{"id":6497,"date":"2021-12-10T09:00:00","date_gmt":"2021-12-10T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=6497"},"modified":"2021-12-10T09:03:37","modified_gmt":"2021-12-10T08:03:37","slug":"mniszek-lekarski-niedoceniana-roslina-o-szerokim-zastosowaniu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/mniszek-lekarski-niedoceniana-roslina-o-szerokim-zastosowaniu\/","title":{"rendered":"Mniszek lekarski \u2013 niedoceniana ro\u015blina o szerokim zastosowaniu"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

SPIS TRE\u015aCI<\/h2>\n\n\n\n

Mniszek lekarski – gar\u015b\u0107 informacji<\/a><\/p>\n\n\n\n

Co w mniszku lekarskim piszczy?<\/a><\/p>\n\n\n\n

Mniszek lekarski na uk\u0142ad pokarmowy<\/a><\/p>\n\n\n\n

Mniszek lekarski \u2013 walka z cukrzyc\u0105<\/a><\/p>\n\n\n\n

Mniszek lekarski na nerki<\/a><\/p>\n\n\n\n

Mniszek lekarski – wp\u0142yw na odporno\u015b\u0107 organizmu<\/a><\/p>\n\n\n\n

W\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwnowotworowe i antyoksydacyjne mniszka lekarskiego<\/a><\/p>\n\n\n\n

Mniszek lekarski \u2013 przeciwwskazania do stosowania<\/a><\/p>\n\n\n\n

Podsumowanie<\/a><\/p>\n\n\n\n

Wiele ro\u015blin, szeroko okre\u015blanych mianem chwast\u00f3w – mo\u017ce nas pozytywnie zaskoczy\u0107. Mniszek lekarski<\/a> niew\u0105tpliwie \u015bwietnie wpasowuje si\u0119 w to okre\u015blenie. Mimo, \u017ce jest on bardzo mocno rozpowszechniony na ziemiach polskich i cz\u0119sto przechodzimy obok niego oboj\u0119tnie, to od wiek\u00f3w by\u0142 wykorzystywany jako istotny sk\u0142adnik medycyny ludowej. Na pewno ka\u017cdy z nas dmucha\u0142 kiedy\u015b w popularne dmuchawce. Pojawia si\u0119 pytanie, co opr\u00f3cz tej mi\u0142ej rozrywki mo\u017ce on nam zaoferowa\u0107? Zapraszamy do lektury.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mniszek lekarski – gar\u015b\u0107 informacji<\/h2>\n\n\n\n

Mniszek lekarski bywa tak\u017ce okre\u015blany mianem mniszka pospolitego, czy dmuchawca. Nale\u017cy do rodziny astrowatych i jest jedn\u0105 z najszerzej rozpowszechnionych ro\u015blin w Polsce. Wyst\u0119puje dziko niemal w ca\u0142ej Europie, ale tak\u017ce w obu Amerykach i Azji. Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce mniszek lekarski to nie mlecz. Nale\u017cy tak\u017ce zaznaczy\u0107, \u017ce niekt\u00f3re odmiany mleczu mog\u0105 by\u0107 potencjalnie truj\u0105ce. Dlatego nale\u017cy zachowa\u0107 ostro\u017cno\u015b\u0107. Najpro\u015bciej odr\u00f3\u017cni\u0107 mlecz od mniszka po ilo\u015bci \u0142odyg, wychodz\u0105cych z jednego p\u0119du. Je\u017celi z jednego miejsca wyrasta kilka \u0142odyg, jest to mniszek. W przypadku pojedynczej \u0142odygi, najpewniej mamy do czynienia z mleczem. Sam mniszek natomiast, najcz\u0119\u015bciej ro\u015bnie na wszelkiej ma\u015bci \u0142\u0105kach, polach, nieu\u017cytkach, ale r\u00f3wnie\u017c w pobli\u017cu dr\u00f3g i w przydomowych ogr\u00f3dkach. W celach leczniczych najcz\u0119\u015bciej zbiera si\u0119 korzenie mniszka. Najlepiej czyni\u0107 to w okresie jesiennym. Nast\u0119pnie tak pozyskany surowiec \u2013 suszy si\u0119. Wczesn\u0105 wiosn\u0105, mo\u017cna tak\u017ce pozyskiwa\u0107 ca\u0142\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 nadziemn\u0105 ro\u015bliny lub same kwiaty mniszka lekarskiego. W tym przypadku tak\u017ce poddaje si\u0119 je suszeniu.<\/p>\n\n\n\n

Co w mniszku lekarskim piszczy?<\/h2>\n\n\n\n

Mniszek lekarski<\/a>, podobnie jak wszystkie ro\u015bliny – zawdzi\u0119cza swoje prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci zawarto\u015bci r\u00f3\u017cnych substancji aktywnych. Znajdziemy w nim rozmaite fenole, terpeny, bia\u0142ka, nienasycone kwasy t\u0142uszczowe, ale tak\u017ce witaminy i minera\u0142y. Li\u015bcie tej ro\u015bliny, s\u0105 szczeg\u00f3lnie bogate w polifenole, kumaryny seskwiterpenowe oraz flawonoidy. Warto zaznaczy\u0107, \u017ce zawieraj\u0105 tak\u017ce du\u017co witaminy A. Jest to ilo\u015b\u0107 wi\u0119ksza od tej znajduj\u0105cej si\u0119 w korzeniu marchwi. W li\u015bciach mniszka znajdziemy tak\u017ce witaminy z grupy B (B1, B2, B6), ale r\u00f3wnie\u017c witamin\u0119 K oraz E. Warto odnotowa\u0107 tak\u017ce poka\u017an\u0105 ilo\u015b\u0107 rozmaitych soli mineralnych. Wymieni\u0107 mo\u017cna chocia\u017cby, sole wapnia, magnezu, manganu, krzemu i \u017celaza. Dodatkowo zawiera niewielkie ilo\u015bci pektyn, \u017cywic i \u015bluz\u00f3w. Szeroki sk\u0142ad zwi\u0105zk\u00f3w chemicznych sprawia, \u017ce mo\u017ce on wykazywa\u0107 kompleksowe dzia\u0142anie na ca\u0142y organizm. Mimo, \u017ce nie jest to lek to ilo\u015b\u0107 jego zastosowa\u0144 jest do prawdy poka\u017ana.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\n \n\n \"HERBATKA<\/span><\/a>\n HERBATKA Z KORZENIA MNISZKA BIO 100 g – DARY NATURY<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n \n \"HERBATKA\n <\/span><\/a>\n HERBATKA ZIO\u0141A ALKALICZNE (MNISZEK, PORZYWA, LAWENDA) BIO (17 x 2,1 g) 35,7 g – YOGI TEA<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n \n \"HERBATKA<\/span><\/a>\n HERBATKA LI\u015a\u0106 MNISZKA BIO 25 g – DARY NATURY<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n \n \"HERBATKA\n <\/span><\/a>\n HERBATKA DLA KOBIET BIO (17 x 1,8 g) – YOGI TEA<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Mniszek lekarski na uk\u0142ad pokarmowy<\/h2>\n\n\n\n

Mniszek lekarski<\/a> \u015bwietnie nadaje si\u0119 jako naturalne wsparcie dla naszego uk\u0142adu pokarmowego. Mo\u017ce on wspomaga\u0107 czynno\u015bci trawienne organizmu. To wszystko za spraw\u0105 pobudzania wytwarzania \u017c\u00f3\u0142ci przez w\u0105trob\u0119 oraz u\u0142atwienia jej przep\u0142ywu przez drogi \u017c\u00f3\u0142ciowe, czym usprawnia dostanie si\u0119 jej do dwunastnicy. Dzieje si\u0119 tak za spraw\u0105 pobudzenia kurczliwo\u015bci tych przewod\u00f3w, przez co mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c przeciwdzia\u0142a\u0107 zastojowi \u017c\u00f3\u0142ci. Zwi\u0105zki chemiczne zawarte w tej ro\u015blinie, mog\u0105 tak\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na prace trzustki. Nie jest to szczeg\u00f3lnie silne dzia\u0142anie, tym nie mniej pozytywnie wp\u0142ywa na ca\u0142y proces trawienia. Pobudza tak\u017ce wydzielanie soku \u017co\u0142\u0105dkowego. W medycynie naturalnej od dawna stosowano rozmaite przetwory z mniszka w rozmaitych schorzeniach w\u0105troby, czy problemach zwi\u0105zanych z wydzielaniem \u017c\u00f3\u0142ci. Warto tak\u017ce wspomnie\u0107, \u017ce odwary z tej ro\u015bliny mog\u0105 by\u0107 wsparciem w rekonwalescencji po rozmaitych zapaleniach w\u0105troby. B\u0119d\u0105 tak\u017ce wspania\u0142ym uzupe\u0142nieniem leczenia farmakologicznego podczas zastoju \u017c\u00f3\u0142ci w kanalikach \u017c\u00f3\u0142ciowych, ale r\u00f3wnie\u017c kamicy p\u0119cherzyka \u017c\u00f3\u0142ciowego, jak i wszelkich niedobor\u00f3w w produkcji soku \u017co\u0142\u0105dkowego. Na wszelkie te schorzenia, najlepiej sprawdz\u0105 si\u0119 preparaty wykorzystuj\u0105ce korze\u0144 mniszka lekarskiego.<\/p>\n\n\n\n

Mniszek lekarski \u2013 walka z cukrzyc\u0105<\/h2>\n\n\n\n

Mniszek lekarski nie jest cudownym lekiem na cukrzyc\u0119, ale jego stosowanie jest szczeg\u00f3lnie zalecane we wczesnych stadiach tej choroby. To wszystko za spraw\u0105 zawartej w nim inuliny. Jest to polisacharyd rezerwowy, kt\u00f3ry wykazuje korzystny wp\u0142yw na regulacj\u0119 gospodarki w\u0119glowodanowej organizmu. Mo\u017ce ona spowalnia\u0107 wch\u0142anianie cukru z po\u017cywienia do krwiobiegu, przez co obni\u017ca indeks glikemiczny spo\u017cywanego pokarmu. Substancja ta jest tak\u017ce cz\u0119sto dodawana do \u017cywno\u015bci przeznaczonej dla diabetyk\u00f3w, z uwagi na zmniejszanie poziomu glukozy we krwi. Dzi\u0119ki takiemu dzia\u0142aniu, ro\u015blina ta jest wykorzystywana wraz z innymi zio\u0142ami oraz diet\u0105 w prewencji cukrzycy, ale i w stanach przedcukrzycowych. Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce w przypadku w pe\u0142ni rozwini\u0119tej tej choroby, mniszek ma niewielki wp\u0142yw na gospodark\u0119 w\u0119glowodanow\u0105, jednak w pocz\u0105tkowych stadiach sprawdzi si\u0119 w tej roli doskonale.<\/p>\n\n\n\n

Mniszek lekarski na nerki<\/h2>\n\n\n\n

Mniszek lekarski wykazuje tak\u017ce pozytywny wp\u0142yw na funkcjonowanie naszego uk\u0142adu moczowego. Mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 przes\u0105czanie w k\u0142\u0119buszkach nerkowych, tym samym dzia\u0142aj\u0105c moczop\u0119dnie. Dodatkowo niekt\u00f3re substancje, kt\u00f3re zawiera mog\u0105 \u0142\u0105czy\u0107 si\u0119 ze szkodliwymi metabolitami przemiany materii, tym samym u\u0142atwiaj\u0105c ich usuwanie z ustroju. Takie dzia\u0142anie okre\u015blamy mianem oczyszczaj\u0105cego i odtruwaj\u0105cego. Warto tak\u017ce doda\u0107, \u017ce mo\u017ce z powodzeniem by\u0107 stosowany w rozmaitych schorzeniach nerek. Mowa o wszelkiej ma\u015bci obrz\u0119kach, ale r\u00f3wnie\u017c ich niewydolno\u015bci. Co prawda w tym przypadku, nie mo\u017cna traktowa\u0107 tej ro\u015bliny w kategoriach leku, lecz z pewno\u015bci\u0105 b\u0119dzie on dobrym uzupe\u0142nieniem terapii. Bywa stosowany tak\u017ce jako swoiste wspomaganie leczenia kamicy nerkowej oraz chor\u00f3b p\u0119cherza moczowego.<\/p>\n\n\n\n

\"mnieszek<\/figure>\n\n\n\n

Mniszek lekarski – wp\u0142yw na odporno\u015b\u0107 organizmu<\/h2>\n\n\n\n

Mniszek lekarski, mo\u017ce wspomaga\u0107 naturaln\u0105 odporno\u015b\u0107 organizmu. Dzieje si\u0119 tak za spraw\u0105 wp\u0142ywu jaki wywiera, na czynno\u015b\u0107 fagocytarn\u0105 bia\u0142ych krwinek. Dodatkowo wykazano, \u017ce mo\u017ce pobudza\u0107 wydzielanie interferonu. Jest to substancja o silnych w\u0142a\u015bciwo\u015bciach przeciwwirusowych. Dzi\u0119ki temu, mo\u017ce by\u0107 stosowany z powodzeniem jako \u015brodek zapobiegawczy, chroni\u0105cy nas przed rozmaitymi infekcjami. Co wi\u0119cej, zawarte w nim substancje mog\u0105 tak\u017ce wspomaga\u0107 zwalczanie r\u00f3\u017cnych bakterii. Preparaty z mniszka lekarskiego wykaza\u0142y pozytywny wp\u0142yw na zahamowanie wzrostu drobnoustroj\u00f3w, takich jak: Salmonella typhi, Escherichia coli, Streptococcus aureus. Dzi\u0119ki tej w\u0142a\u015bciwo\u015bci, z pewno\u015bci\u0105 sprawdzi si\u0119 jako dodatek do antybiotykoterapii.<\/p>\n\n\n\n

W\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwnowotworowe i antyoksydacyjne mniszka lekarskiego<\/h2>\n\n\n\n

Dzi\u0119ki wysokiej zawarto\u015bci zwi\u0105zk\u00f3w polifenolowych \u2013 mniszek lekarski, wykazuje silne dzia\u0142anie antyoksydacyjne. Tym samym, mo\u017ce hamowa\u0107 aktywno\u015b\u0107 wolnych rodnik\u00f3w, kt\u00f3re z kolei odpowiadaj\u0105 za szereg niekorzystnych zmian w naszym organizmie. Dodatkowo, dzi\u0119ki tej w\u0142a\u015bciwo\u015bci, mo\u017ce on by\u0107 skuteczn\u0105 barier\u0105 ochronn\u0105 dla kom\u00f3rek w\u0105troby, redukuj\u0105c tym samym zapadalno\u015b\u0107 na schorzenia tego\u017c narz\u0105du. Dodatkowo naukowcy domniemaj\u0105, jakoby mia\u0142 on tak\u017ce dzia\u0142anie przeciwnowotworowe. Badania przeprowadzone w Kanadzie, sugeruj\u0105 jakoby stan chorych na nowotwory ulega\u0142 poprawie, po spo\u017cywaniu du\u017cej ilo\u015bci preparat\u00f3w na bazie korzenia mniszka lekarskiego. W badaniu wykorzystano liofilizowany sproszkowany korze\u0144, kt\u00f3rego dzia\u0142anie by\u0142o od 6 do 10 razy silniejsze ni\u017c standardowe preparaty tego typu. U\u017cyto 6000 dawek, podzielonych w\u015br\u00f3d 30 pacjent\u00f3w cierpi\u0105cych na nowotwory krwi. Mowa o bia\u0142aczkach oraz ch\u0142oniakach, opornych na standardowe terapie. Co prawda poprawa stanu pacjent\u00f3w po takich zabiegach terapeutycznych by\u0142a kr\u00f3tkotrwa\u0142a, lecz mimo wszystko stwarza to pole do dalszych bada\u0144 nad zastosowaniem tej ro\u015bliny w onkologii.<\/p>\n\n\n\n

Mniszek lekarski \u2013 przeciwwskazania do stosowania<\/h2>\n\n\n\n

Mniszek lekarski jest zielem dosy\u0107 bezpiecznym, jednak mimo wszystko znajdzie si\u0119 kilka grup os\u00f3b, kt\u00f3re nie powinny go stosowa\u0107 lub ograniczy\u0107 jego ilo\u015b\u0107 w diecie. Warto wiedzie\u0107, \u017ce ro\u015blina ta mo\u017ce wywo\u0142ywa\u0107 reakcje alergiczne, tym samym jej stosowanie nie jest szczeg\u00f3lnie zalecane alergikom. Nie oznacza to, \u017ce powinni go bezwzgl\u0119dnie ograniczy\u0107, jednak w takim przypadku zalecamy konsultacj\u0119 z lekarzem. Do tej pory tak\u017ce nie ma bada\u0144 potwierdzaj\u0105cych bezpiecze\u0144stwo stosowania mniszka przez kobiety w ci\u0105\u017cy, ale tak\u017ce jego wp\u0142ywu na rozw\u00f3j p\u0142odu. W zwi\u0105zku z tym, kobiety te, ale r\u00f3wnie\u017c karmi\u0105ce piersi\u0105 powinny zrezygnowa\u0107 z jego stosowania. Konsultacji lekarskiej powinny zaczerpn\u0105\u0107 tak\u017ce pacjenci stosuj\u0105cy leki na sta\u0142e, gdy\u017c mniszek potencjalnie mo\u017ce wchodzi\u0107 w interakcje z niekt\u00f3rymi z nich. Natomiast ca\u0142kowicie jego stosowanie powinni wszyscy z chorob\u0105 wrzodow\u0105 \u017co\u0142\u0105dka, dwunastnicy, ale tak\u017ce nadkwasot\u0105.<\/p>\n\n\n\n

Podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n

Mniszek lekarski<\/a> jest do prawdy ro\u015blin\u0105 wielozadaniow\u0105. Mo\u017cna rzec, \u017ce dla ka\u017cdego co\u015b mi\u0142ego. Pami\u0119tajmy mimo wszystko, \u017ce wsz\u0119dzie tam, gdzie wyst\u0119puj\u0105 substancje aktywne, mo\u017ce potencjalnie dochodzi\u0107 do niebezpiecznych interakcji. Dlatego zawsze w przypadku stosowania rozmaitych preparat\u00f3w ro\u015blinnych, nale\u017cy zachowa\u0107 ostro\u017cno\u015b\u0107. Nie mnie jednak, na pewno znajdzie miejsce w niejednej domowej apteczce. Jego oczywistym atutem, jest w pe\u0142ni naturalne pochodzenie, a przecie\u017c w czasach, gdzie powszechnie otacza nas \u201cchemia\u201d jest to niew\u0105tpliw\u0105 zalet\u0105.<\/p>\n\n\n\n

Bibliografia<\/strong><\/p>\n\n\n\n

  1. Dandelion root extract affects colorectal cancer proliferation and survival through the activation of multiple death signalling pathways, https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5341965\/<\/li>
  2. O\u017carowski A., Jaroniewski W., Ro\u015bliny lecznicze i ich praktyczne zastosowanie, Instytut Wydawniczy Zwi\u0105zk\u00f3w Zawodowych, Warszawa 1987<\/li>
  3. Alicja Szweykowska, Jerzy Szweykowski: S\u0142ownik botaniczny : Mniszek. Mniszek lekarski. Wyd. II, zmienione i uzupe\u0142nione. Warszawa: Wiedza Powszechna, 2003, s. 351. ISBN 83-214-1305-6<\/li>
  4. Peter F. Stevens, Angiosperm Phylogeny Website, Missouri Botanical Garden, 2001\u2013 [dost\u0119p 2010-04-15] (ang.).<\/li><\/ol>\n\n\n\n
    \n
    \n
    \n \n\n \"HERBATKA<\/span><\/a>\n HERBATKA Z KORZENIEM MNISZKA BIO (25 x 3 g) – DARY NATURY<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
    \n
    \n \n \n \"Zio\u0142a\n <\/span><\/a>\n Zio\u0142a i przyprawy<\/a>\n Sprawd\u017a<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
    \n
    \n \n \n \"Zdrowa<\/span><\/a>\n Zdrowa \u017cywno\u015b\u0107<\/a>\n Sprawd\u017a<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
    \n
    \n \n \n \"Aromaterapia\"\n <\/span><\/a>\n Aromaterapia<\/a>\n Sprawd\u017a<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Mniszek lekarski okre\u015blany jest mianem chwastu i ka\u017cdy wie jak wygl\u0105da. Niestety nie ka\u017cdy zdaje sobie spraw\u0119 z jego prozdrowotnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci. W artykule omawiamy je wszystkie!<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":6523,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[40],"tags":[1752,1754,1751,1755,1753],"class_list":{"0":"post-6497","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-produkty-i-przepisy","8":"tag-mnieszek-lekarski-wlasciwosci","9":"tag-mniszek-jak-stosowac","10":"tag-mniszek-lekarski","11":"tag-mniszek-lekarski-przeciwwskazania","12":"tag-mniszek-lekarski-zastosowanie"},"yoast_head":"\nMniszek lekarski \u2013 niedoceniana ro\u015blina o szerokim zastosowaniu | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Mniszek lekarski okre\u015blany jest mianem chwastu i ka\u017cdy wie jak wygl\u0105da. Niestety nie ka\u017cdy zdaje sobie spraw\u0119 z jego prozdrowotnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci. W artykule omawiamy je wszystkie!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/mniszek-lekarski-niedoceniana-roslina-o-szerokim-zastosowaniu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mniszek lekarski \u2013 niedoceniana ro\u015blina o szerokim zastosowaniu | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mniszek lekarski okre\u015blany jest mianem chwastu i ka\u017cdy wie jak wygl\u0105da. Niestety nie ka\u017cdy zdaje sobie spraw\u0119 z jego prozdrowotnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci. W artykule omawiamy je wszystkie!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/mniszek-lekarski-niedoceniana-roslina-o-szerokim-zastosowaniu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-12-10T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-12-10T08:03:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/blogbiogo-Mniszek-lekarski-niedoceniona-roslina-o-szerokim-zastosowaniu-1.jgp_.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/mniszek-lekarski-niedoceniana-roslina-o-szerokim-zastosowaniu\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/mniszek-lekarski-niedoceniana-roslina-o-szerokim-zastosowaniu\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/45ec526c9dd095b62b7b12bc3c679da6\"},\"headline\":\"Mniszek lekarski \u2013 niedoceniana ro\u015blina o szerokim zastosowaniu\",\"datePublished\":\"2021-12-10T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-10T08:03:37+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/mniszek-lekarski-niedoceniana-roslina-o-szerokim-zastosowaniu\\\/\"},\"wordCount\":1712,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/mniszek-lekarski-niedoceniana-roslina-o-szerokim-zastosowaniu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/blogbiogo-Mniszek-lekarski-niedoceniona-roslina-o-szerokim-zastosowaniu-1.jgp_.jpg\",\"keywords\":[\"mnieszek lekarski w\u0142a\u015bciwo\u015bci\",\"mniszek jak stosowa\u0107\",\"mniszek lekarski\",\"mniszek lekarski przeciwwskazania\",\"mniszek lekarski zastosowanie\"],\"articleSection\":[\"Produkty i przepisy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/mniszek-lekarski-niedoceniana-roslina-o-szerokim-zastosowaniu\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/mniszek-lekarski-niedoceniana-roslina-o-szerokim-zastosowaniu\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/mniszek-lekarski-niedoceniana-roslina-o-szerokim-zastosowaniu\\\/\",\"name\":\"Mniszek lekarski \u2013 niedoceniana ro\u015blina o szerokim zastosowaniu | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/mniszek-lekarski-niedoceniana-roslina-o-szerokim-zastosowaniu\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/mniszek-lekarski-niedoceniana-roslina-o-szerokim-zastosowaniu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/blogbiogo-Mniszek-lekarski-niedoceniona-roslina-o-szerokim-zastosowaniu-1.jgp_.jpg\",\"datePublished\":\"2021-12-10T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-10T08:03:37+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/45ec526c9dd095b62b7b12bc3c679da6\"},\"description\":\"Mniszek lekarski okre\u015blany jest mianem chwastu i ka\u017cdy wie jak wygl\u0105da. Niestety nie ka\u017cdy zdaje sobie spraw\u0119 z jego prozdrowotnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci. W artykule omawiamy je wszystkie!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/mniszek-lekarski-niedoceniana-roslina-o-szerokim-zastosowaniu\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/mniszek-lekarski-niedoceniana-roslina-o-szerokim-zastosowaniu\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/mniszek-lekarski-niedoceniana-roslina-o-szerokim-zastosowaniu\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/blogbiogo-Mniszek-lekarski-niedoceniona-roslina-o-szerokim-zastosowaniu-1.jgp_.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/blogbiogo-Mniszek-lekarski-niedoceniona-roslina-o-szerokim-zastosowaniu-1.jgp_.jpg\",\"width\":800,\"height\":533,\"caption\":\"mniszek lekarski zastosowanie\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/mniszek-lekarski-niedoceniana-roslina-o-szerokim-zastosowaniu\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mniszek lekarski \u2013 niedoceniana ro\u015blina o szerokim zastosowaniu\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/45ec526c9dd095b62b7b12bc3c679da6\",\"name\":\"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/avatar_user_8_1628019150-250x250-1-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/avatar_user_8_1628019150-250x250-1-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/avatar_user_8_1628019150-250x250-1-96x96.jpg\",\"caption\":\"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny\"},\"description\":\"Dyplomowany dietetyk (licencjat UM w Lublinie oraz magistrant UM w Lublinie). Mi\u0142o\u015bnik sportu, g\u0142\u00f3wnie kalisteniki jak i pi\u0142ki no\u017cnej. Uwielbiam odkrywa\u0107 nowe smaki w kuchni gotuj\u0105c samemu lub udaj\u0105c si\u0119 do restauracji. Wierzy, \u017ce codzienne spo\u017cywanie posi\u0142k\u00f3w mo\u017ce by\u0107 nie lada przygod\u0105, a dieta sama w sobie nie musi by\u0107 nudna i wymaga\u0107 od nas wielu wyrzecze\u0144. Wyznaj\u0119 zasad\u0119, \u017ce wszystko jest dla ludzi ale z odpowiednio do tego dostosowanym umiarem.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/emil-zielinski\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mniszek lekarski \u2013 niedoceniana ro\u015blina o szerokim zastosowaniu | Blog - Biogo","description":"Mniszek lekarski okre\u015blany jest mianem chwastu i ka\u017cdy wie jak wygl\u0105da. Niestety nie ka\u017cdy zdaje sobie spraw\u0119 z jego prozdrowotnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci. W artykule omawiamy je wszystkie!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/mniszek-lekarski-niedoceniana-roslina-o-szerokim-zastosowaniu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Mniszek lekarski \u2013 niedoceniana ro\u015blina o szerokim zastosowaniu | Blog - Biogo","og_description":"Mniszek lekarski okre\u015blany jest mianem chwastu i ka\u017cdy wie jak wygl\u0105da. Niestety nie ka\u017cdy zdaje sobie spraw\u0119 z jego prozdrowotnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci. W artykule omawiamy je wszystkie!","og_url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/mniszek-lekarski-niedoceniana-roslina-o-szerokim-zastosowaniu\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2021-12-10T08:00:00+00:00","article_modified_time":"2021-12-10T08:03:37+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/blogbiogo-Mniszek-lekarski-niedoceniona-roslina-o-szerokim-zastosowaniu-1.jgp_.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/mniszek-lekarski-niedoceniana-roslina-o-szerokim-zastosowaniu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/mniszek-lekarski-niedoceniana-roslina-o-szerokim-zastosowaniu\/"},"author":{"name":"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/45ec526c9dd095b62b7b12bc3c679da6"},"headline":"Mniszek lekarski \u2013 niedoceniana ro\u015blina o szerokim zastosowaniu","datePublished":"2021-12-10T08:00:00+00:00","dateModified":"2021-12-10T08:03:37+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/mniszek-lekarski-niedoceniana-roslina-o-szerokim-zastosowaniu\/"},"wordCount":1712,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/mniszek-lekarski-niedoceniana-roslina-o-szerokim-zastosowaniu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/blogbiogo-Mniszek-lekarski-niedoceniona-roslina-o-szerokim-zastosowaniu-1.jgp_.jpg","keywords":["mnieszek lekarski w\u0142a\u015bciwo\u015bci","mniszek jak stosowa\u0107","mniszek lekarski","mniszek lekarski przeciwwskazania","mniszek lekarski zastosowanie"],"articleSection":["Produkty i przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/mniszek-lekarski-niedoceniana-roslina-o-szerokim-zastosowaniu\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/mniszek-lekarski-niedoceniana-roslina-o-szerokim-zastosowaniu\/","url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/mniszek-lekarski-niedoceniana-roslina-o-szerokim-zastosowaniu\/","name":"Mniszek lekarski \u2013 niedoceniana ro\u015blina o szerokim zastosowaniu | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/mniszek-lekarski-niedoceniana-roslina-o-szerokim-zastosowaniu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/mniszek-lekarski-niedoceniana-roslina-o-szerokim-zastosowaniu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/blogbiogo-Mniszek-lekarski-niedoceniona-roslina-o-szerokim-zastosowaniu-1.jgp_.jpg","datePublished":"2021-12-10T08:00:00+00:00","dateModified":"2021-12-10T08:03:37+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/45ec526c9dd095b62b7b12bc3c679da6"},"description":"Mniszek lekarski okre\u015blany jest mianem chwastu i ka\u017cdy wie jak wygl\u0105da. Niestety nie ka\u017cdy zdaje sobie spraw\u0119 z jego prozdrowotnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci. W artykule omawiamy je wszystkie!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/mniszek-lekarski-niedoceniana-roslina-o-szerokim-zastosowaniu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/mniszek-lekarski-niedoceniana-roslina-o-szerokim-zastosowaniu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/mniszek-lekarski-niedoceniana-roslina-o-szerokim-zastosowaniu\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/blogbiogo-Mniszek-lekarski-niedoceniona-roslina-o-szerokim-zastosowaniu-1.jgp_.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/blogbiogo-Mniszek-lekarski-niedoceniona-roslina-o-szerokim-zastosowaniu-1.jgp_.jpg","width":800,"height":533,"caption":"mniszek lekarski zastosowanie"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/mniszek-lekarski-niedoceniana-roslina-o-szerokim-zastosowaniu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mniszek lekarski \u2013 niedoceniana ro\u015blina o szerokim zastosowaniu"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/45ec526c9dd095b62b7b12bc3c679da6","name":"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/avatar_user_8_1628019150-250x250-1-96x96.jpg","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/avatar_user_8_1628019150-250x250-1-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/avatar_user_8_1628019150-250x250-1-96x96.jpg","caption":"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny"},"description":"Dyplomowany dietetyk (licencjat UM w Lublinie oraz magistrant UM w Lublinie). Mi\u0142o\u015bnik sportu, g\u0142\u00f3wnie kalisteniki jak i pi\u0142ki no\u017cnej. Uwielbiam odkrywa\u0107 nowe smaki w kuchni gotuj\u0105c samemu lub udaj\u0105c si\u0119 do restauracji. Wierzy, \u017ce codzienne spo\u017cywanie posi\u0142k\u00f3w mo\u017ce by\u0107 nie lada przygod\u0105, a dieta sama w sobie nie musi by\u0107 nudna i wymaga\u0107 od nas wielu wyrzecze\u0144. Wyznaj\u0119 zasad\u0119, \u017ce wszystko jest dla ludzi ale z odpowiednio do tego dostosowanym umiarem.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/emil-zielinski\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6497","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6497"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6497\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7333,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6497\/revisions\/7333"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6523"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6497"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6497"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6497"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}