{"id":7347,"date":"2021-12-15T09:00:00","date_gmt":"2021-12-15T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=7347"},"modified":"2021-12-15T09:04:26","modified_gmt":"2021-12-15T08:04:26","slug":"daktyle-zdrowa-slodycz-wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/daktyle-zdrowa-slodycz-wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli\/","title":{"rendered":"Daktyle \u2013 zdrowa s\u0142odycz. W\u0142a\u015bciwo\u015bci od\u017cywcze i zastosowanie daktyli"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">SPIS TRE\u015aCI<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"#Czy-mo\u017cna-je\u015b\u0107-daktyle-na-diecie?\">Czy mo\u017cna je\u015b\u0107\u00a0daktyle na diecie?<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"#W\u0142a\u015bciwo\u015bci-od\u017cywcze-daktyli\">W\u0142a\u015bciwo\u015bci od\u017cywcze daktyli<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"#Daktyle-zamiast-cukru\">Daktyle zamiast cukru<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Kojarz\u0105 si\u0119 nieco egzotycznie, cho\u0107 coraz cz\u0119\u015bciej goszcz\u0105 w naszej kuchni. S\u0142odkie na wskro\u015b, z powodzeniem mog\u0105 zast\u0105pi\u0107 cukier. Zwykle mo\u017cemy znale\u017a\u0107 je na p\u00f3\u0142kach ze zdrow\u0105 \u017cywno\u015bci\u0105. Daktyle. Jakie maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne i czy dla ka\u017cdego s\u0105 korzystne, dowiesz si\u0119 z poni\u017cszego artyku\u0142u.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Czy-mo\u017cna-je\u015b\u0107-daktyle-na-diecie?\">Czy mo\u017cna je\u015b\u0107&nbsp;daktyle na diecie?<\/h2>\n\n\n\n<p><a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/suszone-daktyle\&quot;">Daktyle <\/a>spo\u017cywamy najcz\u0119\u015bciej w postaci suszonej. Tak jak inne suszone owoce, s\u0105 one kaloryczne. Zawieraj\u0105 oko\u0142o 280 kcal w 100 g (podczas gdy daktyle \u015bwie\u017ce zawieraj\u0105 mniej wi\u0119cej po\u0142ow\u0119 tej ilo\u015bci). Nie oznacza to, \u017ce powinni\u015bmy od nich stroni\u0107. Wiele os\u00f3b zadaje sobie pytanie, czy daktyle tucz\u0105? Odpowied\u017a jest jedna: to zale\u017cy! Jest na nie miejsce tak\u017ce w diecie os\u00f3b odchudzaj\u0105cych si\u0119. Warto jednak uwa\u017ca\u0107 na ilo\u015b\u0107. Na pewno nie mog\u0105 stanowi\u0107 przek\u0105ski podjadanej bez umiaru mi\u0119dzy posi\u0142kami. Osoby na diecie musz\u0105 po prostu mie\u0107 na uwadze wysok\u0105 energetyczno\u015b\u0107 daktyli i odpowiednio wliczy\u0107 je w bilans kaloryczny. \u00a0<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/blogbiogo-Daktyle\u2013zdrowa-slodycz.-Wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli-5.jpg\&quot;" alt=\"daktyle na diecie\" class=\"wp-image-7424\" srcset=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/blogbiogo-Daktyle\u2013zdrowa-slodycz.-Wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli-5.jpg 800w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 12\ blogbiogo-Daktyle\u2013zdrowa-slodycz.-Wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli-5-300x200.jpg 300w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 12\ blogbiogo-Daktyle\u2013zdrowa-slodycz.-Wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli-5-768x512.jpg 768w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 12\ blogbiogo-Daktyle\u2013zdrowa-slodycz.-Wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli-5-696x464.jpg 696w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 12\ blogbiogo-Daktyle\u2013zdrowa-slodycz.-Wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli-5-630x420.jpg 630w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \ /><\/figure>\n\n\n\n<p>Suszone <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Daktyle-suszone-bezglutenowe-BIO-800g-Denver-Food\/29840\&quot;">daktyle <\/a>maj\u0105 tak\u017ce wysoki indeks glikemiczny, wynosz\u0105cy oko\u0142o 100. Oznacza to, \u017ce mog\u0105 by\u0107 niekorzystne, a w wi\u0119kszych ilo\u015bciach nawet niebezpieczne, dla pacjent\u00f3w z problemami z gospodark\u0105 w\u0119glowodanow\u0105. Cukrzycy, osoby w stanach przedcukrzycowych czy z insulinooporno\u015bci\u0105, mog\u0105 zjada\u0107 jedynie niewielkie ilo\u015bci daktyli, najlepiej w po\u0142\u0105czeniu ze \u017ar\u00f3d\u0142em bia\u0142ka i kwas\u00f3w t\u0142uszczowych, np. orzechami, pestkami czy twarogiem.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n    <div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n        <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Daktyle-bezpestkowe-suszone-1000g-Targroch\/27082?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Daktyle bezpestkowe suszone 1000g Targroch\"> \n            <span>\n                <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/57016\/40415-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"Daktyle bezpestkowe suszone 1000g Targroch\">\n                <\/span><\/a>\n                <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Daktyle-bezpestkowe-suszone-1000g-Targroch\/27082?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Daktyle bezpestkowe suszone 1000g Targroch\">Daktyle bezpestkowe suszone 1000g Targroch<\/a>\n                <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Daktyle-bezpestkowe-suszone-1000g-Targroch\/27082?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n        <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Daktyle-400g-EKO-Bio-Life\/41728?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Daktyle 400g EKO Bio Life\"> \n            <span>\n                <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/54169\/52014-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"Daktyle 400g EKO Bio Life\">\n                <\/span><\/a>\n                <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Daktyle-400g-EKO-Bio-Life\/41728?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Daktyle 400g EKO Bio Life\">Daktyle 400g EKO Bio Life<\/a>\n                <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Daktyle-400g-EKO-Bio-Life\/41728?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n        <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/DAKTYLE-MEDJOOL-BEZGLUTENOWE-BIO-150-g-ORGANIC-HOUSE-ZDROWE-DAKTYLE\/35708?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"DAKTYLE MEDJOOL BEZGLUTENOWE BIO 150 g - ORGANIC HOUSE (ZDROWE DAKTYLE)\"> \n            <span>\n                <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;\thttps:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/60363\/53355-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"DAKTYLE MEDJOOL BEZGLUTENOWE BIO 150 g - ORGANIC HOUSE (ZDROWE DAKTYLE)\">\n                <\/span><\/a>\n                <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/DAKTYLE-MEDJOOL-BEZGLUTENOWE-BIO-150-g-ORGANIC-HOUSE-ZDROWE-DAKTYLE\/35708?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"DAKTYLE MEDJOOL BEZGLUTENOWE BIO 150 g - ORGANIC HOUSE (ZDROWE DAKTYLE)\">DAKTYLE MEDJOOL BEZGLUTENOWE BIO 150 g &#8211; ORGANIC HOUSE (ZDROWE DAKTYLE)<\/a>\n                <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/DAKTYLE-MEDJOOL-BEZGLUTENOWE-BIO-150-g-ORGANIC-HOUSE-ZDROWE-DAKTYLE\/35708?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n        <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Daktyle-150g-EKO-Bio-Life\/41727?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Daktyle 150g EKO Bio Life\"> \n            <span>\n                <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/54168\/52013-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"Daktyle 150g EKO Bio Life\">\n                <\/span><\/a>\n                <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Daktyle-150g-EKO-Bio-Life\/41727?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Daktyle 150g EKO Bio Life\">Daktyle 150g EKO Bio Life<\/a>\n                <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Daktyle-150g-EKO-Bio-Life\/41727?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"W\u0142a\u015bciwo\u015bci-od\u017cywcze-daktyli\">W\u0142a\u015bciwo\u015bci od\u017cywcze daktyli<\/h2>\n\n\n\n<p>Je\u015bli nasz poziom cukru we krwi jest w normie, powinni\u015bmy doceni\u0107 w\u0142a\u015bciwo\u015bci od\u017cywcze i walory smakowe daktyli. Zawieraj\u0105 one w sobie nawet 80% cukr\u00f3w prostych, co sprawia, \u017ce s\u0105 w stanie zapewni\u0107 nam szybki zastrzyk energii. To dzia\u0142anie szczeg\u00f3lnie doceni\u0105 sportowcy i osoby prowadz\u0105ce aktywny tryb \u017cycia. Ale nie tylko. Je\u015bli miewamy ochot\u0119 na s\u0142odycze, na przyk\u0142ad po obiedzie czy w sytuacjach stresowych, daktyle na pewno b\u0119d\u0105 zdrowszym (cho\u0107 r\u00f3wnie s\u0142odkim) wyborem ni\u017c s\u0142odycze.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/blogbiogo-Daktyle\u2013zdrowa-slodycz.-Wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli-2.jpg\&quot;" alt=\"daktyle a cukier\" class=\"wp-image-7422\" srcset=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/blogbiogo-Daktyle\u2013zdrowa-slodycz.-Wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli-2.jpg 800w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 12\ blogbiogo-Daktyle\u2013zdrowa-slodycz.-Wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli-2-300x200.jpg 300w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 12\ blogbiogo-Daktyle\u2013zdrowa-slodycz.-Wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli-2-768x512.jpg 768w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 12\ blogbiogo-Daktyle\u2013zdrowa-slodycz.-Wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli-2-696x464.jpg 696w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 12\ blogbiogo-Daktyle\u2013zdrowa-slodycz.-Wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli-2-630x420.jpg 630w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \ /><\/figure>\n\n\n\n<p>Mimo tak wysokiej zawarto\u015bci cukru, daktyle nie dostarczaj\u0105 nam pustych kalorii. Wraz z nim zapewniamy sobie poka\u017any zastrzyk korzystnych dla naszego zdrowia mikro- i makroelement\u00f3w. S\u0105 to mi\u0119dzy innymi potas, \u017celazo, fosfor, wap\u0144, cynk oraz magnez, a tak\u017ce witaminy, g\u0142\u00f3wnie z grupy B oraz C i A.<\/p>\n\n\n\n<p>Daktyle polecane s\u0105 w profilaktyce chor\u00f3b uk\u0142adu sercowo-naczyniowego. Regularnie spo\u017cywane obni\u017caj\u0105 ryzyko zawa\u0142u serca, udaru m\u00f3zgu, a tak\u017ce reguluj\u0105 poziom cholesterolu we krwi i obni\u017caj\u0105 ci\u015bnienie t\u0119tnicze. Z kolei dzi\u0119ki zawartemu w nich b\u0142onnikowi, reguluj\u0105 procesy trawienne i wp\u0142ywaj\u0105 korzystnie na nasze jelita i ca\u0142y uk\u0142ad pokarmowy. Moczone daktyle mog\u0105 by\u0107 wsparciem przy lekkich zaparciach. <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Daktyle-1kg-EKO-Bio-Life\/41729\&quot;">Daktyle <\/a>wykazuj\u0105 tak\u017ce w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne. S\u0105 ponadto dobrym \u017ar\u00f3d\u0142em antyoksydant\u00f3w minimalizuj\u0105cych rozw\u00f3j wolnych rodnik\u00f3w w organizmie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Daktyle-zamiast-cukru\">Daktyle zamiast cukru<\/h2>\n\n\n\n<p>Daktylami mo\u017cemy z powodzeniem zast\u0105pi\u0107 cukier w potrawach takich, jak owsianki, koktajle, placuszki, a tak\u017ce r\u00f3\u017cnego rodzaju wypieki. By \u0142atwiej je zblendowa\u0107 lub zmiksowa\u0107 i u\u017cy\u0107 na przyk\u0142ad do ciasta, warto je wcze\u015bniej namoczy\u0107. W tym celu zalewamy daktyle na minimum godzin\u0119 (mo\u017cna te\u017c na ca\u0142\u0105 noc) ciep\u0142\u0105 wod\u0105. Przed dodaniem do ciasta, ods\u0105czamy owoce na sitku. Mo\u017cemy te\u017c po prostu je posieka\u0107 i wykorzysta\u0107 jako dodatek do jogurtu czy musli. Na bazie daktyli mo\u017cna przygotowa\u0107 r\u00f3wnie\u017c zdrowe batony i domow\u0105 \u201enutell\u0119\u201d.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/blogbiogo-Daktyle\u2013zdrowa-slodycz.-Wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli-1.jpg\&quot;" alt=\"daktyle zastosowanie\" class=\"wp-image-7421\" srcset=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/blogbiogo-Daktyle\u2013zdrowa-slodycz.-Wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli-1.jpg 800w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 12\ blogbiogo-Daktyle\u2013zdrowa-slodycz.-Wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli-1-300x200.jpg 300w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 12\ blogbiogo-Daktyle\u2013zdrowa-slodycz.-Wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli-1-768x512.jpg 768w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 12\ blogbiogo-Daktyle\u2013zdrowa-slodycz.-Wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli-1-696x464.jpg 696w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 12\ blogbiogo-Daktyle\u2013zdrowa-slodycz.-Wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli-1-630x420.jpg 630w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \ /><\/figure>\n\n\n\n<p>W sklepach z kolei, poza \u015bwie\u017cymi i suszonymi <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/DAKTYLE-BEZ-PESTEK-SUSZONE-BEZGLUTENOWE-BIO-1-kg-BIO-PLANET\/33506?trk_e=9&amp;trk_o=33506&amp;trk_hb=66&amp;trk_hp=2&amp;trk_re=8\&quot;">daktylami<\/a>, dostaniemy te\u017c syrop z daktyli, mi\u00f3d daktylowy i m\u0105k\u0119 daktylow\u0105. Wybieraj\u0105c daktyle, warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na list\u0119 sk\u0142adnik\u00f3w na opakowaniu. O ile ze wzgl\u0119du na naturaln\u0105 s\u0142odycz, nie znajdziemy w tych owocach dodatku cukru, o tyle cz\u0119sto znajduj\u0105 si\u0119 w nich substancje konserwuj\u0105ce, takie jak dwutlenek siarki. W niewielkich ilo\u015bciach zwi\u0105zek ten nie jest dla naszego zdrowia niebezpieczny. Je\u015bli jednak w\u0142\u0105czymy daktyle do jad\u0142ospisu na sta\u0142e i b\u0119dziemy spo\u017cywa\u0107 je regularnie, mo\u017cemy zacz\u0105\u0107 odczuwa\u0107 negatywny wp\u0142yw konserwant\u00f3w na nasze samopoczucie. Warto zwr\u00f3ci\u0107 na to uwag\u0119, gdy\u017c owoce te nie wymagaj\u0105 konserwowania i mo\u017cliwe jest znalezienie w sklepie daktyli niesiarkowanych. Dobrym pomys\u0142em jest wyb\u00f3r produkt\u00f3w oznaczonych znakiem &#8222;bio&#8221;, nadal jednak powinni\u015bmy zwraca\u0107 uwag\u0119 na ich sk\u0142ad.<\/p>\n\n\n\n<p>Niewa\u017cne, w jakiej postaci, ze wzgl\u0119du na nieocenione warto\u015bci od\u017cywcze, zawarte w nich witaminy i minera\u0142y, warto w\u0142\u0105czy\u0107 daktyle do swojej diety.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n    <div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n        <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Daktyle-suszone-bezpestkowe-500g-Targroch\/27083?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Daktyle suszone bezpestkowe 500g Targroch\"> \n            <span>\n                <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/57015\/40416-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"Daktyle suszone bezpestkowe 500g Targroch\">\n                <\/span><\/a>\n                <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Daktyle-suszone-bezpestkowe-500g-Targroch\/27083?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Daktyle suszone bezpestkowe 500g Targroch\">Daktyle suszone bezpestkowe 500g Targroch<\/a>\n                <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Daktyle-suszone-bezpestkowe-500g-Targroch\/27083?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n        <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Daktyle-suszone-bezglutenowe-BIO-800g-Denver-Food\/29840?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Daktyle suszone bezglutenowe BIO 800g Denver Food\"> \n            <span>\n                <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/57711\/46323-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"Daktyle suszone bezglutenowe BIO 800g Denver Food\">\n                <\/span><\/a>\n                <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Daktyle-suszone-bezglutenowe-BIO-800g-Denver-Food\/29840?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Daktyle suszone bezglutenowe BIO 800g Denver Food\">Daktyle suszone bezglutenowe BIO 800g Denver Food<\/a>\n                <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Daktyle-suszone-bezglutenowe-BIO-800g-Denver-Food\/29840?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n        <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/DAKTYLE-SPROSZKOWANE-BIO-300-g-BIO-PLANET\/30909?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"DAKTYLE SPROSZKOWANE BIO 300 g - BIO PLANET\"> \n            <span>\n                <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/58309\/4d48c4ac03695cbb9bf409e1a5eec44a-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"DAKTYLE SPROSZKOWANE BIO 300 g - BIO PLANET\">\n                <\/span><\/a>\n                <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/DAKTYLE-SPROSZKOWANE-BIO-300-g-BIO-PLANET\/30909?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"DAKTYLE SPROSZKOWANE BIO 300 g - BIO PLANET\">DAKTYLE SPROSZKOWANE BIO 300 g &#8211; BIO PLANET<\/a>\n                <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/DAKTYLE-SPROSZKOWANE-BIO-300-g-BIO-PLANET\/30909?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n        <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Daktyle-suszone-bez-pestek-BIO-150-g-EkoWital\/35221?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Daktyle suszone bez pestek BIO 150 g EkoWital\"> \n            <span>\n                <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/60112\/38142-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"Daktyle suszone bez pestek BIO 150 g EkoWital\">\n                <\/span><\/a>\n                <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Daktyle-suszone-bez-pestek-BIO-150-g-EkoWital\/35221?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Daktyle suszone bez pestek BIO 150 g EkoWital\">Daktyle suszone bez pestek BIO 150 g EkoWital<\/a>\n                <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Daktyle-suszone-bez-pestek-BIO-150-g-EkoWital\/35221?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Daktyle &#8211; jakie maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne i czy dla ka\u017cdego s\u0105 korzystne? Dowiesz si\u0119 z poni\u017cszego artyku\u0142u.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":7423,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[40],"tags":[1777,1776,1774,1778,1775,49,499],"class_list":{"0":"post-7347","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-produkty-i-przepisy","8":"tag-daktyle-a-dieta","9":"tag-daktyle-na-diecie","10":"tag-daktyle-wlasciwosci","11":"tag-daktyle-zamiast-cukru","12":"tag-daktyle-zastosowanie","13":"tag-dieta","14":"tag-porady-dietetyczne"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Daktyle \u2013 zdrowa s\u0142odycz. W\u0142a\u015bciwo\u015bci od\u017cywcze i zastosowanie daktyli | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Daktyle - jakie maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne i czy dla ka\u017cdego s\u0105 korzystne? Dowiesz si\u0119 z poni\u017cszego artyku\u0142u.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/daktyle-zdrowa-slodycz-wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Daktyle \u2013 zdrowa s\u0142odycz. W\u0142a\u015bciwo\u015bci od\u017cywcze i zastosowanie daktyli | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Daktyle - jakie maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne i czy dla ka\u017cdego s\u0105 korzystne? Dowiesz si\u0119 z poni\u017cszego artyku\u0142u.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/daktyle-zdrowa-slodycz-wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-12-15T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-12-15T08:04:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/blogbiogo-Daktyle\u2013zdrowa-slodycz.-Wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli-4.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Joanna Penza Dietetyk\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Joanna Penza Dietetyk\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/daktyle-zdrowa-slodycz-wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/daktyle-zdrowa-slodycz-wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Joanna Penza Dietetyk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9833b84d24bc096494d07be6702e6848\"},\"headline\":\"Daktyle \u2013 zdrowa s\u0142odycz. W\u0142a\u015bciwo\u015bci od\u017cywcze i zastosowanie daktyli\",\"datePublished\":\"2021-12-15T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-15T08:04:26+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/daktyle-zdrowa-slodycz-wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli\\\/\"},\"wordCount\":863,\"commentCount\":3,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/daktyle-zdrowa-slodycz-wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/blogbiogo-Daktyle\u2013zdrowa-slodycz.-Wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli-4.jpg\",\"keywords\":[\"daktyle a dieta\",\"daktyle na diecie\",\"daktyle w\u0142a\u015bciwo\u015bci\",\"daktyle zamiast cukru\",\"daktyle zastosowanie\",\"dieta\",\"porady dietetyczne\"],\"articleSection\":[\"Produkty i przepisy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/daktyle-zdrowa-slodycz-wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/daktyle-zdrowa-slodycz-wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/daktyle-zdrowa-slodycz-wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli\\\/\",\"name\":\"Daktyle \u2013 zdrowa s\u0142odycz. W\u0142a\u015bciwo\u015bci od\u017cywcze i zastosowanie daktyli | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/daktyle-zdrowa-slodycz-wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/daktyle-zdrowa-slodycz-wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/blogbiogo-Daktyle\u2013zdrowa-slodycz.-Wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli-4.jpg\",\"datePublished\":\"2021-12-15T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-15T08:04:26+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9833b84d24bc096494d07be6702e6848\"},\"description\":\"Daktyle - jakie maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne i czy dla ka\u017cdego s\u0105 korzystne? Dowiesz si\u0119 z poni\u017cszego artyku\u0142u.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/daktyle-zdrowa-slodycz-wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/daktyle-zdrowa-slodycz-wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/daktyle-zdrowa-slodycz-wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/blogbiogo-Daktyle\u2013zdrowa-slodycz.-Wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli-4.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/blogbiogo-Daktyle\u2013zdrowa-slodycz.-Wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli-4.jpg\",\"width\":800,\"height\":533,\"caption\":\"daktyle w\u0142a\u015bciwo\u015bci\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/daktyle-zdrowa-slodycz-wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Daktyle \u2013 zdrowa s\u0142odycz. W\u0142a\u015bciwo\u015bci od\u017cywcze i zastosowanie daktyli\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9833b84d24bc096494d07be6702e6848\",\"name\":\"Joanna Penza Dietetyk\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/Joanna-Penza-scaled-e1628342698263-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/Joanna-Penza-scaled-e1628342698263-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/Joanna-Penza-scaled-e1628342698263-96x96.jpg\",\"caption\":\"Joanna Penza Dietetyk\"},\"description\":\"Autorka artyku\u0142\u00f3w z zakresu dietetyki, pasjonatka zdrowego stylu \u017cycia. Trenerka na warsztatach i wyk\u0142adach dotycz\u0105cych zdrowego od\u017cywiania. Absolwentka studi\u00f3w podyplomowych \u201ePoradnictwo dietetyczne\u201d w Instytucie \u017bywno\u015bci i \u017bywienia oraz licznych szkole\u0144 z tego zakresu. Pracowa\u0142a jako doradca \u017cywieniowy pod w\u0142asn\u0105 mark\u0105 oraz jako dietetyk dla cateringu. Nie zawsze by\u0142a \u201efit\u201d. Sama przesz\u0142a t\u0119 nie\u0142atw\u0105 drog\u0119 i obecnie ch\u0119tnie dzieli si\u0119 swoim do\u015bwiadczeniem.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/joanna-penza\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Daktyle \u2013 zdrowa s\u0142odycz. W\u0142a\u015bciwo\u015bci od\u017cywcze i zastosowanie daktyli | Blog - Biogo","description":"Daktyle - jakie maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne i czy dla ka\u017cdego s\u0105 korzystne? Dowiesz si\u0119 z poni\u017cszego artyku\u0142u.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/daktyle-zdrowa-slodycz-wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Daktyle \u2013 zdrowa s\u0142odycz. W\u0142a\u015bciwo\u015bci od\u017cywcze i zastosowanie daktyli | Blog - Biogo","og_description":"Daktyle - jakie maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne i czy dla ka\u017cdego s\u0105 korzystne? Dowiesz si\u0119 z poni\u017cszego artyku\u0142u.","og_url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/daktyle-zdrowa-slodycz-wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2021-12-15T08:00:00+00:00","article_modified_time":"2021-12-15T08:04:26+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/blogbiogo-Daktyle\u2013zdrowa-slodycz.-Wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli-4.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Joanna Penza Dietetyk","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Joanna Penza Dietetyk","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/daktyle-zdrowa-slodycz-wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/daktyle-zdrowa-slodycz-wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli\/"},"author":{"name":"Joanna Penza Dietetyk","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/9833b84d24bc096494d07be6702e6848"},"headline":"Daktyle \u2013 zdrowa s\u0142odycz. W\u0142a\u015bciwo\u015bci od\u017cywcze i zastosowanie daktyli","datePublished":"2021-12-15T08:00:00+00:00","dateModified":"2021-12-15T08:04:26+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/daktyle-zdrowa-slodycz-wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli\/"},"wordCount":863,"commentCount":3,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/daktyle-zdrowa-slodycz-wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/blogbiogo-Daktyle\u2013zdrowa-slodycz.-Wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli-4.jpg","keywords":["daktyle a dieta","daktyle na diecie","daktyle w\u0142a\u015bciwo\u015bci","daktyle zamiast cukru","daktyle zastosowanie","dieta","porady dietetyczne"],"articleSection":["Produkty i przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/daktyle-zdrowa-slodycz-wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/daktyle-zdrowa-slodycz-wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli\/","url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/daktyle-zdrowa-slodycz-wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli\/","name":"Daktyle \u2013 zdrowa s\u0142odycz. W\u0142a\u015bciwo\u015bci od\u017cywcze i zastosowanie daktyli | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/daktyle-zdrowa-slodycz-wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/daktyle-zdrowa-slodycz-wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/blogbiogo-Daktyle\u2013zdrowa-slodycz.-Wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli-4.jpg","datePublished":"2021-12-15T08:00:00+00:00","dateModified":"2021-12-15T08:04:26+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/9833b84d24bc096494d07be6702e6848"},"description":"Daktyle - jakie maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne i czy dla ka\u017cdego s\u0105 korzystne? Dowiesz si\u0119 z poni\u017cszego artyku\u0142u.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/daktyle-zdrowa-slodycz-wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/daktyle-zdrowa-slodycz-wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/daktyle-zdrowa-slodycz-wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/blogbiogo-Daktyle\u2013zdrowa-slodycz.-Wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli-4.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/blogbiogo-Daktyle\u2013zdrowa-slodycz.-Wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli-4.jpg","width":800,"height":533,"caption":"daktyle w\u0142a\u015bciwo\u015bci"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/daktyle-zdrowa-slodycz-wlasciwosci-odzywcze-i-zastosowanie-daktyli\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Daktyle \u2013 zdrowa s\u0142odycz. W\u0142a\u015bciwo\u015bci od\u017cywcze i zastosowanie daktyli"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/9833b84d24bc096494d07be6702e6848","name":"Joanna Penza Dietetyk","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Joanna-Penza-scaled-e1628342698263-96x96.jpg","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Joanna-Penza-scaled-e1628342698263-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Joanna-Penza-scaled-e1628342698263-96x96.jpg","caption":"Joanna Penza Dietetyk"},"description":"Autorka artyku\u0142\u00f3w z zakresu dietetyki, pasjonatka zdrowego stylu \u017cycia. Trenerka na warsztatach i wyk\u0142adach dotycz\u0105cych zdrowego od\u017cywiania. Absolwentka studi\u00f3w podyplomowych \u201ePoradnictwo dietetyczne\u201d w Instytucie \u017bywno\u015bci i \u017bywienia oraz licznych szkole\u0144 z tego zakresu. Pracowa\u0142a jako doradca \u017cywieniowy pod w\u0142asn\u0105 mark\u0105 oraz jako dietetyk dla cateringu. Nie zawsze by\u0142a \u201efit\u201d. Sama przesz\u0142a t\u0119 nie\u0142atw\u0105 drog\u0119 i obecnie ch\u0119tnie dzieli si\u0119 swoim do\u015bwiadczeniem.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/joanna-penza\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7347","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7347"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7347\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7499,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7347\/revisions\/7499"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7423"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7347"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7347"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7347"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}