{"id":6780,"date":"2021-12-06T09:00:00","date_gmt":"2021-12-06T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=6780"},"modified":"2021-12-06T23:37:35","modified_gmt":"2021-12-06T22:37:35","slug":"czy-sezonowa-depresja-to-mit-jak-wplywa-brak-slonca-na-nasz-organizm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/czy-sezonowa-depresja-to-mit-jak-wplywa-brak-slonca-na-nasz-organizm\/","title":{"rendered":"Czy sezonowa depresja to mit? Jak wp\u0142ywa brak s\u0142o\u0144ca na nasz organizm?"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">SPIS TRE\u015aCI<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"#Jak-wp\u0142ywa-na-nas-brak-s\u0142o\u0144ca?\">Jak wp\u0142ywa na nas brak s\u0142o\u0144ca?<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"#Sposoby-na-jesienn\u0105-chandr\u0119\">Sposoby na jesienn\u0105 chandr\u0119<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Wraz z ostatnimi dnia lata nadchodzi czas, kiedy dni staj\u0105 si\u0119 kr\u00f3tsze, temperatura gwa\u0142townie spada, a niebo zasnuwaj\u0105 najpierw chmury deszczowe, a potem te zwiastuj\u0105ce \u015bnieg. Za oknem ciemno robi si\u0119 ju\u017c o 16.00, cho\u0107 wydaje nam si\u0119, \u017ce jeszcze ca\u0142kiem niedawno widno by\u0142o co najmniej do 21.00. Teraz wi\u0119cej czasu b\u0119dziemy sp\u0119dza\u0107 w pomieszczeniach. W pracy, szkole, cz\u0119\u015bciej b\u0119dziemy korzysta\u0107 z samochodu lub komunikacji miejskiej. Niekiedy zaczynamy odczuwa\u0107 przemo\u017cne zm\u0119czenie, brak zapa\u0142u do wykonywania codziennych czynno\u015bci. Troch\u0119 \u015bmiejemy si\u0119, \u017ce to ta s\u0142awna \u201ejesienna depresja\u201d i przechodzimy nad tym do porz\u0105dku dziennego. Jedak sezonowa depresja nie jest mitem i zamiast si\u0119 jej podda\u0107, mo\u017cemy spr\u00f3bowa\u0107 jej skutecznie zaradzi\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jak-wp\u0142ywa-na-nas-brak-s\u0142o\u0144ca?\">Jak wp\u0142ywa na nas brak s\u0142o\u0144ca?<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"606\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/blogbiogo-Czy-sezonowa-depresja-to-mit-Jak-wplywa-brak-slonca-na-nasz-organizm-1-1024x606.jpg\&quot;" alt=\"depresja jesienna\" class=\"wp-image-6845\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Przez setki lat tempo naszego \u017cycia by\u0142o niejako regulowane przez natur\u0119. Czas pracy by\u0142 uzale\u017cniony od pogody. Kiedy w drugiej po\u0142owie roku dni stawa\u0142y si\u0119 kr\u00f3tsze i mala\u0142a ilo\u015b\u0107 \u015bwiat\u0142a dziennego, aktywno\u015b\u0107 cz\u0142owieka r\u00f3wnie\u017c ulega\u0142a ograniczeniu. W ten spos\u00f3b nasze zdrowie psychiczne jak i fizyczne po\u0142\u0105czone by\u0142o ze \u015brodowiskiem naturalnym. Dzi\u015b porz\u0105dek ten zosta\u0142 zaburzony. Mamy wi\u0119cej zobowi\u0105za\u0144, a sztuczne \u015bwiat\u0142o pozwala nam dzia\u0142a\u0107 aktywnie o ka\u017cdej porze dnia i roku. Drug\u0105 kwesti\u0105 jest to, \u017ce w okresie jesienno-zimowym jeste\u015bmy nara\u017ceni na niedob\u00f3r <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Witamina-D-3-2000IU-Vitamina-D3-wegan-60-kapsulek-Viridian\/27482\&quot;">witaminy D<\/a>. Jej synteza w organizmie odbywa si\u0119 w sk\u00f3rze podczas ekspozycji na promienie s\u0142oneczne. W ten spos\u00f3b wytwarza si\u0119 w naszym organizmie a\u017c 90% tej witaminy. Pe\u0142ni ona bardzo wa\u017cn\u0105 rol\u0119. Mi\u0119dzy innymi wp\u0142ywa na prawid\u0142owe funkcjonowanie uk\u0142adu odporno\u015bciowego, mi\u0119\u015bniowego, hormonalnego, a tak\u017ce nerwowego Zim\u0105, kiedy nie nie mamy okazj\u0119 korzysta\u0107 ze s\u0142o\u0144ca w takim stopniu jak latem, witamina D nie jest wytwarzana w dostatecznym stopniu, a to skutkuje objawami takimi jak:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>uczucie chronicznego zm\u0119czenia,<\/li><li>zwi\u0119kszona podatno\u015b\u0107 na infekcje,<\/li><li>z\u0142e samopoczucie i obni\u017cenie nastroju,<\/li><li>nasilone zmiany sk\u00f3rne takie jak pokrzywki, AZS,<\/li><li>problemy z zasypianiem,<\/li><li>b\u00f3le mi\u0119\u015bni.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n    <div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Naturalna-witamina-D3-D-3-2000IU-600-kropli-30ml-MyVita\/37847?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Naturalna witamina D3 D-3 2000IU 600 kropli 30ml MyVita\"> \n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/61922\/41252-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"Naturalna witamina D3 D-3 2000IU 600 kropli 30ml MyVita\">\n    <\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Naturalna-witamina-D3-D-3-2000IU-600-kropli-30ml-MyVita\/37847?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Naturalna witamina D3 D-3 2000IU 600 kropli 30ml MyVita\">Naturalna witamina D3 D-3 2000IU 600 kropli 30ml MyVita<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Naturalna-witamina-D3-D-3-2000IU-600-kropli-30ml-MyVita\/37847?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Witamina-D-w-kropelkach-dla-dzieci-Viridikid-30ml-Viridian\/27487?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Witamina D w kropelkach dla dzieci Viridikid 30ml Viridian\">\n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/57140\/45062-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"Witamina D w kropelkach dla dzieci Viridikid 30ml Viridian\"><\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Witamina-D-w-kropelkach-dla-dzieci-Viridikid-30ml-Viridian\/27487?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Witamina D w kropelkach dla dzieci Viridikid 30ml Viridian\">Witamina D w kropelkach dla dzieci Viridikid 30ml Viridian<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Witamina-D-w-kropelkach-dla-dzieci-Viridikid-30ml-Viridian\/27487?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"product\">\n        <div class=\"product_inner_wrap\">\n            <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Witamina-D-3-D3-1000IU-180-kapsulek-NOW-FOODS\/23669?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Witamina D-3 D3 1000IU 180 kapsu\u0142ek NOW FOODS\"> \n                <span>\n                    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/56336\/062a1f3b12225e08efe48425c6fa0a92-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"Witamina D-3 D3 1000IU 180 kapsu\u0142ek NOW FOODS\">\n                    <\/span><\/a>\n                    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Witamina-D-3-D3-1000IU-180-kapsulek-NOW-FOODS\/23669?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Witamina D-3 D3 1000IU 180 kapsu\u0142ek NOW FOODS\">Witamina D-3 D3 1000IU 180 kapsu\u0142ek NOW FOODS<\/a>\n                    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Witamina-D-3-D3-1000IU-180-kapsulek-NOW-FOODS\/23669?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Sprawd\u017a\">Sprawd\u017a<\/a>\n        <\/div>\n        <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n        <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Witamina-D-3-2000IU-Vitamina-D3-wegan-60-kapsulek-Viridian\/27482?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Witamina D-3 2000IU Vitamina D3 wegan 60 kapsu\u0142ek Viridian\"> \n            <span>\n                <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/57144\/45085-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"Witamina D-3 2000IU Vitamina D3 wegan 60 kapsu\u0142ek Viridian\">\n                <\/span><\/a>\n                <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Witamina-D-3-2000IU-Vitamina-D3-wegan-60-kapsulek-Viridian\/27482?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Witamina D-3 2000IU Vitamina D3 wegan 60 kapsu\u0142ek Viridian\">Witamina D-3 2000IU Vitamina D3 wegan 60 kapsu\u0142ek Viridian<\/a>\n                <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Witamina-D-3-2000IU-Vitamina-D3-wegan-60-kapsulek-Viridian\/27482?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Sprawd\u017a\">Sprawd\u017a<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Sposoby-na-jesienn\u0105-chandr\u0119\">Sposoby na jesienn\u0105 chandr\u0119<\/h2>\n\n\n\n<p>Wraz z diet\u0105 dostarczamy zdecydowanie mniej <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/witaminy-d3-k2\/1\/default\/1\/searchquery\/witamina-d\&quot;">witaminy D<\/a>, ni\u017c wymaga tego organizm do prawid\u0142owej pracy. Zawieraj\u0105 j\u0105 g\u0142\u00f3wnie ryby morskie, <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Tran-dorszowy-z-witamiana-A-i-D-100-kapsulek-Solgar\/32594\&quot;">tran<\/a>, \u017c\u00f3\u0142tka jaj i w\u0105tr\u00f3bka, jednak to za ma\u0142o. Dlatego zim\u0105 niezb\u0119dna jest suplementacj\u0105 witamin\u0105 D. Przyjmuje si\u0119, \u017ce \u015brednia dawka dla osoby doros\u0142ej wynosi 2000 oko\u0142o IU na dob\u0119, je\u015bli jednak nie mamy pewno\u015bci, jak\u0105 dawk\u0119 najlepiej przyj\u0105\u0107, mo\u017cemy zrobi\u0107 badania na jej poziom w organizmie i wyniki om\u00f3wi\u0107 z lekarzem rodzinnym, kt\u00f3ry zaleci odpowiedni\u0105 dawk\u0119.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/blogbiogo-Czy-sezonowa-depresja-to-mit-Jak-wplywa-brak-slonca-na-nasz-organizm-2-1024x576.jpg\&quot;" alt=\"depresja podczas jesieni\" class=\"wp-image-6846\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Drug\u0105 wa\u017cn\u0105 kwesti\u0105 jest to, aby nie rezygnowa\u0107 z ruchu. Cho\u0107 pogoda za oknem mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 zniech\u0119caj\u0105ca, warto si\u0119 prze\u0142ama\u0107 i po\u015bwi\u0119ci\u0107 dziennie oko\u0142o 30 minut, chocia\u017cby na szybki spacer. Ruch sprzyja dobremu samopoczuciu. R\u00f3wnie\u017c spotkania z przyjaci\u00f3\u0142mi, \u015bmiech i d\u0142ugie, serdeczne rozmowy przy rozgrzewaj\u0105cej, zimowej herbacie maj\u0105 dobroczynne dzia\u0142anie na nasz\u0105 psychik\u0119. Od czasu do czasu, mo\u017cemy si\u0119 jednak po prostu podda\u0107 leniwej, jesienno-zimowej melancholii, otuli\u0107 ciep\u0142ym kocem i poogl\u0105da\u0107 ulubiony serial. Pami\u0119tajmy, \u017ce mo\u017cemy potraktowa\u0107 t\u0119 trudn\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 roku, jako moment wyciszenia si\u0119, zwolnienia tempa i refleksji.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n    <div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Witamina-D-2000-IU-D-3-wegan-50ml-Viridian\/27471?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Witamina D 2000 IU D-3 wegan 50ml Viridian\"> \n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/64832\/45103.jpg\&quot;" alt=\"Witamina D 2000 IU D-3 wegan 50ml Viridian\">\n    <\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Witamina-D-2000-IU-D-3-wegan-50ml-Viridian\/27471?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Witamina D 2000 IU D-3 wegan 50ml Viridian\">Witamina D 2000 IU D-3 wegan 50ml Viridian<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Witamina-D-2000-IU-D-3-wegan-50ml-Viridian\/27471?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Witamina-D3-D-3-forte-w-plynie-2000-IU-50ml-krople-MyVita\/37849?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Witamina D3 D-3 forte w p\u0142ynie 2000 IU 50ml krople MyVita\">\n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/61920\/41254-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"Witamina D3 D-3 forte w p\u0142ynie 2000 IU 50ml krople MyVita\"><\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Witamina-D3-D-3-forte-w-plynie-2000-IU-50ml-krople-MyVita\/37849?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Witamina D3 D-3 forte w p\u0142ynie 2000 IU 50ml krople MyVita\">Witamina D3 D-3 forte w p\u0142ynie 2000 IU 50ml krople MyVita<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Witamina-D3-D-3-forte-w-plynie-2000-IU-50ml-krople-MyVita\/37849?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"product\">\n        <div class=\"product_inner_wrap\">\n            <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Ekologiczna-witamina-D-Organic-vitamin-D-60-kapsulek-Viridian\/27461?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Ekologiczna witamina D Organic vitamin D 60 kapsu\u0142ek Viridian\"> \n                <span>\n                    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/57157\/58ec22c386e8775b846d12e4aa9aee02-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"Ekologiczna witamina D Organic vitamin D 60 kapsu\u0142ek Viridian\">\n                    <\/span><\/a>\n                    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Ekologiczna-witamina-D-Organic-vitamin-D-60-kapsulek-Viridian\/27461?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Ekologiczna witamina D Organic vitamin D 60 kapsu\u0142ek Viridian\">Ekologiczna witamina D Organic vitamin D 60 kapsu\u0142ek Viridian<\/a>\n                    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Ekologiczna-witamina-D-Organic-vitamin-D-60-kapsulek-Viridian\/27461?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Sprawd\u017a\">Sprawd\u017a<\/a>\n        <\/div>\n        <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n        <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Liposomalna-witamina-D-1000IU-Liposomal-Vitamin-D-30-saszetek-po-5g-Ascolip\/32143?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Liposomalna witamina D 1000IU Liposomal Vitamin D 30 saszetek po 5g Ascolip\"> \n            <span>\n                <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/58629\/46509-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"Liposomalna witamina D 1000IU Liposomal Vitamin D 30 saszetek po 5g Ascolip\">\n                <\/span><\/a>\n                <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Liposomalna-witamina-D-1000IU-Liposomal-Vitamin-D-30-saszetek-po-5g-Ascolip\/32143?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Liposomalna witamina D 1000IU Liposomal Vitamin D 30 saszetek po 5g Ascolip\">Liposomalna witamina D 1000IU Liposomal Vitamin D 30 saszetek po 5g Ascolip<\/a>\n                <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Liposomalna-witamina-D-1000IU-Liposomal-Vitamin-D-30-saszetek-po-5g-Ascolip\/32143?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Sprawd\u017a\">Sprawd\u017a<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>SPIS TRE\u015aCI Jak wp\u0142ywa na nas brak s\u0142o\u0144ca? Sposoby na jesienn\u0105 chandr\u0119 Wraz z ostatnimi dnia lata nadchodzi czas, kiedy dni staj\u0105 si\u0119 kr\u00f3tsze, temperatura gwa\u0142townie spada, a niebo zasnuwaj\u0105 najpierw chmury deszczowe, a potem te zwiastuj\u0105ce \u015bnieg. Za oknem ciemno robi si\u0119 ju\u017c o 16.00, cho\u0107 wydaje nam si\u0119, \u017ce jeszcze ca\u0142kiem niedawno widno [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":6844,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[39],"tags":[451,1721,1720],"class_list":{"0":"post-6780","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-porady-dietetyczne","8":"tag-chandra","9":"tag-depresja","10":"tag-sezonowa-depresja"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Czy sezonowa depresja to mit? Jak wp\u0142ywa brak s\u0142o\u0144ca na nasz organizm? | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Biogo \u27a4 Czy sezonowa depresja to mit? Jak wp\u0142ywa brak s\u0142o\u0144ca na nasz organizm? \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-sezonowa-depresja-to-mit-jak-wplywa-brak-slonca-na-nasz-organizm\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Czy sezonowa depresja to mit? Jak wp\u0142ywa brak s\u0142o\u0144ca na nasz organizm? | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Biogo \u27a4 Czy sezonowa depresja to mit? Jak wp\u0142ywa brak s\u0142o\u0144ca na nasz organizm? \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-sezonowa-depresja-to-mit-jak-wplywa-brak-slonca-na-nasz-organizm\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-12-06T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-12-06T22:37:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/blogbiogo-Czy-sezonowa-depresja-to-mit-Jak-wplywa-brak-slonca-na-nasz-organizm-3-scaled-e1638355473506.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Grzegorz Nowak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Grzegorz Nowak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/czy-sezonowa-depresja-to-mit-jak-wplywa-brak-slonca-na-nasz-organizm\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/czy-sezonowa-depresja-to-mit-jak-wplywa-brak-slonca-na-nasz-organizm\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Grzegorz Nowak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\"},\"headline\":\"Czy sezonowa depresja to mit? Jak wp\u0142ywa brak s\u0142o\u0144ca na nasz organizm?\",\"datePublished\":\"2021-12-06T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-06T22:37:35+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/czy-sezonowa-depresja-to-mit-jak-wplywa-brak-slonca-na-nasz-organizm\\\/\"},\"wordCount\":668,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/czy-sezonowa-depresja-to-mit-jak-wplywa-brak-slonca-na-nasz-organizm\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/blogbiogo-Czy-sezonowa-depresja-to-mit-Jak-wplywa-brak-slonca-na-nasz-organizm-3-scaled-e1638355473506.jpg\",\"keywords\":[\"chandra\",\"depresja\",\"sezonowa depresja\"],\"articleSection\":[\"Porady dietetyczne\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/czy-sezonowa-depresja-to-mit-jak-wplywa-brak-slonca-na-nasz-organizm\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/czy-sezonowa-depresja-to-mit-jak-wplywa-brak-slonca-na-nasz-organizm\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/czy-sezonowa-depresja-to-mit-jak-wplywa-brak-slonca-na-nasz-organizm\\\/\",\"name\":\"Czy sezonowa depresja to mit? Jak wp\u0142ywa brak s\u0142o\u0144ca na nasz organizm? | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/czy-sezonowa-depresja-to-mit-jak-wplywa-brak-slonca-na-nasz-organizm\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/czy-sezonowa-depresja-to-mit-jak-wplywa-brak-slonca-na-nasz-organizm\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/blogbiogo-Czy-sezonowa-depresja-to-mit-Jak-wplywa-brak-slonca-na-nasz-organizm-3-scaled-e1638355473506.jpg\",\"datePublished\":\"2021-12-06T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-06T22:37:35+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\"},\"description\":\"Biogo \u27a4 Czy sezonowa depresja to mit? Jak wp\u0142ywa brak s\u0142o\u0144ca na nasz organizm? \u2b50 Czytaj!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/czy-sezonowa-depresja-to-mit-jak-wplywa-brak-slonca-na-nasz-organizm\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/czy-sezonowa-depresja-to-mit-jak-wplywa-brak-slonca-na-nasz-organizm\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/czy-sezonowa-depresja-to-mit-jak-wplywa-brak-slonca-na-nasz-organizm\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/blogbiogo-Czy-sezonowa-depresja-to-mit-Jak-wplywa-brak-slonca-na-nasz-organizm-3-scaled-e1638355473506.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/blogbiogo-Czy-sezonowa-depresja-to-mit-Jak-wplywa-brak-slonca-na-nasz-organizm-3-scaled-e1638355473506.jpg\",\"width\":800,\"height\":533,\"caption\":\"Sezonowa depresja\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/czy-sezonowa-depresja-to-mit-jak-wplywa-brak-slonca-na-nasz-organizm\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czy sezonowa depresja to mit? Jak wp\u0142ywa brak s\u0142o\u0144ca na nasz organizm?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\",\"name\":\"Grzegorz Nowak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Grzegorz Nowak\"},\"description\":\"Jego specjalno\u015b\u0107 to przedstawienie produkt\u00f3w i przepis\u00f3w z ca\u0142ego \u015bwiata oraz sposob\u00f3w na ekologiczne \u017cycie. W jego wpisach znajdziesz wskaz\u00f3wki jakie niewielkie zmiany mo\u017cesz wprowadzi\u0107 do swojego \u017cycia, \u017ceby sta\u0142o si\u0119 bardziej ekologiczne. Wyja\u015bnia sekretne tajniki przepis\u00f3w i w\u0142a\u015bciwo\u015bci produkt\u00f3w, kt\u00f3re warto wprowadzi\u0107 do swojej kuchni.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/grzegorz-nowak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czy sezonowa depresja to mit? Jak wp\u0142ywa brak s\u0142o\u0144ca na nasz organizm? | Blog - Biogo","description":"Biogo \u27a4 Czy sezonowa depresja to mit? Jak wp\u0142ywa brak s\u0142o\u0144ca na nasz organizm? \u2b50 Czytaj!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-sezonowa-depresja-to-mit-jak-wplywa-brak-slonca-na-nasz-organizm\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Czy sezonowa depresja to mit? Jak wp\u0142ywa brak s\u0142o\u0144ca na nasz organizm? | Blog - Biogo","og_description":"Biogo \u27a4 Czy sezonowa depresja to mit? Jak wp\u0142ywa brak s\u0142o\u0144ca na nasz organizm? \u2b50 Czytaj!","og_url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-sezonowa-depresja-to-mit-jak-wplywa-brak-slonca-na-nasz-organizm\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2021-12-06T08:00:00+00:00","article_modified_time":"2021-12-06T22:37:35+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/blogbiogo-Czy-sezonowa-depresja-to-mit-Jak-wplywa-brak-slonca-na-nasz-organizm-3-scaled-e1638355473506.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Grzegorz Nowak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Grzegorz Nowak","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-sezonowa-depresja-to-mit-jak-wplywa-brak-slonca-na-nasz-organizm\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/czy-sezonowa-depresja-to-mit-jak-wplywa-brak-slonca-na-nasz-organizm\/"},"author":{"name":"Grzegorz Nowak","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd"},"headline":"Czy sezonowa depresja to mit? Jak wp\u0142ywa brak s\u0142o\u0144ca na nasz organizm?","datePublished":"2021-12-06T08:00:00+00:00","dateModified":"2021-12-06T22:37:35+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/czy-sezonowa-depresja-to-mit-jak-wplywa-brak-slonca-na-nasz-organizm\/"},"wordCount":668,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-sezonowa-depresja-to-mit-jak-wplywa-brak-slonca-na-nasz-organizm\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/blogbiogo-Czy-sezonowa-depresja-to-mit-Jak-wplywa-brak-slonca-na-nasz-organizm-3-scaled-e1638355473506.jpg","keywords":["chandra","depresja","sezonowa depresja"],"articleSection":["Porady dietetyczne"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-sezonowa-depresja-to-mit-jak-wplywa-brak-slonca-na-nasz-organizm\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/czy-sezonowa-depresja-to-mit-jak-wplywa-brak-slonca-na-nasz-organizm\/","url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-sezonowa-depresja-to-mit-jak-wplywa-brak-slonca-na-nasz-organizm\/","name":"Czy sezonowa depresja to mit? Jak wp\u0142ywa brak s\u0142o\u0144ca na nasz organizm? | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-sezonowa-depresja-to-mit-jak-wplywa-brak-slonca-na-nasz-organizm\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-sezonowa-depresja-to-mit-jak-wplywa-brak-slonca-na-nasz-organizm\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/blogbiogo-Czy-sezonowa-depresja-to-mit-Jak-wplywa-brak-slonca-na-nasz-organizm-3-scaled-e1638355473506.jpg","datePublished":"2021-12-06T08:00:00+00:00","dateModified":"2021-12-06T22:37:35+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd"},"description":"Biogo \u27a4 Czy sezonowa depresja to mit? Jak wp\u0142ywa brak s\u0142o\u0144ca na nasz organizm? \u2b50 Czytaj!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-sezonowa-depresja-to-mit-jak-wplywa-brak-slonca-na-nasz-organizm\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-sezonowa-depresja-to-mit-jak-wplywa-brak-slonca-na-nasz-organizm\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-sezonowa-depresja-to-mit-jak-wplywa-brak-slonca-na-nasz-organizm\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/blogbiogo-Czy-sezonowa-depresja-to-mit-Jak-wplywa-brak-slonca-na-nasz-organizm-3-scaled-e1638355473506.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/blogbiogo-Czy-sezonowa-depresja-to-mit-Jak-wplywa-brak-slonca-na-nasz-organizm-3-scaled-e1638355473506.jpg","width":800,"height":533,"caption":"Sezonowa depresja"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/czy-sezonowa-depresja-to-mit-jak-wplywa-brak-slonca-na-nasz-organizm\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czy sezonowa depresja to mit? Jak wp\u0142ywa brak s\u0142o\u0144ca na nasz organizm?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd","name":"Grzegorz Nowak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","caption":"Grzegorz Nowak"},"description":"Jego specjalno\u015b\u0107 to przedstawienie produkt\u00f3w i przepis\u00f3w z ca\u0142ego \u015bwiata oraz sposob\u00f3w na ekologiczne \u017cycie. W jego wpisach znajdziesz wskaz\u00f3wki jakie niewielkie zmiany mo\u017cesz wprowadzi\u0107 do swojego \u017cycia, \u017ceby sta\u0142o si\u0119 bardziej ekologiczne. Wyja\u015bnia sekretne tajniki przepis\u00f3w i w\u0142a\u015bciwo\u015bci produkt\u00f3w, kt\u00f3re warto wprowadzi\u0107 do swojej kuchni.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/grzegorz-nowak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6780","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6780"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6780\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7072,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6780\/revisions\/7072"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6844"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6780"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6780"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6780"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}