{"id":6533,"date":"2021-12-18T09:00:00","date_gmt":"2021-12-18T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=6533"},"modified":"2021-12-30T11:03:21","modified_gmt":"2021-12-30T10:03:21","slug":"wplyw-poziomu-witaminy-d-na-samopoczucie-i-zdrowie-psychiczne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wplyw-poziomu-witaminy-d-na-samopoczucie-i-zdrowie-psychiczne\/","title":{"rendered":"Wp\u0142yw poziomu witaminy D na samopoczucie i zdrowie psychiczne."},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">SPIS TRE\u015aCI<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"#Zdrowie-nie-tylko-fizyczne\">Zdrowie nie tylko fizyczne<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"#Depresja-i-jej-powi\u0105zania\">Depresja i jej powi\u0105zania<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Witamina D pozostaje wysoce niedoceniana dla zdrowia cz\u0142owieka. Jej niedob\u00f3r towarzyszy wielu ludziom na ca\u0142ym \u015bwiecie. Mo\u017cna j\u0105 czerpa\u0107 r\u00f3wnie\u017c \u201eze s\u0142o\u0144ca\u201d, jednak praktycznie nigdzie na \u015bwiecie nie ma warunk\u00f3w, by tak si\u0119 sta\u0142o i by poziom witaminy by\u0142 satysfakcjonuj\u0105cy. Istotna jest te\u017c kwestia wch\u0142anialno\u015bci i przyswajalno\u015bci witaminy, dlatego tak wa\u017cna jest jej suplementacja. W Polsce zaleca si\u0119 zazwyczaj przyjmowanie witaminy D\u00a0w\u00a0okresie jesienno-zimowym, ale wyznacznikiem powinno by\u0107 badanie poziomu tej witaminy we krwi. Ze wzgl\u0119du na wynik badania lekarze wielu swoim pacjentom zalecaj\u0105 ca\u0142oroczn\u0105 suplementacj\u0119, nawet wy\u017cszymi dawkami.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Zdrowie-nie-tylko-fizyczne\">Zdrowie nie tylko fizyczne<\/h2>\n\n\n\n<p>W\u015br\u00f3d zalet optymalnego poziomu <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Witamina-D3-2000IU-120-kapsulek-Aliness\/27449\&quot;">witaminy D<\/a> wymienia si\u0119 raczej korzy\u015bci dla zdrowia fizycznego, rzadziej psychicznego. A niski poziom witaminy D mo\u017ce by\u0107 tragiczny w\u00a0skutkach dla samopoczucia i zdrowia psychicznego!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/blogbiogo-wplyw-poziomu-witaminy-d-na-samopoczucie-4.jpg\&quot;" alt=\"witamina d a dieta i samopoczucie\" class=\"wp-image-6388\" srcset=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/blogbiogo-wplyw-poziomu-witaminy-d-na-samopoczucie-4.jpg 800w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 11\ blogbiogo-wplyw-poziomu-witaminy-d-na-samopoczucie-4-300x200.jpg 300w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 11\ blogbiogo-wplyw-poziomu-witaminy-d-na-samopoczucie-4-768x512.jpg 768w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 11\ blogbiogo-wplyw-poziomu-witaminy-d-na-samopoczucie-4-696x464.jpg 696w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 11\ blogbiogo-wplyw-poziomu-witaminy-d-na-samopoczucie-4-630x420.jpg 630w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \ /><\/figure>\n\n\n\n<p>Deficyt <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Witamina-Slonca-D3-krople-20ml-DR.-JACOBS\/23435\&quot;">witaminy D<\/a> mo\u017ce doprowadzi\u0107 do stan\u00f3w zapalnych organizmu, kt\u00f3re cz\u0119sto s\u0105 drog\u0105 do problem\u00f3w z tarczyc\u0105. Niedoczynno\u015b\u0107, nadczynno\u015b\u0107 czy choroba Hashimoto \u2013 im oraz ich zwi\u0105zkowi z dobrostanem psychicznym po\u015bwi\u0119ca si\u0119 coraz wi\u0119cej uwagi, ale nie ka\u017cdy \u0142\u0105czy w\u0105tki z witamin\u0105 D. W\u015br\u00f3d objaw\u00f3w niedoboru mo\u017cna wymieni\u0107 b\u00f3le ko\u015bci i\u00a0mi\u0119\u015bni, bezsenno\u015b\u0107, szybkie przem\u0119czanie si\u0119, spadek odporno\u015bci i os\u0142abienie. Nie ma wi\u0119c nic zadziwiaj\u0105cego w stwierdzeniu, \u017ce w przypadku odczuwania tych objaw\u00f3w, samopoczucie ulegnie znacznemu pogorszeniu. Witamina D odpowiada za uwalnianie serotoniny i dopaminy do m\u00f3zgu. Gdy jej poziom jest niski, codzienne funkcjonowanie i\u00a0realizowanie zada\u0144 staje si\u0119 trudne, pojawia si\u0119 zniech\u0119cenie i zaburzenia nastroju.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n    <div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Witamina-D-w-kropelkach-dla-dzieci-Viridikid-30ml-Viridian\/27487?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Witamina D w kropelkach dla dzieci Viridikid 30ml Viridian\"> \n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/57140\/45062-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"Witamina D w kropelkach dla dzieci Viridikid 30ml Viridian\">\n    <\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Witamina-D-w-kropelkach-dla-dzieci-Viridikid-30ml-Viridian\/27487?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Witamina D w kropelkach dla dzieci Viridikid 30ml Viridian\">Witamina D w kropelkach dla dzieci Viridikid 30ml Viridian<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Witamina-D-w-kropelkach-dla-dzieci-Viridikid-30ml-Viridian\/27487?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Liposomalna-witamina-D-1000IU-Liposomal-Vitamin-D-30-saszetek-po-5g-Ascolip\/32143?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Liposomalna witamina D 1000IU Liposomal Vitamin D 30 saszetek po 5g Ascolip\"> \n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/58629\/46509-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"Liposomalna witamina D 1000IU Liposomal Vitamin D 30 saszetek po 5g Ascolip\">\n    <\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Liposomalna-witamina-D-1000IU-Liposomal-Vitamin-D-30-saszetek-po-5g-Ascolip\/32143?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Liposomalna witamina D 1000IU Liposomal Vitamin D 30 saszetek po 5g Ascolip\">Liposomalna witamina D 1000IU Liposomal Vitamin D 30 saszetek po 5g Ascolip<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Liposomalna-witamina-D-1000IU-Liposomal-Vitamin-D-30-saszetek-po-5g-Ascolip\/32143?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Witamina-D-3-2000IU-Vitamina-D3-wegan-60-kapsulek-Viridian\/27482?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Witamina D-3 2000IU Vitamina D3 wegan 60 kapsu\u0142ek Viridian\">\n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/57144\/45085-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"Witamina D-3 2000IU Vitamina D3 wegan 60 kapsu\u0142ek Viridian\"><\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Witamina-D-3-2000IU-Vitamina-D3-wegan-60-kapsulek-Viridian\/27482?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Witamina D-3 2000IU Vitamina D3 wegan 60 kapsu\u0142ek Viridian\">Witamina D-3 2000IU Vitamina D3 wegan 60 kapsu\u0142ek Viridian<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Witamina-D-3-2000IU-Vitamina-D3-wegan-60-kapsulek-Viridian\/27482?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Liposomalna-witamina-D-4000IU-Liposomal-Vitamin-D-30-saszetek-po-5g-Ascolip\/32158?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Liposomalna witamina D 4000IU Liposomal Vitamin D 30 saszetek po 5g Ascolip\">\n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/66041\/46522.jpg\&quot;" alt=\"Liposomalna witamina D 4000IU Liposomal Vitamin D 30 saszetek po 5g Ascolip\"><\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Liposomalna-witamina-D-4000IU-Liposomal-Vitamin-D-30-saszetek-po-5g-Ascolip\/32158?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Liposomalna witamina D 4000IU Liposomal Vitamin D 30 saszetek po 5g Ascolip\">Liposomalna witamina D 4000IU Liposomal Vitamin D 30 saszetek po 5g Ascolip<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Liposomalna-witamina-D-4000IU-Liposomal-Vitamin-D-30-saszetek-po-5g-Ascolip\/32158?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Depresja-i-jej-powi\u0105zania\">Depresja i jej powi\u0105zania<\/h2>\n\n\n\n<p>Pojawienie si\u0119 zaburze\u0144 nastroju i z\u0142ego samopoczucia jest cz\u0119sto kr\u00f3tk\u0105 drog\u0105 do pojawienia si\u0119 zaburze\u0144 depresyjnych. Gdy pojawi si\u0119 obni\u017cony nastr\u00f3j, niska samoocena, zm\u0119czenie, a&nbsp;dotychczas sprawiaj\u0105ce rado\u015b\u0107 czynno\u015bci staj\u0105 si\u0119 oboj\u0119tne, to zazwyczaj mo\u017cna o nich m\u00f3wi\u0107. Zw\u0142aszcza, gdy objawy utrudniaj\u0105 funkcjonowanie d\u0142u\u017cszy czas. Warto by\u0107 wyczulonym na te aspekty, jednak mie\u0107 \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce chwilowe spadki energii zdarzaj\u0105 si\u0119 ka\u017cdemu i nie musi by\u0107 to powodem do zmartwie\u0144. Cz\u0119sto w leczeniu depresji opr\u00f3cz farmakoterapii i psychoterapii zaleca si\u0119 suplementacj\u0119 w\u0142a\u015bnie witaminy D. Nie jest to z\u0142oty \u015brodek na wszystko, ale mo\u017ce wiele zmieni\u0107 i warto popularyzowa\u0107 w\u015br\u00f3d spo\u0142ecze\u0144stwa wiedz\u0119 na jej temat.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"530\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/blogbiogo-wplyw-poziomu-witaminy-d-na-samopoczucie-1.jpg\&quot;" alt=\"witamina d a depresja\" class=\"wp-image-6385\" srcset=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/blogbiogo-wplyw-poziomu-witaminy-d-na-samopoczucie-1.jpg 800w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 11\ blogbiogo-wplyw-poziomu-witaminy-d-na-samopoczucie-1-300x199.jpg 300w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 11\ blogbiogo-wplyw-poziomu-witaminy-d-na-samopoczucie-1-768x509.jpg 768w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 11\ blogbiogo-wplyw-poziomu-witaminy-d-na-samopoczucie-1-696x461.jpg 696w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 11\ blogbiogo-wplyw-poziomu-witaminy-d-na-samopoczucie-1-634x420.jpg 634w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \ /><\/figure>\n\n\n\n<p>Warto zadba\u0107 o odpowiedni\u0105 dla siebie ilo\u015b\u0107 snu na dob\u0119, suplementacj\u0119 <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Witamina-D3-50g-2000IU-100-kapsulek-Solgar\/32696\&quot;">witaminy D<\/a>\u00a0(zgodnie z zaleceniami lekarza), aktywno\u015b\u0107 ruchow\u0105 oraz diet\u0119, w kt\u00f3rej r\u00f3wnie\u017c powinny si\u0119 znale\u017a\u0107 sk\u0142adniki bogate w witamin\u0119 D (ryby, nabia\u0142, jaja). Niby niewiele, a naprawd\u0119 wiele mo\u017ce zmieni\u0107 i podnie\u015b\u0107 jako\u015b\u0107 funkcjonowania.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n    <div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Pierwsza-konsultacja-dietetyczna-online\/27732?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Pierwsza konsultacja dietetyczna online\"> \n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/environment\/cache\/images\/300_300_productGfx_a20d43785a7577cb31e107e92b3c6581.webp\&quot;" alt=\"Pierwsza konsultacja dietetyczna online\">\n    <\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Pierwsza-konsultacja-dietetyczna-online\/27732?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Pierwsza konsultacja dietetyczna online\">Pierwsza konsultacja dietetyczna online<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Pierwsza-konsultacja-dietetyczna-online\/27732?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Dietetyk-Online-Pakiet-Brazowy\/27685?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Dietetyk Online Pakiet Br\u0105zowy\"> \n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/environment\/cache\/images\/300_300_productGfx_286607401e58d55c08180a1778181461.webp\&quot;" alt=\"Dietetyk Online Pakiet Br\u0105zowy\">\n    <\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Dietetyk-Online-Pakiet-Brazowy\/27685?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Dietetyk Online Pakiet Br\u0105zowy\">Dietetyk Online Pakiet Br\u0105zowy<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Dietetyk-Online-Pakiet-Brazowy\/27685?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Dietetyk-Online-Pakiet-Srebrny\/27692?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Dietetyk Online - Pakiet Srebrny\"> \n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/environment\/cache\/images\/300_300_productGfx_d3ed6c34fce7025259c984d929560f29.webp\&quot;" alt=\"Dietetyk Online - Pakiet Srebrny\">\n    <\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Dietetyk-Online-Pakiet-Srebrny\/27692?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Dietetyk Online - Pakiet Srebrny\">Dietetyk Online &#8211; Pakiet Srebrny<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Dietetyk-Online-Pakiet-Srebrny\/27692?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/14-dniowe-menu-z-przepisami\/27735?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"14-dniowe menu z przepisami\"> \n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/environment\/cache\/images\/300_300_productGfx_98bde304280f3db3bd272d20a7d2280a.webp\&quot;" alt=\"14-dniowe menu z przepisami\">\n    <\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/14-dniowe-menu-z-przepisami\/27735?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"14-dniowe menu z przepisami\">14-dniowe menu z przepisami<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/14-dniowe-menu-z-przepisami\/27735?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W\u015br\u00f3d zalet optymalnego poziomu witaminy D wymienia si\u0119 raczej korzy\u015bci dla zdrowia fizycznego, rzadziej psychicznego. A niski poziom witaminy D mo\u017ce by\u0107 tragiczny w\u00a0skutkach dla samopoczucia i zdrowia psychicznego!<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":6386,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[39],"tags":[49,1799,499,1537,1798],"class_list":{"0":"post-6533","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-porady-dietetyczne","8":"tag-dieta","9":"tag-jak-witamin-d-wplywa-na-samopoczucie","10":"tag-porady-dietetyczne","11":"tag-witamina-d","12":"tag-witamina-d-a-depresja"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Wp\u0142yw poziomu witaminy D na samopoczucie i zdrowie psychiczne. | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"W\u015br\u00f3d zalet optymalnego poziomu witaminy D wymienia si\u0119 raczej korzy\u015bci dla zdrowia fizycznego, rzadziej psychicznego. A niski poziom witaminy D mo\u017ce by\u0107 tragiczny w\u00a0skutkach dla samopoczucia i zdrowia psychicznego!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wplyw-poziomu-witaminy-d-na-samopoczucie-i-zdrowie-psychiczne\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wp\u0142yw poziomu witaminy D na samopoczucie i zdrowie psychiczne. | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"W\u015br\u00f3d zalet optymalnego poziomu witaminy D wymienia si\u0119 raczej korzy\u015bci dla zdrowia fizycznego, rzadziej psychicznego. A niski poziom witaminy D mo\u017ce by\u0107 tragiczny w\u00a0skutkach dla samopoczucia i zdrowia psychicznego!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wplyw-poziomu-witaminy-d-na-samopoczucie-i-zdrowie-psychiczne\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-12-18T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-12-30T10:03:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/blogbiogo-wplyw-poziomu-witaminy-d-na-samopoczucie-2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Patrycja Sk\u00f3rzak Wojtachnio\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Patrycja Sk\u00f3rzak Wojtachnio\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/wplyw-poziomu-witaminy-d-na-samopoczucie-i-zdrowie-psychiczne\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wplyw-poziomu-witaminy-d-na-samopoczucie-i-zdrowie-psychiczne\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Patrycja Sk\u00f3rzak Wojtachnio\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f22511e28d7683dd73fbe6c1b62a4de6\"},\"headline\":\"Wp\u0142yw poziomu witaminy D na samopoczucie i zdrowie psychiczne.\",\"datePublished\":\"2021-12-18T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-30T10:03:21+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wplyw-poziomu-witaminy-d-na-samopoczucie-i-zdrowie-psychiczne\\\/\"},\"wordCount\":548,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/wplyw-poziomu-witaminy-d-na-samopoczucie-i-zdrowie-psychiczne\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/blogbiogo-wplyw-poziomu-witaminy-d-na-samopoczucie-2.jpg\",\"keywords\":[\"dieta\",\"jak witamin d wp\u0142ywa na samopoczucie\",\"porady dietetyczne\",\"witamina D\",\"witamina d a depresja\"],\"articleSection\":[\"Porady dietetyczne\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/wplyw-poziomu-witaminy-d-na-samopoczucie-i-zdrowie-psychiczne\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wplyw-poziomu-witaminy-d-na-samopoczucie-i-zdrowie-psychiczne\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/wplyw-poziomu-witaminy-d-na-samopoczucie-i-zdrowie-psychiczne\\\/\",\"name\":\"Wp\u0142yw poziomu witaminy D na samopoczucie i zdrowie psychiczne. | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/wplyw-poziomu-witaminy-d-na-samopoczucie-i-zdrowie-psychiczne\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/wplyw-poziomu-witaminy-d-na-samopoczucie-i-zdrowie-psychiczne\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/blogbiogo-wplyw-poziomu-witaminy-d-na-samopoczucie-2.jpg\",\"datePublished\":\"2021-12-18T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-30T10:03:21+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f22511e28d7683dd73fbe6c1b62a4de6\"},\"description\":\"W\u015br\u00f3d zalet optymalnego poziomu witaminy D wymienia si\u0119 raczej korzy\u015bci dla zdrowia fizycznego, rzadziej psychicznego. A niski poziom witaminy D mo\u017ce by\u0107 tragiczny w\u00a0skutkach dla samopoczucia i zdrowia psychicznego!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/wplyw-poziomu-witaminy-d-na-samopoczucie-i-zdrowie-psychiczne\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/wplyw-poziomu-witaminy-d-na-samopoczucie-i-zdrowie-psychiczne\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/wplyw-poziomu-witaminy-d-na-samopoczucie-i-zdrowie-psychiczne\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/blogbiogo-wplyw-poziomu-witaminy-d-na-samopoczucie-2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/blogbiogo-wplyw-poziomu-witaminy-d-na-samopoczucie-2.jpg\",\"width\":800,\"height\":600,\"caption\":\"witamina d a samopoczucie\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/wplyw-poziomu-witaminy-d-na-samopoczucie-i-zdrowie-psychiczne\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Wp\u0142yw poziomu witaminy D na samopoczucie i zdrowie psychiczne.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f22511e28d7683dd73fbe6c1b62a4de6\",\"name\":\"Patrycja Sk\u00f3rzak Wojtachnio\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/118712826_3422209147831076_2567248914710619434_n-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/118712826_3422209147831076_2567248914710619434_n-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/118712826_3422209147831076_2567248914710619434_n-96x96.jpg\",\"caption\":\"Patrycja Sk\u00f3rzak Wojtachnio\"},\"description\":\"Studentka ostatniego roku psychologii, by\u0107 mo\u017ce przysz\u0142a psychoterapeutka. My\u015bli tak\u017ce o redakcji psychologicznej, wi\u0119c na ten moment wiele furtek pozostaje otwartych. Autorka tekst\u00f3w dotycz\u0105cych szeroko poj\u0119tej psychologii, nie tylko psychodietetycznych. Kocha zdobywa\u0107 wiedz\u0119 i m\u00f3c dzieli\u0107 si\u0119 ni\u0105 z innymi w przyst\u0119pny spos\u00f3b. Mi\u0142o\u015bniczka ksi\u0105\u017cek, spacer\u00f3w i zwierz\u0105t. Marzy jej si\u0119 drugi dom w sercu Budapesztu.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/patrycja-skorzak-wojtachnio\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wp\u0142yw poziomu witaminy D na samopoczucie i zdrowie psychiczne. | Blog - Biogo","description":"W\u015br\u00f3d zalet optymalnego poziomu witaminy D wymienia si\u0119 raczej korzy\u015bci dla zdrowia fizycznego, rzadziej psychicznego. A niski poziom witaminy D mo\u017ce by\u0107 tragiczny w\u00a0skutkach dla samopoczucia i zdrowia psychicznego!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wplyw-poziomu-witaminy-d-na-samopoczucie-i-zdrowie-psychiczne\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Wp\u0142yw poziomu witaminy D na samopoczucie i zdrowie psychiczne. | Blog - Biogo","og_description":"W\u015br\u00f3d zalet optymalnego poziomu witaminy D wymienia si\u0119 raczej korzy\u015bci dla zdrowia fizycznego, rzadziej psychicznego. A niski poziom witaminy D mo\u017ce by\u0107 tragiczny w\u00a0skutkach dla samopoczucia i zdrowia psychicznego!","og_url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wplyw-poziomu-witaminy-d-na-samopoczucie-i-zdrowie-psychiczne\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2021-12-18T08:00:00+00:00","article_modified_time":"2021-12-30T10:03:21+00:00","og_image":[{"width":800,"height":600,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/blogbiogo-wplyw-poziomu-witaminy-d-na-samopoczucie-2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Patrycja Sk\u00f3rzak Wojtachnio","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Patrycja Sk\u00f3rzak Wojtachnio","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wplyw-poziomu-witaminy-d-na-samopoczucie-i-zdrowie-psychiczne\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wplyw-poziomu-witaminy-d-na-samopoczucie-i-zdrowie-psychiczne\/"},"author":{"name":"Patrycja Sk\u00f3rzak Wojtachnio","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/f22511e28d7683dd73fbe6c1b62a4de6"},"headline":"Wp\u0142yw poziomu witaminy D na samopoczucie i zdrowie psychiczne.","datePublished":"2021-12-18T08:00:00+00:00","dateModified":"2021-12-30T10:03:21+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wplyw-poziomu-witaminy-d-na-samopoczucie-i-zdrowie-psychiczne\/"},"wordCount":548,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wplyw-poziomu-witaminy-d-na-samopoczucie-i-zdrowie-psychiczne\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/blogbiogo-wplyw-poziomu-witaminy-d-na-samopoczucie-2.jpg","keywords":["dieta","jak witamin d wp\u0142ywa na samopoczucie","porady dietetyczne","witamina D","witamina d a depresja"],"articleSection":["Porady dietetyczne"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/wplyw-poziomu-witaminy-d-na-samopoczucie-i-zdrowie-psychiczne\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wplyw-poziomu-witaminy-d-na-samopoczucie-i-zdrowie-psychiczne\/","url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wplyw-poziomu-witaminy-d-na-samopoczucie-i-zdrowie-psychiczne\/","name":"Wp\u0142yw poziomu witaminy D na samopoczucie i zdrowie psychiczne. | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wplyw-poziomu-witaminy-d-na-samopoczucie-i-zdrowie-psychiczne\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wplyw-poziomu-witaminy-d-na-samopoczucie-i-zdrowie-psychiczne\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/blogbiogo-wplyw-poziomu-witaminy-d-na-samopoczucie-2.jpg","datePublished":"2021-12-18T08:00:00+00:00","dateModified":"2021-12-30T10:03:21+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/f22511e28d7683dd73fbe6c1b62a4de6"},"description":"W\u015br\u00f3d zalet optymalnego poziomu witaminy D wymienia si\u0119 raczej korzy\u015bci dla zdrowia fizycznego, rzadziej psychicznego. A niski poziom witaminy D mo\u017ce by\u0107 tragiczny w\u00a0skutkach dla samopoczucia i zdrowia psychicznego!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wplyw-poziomu-witaminy-d-na-samopoczucie-i-zdrowie-psychiczne\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/wplyw-poziomu-witaminy-d-na-samopoczucie-i-zdrowie-psychiczne\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wplyw-poziomu-witaminy-d-na-samopoczucie-i-zdrowie-psychiczne\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/blogbiogo-wplyw-poziomu-witaminy-d-na-samopoczucie-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/blogbiogo-wplyw-poziomu-witaminy-d-na-samopoczucie-2.jpg","width":800,"height":600,"caption":"witamina d a samopoczucie"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wplyw-poziomu-witaminy-d-na-samopoczucie-i-zdrowie-psychiczne\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Wp\u0142yw poziomu witaminy D na samopoczucie i zdrowie psychiczne."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/f22511e28d7683dd73fbe6c1b62a4de6","name":"Patrycja Sk\u00f3rzak Wojtachnio","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/118712826_3422209147831076_2567248914710619434_n-96x96.jpg","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/118712826_3422209147831076_2567248914710619434_n-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/118712826_3422209147831076_2567248914710619434_n-96x96.jpg","caption":"Patrycja Sk\u00f3rzak Wojtachnio"},"description":"Studentka ostatniego roku psychologii, by\u0107 mo\u017ce przysz\u0142a psychoterapeutka. My\u015bli tak\u017ce o redakcji psychologicznej, wi\u0119c na ten moment wiele furtek pozostaje otwartych. Autorka tekst\u00f3w dotycz\u0105cych szeroko poj\u0119tej psychologii, nie tylko psychodietetycznych. Kocha zdobywa\u0107 wiedz\u0119 i m\u00f3c dzieli\u0107 si\u0119 ni\u0105 z innymi w przyst\u0119pny spos\u00f3b. Mi\u0142o\u015bniczka ksi\u0105\u017cek, spacer\u00f3w i zwierz\u0105t. Marzy jej si\u0119 drugi dom w sercu Budapesztu.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/patrycja-skorzak-wojtachnio\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6533","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6533"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6533\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7512,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6533\/revisions\/7512"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6386"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6533"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6533"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6533"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}