{"id":6773,"date":"2021-12-03T09:00:00","date_gmt":"2021-12-03T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=6773"},"modified":"2021-12-03T12:19:35","modified_gmt":"2021-12-03T11:19:35","slug":"prozdrowotne-wlasciwosci-morwy-bialej-na-jakie-schorzenia-pomoze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/prozdrowotne-wlasciwosci-morwy-bialej-na-jakie-schorzenia-pomoze\/","title":{"rendered":"Prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci morwy bia\u0142ej \u2013 na jakie schorzenia pomo\u017ce?"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

SPIS TRE\u015aCI<\/h2>\n\n\n\n

Morwa bia\u0142a – najwa\u017cniejsze informacje<\/a><\/p>\n\n\n\n

Zawarto\u015b\u0107 substancji od\u017cywczych w morwie bia\u0142ej<\/a><\/p>\n\n\n\n

Morwa bia\u0142a, a cukrzyca<\/a><\/p>\n\n\n\n

Wp\u0142yw preparat\u00f3w z morwy bia\u0142ej, na poziom cholesterolu we krwi<\/a><\/p>\n\n\n\n

Czy morwa bia\u0142a pomo\u017ce na schorzenia uk\u0142adu nerwowego?<\/a><\/p>\n\n\n\n

Morwa bia\u0142a, a redukcja masy cia\u0142a<\/a><\/p>\n\n\n\n

Morwa bia\u0142a na bakterie i wirusy<\/a><\/p>\n\n\n\n

Czy morwa bia\u0142a wykazuje dzia\u0142anie przeciwnowotworowe?<\/a><\/p>\n\n\n\n

Morwa bia\u0142a – przeciwwskazania do stosowania<\/a><\/p>\n\n\n\n

Podsumowanie<\/a><\/p>\n\n\n\n

Morwa <\/a>jest dosy\u0107 znan\u0105 i cenion\u0105 ro\u015blin\u0105. Jej charakterystyczne bia\u0142e owoce odznaczaj\u0105 si\u0119 nie tylko znakomitym smakiem, ale r\u00f3wnie\u017c du\u017c\u0105 zawarto\u015bci\u0105 korzystnych dla naszego zdrowia sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Od lat poddawana jest rozmaitym badaniom, maj\u0105cym na celu ocen\u0119 jej wp\u0142ywu na organizm ludzki. Morwa bia\u0142a jest najbardziej znan\u0105 odmian\u0105 tej ro\u015bliny, ale warto mie\u0107 na uwadze, \u017ce istnieje ich o wiele wi\u0119cej. Nie zmienna to jednak faktu, \u017ce to w\u0142a\u015bnie ona jest najlepiej zbadana z nich wszystkich i dodatkowo wyst\u0119puje najpowszechniej. Co takiego mo\u017ce nam zaoferowa\u0107 morwa bia\u0142a i dlaczego warto j\u0105 stosowa\u0107? Zapraszamy do lektury.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Morwa bia\u0142a – najwa\u017cniejsze informacje<\/h2>\n\n\n\n

Morwa bia\u0142a, jak i inne jej odmiany nale\u017cy do rodziny morwowatych. Wyr\u00f3\u017cniamy niemal 150 odmian, a zdecydowanie najpopularniejsze s\u0105: morwa bia\u0142a, czarna i czerwona. S\u0105 to niewielkie drzewa, pierwotnie pochodz\u0105ce z obszaru dzisiejszych Chin. Nast\u0119pnie rozprzestrzeni\u0142y si\u0119 praktycznie po ca\u0142ym \u015bwiecie. W Polsce morwa wyst\u0119puje od pocz\u0105tk\u00f3w XI wieku. Co ciekawe, w naszym kraju spotka\u0107 mo\u017cemy praktycznie tylko morw\u0119 bia\u0142\u0105. Wykorzystywana by\u0142a od wiek\u00f3w jako istotny sk\u0142adnik medycyny ludowej, jak i zio\u0142olecznictwa. Szczeg\u00f3lnie cenny jest ekstrakt z li\u015bci tej ro\u015bliny, ale r\u00f3wnie\u017c jej charakterystyczne owoce. Przyk\u0142adowo w medycynie chi\u0144skiej wykorzystywano j\u0105 do obni\u017cania ci\u015bnienia krwi czy redukcji nadmiernej ilo\u015bci cholesterolu. Znane s\u0105 przypadki wykorzystania kory morwy. Stosowano j\u0105 jako \u015brodek przeciwzapalny, przeciwb\u00f3lowy, ale r\u00f3wnie\u017c w leczeniu schorze\u0144 w\u0105troby i nerek.<\/p>\n\n\n\n

\"morwa<\/figure>\n\n\n\n

Zawarto\u015b\u0107 substancji od\u017cywczych w morwie bia\u0142ej <\/h2>\n\n\n\n

Najcz\u0119\u015bciej wykorzystywanymi w zio\u0142olecznictwie cz\u0119\u015bciami morwy bia\u0142ej<\/a>, s\u0105 li\u015bcie oraz owoce. Owoce z pewno\u015bci\u0105 najcz\u0119\u015bciej znajdziemy w formie suszonej. W 100 gramach znajdziemy blisko 83 gramy w\u0119glowodan\u00f3w, 3 gramy bia\u0142ka, 3 gramy t\u0142uszcz\u00f3w i 7 gram\u00f3w b\u0142onnika. Zawieraj\u0105 r\u00f3wnie\u017c du\u017co witaminy C, ale i witamin z grupy B, czy rozmaitych soli mineralnych. Wymieni\u0107 mo\u017cemy chocia\u017cby: wap\u0144, potas, mied\u017a, mangan i cynk. Owoce morwy zawieraj\u0105 tak\u017ce bardzo du\u017co antyoksydant\u00f3w, kt\u00f3re to wspieraj\u0105 nasz organizm w walce z wolnymi rodnikami. Co ciekawe, mimo niewielkiej zawarto\u015bci bia\u0142ka, mo\u017ce by\u0107 dobrym \u017ar\u00f3d\u0142em tych makroelement\u00f3w. To z uwagi na fakt, i\u017c zawiera aminokwasy egzogenne (metionina, leucyna, treonina, arginina). Nasz organizm nie jest w stanie ich zsyntetyzowa\u0107 i musz\u0105 by\u0107 regularnie dostarczane z po\u017cywieniem.<\/p>\n\n\n\n

Li\u015bcie mowy bia\u0142ej, s\u0105 bogatym \u017ar\u00f3d\u0142em zwi\u0105zk\u00f3w polifenolowych, z czego wi\u0119kszo\u015b\u0107 to flawonoidy. Wykazuj\u0105 one silne w\u0142a\u015bciwo\u015bci antyoksydacyjne. Dodatkowo znajdziemy w nich witamin\u0119 C, beta- karoten, kwas foliowy i inne sole mineralne. Li\u015bcie zawieraj\u0105 szczeg\u00f3lnie du\u017co \u017celaza, wapnia i magnezu. Jednak najcenniejszymi substancjami w nich wyst\u0119puj\u0105cymi s\u0105 niew\u0105tpliwie alkaloidy i substancje o dzia\u0142aniu przeciwbakteryjnym przeciwwirusowym i przeciwgrzybiczym.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\n \n \n \"MORWA\n <\/span><\/a>\n MORWA BIA\u0141A SUSZONA BIO 1 kg – BIO PLANET<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n \n \"Morwa\n <\/span><\/a>\n Morwa suszona bia\u0142a 1000g Targroch<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n \n \"Morwa\n <\/span><\/a>\n Morwa bia\u0142a 150g Intenson<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n \n \"Morwa\n <\/span><\/a>\n Morwa suszona bia\u0142a 500g Targroch<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Morwa bia\u0142a, a cukrzyca<\/h2>\n\n\n\n

Morwa bia\u0142a<\/a>, mo\u017ce by\u0107 z powodzeniem stosowana przez diabetyk\u00f3w. To z uwagi na fakt, i\u017c zawiera wiele substancji wyp\u0142ywaj\u0105cych na gospodark\u0119 w\u0119glowodanow\u0105 organizmu. Jednym z tych zwi\u0105zk\u00f3w chemicznych jest alkaloid o nazwie DNJ i jego pochodne. Wyst\u0119puje on jedynie w li\u015bciach morwy i posiada do\u015b\u0107 ciekawe dzia\u0142anie. Mianowicie, znacznie spowalnia rozk\u0142ad zawartej w pokarmach skrobi na cukry proste. Pozwala to unikn\u0105\u0107 du\u017cych waha\u0144 glukozy we krwi, tym samym zapobiegaj\u0105c wyst\u0105pieniu hiperglikemii poposi\u0142kowej. Warto r\u00f3wnie\u017c wspomnie\u0107 o dzia\u0142aniu kwercetyny. Jest to flawonoid pozytywnie wp\u0142ywaj\u0105cy na metabolizm cukr\u00f3w w naszym organizmie. Mo\u017ce on blokowa\u0107 dzia\u0142anie reduktazy aldozy. Jest to tyle wa\u017cne, i\u017c owy enzym przyczynia si\u0119 do nadmiernej produkcji sorbitolu z glukozy. Co w konsekwencji, mo\u017ce skutkowa\u0107 wyst\u0105pieniem schorze\u0144 uk\u0142adu nerwowego, oczu, ale tak\u017ce nerek. Osoby z podwy\u017cszonym poziomem cukru we krwi, s\u0105 szczeg\u00f3lnie nara\u017cone na wyst\u0105pienie tej reakcji chemicznej. Jest to spowodowane tym, i\u017c im wy\u017cszy poziom glukozy, tym wi\u0119cej sorbitolu jest syntetyzowane.<\/p>\n\n\n\n

Wp\u0142yw preparat\u00f3w z morwy bia\u0142ej, na poziom cholesterolu we krwi<\/h2>\n\n\n\n

Mia\u017cd\u017cyca oraz inne schorzenia uk\u0142adu sercowo-naczyniowego, s\u0105 plag\u0105 obecnych czas\u00f3w. Morwa bia\u0142a, dzi\u0119ki silnym w\u0142a\u015bciwo\u015bciom antyoksydacyjnym, mo\u017ce pom\u00f3c nam w walce z nadmiarem cholesterolu we krwi. Hamuje ona utlenianie z\u0142ego cholesterolu LDL i zmniejsza si\u0119 jego odk\u0142adanie w \u015bcianach naczy\u0144 krwiono\u015bnych. Tym samym redukuj\u0105c ryzyko powstawania blaszek mia\u017cd\u017cycowych. Tak\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015b\u0107 morwy potwierdzi\u0142y liczne badania naukowe. Jedno z nich prowadzone by\u0142o na myszach. Karmione je standardowymi karmami, jednak 1% ich masy stanowi\u0142 proszek z li\u015bci morwy. Odnotowano znaczny wzrost czasu utleniania lipoprotein o ma\u0142ej g\u0119sto\u015bci (LDL) oraz redukcje uszkodze\u0144 mia\u017cd\u017cycowych w ich aortach. Warto r\u00f3wnie\u017c wspomnie\u0107, \u017ce podobne badania zosta\u0142y przeprowadzone w Azji. Jednak w tamtym przypadku prowadzono je na kr\u00f3likach oraz ludziach. Potwierdzono, \u017ce ekstrakt z tej ro\u015bliny w istocie mo\u017ce prowadzi\u0107 do redukcji prawdopodobie\u0144stwa wyst\u0105pienia tej choroby zar\u00f3wno u zwierz\u0105t jak i ludzi.<\/p>\n\n\n\n

Czy morwa bia\u0142a pomo\u017ce na schorzenia uk\u0142adu nerwowego?<\/h2>\n\n\n\n

Li\u015bcie jak i owoce morwy bia\u0142ej wykazuj\u0105 pozytywny wp\u0142yw na funkcjonowanie uk\u0142adu nerwowego. Ekstrakt z li\u015bci tej ro\u015bliny, mo\u017ce by\u0107 stosowany jako dodatek do farmakoterapii choroby Alzheimera. Hamuje on bowiem oraz ogranicza tworzenie si\u0119 bia\u0142ek beta-amyloidu. Dzia\u0142aj\u0105 one bardzo toksycznie na m\u00f3zg, ale i ca\u0142y uk\u0142ad nerwowy. Dzi\u0119ki temu mog\u0105 zmniejsza\u0107 tak\u017ce ryzyko zapadalno\u015bci na t\u0105 chorob\u0119. Co wi\u0119cej wykazano, \u017ce nie tylko zwi\u0105zki zawarte w li\u015bciach morwy, mog\u0105 wykazywa\u0107 takie dzia\u0142anie. Zawarte w owocach cyjanidyny, mog\u0105 dzia\u0142a\u0107 ochronnie na \u015br\u00f3db\u0142onek m\u00f3zgu zapobiegaj\u0105c jego uszkodzeniom, ale tak\u017ce redukowa\u0107 ryzyko wyst\u0105pienia choroby Alzheimera.<\/p>\n\n\n\n

Morwa bia\u0142a, a redukcja masy cia\u0142a<\/h2>\n\n\n\n

Oty\u0142o\u015b\u0107 jest chorob\u0105 i podobnie jak inne schodzenia nale\u017cy j\u0105 leczy\u0107. Jest niebezpieczna dla naszego zdrowia z wielu wzgl\u0119d\u00f3w i niesie ze sob\u0105 r\u00f3\u017cnorakie powik\u0142ania. Morwa bia\u0142a zosta\u0142a szczeg\u00f3\u0142owo przebadana, tak\u017ce pod k\u0105tem wp\u0142ywu na nasz metabolizm. Naukowcy przeprowadzili trwaj\u0105ce 32 dni badania na myszach z oty\u0142o\u015bci\u0105 dietozale\u017cn\u0105. Przez ten czas podawali im ekstrakt z li\u015bci morwy, co spowodowa\u0142o wyra\u017ane zmniejszenie si\u0119 masy cia\u0142a zwierz\u0105t. Co prawda, nie ma dowod\u00f3w, \u017ce morwa wykazuje takie samo dzia\u0142anie na organizm ludzki. Nie mniej jednak wyniki tych bada\u0144 s\u0105 obiecuj\u0105ce. Mimo to pami\u0119tajmy, \u017ce tego typu ekstrakty nie mog\u0105 same z siebie zredukowa\u0107 naszej masy cia\u0142a. Powinni\u015bmy je traktowa\u0107 jako dodatek, a kluczowa jest prawid\u0142owa dieta i aktywno\u015b\u0107 fizyczna.<\/p>\n\n\n\n

\"morwa<\/figure>\n\n\n\n

Morwa bia\u0142a na bakterie i wirusy<\/h2>\n\n\n\n

Substancje zawarte w li\u015bciach morwy – szczeg\u00f3lnie flawonoidy, wykazuj\u0105 silne w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwbakteryjne oraz przeciwwirusowe. Szczeg\u00f3lnie dobrze radz\u0105 sobie z gronkowcem z\u0142ocistym, salmonell\u0105 oraz bakteri\u0105 o nazwie Shigella dysenteriae – <\/em>odpowiedzialn\u0105 za b\u00f3le brzucha i rozwolnienie. Co ciekawe alkaloidy wyst\u0119puj\u0105ce zar\u00f3wno w li\u015bciach jak i korze morwy mog\u0105 hamowa\u0107 odwrotn\u0105 transkryptaz\u0119 wirusa HIV. Dzi\u0119ki czemu mog\u0105 by\u0107 dobrym dodatkiem do farmakoterapii.<\/p>\n\n\n\n

Czy morwa bia\u0142a wykazuje dzia\u0142anie przeciwnowotworowe?<\/h2>\n\n\n\n

Choroby cywilizacyjne s\u0105 dzi\u015b jednymi z najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105cych chor\u00f3b przewlek\u0142ych. Do tej grupy niew\u0105tpliwie zaliczamy choroby nowotworowe. Przeprowadzono badania maj\u0105ce na celu ustalenie czy morwa bia\u0142a wykazuje w\u0142a\u015bciwo\u015bci nowotworowe. Wykazano, \u017ce ekstrakt metanolowy z li\u015bci tej ro\u015bliny, ale r\u00f3wnie\u017c inne jego frakcje mog\u0105 przyczynia\u0107 si\u0119 do zahamowania nadmiernej produkcji tlenku azotu. Jest to o tyle istotne, \u017ce tlenek ten mo\u017ce prowadzi\u0107 do uszkodze\u0144 tkanek, czym przyczynia si\u0119 do zwi\u0119kszonego ryzyka rozwoju nowotwor\u00f3w. Badania nad t\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci\u0105 morwy ca\u0142y czas trwaj\u0105, ale s\u0105 bardzo obiecuj\u0105ce. Du\u017ca zawarto\u015b\u0107 antyoksydant\u00f3w tak\u017ce jest w tym przypadku wa\u017cna, bowiem wolne rodniki tak\u017ce mog\u0105 wywo\u0142ywa\u0107 choroby nowotworowe.<\/p>\n\n\n\n

Morwa bia\u0142a – przeciwwskazania do stosowania<\/h2>\n\n\n\n

Morwa bia\u0142a<\/a> jest ro\u015blin\u0105 bardzo bezpieczn\u0105, ale istnieje kilka sytuacji w kt\u00f3rych jej stosowanie nie jest szczeg\u00f3lnie zalecane. Zrezygnowa\u0107 z niej powinny kobiety w ci\u0105\u017cy oraz te karmi\u0105ce piersi\u0105. Uwa\u017ca\u0107 musz\u0105 tak\u017ce alergicy, gdy\u017c morwa mo\u017ce powodowa\u0107 odpowied\u017a autoimmunologiczn\u0105 organizmu. Natomiast ze wzgl\u0119du na jej wp\u0142yw na gospodark\u0119 w\u0119glowodanow\u0105 organizmu, jak i sam\u0105 redukcj\u0119 poziomu cukru we krwi \u2013 zaleca si\u0119, aby diabetycy stosowali j\u0105 tylko pod kontrol\u0105 lekarza. W przypadku zbyt du\u017cego spo\u017cycia owoc\u00f3w morwy, czy to preparat\u00f3w na bazie li\u015bci mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 objawy niepo\u017c\u0105dane. Nale\u017c\u0105 do nich: biegunki, zawroty g\u0142owy, b\u00f3le brzucha i zaparcia.<\/p>\n\n\n\n

Podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n

Morwa bia\u0142a<\/a> to nie tylko pyszne owoce, ale \u017ar\u00f3d\u0142o wielu prozdrowotnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Mo\u017ce by\u0107 stosowana w postaci suszonej, ale r\u00f3wnie\u017c w postaci wszelkiej ma\u015bci ekstrakt\u00f3w. Z jej dobroci z pewno\u015bci\u0105 skorzystaj\u0105 osoby pragn\u0105ce obni\u017cy\u0107 poziom cholesterolu LDL, jak i glukozy we krwi. Mo\u017ce tak\u017ce by\u0107 stosowana w profilaktyce chor\u00f3b neurodegeneracyjnych, czy po prostu jako smaczna przek\u0105ska. Wa\u017cne, aby nie przesadza\u0107 z jej ilo\u015bci\u0105 w diecie, gdy\u017c mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 objawy niepo\u017c\u0105dane.<\/p>\n\n\n\n

Bibliografia<\/strong><\/p>\n\n\n\n

  1. Rudkowska  E., Smutkiewicz  A., Han-Marek  M., Zio\u0142a w terapii wspomagaj\u0105cej leczenie cukrzycy, „Post\u0119py Fitoterapii” 2006, nr 3<\/li>
  2. Gre\u0144 A., Aktywno\u015b\u0107 antyoksydacyjna preparat\u00f3w z morwy bia\u0142ej, fasoli zwyk\u0142ej oraz mi\u0142orz\u0119bu japo\u0144skiego w cukrzycy generowanej podaniem streptozotocyny, „Post\u0119py Fitoterapii” 2012, nr 4<\/li>
  3. Morwa bia\u0142a jako suplement. Jakie jest jej zastosowanie? – w Women’s Health<\/em>, Women’s Health Polska [dost\u0119p 2019-07-08].<\/li>
  4. Jeszka M., Kobus-Cisowska J., Flaczyk E., Li\u015bcie morwy jako \u017ar\u00f3d\u0142o naturalnych substancji biologicznie aktywnych, „Post\u0119py Fitoterapii” 2009, nr 3<\/li><\/ol>\n\n\n\n
    \n
    \n
    \n \n \n \"MORWA\n <\/span><\/a>\n MORWA BIA\u0141A SUSZONA BIO 250 g – BIO PLANET<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
    \n
    \n \n \n \"Morwa\n <\/span><\/a>\n Morwa suszona BIO 100 g Eureko<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
    \n
    \n \n \n \"MORWA\n <\/span><\/a>\n MORWA BIA\u0141A SUSZONA BIO 100 g – BIO PLANET<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
    \n
    \n \n \n \"Warzywa\n <\/span><\/a>\n Warzywa i owoce<\/a>\n Sprawd\u017a<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Morwa to przepyszny, s\u0142odki owoc. Po za swoja s\u0142odycz\u0105 niesie r\u00f3wnie\u017c wiele prozdrowotnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Jakich? Wszystkie omawiamy w artykule!<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":6978,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[40],"tags":[49,1744,68,1746,1743,1745,1747,1741,1742,85,499],"class_list":{"0":"post-6773","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-produkty-i-przepisy","8":"tag-dieta","9":"tag-liscie-morwy","10":"tag-metabolizm","11":"tag-morwa-a-cukrzyca","12":"tag-morwa-biala","13":"tag-morwa-na-odchodzanie","14":"tag-morwa-przeciwskazania","15":"tag-morwa-wlasciosci","16":"tag-morwa-zastosowanie","17":"tag-odchudzanie","18":"tag-porady-dietetyczne"},"yoast_head":"\nProzdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci morwy bia\u0142ej \u2013 na jakie schorzenia pomo\u017ce? | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Morwa to przepyszny, s\u0142odki owoc. Po za swoja s\u0142odycz\u0105 niesie r\u00f3wnie\u017c wiele prozdrowotnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Jakich? Wszystkie omawiamy w artykule!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/prozdrowotne-wlasciwosci-morwy-bialej-na-jakie-schorzenia-pomoze\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci morwy bia\u0142ej \u2013 na jakie schorzenia pomo\u017ce? | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Morwa to przepyszny, s\u0142odki owoc. Po za swoja s\u0142odycz\u0105 niesie r\u00f3wnie\u017c wiele prozdrowotnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Jakich? Wszystkie omawiamy w artykule!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/prozdrowotne-wlasciwosci-morwy-bialej-na-jakie-schorzenia-pomoze\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-12-03T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-12-03T11:19:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/blogbiogo-Prozdrowotne-wlasciwosci-morwy-bialej-na-jakie-schorzenia-pomoze-4.jpg.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/prozdrowotne-wlasciwosci-morwy-bialej-na-jakie-schorzenia-pomoze\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/prozdrowotne-wlasciwosci-morwy-bialej-na-jakie-schorzenia-pomoze\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/45ec526c9dd095b62b7b12bc3c679da6\"},\"headline\":\"Prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci morwy bia\u0142ej \u2013 na jakie schorzenia pomo\u017ce?\",\"datePublished\":\"2021-12-03T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-03T11:19:35+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/prozdrowotne-wlasciwosci-morwy-bialej-na-jakie-schorzenia-pomoze\\\/\"},\"wordCount\":1820,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/prozdrowotne-wlasciwosci-morwy-bialej-na-jakie-schorzenia-pomoze\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/blogbiogo-Prozdrowotne-wlasciwosci-morwy-bialej-na-jakie-schorzenia-pomoze-4.jpg.jpg\",\"keywords\":[\"dieta\",\"li\u015bcie morwy\",\"metabolizm\",\"morwa a cukrzyca\",\"morwa bia\u0142a\",\"morwa na odchodzanie\",\"morwa przeciwskazania\",\"morwa w\u0142a\u015bcio\u015bci\",\"morwa zastosowanie\",\"odchudzanie\",\"porady dietetyczne\"],\"articleSection\":[\"Produkty i przepisy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/prozdrowotne-wlasciwosci-morwy-bialej-na-jakie-schorzenia-pomoze\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/prozdrowotne-wlasciwosci-morwy-bialej-na-jakie-schorzenia-pomoze\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/prozdrowotne-wlasciwosci-morwy-bialej-na-jakie-schorzenia-pomoze\\\/\",\"name\":\"Prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci morwy bia\u0142ej \u2013 na jakie schorzenia pomo\u017ce? | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/prozdrowotne-wlasciwosci-morwy-bialej-na-jakie-schorzenia-pomoze\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/prozdrowotne-wlasciwosci-morwy-bialej-na-jakie-schorzenia-pomoze\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/blogbiogo-Prozdrowotne-wlasciwosci-morwy-bialej-na-jakie-schorzenia-pomoze-4.jpg.jpg\",\"datePublished\":\"2021-12-03T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-03T11:19:35+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/45ec526c9dd095b62b7b12bc3c679da6\"},\"description\":\"Morwa to przepyszny, s\u0142odki owoc. Po za swoja s\u0142odycz\u0105 niesie r\u00f3wnie\u017c wiele prozdrowotnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Jakich? Wszystkie omawiamy w artykule!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/prozdrowotne-wlasciwosci-morwy-bialej-na-jakie-schorzenia-pomoze\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/prozdrowotne-wlasciwosci-morwy-bialej-na-jakie-schorzenia-pomoze\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/prozdrowotne-wlasciwosci-morwy-bialej-na-jakie-schorzenia-pomoze\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/blogbiogo-Prozdrowotne-wlasciwosci-morwy-bialej-na-jakie-schorzenia-pomoze-4.jpg.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/blogbiogo-Prozdrowotne-wlasciwosci-morwy-bialej-na-jakie-schorzenia-pomoze-4.jpg.jpg\",\"width\":800,\"height\":533,\"caption\":\"morwa bia\u0142a\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/prozdrowotne-wlasciwosci-morwy-bialej-na-jakie-schorzenia-pomoze\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci morwy bia\u0142ej \u2013 na jakie schorzenia pomo\u017ce?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/45ec526c9dd095b62b7b12bc3c679da6\",\"name\":\"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/avatar_user_8_1628019150-250x250-1-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/avatar_user_8_1628019150-250x250-1-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/avatar_user_8_1628019150-250x250-1-96x96.jpg\",\"caption\":\"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny\"},\"description\":\"Dyplomowany dietetyk (licencjat UM w Lublinie oraz magistrant UM w Lublinie). Mi\u0142o\u015bnik sportu, g\u0142\u00f3wnie kalisteniki jak i pi\u0142ki no\u017cnej. Uwielbiam odkrywa\u0107 nowe smaki w kuchni gotuj\u0105c samemu lub udaj\u0105c si\u0119 do restauracji. Wierzy, \u017ce codzienne spo\u017cywanie posi\u0142k\u00f3w mo\u017ce by\u0107 nie lada przygod\u0105, a dieta sama w sobie nie musi by\u0107 nudna i wymaga\u0107 od nas wielu wyrzecze\u0144. Wyznaj\u0119 zasad\u0119, \u017ce wszystko jest dla ludzi ale z odpowiednio do tego dostosowanym umiarem.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/emil-zielinski\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci morwy bia\u0142ej \u2013 na jakie schorzenia pomo\u017ce? | Blog - Biogo","description":"Morwa to przepyszny, s\u0142odki owoc. Po za swoja s\u0142odycz\u0105 niesie r\u00f3wnie\u017c wiele prozdrowotnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Jakich? Wszystkie omawiamy w artykule!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/prozdrowotne-wlasciwosci-morwy-bialej-na-jakie-schorzenia-pomoze\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci morwy bia\u0142ej \u2013 na jakie schorzenia pomo\u017ce? | Blog - Biogo","og_description":"Morwa to przepyszny, s\u0142odki owoc. Po za swoja s\u0142odycz\u0105 niesie r\u00f3wnie\u017c wiele prozdrowotnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Jakich? Wszystkie omawiamy w artykule!","og_url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/prozdrowotne-wlasciwosci-morwy-bialej-na-jakie-schorzenia-pomoze\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2021-12-03T08:00:00+00:00","article_modified_time":"2021-12-03T11:19:35+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/blogbiogo-Prozdrowotne-wlasciwosci-morwy-bialej-na-jakie-schorzenia-pomoze-4.jpg.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny","Szacowany czas czytania":"9 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/prozdrowotne-wlasciwosci-morwy-bialej-na-jakie-schorzenia-pomoze\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/prozdrowotne-wlasciwosci-morwy-bialej-na-jakie-schorzenia-pomoze\/"},"author":{"name":"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/45ec526c9dd095b62b7b12bc3c679da6"},"headline":"Prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci morwy bia\u0142ej \u2013 na jakie schorzenia pomo\u017ce?","datePublished":"2021-12-03T08:00:00+00:00","dateModified":"2021-12-03T11:19:35+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/prozdrowotne-wlasciwosci-morwy-bialej-na-jakie-schorzenia-pomoze\/"},"wordCount":1820,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/prozdrowotne-wlasciwosci-morwy-bialej-na-jakie-schorzenia-pomoze\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/blogbiogo-Prozdrowotne-wlasciwosci-morwy-bialej-na-jakie-schorzenia-pomoze-4.jpg.jpg","keywords":["dieta","li\u015bcie morwy","metabolizm","morwa a cukrzyca","morwa bia\u0142a","morwa na odchodzanie","morwa przeciwskazania","morwa w\u0142a\u015bcio\u015bci","morwa zastosowanie","odchudzanie","porady dietetyczne"],"articleSection":["Produkty i przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/prozdrowotne-wlasciwosci-morwy-bialej-na-jakie-schorzenia-pomoze\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/prozdrowotne-wlasciwosci-morwy-bialej-na-jakie-schorzenia-pomoze\/","url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/prozdrowotne-wlasciwosci-morwy-bialej-na-jakie-schorzenia-pomoze\/","name":"Prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci morwy bia\u0142ej \u2013 na jakie schorzenia pomo\u017ce? | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/prozdrowotne-wlasciwosci-morwy-bialej-na-jakie-schorzenia-pomoze\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/prozdrowotne-wlasciwosci-morwy-bialej-na-jakie-schorzenia-pomoze\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/blogbiogo-Prozdrowotne-wlasciwosci-morwy-bialej-na-jakie-schorzenia-pomoze-4.jpg.jpg","datePublished":"2021-12-03T08:00:00+00:00","dateModified":"2021-12-03T11:19:35+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/45ec526c9dd095b62b7b12bc3c679da6"},"description":"Morwa to przepyszny, s\u0142odki owoc. Po za swoja s\u0142odycz\u0105 niesie r\u00f3wnie\u017c wiele prozdrowotnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Jakich? Wszystkie omawiamy w artykule!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/prozdrowotne-wlasciwosci-morwy-bialej-na-jakie-schorzenia-pomoze\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/prozdrowotne-wlasciwosci-morwy-bialej-na-jakie-schorzenia-pomoze\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/prozdrowotne-wlasciwosci-morwy-bialej-na-jakie-schorzenia-pomoze\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/blogbiogo-Prozdrowotne-wlasciwosci-morwy-bialej-na-jakie-schorzenia-pomoze-4.jpg.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/blogbiogo-Prozdrowotne-wlasciwosci-morwy-bialej-na-jakie-schorzenia-pomoze-4.jpg.jpg","width":800,"height":533,"caption":"morwa bia\u0142a"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/prozdrowotne-wlasciwosci-morwy-bialej-na-jakie-schorzenia-pomoze\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci morwy bia\u0142ej \u2013 na jakie schorzenia pomo\u017ce?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/45ec526c9dd095b62b7b12bc3c679da6","name":"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/avatar_user_8_1628019150-250x250-1-96x96.jpg","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/avatar_user_8_1628019150-250x250-1-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/avatar_user_8_1628019150-250x250-1-96x96.jpg","caption":"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny"},"description":"Dyplomowany dietetyk (licencjat UM w Lublinie oraz magistrant UM w Lublinie). Mi\u0142o\u015bnik sportu, g\u0142\u00f3wnie kalisteniki jak i pi\u0142ki no\u017cnej. Uwielbiam odkrywa\u0107 nowe smaki w kuchni gotuj\u0105c samemu lub udaj\u0105c si\u0119 do restauracji. Wierzy, \u017ce codzienne spo\u017cywanie posi\u0142k\u00f3w mo\u017ce by\u0107 nie lada przygod\u0105, a dieta sama w sobie nie musi by\u0107 nudna i wymaga\u0107 od nas wielu wyrzecze\u0144. Wyznaj\u0119 zasad\u0119, \u017ce wszystko jest dla ludzi ale z odpowiednio do tego dostosowanym umiarem.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/emil-zielinski\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6773","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6773"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6773\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7023,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6773\/revisions\/7023"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6978"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6773"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6773"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6773"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}