{"id":621,"date":"2021-06-30T00:00:00","date_gmt":"2021-06-29T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/czy-istnieja-zdrowe-slodycze-cukier-w-diecie-dziecka-i-jego-zdrowsze-zamienniki\/"},"modified":"2021-12-03T11:29:46","modified_gmt":"2021-12-03T10:29:46","slug":"czy-istnieja-zdrowe-slodycze-cukier-w-diecie-dziecka-i-jego-zdrowsze-zamienniki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/czy-istnieja-zdrowe-slodycze-cukier-w-diecie-dziecka-i-jego-zdrowsze-zamienniki\/","title":{"rendered":"Czy istniej\u0105 zdrowe s\u0142odycze? Cukier w diecie dziecka i jego zdrowsze zamienniki"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n
\n

Pierwszy pokarm w \u017cyciu, jaki spo\u017cywa dziecko ma s\u0142odkawy smak. Mleko karmi\u0105cej mamy sk\u0142ada si\u0119 przede wszystkim z laktozy, a wi\u0119c cukru mlekowego. Maluchy znaj\u0105 zatem s\u0142odycz od pierwszych dni \u017cycia, lubi\u0105 ten smak i nie ma nic dziwnego w tym, \u017ce nawet ju\u017c po odstawieniu od piersi, dzieci preferuj\u0105 pokarmy s\u0142odkie.<\/p>\n\n\n\n

S\u0142odycze cz\u0119sto staj\u0105 si\u0119 ulubionym przysmakiem dzieci. S\u0142odko\u015bci domagaj\u0105 si\u0119 najpierw przedszkolaki, a nawyk si\u0119gania po s\u0142odycze pozostaje na d\u0142ugie lata. A jak wiadomo nadmiar cukru w diecie jest niezdrowy i przyczynia si\u0119 do powstania u dzieci oty\u0142o\u015bci, pr\u00f3chnicy, a w przysz\u0142o\u015bci cukrzycy i problem\u00f3w z sercem. Nawet w przypadku kiedy rodzice staraj\u0105 si\u0119 dba\u0107 o diet\u0119 dziecka, pragn\u0105 karmi\u0107 je zdrowo i nie wprowadzaj\u0105 s\u0142odyczy, to wysoka zawarto\u015b\u0107 cukru w dalszym ci\u0105gu znajduje si\u0119 w sokach czy bardzo popularnych niemowl\u0119cych kaszkach. Okazuje si\u0119, \u017ce a\u017c 80% dzieci spo\u017cywa za du\u017co cukru. Zatem co <\/strong>mo\u017ce je\u015b\u0107 <\/strong>maluch zamiast s\u0142odyczy<\/strong>, aby jego potrzeba na s\u0142odki smak zosta\u0142a zaspokojona, a jednocze\u015bnie, by r\u00f3s\u0142 zdrowo?<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Zdrowe zamienniki s\u0142odyczy<\/h2>\n\n\n\n

Cukry to w\u0119glowodany, kt\u00f3re potrzebne s\u0105 do tego, aby nasz m\u00f3zg pracowa\u0142 prawid\u0142owo i dlatego nie powinni\u015bmy ca\u0142kowicie wykluczy\u0107 ich z diety. Trzeba tylko wiedzie\u0107, kt\u00f3ry cukier jest zdrowy, a kt\u00f3ry nie. Cukier nie tylko bia\u0142y, ale te\u017c br\u0105zowy jak np. trzcinowy nie dostarcza naszemu organizmowi cennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Dzieci, a w zasadzie doro\u015bli r\u00f3wnie\u017c, uwielbiaj\u0105 lizaki, cukierki, batoniki, lody, etc. Czym zast\u0105pi\u0107 te s\u0142odko\u015bci, aby je\u015b\u0107 zdrowo i smacznie? Czy w og\u00f3le da si\u0119 je\u015b\u0107 zdrowo, nie rezygnuj\u0105c ze s\u0142odkiego smaku? Na szcz\u0119\u015bcie rozwi\u0105za\u0144 jest sporo. Oto niekt\u00f3re propozycje:<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\n \n\n \"Lizak\n <\/span><\/a>\n Lizak z ksylitolem Owocowy 10g lollipop friut AKA<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"KSYLITOL<\/span><\/a>\n KSYLITOL 1 kg – SANTINI (FINLANDIA)<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"Warzywa\n <\/span><\/a>\n Warzywa i owoce<\/a>\n Sprawd\u017a<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n\n \"Lizak<\/span><\/a>\n Lizak z ksylitolem kremowy 10g lollipop creamy AKA<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n