z owoc\u00f3w<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Nadziej na patyczki wszystko, co si\u0119 da! Z arbuza i melona ostro\u017cnie wydr\u0105\u017c \u0142y\u017ceczk\u0105 kuleczki, dostaw do nich truskawki, jab\u0142ka, banany\u2026 Cokolwiek przyjdzie ci do g\u0142owy. Mo\u017cesz te\u017c roztopi\u0107 troch\u0119 ulubionej czekolady i wyk\u0105pa\u0107 w niej szasz\u0142yki, a nast\u0119pnie odstawi\u0107 na chwil\u0119 do lod\u00f3wki, by polewa st\u0119\u017ca\u0142a.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Jak przygotowa\u0107 domow\u0105 lemoniad\u0119?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Standardowa lemoniada sk\u0142ada si\u0119 tylko z trzech sk\u0142adnik\u00f3w \u2013 soku z cytryny, wody i cukru. Aby przygotowa\u0107 nap\u00f3j idealny, trzeba samemu odkry\u0107 swoje proporcje i upewni\u0107 si\u0119, czy cukier (albo inny s\u0142odzik, jak erytrol czy ksylitol) na pewno si\u0119 rozpu\u015bci. W tym celu warto u\u017cy\u0107 blendera, nie jest to jednak konieczne, je\u015bli bardzo dobrze wszystko razem wymieszamy. Istnieje te\u017c mn\u00f3stwo wariacji na temat tego napoju. Do wody mo\u017cesz dorzuci\u0107 mro\u017cone lub \u015bwie\u017ce owoce (maliny, mango, arbuza\u2026) i zio\u0142a, takie jak mi\u0119ta czy bazylia, i ca\u0142o\u015b\u0107 zabra\u0107 ze sob\u0105 w s\u0142oiku.<\/p>\n\n\n\n

Przygotowuj\u0105c wega\u0144skie jedzenie na piknik, pami\u0119taj, by w miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci wszystko zapakowa\u0107 w pude\u0142ka wielorazowego u\u017cytku. Nie musz\u0105 to by\u0107 drogie, ekologiczne opakowania, r\u00f3wnie dobrze sprawdz\u0105 si\u0119 zwyk\u0142e, szklane s\u0142oiki po przetworach. Smacznego!<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\n \n\n \"KUSKUS\n <\/span><\/a>\n KUSKUS RAZOWY BIO 400 g – BIO PLANET<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"POMIDORY<\/span><\/a>\n POMIDORY SUSZONE SOLONE BIO 150 g – BIO PLANET<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"KUSKUS\n <\/span><\/a>\n KUSKUS KUKURYDZIANY BIO 400 g – BIO PLANET<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"Pomidory<\/span><\/a>\n Pomidory suszone w oliwie z oliwek BIO 190g – La Bio Idea<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kiedy przychodzi pora ciep\u0142ych wieczor\u00f3w, z dnia na dzie\u0144 coraz bardziej kusz\u0105ca staje si\u0119 perspektywa jak najd\u0142u\u017cszego przebywania w ogrodzie. Albo nad rzek\u0105. Albo w parku. Albo gdziekolwiek w plenerze. Na idealny, wielogodzinny pobyt pod chmurk\u0105 sk\u0142ada si\u0119 przesiadywanie na kocyku przy akompaniamencie skowronk\u00f3w i podjadanie dar\u00f3w matki natury z wiklinowego koszyka, a ju\u017c na […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":713,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[39],"tags":[175,149],"class_list":{"0":"post-620","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-porady-dietetyczne","8":"tag-weganski-piknik","9":"tag-weganskie-przepisy"},"yoast_head":"\nCo zabra\u0107 ze sob\u0105 na wega\u0144ski piknik? | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Biogo \u27a4 Co zabra\u0107 ze sob\u0105 na wega\u0144ski piknik? \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/co-zabrac-ze-soba-na-weganski-piknik\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Co zabra\u0107 ze sob\u0105 na wega\u0144ski piknik? | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Biogo \u27a4 Co zabra\u0107 ze sob\u0105 na wega\u0144ski piknik? \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/co-zabrac-ze-soba-na-weganski-piknik\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-06-29T22:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-12-03T10:38:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/blogbiogo_weganski_piknik-3-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Agata Trykacz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Agata Trykacz\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/co-zabrac-ze-soba-na-weganski-piknik\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/co-zabrac-ze-soba-na-weganski-piknik\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Agata Trykacz\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1cfeb343e7cb2cabfd2c53de70a26d83\"},\"headline\":\"Co zabra\u0107 ze sob\u0105 na wega\u0144ski piknik?\",\"datePublished\":\"2021-06-29T22:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-03T10:38:12+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/co-zabrac-ze-soba-na-weganski-piknik\\\/\"},\"wordCount\":895,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/co-zabrac-ze-soba-na-weganski-piknik\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/blogbiogo_weganski_piknik-3-scaled.jpg\",\"keywords\":[\"wega\u0144ski piknik\",\"wega\u0144skie przepisy\"],\"articleSection\":[\"Porady dietetyczne\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/co-zabrac-ze-soba-na-weganski-piknik\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/co-zabrac-ze-soba-na-weganski-piknik\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/co-zabrac-ze-soba-na-weganski-piknik\\\/\",\"name\":\"Co zabra\u0107 ze sob\u0105 na wega\u0144ski piknik? | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/co-zabrac-ze-soba-na-weganski-piknik\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/co-zabrac-ze-soba-na-weganski-piknik\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/blogbiogo_weganski_piknik-3-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2021-06-29T22:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-03T10:38:12+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1cfeb343e7cb2cabfd2c53de70a26d83\"},\"description\":\"Biogo \u27a4 Co zabra\u0107 ze sob\u0105 na wega\u0144ski piknik? \u2b50 Czytaj!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/co-zabrac-ze-soba-na-weganski-piknik\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/co-zabrac-ze-soba-na-weganski-piknik\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/co-zabrac-ze-soba-na-weganski-piknik\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/blogbiogo_weganski_piknik-3-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/blogbiogo_weganski_piknik-3-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/co-zabrac-ze-soba-na-weganski-piknik\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Co zabra\u0107 ze sob\u0105 na wega\u0144ski piknik?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1cfeb343e7cb2cabfd2c53de70a26d83\",\"name\":\"Agata Trykacz\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/Agata-Trykacz-scaled-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/Agata-Trykacz-scaled-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/Agata-Trykacz-scaled-96x96.jpg\",\"caption\":\"Agata Trykacz\"},\"description\":\"Studentka zwi\u0105zana g\u0142\u00f3wnie z Uniwersytetem Wroc\u0142awskim. Aspiruj\u0105ca poliglotka i mi\u0142o\u015bniczka ro\u015blinnego jedzenia. Autorka tekst\u00f3w z kategorii \u201er\u00f3\u017cne\u201d, pisz\u0105ca tylko o tym, co jej w danym momencie bliskie. Stara si\u0119 ratowa\u0107 planet\u0119 i edukowa\u0107 w tym zakresie innych. Chce zwiedzi\u0107 ca\u0142y \u015bwiat, a na staro\u015b\u0107 przygarn\u0105\u0107 go\u0142\u0119bia i osi\u0105\u015b\u0107 na portugalskiej prowincji.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/agata-trykacz\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Co zabra\u0107 ze sob\u0105 na wega\u0144ski piknik? | Blog - Biogo","description":"Biogo \u27a4 Co zabra\u0107 ze sob\u0105 na wega\u0144ski piknik? \u2b50 Czytaj!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/co-zabrac-ze-soba-na-weganski-piknik\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Co zabra\u0107 ze sob\u0105 na wega\u0144ski piknik? | Blog - Biogo","og_description":"Biogo \u27a4 Co zabra\u0107 ze sob\u0105 na wega\u0144ski piknik? \u2b50 Czytaj!","og_url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/co-zabrac-ze-soba-na-weganski-piknik\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2021-06-29T22:00:00+00:00","article_modified_time":"2021-12-03T10:38:12+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/blogbiogo_weganski_piknik-3-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Agata Trykacz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Agata Trykacz","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/co-zabrac-ze-soba-na-weganski-piknik\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/co-zabrac-ze-soba-na-weganski-piknik\/"},"author":{"name":"Agata Trykacz","@id":"https:\/\/www.biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/1cfeb343e7cb2cabfd2c53de70a26d83"},"headline":"Co zabra\u0107 ze sob\u0105 na wega\u0144ski piknik?","datePublished":"2021-06-29T22:00:00+00:00","dateModified":"2021-12-03T10:38:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/co-zabrac-ze-soba-na-weganski-piknik\/"},"wordCount":895,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/co-zabrac-ze-soba-na-weganski-piknik\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/blogbiogo_weganski_piknik-3-scaled.jpg","keywords":["wega\u0144ski piknik","wega\u0144skie przepisy"],"articleSection":["Porady dietetyczne"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/co-zabrac-ze-soba-na-weganski-piknik\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/co-zabrac-ze-soba-na-weganski-piknik\/","url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/co-zabrac-ze-soba-na-weganski-piknik\/","name":"Co zabra\u0107 ze sob\u0105 na wega\u0144ski piknik? | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/co-zabrac-ze-soba-na-weganski-piknik\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/co-zabrac-ze-soba-na-weganski-piknik\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/blogbiogo_weganski_piknik-3-scaled.jpg","datePublished":"2021-06-29T22:00:00+00:00","dateModified":"2021-12-03T10:38:12+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/1cfeb343e7cb2cabfd2c53de70a26d83"},"description":"Biogo \u27a4 Co zabra\u0107 ze sob\u0105 na wega\u0144ski piknik? \u2b50 Czytaj!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/co-zabrac-ze-soba-na-weganski-piknik\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/co-zabrac-ze-soba-na-weganski-piknik\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/co-zabrac-ze-soba-na-weganski-piknik\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/blogbiogo_weganski_piknik-3-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/blogbiogo_weganski_piknik-3-scaled.jpg","width":2560,"height":1707},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/co-zabrac-ze-soba-na-weganski-piknik\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Co zabra\u0107 ze sob\u0105 na wega\u0144ski piknik?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/www.biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/1cfeb343e7cb2cabfd2c53de70a26d83","name":"Agata Trykacz","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Agata-Trykacz-scaled-96x96.jpg","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Agata-Trykacz-scaled-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Agata-Trykacz-scaled-96x96.jpg","caption":"Agata Trykacz"},"description":"Studentka zwi\u0105zana g\u0142\u00f3wnie z Uniwersytetem Wroc\u0142awskim. Aspiruj\u0105ca poliglotka i mi\u0142o\u015bniczka ro\u015blinnego jedzenia. Autorka tekst\u00f3w z kategorii \u201er\u00f3\u017cne\u201d, pisz\u0105ca tylko o tym, co jej w danym momencie bliskie. Stara si\u0119 ratowa\u0107 planet\u0119 i edukowa\u0107 w tym zakresie innych. Chce zwiedzi\u0107 ca\u0142y \u015bwiat, a na staro\u015b\u0107 przygarn\u0105\u0107 go\u0142\u0119bia i osi\u0105\u015b\u0107 na portugalskiej prowincji.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/agata-trykacz\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/620","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=620"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/620\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7020,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/620\/revisions\/7020"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/713"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=620"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=620"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=620"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}