{"id":6775,"date":"2021-12-11T09:00:00","date_gmt":"2021-12-11T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=6775"},"modified":"2021-12-11T09:03:55","modified_gmt":"2021-12-11T08:03:55","slug":"wierzba-biala-naturalny-srodek-na-przeziebienie-i-nie-tylko","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wierzba-biala-naturalny-srodek-na-przeziebienie-i-nie-tylko\/","title":{"rendered":"Wierzba bia\u0142a – naturalny \u015brodek na przezi\u0119bienie i nie tylko"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

SPIS TRE\u015aCI<\/h2>\n\n\n\n

Wierzba bia\u0142a – gar\u015b\u0107 informacji<\/a><\/p>\n\n\n\n

Kora wierzby bia\u0142ej – zawarto\u015b\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych<\/a><\/p>\n\n\n\n

Kora wierzby \u2013 na b\u00f3l i rozmaite problemy sk\u00f3rne<\/a><\/p>\n\n\n\n

Inne zastosowania kory z wierzby bia\u0142ej<\/a><\/p>\n\n\n\n

Kora z wierzby bia\u0142ej – przeciwwskazania do stosowania<\/a><\/p>\n\n\n\n

Podsumowanie<\/a><\/p>\n\n\n\n

Wygl\u0105d wierzby bia\u0142ej zdecydowanie wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 na tle innych drzew. Jej gruby, p\u0119katy pie\u0144, z kt\u00f3rego to wyrastaj\u0105 strzeliste ga\u0142\u0119zie to bardzo cz\u0119sty widok w Polsce. Dlatego te\u017c prawdopodobnie ka\u017cdy z nas dobrze zna to drzewo. Poza ciekawym wygl\u0105dem i powszechnym wyst\u0119powaniem, mo\u017ce nam zaoferowa\u0107 o wiele wi\u0119cej. Chodzi oczywi\u015bcie o jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci, kt\u00f3re mog\u0105 mie\u0107 korzystny wp\u0142yw na funkcjonowanie naszego organizmu. To w\u0142a\u015bnie z wierzby bia\u0142ej w roku 1829 po raz pierwszy wyodr\u0119bniono salicyn\u0119 – protoplast\u0119 popularnego dzi\u015b kwasu salicylowego.<\/p>\n\n\n\n

Wierzba bia\u0142a – gar\u015b\u0107 informacji<\/h2>\n\n\n\n

Wierzba bia\u0142a<\/a> nazywana jest tak\u017ce wierzb\u0105 srebrn\u0105 czy pospolit\u0105. Nale\u017cy do rodziny wierzbowatych i jej pierwotnym obszarem wyst\u0119powania by\u0142a Europa, ale r\u00f3wnie\u017c Azja i niekt\u00f3re obszary Afryki P\u00f3\u0142nocnej. W naszym kraju jest ro\u015blin\u0105 pospolit\u0105 i najcz\u0119\u015bciej mo\u017cemy j\u0105 spotka\u0107 na brzegach rzek, rozmaitych przydro\u017cnych rowach, oraz wsz\u0119dzie tam, gdzie pod\u0142o\u017ce jest mocno wilgotne. Co ciekawe wierzba bia\u0142a wyst\u0119puje praktycznie tylko w stanie dzikim, lecz jej liczne odmiany cz\u0119sto traktowane, s\u0105 jako ro\u015bliny ozdobne. Jedn\u0105 z nich jest wierzba p\u0142acz\u0105ca – bardzo popularne drzewo w parkach. Wierzba od wiek\u00f3w by\u0142a cenion\u0105 ro\u015blin\u0105 zielarsk\u0105. Kiedy\u015b wykorzystywano zar\u00f3wno kor\u0119, li\u015bcie, sok, ale tak\u017ce owoce wierzby. Jednak obecnie praktycznie jedyn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 wierzby, maj\u0105c\u0105 zastosowanie w zio\u0142olecznictwie jest kora. Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze wykazuje tylko m\u0142oda kora tej ro\u015bliny. Dlatego w tym celu pozyskuje si\u0119 j\u0105 z 2-3 letnich ga\u0142\u0119zi. Czyni\u0107 to nale\u017cy wczesn\u0105 wiosn\u0105, gdy\u017c w tym okresie soki zaczynaj\u0105 kr\u0105\u017cy\u0107 w drzewie bardziej intensywnie. Przez co o wiele \u0142atwiej oddzieli\u0107 j\u0105 od drewna. Kora wierzby bia\u0142ej by\u0142a wykorzystywana ju\u017c przez staro\u017cytnych Grek\u00f3w. W swoich podaniach wspomnia\u0142 o niej chocia\u017cby Hipokrates. Wykorzystywa\u0142 j\u0105 do leczenia zapale\u0144 staw\u00f3w oraz naturalny \u015brodek przeciwb\u00f3lowy. Jednak prawdziw\u0105 popularno\u015b\u0107 ten surowiec zdoby\u0142 w XIX wieku. To w\u0142a\u015bnie wtedy stosowanie preparat\u00f3w na bazie kory wierzby sta\u0142o si\u0119 bardzo powszechne w zio\u0142olecznictwie.<\/p>\n\n\n\n

Kora wierzby bia\u0142ej – zawarto\u015b\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych<\/h2>\n\n\n\n

Kora wierzby<\/a> zawiera du\u017co rozmaitych sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych. Nie bez powodu nazywana jest ro\u015blinn\u0105 aspiryn\u0105. Co ciekawe do produkcji tego znanego leku, wykorzystuje si\u0119 w\u0142a\u015bnie wyci\u0105g z kory wierzby. W jej sk\u0142ad wchodz\u0105 przede wszystkim glikozydy salicylowe (salikortyna, salicyna, populina, fragilina, acetylosalicylina). Rozk\u0142adaj\u0105 si\u0119 w naszym przewodzie pokarmowym i uwalniaj\u0105 alkohol salicylowy, kt\u00f3ry to nast\u0119pnie utlenia si\u0119 do wszystkim doskonale znanego kwasu salicylowego. Dodatkowo znajdziemy w niej sporo garbnik\u00f3w, kwas\u00f3w fenolowych czy rozmaitych \u017cywic. Opr\u00f3cz tego mo\u017ce stanowi\u0107 dobre \u017ar\u00f3d\u0142o soli mineralnych. Wymieni\u0107 mo\u017cemy chocia\u017cby: potas, s\u00f3d i \u017celazo.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Kora wierzby \u2013 na b\u00f3l i rozmaite problemy sk\u00f3rne<\/h2>\n\n\n\n

Kora wierzby<\/a>, dzi\u0119ki wysokiej zawarto\u015bci glikozyd\u00f3w salicylowych, wykazuje przede wszystkim dzia\u0142anie przeciwb\u00f3lowe, przeciwzapalne, przeciwgor\u0105czkowe i przeciwbakteryjne. Mo\u017ce by\u0107 znakomit\u0105, a co najwa\u017cniejsze – naturaln\u0105 alternatyw\u0105, dla klasycznych lek\u00f3w na te popularne objawy. Jej stosowanie jest wskazane w przypadku wyst\u0105pienia przezi\u0119bienia, grypy i wszelkiej ma\u015bci infekcjach. Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce mo\u017ce tak\u017ce \u0142agodzi\u0107 b\u00f3le reumatyczne, oraz swoi\u015bcie wspomaga\u0107 zwalczanie stan\u00f3w zapalnych staw\u00f3w. Warto tak\u017ce zaznaczy\u0107, \u017ce preparaty na bazie kory wierzby mog\u0105 by\u0107 stosowane r\u00f3wnie\u017c zewn\u0119trznie. Bardzo dobrze radz\u0105 sobie w przypadku wyst\u0105pienia zmian sk\u00f3rnych, jak i mog\u0105 wspomaga\u0107 gojenie si\u0119 ran. Substancje czynne zawarte w korze, wykazuj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci \u015bci\u0105gaj\u0105ce oraz odka\u017caj\u0105ce. Kora wierzby, mo\u017ce tak\u017ce pom\u00f3c w walce z uporczywym tr\u0105dzikiem. Oczyszcza pory, \u0142agodzi podra\u017cnienia sk\u00f3ry, ale r\u00f3wnie\u017c wspomaga proces usuwania martwego nask\u00f3rka.<\/p>\n\n\n\n

Inne zastosowania kory z wierzby bia\u0142ej<\/h2>\n\n\n\n

Preparaty z kory wierzby bia\u0142ej, znalaz\u0142y r\u00f3wnie\u017c zastosowanie w \u0142agodzeniu bezsenno\u015bci, ale tak\u017ce rozmaitych nerwob\u00f3l\u00f3w i migren. Co ciekawe, mog\u0105 one r\u00f3wnie\u017c zmniejsza\u0107 intensywno\u015b\u0107 napi\u0119cia przedmiesi\u0105czkowego. Dodatkowo wykazuj\u0105 dzia\u0142anie rozkurczaj\u0105ce, dzi\u0119ki czemu sprawdz\u0105 si\u0119 doskonale w przypadku wyst\u0105pienia nie\u017cytu jelit lub biegunek. Warto r\u00f3wnie\u017c wiedzie\u0107, \u017ce kora wierzby mo\u017ce dzia\u0142a\u0107 na nasz uk\u0142ad sercowo-naczyniowy. Stosowanie jej mo\u017ce znacznie zredukowa\u0107 ryzyko wyst\u0105pienia zawa\u0142u mi\u0119\u015bnia sercowego, ale tak\u017ce innych chor\u00f3b uk\u0142adu krwiono\u015bnego. Mo\u017ce tak\u017ce zredukowa\u0107 ryzyko wyst\u0105pienia zakrzep\u00f3w i mia\u017cd\u017cycy, a to z uwagi na zahamowanie nadmiernego zlepiania si\u0119 p\u0142ytek krwi. <\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\n \n \n \"HERBATKA\n <\/span><\/a>\n HERBATKA Z KORY WIERZBY BIO 100 g – DARY NATURY<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n \n \"White\n <\/span><\/a>\n White willow bark Kora Wierzby Bia\u0142ej 400mg 90kaps SWANSON<\/a>\n Kup<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n \n \"Zio\u0142a\n <\/span><\/a>\n Zio\u0142a i przyprawy<\/a>\n Sprawd\u017a<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n \n \"Suplementy\n <\/span><\/a>\n Suplementy diety<\/a>\n Sprawd\u017a<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Jak stosowa\u0107 kor\u0119 z wierzby bia\u0142ej?<\/h2>\n\n\n\n

Zdecydowanie najpopularniejsz\u0105 form\u0105 stosowania kory z wierzby bia\u0142ej<\/a>, jest napar. W tym celu nale\u017cy zala\u0107 jedn\u0105 \u0142y\u017ck\u0119 suszonej kory z wierzby, zala\u0107 szklank\u0105 wrz\u0105tku. Nast\u0119pnie nale\u017cy ca\u0142o\u015b\u0107 przykry\u0107 i odczeka\u0107 oko\u0142o 15-20 minut. Herbat\u0119 z wierzby mo\u017cna spo\u017cywa\u0107 w ten spos\u00f3b od 1 do 2 razy dziennie.<\/p>\n\n\n\n

Popularno\u015bci\u0105 cieszy si\u0119 r\u00f3wnie\u017c nalewka z kory wierzby. Jej przygotowanie jest bardzo proste. Oko\u0142o 100 gram\u00f3w suchej kory, nale\u017cy zala\u0107 oko\u0142o 500 mililitrami mocnego alkoholu o mocy oko\u0142o 40-60 %. Nast\u0119pnie tak przygotowany nastaw, odstawiamy szczelnie zamkni\u0119ty w ciemne miejsce na okres 14 dni. Po tym czasie, gotow\u0105 nalewk\u0119 filtrujemy i przelewamy do mniejszych butelek. Zaleca si\u0119 spo\u017cywa\u0107 nie cz\u0119\u015bciej ni\u017c 4 razy dziennie, po jednej \u0142y\u017ceczce – uprzednio rozpuszczonej w wodzie, herbacie lub innym napoju. Pami\u0119tajmy, \u017ce jest to roztw\u00f3r alkoholowy i po jego spo\u017cyciu powinni\u015bmy si\u0119 powstrzyma\u0107 od prowadzenia pojazd\u00f3w. Dobowa maksymalna dawka dla os\u00f3b doros\u0142ych, zosta\u0142a okre\u015blona na 12 gram\u00f3w czystej nalewki.<\/p>\n\n\n\n

Mo\u017cemy tak\u017ce przygotowa\u0107 odwar. W tym celu nale\u017cy zala\u0107 jedn\u0105 \u0142y\u017ck\u0119 kory, oko\u0142o 1,5 szklanki zimnej wody. Nast\u0119pnie doprowadzamy tak przygotowany roztw\u00f3r do wrzenia i gotujemy 30 minut. Gdy mikstura jest gotowa, nale\u017cy odstawi\u0107 j\u0105 na 15 minut do ostygni\u0119cia. Gotowy odwar przecedzamy i spo\u017cywamy \u015bwie\u017cy. Staramy si\u0119 nie przekracza\u0107 3 szklanek dziennie. Mo\u017cemy tak\u017ce stosowa\u0107 odwar zewn\u0119trznie. W tym celu nale\u017cy nas\u0105czy\u0107 nim gaz\u0119 i stosowa\u0107 w formie ok\u0142adu na sk\u00f3r\u0119. R\u00f3wnie\u017c nic nie stoi na przeszkodzie, aby doda\u0107 kor\u0119 z wierzby do k\u0105pieli. W tym celu nale\u017cy gotowa\u0107 100 gram\u00f3w sproszkowanej kory w litrze wody przez 20 minut. Po tym czasie wlewamy gotow\u0105 mieszank\u0119 do wanny.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Kora z wierzby bia\u0142ej – przeciwwskazania do stosowania<\/h2>\n\n\n\n

Kora z wierzby<\/a> bia\u0142ej jest bezpiecznym surowcem zielarskim, nie mniej jednak istniej\u0105 przypadki, w kt\u00f3rych nale\u017cy bezzw\u0142ocznie zaniecha\u0107 jej stosowania. Surowca tego nie powinny stosowa\u0107 przede wszystkim dzieci. Natomiast kobiety w okresie ci\u0105\u017cy oraz karmi\u0105ce piersi\u0105 – stosowanie preparat\u00f3w z kory wierzby powinny skonsultowa\u0107 z lekarzem. Z uwagi na zawarto\u015b\u0107 wielu zwi\u0105zk\u00f3w czynnych w korze, w tym salicylan\u00f3w, mo\u017ce ona wchodzi\u0107 w gro\u017ane interakcje z lekami. Z jej stosowania powinni bezwzgl\u0119dnie zrezygnowa\u0107 osoby maj\u0105ce alergi\u0119 lub nadwra\u017cliwo\u015b\u0107 na salicylany, ale r\u00f3wnie\u017c leki z grupy niesterydowych lek\u00f3w przeciwzapalnych. Kora z wierzby, mo\u017ce tak\u017ce nasila\u0107 przebieg astmy oskrzelowej.  Przeciwwskazaniami do jej zastosowania, s\u0105 r\u00f3wnie\u017c rozmaite choroby w\u0105troby, nerek, ale r\u00f3wnie\u017c problemy z krzepliwo\u015bci\u0105 krwi oraz wrzody \u017co\u0142\u0105dka lub dwunastnicy.<\/p>\n\n\n\n

Podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n

Kora z wierzby bia\u0142ej<\/a> jest bogata w salicylany i mo\u017ce pe\u0142ni\u0107 rol\u0119 naturalnego leku przeciwb\u00f3lowego, przeciwgor\u0105czkowego czy przeciwzapalnego. Jednak to nie koniec jej zastosowa\u0144. Sprawdzi si\u0119 tak\u017ce jako \u015brodek na tr\u0105dzik, rozmaite rany i prewencyjnie na schorzenia uk\u0142adu sercowo-naczyniowego. Dzi\u0119ki poka\u017anej zawarto\u015bci sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych, charakteryzuje si\u0119 szerokim spektrum dzia\u0142ania na organizm ludzki. Pami\u0119tajmy jednak o potencjalnych zagro\u017ceniach oraz przeciwwskazaniach do stosowania kory z wierzby. Wszak\u017ce wsz\u0119dzie tam, gdzie mamy do czynienia z zwi\u0105zkami aktywnymi, mo\u017ce potencjalnie dochodzi\u0107 do gro\u017anych interakcji.<\/p>\n\n\n\n

Bibliografia<\/strong><\/p>\n\n\n\n

  1. Zofia W\u0142odarczyk: Ro\u015bliny biblijne. Leksykon<\/em>. Krak\u00f3w: Instytut Botaniki im. W. Szafera PAN, 2011. ISBN 978-83-89648-98-3.<\/li>
  2. J. Baraniak, M. Kania, Wybrane surowce zielarskie o dzia\u0142aniu przeciwb\u00f3lowym, przeciwzapalnym i przeciwreumatycznym, w\u201ePost\u0119py Fitoterapii\u201d, 2011, nr 2, s. 94\u201399.<\/li>
  3. A. Zielonka, I. \u0141oniewski, L. Samochowiec i in., W\u0142a\u015bciwo\u015bci farmakologiczne standaryzowanego wyci\u0105gu z kory wierzby (Cortex salicis), w\u201ePost\u0119py Fitoterapii\u201d, 2000, nr 2, s. 23\u201330.<\/li>
  4. A. O\u017carowski, Wierzba purpurowa jako ro\u015blina lecznicza, w\u201eHerba Polonica\u201d, 1997, t. 43, nr 2, s. 184\u2013186.<\/li><\/ol>\n\n\n\n
    \n
    \n
    \n \n \n \"Zdrowa\n <\/span><\/a>\n Zdrowa \u017cywno\u015b\u0107<\/a>\n Sprawd\u017a<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
    \n
    \n \n \n \"Warzywa\n <\/span><\/a>\n Warzywa i owoce<\/a>\n Sprawd\u017a<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
    \n
    \n \n \n \"Darmowe\n <\/span><\/a>\n Darmowe konsultacje dietetyczne<\/a>\n Sprawd\u017a<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n
    \n
    \n \n \n \"Aromaterapia\"\n <\/span><\/a>\n Aromaterapia<\/a>\n Sprawd\u017a<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    SPIS TRE\u015aCI Wierzba bia\u0142a – gar\u015b\u0107 informacji Kora wierzby bia\u0142ej – zawarto\u015b\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych Kora wierzby \u2013 na b\u00f3l i rozmaite problemy sk\u00f3rne Inne zastosowania kory z wierzby bia\u0142ej Kora z wierzby bia\u0142ej – przeciwwskazania do stosowania Podsumowanie Wygl\u0105d wierzby bia\u0142ej zdecydowanie wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 na tle innych drzew. Jej gruby, p\u0119katy pie\u0144, z kt\u00f3rego to […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":7052,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[40],"tags":[1756,1760,1761,1759,1757,1758],"class_list":{"0":"post-6775","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-produkty-i-przepisy","8":"tag-wierzba-biala","9":"tag-wierzba-biala-na-przeziebienie","10":"tag-wierzba-biala-przeciwwskazania","11":"tag-wierzba-biala-wlasciwosci","12":"tag-wierzba-biala-zastosowanie","13":"tag-wierzba-miala-suplement"},"yoast_head":"\nWierzba bia\u0142a - naturalny \u015brodek na przezi\u0119bienie i nie tylko | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Biogo \u27a4 Wierzba bia\u0142a - naturalny \u015brodek na przezi\u0119bienie i nie tylko \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wierzba-biala-naturalny-srodek-na-przeziebienie-i-nie-tylko\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wierzba bia\u0142a - naturalny \u015brodek na przezi\u0119bienie i nie tylko | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Biogo \u27a4 Wierzba bia\u0142a - naturalny \u015brodek na przezi\u0119bienie i nie tylko \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wierzba-biala-naturalny-srodek-na-przeziebienie-i-nie-tylko\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-12-11T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-12-11T08:03:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/blogbiogo-Wierzba-biala-naturalny-srodek-na-przeziebienie-i-nie-tylko-3.jpg.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"532\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wierzba-biala-naturalny-srodek-na-przeziebienie-i-nie-tylko\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wierzba-biala-naturalny-srodek-na-przeziebienie-i-nie-tylko\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/45ec526c9dd095b62b7b12bc3c679da6\"},\"headline\":\"Wierzba bia\u0142a – naturalny \u015brodek na przezi\u0119bienie i nie tylko\",\"datePublished\":\"2021-12-11T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-11T08:03:55+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wierzba-biala-naturalny-srodek-na-przeziebienie-i-nie-tylko\\\/\"},\"wordCount\":1540,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wierzba-biala-naturalny-srodek-na-przeziebienie-i-nie-tylko\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/blogbiogo-Wierzba-biala-naturalny-srodek-na-przeziebienie-i-nie-tylko-3.jpg.jpg\",\"keywords\":[\"wierzba bia\u0142a\",\"wierzba bia\u0142a na przezi\u0119bienie\",\"wierzba bia\u0142a przeciwwskazania\",\"wierzba bia\u0142a w\u0142a\u015bciwo\u015bci\",\"wierzba bia\u0142a zastosowanie\",\"wierzba mia\u0142a suplement\"],\"articleSection\":[\"Produkty i przepisy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wierzba-biala-naturalny-srodek-na-przeziebienie-i-nie-tylko\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wierzba-biala-naturalny-srodek-na-przeziebienie-i-nie-tylko\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wierzba-biala-naturalny-srodek-na-przeziebienie-i-nie-tylko\\\/\",\"name\":\"Wierzba bia\u0142a - naturalny \u015brodek na przezi\u0119bienie i nie tylko | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wierzba-biala-naturalny-srodek-na-przeziebienie-i-nie-tylko\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wierzba-biala-naturalny-srodek-na-przeziebienie-i-nie-tylko\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/blogbiogo-Wierzba-biala-naturalny-srodek-na-przeziebienie-i-nie-tylko-3.jpg.jpg\",\"datePublished\":\"2021-12-11T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-11T08:03:55+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/45ec526c9dd095b62b7b12bc3c679da6\"},\"description\":\"Biogo \u27a4 Wierzba bia\u0142a - naturalny \u015brodek na przezi\u0119bienie i nie tylko \u2b50 Czytaj!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wierzba-biala-naturalny-srodek-na-przeziebienie-i-nie-tylko\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wierzba-biala-naturalny-srodek-na-przeziebienie-i-nie-tylko\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wierzba-biala-naturalny-srodek-na-przeziebienie-i-nie-tylko\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/blogbiogo-Wierzba-biala-naturalny-srodek-na-przeziebienie-i-nie-tylko-3.jpg.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/blogbiogo-Wierzba-biala-naturalny-srodek-na-przeziebienie-i-nie-tylko-3.jpg.jpg\",\"width\":800,\"height\":532},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wierzba-biala-naturalny-srodek-na-przeziebienie-i-nie-tylko\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Wierzba bia\u0142a – naturalny \u015brodek na przezi\u0119bienie i nie tylko\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/45ec526c9dd095b62b7b12bc3c679da6\",\"name\":\"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/avatar_user_8_1628019150-250x250-1-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/avatar_user_8_1628019150-250x250-1-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/avatar_user_8_1628019150-250x250-1-96x96.jpg\",\"caption\":\"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny\"},\"description\":\"Dyplomowany dietetyk (licencjat UM w Lublinie oraz magistrant UM w Lublinie). Mi\u0142o\u015bnik sportu, g\u0142\u00f3wnie kalisteniki jak i pi\u0142ki no\u017cnej. Uwielbiam odkrywa\u0107 nowe smaki w kuchni gotuj\u0105c samemu lub udaj\u0105c si\u0119 do restauracji. Wierzy, \u017ce codzienne spo\u017cywanie posi\u0142k\u00f3w mo\u017ce by\u0107 nie lada przygod\u0105, a dieta sama w sobie nie musi by\u0107 nudna i wymaga\u0107 od nas wielu wyrzecze\u0144. Wyznaj\u0119 zasad\u0119, \u017ce wszystko jest dla ludzi ale z odpowiednio do tego dostosowanym umiarem.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/emil-zielinski\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wierzba bia\u0142a - naturalny \u015brodek na przezi\u0119bienie i nie tylko | Blog - Biogo","description":"Biogo \u27a4 Wierzba bia\u0142a - naturalny \u015brodek na przezi\u0119bienie i nie tylko \u2b50 Czytaj!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wierzba-biala-naturalny-srodek-na-przeziebienie-i-nie-tylko\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Wierzba bia\u0142a - naturalny \u015brodek na przezi\u0119bienie i nie tylko | Blog - Biogo","og_description":"Biogo \u27a4 Wierzba bia\u0142a - naturalny \u015brodek na przezi\u0119bienie i nie tylko \u2b50 Czytaj!","og_url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wierzba-biala-naturalny-srodek-na-przeziebienie-i-nie-tylko\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2021-12-11T08:00:00+00:00","article_modified_time":"2021-12-11T08:03:55+00:00","og_image":[{"width":800,"height":532,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/blogbiogo-Wierzba-biala-naturalny-srodek-na-przeziebienie-i-nie-tylko-3.jpg.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wierzba-biala-naturalny-srodek-na-przeziebienie-i-nie-tylko\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wierzba-biala-naturalny-srodek-na-przeziebienie-i-nie-tylko\/"},"author":{"name":"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/45ec526c9dd095b62b7b12bc3c679da6"},"headline":"Wierzba bia\u0142a – naturalny \u015brodek na przezi\u0119bienie i nie tylko","datePublished":"2021-12-11T08:00:00+00:00","dateModified":"2021-12-11T08:03:55+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wierzba-biala-naturalny-srodek-na-przeziebienie-i-nie-tylko\/"},"wordCount":1540,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wierzba-biala-naturalny-srodek-na-przeziebienie-i-nie-tylko\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/blogbiogo-Wierzba-biala-naturalny-srodek-na-przeziebienie-i-nie-tylko-3.jpg.jpg","keywords":["wierzba bia\u0142a","wierzba bia\u0142a na przezi\u0119bienie","wierzba bia\u0142a przeciwwskazania","wierzba bia\u0142a w\u0142a\u015bciwo\u015bci","wierzba bia\u0142a zastosowanie","wierzba mia\u0142a suplement"],"articleSection":["Produkty i przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/wierzba-biala-naturalny-srodek-na-przeziebienie-i-nie-tylko\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wierzba-biala-naturalny-srodek-na-przeziebienie-i-nie-tylko\/","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wierzba-biala-naturalny-srodek-na-przeziebienie-i-nie-tylko\/","name":"Wierzba bia\u0142a - naturalny \u015brodek na przezi\u0119bienie i nie tylko | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wierzba-biala-naturalny-srodek-na-przeziebienie-i-nie-tylko\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wierzba-biala-naturalny-srodek-na-przeziebienie-i-nie-tylko\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/blogbiogo-Wierzba-biala-naturalny-srodek-na-przeziebienie-i-nie-tylko-3.jpg.jpg","datePublished":"2021-12-11T08:00:00+00:00","dateModified":"2021-12-11T08:03:55+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/45ec526c9dd095b62b7b12bc3c679da6"},"description":"Biogo \u27a4 Wierzba bia\u0142a - naturalny \u015brodek na przezi\u0119bienie i nie tylko \u2b50 Czytaj!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wierzba-biala-naturalny-srodek-na-przeziebienie-i-nie-tylko\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/wierzba-biala-naturalny-srodek-na-przeziebienie-i-nie-tylko\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wierzba-biala-naturalny-srodek-na-przeziebienie-i-nie-tylko\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/blogbiogo-Wierzba-biala-naturalny-srodek-na-przeziebienie-i-nie-tylko-3.jpg.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/blogbiogo-Wierzba-biala-naturalny-srodek-na-przeziebienie-i-nie-tylko-3.jpg.jpg","width":800,"height":532},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wierzba-biala-naturalny-srodek-na-przeziebienie-i-nie-tylko\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Wierzba bia\u0142a – naturalny \u015brodek na przezi\u0119bienie i nie tylko"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/45ec526c9dd095b62b7b12bc3c679da6","name":"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/avatar_user_8_1628019150-250x250-1-96x96.jpg","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/avatar_user_8_1628019150-250x250-1-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/avatar_user_8_1628019150-250x250-1-96x96.jpg","caption":"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny"},"description":"Dyplomowany dietetyk (licencjat UM w Lublinie oraz magistrant UM w Lublinie). Mi\u0142o\u015bnik sportu, g\u0142\u00f3wnie kalisteniki jak i pi\u0142ki no\u017cnej. Uwielbiam odkrywa\u0107 nowe smaki w kuchni gotuj\u0105c samemu lub udaj\u0105c si\u0119 do restauracji. Wierzy, \u017ce codzienne spo\u017cywanie posi\u0142k\u00f3w mo\u017ce by\u0107 nie lada przygod\u0105, a dieta sama w sobie nie musi by\u0107 nudna i wymaga\u0107 od nas wielu wyrzecze\u0144. Wyznaj\u0119 zasad\u0119, \u017ce wszystko jest dla ludzi ale z odpowiednio do tego dostosowanym umiarem.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/emil-zielinski\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6775","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6775"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6775\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7407,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6775\/revisions\/7407"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7052"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6775"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6775"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6775"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}